小學心理健康教案

時間：2023-08-29 14:45:44 雪桃教案我要投稿

小學心理健康教案（精選10篇）

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，就難以避免地要準備教案，教案是保證教學取得成功、提高教學質量的基本條件。我們該怎么去寫教案呢？下面是小編整理的小學心理健康教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

小學心理健康教案（精選10篇）

　　小學心理健康教案 1

　　教學目的

　　1、學會關心他人、設身處地地為他人著想、與朋友相互理解；

　　2、當同學之間發生矛盾沖突時，能多反思自己的言行，盡量對他人寬容；

　　3、學會珍惜友情，與朋友平等對待。

　　教學重點：

　　學會關心他人、設身處地地為他人著想、與朋友相互理解；學會珍惜友情，與朋友平等對待。

　　教學課時：

　　1課時

　　教學過程

　　一、引入

　　你是獨生子女嗎？你希望自己的.朋友理解、信任、幫助自己嗎？你知道理解、信任、幫助是相互的嗎？

　　1、看41頁一組圖，

　　2、媽媽為啥陷入深深的沉思？

　　3、交流一下在你心情不好或遇到困難的時候，得到朋友的安慰和幫助是什么心情？

　　小結：有了幸福就共享，有了痛苦，要一起分擔，這就是朋友。

　　想想友情體現在哪里？說說自己的實際體會。

　　我在你身邊作為朋友，你應該在什么時候在他的身邊？

　　二、引導學生注意別人什么時候需要自己的關心和幫助，從而引導他們從生活細微處學會關懷，學會付出。結合實際事例說一說。

　　說說：當朋友（）的時候，我會（）。

　　4、活動

　　你有什么煩惱的事嗎？試著把它說出來，讓大家和你一起分擔。

　　說說自己的煩惱事，說說什么是移情？

　　三、心靈體操。

　　活動一、照鏡子

　　活動二、心心相印。

　　活動三、如果我是你。

　　四、心海拾貝，課后關注周圍的同學。

　　小學心理健康教案 2

　　教學目的：

　　幫助學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。

　　教學重點：

　　使學生發現和認識自己生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。

　　教學過程：

　　一、交待任務

　　我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

　　板書：改改你的壞習慣

　　二、新授部分

　　1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發現只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

　　師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書：不衛生

　　師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些生答：師板書：

　　師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

　　小結學法：(略)

　　2.觀看課堂劇《小明的100分》。

　　(大意：)老師說今天的數學卷子，我已初步看了一遍，現在發還給你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時老師說：“同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。

　　看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

　　(1)小明這是一種什么壞習慣

　　(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣

　　(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

　　(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦

　　3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。

　　看幻燈：出示題：

　　(1)故事中小立有哪些壞習慣

　　(2)這是哪方面的.壞習慣

　　(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

　　(4)如果你有打算怎么辦

　　用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答

　　4.說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

　　三、總結

　　1.問：通過這節的學習，你懂得了什么

　　2.師總結：

　　每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健康成長。

　　明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。

　　師講解，大家齊讀。

　　小學心理健康教案 3

　　一、目的：

　　現實和未來都要求人們從小學會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。現代社會的快速進步和發展也使得小學生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。讓同學們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應用信息的能力，更要有健康的個性心理品質和良好的社會適應能力。

　　二、活動目標：

　　1、讓同學們知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

　　3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇于挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。

　　三、活動準備：

　　1、心理小測試題(抽獎紙條8張)

　　2、小花54朵

　　(明天我提供)

　　四、活動過程：

　　(一)快樂的花兒

　　A：

　　同學們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

　　B：

　　這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。(放影像大屏幕上出現一朵、多朵開得絢爛無比的花)

　　老師(手指畫面)：花兒在陽光、雨露的滋養下開得是如此美麗。生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

　　A：

　　我們人就像花兒一樣，并非一路全是陽光和雨露，難免要經歷“蟲害”“風雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵朵小花在風雨后綻放得更美麗呢?

