調(diào)節(jié)身心復(fù)習(xí)迎考小學(xué)國(guó)旗下講話稿
考查是檢測(cè)我們一學(xué)期的學(xué)習(xí)成果，考查成績(jī)是對(duì)你一學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的鑒定，所以我們要高度的重視，不能掉以輕心。但也不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)，造成精神上壓力，可能對(duì)考查還會(huì)產(chǎn)生不好的影響。我們只有做好充分的準(zhǔn)備，增強(qiáng)自己的自信心，打一個(gè)有備之戰(zhàn)，我相信，在你的努力下，一定會(huì)取得成功。那怎樣才能發(fā)揮出最佳水平，考出優(yōu)異的成績(jī)呢？建議大家做到以下幾點(diǎn)：
1、有效復(fù)習(xí)知識(shí)，查漏洞補(bǔ)不足：
全面梳理本學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，結(jié)合平時(shí)作業(yè)、練習(xí)找到自己知識(shí)上的漏洞，為自己制定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃，明確自己復(fù)習(xí)什么，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)是什么。課上我們跟著老師認(rèn)真復(fù)習(xí)，課下，能力強(qiáng)的同學(xué)可采用自學(xué)的方式進(jìn)行復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)可請(qǐng)老師進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，也可請(qǐng)學(xué)習(xí)伙伴互助，把知識(shí)上的漏洞彌補(bǔ)上。復(fù)習(xí)中，要按計(jì)劃堅(jiān)持每天完成規(guī)定的復(fù)習(xí)內(nèi)容，避免三天打魚兩天曬網(wǎng)。在有序地復(fù)習(xí)中，還要把容易寫錯(cuò)的、算錯(cuò)的知識(shí)查找出來(lái)，反復(fù)練習(xí)、反復(fù)理。強(qiáng)化記憶，把知識(shí)的來(lái)龍去脈弄懂、弄清楚，并熟記于心。
2、養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量：課上學(xué)會(huì)聽講，注意力集中，積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，思維隨著老師的復(fù)習(xí)去想、去轉(zhuǎn)，敢于質(zhì)疑，敢于提問(wèn)。課下養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，把重點(diǎn)的和不理解的問(wèn)題記在筆記本上，及時(shí)向老師、同學(xué)請(qǐng)教，弄懂為止。對(duì)于老師在復(fù)習(xí)期間留的作業(yè)要獨(dú)立思考、認(rèn)真完成。養(yǎng)成審題習(xí)慣，理清解題思路，學(xué)會(huì)檢查，反復(fù)驗(yàn)算，確保正確。就這樣，預(yù)習(xí)地越全面、復(fù)習(xí)地越扎實(shí)，越能大大提高學(xué)習(xí)的質(zhì)量。
3、勞逸結(jié)合，有善用腦：
要想提高學(xué)習(xí)成績(jī)，還要注意勞逸結(jié)合，有善用腦。復(fù)習(xí)階段，不少同學(xué)總是要廢寢忘食、加班加點(diǎn)地復(fù)習(xí)功課，用減少睡眠和減少文體活動(dòng)的方法來(lái)增加學(xué)習(xí)時(shí)間，殊不知，這樣做的害處是很多的.。有的人會(huì)整天疲乏無(wú)力，思考問(wèn)題變得緩慢，記憶力明顯下降，致使學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)而效率低。在考查前夕，加緊復(fù)習(xí)是完全必要的，但一定要?jiǎng)谝葸m度。譬如，在緊張地學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后，看看電視，聽聽音樂(lè)，或散散步，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹�，�?huì)收到事半功倍的效果。
4、沉著應(yīng)試，正常發(fā)揮
考查時(shí)，首先是要合理地分配時(shí)間，先易后難，不要因?yàn)槟骋粋�(gè)題目浪費(fèi)太多的時(shí)間；其次是要認(rèn)真地讀題，分析題目的意思，找出關(guān)鍵的詞、句和已知條件，排除一些干擾因素，正確答題；第三是認(rèn)真地檢查，不提前交卷。
梅花香自苦寒來(lái)，寶劍鋒從磨礪出。只有付出辛勤的汗水，才能獲得豐富的回報(bào)。最后，我希望同學(xué)們認(rèn)真復(fù)習(xí)，迎接考查，在考查中能取得優(yōu)異的成績(jī)，向家長(zhǎng)、向老師匯報(bào)。
5、保證睡眠事半功倍
考生睡眠不足將使機(jī)體的抵抗力下降，學(xué)習(xí)的注意力分散，記憶力減弱，復(fù)習(xí)效率降低，往往是“事倍功半”。要實(shí)現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點(diǎn)，睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松；要按時(shí)起床，按時(shí)睡覺(jué)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣；要做到晚餐不吃得太飽；在晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免使自己過(guò)于興奮不得入睡；要在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆浴；要保持寢室的環(huán)境舒適，避免強(qiáng)光、噪音或過(guò)悶過(guò)熱。
最后，希望勤業(yè)小學(xué)的同學(xué)們能在考查這天考出好成績(jī)！
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