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      2. 校田徑隊訓(xùn)練工作計劃

        時間:2022-12-19 18:12:19 工作計劃 我要投稿

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃

          時間流逝得如此之快,我們的工作又進入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。什么樣的計劃才是好的計劃呢?下面是小編為大家整理的校田徑隊訓(xùn)練工作計劃,歡迎閱讀與收藏。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃1

          一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了,顯然校運動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來,老師苦、學(xué)生苦,但我相信通過我們師生共同的努力,明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下:

          一、抓好校田徑隊的梯隊建設(shè)

          由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展,那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生,從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準備。

          二、抓好運動員的思想教育

          在今后訓(xùn)練中我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦"的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解,經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通,從而來縮短彼此之間的距離,減少不必要的矛盾發(fā)生,從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無"后顧之憂"。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴格要求、嚴格訓(xùn)練,從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。

          三、訓(xùn)練要求:

          1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。

          2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

          3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。

          四、訓(xùn)練任務(wù)安排:

          (一)、準備期:(二周內(nèi))

          1、選拔、招集運動員,召開全隊隊員會議。

          2、宣布訓(xùn)練制度紀律。

          3、準備訓(xùn)練所需器材。

          (二)、第一階段:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體訓(xùn)練為主。

          1、以力量訓(xùn)練為主,輔以基本技術(shù)。

          2、以柔韌性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

          3、以靈敏性訓(xùn)練為主,輔以力量和耐力。

          (三)、第二階段:(20__.12—20__.2月):基本技術(shù)訓(xùn)練,鞏固及提高階段

          1、以基本技術(shù)為主,輔以力量訓(xùn)練。

          2、以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。

          3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。

          (四)、第三階段:專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。

          1、以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。

          2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習(xí)。

          3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。

          五、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

          每周訓(xùn)練四次,每次1小時左右(第三節(jié)下課開始)。

          六、考核:

          1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

          2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。

          3、每一個月底進行一次高要求的考核。

          七、運動員名單:(待定)

          我校田徑運動隊處于初級階段,運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊,理論知識缺乏,訓(xùn)練時間少,因而面臨重重困難。我們相信,在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下,班主任的支持下,我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃2

          一、指導(dǎo)思想

          在新的學(xué)期里,我將以新課程的實施為契機,積極投身課程改革,認真學(xué)習(xí)新的課程標準,確立新課程的基本理念,加強教學(xué)常規(guī)管理,加強教學(xué)研究,努力提高自身的整體水平,全面提高教學(xué)質(zhì)量。

          二、工作目標:

          1.以新課程設(shè)置為突破口,全面落實新課程標準。以課堂為憑借,培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)和科學(xué)素養(yǎng),努力提高教學(xué)質(zhì)量。

          2.加強校本培訓(xùn),確立課程標準的新理念,積極進行課堂教學(xué)改革,努力提高課堂教學(xué)水平。

          3.加強教研能力,積極參與科研活動,使教研活動規(guī)范化、系列化、專題化和經(jīng)常化,切實提高自身的教研水平。

          三、主要工作:

          1.進一步提高我校廣播操的質(zhì)量。

          2.訓(xùn)練好校田徑隊,為縣運動會做準備。

          3.培養(yǎng)中高年級學(xué)生的運動興趣,進一步掌握簡單的技術(shù)動作,發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力。

          4.使學(xué)生形成克服困難的堅強意志品質(zhì),建立和諧的人際關(guān)系,具有良好的合作精神和體育道德,在體育活動中具有展示自我的愿望和行為

          四、具體措施及要求:

          (一)改革體育教學(xué),面向全體學(xué)生

          為了增進學(xué)生的身體健康,提高學(xué)生的心理健康水平,增強社會適應(yīng)能力以獲得體育與健康知識和技能,加強體育新課程標準的學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)先進理念,認真上好每一節(jié)體育課,上好體育教研課,促進學(xué)生健康成長,促進自身教學(xué)業(yè)務(wù)能力的提高。

          (二)加強課余訓(xùn)練,爭取早出人才

          課余訓(xùn)練貴在堅持。本學(xué)期繼續(xù)搞好校田徑隊,乒乓球隊的訓(xùn)練。認真制訂訓(xùn)練計劃,多作總結(jié),利用課余時間多外出學(xué)習(xí)先進經(jīng)驗,不斷提高訓(xùn)練效果,加強科學(xué)訓(xùn)練,與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多交流,與班主任密切配合,與家長多做思想工作,對運動員要高標準,嚴要求。在本學(xué)期的各項競賽活動中取得好成績。