　　(二)心情變化

　　今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。(一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學上去模，只能摸出一個，多則取消)大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。)

　　(體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒，著急的情緒。手伸進盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒。手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒。拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒，他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒，失落與喜悅，羨慕與沮喪，成功與機遇)

　　(三)戰勝挫折與困難

　　A、剛才大家也知道得到禮品而高興，沒有得到而沮喪，同樣我們遇到困難時也難免會泄氣，這時我們要學會堅持不懈的精神。

　　B、格言“

　　我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢?——魯迅”

　　故事1

　　放影像 (海倫姐姐)

　　同學們你們遇到挫折和困難時是怎樣做的呢?請同學舉手回答。

　　(A、發泄法：打枕頭，寫日記……B轉移法：到外面玩，做別的'自己喜愛的事……C、換位法：別人遇到此事，會怎樣做……D、求助法：找人傾訴，尋找辦法……)

　　名言是我們的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學點格言，名言。

　　故事2

　　前幾天電視焦點節目中有個故事

　　有個同學他很胖成績也不好，特別羨慕和嫉妒他們班上的另一個成績好的同學，有天他在想什么辦法讓別人的成績下降呢?(結果他想了一個辦法，就叫人把好同學打了一頓進了醫院，而耽誤了學習，最后他家賠了許多醫藥費，也被學校開除了)這種心理存在這嚴重的不健康，是嫉妒的扭曲表現。

　　故事3

　　挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強不息成為了作家等名人

　　在學習上我們應該正確認識自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長知道孩子已經努力，也就問心無愧了。

　　五、總結《陽光總在風雨后》放歌曲

　　老師講：成長的路上有陽光，有風雨，就看我們如何面對，要學會與命運抗爭，笑著完成每一次作業，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長的階梯，挫折就會為你更為精彩的人生喝彩!勇敢面對生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對。不經歷風雨哪里才能見到彩虹呢

　　小學心理健康教案 4

　　活動目的：

　　為了培養學生具有良好心理素質、穩定的情感，有較好的適應能力，和諧的人際關系，擁有健康快樂、積極向上的生活環境，我校以心理健康周教育契機，以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題，加強學生心理素質教育，促使學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，并使之學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，促進學生全面發展和健康成長；同時也希望能夠通過此次主題活動周，讓更多的同學進一步意識到在認真學好知識的同時，還應積極地關注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應現代社會的需要。

　　活動主題：

　　沐浴心育陽光健康快樂成長

　　活動時間：

　　第14周

　　活動地點：

　　xx中心小學

　　活動內容：

　　一、心理健康活動周啟動儀式暨觀摩研討活動（具體議程如下）：

　　1、宣布心理健康活動周啟動儀式開始

　　2、顧問代表講話

　　3、教委辦領導講話

　　4、宣讀紫峰中心小學心理健康活動周方案

　　5、學生代表發言

　　6、大型手語操

　　7、團體心理活動觀摩課

　　8、心理講座

　　二、黑板報

　　各班以“沐浴心育陽光健康快樂成長”為主題出一期黑板報，低年段以學生的學習為內容，比如:如何養成良好的行為、學習習慣，怎樣讓孩子們快樂學習;中年段以如何調節情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關系為內容。（于5月8日前完成）

　　三、宣傳欄（美術作品、書法、作文）

　　負責各宣傳欄的老師（其中有美術、書法、作文）圍繞“沐浴心育陽光健康快樂成長”收集好相關作品，高年級的作文可讓外來生談談自己的成長經歷，生活、學習、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）

　　四、心理輔導課

　　各班的輔導員在周五第三節上一節心理輔導課，心理輔導活動課的.主題與黑板報的主題相一致。

　　五、廣播站

　　與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負責的老師收集關于心理方面的小知識、小測試、歌曲等等，于星期二～四中午播放。

