預(yù)防近視講話稿范文600字(通用14篇)
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步,需要使用講話稿的情境愈發(fā)增多,絕大多數(shù)的講話稿都是敘事議論相結(jié)合的論述體應(yīng)用文。為了讓您在寫講話稿時(shí)更加簡單方便,以下是小編整理的預(yù)防近視講話稿范文600字,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
預(yù)防近視講話稿 1
各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
人們常說:眼睛是一架照相機(jī),每天攝下五彩繽紛的生活;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼睛里流露出來。大家都知道眼睛有多重要,卻不注意保護(hù)眼睛,玩起游戲沒完沒了,看電視緊貼屏幕,看書寫字姿勢不正確……許多不良習(xí)慣造成小孩近視的越來越多。近視眼,已經(jīng)給我們的生活、學(xué)習(xí)帶來了不少麻煩。我也沒有逃過近視眼這個(gè)“惡魔”的困擾。
今年學(xué)校體檢時(shí),我被查出得了近視眼。當(dāng)時(shí)我的心里慌極了,一萬個(gè)憂慮和問題涌上心頭。去醫(yī)院確診后,醫(yī)生詳細(xì)地給我分析了我的近視情況,并囑咐我怎樣保護(hù)眼睛。我聽從醫(yī)生的囑咐,按醫(yī)生的指導(dǎo)去做,視力逐漸恢復(fù)了正常。同學(xué)們知道我的'視力是怎么恢復(fù)的嗎?
首先,堅(jiān)持做眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。注意眼部衛(wèi)生,不用手揉眼睛。
其次,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太長,過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)方的綠色植物,減少眼部疲勞。不在暗光處學(xué)習(xí)。
再次,看電視的時(shí)間不要太長,最多不超過30分鐘,眼睛與電視的距離在兩米以上。不學(xué)習(xí)時(shí),不接觸手機(jī)和電腦,因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。
然后,多吃一些對眼睛有益的食物,比如:胡蘿卜、雞蛋、魚蝦、瘦肉、豆類、動(dòng)物內(nèi)臟等等,保持眼部營養(yǎng)均衡。
最后,保障充足睡眠,讓眼睛得到最好的休息。
以上都是保護(hù)眼睛最好的方法,也是我視力恢復(fù)正常的有效途徑。讓我們一起行動(dòng)起來吧!千萬不要掉以輕心,一定要保護(hù)好自己的眼睛,讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)絢麗多彩。
預(yù)防近視講話稿 2
各位老師,各位同學(xué):
大家好!
如果有人問我,長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實(shí)話說,還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那究竟為何事呢?請容我慢慢道來。
在不諳世事的年紀(jì),最初并不知“近視”為何物?一切好似突如其來一般,不知不覺中這個(gè)令人討厭的“惡魔”就附著到了我的身上,當(dāng)我知道后一切為時(shí)已晚,正如一句詩一般:一寸光陰一寸金,寸金難買寸光陰!
當(dāng)如夢初醒時(shí),我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了,帶著一副沉重的眼鏡,于是乎,名副其實(shí)地成為了大人們常說的`“睜眼瞎”。
我討厭這樣,我更討厭那時(shí)任性的我,為了一時(shí)玩游戲的高興而痛苦一輩子——毫不夸張地說,這是我至今最痛苦的一件事,也是我至今最后悔的一件事!如今,隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重,我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那美麗的景色:潔白的云朵、飛翔的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草,在我的世界里只剩下一片朦朧。
每當(dāng)去眼鏡店測視力時(shí),也總是會(huì)流淚。因?yàn)槲液ε拢汉ε驴床坏绞澜,害怕看不到美麗的景色,害怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和老師,更害怕看不到關(guān)心我的至愛雙親。
醫(yī)生說我的近視是輻射造成的,也就是說,是手機(jī)電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個(gè)結(jié)論,我是真的后悔了,我恨我自己。我也發(fā)誓一定要尋出近視的克星,治好天下人的近視,讓人們不再因此而像我一樣痛苦。
就在昨天夜里,我躺在床上遙望夜空,不知不覺進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里,我如往常一樣背著書包去上學(xué),令人驚奇的是,沒有眼鏡的陪伴,我的眼眸明亮如初……
寬厚仁慈的地母啊,如果真的有來生,還我一雙“明眸亮瞳”,好嗎?
