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一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案（通用15篇）
作為一位杰出的老師，編寫教案是必不可少的，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。來參考自己需要的教案吧！以下是小編精心整理的一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案，希望對大家有所幫助。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）知識與技能：認(rèn)識到情緒的多樣性，懂得情緒對人的行為和生活的重要作用，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。增強(qiáng)學(xué)生的自我調(diào)控能力、合作探究的能力。
�。�2）過程與方法：通過學(xué)生主動(dòng)參與，使學(xué)生在情境創(chuàng)設(shè)中感受情緒的多樣性；在合作探究中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：使學(xué)生學(xué)會(huì)排解不良情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活。
教學(xué)重、難點(diǎn)：
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：把相關(guān)知識應(yīng)用于實(shí)際，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，健康快樂地生活，真正學(xué)會(huì)做情緒的主人。
教學(xué)方法：
自主合作探究、體驗(yàn)式教學(xué)法教學(xué)工具：多媒體、康乃馨。
教學(xué)安排：
一課時(shí)。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入新課：多媒體展示圖片：
同學(xué)們，有這樣一個(gè)故事。有一個(gè)老奶奶，她有兩個(gè)兒子，大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店，二郎開了一家洗染點(diǎn)。老奶奶整天憂心忡忡，在雨天的時(shí)候，老奶奶會(huì)擔(dān)憂地說：“唉，我小兒子的衣服到哪里去曬呀？”在晴天的時(shí)候，老奶奶會(huì)憂慮地說：“唉，哪還有人買我大兒子的傘呀？”就這樣，老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來，她的鄰居和她說了一番話后，這個(gè)老奶奶開始笑逐顏開了。同學(xué)們想一想，這位鄰居說了什么話，才會(huì)使這位老奶奶轉(zhuǎn)憂為喜呢？（學(xué)生回答。）
教師總結(jié)：其實(shí)啊，外在的客觀條件沒有什么變化，變化的只是老奶奶的思想觀念，不一樣的思維模式，就會(huì)帶來不一樣的心理感受。由此可見，情緒與個(gè)人的思想觀念是緊密相連的，我們可以通過改變自己的思想觀念來調(diào)節(jié)自己的情緒。這節(jié)課，我們一起走進(jìn)心靈的深處，消除不良情緒，營造健康心靈。放飛我們的好心情。
多媒體投影展示課題——消除不良情緒，營造健康心靈
二、認(rèn)識情緒的分類
1、多媒體投影展示圖片。
師：我們知道，人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片，請同學(xué)們分別用四個(gè)字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個(gè)字概括？（喜），第二個(gè)孩子瞪大雙眼，氣得眼睛都流出來了，我們可以用一個(gè)表情緒的字概括，這個(gè)字是（怒）；第三個(gè)孩子嚎啕大哭，他的情緒應(yīng)該是（哀），第四個(gè)孩子睜著驚恐的眼睛，很明顯他的心里充滿了（懼）。
師：喜怒哀懼是我們?nèi)祟惖乃姆N最主要情緒，它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等，不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外，還包括哪些呢？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅，提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢？（學(xué)生回答。）
教師放多媒體投影展示：不良的情緒可以降低活動(dòng)效率，甚至誘發(fā)疾病。師：因此，我們要想生活的幸�？鞓�，就應(yīng)該消除這些不良的情緒。我希望通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠消除同學(xué)們心中的陰霾，以積極陽光的心境去學(xué)習(xí)和生活。要想消除我們的煩惱，就應(yīng)該先知道自己的煩惱是什么，那么，同學(xué)們，你們心中都有哪些煩惱呢？
三、敞開心扉，心靈互動(dòng)
教師放多媒體展示句子：把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。
師：俗話說，把快樂與人分享，將得到兩份快樂；把煩惱向人傾訴，會(huì)分掉一半煩惱。老師在上中學(xué)的時(shí)候，也有過很多不良情緒。那時(shí)候特別自卑，覺得自己的衣服穿得不好看，很土氣，走路不敢挺胸抬頭，總想快速避開別人的視線，后來，我把這種心理感受寫在了作文中，很感謝我的語文老師，她是這樣批語的：不要總覺得別人在盯著你看，每一個(gè)人都有自己的事情做，沒有誰在特別關(guān)注你的衣著。人的美不在于外表，心靈美才是真正的美。從那以后，我就真覺得其實(shí)沒有誰在在意自己穿什么，人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。
剛才老師講了自己上學(xué)時(shí)的一段心路歷程，接下來，希望同學(xué)們也能夠敞開心扉，談?wù)勀愕睦Щ蠡蛘呤菬⿶�。并說說你是怎么解決這些煩惱的。（學(xué)生談體會(huì)。）
老師總結(jié)：同學(xué)們剛才談了很多困擾自己的不良情緒，老師想送給大家四個(gè)字，（多媒體投影展示），笑對生活。生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。當(dāng)然，除了需要以樂觀的心態(tài)笑對生活外，在面對不良情緒時(shí)，我們還需要掌握一些技巧。接下來，我們將對這些不良情緒，想出妙招，各個(gè)擊破。
四、消除不良情緒有妙招：
�、賾�(zhàn)勝自卑
我們先來說說自卑心理，自卑是過多地否定自己而產(chǎn)生的一種自慚形穢的情緒體驗(yàn)。接下來，我們請一位有自卑心理傾向的同學(xué)上臺(tái)來，讓其他同學(xué)找出他的優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說得露出笑容。老師將對站在臺(tái)上的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)一枝康乃馨，好，現(xiàn)在我們的活動(dòng)就開始，哪位同學(xué)愿意到前面來？
生到講臺(tái)前來，老師先獎(jiǎng)勵(lì)他一支康乃馨。老師：你能夠勇敢地走到臺(tái)前來，說明你已經(jīng)向走出自卑邁出了堅(jiān)實(shí)的一步，老師獎(jiǎng)勵(lì)你一枝康乃馨。老師：你為什么會(huì)有自卑心理呢？能說說自卑的原因嗎？（學(xué)生回答）
老師：俗話說，人無完人，金無足赤，同學(xué)們不要緊盯著自己的缺點(diǎn)不放，我們要善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，接下來，請同學(xué)們找出這位同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)。
其他同學(xué)說優(yōu)點(diǎn)，直到把這位同學(xué)說得笑逐顏開。
老師啟發(fā)：現(xiàn)在這位同學(xué)已經(jīng)露出了自信的笑容。同學(xué)們以熱烈的掌聲鼓勵(lì)他上位。從剛才的例子可以看出，我們怎樣消除自卑心理呢？（學(xué)生發(fā)言。）
多媒體投影展示：如何消除自卑。老師：我們要知道尺有所短寸有所長，人無完人金無足赤，不要盯著自己的某一個(gè)缺點(diǎn)不放，多想想自己的長處，想想那些令人高興的'事，想想別人對自己的贊美，就會(huì)擁有更多的自信。
�、趹�(zhàn)勝恐懼
老師用多媒體投影展示一則關(guān)于恐懼心理的材料。
提問：同學(xué)們想一想，小麗怎樣做，才能消除她的恐懼心理？（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：“勇”字當(dāng)頭——消除恐懼
師：剛才同學(xué)們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法，對于恐懼心理，看投影上老師給大家支的招。學(xué)生齊讀投影上的材料。
�、巯龖嵟�
多媒體投影展示一則憤怒的材料。
師：我們再來看這樣一則材料。（老師讀內(nèi)容），你覺得故事中的兩個(gè)同學(xué)怎么做才會(huì)避免沖突的發(fā)生？（學(xué)生討論回答。）
教師總結(jié)：對于憤怒，老師有消除的具體辦法，請同學(xué)們跟我一起來做。要求學(xué)生雙手放在胸口，隨著老師的口令來做。
�。ǘ嗝襟w投影展示：）
1、饒舌十圈。在有怒火要發(fā)之前，先把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。
2、心理暗示。當(dāng)要發(fā)脾氣時(shí)，心里默念：“忍！忍！忍！”當(dāng)遇到憤怒刺激時(shí)，心里默念：“息怒！息怒！息怒！”當(dāng)遇到緊急情況時(shí)，心里默念：“鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！鎮(zhèn)靜！”
�、芟刀�
多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻
提問：剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜，何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過，只不過是程度的輕重不同而已，輕微的嫉妒心理對人的影響不大，但是嚴(yán)重的嫉妒心理就可能導(dǎo)致極端問題的發(fā)生，因此，當(dāng)我們有了較為嚴(yán)重的嫉妒心理時(shí)，一定要想辦法排解，同學(xué)們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理？
（學(xué)生回答。）
多媒體投影展示：如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火
1、認(rèn)識危害。嫉妒心強(qiáng)烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等，且死亡率也高；當(dāng)你妒火中燒時(shí)，想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧！
2、端正態(tài)度。要想想一個(gè)人的成功不僅靠他自己的努力，也要靠別人的幫助，榮譽(yù)既是他的也是大家的。
3、見強(qiáng)思齊。要化嫉妒心為向上的動(dòng)力，向優(yōu)秀者學(xué)習(xí)，不斷提高自己，超越自己。
4、轉(zhuǎn)移注意。當(dāng)嫉妒心一經(jīng)產(chǎn)生，就要立即消除，可以埋頭學(xué)習(xí)、體育鍛煉等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。
5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個(gè)夠，他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發(fā)展，還可以借助各種業(yè)余愛好來宣泄，如唱歌、跳舞、下棋等師：剛才同學(xué)們談得很好，如何消除嫉妒，大家看看老師支招，一起朗讀一下。
�。▽W(xué)生齊讀。）
五、總結(jié)延伸：
這節(jié)課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學(xué)們想一想，你得到了哪些收獲。（學(xué)生談收獲）
師：蘇軾有詩云：人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。大仲馬也說，人生是由無數(shù)煩惱組成的念珠，所以說，人生不如意事常八九，但只要同學(xué)們擁有一顆豁達(dá)樂觀的心，笑對生活，熱愛生活，關(guān)心他人，樂于奉獻(xiàn)，你一定能夠天天擁有好心情！另外，老師送給大家一份快樂大餐：配料：一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關(guān)懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重，外加一桶笑聲。調(diào)制方法：取關(guān)懷和誠摯，與信任充分?jǐn)嚢�，然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重，添上友誼和希望，灑上大量笑聲，同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐，并運(yùn)用老師教給大家的消除不良情緒的方法，一定能夠消除不良情緒，營造健康心靈，放飛我們的好心情！
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇2
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。
自助目標(biāo)：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
2、學(xué)會(huì)在生活中找“樂”。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）
�。�3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化？
�。�4）說到情緒，哪一個(gè)成語可以概括很多情緒？
�。�5）我們再來看看2002年世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國隊(duì)比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗(yàn)感悟
�。ㄒ唬⿴煟何覀兊耐晟钍强鞓返�，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢钍秦S富多彩的`。我們遇到的并不都是春暖花開，也會(huì)有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
