高三班主任開學(xué)講話稿4篇
在學(xué)習(xí)、工作生活中，我們很多時(shí)候都不得不用到講話稿，講話稿也稱“發(fā)言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。相信許多人會(huì)覺(jué)得講話稿很難寫吧，下面是小編收集整理的高三班主任開學(xué)講話稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
高三班主任開學(xué)講話稿1
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
此刻，我的心情很復(fù)雜。我滿心高興，你們已經(jīng)進(jìn)入高三了，正在為自己美好的未來(lái)而拼搏，這正是我所期待的，我祝大家成功。然而，我們?cè)谝黄鸸餐瑢W(xué)習(xí)生活的七百多個(gè)日夜里，一些同學(xué)的一點(diǎn)一滴的變化讓我心痛。
回憶兩年中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，發(fā)現(xiàn)有那么多珍貴的鏡頭，有價(jià)值的記憶，現(xiàn)在想來(lái)，曾經(jīng)的輝煌也好，曾經(jīng)的失敗也罷，都是值得我們?nèi)ビ涀〉�。我想這種情緒體驗(yàn)是其他職業(yè)的人沒(méi)有嘗過(guò)的，唯獨(dú)教師才有這種福份，而班主任感受更深。
如果你們細(xì)細(xì)觀察，兩年里，你們父母又添了幾縷白發(fā)?幾道皺紋?他們的打拼，為的是給你們創(chuàng)造更舒心的環(huán)境。身心的勞累都代替不了那一個(gè)殷切的期待：等著你們金榜題名。
不要忘了，殷切期待中還有那一雙雙老師的目光�；蛟S你曾受到過(guò)老師的呵斥，或許你遇到過(guò)被老師批評(píng)的難堪，甚至遭受過(guò)特別是我的棍棒相加，但你永遠(yuǎn)要相信，老師對(duì)你們的期待和你們的家長(zhǎng)一樣，心中放飛的是最美好的希望。
當(dāng)然，我不會(huì)忘記高一開學(xué)時(shí)我們第一次見(jiàn)面，那是我第一次以班主任的身分和大家見(jiàn)面;忘不了，你們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上展示出的永不言棄;忘不了，大家在教室里孜孜不倦埋頭苦讀的身影;忘不了，你們?cè)谥苡浬蠈?duì)我心靈的坦誠(chéng)相待;忘不了，驀然回首，驚覺(jué)時(shí)光如水流逝……
高三還是這么如期而至了!
也許不能說(shuō)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高三的人生是不完整的，但至少可以說(shuō)缺少高三的歷練的人生是留有遺憾的。你們有上不完的課，做不完的作業(yè)，考不完的試，寫不完的總結(jié)報(bào)告。人的一生有幾次能像高三一樣，心無(wú)旁騖地為一個(gè)目標(biāo)奮力拼搏。我說(shuō)：“看著你們勤奮學(xué)習(xí)，奮力拼搏，仿佛看到了老師自己讀高三時(shí)的情況，但老師對(duì)自己的高三還不是特別滿意，總感覺(jué)自己還不夠努力，老師是沒(méi)有讀高三的機(jī)會(huì)了，但你們可以好好的把握，把握住了高三，就把握住了未來(lái)�！�
親愛(ài)的同學(xué)們，成長(zhǎng)過(guò)程中，你們有過(guò)困惑，有過(guò)彷徨，經(jīng)過(guò)挫折，也走過(guò)傷痛，但是，當(dāng)我們一路走來(lái)，我們發(fā)現(xiàn)，如果不畏于求知路的荊棘，不懼于成長(zhǎng)途的艱難，迎接你們的將是花滿枝頭的燦爛!天行健，君子以自強(qiáng)不息;地勢(shì)坤，君子以厚德載物。相信通過(guò)全班52名同學(xué)和所有教師的共同努力，高三(6)班能夠一路走來(lái)一路歌，在求知與成長(zhǎng)的道路上創(chuàng)造屬于6班的奇跡!
