中班健康元旦教案
導語：切莫交淺言深。有些熱鬧，終究會散去。不是內心認可的人，就不必說太多。以下小編為大家介紹中班健康元旦教案文章，歡迎大家閱讀參考!
中班健康元旦教案1
【活動目標】
1、知道每年的一月一日是元旦，是新年的第一天。
2、感受與同伴一起辭舊迎新的喜悅。
3、積極參與活動，并獲得其中的樂趣。
【活動準備】
舊掛歷、新掛歷、布做的“龍”二"三條。中華風俗CD片。
【活動過程】
1、教師將身體縮成圓柱形狀，并發(fā)出被點燃的爆炸聲“砰”的聲音，請幼兒猜猜：“老師剛才表演的是什么？”
問幼兒：“鞭炮聲讓你想到了什么？”
2、音樂游戲：敲鑼打鼓放鞭炮
師：“過年了，除了放鞭炮，還有什么呀？”（出示圖片）
隨音樂做敲鑼打鼓放鞭炮的動作。
3、換掛歷：欣賞新掛歷上的圖畫，翻開第一張，念一念上面的字，了解一月一日是元旦就是新年的第一天。
4、生肖年的祝賀：了解今年是什么生肖年。
問：“今年的生肖是什么呀？”“明年是什么呀？”
欣賞當年的生肖圖案。模仿拜年的情景。
5、教唱歌曲《恭喜恭喜》
師：“老師和小朋友一起來學唱新歌”。
6、耍龍燈。
老師在小朋友唱歌時出示“龍燈”引起幼兒興趣。
問：“這是什么呀？”“它有什么用呀？”
“我們也來耍龍燈好嗎？”
請幼兒來跟著音樂耍龍燈二"三次
【活動總結】
教師總結幼兒今天的表現，表揚和鼓勵幼兒在活動中表現積極的幼兒。讓幼兒在做音樂游戲的同時，感受到元旦活動其其中的快樂。同時，教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒，使其也能在活動結束的時候獲得快樂。
【活動延伸】
師：“我們小朋友一起跟著龍燈去給其他小朋友拜年去。好不好？”
（帶幼兒隨著歡慶的音樂出活動室。）
中班健康元旦教案2
活動目標：
1、幼兒和家長共同體驗參加親子游戲的快樂，感受新年的歡樂氣氛。
2、幼兒、教師或家長同臺演出，加深家園情、師生情、親子情。
3、喜歡參加慶�；顒�，遵守規(guī)則，注意安全。
活動準備：
1、提前向家長發(fā)出邀請函，征集家長節(jié)目和親子節(jié)目。
2、師幼共同布置活動室內的環(huán)境，營造節(jié)日的氣氛。
3、準備好表演音樂、新年禮物；活動前對幼兒和家長進行安全教育。
4、場地布置好：幼兒家長圍坐在桌子內側。中間是場地。
活動流程：
一、新年致辭
各位家長朋友們，親愛的小朋友們大家上午午好！感謝家長能在百忙之中抽出時間來參加今天的慶元旦聯歡。新的一年即將來臨，今天我們相約這里，共同歡慶佳節(jié)的到來，共同享受節(jié)日帶給我們的快樂，在這里祝大家新年快樂！
首先有請寶寶們來向大家拜年啦！大家掌聲歡迎！
二.我們的小天使中二班可愛的寶寶們來向我們拜年啦！大家掌聲歡迎！（寶貝們：《新年好》（背景音樂起，全體幼兒向大家拜年）——祝爺爺奶奶身體健康！祝爸爸媽媽笑口常開！ 祝老師阿姨工作順利！ （面對面）祝小朋友聰明健康！快快樂樂�。R）祝大家新年快樂！YE!鼓掌）
三、節(jié)目展示：
1、舞蹈表演
�。�1）孩子們的心靈是干凈單純的，天真無邪的，他們帶來的是快樂與笑聲，讓我們一起欣賞寶寶們表演，舞蹈《加加油》