（1）四人拍手游戲 興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實(shí)在生活中，我們會(huì)遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
�。�3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
�。�4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會(huì)很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊�(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結(jié) 深化主題
�。�1） 講解游戲規(guī)則
�。�2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會(huì)有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)�？可以讀書，可以運(yùn)動(dòng)，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會(huì)做情緒的主人。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇3
活動(dòng)設(shè)計(jì)
做自己情緒的主人是指要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸�！背踔猩幱谏倌昶冢@個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強(qiáng)烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因?yàn)椴荒軘[脫不良情緒的干擾，嚴(yán)重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來自學(xué)校、家庭、社會(huì)及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現(xiàn)了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制、將會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說：“不會(huì)抑制自己的人，就是一臺(tái)被損壞的機(jī)器。”
輔導(dǎo)目的：
1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
輔導(dǎo)方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測驗(yàn)。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一個(gè)微型��；
2、準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；
3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問卷；
4、投影片；
5、錄音機(jī)。
輔導(dǎo)時(shí)間：
一學(xué)時(shí)。
輔導(dǎo)場地：
教室。
輔導(dǎo)步驟：
1、請學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白：有一天，德國著名的化學(xué)家奧斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。)
2、教師簡要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛，激勵(lì)人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。
例：同志就是一位充滿樂觀態(tài)度和積極情緒的偉大。(投影的幾句詩)請看他寫下的詩句，“歲歲重陽，今又重陽，戰(zhàn)地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光�！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步�！闭沁@種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀失望，越是艱險(xiǎn)越向前。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會(huì)使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應(yīng)，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的.體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨(dú)的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認(rèn)為這就是她自己命運(yùn)的寫照，于是便去葬花。由于她長期處于哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演：教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個(gè)角色扮演情境，請同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論：
(1)教師先說明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì)學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及調(diào)節(jié)自己的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。
情境一：隨著中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現(xiàn)著急，煩躁和不安的感覺。她為她的功課達(dá)不到她的目標(biāo)而著急，她有時(shí)因?yàn)橥浟嗽撚涀〉闹R而心煩意亂，她有時(shí)對自己的中考結(jié)果憂心忡忡。
附：考試焦慮自消術(shù)
�、傧恍┫麡O的自我意識。
“自貶”：總認(rèn)為自己笨、弱、不行；
“求全”：認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美；
“他貶”：總擔(dān)心自己被別人瞧不起；
“以偏蓋全”：一次考不好，就認(rèn)為自己再也考不好了；
“主觀臆想”：自己預(yù)言自己要失敗。
②自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。
�、壅_認(rèn)識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的調(diào)節(jié)。
�、苡觅|(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯(cuò)誤心態(tài)。
�、輰W(xué)會(huì)松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運(yùn)動(dòng)、聽輕音樂等。
情境二：我總是學(xué)不好數(shù)學(xué)，上數(shù)學(xué)課我怕老師提問我，我覺得我的腦子里好象就沒有數(shù)學(xué)細(xì)胞一樣，我準(zhǔn)備放棄數(shù)學(xué)。
附：自卑情緒的解脫法
�、僬曌员埃鹤员案腥私杂兄�，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。
�、谏朴谘a(bǔ)償：自卑感不一定都是壞事，只要善于補(bǔ)償，可能成為激發(fā)斗志的動(dòng)力。
�、蹞P(yáng)長補(bǔ)短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚(yáng)長補(bǔ)短。
�、軜淞⑿判模阂_地認(rèn)識自己，客觀地評價(jià)自己，尤其要堅(jiān)信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問卷，讓學(xué)生填寫。(說明：回答無對錯(cuò)之分，只要填寫自己的真實(shí)情況即可。)
附：了解自己的消極情緒
以下問題請用“是”或“否”來回答。
(1)當(dāng)你的競爭對手有突出的表現(xiàn)時(shí)，你心里會(huì)有一種不舒服的感覺，當(dāng)你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。 ( )
(2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )
(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中。 ( )
(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí)，你便會(huì)大發(fā)脾氣。 ( )
(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學(xué)好。 ( )
(6)你平時(shí)沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴說，有快樂無人分享。 ( )
(7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯�，憂心忡忡。 ( )
(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。 ( )
5、教師說輔導(dǎo)課的結(jié)束語：
如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果。
為了生活得快樂，為了能有收獲，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動(dòng)的人，是弱者；凡是迫使行動(dòng)控制其不良情緒的人，是強(qiáng)者。
我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。
(如有時(shí)間，請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)
補(bǔ)充活動(dòng)：
1、課后向?qū)W生反饋問卷情況，并對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。
2、利用班會(huì)進(jìn)行講座：介紹一些消極情緒的特點(diǎn)，產(chǎn)生的原因及調(diào)節(jié)和控制的方法。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇4
活動(dòng)目的：
情感態(tài)度價(jià)值觀：初步體驗(yàn)各種常見的情緒，愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，進(jìn)一步學(xué)習(xí)交流、傾訴
知識與技能：初步認(rèn)識人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動(dòng)傾訴
活動(dòng)準(zhǔn)備：
課件一套，相關(guān)教具
活動(dòng)過程：
一、談話導(dǎo)入
今天來到同學(xué)們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）
二、活動(dòng)一：幸運(yùn)數(shù)字 認(rèn)識情緒
1、師：我們先來做一個(gè)游戲好不好？（出示游戲規(guī)則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤）看，老師帶來了什么？
2、開始轉(zhuǎn)動(dòng)，一人獲獎(jiǎng)，師發(fā)獎(jiǎng)品：是笑臉橡皮，它會(huì)給你帶來好心情！采訪：恭喜你，告訴大家你現(xiàn)在心情如何?師板書
下面的同學(xué)，你們看到他得獎(jiǎng)，你們心情如何？（板書）
3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）
再轉(zhuǎn)一次，采訪：想過自己會(huì)得獎(jiǎng)嗎？心情如何？想對臺(tái)下的同學(xué)說些什么？
4、師：好，最后一次機(jī)會(huì)即將來到，這次的獎(jiǎng)項(xiàng)會(huì)花落誰家呢？請大家期待。轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運(yùn)的掌聲送給他。
5、師：快樂大轉(zhuǎn)盤游戲暫告段落，同學(xué)們，大家想一想，從開始到現(xiàn)在，你們的心情有過哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據(jù)板書
6、小結(jié)：（指板書）這一些，我們給它一個(gè)名字，叫：人的情緒。生活中的人，會(huì)有各種各樣的情緒，我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什么叫喜？怒？哀？懼？
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動(dòng)二：表演交流 體驗(yàn)情緒
1、師：同學(xué)們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的'正常的反應(yīng)，那你看看遇到下這樣的事情，你會(huì)有怎樣的情緒反應(yīng)？（第一個(gè)表演）
你在作文競賽中獲獎(jiǎng)了，受到了老師的表揚(yáng)
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔(dān)心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學(xué)們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時(shí)產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn)，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼猓瑦瀽灢粯坊蛘吒械綁毫薮�，那�?huì)產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？（同桌討論，交流）
我們來看一個(gè)例子，情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，……
4、師：看來，在平時(shí)的生活中，壞的情緒得不到控制的話會(huì)傷人傷己，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時(shí)吳國的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）
