關(guān)于冬天預(yù)防疾病的廣播稿范文（通用6篇）
如果你是學(xué)校廣播站的主持人，肯定會知道我們廣播前都會提前做好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有更好的廣播效果，那么優(yōu)秀的廣播稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于冬天預(yù)防疾病的廣播稿范文（通用6篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
冬天預(yù)防疾病的廣播稿1
親愛的同學(xué)們：
乙：八一小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站
傾聽你的聲音，訴說你的心聲
甲：我是主持人：呂中天
乙：我是主持人：楊芷晴
很高興同學(xué)們在中午這段時光中收聽我們的節(jié)目，今天與大家交流的主題是：預(yù)防傳染病
甲：春季是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、肺結(jié)核、麻疹、水痘、腮腺炎、手足口病等。此類疾病的主要特點有：可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。急性起病，以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，可伴有頭痛、全身關(guān)節(jié)酸痛、結(jié)膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等癥狀。
乙：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。這一點在大家日常學(xué)習(xí)生活場所顯得尤為重要。希望每個同學(xué)都能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，積極預(yù)防疾病，確保自身的健康。
甲：盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進(jìn)行治療，最好是分房隔離、限制活動。一旦發(fā)現(xiàn)不舒服，要及時告訴老師和家長。
乙：接下來播放的是我們的校園新聞，今天校園新聞為大家?guī)淼氖亲蛱斓那闆r：
今天的播音到此結(jié)束，感謝同學(xué)們的收聽，再見！
冬天預(yù)防疾病的廣播稿2
A：付出一份真誠，打造溫馨的世界。
B：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。
合：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦！
A：我是班的播音員。
B：我是班的播音員。
A：本次廣播的主題是春季常見疾病的防控。
B：歡迎大家收聽《春季常見疾病預(yù)防知識》。
A：春夏交替是呼吸道傳染病多發(fā)季節(jié)，容易發(fā)生傳播的呼吸道傳染病主要為：流感、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。這些病種主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可以通過手接觸表面沾有病毒或病菌的物品后再接觸口鼻而染病。
B：學(xué)校人員密集，一旦出現(xiàn)更是比較容易傳播。常見疾病有以下幾種，請大家仔細(xì)收聽。
A：水痘
�。ㄒ唬┦怯伤粠畎捳畈《疽鸬募毙院粑纻魅静�，以發(fā)熱、周身性紅色斑丘疹、皰疹和痂疹為特征，常成批出現(xiàn)，呈向心性分布，多見于頭部、臉部、胸部、四肢近端等部位�？砂橛邪l(fā)熱、頭痛、咽痛等上呼吸道癥狀。水痘感染對象主要為學(xué)齡前與學(xué)齡期兒童，好發(fā)于冬春季。
B：（二）水痘具有極強的傳染性，主要通過呼吸道傳播，亦可通過日常生活接觸傳播。集體單位中如發(fā)生水痘，患者要及時隔離治療，一直隔離到全身水皰完全干燥結(jié)痂為止。
A：流行性腦膜炎
簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。流腦發(fā)病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進(jìn)入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。傳染源主要為病人或帶菌者，傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主，潛伏期一般為2—3天，最長的為一周。人群普遍易感，好發(fā)于小年齡段兒童。
B：麻疹
是危害少年兒童健康最嚴(yán)重的急性的傳染病之一。好發(fā)于少年兒童，多見于春季，成周期性流行。常并發(fā)肺炎、喉炎、麻疹、腦炎。
