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近視防控宣傳家長(zhǎng)通知（精選15篇）
在日常生活和工作中，我們用到通知的地方越來(lái)越多，上級(jí)機(jī)關(guān)對(duì)下級(jí)機(jī)關(guān)可以用通知，平行機(jī)關(guān)之間有時(shí)也可以用通知。通知的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？以下是小編精心整理的近視防控宣傳家長(zhǎng)通知，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 1
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及和學(xué)習(xí)壓力的增加，青少年近視問(wèn)題日益嚴(yán)峻，已成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。為了共同守護(hù)孩子們的視力健康，我校特此開(kāi)展“近視防控，從我做起”主題活動(dòng)，并向各位家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：
一、提高認(rèn)識(shí)，重視近視防控
近視不僅影響孩子的當(dāng)前學(xué)習(xí)和生活，還可能對(duì)其未來(lái)的職業(yè)發(fā)展造成限制。請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子共同了解近視的危害，增強(qiáng)近視防控意識(shí)，將保護(hù)視力納入家庭日常議程。
二、合理安排學(xué)習(xí)與休息時(shí)間
1. 控制用眼時(shí)間：建議孩子每天使用電子產(chǎn)品不超過(guò)1小時(shí)，每次連續(xù)使用不超過(guò)20分鐘，之后遠(yuǎn)眺放松眼睛。
2. 保證充足睡眠：確保孩子每晚睡眠時(shí)間不少于9小時(shí)，有助于眼睛休息和恢復(fù)。
3. 增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子每天至少進(jìn)行1小時(shí)的戶外活動(dòng)，自然光有助于減緩近視發(fā)展。
三、改善用眼環(huán)境
1. 調(diào)整光線：保持室內(nèi)光線適宜，避免過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線對(duì)眼睛造成刺激。
2. 正確坐姿：監(jiān)督孩子保持正確的`閱讀和書寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持一尺距離，胸部離桌邊一拳。
四、定期檢查視力
建議家長(zhǎng)每半年帶孩子進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取措施。若孩子已近視，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議配戴合適的眼鏡或進(jìn)行矯正治療。
五、家校合作，共同防控
學(xué)校將定期舉辦近視防控知識(shí)講座，開(kāi)展眼保健操等活動(dòng)。請(qǐng)家長(zhǎng)積極配合，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，共同為孩子的視力健康保駕護(hù)航。
讓我們攜手努力，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)更加明亮、健康的未來(lái)！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 2
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：
您好！
眼睛是心靈的窗戶，是孩子們探索世界的寶貴工具。然而，隨著生活方式的改變，青少年近視率居高不下，給孩子們的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。為了有效防控近視，我校特此向全體家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議，共同守護(hù)孩子們的“視”界：
一、樹立科學(xué)用眼觀念
請(qǐng)家長(zhǎng)與孩子一起學(xué)習(xí)一些近視防控知識(shí)，認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力的重要性，樹立“預(yù)防勝于治療”的科學(xué)觀念。
二、調(diào)整生活習(xí)慣，科學(xué)用眼
1. 限制屏幕時(shí)間：合理安排孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。
2. 均衡飲食：鼓勵(lì)孩子多吃富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、菠菜、魚類等，有助于保護(hù)視力。
3. 充足休息：保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，讓眼睛得到充分休息。
三、優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境
1. 調(diào)整照明：確保孩子學(xué)習(xí)時(shí)的`照明適中，避免直射或反射光線對(duì)眼睛造成傷害。
2. 正確坐姿與距離：引導(dǎo)孩子保持正確的閱讀和書寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持適當(dāng)距離。
四、鼓勵(lì)戶外活動(dòng)
研究表明，戶外活動(dòng)是防控近視的有效手段。請(qǐng)家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子多參與戶外活動(dòng)，享受自然光，促進(jìn)眼部健康。
五、定期視力檢查
視力檢查是早期發(fā)現(xiàn)近視的關(guān)鍵。請(qǐng)家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，及時(shí)采取干預(yù)措施，防止近視進(jìn)一步發(fā)展。
六、家校共育，攜手并進(jìn)
學(xué)校將加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通與合作，共同開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
讓我們共同努力，為孩子們打造一個(gè)清晰、健康的視覺(jué)世界！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 3
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
20xx年3月是全國(guó)第xx個(gè)近視防控宣傳教育月，今年的活動(dòng)主題是“科學(xué)防控近視，共筑光明未來(lái)”。為更好的開(kāi)展近視防控宣傳教育活動(dòng)，共同做好中小學(xué)生視力保護(hù)工作，我們誠(chéng)摯地希望您積極配合學(xué)校，加強(qiáng)孩子監(jiān)管教育，做好以下視力保護(hù)的`工作。
一、家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。
經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。重視孩子早期視力保護(hù)與健康，堅(jiān)持做好眼保健操，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。
二、控制電子產(chǎn)品使用。
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)30分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
三、監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)。
讀寫姿勢(shì)應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 4