　　六、展板

　　制作心理展板，其一為學生作品展示板，其二為學校心理健康教育工作簡介，由心理課題組的老師完成。

　　七、活動樂園

　　（一）團體心理活動

　　時間：星期二下午

　　地點：操場

　　內容：感統訓練（夾彈珠、袋鼠跳、走s型、彈乒乓）

　　對象：一、二年級學生

　　（二）團體心理活動

　　時間：星期三下午

　　地點：操場

　　內容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結對而行）

　　對象：三、四年級學生

　　（三）心理知識競賽

　　時間：星期四下午

　　地點：多媒體教室

　　對象：五年級學生

　　（四）心理影片欣賞

　　時間：星期三下午

　　地點：多媒體教室

　　內容：《隱形的翅膀》

　　對象：六年級學生

　　活動要求：

　　1、每項活動由各負責人組織實施，確保活動質量，并注意收集整理活動資料。

　　2、本屆心理健康活動周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認真落實活動的各項安排，使更多的學生通過參與活動得到快樂，受到教育。

　　小學心理健康教案 5

　　學情分析

　　近年來，兒童遇害的事件層出不窮，3年級的學生對于男女生已經有了初步的概念，因此要引導學生學會保護自己。

　　教學目標

　　1、引導學生認識自己的身體器官

　　2、引導學生學會保護自己的身體器官

　　3、引導學生學會為自己畫安全圈

　　教學重難點

　　難點：引導學生學會為自己畫安全圈

　　重點：引導學生學會保護自己的身體器官

　　教學過程

　　（一）導入

　　活動名稱：看病游戲

　　活動內容：“瑟琪，我們來玩看病游戲吧！”宇藍對我說。宇藍邀請瑟琪玩看病的游戲，并且要求瑟琪把褲子脫下來打針，瑟琪要答應他嗎？

　　設計意圖：通過一個問題導入，激發學生的思考。

　　（二）新課

　　活動一：

　　了解身體警報

　　師：同學們，你們知道男生和女生有什么不一樣嗎？

　　生：生殖器官不一樣

　　師：你們知道隱私部位是什么嗎？

　　生：隱私部指的是我們平時褲衩背心蓋住的地方，為了保護這些部位我們不會讓別人隨意的觸碰。

　　師：我們看別人的.摸別人的可以嗎？

　　生：不可以

　　通過圖片讓學生了解什么是觸碰警報和視覺警報。

　　除了觸碰警報和視覺警報之外還有以下三種警報：

　　1、言語警報，有人跟你談論隱私部位。

　　2、獨處警報，單獨和陌生人在一起的時候。

　　3、約束警報，有人擁抱、背或者親吻你或者把你關起來。

　　活動二：制定愛心圈、照顧者、說說名單

　　愛心圈名單：愛心圈名單里的人可以親親你的臉蛋或者抱抱你。記住哦，不能親隱私部位。你可以和爸爸媽媽商量可以親親和抱抱你的人。除了這些人之外，其他人都不能親你或者抱你。

　　照顧者名單：照顧者名單的人是日常負責照顧你的人，比如爸爸媽媽爺爺奶奶保姆等，他們可以在你受傷的時候或者需要幫助的時候看到或者觸碰到你的隱私部位，但他們不能讓你看或者摸他們的隱私部位。

　　說說名單：說說名單，只有爸爸媽媽和相關學科的老師，可以在你面前跟你討論隱私部位的情況，而且是屬于科普性質的，不能借此窺探你的隱私。當你感覺不舒服的時候，你可以拒絕討論設計意圖：引導學生學會保護自己。

　　（三）總結升華

　　活動內容：請你思考一下，以下說法是不是正確的。

　　（1）打、踢、揪等身體接觸會讓我們覺得不舒服甚至受到傷害，這些都是不文明的身體接觸

　　（2）背心褲衩覆蓋的地方是我們的隱私部位，隱私部位不能讓別人看，也不能讓別人摸

　　（3）我們可以看和摸別人的隱私部位

　　（4）有叔叔阿姨想親你，你覺得不喜歡的時候可以拒絕

　　（5）有一天，姑丈來我家玩，姑丈跟我聊天，問我隱私部位發育了沒有。

　　（6）那天我在家摔了一跤，爸爸媽媽不在，于是爸爸打電話告知我說，已經打電話讓鄰居的阿姨背我打車去醫院。

　　（7）我在路上迷路了，有個陌生的阿姨，說她認識我，要帶我回家，請問這樣可以嗎？

　　（8）鄰居家的哥哥，讓我看他的隱私部位，請問這樣可以嗎？

　　活動目的：鞏固本節課的內容

　　教學反思

　　不足：本節課的不足之處在于導入過于簡單，其實學生都基本上都知道這個內容，可以稍微難一點。

　　改進：比如說改成一個更復雜的情景，他們是好朋友，同性別等等行不行。

　　小學心理健康教案 6

　　一、教學目的：

　　幫忙學生明白什么是真正的自我，什么是對自我的正確認識，懂得什么是悅納自己。透過活動，引導學生正確地評價自己。明白正確評價自己有利于身心健康。能夠接納自己的優缺點，充分利用自己的長處，使自己快樂地學習和生活。