歲月的詩(shī)篇是蓄滿希望的火柴，點(diǎn)燃每個(gè)人的期待。我相信20xx年六月的每一簇鮮花都將為你們盛開，校園的每一方寸土都記錄著你們的精彩。明年的六月是你們的夢(mèng)想舞臺(tái)，相信你們會(huì)舞出自己的風(fēng)采。
此時(shí)此刻，我最想給大家說(shuō)的就是：你們永遠(yuǎn)是我的驕傲，你們永遠(yuǎn)是最棒的。只要自己有信心就什么事都可以做好的，加油吧，讓我們一起努力!
高三班主任開學(xué)講話稿2
同學(xué)們：
大家好！
經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)而舒心，慵懶而散漫的暑假后，我們又迎來(lái)了一個(gè)新的學(xué)期，這個(gè)學(xué)期與以往的新學(xué)期有了小小的變化，首先我們的教室換了，我們初三的教室被安排在一幢獨(dú)立的教學(xué)樓而且與行政樓相距最近，足見(jiàn)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于初三的重視和關(guān)注。其次我們班送走了兩位漂亮可愛(ài)的女生——***和***，迎來(lái)了一位新同學(xué)——***，我們用掌聲對(duì)這位新同學(xué)的到來(lái)表示歡迎，對(duì)于這位新同學(xué)我們充滿期待，但也有些許的`忐忑，這一切的解讀都在這位同學(xué)今后的表現(xiàn)中，希望他不要讓大家失望。
這些細(xì)微的變化其實(shí)還在其次，重要的是我們邁進(jìn)了一個(gè)非常特別的新學(xué)年——初三，初三代表著什么，相信每一位同學(xué)都心里有數(shù)，這是我們要最后沖刺的一年，這是我們要奮力拼殺的一年，這是我們要各奔東西的一年，這個(gè)學(xué)年真的太不一樣了，我們已經(jīng)從剛進(jìn)學(xué)校時(shí)的小弟弟小妹妹變成了大哥哥大姐姐，我們已經(jīng)在不知不覺(jué)中走到了人生的第一個(gè)十字路口，初一初二時(shí)還認(rèn)為極為遙遠(yuǎn)的升學(xué)已經(jīng)擺在了我們的面前，想想明年的今天，你們會(huì)坐在哪一個(gè)地方，哪一個(gè)教室呢。可能你還有一些散漫和迷茫，但進(jìn)入這個(gè)學(xué)年后我們就應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己的處境了，也應(yīng)該好好的為自己的明年作一個(gè)清晰的打算，確定一個(gè)明確的目標(biāo)了。為了最后一年同學(xué)和老師都盡量不留遺憾，我向大家提出以下的要求：
1、上課不遲到，不早退。早上要求6：50分之前到校開始早讀，下午在完成老師布置的作業(yè)前提下4：25放學(xué)。
2、每天要佩戴胸卡，背著書包上學(xué)。不要空手或背著皮包上學(xué)
3、上課專心聽(tīng)講，不講空話，不開小差，不做小動(dòng)作。
4、上自修課要保持絕對(duì)安靜，不講空話，不討論題目（討論題目可以到走廊進(jìn)行）。
5、按時(shí)完成老師布置的作業(yè)，如果有特殊情況未能按時(shí)完成的要在老師檢查之前向老師說(shuō)明情況或協(xié)商解決。
6、同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)友愛(ài)，不參與打架斗毆等惡性行為。
7、不曠課、不逃課，有事或有病要事先向班主任請(qǐng)假。
這是我向大家提出的幾點(diǎn)要求，如果你們對(duì)我有什么要求，也可以私下向我來(lái)提，總之我的目標(biāo)是大家能和諧而奮進(jìn)的完成最后一年初中生涯。
高三班主任開學(xué)講話稿3
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
走進(jìn)高三(1)班，我這樣說(shuō)：有申請(qǐng)退學(xué)的嗎?