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
xx市政府、xx市教育局每年會(huì)為全xx市公立學(xué)校學(xué)生（含幼兒園大班、小學(xué)、初中、高中）進(jìn)行兩次的免費(fèi)視力篩查工作，費(fèi)用由xx市財(cái)政撥款，學(xué)生及家長(zhǎng)無(wú)需繳納費(fèi)用。學(xué)生視力篩查完成后，可通過(guò)“健康xx”微信公眾號(hào)-視光中心板塊查看學(xué)生視力情況。現(xiàn)將各項(xiàng)須知告知家長(zhǎng)。
1、視力篩查異常怎么辦
視力是眼睛健康狀況的綜合表現(xiàn)，導(dǎo)致兒童青少年視力不良的原因很多，兒童青少年視力異常的常見(jiàn)現(xiàn)象是近視。首次發(fā)現(xiàn)孩子視力不良或視力突然下降，家長(zhǎng)需要高度重視，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查，查找出視力不良的原因，并進(jìn)行相應(yīng)的干預(yù)處理。
2、怎樣才能避免近視的發(fā)生
近視不能治愈，但可以預(yù)防。兒童青少年如果能在養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣、減少電子產(chǎn)品的使用、增加戶外活動(dòng)時(shí)間三個(gè)方面努力，完全可以預(yù)防和避免近視的發(fā)生。其主要做法包括：
�。�1）養(yǎng)成好的.用眼習(xí)慣；
�。�2）控制和減少電子產(chǎn)品的使用；
（3）增加陽(yáng)光或自然光條件下戶外活動(dòng)。
3、如發(fā)現(xiàn)孩子篩查數(shù)據(jù)異常
請(qǐng)及時(shí)前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查；并將復(fù)查的相關(guān)診斷材料（復(fù)印件）交學(xué)校存檔。
由于視力篩查工作覆蓋面廣、工作量大�？赡軙�(huì)存在個(gè)別數(shù)據(jù)遺漏或者有誤。另外，xx市青少年近視防控中心正在積極籌備當(dāng)中，建設(shè)完成后將為本地學(xué)生提供復(fù)查及近視防控服務(wù)。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 5
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
3月是近視防控宣傳教育月，為加強(qiáng)幼兒園健康教育，開(kāi)展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育活動(dòng)，讓幼兒及家長(zhǎng)知道眼健康的重要性和近視的危害性，增強(qiáng)幼兒主動(dòng)保護(hù)眼睛的意識(shí)。請(qǐng)您和我們一起，家園攜手，引導(dǎo)幼兒規(guī)范科學(xué)使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)。
本周我們開(kāi)啟了《愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視》主題教育課！
如何判斷近視？
1、湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書寫字趴得很近。
2、瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。
3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。
4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。
5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。
如何預(yù)防近視眼？
1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
2、看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看。
3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。
4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。
5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。
6、每學(xué)期配合保健老師、眼科醫(yī)生做好檢查。
7、學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。
家長(zhǎng)須知
1、和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況。
2、平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的.距離保持一尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書寫字；不要躺在床上、走路時(shí)、在動(dòng)蕩的車廂里看書。
4、多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視。
5、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。
6、創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。
近視是可防可控不可治的，希望家長(zhǎng)在家重視做好幼兒的視力保護(hù)工作。在家期間，希望家長(zhǎng)為孩子提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，營(yíng)造良好戶外運(yùn)動(dòng)氛圍，控制幼兒在家使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)，注重培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。
希望每一位幼兒和家長(zhǎng)行動(dòng)起來(lái)�？茖W(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，通過(guò)我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 6
尊敬的家長(zhǎng)：
為做好孩子近視防控工作，讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，共同構(gòu)筑預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)配合做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。
一、樹立科學(xué)防控觀念。
家庭首先要履行“視防”監(jiān)護(hù)責(zé)任，要確立近視“可防、可控、可矯正，不可治愈”的基本觀念，學(xué)習(xí)并掌握科學(xué)防控兒童青少年近視知識(shí)。
二、家長(zhǎng)必須率先垂范。
家長(zhǎng)不做“手機(jī)控”“電視控”“電腦控”，積極了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣。
三、關(guān)注孩子視力。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)歪頭視物、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。
四、增加戶外鍛煉活動(dòng)。
積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)、戶外體育鍛煉或適當(dāng)戶外勞動(dòng)，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，已患近視的孩子應(yīng)進(jìn)一步增加戶外活動(dòng)時(shí)間。
五、控制使用電子產(chǎn)品。
控制孩子特別是，使用電子產(chǎn)品，視屏?xí)r遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。