5、師：在這里，我要明確地告訴大家：其實(shí)，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的，（出示頁面，齊讀）每個(gè)人都是自己情緒的主人（板書完整課題）讀
四、活動(dòng)三：心靈超市 調(diào)節(jié)情緒
1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這里有一個(gè)“心靈超市”，我們先來逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁面）本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，開心豆、消怒果，忘憂花，輕松糖。我們先來一顆開心豆好不好？
2、師：（點(diǎn)擊開心豆）與同學(xué)分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享�？鞓氛婧�！
3、師：接著想來一個(gè)什么呢？(一組點(diǎn)一個(gè)，預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖，各發(fā)2組)
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放松心情的辦法
4、師：隨學(xué)生回答師板貼：煩惱找人說；緊張轉(zhuǎn)注意
5、師：同學(xué)們真有辦法，正如大家所說，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個(gè)樂觀向上有自信的人（貼）。
6、師：此時(shí)，你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。
五、總結(jié)延伸
師：課已經(jīng)接近尾聲，同學(xué)們說說你通過一堂課的交流，你有哪些收獲？你現(xiàn)在是什么心情？我也跟你們一樣開心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書）一起來分享——（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽光的人。
板書：
高興 我是情緒的.主人
失望
緊張 快樂齊分享
恐懼 煩惱找人說
傷心 緊張轉(zhuǎn)注意
好奇 ……
自信永圍繞
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇5
教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì)對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心�？朔涣记榫w，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過程
師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？
自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：（略）
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì)駕馭情緒，做情緒的主人。
教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容
明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
講解新課
一、情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會(huì)影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個(gè)成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會(huì)駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會(huì)碰到不如意的事，會(huì)導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
�。裕�
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
�。裕�
二、情緒調(diào)節(jié)的方法
1、注意力轉(zhuǎn)移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動(dòng)起來時(shí)，為了使激動(dòng)起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？
學(xué)生回答：（略）
2、認(rèn)識改變法
同學(xué)們提到應(yīng)該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì)樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會(huì)用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
哭、喊、運(yùn)動(dòng)、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養(yǎng)的人要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的'四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗(yàn)，你的心情
期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時(shí)，就會(huì)排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì)得到緩解。
出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師；當(dāng)時(shí)你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
2001年7月13 日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時(shí)還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會(huì)責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法。
師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等
希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇6
【活動(dòng)設(shè)計(jì)的背景】
根據(jù)中小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課指南的指導(dǎo)，情緒心理是五年級階段學(xué)生的心理健康教育學(xué)習(xí)內(nèi)容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感；改變不合理想法、走出情緒低谷；我的情緒我做主。這節(jié)課是情緒心理學(xué)習(xí)的第一課時(shí)，主要是通過一些活動(dòng)游戲討論讓學(xué)生了解情緒，懂得情緒對我們的影響，并悅納自己的情緒，還有就是初步了解如何調(diào)控情緒。
【授課對象】
五年班
【授課時(shí)間】
十四周 一課時(shí)
【教學(xué)目標(biāo)】
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
2、讓學(xué)生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。
3、初步了解如何妥善調(diào)控的情緒。
【教學(xué)重難點(diǎn)】
了解、悅納情緒
認(rèn)識情緒對我們身心的影響
【教學(xué)方式】
游戲、故事分享、小組討論啟發(fā)
【課前準(zhǔn)備】
ppt課件、圖片資料、故事資料
【教學(xué)過程】
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
(一)、圖片導(dǎo)入
(1)同學(xué)們喜歡看運(yùn)動(dòng)會(huì)嗎?為什么喜歡?
(2)剛剛結(jié)束的亞運(yùn)會(huì)給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現(xiàn)在我們再來回顧一下亞運(yùn)會(huì)中的一些精彩、動(dòng)人的場面。
(3)看到這些照片，你想說什么?這就是運(yùn)動(dòng)會(huì)的魅力。比賽場上形勢千變?nèi)f化，觀眾和運(yùn)動(dòng)員的什么也跟著變化?
師：情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進(jìn)這個(gè)《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)
設(shè)計(jì)意圖：以身邊最近發(fā)生的熱點(diǎn)時(shí)事馬上吸引學(xué)生的注意力，提起學(xué)生的興趣，自然導(dǎo)出課題。
二、思辨探知，初步了解情緒的特點(diǎn)
活動(dòng)一：猜猜我是誰
步驟：
1、把同學(xué)分成小組，每組由教師發(fā)給兩個(gè)寫有情緒詞匯的卡片。
2、請小組派代表根據(jù)詞匯上臺(tái)表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。
3、其他小組同學(xué)競猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。
4、學(xué)生歸納情緒的特點(diǎn)：情緒是多樣的；最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)
教師講解：喜、怒、哀、懼這四種情緒經(jīng)過不同的調(diào)和，就有了形形色色的情緒，如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。
設(shè)計(jì)意圖：猜情緒這個(gè)活動(dòng)設(shè)計(jì)得非常妙，它有趣好玩，抓住學(xué)生愛表演的個(gè)性，通過猜情緒詞語的活動(dòng)讓學(xué)生更深切地明白情緒的是多種多樣的，甚至有些情緒之間還可以交匯一起產(chǎn)生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上，清晰地呈現(xiàn)出來，初步給情緒歸類。
活動(dòng)二：畫一畫我的情緒彩帶
同學(xué)們，在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果，紅色代表喜，綠色代表恐懼，藍(lán)色代表哀傷，黃色代表發(fā)怒，你能用這些顏色畫出你上周的各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆，描繪出你的情緒吧!
步驟：
1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。
2、把每一種情緒用一種顏色來代表，把你體驗(yàn)到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。
3、畫完之后在班上展示，并說出情緒彩帶的特點(diǎn)。
教師歸納：情緒是多樣的，又是不斷變化的，有的情緒還具有明顯的穩(wěn)定性。
設(shè)計(jì)意圖：當(dāng)學(xué)生初步了解到情緒的多樣性，知道情緒的'分類后，通過畫自己上周情緒，讓學(xué)生更準(zhǔn)確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進(jìn)一層。
三、自我建構(gòu)
(一)明白調(diào)整情緒的必要性
1、觀察漫畫圖
在我們的學(xué)習(xí)和生活中，有些事情會(huì)使我們產(chǎn)生各種相應(yīng)的情緒，有高興的，有傷心的，有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們，它們會(huì)給我們帶來什么影響呢?請大家看圖
2、課堂討論。
(1)王紅落選后的不高興，與小剛聽到要去春游的消息后特別高興，是正常的情緒嗎?
(2)他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢?
在討論中，教師應(yīng)引導(dǎo)小學(xué)生明白：適度的情緒是人們心理活動(dòng)的正常反應(yīng)，是合理的；但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會(huì)給人帶來不良影響，特別是消極情緒。對于消極情緒要會(huì)控制和調(diào)節(jié)，要學(xué)會(huì)做自己情緒的主人。
3、不合理的情緒會(huì)給我們帶來什么影響?
設(shè)計(jì)意圖：初步了解情緒后，讓學(xué)生就自己身邊發(fā)生的情緒做分析，看看情緒對我們會(huì)有怎樣的影響，漫畫的形式呈現(xiàn)，會(huì)讓教學(xué)方式顯得豐富多樣，學(xué)生更感興趣。漫畫的具體內(nèi)容也很貼切學(xué)生的實(shí)際生活，容易引起學(xué)生的共鳴。
(二)、如何調(diào)節(jié)情緒
消極情緒會(huì)給我們帶來不良影響。它不但會(huì)使我們學(xué)習(xí)后退，而且會(huì)影響與同學(xué)、老師之間的關(guān)系�？梢姴涣记榫w的危害性多大。那么，我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒，走出情緒的深淵，做自己情緒的主人呢?
1、 故事啟發(fā)
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子賣草帽，小兒子賣雨傘。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說老太太應(yīng)該很開心�？墒撬齾s每天愁眉苦臉，為什么呢?原來，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的草帽賣不出去；晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來有一個(gè)人告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的草帽有人買了；雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的生意一定不錯(cuò)。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。
同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)?
