關(guān)于兒科醫(yī)生寫給新手媽媽的話
盡快開始母乳喂養(yǎng)
你是否因為一些特殊原因，想要放棄母乳喂養(yǎng)？其實只有極少數(shù)的情況下，醫(yī)生才會不推薦母乳喂養(yǎng)：如母親身患疾病，沒有足夠的體力和精力進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，或者母乳喂養(yǎng)會影響疾病的康復(fù)；又如母親在服用某些種類藥物，而這些藥物會通過乳汁影響到寶寶的健康；再如母親酗酒和使用成癮性藥物等。
如果母親乳房太小、乳頭平坦，會不會對母乳喂養(yǎng)造成阻礙呢？事實上是不會的。不同形狀、大小的乳房和乳頭，只要奶水充足，都能使饑餓的寶寶得到滿足。感染乙肝病毒的母親，無論其傳染性如何，均可對已常規(guī)接種過乙肝疫苗的寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。甚至艾滋病毒感染的母親，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)和干預(yù)下進(jìn)行母乳喂養(yǎng) 。一側(cè)乳房因乳腺癌進(jìn)行過手術(shù)的母親，可咨詢醫(yī)生能否用另一側(cè)乳房哺乳。
總之，無論其他什么原因，導(dǎo)致初為人母的你還在為是否母乳喂養(yǎng)而感到猶豫不決，此刻你最需要做的是盡快開奶——即使僅僅給寶寶進(jìn)行幾周的哺乳就改為人工喂養(yǎng)，也比一次沒有強。而且你一旦嘗試，會得到一種奇妙的情感體驗。當(dāng)母嬰之間建立起良好的哺乳關(guān)系之后，你會相信，決定采取何種喂養(yǎng)方式很大程度上并不取決于現(xiàn)實因素，而更多地取決于心理因素。
建立母嬰之間的親密關(guān)系
作為寶寶的媽媽，十月懷胎一朝分娩和母乳喂養(yǎng)，是你與寶寶之間的一種天然的親情紐帶。雖然還有大約30%的新媽媽表示，在寶寶出生后最初一段時間里，她們和寶寶建立親密關(guān)系還是有一些困難，但請不要為此感到有壓力。
培養(yǎng)母嬰之間的親密關(guān)系需要一個過程。這種親密關(guān)系也許在你看到寶寶的第一眼時就建立了，但也許需要幾天，或者需要幾周，甚至需要幾個月的時間。對這一過程時間長短的主要影響因素可能是不順利的孕期、艱難的分娩或者是寶寶出生后接受了特別護(hù)理等。無論親密關(guān)系建立的過程是快是慢，只要你愛寶寶，這種親密的情感是遲早會建立起來的。
幫助丈夫與寶寶建立親密關(guān)系
其實，很多新爸爸對自己的小寶寶都懷有強烈的親情，他們對自己的新角色充滿了熱情。即使他們中的一部分，在寶寶出生后最初一段時間里，還對自己存在一些懷疑，需要一點時間來調(diào)整，但他們確確實實是在熱切期盼著和寶寶建立起親密關(guān)系的。
毫無疑問，爸爸是寶寶第二個最棒的撫養(yǎng)者。盡管，他對寶寶的直覺不如你來得那么強烈，但是，只要給他充分的照顧寶寶的機會，他也能全身心投入其中，做得并不會比你差多少。你應(yīng)該鼓勵你的丈夫，幫助他找機會和寶寶親密接觸，讓他在新角色中找到快樂。他與寶寶之間相處的'時間越久，他與寶寶之間的感情就會越深。
關(guān)注自己的感受
大約70%左右的新媽媽，在分娩后有產(chǎn)后消沉現(xiàn)象出現(xiàn)。她們會感到莫名的緊張、難過、恐懼、焦慮、易怒......甚至?xí)憛捵约旱男殞�。區(qū)別于“產(chǎn)后抑郁癥”，這種心境來得快去得也快，通常只持續(xù)幾小時或者一到兩周而已，只有少部分會在幾周后逐漸惡化�？墒羌幢闳绱耍@種負(fù)面的情緒對于產(chǎn)后恢復(fù)和哺養(yǎng)也有百害而無一利。關(guān)注自己的感受，隨時調(diào)節(jié)情緒，這是每一個新媽媽都應(yīng)該做到的。具體而言，我們可以注意一下幾點：
要照顧好自己，保證足夠的休息，保持豐富的飲食，保持適度的鍛煉。
學(xué)會積極尋求幫助，請家人幫助照顧寶寶、處理家務(wù)等。
要和他人分享自己的感受，與有經(jīng)驗的媽媽們多多交流生活經(jīng)驗，一旦情緒落入低潮，找信賴的人傾訴。
要給自己一些時間和空間，打扮一下自己，去戶外走走或拜訪朋友，或與丈夫一起好好享受一次久違的燭光晚餐。
總之，不要過分苛求自己，如果你覺得自己的憂慮過于嚴(yán)重，請勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或醫(yī)生求助。
也要關(guān)注丈夫的感受
大約有10%左右的新爸爸，會在妻子產(chǎn)前或產(chǎn)后，發(fā)生與新媽媽類似的“消沉”情緒。他可能會表現(xiàn)得急躁易怒、不愿意親近寶寶、逃避回家。很多因素可能導(dǎo)致新爸爸“消沉”：各種撫養(yǎng)和教育孩子的費用接踵而至，作息時間和生活節(jié)奏的改變，疲于應(yīng)付調(diào)整家庭成員在養(yǎng)育孩子問題上的分歧，妻子因照顧寶寶淡薄了對他的親熱和柔情......
所以，你也需要關(guān)注丈夫的感受。與你的丈夫一起分享產(chǎn)后的喜悅和照護(hù)寶寶的辛勞。如果他照護(hù)寶寶不太周全，要多鼓勵少責(zé)備；讓他多感受到你的關(guān)愛，留出一些兩個人的時間；與長輩溝通時要注意方法，避免家庭關(guān)系趨向緊張；有關(guān)孩子養(yǎng)育和家庭發(fā)展等重要問題，可以找時間平心靜氣地和丈夫商談。