　　二、教學準備

　　寫有關人物的形容詞題板、格言條幅、個人小時候的生活照片、森林動物演出大會故事配樂錄音及錄音機。

　　三、教學過程

　　1.導入

　　同學們，老師明白大家都是樂于助人的好學生，這天，老師為大家帶來了一個小朋友，它最近的情緒不好，請大家幫忙它。

　　2.學禮貌理

　　（播放課文錄音故事）

　　請每個同學對小黃鶯說句話，老師把大家說的話錄下來帶給小黃鶯。

　　（學生輪流發言的同時老師為學生錄音）

　　在我們的`生活中在許多人，他們也有過小黃鶯這樣的煩惱，但是他們能正確的對待自己的問題。書中的課文就給同學們介紹了一名美國殘疾人的故事，請一名同學給大家讀一讀。

　　3.活動明理

　　（1）分主角表演“小馬過河”。表演結束后

　　A.請小馬說說開始時為什么不敢過河？

　　B.請觀眾說說之后小馬為什么又敢過河了，完成了媽媽交給的任務？

　　C.請演員與觀眾共同分析：如果小馬不了解自己的身高與潛力，結果會怎樣樣？

　　（2）模仿人物：請參加表演的同學盡量表現出被表演同學的特點與優點，然后請問同學們猜一猜被表演的同學是誰？這個同學還有什么優點？再請這位同學說說自己的優缺點以及自己的特點。

　　（3）發給每個學生一張圖畫紙，并將寫有形容詞的條幅貼在黑板上，請同學們參照詞語為自己畫像。

　　要求：畫得不好沒關系，但要在圖畫上表現出自己的優點。

　　沖動順從好奇助人獨立愛爭論細心沉著節約的周到合作文靜樂觀固執有效率的

　　4總結全課

　　這天，同學們在活動中開始學會怎樣正確地找到自己的優缺點，回家后請你將課后[實踐園]中的話讀給媽媽聽聽，再把[實踐園]中的小報作好，把它貼在你的床頭，每一天看看自己的長處，增加一份信心，就會增加一份前進的力量。

　　最后老師送給同學們一句話：要記住，不論美丑，世界上只有一個你。

　　小學心理健康教案 7

　　【教學目標】

　　1、通過豐富多彩的活動，使學生了解發散思維，并激發學生想象創新的欲望;

　　2、幫助學生樹立創新理念，突破思維定式，鍛煉學生的觀察力和動手能力;

　　3、訓練學生積極用腦，培養學生發散思考、靈活變通的思維習慣。

　　【教過重難點】

　　創新思維品質的訓練，發散思維習慣的養成;創造力思維訓練中學生主動參與和實踐意識的培養。

　　【教學方法】

　　游戲啟發法、情景體驗法、講授法

　　【教學過程】

　　一、暖身環節

　　1、最喜歡《西游記》里的哪個人物?

　　2、一個公安局長在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時，跑來一個小孩，小孩著急地對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了。”“這孩子是你的什么人?”老頭問。公安局長答道：“是我的兒子。”閱讀故事，回答兩個吵架的人與這位公安局長是什么關系?很多同學猜不出來的原因是什么?有人曾將這道題對一百個人進行測試，結果，只有兩個人答對。后來，又有人將這道題對一個三口之家進行了測驗，結果，父母猜了半天沒答對，倒是他們的兒子(小學生)答對了。

　　二、知識小課堂---思維定勢

　　1、例子

　　釘子上掛著一只系在繩子上的玻璃杯，你能既剪斷繩子又不使杯子落地嗎?(剪時，手只能碰剪刀。減一節多出來的繩子頭)