不錯(cuò)，快樂與不快樂只是一念之差，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空。
2、 調(diào)節(jié)情緒的方法
以四人小組為單位討論調(diào)整情緒的方法
匯報(bào)、總結(jié)
設(shè)計(jì)意圖：在學(xué)生已經(jīng)明白了積極情緒和不良情緒的影響后，以一個(gè)故事讓學(xué)生明白“快樂與不快樂只是一念之差，換一個(gè)角度看問題，往往是海闊天空”，激發(fā)學(xué)生讓自己多擁有積極的情緒的動(dòng)力。這時(shí)，再通過小組討論來交流、分享一些調(diào)整情緒，讓自己擁有積極情緒的方法。
(三)、總結(jié)再升華
通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家掌握了不少調(diào)節(jié)情緒的方法。
同學(xué)們，我真心希望在我們的集體中，人人都是快樂的天使，而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人，并給他們帶去快樂。愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇7
【教學(xué)對象】
初二年級學(xué)生
【教學(xué)課時(shí)】
1課時(shí)（45分鐘）
【設(shè)計(jì)意圖】
中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)要求使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識自己，增強(qiáng)調(diào)控自己，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。情緒是人的內(nèi)心世界的反映，是人們在認(rèn)識和處理事物的過程中表現(xiàn)出來的一種反應(yīng)，擁有良好的情緒則是衡量一個(gè)人心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)。本節(jié)輔導(dǎo)課依據(jù)八年級學(xué)生的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)，進(jìn)入青春期后的他們雖然已有一定的獨(dú)立意識，但心理還不夠成熟，容易出現(xiàn)內(nèi)心需要與意志調(diào)控之間的失調(diào)。在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)定、極端化等特點(diǎn)。我從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，采用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學(xué)生懂得一些情緒方面的理論知識，并學(xué)會(huì)用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調(diào)節(jié)情緒并應(yīng)用于實(shí)踐。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識目標(biāo)：
�。�1）了解情緒含義與分類
�。�2）認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用
2、能力目標(biāo)：
（1）正確認(rèn)識與評價(jià)自己的情緒
�。�2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響
（3）運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題
3、態(tài)度和情感目標(biāo)：
重視情緒的調(diào)控，培養(yǎng)良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。
【教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)】
重點(diǎn)：
（1）認(rèn)識情緒的不同表現(xiàn)
�。�2）認(rèn)識消極情緒的危害性
�。�3）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多種方法正確對待，轉(zhuǎn)化消極情緒，能運(yùn)用理性情緒療法解決實(shí)際問題，有效的調(diào)控自己的情緒。
難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)理性情緒療法（核心ABC療法）有效調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)與能力，學(xué)會(huì)心理上的自助。
【教學(xué)方式】
運(yùn)用游戲引入、故事閱讀、自主思考、小組討論與 相應(yīng)的問卷調(diào)查
【教學(xué)準(zhǔn)備】
游戲背景音樂《甩蔥歌》、橡皮筋與氣球若干、視 頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件
【教學(xué)過程】
活動(dòng)一、暖身導(dǎo)入，感知多種情緒
“踩氣球”游戲（活躍課堂，并讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結(jié)出本節(jié)課要講的內(nèi)容：情緒
活動(dòng)二、故事大講堂
了解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。 情緒：是個(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。一 般它通過個(gè)體的表情、生理、肢體與言語表現(xiàn)出來。
最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼
情緒按作用分為：
積極情緒：能增強(qiáng)人體免疫力、提高活動(dòng)能力、驅(qū)使人積極的 行動(dòng)，增強(qiáng)身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）
消極情緒：消耗人的精力，減少人的.活動(dòng)、引起功能紊亂，容易 使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）
故事一：法拉第的故事
故事二：譚詠麟與張國榮的故事
小組討論：從這些材料中得出什么結(jié)論
積極情緒對于人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病，影響身心健康。
資料一：美國生理學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)結(jié)論：將人在不同情緒狀態(tài) 下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻后變成水出現(xiàn)：
在心平和氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的
在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀
在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后講其注射到大白鼠 身上，幾分鐘大白鼠死亡。
想一想：為什么？
人在生氣時(shí)的生理反應(yīng)非常劇烈，同時(shí)會(huì)分泌出許多有毒性的物質(zhì)，不良情緒長期存在與發(fā)展會(huì)轉(zhuǎn)化為心理障礙和心理疾病。
資料二：科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘記記憶的1/4,情 緒很好時(shí)，在相同時(shí)間忘記1/20。
活動(dòng)三、問卷調(diào)查，自查情緒狀況
活動(dòng)四、釋放想象力 《狐貍與葡萄的故事》
教師點(diǎn)評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結(jié)果。
介紹情緒ABC（理論）
A、誘發(fā)性事件――不能改變
B、對誘發(fā)事件的想法觀念――可以改變
C、我們的情緒及行為的結(jié)果――隨之改變
事件練習(xí)：A事件：期中考試數(shù)學(xué)考60分
B想法： C情緒
太差啦 難過
唉，都怪我當(dāng)初沒有努力 懊惱
回家又要被爸媽罵了 擔(dān)心害怕
還好及格了 慶幸
還有很多人不及格呢 高興、振奮
教師點(diǎn)評：“怎么想”決定我們產(chǎn)生什么樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實(shí)情緒掌握在我們自己的手中。
活動(dòng)五、放飛煩惱（練習(xí)控制情緒）
自我剖析，回憶自己一次不愉快的經(jīng)歷，用ABC理論進(jìn)行分析，體會(huì)情緒可控。
活動(dòng)六、調(diào)節(jié)情緒 我有高招：
換個(gè)角度看問題、注意力轉(zhuǎn)移法：合理宣泄法、表情調(diào)節(jié)法、音樂療法等，也可以走進(jìn)大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。
活動(dòng)七、總結(jié)課堂
贈(zèng)言：快樂就在你我身邊
合唱：一起唱《幸福拍手歌》
【教學(xué)反思】
本節(jié)課能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，通過動(dòng)聽的音樂、好玩的游戲，有趣的故事，采用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學(xué)生認(rèn)識情緒，認(rèn)識積極情緒與消極情緒及作用；學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變情緒，讓學(xué)生在樂中學(xué)。在傳授知識的同時(shí)，注重個(gè)性的張揚(yáng)，允許學(xué)生盡情發(fā)表自己的觀點(diǎn)，師生、生生互動(dòng)和諧。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇8
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；
2、學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾?/p>
教學(xué)過程：
一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入
聽了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）
煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡單羅列）
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架，很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗(yàn)豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會(huì)遇到急流險(xiǎn)灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的'故事）
李素麗剛參加工作時(shí)，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？
李素麗的成長經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學(xué)習(xí)這個(gè)問題。（板書：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒）
三、講授新課：
請同學(xué)們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問題？
1、學(xué)生讀書，教師巡回指導(dǎo)。
2、交流發(fā)言，請學(xué)生板書。
3、通過學(xué)習(xí)，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見的方法，下面我們就運(yùn)用所學(xué)的知識，來評價(jià)同學(xué)們在生活中的體驗(yàn)。
分組討論：這些同學(xué)所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。（老師點(diǎn)評）
學(xué)生1：我認(rèn)為這種方法正確，既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。（你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生）
學(xué)生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地，班上就會(huì)被扣分。（你是班干部嗎？）
是�。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅危心氵@么一個(gè)能干的助手。）
學(xué)生3：我認(rèn)為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因?yàn)椴荒馨褮g樂建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）
點(diǎn)頭（被罰過掃地嗎？當(dāng)時(shí)情緒如何？）
沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。（此時(shí)無聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富，把你的想法勇敢地告訴老師。）
學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀(jì)之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個(gè)愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）
四、拓展深入：
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止�，F(xiàn)代發(fā)達(dá)國家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識，又有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇9
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性；通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)；學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法；形成調(diào)控、控制的習(xí)慣
知識目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
【教學(xué)方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時(shí)安排】
一個(gè)課時(shí)
【教學(xué)過程】
一 、組織教學(xué)（略）
二、導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學(xué)們在上課之前了，我們先來看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中�；氐郊依�，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。 師：閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？（兩個(gè)秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？
生：（略）
老師總結(jié)：通過上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個(gè)快樂人，保持一個(gè)好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問題之前我們還有一個(gè)問題情緒我們可以調(diào)適嗎？
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
問題：
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？
2、當(dāng)老師批評你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會(huì)批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛�。�
老師總結(jié)：看來情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個(gè)問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面在看一個(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考�？荚嚽皫滋焖隽藘蓚�(gè)夢：第一個(gè)夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個(gè)夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會(huì)解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
�。ǘ�、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂觀上向的人，積極的'調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、安慰、 暗示、激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記 ，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。安慰、 暗示、激勵(lì)、心理換位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓�；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂； 發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：解嘲，安慰；
暗示自己，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)?
（三）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
師：我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？
中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看�！� 張亮聽到這話，一聲不響地走出教室?