預(yù)防近視講話稿 3
敬愛的教師,親愛的同學(xué):
大家好:
眾所周知,眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”,我們理應(yīng)保護(hù)它才是。可是此刻,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。
眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),傳送給大腦。由于視覺對人如此重要,所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自己的眼睛。在學(xué)校里,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。
其實(shí)我們的`眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢?原因主要有3點(diǎn):一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過度,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。
還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確,否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時(shí)間長了,就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí),并且每用一會(huì)兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。
還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。
俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶!毖劬δ軌蚩吹焦饷鳎軌蚩吹蕉嘧硕嗖实氖澜,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視,并且不挑食,一起努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧!
預(yù)防近視講話稿 4
各位老師,各位同學(xué):
大家好!
眼睛是人類心靈的窗戶,它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認(rèn)識(shí)世界,獲取知識(shí)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,人類獲取信息的90%以是經(jīng)過我們的眼睛來實(shí)現(xiàn)的:讀書、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無不需要眼睛的參與。由此可見,眼睛對于我們來說是無比重要的?墒,親愛的同學(xué)們,我們保護(hù)好我們的寶貝——眼睛嗎?
如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來,人們生活水平顯著提高,人們空閑時(shí)間的娛樂方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知,超時(shí)的用眼,會(huì)對眼睛創(chuàng)成極大的傷害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)游戲,有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵,甚至沒日沒夜,時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的'作息規(guī)律,導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降,更嚴(yán)重破壞了我們的身心健康,特別對眼睛的傷害更大。長時(shí)間得看電子屏幕,不僅僅用眼疲勞,屏幕上放射出的光線,使眼球產(chǎn)生的痛感。周圍環(huán)境較黑,如果屏幕過于光亮,則有可能導(dǎo)致瞳孔放大,短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀,長期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變,引起更嚴(yán)重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會(huì)到世界的豐富多彩;為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋;為了我們能獲取更多的知識(shí)財(cái)富。愛護(hù)眼睛,就是保護(hù)我們明亮的未來。
預(yù)防近視講話稿 5
各位老師,各位同學(xué):
大家好!
一雙眼睛是身體最重要的部分。如果失去了,我們就看不到很多美好的東西,看不到五顏六色的世界和每個(gè)角落,所以我們應(yīng)該好好保護(hù)我們的眼睛。
現(xiàn)在的青少年近視越來越多,平時(shí)作業(yè)太多寫晚了。有些是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)時(shí)姿勢不正確,平時(shí)躺在桌面上,會(huì)影響視力。而且,隨著科技的發(fā)展,一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)游戲,會(huì)使眼睛疲勞,視力受到影響,成為“網(wǎng)迷”。有一個(gè)關(guān)于愛護(hù)他們眼睛的故事。
我曾經(jīng)有一個(gè)朋友,他的成績非常好。然而,自從他在家里買了一臺(tái)電腦后,他每天一完成作業(yè)就開始玩電腦游戲。于是,日復(fù)一日,他的視力和成績急劇下降,眼睛變得模糊,成績從90分下降到70分。他有點(diǎn)后悔,決定改變過去,不再玩電腦游戲。
于是,他真的不玩游戲了,去教室外面看遠(yuǎn)處,看學(xué)完樣的綠色植物,以此緩解眼睛疲勞。另外,我在家完成作業(yè)后不玩電腦,只是看書。這樣,他的穿線還是和以前一樣好,視力也提高了很多。
是的,如果我們不關(guān)心我們的眼睛,視力下降,我們應(yīng)該戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上,不僅不舒服,而且不方便。
明亮的眼睛,像天上的`星星一樣閃閃發(fā)光,眨著眼睛,靜靜地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙明亮的眼睛是生活給我們的美好禮物。擁有一雙明亮的眼睛是人生最大的財(cái)富。珍惜它!
預(yù)防近視講話稿 6
各位老師,各位同學(xué):
大家好!