當(dāng)我充滿信心的走進(jìn)高三(1)班的教室的時(shí)候，迎面而來(lái)的目光里，有審視，有期待，有認(rèn)同，也有希望。我立刻感覺(jué)到柔弱肩膀上的擔(dān)子不輕，承載著你們的期待，肩負(fù)著家長(zhǎng)的希望，擔(dān)負(fù)學(xué)校的重托。剛剛知道帶高三(1)班這個(gè)消息時(shí)，我心里很不舒服，按照你們的說(shuō)法是"郁悶"。我清楚的記得曹校長(zhǎng)和我的談話：" 這次我要為難你一次，為了學(xué)校，我反復(fù)思考和論證，我只能把高三(1)班交給你。"那天在深圳的麒麟山莊，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)宴請(qǐng)高三教師，我十多年來(lái)第一次酩酊大醉。醒來(lái)后，朋友勸我，這是學(xué)校的信任和重視。我也明白幾十個(gè)家庭和幾十個(gè)青年的未來(lái)系于一身，意義不必言說(shuō)。后來(lái)逐步了解我們班，雖然"名聲"遠(yuǎn)播，其實(shí)是有內(nèi)在的原因的，于是暗中在心里勾畫起我們班級(jí)的藍(lán)圖來(lái)，越來(lái)越美好，那天和何老師徹夜長(zhǎng)談直至凌晨四點(diǎn)，為我們初次見(jiàn)面設(shè)想了六種切入的方，用苦心孤詣來(lái)形容，一點(diǎn)也不為過(guò)，雖然結(jié)果被一一否定，而心里卻越來(lái)越亮堂起來(lái)。
初中是義務(wù)教育，高中是可以主動(dòng)要求退學(xué)的。如果有人不愿意繼續(xù)在校學(xué)習(xí)，我將負(fù)責(zé)任的告訴大家，我愿意和你們的爸爸媽媽溝通，我將告訴他們：自學(xué)可以照樣成才，條條道路通羅馬。不過(guò)，我也負(fù)責(zé)任的告訴大家，如果這樣的話，你將為此付出慘重的代價(jià)。自學(xué)可以成才，但道路將更加艱難曲折。
如果沒(méi)有人想退學(xué)，那么我們只有一條路，那就是努力學(xué)習(xí)，把握好高三，爭(zhēng)取考上大學(xué)!基建于這樣的實(shí)際情況，這節(jié)課，我談?wù)勎业脑O(shè)想和期待……
首先，要打造屬于我們的天堂
有人和上帝討論天堂和地獄的區(qū)別。上帝對(duì)他說(shuō)：" 來(lái)吧!我讓你看看什么是地獄。" 他們走進(jìn)一個(gè)房間。一群人圍著一大鍋肉湯，每個(gè)人都是一臉餓相，瘦骨伶仃。每個(gè)人都有一只長(zhǎng)柄湯勺，但湯勺的柄比他們的手臂還長(zhǎng)，自己沒(méi)法把湯送進(jìn)嘴里。有肉湯喝不到肚子。只能望"湯"興嘆，無(wú)可奈何。"來(lái)吧!我再讓你看看天堂。"上帝把這個(gè)人領(lǐng)到另一個(gè)房間。這里的一切和剛才那個(gè)房間沒(méi)什么不同，一鍋湯、一群人、一樣的長(zhǎng)柄湯勺，但大家都身寬體胖，正在快樂(lè)地歌唱著幸福。"為什么?"這個(gè)人不解地問(wèn)，"為什么地獄的人喝不到肉湯，而天堂的人卻能喝到?" 上帝微笑著說(shuō)："很簡(jiǎn)單，在這兒，他們都會(huì)喂別人。"我想起一個(gè)盲人的故事：一個(gè)盲人，晚上出門總提著一個(gè)明亮的燈籠。別人看到了，很是奇怪，就問(wèn)他："你又看不見(jiàn)，為什么還要提著燈籠走路?"那個(gè)盲人認(rèn)真地回答說(shuō)："這個(gè)道理很簡(jiǎn)單，我提燈籠是為了讓別人能看見(jiàn)我，這樣既幫助了別人，又保護(hù)了自己。"
同學(xué)們，從這里你體悟到什么?對(duì)于利益是分享還是獨(dú)霸?對(duì)一起面對(duì)高三的同窗，是排斥還是包容?對(duì)同學(xué)，尋找優(yōu)點(diǎn)還是只看見(jiàn)不足?對(duì)待學(xué)習(xí)的困難，是躲避還是積極的面對(duì)?