A:麻疹病人是該病唯一的傳染源。主要癥狀：發(fā)熱、全身不適、頭疼、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、干咳、噴嚏、流涕、兩眼發(fā)紅、怕光、流淚、聲音發(fā)啞及眼臉浮腫，發(fā)熱后第四天出現(xiàn)皮疹。麻疹通過呼吸道飛沫傳播，一旦發(fā)病要隔離治療，治愈后憑證明方可返校。
B：肺結(jié)核
也叫“癆病”，是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。肺結(jié)核病癥狀是：全身乏力，食欲不振，咳血，發(fā)熱，胸悶，慢性咳嗽，低熱，盜汗等。得了肺結(jié)核病會傳染他人，對個人、家庭和社會都是極大的危害。連續(xù)咳嗽、咳痰兩個星期以上（或者痰中帶血）有可能是得了肺結(jié)核，應(yīng)盡快到縣級以上疾病預(yù)防控制中心的結(jié)核病門診去看病。
A：流行性感冒
流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感通過流感病人咳嗽、打噴嚏及接觸病毒污染物等方式傳播給易感者，其傳染性極強，傳播迅速，人群普遍易感。
B:流感有哪些癥狀呢？流感病人通常發(fā)病急、癥狀重，主要表現(xiàn)為頭痛、高
燒、乏力等全身癥狀，而咳嗽、打噴嚏癥狀較輕。
A：手足口病
手足口病是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛。發(fā)熱1－2天后出現(xiàn)口腔潰瘍，開始為紅色小皰疹，然后常變?yōu)闈�。口腔皰疹常見于舌、牙齦和口腔頰粘膜。1－2天后可見皮膚斑丘疹，有些為皰疹,皮疹不癢，常見于手掌和足底，也可見于臀部。
B:預(yù)防措施是：手足口病傳播途徑多，嬰幼兒和兒童普遍易感。做好兒童個人、家庭和托幼機構(gòu)的衛(wèi)生是預(yù)防本病感染的關(guān)鍵。簡單口訣為：“洗凈手、喝開水、吃熟食、多通風(fēng)、曬衣被”五口訣。
A：急性結(jié)膜炎
俗稱“紅眼病”，主要臨床癥狀是雙眼先后發(fā)病，發(fā)病后眼部明顯紅赤、眼瞼腫脹、發(fā)癢、怕光、流淚、眼屎多，一般不影響視力。紅眼病的傳染性極強，只要健康的眼睛接觸了病人眼屎或眼淚污染過的東西，如毛巾、手帕、臉盆、書、玩具或門把手、錢幣等，就會受到傳染，在幾小時后或1—2天內(nèi)發(fā)病。往往一個孩子得病很快便會蔓延全家或整個班級。
B:預(yù)防措施：加強預(yù)防是防治小兒紅眼病的根本途徑，盡量不要帶或少帶孩子去人口密集的公共場所。不要讓患兒串門，暫時不要去學(xué)校，不要到理發(fā)店、浴池，以免疾病蔓延；患兒使用過的毛巾、手帕和臉盆要煮沸消毒，曬干后再用，并為患兒準(zhǔn)備專用的洗臉用盆；對于患紅眼病的兒童，開放患眼，不能遮蓋，否則眼分泌物不能排出，反而加重病情。
A：那么如何有效控制呼吸道傳染病，遠(yuǎn)離呼吸道傳染病的困擾？現(xiàn)在提醒大家：
一、要開窗通風(fēng)，每次不小于30分鐘
二、要勤洗手，出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽等癥狀時，及時就醫(yī)。
三、不要帶病工作，避免傳染他人
四、一旦發(fā)現(xiàn)周圍出現(xiàn)多個相同癥狀的人，要及時報告相關(guān)部門，及時防控。
B：提示（一）
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們不要過于擔(dān)心，更不能引起恐慌，只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
A：提示（二）
合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去，如：農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等；
B：提示（三）
勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等；
合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
A：提示（四）
不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰；
發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)；到醫(yī)院就診最好戴口罩，避免交叉感染；
B：提示（五）
避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)；傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒，如日光下晾曬衣被，房內(nèi)門把手、桌面、地面用消毒劑噴灑、擦拭等。很多傳染病都有疫苗可以預(yù)防，適時接種疫苗是預(yù)防傳染病發(fā)生和流行安全有效的方法。
四、結(jié)束語：
A：最后祝大家笑口常開！
B：健康最美，疾控相隨！
A：本次廣播到此結(jié)束。
B：謝謝大家的收聽！下期再見！
冬天預(yù)防疾病的廣播稿3
