體育鉛球教案

體育鉛球教案

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編整理的體育鉛球教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　體育鉛球教案1

　　教材分析

　　推鉛球中投擲是一項發(fā)展力量的體育運動，在教學(xué)中能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的紀(jì)律性和頑強拼搏的精神。

　　學(xué)情分析

　　由于教學(xué)對象是高年級學(xué)生，他們大部分同學(xué)或多或少的接觸過鉛球，因此在教學(xué)過程中，在復(fù)習(xí)鞏固他們原有知識的同時，把教學(xué)的重點放在側(cè)向滑步推鉛球的最后用力上，把滑步和最后用力的結(jié)合確定為本次課的難點。但技術(shù)上的重點和難點對學(xué)生來說不是一成不變的，它根據(jù)學(xué)生能力的不同以及學(xué)習(xí)階段的不同，要因人而異，因時而變。

　　教學(xué)目標(biāo)

　　1、通過教學(xué)使學(xué)生初步了解和掌握側(cè)向滑步推鉛球的基本知識、技術(shù)、技能。

　　2、發(fā)展學(xué)生腰腹力量及上、下肢協(xié)調(diào)能力，提高投擲能力。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強及安全第一的意識。

　　教學(xué)重點和難點

　　滑步與最后用力的銜接和學(xué)生中普遍存在的共同錯誤動作，有效地糾正錯誤。

　　教學(xué)過程

　　一、側(cè)向滑步推鉛球的技術(shù)結(jié)構(gòu)、動作要領(lǐng)

　　1、預(yù)備姿勢：強調(diào)指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

　　2、滑步動作：擺動腿積極下壓，支撐腿主動后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時著地。

　　3、最后用力：技術(shù)關(guān)鍵強調(diào)用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉(zhuǎn)動，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側(cè)向滑步推鉛球的教學(xué)步驟和手段：

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)步驟：

　　1、先完整示范動作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會動作。

　　3、側(cè)向滑步推鉛球分解練習(xí)。

　　4、側(cè)向滑步推鉛球完整技術(shù)練習(xí)。

　　5、評價學(xué)生在練習(xí)過程中完成動作質(zhì)量。

　�。ǘ�）教學(xué)手段：

　　1、講解動作要領(lǐng)和注意事項，分解動作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習(xí)方法：

　�、賰墒纸粨Q拋接球。

　�、谠�地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

　　4、滑步練習(xí)：

　　a擺動腿預(yù)擺練習(xí)。

　　b支撐腿主動后撤練習(xí)。

　　c預(yù)擺滑步練習(xí)。

　　5、最后用力模仿練習(xí)（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的.用力順序）。

　　6、滑步動作完整練習(xí)。

　　7、學(xué)生普遍存在的錯誤動作進行指導(dǎo)糾正。

　　三、易犯錯誤：

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預(yù)備姿勢緊張。

　　3、滑步過程中身體過早抬起和身體重心過早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

　　體育鉛球教案2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　【知識與技能】

　　能說出側(cè)向滑步推鉛球動作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動作。

　　【過程與方法】

　　通過學(xué)習(xí)側(cè)向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價值觀】

　　通過本課享受到田徑運動的樂趣，提高學(xué)生對田徑運動的熱愛。

　　二、教學(xué)重難點

　　【重點】

　　全身協(xié)調(diào)用力在最后用力時，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過程

　　（一）開始部分

　　1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

　　溫故知新導(dǎo)入：同學(xué)們我們之前學(xué)習(xí)過原地側(cè)向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動作幫助大家復(fù)習(xí)？

　　做的非常標(biāo)準(zhǔn)！今天我們要學(xué)習(xí)的技能與原地側(cè)向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎(chǔ)上增加滑步。叫做側(cè)向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來學(xué)習(xí)一下這個新技能。

　　2、隊列隊形練習(xí)：進行行進間轉(zhuǎn)法練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　（二）準(zhǔn)備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個隊的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類推。

　　2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運動。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動各關(guān)節(jié)。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復(fù)習(xí)原地側(cè)向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續(xù)。

　　2、示范

　　提問：注意觀察老師整個動作包括那幾個環(huán)節(jié)？

　　學(xué)生回答：預(yù)備姿勢、滑步動作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動作要點：

　�。�1）握球的方法：五指自然分開，把球放在食指、中指和無名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側(cè)。

　�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動作。

　　（3）預(yù)備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側(cè)對準(zhǔn)投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內(nèi)側(cè)著地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側(cè)上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　�。�4）預(yù)擺和滑步：在開始滑步前，通常做1～2次的預(yù)擺。預(yù)擺時左腿微屈以大腿帶動小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預(yù)擺過程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動，左腿向左側(cè)擺出，同時右腿用力側(cè)蹬，“擺”、“蹬”同時進行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍內(nèi)扣，使腳約與投擲方向成直角，同時左腳積極下壓，以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，形成最后用力前的良好姿勢。

　�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動作是緊密連接的，當(dāng)左腳一著地，即開始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉(zhuǎn)，髖部前移并左轉(zhuǎn)，同時左臂稍內(nèi)旋經(jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉(zhuǎn)至投擲方向；緊接著右腿開始轉(zhuǎn)蹬，兩腿進行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當(dāng)鉛球出手后，及時換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習(xí)

　�。�1）徒手模仿預(yù)備姿勢練習(xí)。

　　組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開。

　�。�2）滑步練習(xí)：

　　①擺動腿預(yù)擺練習(xí)；

　�、谥�撐腿主動后撤練習(xí)；

　�、垲A(yù)擺滑步練習(xí)。

　�。�3）最后用力模仿練習(xí)（體會蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在用力的時候沒有充分利用下肢力量，沒有掌握用力順序，在接下來的練習(xí)中要注意先蹬地、專題、挺髖再過度到上肢。

　�。�4）滑步動作完整練習(xí)。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區(qū)不同的區(qū)域畫出一個圈，圈里放一個裝滿沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側(cè)向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標(biāo)志點分別給從低到高的分?jǐn)?shù)，并強調(diào)安全注意事項。分?jǐn)?shù)少的同學(xué)幫助分?jǐn)?shù)高的同學(xué)做放松運動。

　　（四）結(jié)束部分

　　1、放松活動—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動，身心充分放松。

　　2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見、回收器材。

　　四、預(yù)計負荷

　　練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。

　　五、場地器材

　　鉛球若干個、鉛球場地。

　　六、課后反思

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