我再給大家講一個(gè)發(fā)生在臺(tái)灣的真實(shí)故事：有一個(gè)人工管理的道口傍晚時(shí)分發(fā)生了重大的交通事故，有關(guān)單位開展調(diào)查。調(diào)查人員向巡守員問(wèn)了三個(gè)重要的問(wèn)題："火車到達(dá)時(shí)是否在場(chǎng)執(zhí)勤?"巡守員回答："依照規(guī)定，在場(chǎng)執(zhí)勤。""是否提起警示燈左右搖晃警告來(lái)車?"巡守員回答："警示燈確實(shí)左右搖晃。""警示燈點(diǎn)燃了嗎?"此時(shí)巡守員猶豫了。巡守員一切依規(guī)定辦事，但是他忘了點(diǎn)燃警示燈。與其說(shuō)是缺少一盞點(diǎn)亮的燈，倒不如說(shuō)是缺少一顆點(diǎn)亮的心。寫到這里，聰明的你一定會(huì)明白我的意思：先把心燈點(diǎn)亮，這是人生最要緊的一步!
同學(xué)們：每天要上不愿意聽(tīng)的課，每天要做不愿意做的作業(yè)，不能做自己喜歡做的事情，苦啊!玩不能盡興的玩，學(xué)又沒(méi)有認(rèn)真的學(xué)，結(jié)果是一事無(wú)成。當(dāng)別人高高興興領(lǐng)取大學(xué)錄取通知書的時(shí)候，我們領(lǐng)取的是不盡的煩惱和終身的遺憾。為打造屬于我們的天堂，請(qǐng)用明亮的眼睛，發(fā)現(xiàn)同學(xué)身上的閃光點(diǎn)。要求每人在班會(huì)上都發(fā)言，必須說(shuō)出一個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，而且必須通過(guò)一件事情來(lái)表述，不可以用一句話就概括完事，要認(rèn)真對(duì)待，要讓同學(xué)感動(dòng)。這段時(shí)間，同學(xué)們要把自己最美好的一面展示出來(lái)，讓大家發(fā)現(xiàn)。
其次，要給人生加個(gè)意義
從我走進(jìn)教室的第一天開始，就不斷的有紙條遞上來(lái)。大家提得最多的問(wèn)題是---"人生有什么意義?請(qǐng)你務(wù)必說(shuō)真話，因?yàn)槲覀円呀?jīng)聽(tīng)過(guò)太多言不由衷的假話了。"你們今天提出這個(gè)問(wèn)題很好，我會(huì)講真話。我在新疆的天山之上，年對(duì)著浩瀚的蒼穹和壁立的冰山，反復(fù)思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題。我相信，一個(gè)人在他年青的時(shí)候，是會(huì)無(wú)數(shù)次的叩問(wèn)自己---我的一生，到底要追索怎樣的意義?
我想了無(wú)數(shù)個(gè)晚上和白天，得到了這樣一個(gè)答案。今天，在這里，我將非常負(fù)責(zé)任的對(duì)大家說(shuō)，我思索的結(jié)果是人生沒(méi)有任何意義!
大家先不要忙著給我鼓掌，我的話還沒(méi)有說(shuō)完。我說(shuō)人生沒(méi)有意義，這不錯(cuò)，但是--我們每個(gè)人要為自己確立一個(gè)意義!
是的，關(guān)于人生意義的討論，由于熟悉和重復(fù)，已讓我們從熟視無(wú)睹到了厭煩�？墒�，這不是問(wèn)題的真諦。真諦是，別人強(qiáng)加給你的意義，無(wú)論它多么正確，如果它不曾進(jìn)入你的心理結(jié)構(gòu)，就永遠(yuǎn)是身外之物。比如，我們從小就被家長(zhǎng)灌輸過(guò)人生意義的答案。在此后漫長(zhǎng)的歲月里，諄諄告誡的老師和各種類型的教育，也不斷的向我們批發(fā)人生意義的補(bǔ)充版。但是有多少人信服這種外在的標(biāo)桿，并為之下定了奮斗終身的決心?