�。�2）孩子們不僅很可愛，他們的學習模仿能力越來越厲害，接下來請大家欣賞舞蹈《小蘋果》
�。�3）李俊磊小朋友講故事《如意金箍棒》。
（4）全體幼兒演唱《好娃娃》《我們的祖國是花園》《恭喜恭喜》。
四．家長節(jié)目《斗雞大賽》
大家看到孩子們快樂的舞蹈，想不想活動一下啊。希望大家友本著誼第一比賽第二的精神，讓孩子們看看爸爸媽媽們是多么的棒，寶貝會以你為驕傲的。
五．小型家長會（衛(wèi)生，安全，日常發(fā)現等）
結束語：快樂的時光總是短暫的，在一片歡聲笑語中，我們的活動也接近尾聲了。感謝各位家長的參與和配合，使我們大家在一起度過了一個難忘而又愉快的上午。通過今天的活動，也許你會欣喜地發(fā)現，我們的孩子原來這么優(yōu)秀，他們每天都在變化，都在進步，他們身上有我們以前不曾發(fā)現的東西。其實每個孩子都有無限的潛能，只要我們給予機會，給予鼓勵，我們的每個孩子都有閃光點！讓我們一起預祝他們健康快樂的成長！最后祝大家新年快樂！合家幸福！萬事如意！
【拓展閱讀】
一年一度的元旦小長假即將來臨，元旦是一年的開始，少不了會有聚會，不少人在元旦就會飲食健康，那么元旦飲食要注意呢?健康餐飲應該遵循的原則用一句話可概括為，要“吃得文明、吃得衛(wèi)生、吃得科學”。所謂吃得科學，關鍵要好營養(yǎng)膳食平衡。
其一，主食和副食的平衡，所攝食的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例是營養(yǎng)平衡的前提。
其二，需注意葷素搭配，好膳食的酸堿平衡。許多平時飲食清淡，而節(jié)假日會餐時，雞、鴨、魚、肉堆滿桌，大吃大喝以后，許多人感到發(fā)膩，殊不知，這“輕度酸中毒”的反應。人體血液呈弱堿性，當食物中酸性食物與堿性食物的比例為1∶4時最為合適，餐后會感到很舒服。大凡富含蛋白質的魚、肉、海產品、貝類、蛋類等均屬酸性食物，過多食用會使血液從弱堿性轉呈 酸性，遂令人倦怠乏力，重則記憶力減退、思維能力下降。欲上述狀態(tài)，就蔬菜、瓜果、薯類、菌類和茶等堿性食物。
其三，力戒空腹飲酒。飲酒吃些堿性食物蔬菜，可以減輕肝臟的負擔，醋拌涼菜水果不可缺的。既可起中和作用，水果中的糖分又能加速酒精在體內燃燒，減輕酒精對肝臟的毒害。
其四，少吃肉，是少吃紅肉。從營養(yǎng)角度講，食用白肉魚蝦肉比食用紅肉豬、牛、羊肉與家禽肉。這也所謂吃“四條腿的”不如吃“兩條腿的”，吃“兩條腿的”不如吃“一條腿的”!“一條腿的”食物，除魚蝦外還有包括真菌在內的香菇等。
暴飲暴食、過貪過飽可急性胃腸炎、急性胰腺炎、膽囊炎等多種消化系統(tǒng)疾病。每當逢年過節(jié)，醫(yī)院內此類病人陡增便是明證。防止“一頓吃傷，十頓喝湯”的，平時飲食和會餐時都應搭理，酸堿平衡，筵席上的“山珍海味”，蔬菜、瓜果、豆類等堿性食物。即使會餐和宴會也應搭理，上菜應注意菜肴的葷素搭配。營養(yǎng)平衡講究細水長流，在一段內某種營養(yǎng)物質攝入過多，對健康有百害而無一利。
元旦小假期沒有春節(jié)、國慶長假那樣足夠的時間出行，再加上天氣寒冷，因此大多數人都選擇舉行一些家庭、朋友聚會，進行一些xx類活動來娛樂消遣。健康千萬別掉以輕心，凡是與假期沾邊的日子，都是各種病癥“嶄露頭角”的“最佳”時期：