我是個(gè)喜歡看書的孩子,沒事時(shí)手里就捧著一本書不停的看,走路看,躺著看,站著看,光線不足照樣看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三年級就開始視力模糊,本想配以副眼鏡,可是媽媽極力反對。一直到了四年級,視力一天不如一天,才配了一副眼鏡。
近視是一件很麻煩的事,它為我?guī)砹瞬簧倏鄲,因(yàn)閶寢尯芊磳ξ掖餮坨R。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí),媽媽總叫我少戴,說戴眼鏡不好看?墒菋寢尣涣私饨暤耐纯,尤其是我的近視已達(dá)到三百多度,如果不戴眼鏡,遠(yuǎn)處的東西在我看來只是白茫茫的一片。
近視對我來說,真是件麻煩的事。因?yàn)榻,得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊,而我常常忘記,以致鬧出笑話。記得有一次去看電影,我偏偏忘了帶眼鏡,無可奈何,只得將就,結(jié)果那場電影在模糊中過去了。還好是國產(chǎn)片,雖然看不清,倒聽的懂。要是外國語的`話,看了跟沒看一樣。
由于媽媽反對我戴眼鏡,我只有看電影,讀書,看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來了一個(gè)人對我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近視的人,還以為我目中無人。唉!真是“啞巴吃黃連——有苦說不出”呀。
以上的這些苦惱,我想,只有眼鏡近視的人,才能體會(huì)到。
同學(xué)們,好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近視時(shí),后悔就來不及了。
我的演講講完了,謝謝大家!
預(yù)防近視講話稿 7
同學(xué)們,時(shí)下青少年近視問題被社會(huì)廣泛關(guān)注,國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會(huì)議,各地也紛紛采取措施預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競爭壓力的加大,小學(xué)生的.課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的出現(xiàn),而且年齡也越來越小,這是令家長和學(xué)校非常擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防:
。1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負(fù)荷。
(2)避免連續(xù)看近時(shí)間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間,最好不要超過6小時(shí)。
。3)注意改善需要較長時(shí)間看近的環(huán)境。教室光線要充足,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),光強(qiáng)要拉窗簾,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25—40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜。
(4)糾正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時(shí),要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看。
。5)如果在持續(xù)看近的時(shí)候出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,要立即停止看近,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
。6)盡量少玩需要長時(shí)間看近的游戲。現(xiàn)代城市學(xué)生游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為此,同學(xué)們要改變游戲方式,多做室外活動(dòng)。
預(yù)防近視講話稿 8
親愛的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家周一早上好!
今天是兒童節(jié)。首先,祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日快樂!同時(shí),祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日快樂!還有我們的老師們,雖然我們已經(jīng)過了六一歲,但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠(yuǎn)保持一顆童心,永遠(yuǎn)年輕!本周六——,也就是6月6日,是國際愛眼日。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛眼日列為國家節(jié)日之一,并將6月6日定為“全國愛眼日”。
眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下,如果我們的眼睛是黑色的,什么也看不見,那將是一件多么可怕的事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶,但現(xiàn)在很多人因?yàn)椴欢每茖W(xué)用眼、愛護(hù)眼睛而變得朦朧。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。
好的人數(shù)居然僅次于世界第一的'日本,因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬,占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明,這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩,為此,我建議大家做到如下幾點(diǎn):