　　2、思維定勢：就是習慣于用以往常用的思維方式來看待和解決問題。思維定勢容易使我們產生思想上的呆板、千篇一律的解題習慣。

　　3、定勢思維的作用

　　積極作用：同學們在做同一類型的題時，你做得熟悉了，下次碰到你馬上就會做了;又如我們騎車的速度很快時，突然前面出現一只小狗，我們馬上就會剎車。

　　消極作用：容易使思維僵化，阻礙和扼殺了我們自己潛在的才能，埋沒我們的創造力。

　　三、想象訓練營

　　1、打繩結(飛行賽)

　　左右手分別拿著繩子的兩端，打一個結。注意：雙手不能離開繩子，也不能把自己的手捆在繩子里。(一張紙，哪組飛得最遠)

　　2、聯想作畫

　　請同學們用老師做給出的六個簡單圖形(○○△△//)拼成一幅畫，給圖畫起一個名字，并說說畫所包含的含義。

　　四、創新無處不在

　　1、問：同學們，你們在生活中發現了哪些創新的事物，說出來我們一起分享分享。(印象最深的`廣告：法國依云礦泉水廣告;飛機;《海底兩萬里》世界上第一艘潛水艇鸚鵡螺號;學校組織的面具大賽。)

　　2、如何培養創造力

　　(1)仿效后創新

　　(2)善于觀察，發現問題，提出問題，解決問題

　　(3)多參加各種各樣的活動

　　(4)合理的幻想，并付諸行動

　　五、課堂引申

　　有位拳師，熟讀拳法，與人談論拳術滔滔不絕，拳師打人，也確實戰無不勝，可他就是打不過自己的老婆。拳師的老婆是一位不知拳法為何物的家庭婦女，但每每打起來，總能將拳師打得抱頭鼠竄。有人問拳師：“您的功夫都到哪兒去了?”拳師恨恨地道：“這個死婆娘，每次與我打架，總不按路數進招，害得我的拳法都沒有用場!”

　　拳師精通拳術，戰無不勝，可碰到不按套路進攻的老婆時，卻一籌莫展。“熟讀拳法”是好事，但拳法是死的，如果盲目運用書本知識，一切從書本出發，以書本為綱，脫離實際，這種由書本知識形成的思維定勢反而使你的思維受到限制。“知識就是力量”。但如果是死讀書，只限于從教科書的觀點和立場出發去觀察問題，不僅不能給人以力量，反而會抹殺我們的創新能力，所以學習知識的同時，應保持思想的靈活性，注重學習基本原理而不是死記一些規則，這樣知識才會有用

　　六、總結

　　創意無處不在，我們要有敢于創新的勇氣，要有突破常規的意識，你會收獲不一樣的精彩。

　　小學心理健康教案 8

　　一、教學目的：

　　1、心情對人的學習和生活影響很大，教育學生要做心情的仆人，才能適應社會生活；學會掌握自己的心情，把握調控心情的方法，做一個歡樂的小學生。

　　2、教育學生正確評價自己，樹立自信念，克制學習上的`困難。克制自卑心理，學會觀賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學預備

　　預備活動中所要用的各種情景問題。

　　三、教學過程

　　（一）導入

　　1、引言：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會掌握自己的不良心情，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信念，做心情的仆人。

　　（二）學習如何掌握傾心情

　　A、關成的學習成績退步了，應當如何對待？

　　B、小花是怎么對待跳繩失利的？

　　分組爭論，然后派代表在全班發言。

　　（2）議一議

　　如何調控自己的不良心情呢？

　　A、宣泄法。

　　B、轉移法。

　　C、將心比心。

　　D、挫折不肯定都是壞事。

　　3、活動明理

　　師：王小燕愛生氣好不好？為什么？

　　生：不好，生氣影響身體安康。

　　生：生氣簡單使人得病。

　　生：生氣簡單影響同學關系。

　　談論時，假如時間允許，可多請幾位同學談談看法。

　　（三）學會樹立自信念

　　1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克制困難，成為聞名作家的故事，明確告知學生是“自信念的力氣”！