1、由于室內活動增加，運動量有所減少，容易使血液通行不暢；
2、假期里起居作息不規(guī)律，免疫力下降，感冒也就 “趁虛而入”，且來勢洶洶，防不勝防；
3、家庭聚會免不了要胡吃海喝，腸胃功能紊亂也屬常見；
4、節(jié)假日里聚餐油脂、高熱量食物攝入過多，易誘發(fā)胰腺炎、膽囊炎、腦血管等疾病。
元旦健康飲食注意事項需遵守的生活細節(jié)有哪些？
1、小心一些瓜子鹽分多
瓜子是新年的零食之一，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議瓜子要適量吃，否則會攝入過多熱量和鹽分。
2、小心保存剩余菜肴
吃團圓飯時，為了年年有余，有些家庭會多留些飯菜過夜，來年不愁吃喝。即使沒有這個傳統(tǒng)觀念，一些家庭總是在這一天，烹煮山珍海味，一頓下來，總有許多剩菜，如何處理這些菜肴呢?
吃不完的食物，往電冰箱一塞，最方便不過。在存放剩菜時，不要將它置于鋁制的盛器或鍋內，因為鋁的化學性質非�；钴S，在空氣中容易氧化，表面生成氧化鋁薄膜。氧化鋁薄膜不溶于水，卻能溶解于酸性或堿性溶液中，鹽也能破壞氧化鋁，較咸的菜肴或湯類長期存放在鋁制的盛器中，會產生化學變化，生成鋁的化合物，對身體有不良影響。
3、小心罐頭內食物變質
正常的.罐頭底蓋中心部分呈略凹狀，當罐頭壓力大于空氣壓力時，底蓋就會凸出。這種情況出現的原因有幾種：
一、裝填太滿，排氣不足，引起物理性的罐頭蓋凸狀; 二、罐頭內食物酸度較高，腐蝕鐵罐內壁，產生化學反應析出氫氣，引起氫脹; 三、生產過程中殺菌不嚴，引起細菌在罐內滋長，分解食物，產生氫、二氧化硫等氣體，造成腐敗性的罐頭蓋凸出，這是最嚴重的情況：食物變質。因此，開罐后有股酸臭味，不可食用。
4、小心肉干焦黑的部分
新鮮肉類的營養(yǎng)價值高，可是新年少不了吃一些可口的肉干，經過燒烤的肉干，營養(yǎng)價值是否已流失?
肉類含有豐富的蛋白質，肉干的處理法是將肉燒烤得焦香，燒焦的肉干，其高分子蛋白質就會分裂變成低分子的氨基酸，這些氨基酸再經過組合，可能形成導致人體“突變”的化學物質，影響健康。
另外，肉類的脂肪不能完全燃燒，燒焦的肉干可產生致癌物質，因此選購或吃肉干時，要避免焦黑的部分。
5、小心暴飲暴食導致腸胃病
新年吃吃喝喝，易暴飲暴食。人的消化器官的活動有一定規(guī)律，吃東西時，胃、小腸、膽囊和胰腺分泌出各種消化液，使食物中的營養(yǎng)素易被人體吸收。如果突然吃得太飽，或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，可是消化液的分泌量有一定限度，加上胃脹得很大，腸胃蠕動困難，影響了正常的消化機能，情況嚴重的話，可導致急性胰腺炎、腸胃炎，或腸胃潰瘍等。
元旦是一年的開始，希望大家能養(yǎng)成健康飲食的習慣，勿暴飲暴食，俗話說“病從口入”，管住嘴，邁開腿，一年的健康生活從元旦開始。
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