我們大多有坐火車的經(jīng)歷，可誰(shuí)想過(guò)：" 快車和慢車跑起來(lái)的速度其實(shí)是一樣的，只是中途停車的次數(shù)和長(zhǎng)短不同。"求學(xué)何嘗不是這樣。有的同學(xué)是每星期一小站，好好"放松"一下;每學(xué)期一大站，" 痛痛快快的玩?zhèn)�夠";初中升入高中，高中升入大學(xué)，更是人生的"大站"，不玩他個(gè)天昏地暗不算完。結(jié)果，他們就成了"慢車"。
你有現(xiàn)在的成績(jī)，不是因?yàn)槟氵@輛車跑得比別人快，而是因?yàn)槟闶且惠v"快車"，不靠站，不停車，一直往前跑。今后的人生路上，是繼續(xù)當(dāng)一輛快車呢，還是改為慢車呢?就看你自己了!快車雖然舍棄了一些景觀，但可以快捷地到達(dá)終點(diǎn)。如果處處都想仔細(xì)游覽，結(jié)果一定會(huì)變成慢車。
為了自己的人生，我們需要的是提速，因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)�？苛诉^(guò)多的地方。再次，沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓.有個(gè)中國(guó)學(xué)生到日本留學(xué)，一邊學(xué)習(xí)，一邊打工，給老板洗盤子。日本餐館規(guī)定，盤子、碗一定要洗七遍。久而久之，這位打工者心生一計(jì)，將七道工序減少到六道，然后減少到五道。后來(lái)被發(fā)現(xiàn)，自然被解雇。他到其他餐館求職，人家一查他的資料，都斷然拒絕。他在這個(gè)國(guó)度無(wú)法生存，只得黯然回國(guó)。任何游戲都有一定的規(guī)則。如果破壞了規(guī)則，短期內(nèi)也許會(huì)占便宜，長(zhǎng)遠(yuǎn)看，必將碰壁。班級(jí)管理也是如此。規(guī)章制度一旦建立，短期內(nèi)肯定對(duì)一些人有所限制，甚至傷害;但對(duì)集體以及個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，絕對(duì)是有百利而無(wú)一害的。為了班級(jí)的整肅嚴(yán)謹(jǐn)，為了同學(xué)們長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益，老師難免會(huì)犧牲個(gè)別同學(xué)的利益。我希望同學(xué)們能夠理解老師的苦心，千萬(wàn)不要以為老師是和你作對(duì)，我們的目標(biāo)一致，沒(méi)有任何沖突，我的職能就是為了管理好班級(jí)，讓大家順利的走進(jìn)大學(xué)。
今天，我向同學(xué)們表個(gè)態(tài)：為了同學(xué)能夠?qū)W習(xí)生活在一個(gè)安靜整肅和諧上進(jìn)積極進(jìn)取的環(huán)境里，我將不遺余力，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)的為同學(xué)們服務(wù)。
我說(shuō)假如我是歌手或者演員，假如臺(tái)下不時(shí)有掌聲鼓勵(lì)我，我將更加充滿信心。希望在一年后，同學(xué)們自發(fā)的由衷的給我掌聲!最后，給自己建造一座漂亮的房子.有個(gè)老木匠告訴老板說(shuō)要離開建筑行業(yè)，回家享受天倫之樂(lè)。老板問(wèn)他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說(shuō)可以。但是，大家都看出他已經(jīng)是心不在焉，用料不講究，干活不認(rèn)真。房子建好了，老板把大門的鑰匙遞給他。"這是你的房子，"老板說(shuō)，"這是送給你的禮物。"他目瞪口呆，羞愧得無(wú)地自容。今后他只得住在一幢粗制濫造的房子里!