          1.開學(xué)初,我將根據(jù)本校工作的安排,結(jié)合我校體育組的實際情況,制定本校體育運動隊訓(xùn)練計劃。

          2.加強對教材的理解,進一步培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣與運動能力。

          3.認真?zhèn)浜妹抗?jié)課并保證每一節(jié)體育課學(xué)生都有收獲。

          4.立足平時課堂教學(xué)的質(zhì)量監(jiān)控,以“平時課”、“家常課”論質(zhì)量、論教師的水平。注重教學(xué)過程的實效性,學(xué)科功能的本質(zhì)性,質(zhì)量效能的'根本性,進一步深化對新課程質(zhì)量管理。

          (三)群體活動方面:

          1.積極開展并落實好全校體育課外活動及課間活動的組織工作,引導(dǎo)學(xué)生積極參加各項小型體育競賽活動,從而保證我校每位學(xué)生能達到每天在校有一小時的體育活動時間。

          2.認真確保校田徑隊的正常訓(xùn)練制定好訓(xùn)練計劃。

          3.積極做好一年一度的小學(xué)生體質(zhì)能力測試評價工作。

          (四)田徑隊的訓(xùn)練與建設(shè):

          1.結(jié)合學(xué)校的實際,認真制定各運動隊的訓(xùn)練計劃。

          2.在校田徑運動會的基礎(chǔ)上,做好運動員的選拔工作。

          3.在堅持常年訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,逐步形成年齡梯隊。

          (五)體育教研:

          1.繼續(xù)加強師德修養(yǎng),提高自身素質(zhì)。

          2.大家團結(jié)協(xié)作、文明辦公、辦公室內(nèi)保持整潔。

          3.積極參加學(xué)校組織的各種活動。

          4.體育教師要以身作則,上課時,必須穿運動服和運動鞋。

          5.主動支持、配合器材管理員保管好、使用好各種器材。

          6.搞好器材室的衛(wèi)生工作,維護好各項器材,學(xué)校場地及時發(fā)現(xiàn)安全隱患,確保體育活動的安全,隨時督促學(xué)生維護場地的整潔。

          新的學(xué)期,新的課程,新的理念,給我?guī)硇碌臋C遇,新的挑戰(zhàn),向我提出了新的要求。為全面提高教學(xué)質(zhì)量而不懈努力。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃3

          學(xué)校體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。競技體育是學(xué)校體育工作的一個重要組成部分。在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下,在全體師生的努力下,我校的競技體育已經(jīng)取得了一定的成績。

          一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù):

          1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣,組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。

          2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

          3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能,逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢,對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。

          4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì),使其能夠全面發(fā)展

          二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容:

          1、柔韌性的練習(xí):

          (1)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。

          (2)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

          2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

          (1)各種徒手操,行進操練習(xí)。

          (2)各種技巧練習(xí)。

          3、速度、靈敏練習(xí):

          (1)原地高抬腿跑。

          (2)加速跑60米左右。

          (3)站立式起跑30—40米。

          (4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

          (5)30米、60米計時跑。

          4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑

          5、彈跳力和力量練習(xí):

          (1)各種跳躍練習(xí)。

          (2)各種腰、背、腹機練習(xí)。

          (3)橡皮條。

          (4)扛鈴等。

          三、訓(xùn)練次數(shù)與時間:

          每周訓(xùn)練5次,每次2小時左右。

          四、訓(xùn)練要求:

          1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

          2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。

          3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序,爆發(fā)用力等意義。

          五、思想教育和管理:

          1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì),有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解。

          2、加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。

          通過師生的共同努力,我相信我校的田徑運動在區(qū)秋季田徑運動會上,一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃4

          一、指導(dǎo)思想

          全面貫徹黨的教育方針,在實施素質(zhì)教育的同時,培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力,提高我校在田徑比賽中的成績,把學(xué)校的體育工作做的更好。

          二、組建隊伍

          為了進一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓,我們經(jīng)過認真篩選,從全校中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并集合了學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標。

          三、訓(xùn)練計劃

          我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周一、四、五下午(4:10—5:40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6:20--7:10)。第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段:時間為兩周,采用較高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段:時間為一周,采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄并超量恢復(fù)。第四階段:內(nèi)部測試,及時查漏補缺。改進訓(xùn)練方法。

          四、訓(xùn)練措施

          1、對學(xué)生項目的訓(xùn)練: 短跑、中長跑、跳躍、投擲項目。

          2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

          3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長發(fā)展。

          4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生"愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì),加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),系統(tǒng)地進行嚴格訓(xùn)練,加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

          五、各階段訓(xùn)練安排

          9月份(15—30)和10月份:

          1、對全體運動員身體素質(zhì)訓(xùn)練(強化基本動作訓(xùn)練)。

          2、制定詳細訓(xùn)練內(nèi)容(跑:訓(xùn)練內(nèi)容;跳:訓(xùn)練內(nèi)容;投:訓(xùn)練內(nèi)容)

          3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。(內(nèi)容:跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結(jié)合)(內(nèi)容:變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結(jié)合)以及專項訓(xùn)練。