近來，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會很不舒服，今天，就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識。
1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。
2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過多食用肉類、乳制品等，過多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。
1：保暖足部：俗話說“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn)，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。
2：堅持運動：體質(zhì)較弱的人平時不常到戶外活動，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞敉饣顒樱鄷裉�，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。
1：保證睡眠：中醫(yī)認(rèn)為，感冒發(fā)病機理主要是人體營、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致，而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營衛(wèi)，減少感冒的發(fā)生。
2：調(diào)節(jié)情緒：研究發(fā)現(xiàn)，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效辦法。
1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來。
冬天預(yù)防疾病的廣播稿4
合：敬愛的老師們！親愛的同學(xué)們！
大家中午好！今天是9月17日，星期四！
甲：我是六年級二班播音員xxx。
乙：我是六年級二班播音員xxx。
芍藥山鄉(xiāng)中心完小希望之聲廣播現(xiàn)在開始播音！
甲：留住一絲清風(fēng),播撒出希望的明天。
乙：帶走一片笑容,讓快樂與我們同行。目前困擾全球的豬流感大有蔓延之勢，形勢不容樂觀。
甲：教育局發(fā)出通知，要求各學(xué)校進(jìn)一步落實甲型h1n1流感防控措施，保障師生的身體健康安全。通知強調(diào)，要加強疫情監(jiān)測。要全面實施晨檢，對缺勤的師生員工逐一進(jìn)行登記，并查明缺勤的原因，發(fā)現(xiàn)流感樣疫情要在2小時內(nèi)報告教育局和疾控中心。
乙：一時間，大家可能對h1n1充滿了恐懼和疑惑。h1n1是不是和03年非典一樣可怕呢。那么在今天的紅領(lǐng)巾廣播中，我們就全面地、詳細(xì)地來了解一下豬流感。
甲：豬流感全稱豬流行性感冒，是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。其特征為突發(fā)，咳嗽，呼吸困難，發(fā)熱。豬流感是豬體內(nèi)因病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。豬流感由a型豬流感病毒引發(fā)，通常爆發(fā)于豬之間，傳染性很高但通常不會引發(fā)死亡。
乙：那么由豬流感病毒引起的呼吸道傳染病，人感染后會出現(xiàn)什么癥狀呢？
甲：它的癥狀與感冒類似，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、疲勞、食欲不振等。
乙：豬流感的傳播速度特別快，因為人體對新變異病毒沒有天然抗體。一般豬流感的傳播方式通過打噴嚏、咳嗽和物理接觸都有可能導(dǎo)致新型豬流感病毒在人群間傳播。據(jù)了解最容易感染的人群大多數(shù)年齡在25歲至45歲之間，感染病毒的患者也以青壯年為主，而非老人和兒童。
甲：那么大家關(guān)心一個問題，豬肉還能吃嗎？
乙：這個問題大家沒有必要擔(dān)心。專家指出，豬肉加熱至71攝氏度，就能殺死豬流感病毒，人不會因吃豬肉或豬產(chǎn)品感染豬流感。
下面由我為大家談?wù)勗谌粘Ｉ顚W(xué)習(xí)中如何做好個人防護？
保護自己，可采用一般的預(yù)防流感的措施：要盡量維持良好的身體健康狀況，保證充足的睡眠，保持好的精神、心理狀態(tài)，喝足夠的液體和食用有營養(yǎng)的食物。避免密切接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）的病人。避免前往人群擁擠的場所，或盡量減少在擁擠場所逗留的時間。當(dāng)咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后把紙巾丟進(jìn)垃圾桶。用肥皂和流動水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。酒精類洗手液同樣有效。避免觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴。