師： 王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問題呢？
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
五、布置作業(yè)：
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇10
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識目標(biāo)：了解和認(rèn)識情緒的豐富多樣性，知道情緒的四種基本類型和青春期情緒的特點(diǎn)。
2、能力目標(biāo)：理解青春期情緒對個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括正面和消極兩個(gè)方面。
3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：懂得激發(fā)正面情緒，積極應(yīng)對負(fù)面情緒對個(gè)人行為和生活的影響。
【教學(xué)重點(diǎn)】情緒的作用。
【教學(xué)難點(diǎn)】
青春期情緒的特點(diǎn)及影響。
【教學(xué)過程】
一、閱讀故事，導(dǎo)入新課
【多媒體呈現(xiàn)】
從前，有一個(gè)國王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找“快樂”。大臣遇到一個(gè)自稱“沒有一天不快樂”的農(nóng)夫，問其原因，農(nóng)夫說：“我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒有鞋穿而沮喪，直到有一天，在街上看到一個(gè)沒有腳的人�！贝蟪碱D悟……
教師小結(jié)：我們時(shí)時(shí)在追求快樂，卻不知快樂的真諦。其實(shí)，我們只要用心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極樂觀的態(tài)度對待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿陽光與快樂。對于情緒，我們是那么熟悉，但有時(shí)又迷惑不解。步入青春期的我們了解自己的情緒嗎？我們該如何把握自己的情緒？今天就讓我們一起《揭開情緒的面紗》，共同探究《青春的情緒》。
二、探究新知
(一)情緒面面觀
活動(dòng)一：寫一寫～詞語接龍
要求：把全班同學(xué)分為四組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，看看哪個(gè)組在黑板指定位置寫出的詞語多。教師小結(jié)：同學(xué)們在剛才進(jìn)行詞語接龍時(shí)的情緒感受肯定是高興、緊張的。我們可以用多種多樣的詞語來描述在不同場合、遭遇不同事情時(shí)的心情和感受，這就是情緒。正是這些豐富多樣的情緒，構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
【多媒體呈現(xiàn)結(jié)論】
各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
(1)基本情緒：喜、怒、哀、懼。
(2)復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。
活動(dòng)二：情境探究，交流分享【多媒體呈現(xiàn)】
情景一：當(dāng)?shù)玫阶约合矚g的禮物時(shí)，你會(huì)感到xxxx，因?yàn)閤xxx。
情景二：當(dāng)?shù)弥约旱挠H人去世時(shí)，你會(huì)感到xxxx，因?yàn)閤xxx。
情景三：當(dāng)自己考試成績不理想時(shí)，你會(huì)感到xxxx，因?yàn)閤xxx。
情景四：當(dāng)來到向往已久的九寨溝時(shí)，你會(huì)感到xxxx，因?yàn)閤xxx。
情景五：當(dāng)被周圍的人批評時(shí)，你會(huì)感到xxxx，因?yàn)閤xxx。
問題：通過以上活動(dòng)，你能得到哪些結(jié)論？
要求：閱讀、思考、小組分享、討論探究、達(dá)成共識、參與全班分享。
教師小結(jié)：生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情、處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。不同的情緒感受，產(chǎn)生的原因也各不相同，對我們也會(huì)產(chǎn)生不同的影響。
【多媒體呈現(xiàn)結(jié)論】
1、情緒受多方面因素影響而經(jīng)常發(fā)生變化。
影響情緒的因素：個(gè)人的生理周期、對某件事的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。
2、情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)。(情緒的作用表現(xiàn)在正反兩方面)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。
(二)情緒的青春色調(diào)
活動(dòng)三：閱讀思考，探究分享～她(他)怎么了
【多媒體呈現(xiàn)】
1、一位初中女生小麗的日記
從小到大自己的學(xué)習(xí)成績一直很好，老師讓做什么就做什么，從來沒有偷過懶。覺得老師說的'都是對的，會(huì)一切照辦。由于聽話，成績好而得到老師的喜愛、校長的器重，在全校都有名，校長要全校學(xué)生以自己為榜樣。父母也很驕傲，家里人都寵愛自己，從不對自己說不，甚至有點(diǎn)看著自己的臉色行事。父母對我也幾乎不管不問，知道我會(huì)自覺學(xué)習(xí)，不需要操心。
自從進(jìn)入初中后，感覺自己的優(yōu)勢逐漸消失。比如考試不一定次次都是第一，擔(dān)任英語課代表事情較多，老師居然選兩個(gè)課代表，還經(jīng)常讓另一個(gè)人做事而不讓自己做事。特別是同班有個(gè)女生成績越來越出色，經(jīng)常和自己不相上下，甚至超過自己。所以每次考試就會(huì)緊張，害怕別人超越自己。和同學(xué)相處得也
得同學(xué)們都很功利、虛偽，老師也有點(diǎn)不像小學(xué)老師那樣對自己好，只會(huì)叫我做事。所以近來感覺很擔(dān)心、害怕，不知道自己該怎么辦，越擔(dān)心就越分神，學(xué)習(xí)好像也受到了影響，因此也更擔(dān)心、緊張。
2、小林老師的煩心事
一天，年輕教師小林向我訴說了一件煩心的事：有一次班會(huì)課，他興致勃勃地給學(xué)生發(fā)獎(jiǎng)，六名成績優(yōu)秀的學(xué)生在陣陣掌聲中陸續(xù)走上講臺(tái)，手捧“三好學(xué)生”大紅獎(jiǎng)狀和筆記本。臺(tái)下五十多雙羨慕的眼睛，更增添了他們的光彩和豪氣。在此，小林大力表揚(yáng)了這6名學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和驕人的成績，號召大家向他們學(xué)習(xí)，爭做優(yōu)秀學(xué)生，整整一堂課就在激勵(lì)與贊美聲中度過了。誰知小林回到辦公室不久，就有學(xué)生來報(bào)告，由于一名同學(xué)說了聲“獎(jiǎng)品才一個(gè)筆記本啊”，張權(quán)(化名)竟當(dāng)著同學(xué)的面賭氣將筆記本撕了。小林為此感到很尷尬，至今不明白其中的原因。問題：
1.小麗和小林的情緒狀態(tài)是怎樣的？這種情緒狀態(tài)正常嗎？
2、請為她(他)們提出合理的建議？
3、青春期的情緒具有哪些特點(diǎn)呢？(閱讀P36了解掌握)要求：閱讀感悟，思考探究，小組交流、討論探究達(dá)成共識后參與班級分享。
教師小結(jié)：材料中小麗(情緒波動(dòng)與固執(zhí))和張權(quán)(情緒反應(yīng)激烈)的情緒狀態(tài)，會(huì)給自己的成長帶來消極負(fù)面的影響。她(他)們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，激發(fā)正面情緒，積極應(yīng)對負(fù)面情緒。隨著我們進(jìn)入青春期，生理和心理發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。
【多媒體呈現(xiàn)結(jié)論】
1、青春期的情緒特點(diǎn)
情緒反應(yīng)強(qiáng)烈；情緒波動(dòng)與固執(zhí)；情緒的細(xì)膩性；情緒的閉鎖性；情緒的表現(xiàn)性。
2、青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。
(1)善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
(2)學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。
青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中所需要經(jīng)歷的。
活動(dòng)四：名言賞析，拓展提升～寫句子，賞音樂
課前安排學(xué)生分組搜集關(guān)于情緒的名言和故事，小組交流分享。同時(shí)多媒體播放純音樂——《歡樂的田野》。
活動(dòng)五：合作總結(jié)梳理知識
根據(jù)自己對知識的理解簡要勾畫出本課時(shí)的知識導(dǎo)圖，并在小組內(nèi)展示分享。教師可將分享的知識導(dǎo)圖在多媒體展臺(tái)展示出來。
本課小結(jié)：伴隨著青春期的身心發(fā)育，我們的情緒發(fā)生著微妙變化，既有喜悅歡樂，也有煩惱憂愁。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們既認(rèn)識和了解了情緒的類型、作用和影響因素，也了解了情緒的青春特點(diǎn)和影響。我們要學(xué)會(huì)善于激發(fā)正面情緒，積極面對負(fù)面情緒，管理好自己的情緒，做情緒的主人。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇11
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1.了解人的情緒復(fù)雜多樣性，知道常見的基本情緒有哪些。
2.認(rèn)識到情緒隨著周圍環(huán)境的變化也經(jīng)常發(fā)生變化。
3.認(rèn)識情緒的作用，體會(huì)青春期情緒的特點(diǎn)。
4.學(xué)會(huì)積極面對負(fù)面情緒，培養(yǎng)健康的心態(tài)。
【學(xué)習(xí)重點(diǎn)】
重點(diǎn)：情緒的作用
【學(xué)習(xí)難點(diǎn)】
難點(diǎn)：積極面對負(fù)面情緒
【學(xué)習(xí)過程】
情景導(dǎo)入
師：遇到下列情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？明天我和家人要去野外郊游。下課鈴響了，老師還在拖堂。過生日收到好朋友的禮物。
提醒同學(xué)別喝生水，遭同學(xué)白眼。在學(xué)校住宿，不能經(jīng)常回家。媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業(yè)。學(xué)生回答。
師：不同的情境，大家的感受千差萬別，今天我們就情緒這一話題展開學(xué)習(xí)：青春的情緒。
自學(xué)互研，生成能力
(一)自主預(yù)習(xí)
1.情緒的種類?人們的情緒是復(fù)雜多變的，除了常見的喜怒，哀懼等基本情緒，還有害羞，焦慮，厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒，各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
2.影響情緒的因素?我們的情緒受多方面因素影響，例如，個(gè)人的生理周期，對某件事情的預(yù)期，周圍的輿論氛圍，自然環(huán)境等，隨著周圍情況的'變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。
3.情緒的積極作用和消極影響?情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)。它可能激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。積極的情緒，有利于身心健康。
4.青春期的情緒特點(diǎn)?進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn):情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒波動(dòng)與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現(xiàn)性。