我們又何嘗不是這樣。我們常常漫不經(jīng)心地"建造"自己的生活，不是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。等我們驚覺(jué)時(shí)，早已困在自己建造的"房子里"了。
把你當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天要精心地敲擊每一顆釘，精心地加上每一塊板，精心豎起每一面墻，用你的智慧好好建造吧!你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，墻上的鉻牌上寫著："生活是自己創(chuàng)造的。"
現(xiàn)在，我們就是在為自己的未來(lái)建造房子!面對(duì)今天，我們要分秒必爭(zhēng)!展望明天，我們要信心百倍!
高三班主任開學(xué)講話稿4
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
一位高三的孩子曾這樣對(duì)我說(shuō)：“每天回到家里，父母什么家務(wù)也不讓我做，說(shuō)只要我學(xué)習(xí)好就行，而且經(jīng)常陪著學(xué)習(xí)到很晚，如果我考不好，就會(huì)感到很內(nèi)疚，對(duì)不起父母。”
還有一位孩子，他說(shuō)：“我平時(shí)成績(jī)基本上是前幾名，但我一點(diǎn)也不自信，每次考試都緊張，要是別人超過(guò)我，要是成績(jī)滑了怎么辦?”
因?yàn)榻?jīng)常處于惶恐不安之中，于是出現(xiàn)了一些生理癥狀：經(jīng)常感到胃不舒服，頭疼，睡眠不好，去醫(yī)院檢查也查不出什么毛病。這已經(jīng)是考試焦慮的癥狀。
在學(xué)習(xí)和生活中，如果你感到壓力太大時(shí)，要學(xué)會(huì)減壓，這里教你一些方法：
張弛有度。在學(xué)習(xí)和考試中，適度緊張和興奮有利于提高效率，但是如果緊張和壓力超過(guò)一定的限度就是有害的。就像琴弦，如果太松了便無(wú)法彈奏樂(lè)曲，只有適度地緊弦，才能奏出美妙的樂(lè)曲，但是如果一根弦繃得太緊太久了，就會(huì)失去彈性，甚至繃斷。
每個(gè)人都可能出現(xiàn)緊張、焦慮等情緒困擾，著名電視節(jié)目主持人崔永元曾坦言，自己由于工作和生活壓力等各種原因，一度出現(xiàn)精神抑郁，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后，才有了一個(gè)新的開始。你也要張弛有度，學(xué)會(huì)愛(ài)惜自己。
自我對(duì)話。我到底擔(dān)心什么?是什么引起我的緊張和擔(dān)心?可能是父母的期望，也可能是自己的失敗幻想，甚至別人的一句話、一個(gè)小情境都可能引起緊張。把你的感受寫出來(lái)一一反駁。
比如：我不想讓父母失望，他們對(duì)我的期望很高，我怕他們難過(guò)。辯駁理由：父母可能會(huì)很失望很難過(guò)，但如果自己焦慮不安急出毛病來(lái)，他們會(huì)更擔(dān)心更難過(guò)。父母希望自己學(xué)習(xí)好，更希望自己健健康康，重要的是自己努力了沒(méi)有，而不是結(jié)果非要怎樣。
自我開放。當(dāng)你感到壓力大時(shí)，主動(dòng)和老師、朋友、父母溝通，聊一聊，說(shuō)一說(shuō)，把緊張的情緒釋放出來(lái)。尤其是和父母交流，說(shuō)出你的想法，讓父母了解你的真實(shí)情況，理解你的感受，對(duì)你有一個(gè)合理的期待。
魯迅先生對(duì)孩子的要求僅僅是：自食其力。要學(xué)會(huì)尋求幫助，別什么事情都一個(gè)人在心里悶著。
調(diào)整好生物鐘。每個(gè)人在一個(gè)月中都有情緒的興奮期和低潮期，有些天心情特別好，做事效率很高，有些天心情莫名地?zé)┰�，看什么都不順眼，就想發(fā)脾氣。不論男生還是女生，找到你情緒的規(guī)律，在情緒低潮時(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)整，避免刺激。
每個(gè)人在一天當(dāng)中也有精神的興奮點(diǎn)，有些同學(xué)白天精神好，有的則晚上容易興奮，學(xué)習(xí)效率高，盡量把你的興奮點(diǎn)調(diào)整到與中考時(shí)間段相一致。