甲：那么豬流感和前幾年發(fā)生的非典、禽流感有什么不同呢？
乙：首先傳播途徑不同，禽流感目前還未發(fā)現(xiàn)可以在人與人之間傳播，只是由禽類傳染給人；
甲：非典已經(jīng)證實存在人與人之間的傳播；
乙：豬流感現(xiàn)在看來極有可能存在兩種方式傳播，即豬傳染給人，人與人之間進(jìn)一步傳播。
甲：致死原因相同，這三種疾病的表現(xiàn)類似，即流行性感冒癥狀，包括咳嗽、咽痛、流涕、發(fā)熱等等，嚴(yán)重患者均罹患肺炎，最后導(dǎo)致難治性呼吸衰竭而死亡。
乙：另外，沒有有效的治療手段也是三者的共同點。
甲：那么引發(fā)豬流感的原因是什么呢？
乙：引起豬流感發(fā)生和流行的誘發(fā)因素很多，據(jù)專家分析：大體可歸納為3個方面：一是人為因素，二是天氣因素，三是環(huán)境因素。
接下來由我來講講甲型h1n1流感的個人防護知識。甲型h1n1流感的防護原則是“勤洗手、多通風(fēng)、足睡眠、少扎堆”。具體做法：
1、經(jīng)常洗手，保持雙手清潔，并用正確的'洗手方法洗手。
2、宿舍要多開窗通風(fēng)，盡量少去人流聚集的地方。
3、避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，避免人與人直接身體的接觸，包括握手、親吻、共餐等。
4、正確佩戴口罩，口罩大小必須完全遮蓋住口鼻，佩戴時盡可能縮小面部與口罩之間的間隙，盡量保持口罩干燥，潮濕后必須更換。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被傳染的良好方法。
5、不隨地吐痰，打噴嚏時用紙巾捂住鼻口，擦鼻涕的紙巾要棄之于有蓋垃圾箱內(nèi)。
6、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃水果、蔬菜、多鍛煉、多飲水、吃營養(yǎng)豐富的食品，保證足夠的睡眠。
7、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時，要及時就醫(yī)（報告學(xué)校輔導(dǎo)員），自覺接受隔離觀察或治療。
積極有效的營銷策略，擠占食堂超市的校園市場分額;樹立良好的品牌形象，提升知名度、美譽度;收回初期投資，積極進(jìn)行市場調(diào)研、開發(fā)，產(chǎn)品的研制、推廣，為企業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展積蓄資本。
中期(1年)
鞏固、擴展已有的市場分額，擴大銷售服務(wù)網(wǎng)絡(luò);進(jìn)一步健全餐廳的經(jīng)營管理體制，提高企業(yè)的科學(xué)管理水平;著手準(zhǔn)備品牌擴張所必須的.企業(yè)形象識別系統(tǒng)、統(tǒng)一的特色優(yōu)勢餐品、統(tǒng)一的管理模式等方面的建設(shè);在此基礎(chǔ)上，向外部定向募集資金，并著手誠招個人或企業(yè)加盟。
屆時本公司將以多種形式接受合作伙伴的加盟，包括優(yōu)先股、可轉(zhuǎn)換債、附任股權(quán)債等靈活多樣的形式。公司將不再局限于北京市境內(nèi)發(fā)展，而要向全北京乃至全國的高校餐飲業(yè)挑戰(zhàn)進(jìn)軍。
長期(2年)
屆時，餐廳運營已經(jīng)步入穩(wěn)定良好的狀態(tài)，隨著企業(yè)的勢力與影響力的增強，服務(wù)范圍不再能滿足潛在顧客的需要時，公司將實行網(wǎng)點的擴張，以特許經(jīng)營的方式，開拓新的市場空間，擴大餐廳的輻射范圍和影響力。公司將引進(jìn)最為科學(xué)的特許經(jīng)營管理模式，迅速培養(yǎng)自己對特許經(jīng)營體系進(jìn)行良好管理的能力。實行謹(jǐn)慎有效的特許加盟方式，以契約為基礎(chǔ)，把產(chǎn)品、服務(wù)及營業(yè)系統(tǒng)(包括商標(biāo)、商號等企業(yè)象征的使用、經(jīng)營技術(shù)、營業(yè)規(guī)范)，以營業(yè)合同的形式授予加盟方在某一地區(qū)的營業(yè)權(quán)。同時積極進(jìn)行品牌宣傳，強化規(guī)范經(jīng)營，積極培養(yǎng)餐飲連鎖經(jīng)營人才，以統(tǒng)一配送、統(tǒng)一核算來提高連鎖經(jīng)營的效率，實現(xiàn)餐廳快速穩(wěn)健的品牌擴張。
冬天預(yù)防疾病的廣播稿5
甲：秋季是一些呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。因此，同學(xué)們應(yīng)了解和掌握秋季常見呼吸道傳染病的基本知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我防病能力。
下面就向大家介紹一些呼吸道傳染病預(yù)防小常識。
乙：呼吸道傳染病是指由病毒、細(xì)菌、支原體等病原體通過呼吸道傳播、感染的疾病。常見的呼吸道傳染病有流感、猩紅熱、流行性腮腺炎、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、肺結(jié)核等。