          11月份:

          1、針對縣田徑運動會進行訓(xùn)練

          2、對運動員進行專項測試并記錄成績進行分析并不斷改進訓(xùn)練方法。

          具體訓(xùn)練內(nèi)容:

          1、柔韌性的練習(xí):

          (1)兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。

          (2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。

          (3)整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。

          2、協(xié)調(diào)性練習(xí):

          (1)各種徒手操,行進操練習(xí)。

          (2)各種技巧練習(xí)。

          3、速度、靈敏練習(xí):

          (1)原地高抬腿跑。

          (2)加速跑60米左右。

          (3)站立式起跑30-40米。

          (4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。

          (5)30米、60米計時跑。

          4、耐力練習(xí):越野跑,自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí),變速跑等。

          5、彈跳力和力量練習(xí):

          (1)各種跳躍練習(xí)。

          (2)各種腰、背、腹機練習(xí)。

          (3)橡皮條。

          (4)扛鈴等。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃5

          一、指導(dǎo)思想

          全面貫徹教育方針,在實施素質(zhì)教育的同時,培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力,提高我校在田徑比賽中的成績,把學(xué)校的體育工作做的更好。

          二、組建隊伍

          為了進一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作,并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓,我們經(jīng)過認真篩選,從五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并根據(jù)學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標。

          三、訓(xùn)練階段

          第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。

          第二階段:時間為兩周,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù),作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

          第三階段:時間為一周,采用中等強度,調(diào)整運動量,降低練習(xí)次數(shù),消除疲勞,積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。

          第四階段:認真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓(xùn)練方法。

          四、訓(xùn)練措施

          1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排,要求形式多樣,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。

          2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。

          3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來,有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中,培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)生能安心訓(xùn)練,無“后顧之憂”。通過師生的共同努力,從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),大運動量地進行嚴格訓(xùn)練,加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。

          運動隊計劃如下:

          五、訓(xùn)練計劃:

          1、恢復(fù)階段:

          (1)繞操場慢跑四圈,徒手操,拉韌帶,跳繩等。

          (2)體驗站立式起跑和正確的擺臂動作,跑的專門性練習(xí)(高抬腿、后瞪跑、小步跑等)。

          2、學(xué)習(xí)階段:

          (1)根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺;鉛球項目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等;中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。

          (2)200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù);短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等;鉛球項目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐;中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。

          (3)短跑項目練習(xí)150米跑;200米、400米項目練習(xí)追逐跑;跳高、跳遠項目練習(xí)助跑和起跳;鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(xí)(如:前拋、后拋實心球);中長跑項目練習(xí)變速跑。

          (4)短跑項目練習(xí)綜合跑(150—100—50—100—150米);200米、400米練習(xí)追逐跑(適當(dāng)?shù)倪M行比賽),合理分配體能的學(xué)習(xí);跳高、跳遠項目繼續(xù)練習(xí)助跑和起跳;鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(xí)(如:前拋、后拋實心求);中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合;

          (5)短跑項目練習(xí)起跑和途中跑;200、400米練習(xí)追逐跑(150—300—400—300—150米);鉛球項目練習(xí)推實心球。

          3、鞏固和提高階段:

          (1)繼續(xù)練習(xí)以上項目,稍微加大訓(xùn)練強度和運動量;

          (2)強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練;

          (3)模擬測試;

          4、調(diào)整與休息階段:

          (1)運動量和強度逐漸減少;

          (2)進行趣味性活動(如:打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等);

          (3)做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。

        校田徑隊訓(xùn)練工作計劃6

          一、訓(xùn)練思路

          為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校的優(yōu)勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標,使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。二、目標全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優(yōu)異成績。三、訓(xùn)練的分期:整個訓(xùn)練分二期(準備時期、競賽時期)準備時期的訓(xùn)練任務(wù)一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓(xùn)練和提高專項成績打好基礎(chǔ)。準備時期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務(wù)等而定。準備時期訓(xùn)練特點是運動量較大,強度較小,訓(xùn)練時間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少。總的強度相對應(yīng)以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運動量相對較小,強度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓(xùn)練課的質(zhì)量。三、訓(xùn)練時間訓(xùn)練時間的安排:準備期利用9周時間;競賽期1周時間

          1、周一—周四最后一節(jié)課。

          2、遇有比賽期,前兩個月周

          二、周日進行全天訓(xùn)練,確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭完成市運會目標。四、訓(xùn)練措施

          1、切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。

          2、重點加強運動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練的管理。

          3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。

          4、抓好運動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。

          5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。

          6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。

          具體安排:

          1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)

          2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點進行專項成績的訓(xùn)練。

          3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進行田徑對抗賽。五、具體分工

          1、短跳、投擲組:李建龍

          2、中長組:王海龍

          3、排球:吳新文

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