一、“一好”認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操,注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣,讀寫姿勢要端正,背部要伸直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,眼離本一尺遠(yuǎn),手距筆一寸高,胸離桌一拳頭。
三、“三不”:不躺著看書,不在行進(jìn)中看書,不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常遠(yuǎn)眺,使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
七、不偏食,多吃奶制品、蔬菜,尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品,從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難,只要同學(xué)們自覺執(zhí)行,我相信,同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
預(yù)防近視講話稿 9
同學(xué)們,老師們:
大家好,我是來自初一(4)班的xx。今天我演講的主題是“保護(hù)眼睛,預(yù)防近視”。
近視,又稱短近視,是一種正在全球快速蔓延的疾病。在美國和歐洲,近二分之一的青年患有近視,這一比例是其祖輩同齡時(shí)的兩倍。我國的近視問題更加嚴(yán)峻,青少年的近視率高達(dá)80%到90%,而60年前該比例僅為10%到20%。
為什么有的`人近視,有的人直到白發(fā)暮年仍然保持1.0的視力?過去研究人員一直認(rèn)為這主要是由基因決定的,而現(xiàn)代研究表明,環(huán)境因素,例如成長過程中的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間太少,比基因更容易導(dǎo)致近視發(fā)病。青少年每天需要在陽光下活動(dòng)三小時(shí)左右,才能有效降低近視的發(fā)生。
對于遠(yuǎn)翔的學(xué)生來說,學(xué)校的體育課程是較豐富的,我們有體育課、陽光體育活動(dòng),還有廣播操和眼保操,這些都是保護(hù)視力的好舉措。我們有了良好的環(huán)境,就更應(yīng)該能保護(hù)好自己的眼睛。希望每位同學(xué)在體育課、陽光體育、兩操時(shí),積極參與,充分享受運(yùn)動(dòng)帶來的身心快樂。
作為一只隱形四眼狗,我也想結(jié)合自己的慘痛教訓(xùn),給大家提幾條建議:
1、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正,背部要挺直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)矯正,走路和乘車時(shí)也不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書?措娨暫筒僮麟娔X時(shí),也要保持一定距離,并且坐姿端正。
2、始終保持室內(nèi)充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
3、每天堅(jiān)持做眼保健操,動(dòng)作到位。
4、平時(shí)吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜、水果和肉類,少吃含糖高的食品,合理安排我們的飲食。
同學(xué)們,擁有良好的用眼習(xí)慣是很重要的。讓我們一起行動(dòng)起來,為了我們的夢想與未來,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。謝謝大家。
預(yù)防近視講話稿 10
大家好,我是XXX,今天我演講的題目是:《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶,它能讓我們看到這個(gè)多姿多彩的世界,那你保護(hù)好它了嗎?它讓我們看到萬紫千紅的春天,驕陽四射的夏天,碩果累累的秋天,白雪皚皚的冬天。讓我們看到樹是那么的綠,花兒是那么的鮮艷,讓我們感受到世界的美好,我們?yōu)槭裁床缓煤帽Wo(hù)這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢?
現(xiàn)在隨著社會(huì)的發(fā)展,電子產(chǎn)品技術(shù)也在發(fā)展,很多孩子小小年紀(jì)就變成了“低頭族”,大部分孩子都戴上了眼鏡。但是僅僅這一點(diǎn)并不是讓孩子近視的“幕后黑手”,還有其他許多原因也導(dǎo)致青少年近視。例如:孩子們用眼不正確。現(xiàn)在的孩子們課業(yè)負(fù)擔(dān)較重,壓力大,近距離用眼時(shí)間長,再加上握筆和坐姿不對,讓眼睛壓力更大。并且最不起眼的噪音也會(huì)影響視力,因?yàn)樵胍裟苁谷搜蹖饬撩舾卸冉档。甜食也?huì)使眼角膜發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。
每一位同學(xué)都要愛護(hù)自己的眼睛,要把愛護(hù)視力落實(shí)到實(shí)際生活中去。為此,我為大家提一些建議:
1、認(rèn)真做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書寫字的習(xí)慣,讀書姿勢要端莊,做到三個(gè)一,眼離書本一尺,手距筆尖一寸,胸離課桌一拳。
3、看電視和操作電腦時(shí),要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
4、多吃奶制品、魚、蛋、肉和蔬菜,像胡蘿卜等含有多種維生素的'食品。
5、在學(xué)習(xí)的過程中每隔40至50分鐘,就向窗外遠(yuǎn)眺5至10分鐘,但是要注意,不要在有強(qiáng)光的地方遠(yuǎn)眺,最好是遠(yuǎn)眺綠色的地方。
其實(shí)做到以上5點(diǎn)并不難,常言道:“冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功!北Wo(hù)眼睛不是保持一兩天就可以了,保護(hù)眼睛需要持之以恒。這樣才能保護(hù)好我們的眼睛,保護(hù)好我們心靈的這扇窗戶。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。
預(yù)防近視講話稿 11
老師、同學(xué)們:
早上好!