運(yùn)動(dòng)是最好的心理醫(yī)生。每天適量的體育運(yùn)動(dòng)有利于緩解緊張的心情，比如跑步，可以單跑，結(jié)伴跑更好，或打打球、散散步都可以�！�8-1>8”，每天抽出一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和休息，雖然只學(xué)習(xí)了7小時(shí)，學(xué)習(xí)效率卻超過(guò)8小時(shí)。
磨刀不誤砍柴工，大家都知道，可是一看到別人都在埋頭學(xué)習(xí)，課間十分鐘也不走出教室，自己哪能不緊張，但學(xué)習(xí)不是拼時(shí)間而是比效率。也有同學(xué)認(rèn)為體育考試已經(jīng)考過(guò)了不用再鍛煉了，這種想法是錯(cuò)誤的。形成一種良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以使你終身受益。
第三、第四只狐貍也來(lái)到了葡萄架下，它們看前兩只都沒(méi)有摘到葡萄，于是開始想辦法，它們搬來(lái)磚頭找來(lái)棍子，開始摘葡萄，但是他們惟恐對(duì)方得到的多，自己得到的少，互相爭(zhēng)斗，結(jié)果可想而知，兩敗俱傷。
曾有學(xué)生這樣對(duì)我說(shuō)：老師，我有一位好朋友，我們學(xué)習(xí)成績(jī)差不多，有時(shí)他好一些，有時(shí)我好一些。但是當(dāng)他比我考得好時(shí)，我心里就難受，不服氣，就不想理他，你說(shuō)我是不是很自私，很虛偽，我心理正常嗎?
我是這樣回答的：非常感謝你對(duì)我的信任，把你真實(shí)的想法說(shuō)給我聽(tīng)。
首先祝賀你，有人把你作為對(duì)手，說(shuō)明你優(yōu)秀;有人做你的對(duì)手，說(shuō)明你是一個(gè)有上進(jìn)心的人、追求進(jìn)步的人，滿足現(xiàn)狀的人會(huì)有對(duì)手嗎?
其次，正是因?yàn)閷?duì)手的存在你才進(jìn)步得更快，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，這不是一件好事嗎?有一位武林高手叫獨(dú)孤求敗，一個(gè)人沒(méi)有對(duì)手是很孤獨(dú)，很寂寞的。人生不能沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，棋逢對(duì)手、高手對(duì)弈這才叫酣暢淋漓。
這個(gè)對(duì)手可能在你身邊，也可能在遠(yuǎn)方;可能是困苦的環(huán)境，也可能是自己薄弱的意志。對(duì)手其實(shí)就是你自己，你能否戰(zhàn)勝自己的脆弱，自己的狹隘?
再者，學(xué)會(huì)接納他人，友善相處。人需要自尊心、自信心，但如果過(guò)度，就會(huì)演變?yōu)榧刀市暮吞摌s心。
三國(guó)時(shí)的周瑜曾感嘆：既生瑜，何生亮。既然有我周瑜智慧超群，又何必生他一個(gè)諸葛亮聰明絕倫呢?如果一個(gè)人由于擔(dān)心別人優(yōu)于自己而產(chǎn)生憤怒和嫉妒心理，是非常有害的，它使自己處于緊張的人際關(guān)系中，緊張、不安、擔(dān)心、憤怒的情緒中，會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活。
和諧的人際關(guān)系非常重要。學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，為自己，也為別人。
人群中有這樣幾種心態(tài)：
我行，你不行：自大;
你行，我不行：自卑;
我不行，你也不行：嫉妒;
我行，你也行：欣賞。
自大、自卑、嫉妒都阻礙了你前進(jìn)的腳步。學(xué)會(huì)欣賞別人，贊美別人，為自己喝彩，也為別人鼓掌。
同學(xué)們，人生不是百米沖刺，而是一場(chǎng)馬拉松，高中畢業(yè)不是終點(diǎn)，而是另一個(gè)起點(diǎn)。此時(shí)此刻，我們的心情既有些興奮和擔(dān)憂，又有些留戀和珍惜。朋友們，即將踏上新的征程，我祝福你們——一路走好!
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