讓自己開(kāi)心快樂(lè)的話
1、讓過(guò)去過(guò)去。
2、接受現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)在你所有的一切。一切都已經(jīng)發(fā)生成現(xiàn)實(shí)，只有接受，你才能前行。
3、愛(ài)自己。愛(ài)自己的身體健康，鍛煉身體，飲食，作習(xí)等待各方面。
4、接受自己的情緒。當(dāng)感覺(jué)有情緒的時(shí)候，停止大腦的一切思考，找點(diǎn)其它能分散注意力的`事做。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不注意情緒，這個(gè)情緒很快會(huì)過(guò)去。情緒過(guò)去，你嘗試解決問(wèn)題，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)面對(duì)問(wèn)題，輕松許多。
5、勿過(guò)多想別人的所謂期望，先把自己活好。沒(méi)有自己的好，何以助他人？放下�。�！累了就放下一些。為何要折磨自己呢？折磨自己的結(jié)果是讓自己的狀態(tài)更差，現(xiàn)在更差，何有更好的將來(lái)？
6、活在當(dāng)下。所有的所謂將來(lái)，都是一個(gè)個(gè)實(shí)實(shí)在在的當(dāng)下組成。只有把每一個(gè)當(dāng)下都活好，才可能有未來(lái)。未來(lái)不是想來(lái)的，也不是擔(dān)憂來(lái)的，而是過(guò)好每一個(gè)當(dāng)下而自然而然到來(lái)的。
7、多行動(dòng)。遇到問(wèn)題，直接去做，邊做邊調(diào)整。而不是想全面了才做。因?yàn)槟阆氲锰嗔�，已�?jīng)影響行動(dòng)了。
8、每周給自己放假，去外面散散心，多交幾個(gè)能交流的朋友。
9、多看書(shū)，讓自己成長(zhǎng)。
10、給自己點(diǎn)時(shí)間。人生中的很多事，急不來(lái)。做好該做的，自然有好的結(jié)果。好結(jié)果不是靠擔(dān)心而來(lái)的。
11、當(dāng)自己很煩的時(shí)候，不要強(qiáng)迫自己做事。適當(dāng)?shù)卦趦?nèi)心煩的時(shí)候，放松放松。給自己放松，回來(lái)才會(huì)有更好的效果。
12、凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多，自己的壓力越多。把最大的精力放在當(dāng)下的行動(dòng)上，放在當(dāng)下解決問(wèn)題上。
13、事情沒(méi)做好，不責(zé)怪自己。知道問(wèn)題出在哪里，下次盡量改善。只有給自己時(shí)間，與自己協(xié)作才能更好。指責(zé)自己并不能解決問(wèn)題，只能讓自己不喜歡自己，造成情緒，進(jìn)而影響整個(gè)狀態(tài)。
14、調(diào)理好身體健康。身體氣血不好，也會(huì)有心煩，胡思亂想的問(wèn)題。所以，有可能的話，找個(gè)中醫(yī)調(diào)理一下身體。身體狀態(tài)好了，心靈的狀態(tài)也會(huì)好一些。從身心兩方面下手，人才能話得輕松。
15、把心用到解決問(wèn)題上。想到一個(gè)問(wèn)題，就去想怎么改善。能改善就行動(dòng)。不能改善就接受。除此之外都是折磨自己。
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