　　2、議一議

　　師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡？

　　生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話。

　　師：后來，丁丁怎么做的？勝利了沒有？

　　生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了勝利；在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？

　　生：有憐憫心，情愿幫忙別人；英勇的孩子；知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明白什么道理？

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現；后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現。

　　教導迷津：我們應當克制自卑，樹立自信，才能獲得勝利。

　　（四）總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信念的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

　　小學心理健康教案 9

　　教學目的：

　　使中學生能正確認識各種事物、情緒（狂喜，悲傷）的發生，學會以不同的眼光（積極的）去看待它。

　　教學重點：

　　應如何看待發生在自己周圍的事、情緒。

　　樹立正確的看待、解決問題的觀念。

　　教學難點：

　　幫助學生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題

　　教學對象：

　　處于青春期的初中，高中學生

　　教具：

　　投影儀，電腦

　　教學方法：

　　提問，討論，活動學習

　　教學過程：

　　1、問題導入：給學生看兩張心理學上的兩歧圖。提問：為什么一開始沒有發現其中的奧妙？

　　2、闡述課題——換個角度看問題。

　　3、舉例說明任何事物從不同的角度看是不一樣的，產生不一樣的效果，引發不同的情緒和心境。

　　舉例：半杯水

　　樂觀的人，看到桌上的半杯水，會說：呵呵，還有半杯水啊，真好。

　　悲觀的人，看到桌上的半杯水，會說：咳，只剩下半杯水了。

　　4、強化主題。對剛才的例子讓學生討論，說說其產生的原因。再次引出課題，對其強化。

　　5、怎么換個角度看問題才是科學的？積極的看問題，改變注意、認知的對象，注意觀察、把握生活（美好的方面），創新性。

　　6、活動：邀請四個學生（最好是男生）上來，要求四個人不能用腳支撐身體也可以使四個人同時比較穩當的支撐在地面上。

　　備注：較好的方法四個人用手支撐在地上，腳放在另一個人的身上。

　　7、活動的思考：此看來，我們如果換一種思考的角度，往往會得到意想不到的收獲。因此我們要常常學會換一個角度去看待問題。

　　8、討論：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念

　　一是知足常樂。

　　人生是否快樂，關鍵看你是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠得不到滿足和快樂。在各種滿足不了的欲望面前，我們需要換一個角度去理解。這樣會讓我們好過不少。

　　二是心理換位。

　　各執己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。人們在生活中難免會與家人、朋友、同事、學生或者領導產生這樣那樣的矛盾和分歧。這種矛盾和分歧會使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執己見，互不相讓，可能還會導致過激的言行，致使人際關系惡化，而人際關系惡化是非常有害于心理健康的。要避免這種情況出現，需要心理換位：試著站到對方立場上去思考，你就會發現其實對方的觀點也不無道理。

　　三是要學會轉移認知對象。

　　當我們因某個問題而困擾，因某個偶發事件而過度緊張和焦慮時，不妨暫時將自己的注意力強行轉移到其他事情上去。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時如果轉換一種活動內容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負。

　　四是要合理宣泄。

　　比如找人傾訴，當心里感到困擾時，找個可以信賴的朋友說上一通，只要對方愿意耐心傾聽，你的心理壓力就會減輕很多。又比如寫日記，當身邊沒有可傾訴的'對象時，把滿腔的話語付諸筆端。另外，每個人總會有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的“成果”當場撕毀也好，留待日后細細咀嚼也好，都沒關系，但是你的心情卻可能輕松許多。再如聽聽音樂，唱唱歌，不過癮時大喊幾聲，以排遣心中久積的郁悶和慵怠。實在覺得沒法子，找個沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會有很好的效果。

　　五是自我安慰。

　　魯迅筆下的阿Q雖然愚昧可笑，但他那種自欺欺人的自我安慰卻使他雖然生活在社會最底層卻感覺不到痛苦。當我們遭遇突如其來的沉重精神打擊時，為防止精神崩潰，我們可以學學阿Q，不妨也來一個自欺欺人，對自己說一句：塞翁失馬，焉知非福？

　　9、教師總結，再次點題。