甲：呼吸道傳染病的病原體通過空氣飛沫進(jìn)入人體呼吸道黏膜或肺部而傳播，也可通過間接接觸傳播，還可通過患者口、鼻腔及眼睛的分泌物直接傳播。
乙：不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感是常見的呼吸道傳染病；麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染病；流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性的傳染��；水痘通常屬于較溫和的傳染病。
甲：不同的呼吸道傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。
1.勤洗手。研究證明，呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，可以通過手接觸分泌物傳染給健康人。因此，要注意手的衛(wèi)生，洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的一個重要措施
2.多喝水。在春季，氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓鼻粘膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。飲食合理，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加水和維生素的攝入。
3.搞好環(huán)境衛(wèi)生，不要隨地吐痰。咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。
4.經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個人衛(wèi)生。
5.堅持體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律、保證睡眠，避免過度疲勞，以提高自身免疫力。
6.發(fā)生呼吸道傳染病時，要及時進(jìn)行隔離治療，盡量減少和患者及其患者家屬接觸也是預(yù)防的關(guān)鍵。
7.進(jìn)行免疫預(yù)防。在流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、腮腺炎、麻疹、流腦等疫苗能有效預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。
8.在呼吸道疾病流行期間，應(yīng)減少集會，少去人員擁擠的公共場所，外出時盡量戴口罩。
乙：秋季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
甲：今天的校園廣播到此結(jié)束，謝謝大家的收聽，明天同一時間再見！
冬天預(yù)防疾病的廣播稿6
冬季是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。尤其是中小學(xué)生更容易受到疾病的侵襲。那么，在冬季怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個健康的身體呢？下面生活小博士給同學(xué)們介紹一些防病的小常識。
第一、預(yù)防感冒。在冬季里，要密切關(guān)注天氣變化，當(dāng)有暴冷天氣時，我們要及時增加衣被，避免受涼。我們還要注意居室和教室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。我們還應(yīng)保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，還要多喝開水。
第二、預(yù)防凍瘡。凍瘡常常發(fā)生在手、腳、耳等部位，一般只有紅、腫、痛的癥狀，個別嚴(yán)重的可能起水泡，甚至壞死。預(yù)防的辦法是：多加鍛煉,以促進(jìn)血液的循環(huán)。穿鞋子不要過緊，因為過緊會影響局部血液循環(huán)，從而發(fā)生凍瘡。第三、預(yù)防口角炎。冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細(xì)菌乘機侵入口角，引發(fā)炎癥，我們應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
歸根到底，增強體質(zhì)才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法，尤其是我們同學(xué)們，完全可以通過鍛煉身體增強體質(zhì)來預(yù)防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒”。同時，避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機體抵御疾病的能力。
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