眼睛是我們身體非常重要的一部分,大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。它能辨別不同的顏色、光線,將這些視覺形象轉(zhuǎn)變?yōu)樯窠?jīng)信號(hào),傳給大腦,讓我們看見陽光的明媚,讓我們看見世界的美好,讓我們閱讀學(xué)習(xí),增長知識(shí)……因此,擁有一雙視力好的眼睛是一件非常幸福的事情。
但在日常生活中,患近視、戴眼鏡的人越來越多了。中國近視患者超過6億人,近視率世界第一。根據(jù)國家衛(wèi)健委數(shù)據(jù)顯示,2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,也就是說,每2人中就有1人近視。而且,2021年上半年,因?yàn)樵诩疑暇W(wǎng)課和電子設(shè)備的普及,小學(xué)生近視率比2020年底增加了15.2%。
同學(xué)們,近視不僅會(huì)帶來視力模糊,還容易引起其它眼部疾病,如斜視,散光,青光眼等等。一些高度近視患者如果不加以糾正保養(yǎng),最后很有可能導(dǎo)致失明;一些高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),例如籃球、足球等,也不適合戴眼鏡的人;同時(shí)在選擇未來職業(yè)時(shí),例如軍人、飛行員、地質(zhì)測繪員等,都對視力有更嚴(yán)格的要求。
同學(xué)們,我們一定要養(yǎng)成健康用眼的習(xí)慣,科學(xué)預(yù)防近視的發(fā)生。目前,同學(xué)們居家線上學(xué)習(xí),增加了使用電子產(chǎn)品的時(shí)間,培養(yǎng)自己良好的用眼習(xí)慣更加重要。我希望同學(xué)們能做到以下幾點(diǎn):
1、每用眼20分鐘,向遠(yuǎn)處眺望20秒,放松眼部肌肉。
2、每天上午下午各做一次眼保健操,做操時(shí)應(yīng)眼隨手動(dòng),認(rèn)真專注。
3、使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30到40分鐘后,休息放松10分鐘。
4、看書學(xué)習(xí)時(shí)做到眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子相隔一拳。
5、不在車上或走路時(shí)看書;不躺著看書;不在光線過強(qiáng)或過弱的地方看書。
同學(xué)們,讓我們一起努力培養(yǎng)自己良好的`用眼習(xí)慣,科學(xué)預(yù)防近視的發(fā)生。已經(jīng)近視的同學(xué),更要愛護(hù)自己的眼睛,預(yù)防近視程度加深。衷心希望每位同學(xué)都能愛護(hù)自己的眼睛,都能擁有一雙視力好明亮的眼睛!
謝謝大家!
預(yù)防近視講話稿 12
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
十一小長假結(jié)束了,我們又相聚在久違的校園!今天在國旗下我們要和大家分享一個(gè)小故事《近視和鼻子耳朵有關(guān)系嗎》。
小主人的眼睛近視了,要去配一副眼鏡。配完眼鏡回來的路上,鼻子和耳朵不情愿地說:“眼睛近視了,應(yīng)該帶眼鏡,但眼鏡為什么要卡在我們身上呢?”眼睛垂頭喪氣地說:“誰讓小主人把我弄近視了呢!要不我們能有這么大的壓力嗎?”聽了眼睛的話,鼻子和耳朵開始想辦法。
一天,小主人彎下腰撿東西時(shí),鼻子和耳朵使勁一晃,眼鏡“叭”的一下掉到了地上,碎了。小主人眼前一片模糊,只能看見東西的輪廓。他向前走時(shí),一不小心摔了一跤,腿磕破了,流血了。小主人只好再去配一副眼鏡,花了好多錢呢!