5.如何面對青春期的正面和負(fù)面情緒?青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，他帶給我們不同的感受，善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
(二)合作探究
探究一：教材P35相關(guān)鏈接“情緒的成分”及下面的探究與分享
1、學(xué)生分享教材P35“情緒的成分”，體現(xiàn)不同的情緒。
2、學(xué)生分享默默和小沖的事例，探討：
(1)結(jié)合上述情境，說說默默和小沖面對考試的情緒有什么不同。
交流點(diǎn)撥：默默能冷靜分析自己出錯(cuò)的原因，并及時(shí)改正，體現(xiàn)出一種良好的心態(tài)；小沖考試緊張導(dǎo)致發(fā)揮失常，表現(xiàn)得憤怒，撕毀試卷，不能冷靜分析自己的不足。
(2)在你的生活經(jīng)歷中，遇到過哪些因情緒影響智力發(fā)揮或身體健康的事情。交流點(diǎn)撥：結(jié)合自己實(shí)際情況，據(jù)實(shí)回答即可。
探究二：教材P36相關(guān)鏈接“青春期的情緒特點(diǎn)”及P37探究與分享四幅圖片
1、學(xué)生閱讀分享教材P36“青春期的情緒特點(diǎn)”。
2、看教材P37四幅圖片，探討：
(1)上述情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點(diǎn)？
交流點(diǎn)撥：圖一體現(xiàn)了情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，富有激情和熱情的特點(diǎn)；圖二體現(xiàn)了情緒的波動(dòng)與固執(zhí)特點(diǎn)；圖三體現(xiàn)了情緒的細(xì)膩性特點(diǎn)；圖四體現(xiàn)了情緒的波動(dòng)性、表現(xiàn)性的特點(diǎn)。
(2)反思自己在日常生活中的情緒表現(xiàn)，說說自己的情緒特點(diǎn)。交流點(diǎn)撥：結(jié)合自己實(shí)際情況，據(jù)實(shí)回答即可。
探究三：教材P37下面探究與分享及P38探究與分享“陳玲和芳芳的故事”
1、根據(jù)教材P37下面提示編寫故事。
(1)請你根據(jù)以下提示，充分發(fā)揮想象力，編寫出吸引人的小故事。
提示一：我是一個(gè)對生活充滿熱情的人。有一天，xx。
提示二：我是一個(gè)感情細(xì)膩的人。有一天，xx。
(2)把你編寫的故事與同學(xué)分享。
2、閱讀分享教材P38“陳玲和芳芳的故事”，探討：
(1)陳玲為什么會(huì)有這樣情緒變化？
交流點(diǎn)撥：在上學(xué)路上，芳芳沒理睬陳玲；數(shù)學(xué)作業(yè)自己出現(xiàn)了錯(cuò)誤，而芳芳卻炫耀自己得了滿分；撿文具袋時(shí)，又被芳芳踩到了手；剛發(fā)火，又被班主任批評。她感到今天太不順心了，所以會(huì)有這樣的情緒變化。
(2)陳玲的這些情緒表現(xiàn)，體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點(diǎn)？
交流點(diǎn)撥：體現(xiàn)了青春期的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈和情緒具有波動(dòng)性的特點(diǎn)。
(3)假如你是陳玲，遇到類似情況會(huì)怎么做？
交流點(diǎn)撥：我會(huì)冷靜地面對這一切，多反思自己的不足，積極主動(dòng)地與同學(xué)交往，努力學(xué)習(xí)，等等。
交流展示，生成新知
1、分組分別展示自主預(yù)習(xí)的內(nèi)容，此部分可以一組展示，另一組負(fù)責(zé)評價(jià)，學(xué)生展示完后，必須有一定時(shí)間強(qiáng)化記憶，鞏固基本知識點(diǎn)。
2、合作探究部分，組與組之間展開競爭、評比。
教學(xué)反思
而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息，一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活，密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑；另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象，并把它引入課堂，讓學(xué)生去判斷，去分析，去討論，這樣他們才會(huì)真正懂得哪些事該做，哪些事不該做，哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng)，哪些現(xiàn)象要批評，對他們及時(shí)進(jìn)行教育，有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇12
一、教學(xué)目標(biāo)
�。ㄒ唬┲R與能力目標(biāo)
1、了解人最常見的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼；復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。
2、了解并理解影響情緒的因素。
3、知道情緒的作用；了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。
4、了解青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。讓學(xué)生善于激發(fā)正面的情緒感受，學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)過程目標(biāo)
用古文引入并通過圖片了解基本情緒，進(jìn)入引入復(fù)雜情緒；通過事例學(xué)習(xí)影響情緒的因素，情緒的作用，了解積極情緒和消極情緒帶來的不同影響。通過對鏈接的分析了解青春期的情緒特點(diǎn)，通過事例讓學(xué)生懂得不同情緒帶來的不同感受。
�。ㄈ┣楦袘B(tài)度與價(jià)值觀。
使學(xué)生善于激發(fā)正面的情緒感受，積極面對負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。
二、教學(xué)重點(diǎn)
情緒的作用；
積極情緒和消極情緒帶來的不同影響；青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。
善于激發(fā)正面的情緒感受，積極面對這些負(fù)面情緒
三、教學(xué)難點(diǎn)
青春期的情緒特點(diǎn)及其帶來的感受。
善于激發(fā)正面的情緒感受，積極面對這些負(fù)面情緒
四、教學(xué)過程
（一）古文引入，引出四種基本青春；
劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
漫卷詩書喜欲狂。
怒發(fā)沖冠。
哀民生之多艱。
風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵
聞風(fēng)喪膽
思考：上面古語分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
�。ǘ┟娌勘砬橐銮榫w的復(fù)雜性；
（三）小洪的一天引出影響情緒的因素
早上起床，小洪發(fā)現(xiàn)自己長出了青春痘，覺得有些郁悶；來到學(xué)校，同學(xué)們夸她的衣服漂亮，她頓時(shí)感到很高興；上課了，老師公布了考試成績，當(dāng)聽到自己的分?jǐn)?shù)很底，比她想象中的分?jǐn)?shù)底太多了，而且老師要找她的家長談話時(shí)，她很害怕；課間，她又不小心把放在課桌里的'垃圾掉到地上，勞動(dòng)委員馬上跑去報(bào)告老師，老師很生氣罰她今天一個(gè)人掃地，雖然小洪很生氣但也無可奈何。不巧，又遇上了雷雨天，小洪掃著地，看著嚇人的天空，心里十分哀怨又恐懼，潸然淚下。
請同學(xué)們一起想想，小洪這一天經(jīng)歷了哪幾種情緒？這些情緒產(chǎn)生的原因是什么？
�。ㄋ模╅喿xP35探究與分享，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒的作用
（五）了解青春期的情緒特點(diǎn)
�。┝私馊绾螒�(yīng)對青春期的正面情緒和負(fù)面情緒
�。ㄆ撸╇S堂練習(xí)
五、作業(yè)
1、完成課本37頁探究與分享的故事編寫；
2、課本38頁拓展空間“情緒的調(diào)色板”，找出不同色彩給人們的感受以及對心理的影響。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇13
一、內(nèi)容與分析
本課的內(nèi)容是認(rèn)識我們的情緒以及不同情緒對個(gè)人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)�？珊唵畏譃橄才炙姆N基本類型；不同的情緒對人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。其核心是情緒對人的行為和生活的神奇作用，理解它的關(guān)鍵是認(rèn)識到情緒與情境的關(guān)系，正是由于有不同情境下不同的情緒才構(gòu)成人們多姿多彩的生活。本框的重點(diǎn)是我們應(yīng)辯證地看待情緒的積極作用和消極作用，解決重點(diǎn)的關(guān)鍵是通過對各種基本情緒的體驗(yàn)，認(rèn)識情緒影響著人們的行為、影響著人們的生活，在此基礎(chǔ)上提出“情緒猶如一把雙刃劍”，我們應(yīng)辯證看待情緒的作用。
二、教學(xué)目標(biāo)及分析
�。ㄒ唬┠繕�(biāo)定位
1、知道情緒的含義
2、了解人類情緒的豐富多樣性；
3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用。
�。ǘ┠繕�(biāo)分析
1、知道情緒是人們對周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)，具有短暫性、不穩(wěn)定性、爆發(fā)性、情境性等特點(diǎn)。
2、了解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
3、理解情緒對人的行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
三、問題診斷分析
雖然對于不同的情緒每個(gè)人都有過不同的感受和體驗(yàn)，學(xué)生已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進(jìn)一步點(diǎn)撥。
情緒會(huì)對人產(chǎn)生不同的作用。初中學(xué)生的心里發(fā)展還很不成熟，表現(xiàn)在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動(dòng)，易變、膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)兩極化明顯等特點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，有助于學(xué)生健全人格的既培養(yǎng)，保持健康的心態(tài)。
四、教學(xué)過程
導(dǎo)入新課教學(xué)：
從前，一個(gè)國王貪圖享樂，命大臣四處為他尋找“快樂”。大臣遇到一個(gè)自稱“沒有一天不快樂”的農(nóng)夫，問其原因，農(nóng)夫說：“我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個(gè)沒有腳的人�！贝蟪碱D時(shí)從中受到感悟……
我們時(shí)時(shí)都在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦，其實(shí)，只要我們用心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極的、樂觀的態(tài)度對待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿陽光與歡樂�？鞓菲鋵�(shí)就是情緒的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。那么，什么是情緒呢？情緒有幾種類型呢？情緒究竟有哪些作用呢？情緒對我們的生活會(huì)有哪些影響呢？我們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎？如果可以的話，我們又該怎樣調(diào)節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的"奴隸”，任由情緒擺布呢？這就是我們第六課“做情緒的主人”要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。
第一框題豐富多彩的情緒（板書）
導(dǎo)入新課：（教師設(shè)置情緒情境）
問題一：遇到下列情況，你會(huì)有怎樣的感覺？
設(shè)計(jì)意圖：通過身邊的小活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到，生活中會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒，不同的情緒表現(xiàn)了人們不同的心情。
師生活動(dòng)：
1如果你考試取得了不錯(cuò)的成績。你會(huì)有怎樣的感覺呢？（高興、激動(dòng)）
2如果你的同學(xué)無緣無故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會(huì)有怎樣的感覺呢？（遺憾、氣憤，憤怒）
3如果你的考試成績不是很理想。你會(huì)有怎樣的感覺呢？（憂慮或焦慮）
4如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話。你會(huì)有怎樣的感覺呢？（緊張、膽怯甚至害怕）
5如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會(huì)有怎樣的感覺呢？（驚恐、憤怒）
6如果你的親人患了重病。（憂傷、難過）
教師總結(jié)：在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說的“情緒”，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在“情緒”打交道，但是，我們對情緒又了解多少呢？究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢？
�。�1）情緒的含義：（板書）
情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗(yàn)，是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān)，又與我們自身的心理需求息息相關(guān)。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。
活動(dòng)二：情緒詞語接龍
設(shè)計(jì)意圖：通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的不同分類方法，了解喜怒哀懼四類經(jīng)典情緒的不同面部表情。
師生活動(dòng)：
喜：愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚(yáng)眉吐氣
怒：憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平
哀：失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰?/p>
懼：害怕緊張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安
教師小結(jié)：
�。�2）情緒的類型：（板書）
由于我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多樣的.，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬變不離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來的情緒無非都與“喜、怒、哀、懼”有關(guān)，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種復(fù)雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
問題三：不同的情緒對我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生哪些不同的影響和作用？（板書）
故事一：《他倆差在哪兒》
寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績也不相上下。在后來的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí)，寧寧相信自己通過平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成績。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時(shí)，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。
例題一：說說他倆差在哪兒呢？
他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時(shí)處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平；而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中，嚴(yán)重影響了正常水平的發(fā)揮。
故事二：英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)�！狈ɡ诩�(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
變式練習(xí)：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論？
教師小結(jié)：英國科學(xué)家法拉第，從開始的“工作緊張，用腦過度”，以致于“身體虛弱”，說明情緒可以對人的身體和生活產(chǎn)生消極影響；從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒也可以對人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對身體健康既會(huì)有積極影響又可能會(huì)有消極影響。
我國有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說法，這些說法都包含著一個(gè)道理：人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康；而消極情緒則會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠?/p>
活動(dòng)三：猜一猜，“誰先死？”
設(shè)計(jì)意圖：通過本活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識情緒的雙刃作用：情緒對人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產(chǎn)生積極的影響，也可能產(chǎn)生消極的影響。
師生活動(dòng)：材料：有個(gè)心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗(yàn)。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起�；\里有一個(gè)開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動(dòng)開關(guān)就可以逃出籠子�？苫顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開關(guān)。實(shí)驗(yàn)在不間斷的進(jìn)行，結(jié)果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死呢？為什么？
教師小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動(dòng)的那只猴子先死。原因是它長時(shí)間地高度緊張，最后先于那只不能活動(dòng)的猴子而死。
教師講解分析：我們?nèi)说那榫w就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴(yán)重的影響著人們的行為，影響著人們的生活；情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率，促使我們健康的成長，這是情緒對人的積極影響。另一方面，情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些讓自己后悔甚至違法的事情，這是情緒對人的消極影響。
問題二：你在什么情緒狀態(tài)下，記憶效率會(huì)有所提高，記東西又快又牢，思維也特別活躍？
設(shè)計(jì)意圖：通過引導(dǎo)學(xué)生對案例進(jìn)行分析、討論，幫助學(xué)生認(rèn)識到消極情緒對人民遵從道德和法律規(guī)范的影響，從而懂得青少年的情緒需要調(diào)適的道理。
師生活動(dòng)：當(dāng)我們處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，我們就會(huì)感到精力充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高，會(huì)覺得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，我們可能會(huì)變得寬容，你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛。
變式練習(xí)：當(dāng)你在異常憤怒的情緒下，有沒有失去自制力，做出不明智的事？若有，請舉例說明？
教師小結(jié)：消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下；消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。
我們?nèi)颂幵诹己玫那榫w中，其分析、判斷能力也處在正常水平狀態(tài)，往往能保持理智；反之，當(dāng)人被消極情緒所控制時(shí)、分析、判斷能力下降，往往易失去理智。比如：一個(gè)人異常憤怒，即暴怒的情緒下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。
五、課堂小結(jié)：
課堂總結(jié)：我們今天學(xué)了……
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇14
活動(dòng)目標(biāo)
1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系，知道生氣不利于健康，快樂才有利于人體健康的道理。
2、初步學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助別人擺脫不良情緒。
3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂觀的心理素質(zhì)。
4、積極的參與活動(dòng)，大膽的說出自己的想法。
5、能學(xué)會(huì)用輪流的方式談話，體會(huì)與同伴交流、討論的樂趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備
多媒體電腦及相關(guān)課件，錄音機(jī)和磁帶，快樂娃娃頭飾和小畫冊若干，快樂王冠一頂，快樂星棒一支。
活動(dòng)過程
一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
�。◣煟盒∨笥褌兒�，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認(rèn)識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂的小馬車出發(fā)吧�。ǚ乓魳穾ьI(lǐng)幼兒做律動(dòng)）
二、游情緒王國，理解情緒與健康之間的關(guān)系，學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、初步認(rèn)識情緒王國成員。
�。◣煟呵榫w王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面我們來做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的`名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜）
2、游快樂城堡