這時(shí),嘴巴說話了,“要是你們不搗亂,小主人能摔跤嗎?能花那么多錢?”聽了嘴巴的話,鼻子和耳朵再不敢搗亂了,也乖乖地聽話了。
他們齊心協(xié)力支撐起眼鏡,小主人能看清楚了,也常?渌鼈兪亲约旱腵好助手呢。
親愛的同學(xué)們,聽完這個(gè)故事,你想到了什么?原來這是一個(gè)告訴我們要懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的小故事。
還記得我們的剛剛結(jié)束的隊(duì)列比賽嗎,為了我們班集體的形象和榮譽(yù)我們在臺(tái)下一次次苦練,我們每一個(gè)人都嚴(yán)格要求自己扮演好自己的角色,為集體貢獻(xiàn)著自己的小小力量,這才有了我們在賽場上的出色展示。
我想這才是一個(gè)開始,在未來的日子里我們還會(huì)有更多需要大家團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力的集體活動(dòng),團(tuán)隊(duì)活動(dòng),小組活動(dòng),比如,即將要開展的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì),我們將在運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕上進(jìn)行的團(tuán)體操表演,希望大家時(shí)時(shí)刻刻記住,我是集體中不可或缺的一員,我的行為代表著集體,影響著集體,我們都生活在集體中,集體需要我們,我們更需要集體,每個(gè)人都努力,大家團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力才能匯聚成集體的成績和榮譽(yù),集體榮我榮!
謝謝大家!
預(yù)防近視講話稿 13
敬愛的老師、親愛的少先隊(duì)員們:
大家上午好!
今天,我在國旗下演講的題目是:“預(yù)防近視,珍愛光明”。
眼睛是心靈的窗戶,如果眼睛出了問題,那么無論對生活還是人生可能都是一個(gè)相當(dāng)大的改變,為此我們應(yīng)當(dāng)從小就愛護(hù)好自己的眼睛,并養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
有資料顯示,中國的近視眼患者已經(jīng)超過6000萬人,居世界之首,中國青少年近視率排名世界第二,僅次于近視第一大國日本。
同學(xué)們知道近視眼是怎樣形成的嗎?據(jù)有關(guān)報(bào)道,青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng),當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7—10厘米時(shí)仍能看清物體,但如果經(jīng)常以此距離看書,寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)十分緊張,從而可形成調(diào)節(jié)性近視,也就是所謂的假性近視。如果假性近視仍然不愛護(hù)眼睛,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榻暋?/p>
同學(xué)們,要想有健康的視力,應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時(shí),書本與眼的距離應(yīng)保持在30—35厘米。閱讀時(shí)最好采取坐姿,不要躺著看書。因?yàn)樘芍磿鴷r(shí),不易保持兩眼與書本的距離相等,致使兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機(jī)時(shí)不要看書,因?yàn)榇藭r(shí)身體的搖晃使眼睛與書本的距離不定,加重了眼肌的`調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。
2、書寫姿勢要正確。寫字時(shí)兩手臂要等長度地放在桌面,一長一短會(huì)使身子歪斜;胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而,使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。
3、看電腦、玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過長,一小時(shí)左右就該暫停。
4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)有近視,及時(shí)采取矯正措施。
5、積極參加文體活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極防止近視。
同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它,才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個(gè)世界。所以,我們要時(shí)刻提醒自己:”我愛護(hù)我的眼睛了嗎?”讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界!
預(yù)防近視講話稿 14
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
你們好!
人看東西,無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的。許多同學(xué)在看書、寫字的時(shí)候距離書本很近,并且一看就是很長的時(shí)間,弄得眼睛很疲勞;也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書,躺在床上看書或在光線不足的地方看書,這樣天長地久以后,管眼睛的'肌肉疲勞了,眼球里面的晶壯體也變形了,這些同學(xué)也就變成近視眼患者;剂私曆鄣耐瑢W(xué),需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力,當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生,不要使近視加深。
同時(shí),沒有患近視的朋友,要養(yǎng)成用眼習(xí)慣:
一、要端正讀寫姿勢,要堅(jiān)持讀書、寫字的姿勢端正,必須遵守三點(diǎn)要求:眼與書本一尺遠(yuǎn);胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久,持續(xù)讀書寫字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時(shí)間看電視會(huì)損害視力,會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞,造成近視。
其實(shí),補(bǔ)鈣也能夠防近視。眾所周知,維生素A缺乏時(shí)對兒童視力有不良影響,鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高,使眼外肌處于高度緊張狀態(tài),再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長,不注意用眼衛(wèi)生,共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加,增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情景下,少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段,眼球壁的伸展性很大,鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性,一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí),鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對降低,并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下,其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸,是眼球壁有球變成橢圓形,角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就所以而拉長了,使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像,從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。所以對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說,補(bǔ)鈣不僅僅有助于身體發(fā)育,還能預(yù)防近視。
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