�。◣煟航酉聛碜屛覀兊角榫w王國的快樂城堡去看一看吧，請小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀！小朋友們喜歡快樂娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會(huì)快樂呢？快樂時(shí)心情怎樣？當(dāng)你看到別人快樂時(shí)，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結(jié)）
3、游生氣村莊
�。◣煟河瓮昕鞓烦潜ぃ屛覀冮_啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧�。ǚ乓魳穾в變豪@室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點(diǎn)不順心的小事就會(huì)發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認(rèn)識一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧！
（1）請幼兒看電腦顯示圖景，聽老師講故事。
�。�2）請幼兒看小畫冊回答問題。
小方是一個(gè)什么樣的孩子？為什么班里的孩子都怕和她一起玩耍？如果你是小方你會(huì)怎樣做？為什么？
�。�3）結(jié)合幼兒生活經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行延伸討論。
在你的生活中遇到過和小方差不多的不順心的事情沒有？你當(dāng)時(shí)是怎樣做的？心情怎樣？你遇到別人生氣發(fā)脾氣的時(shí)候是怎樣想的？又是怎樣做的？
�。�4）集體討論不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
生活中遇到不順心的事情老是愛生氣對不對？為什么不對？當(dāng)你生氣的時(shí)候或看到別人生氣的時(shí)候，你應(yīng)該怎樣做？
�。�5）教師小結(jié)，教育幼兒不和生氣交朋友。
三、鼓勵(lì)幼兒做快樂娃娃，帶上頭飾到戶外做游戲，結(jié)束活動(dòng)。
（師）今天歡歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國的快樂城堡和生氣村莊，認(rèn)識了快樂娃娃和生氣娃娃，你們愿意和哪個(gè)娃娃做朋友？那下面我就把快樂娃娃的頭飾分給大家，讓咱們小朋友都變成快樂娃娃。
好了，快樂娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！
活動(dòng)結(jié)束
小朋友一起探討。
一年級學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的教案 篇15
一、教材分析
本課是第三單元的起始課,它對后面學(xué)會(huì)調(diào)控情緒等內(nèi)容的學(xué)習(xí)起了奠基作用。 第六課共有兩個(gè)目。第一目，情緒萬花筒。第二目，情緒與生活。兩目的內(nèi)容銜接緊密，“情緒萬花筒”為“情緒與生活”打下鋪墊，第二目是本節(jié)課的重點(diǎn)。教材內(nèi)容圍繞情緒的四種基本類型喜、怒、哀、懼展開�；诔跻粚W(xué)生自己的表現(xiàn)欲強(qiáng)、思維活躍的特點(diǎn)，課堂設(shè)計(jì)本著以學(xué)生為主體的基本原則，通過創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生在豐富多樣的活動(dòng)中體驗(yàn)不同的情緒感受，學(xué)做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
情緒是學(xué)生最熟悉、體會(huì)最深的一種心理活動(dòng)，但學(xué)生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認(rèn)識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認(rèn)識上是一個(gè)盲區(qū)，導(dǎo)致他們不能恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w與學(xué)習(xí)和生活的相互影響，因此要引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)會(huì)、理解和感悟，并用之于生活實(shí)際，將使學(xué)生終身受益，成為情緒的主人。
三、三維目標(biāo)
1、知識目標(biāo)
認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型；理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
2、能力目標(biāo)
提高學(xué)生認(rèn)識自己、駕馭情緒的能力；培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)探究、團(tuán)隊(duì)合作，主動(dòng)參與、自主合作地進(jìn)行學(xué)習(xí)和活動(dòng)的能力。
3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)
使學(xué)生懂得情緒對個(gè)人行為和生活的重要性，在學(xué)習(xí)、生活中努力保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
四、重點(diǎn)難點(diǎn)。
重點(diǎn)：情緒反映著個(gè)人的興趣和志向。（理解情緒的多樣性）
這一點(diǎn)是從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，學(xué)生感興趣的事情就愿意做，積極性很高，對于不感興趣的事情就情緒低落、厭煩，甚至逃避。這點(diǎn)老師可以拓展一下。也是為下一個(gè)框題打下基礎(chǔ)。
難點(diǎn)：情緒對人的不同作用。（情緒產(chǎn)生的原因）
它是從兩種情緒對人的身體、智力、正常水平發(fā)揮產(chǎn)生作用，闡明情緒的兩種不同作用，即積極情緒和消極情緒。
五、教學(xué)策略與手段
問題情境法，小組合作競賽，情景表演
�。�1）比較法；（2）歸納法；（3）賞析法； （4） 游戲體驗(yàn)法
從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過設(shè)置情緒情景、觀看影片、小品表演、小組競賽等方式讓學(xué)生了解情緒的含義及其作用：對人在智力方面、身體方面、水平發(fā)揮等方面的影響。
六、教學(xué)流程
導(dǎo)入
期中考剛剛結(jié)束，我們開始新的征程。假如你遇到下面情況，你是什么感受？學(xué)生思考后回答：
�。�1) 如果你這次期中考取得不錯(cuò)成績，你的感受是什么？
（2）班會(huì)課你上臺(tái)交流你的學(xué)習(xí)，你當(dāng)時(shí)的心情怎樣？
�。�3）你這次期中考本該考出好成績，你卻考砸。你的感覺是什么？
提問學(xué)生回答。
老師
在日常生活中我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾恐懼等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說的情緒，我們時(shí)時(shí)刻刻都在和情緒打交道，又了解多少呢？什么樣的情緒才有益我們的'身心健康呢？這就是我們這節(jié)課要學(xué)習(xí)和討論的內(nèi)容。
那么什么是情緒？導(dǎo)出問題。
在成長歷程中，我們有豐富多樣的情緒感受。
活動(dòng)一
情緒搜索--"比一比"
全班分成四大組，各代表喜、怒、哀、懼四類情緒，第一組表喜：高興、快活、手舞足蹈…第二組表怒：生氣、憤怒、怒發(fā)沖冠… 第三組表哀：傷心、難過、垂頭喪氣…第四組表樂：恐懼、害怕、膽戰(zhàn)心驚…
教師：各組表現(xiàn)都不錯(cuò)，結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說說這樣情緒是如何產(chǎn)生的。情緒詞語接龍情緒搜索--"析一析"：學(xué)生在上一環(huán)節(jié)的活動(dòng)中，分析自身的情緒變化，發(fā)現(xiàn)對同一事件會(huì)產(chǎn)生兩種以上類型的復(fù)雜情緒 以活動(dòng)為載體和主要渠道，通過學(xué)生的合作和探究，幫助學(xué)生理解同一情緒有不同程度的表現(xiàn)，不同類型的情緒組成復(fù)合情緒；依托現(xiàn)實(shí)的活動(dòng)情景，讓學(xué)生課堂上體驗(yàn)情緒與個(gè)人的學(xué)習(xí)、生活息息相關(guān)。
歸納出：
情緒的四大基本類型 ：喜、怒、哀、懼
情緒與各人的需求有關(guān)
豐富多樣的情緒構(gòu)成了多姿多彩的生活，情緒是否會(huì)影響人們的生活呢？
學(xué)生課堂完成下列情景中的感受，填寫出來，并與同學(xué)交流。
既是對第一目的，也引申出第二目情緒對人們生活的影響
閱讀并思考教材62頁兩個(gè)比賽的同學(xué)，不同情緒產(chǎn)生不同的結(jié)局。并回答問題。老師得出：情緒具有神奇的作用
在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：悲憤、驚恐、高興地哭等。
活動(dòng)二
情緒探究--分析情緒對人的行為和生活的積極作用和消極作用
1、李白大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”
2、《三國演義》中的周瑜才華出眾、機(jī)智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
3、據(jù)我國史記記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
4、《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，"喜極而瘋"。
老師警告：喜怒有度
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
活動(dòng)三 情緒驛站--認(rèn)識到調(diào)節(jié)消極情緒有重要性，在現(xiàn)實(shí)生活中保持積極情緒。
a.談一談：你經(jīng)歷過的最高興、最悲傷、最憤怒、最恐怖的事情是什么？它對你的生活、學(xué)習(xí)有什么影響？
b.課堂填寫教材62頁表格。
在學(xué)生完成活動(dòng)后，老師進(jìn)行點(diǎn)評、歸納。
情緒是把雙刃劍，有積極作用，也有消極作用。引導(dǎo)學(xué)生看教材回答。分析各自的體現(xiàn)。
情境思考（課堂作業(yè)）
1．學(xué)生談自己情緒體驗(yàn)。
A: 參加競賽獲獎(jiǎng).（喜）
B：媽媽把我喜歡看的電視節(jié)目關(guān)了（怒、懼）
C：違反學(xué)校紀(jì)律受到學(xué)校的批評 。（哀）
D：事情做不好，怕家長責(zé)怪（懼）
師生共勉
笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。當(dāng)我們把歡聲笑語撒滿校園的時(shí)候，大家就會(huì)發(fā)現(xiàn)：生活，原來是那么的美好。親愛的同學(xué)，讓我們一起用愉快地心情去擁抱燦爛的明天吧！
七、板書設(shè)計(jì)
情緒的定義
情緒萬花筒 情緒的四大基本類型 了解情緒
豐富多樣的情緒 情緒與各人的需求有關(guān)
情緒具有神奇的作用
情緒與生活 情緒的積極作用 情緒對人的影響
情緒的消極作用
結(jié)束語
情緒感悟--播放《天天好心情》
使學(xué)生領(lǐng)悟到要以積極樂觀的態(tài)度學(xué)習(xí)、生活。 以歌曲激勵(lì)，學(xué)知導(dǎo)行，旨在讓學(xué)生的情緒體驗(yàn)從課內(nèi)延伸到課外，從而實(shí)現(xiàn)三維目標(biāo)的三統(tǒng)一。
八、教學(xué)設(shè)想與反思
從課堂教學(xué)反饋的效果來看，這種教學(xué)方式學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性較高，學(xué)生的自主、合作學(xué)習(xí)以及實(shí)踐能力都得到了提高，師生能在輕松、愉悅、和諧的課堂氣氛中完成了本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生與教師都大有裨益。我想，只要課堂教學(xué)本著以學(xué)生為本的原則，一切從學(xué)生出發(fā)，那么，枯燥無味的課會(huì)真正走進(jìn)學(xué)生的生活，會(huì)使學(xué)生喜歡。