六、監(jiān)督正確讀寫姿勢(shì)。
家長(zhǎng)要改變“重治輕防”觀念，監(jiān)督孩子保持正確讀寫姿勢(shì)，做到“一拳一尺一寸”（胸前與桌子間隔一拳；眼睛與書本距離一尺；握筆手指與筆尖之間一寸）。讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
七、提供良好視覺(jué)環(huán)境。
家庭要保證孩子閱讀書寫時(shí)充足的光照亮度，使用色溫可調(diào)的LED讀寫作業(yè)臺(tái)燈，臺(tái)燈要擺放在寫字手的對(duì)側(cè)前方。不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。同時(shí)，提供適宜的`書桌椅。根據(jù)“坐于椅子（凳子）上大腿與小腿垂直、背挺直時(shí)上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”監(jiān)測(cè)原則，調(diào)整書桌椅高度。
八、減輕課余學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
家庭要配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不盲目參加校外培訓(xùn)，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。合理安排孩子學(xué)習(xí)和鍛煉身體的時(shí)間。
九、要保障睡眠與營(yíng)養(yǎng)。
確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的攝入量。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 7
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
幼兒階段是視力發(fā)育的重要時(shí)期，保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是我們大家義不容辭的責(zé)任。為加強(qiáng)幼兒園視力防控工作，讓孩子們養(yǎng)成正確的用眼、愛(ài)眼和護(hù)眼的好習(xí)慣。從小預(yù)防近視很重要，讓我們共同努力，保護(hù)孩子們一雙雙健康、明亮的眼睛。
1、營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上，鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，使其至少掌握2項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。
2、避免不良用眼行為。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的`車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
3、減少藍(lán)光輻射：電腦、電視、以及數(shù)碼產(chǎn)品的LED屏幕中有高能藍(lán)光，藍(lán)光是一種穿透力很強(qiáng)的可見(jiàn)光，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間照射對(duì)人眼有害。正在發(fā)育中的孩子要盡量縮短看屏幕的時(shí)間，最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜。
4、保障孩子充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)均衡，確保孩子每天不少于10小時(shí)的睡眠時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣，注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，如鋅、鉻等，多吃畜類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。研究表現(xiàn)，預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷脂、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益。
5、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼、頻繁揉眼、看不清遠(yuǎn)處的物體和字時(shí)，應(yīng)意識(shí)到可能發(fā)生了近視，家長(zhǎng)應(yīng)帶孩子去醫(yī)院就診。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 8
尊敬的家長(zhǎng)：
您好！
我國(guó)青少年近視問(wèn)題一直備受社會(huì)廣泛關(guān)注，近年來(lái)呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。孩子是祖國(guó)的未來(lái)，保護(hù)好孩子的視力是學(xué)校、家庭、社會(huì)義不容辭的責(zé)任。家庭是孩子成長(zhǎng)的地方，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。孩子要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。在此倡議家長(zhǎng)配合學(xué)校做好以下幾點(diǎn)：
1、全面了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)。以身作則了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的'用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督孩子保持“一尺、一拳、一寸”書寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
2、多做戶外運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性，讓孩子到戶外陽(yáng)光下度過(guò)更多時(shí)間。建議每天達(dá)到2小時(shí)的戶外活動(dòng)，從而預(yù)防和延緩近視進(jìn)展。
3、減輕孩子課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)�？刂齐娮赢a(chǎn)品使用，家長(zhǎng)多陪伴孩子，有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30至40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
4、保障孩子睡眠時(shí)間。初中生要達(dá)到9個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。
5、做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等現(xiàn)象時(shí)，及時(shí)帶其到醫(yī)院檢查。遵從醫(yī)生的建議進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯正，盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，避免不正確的矯正方法導(dǎo)致近視程度加重。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 9
尊敬的各位家長(zhǎng):
您好！
隨著科技的不斷發(fā)展，孩子們的學(xué)習(xí)、生活越來(lái)越豐富，智能手機(jī)、平板、電腦將成為孩子們生活的一個(gè)重要組成部分。如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生、過(guò)度用眼，即可引起近視或加深近視。
國(guó)家衛(wèi)健委統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)兒童青少年近視率已達(dá)53.6%，其中6歲兒童的近視率也高達(dá)14.5%。為了守護(hù)孩子明亮的眼睛和光明的未來(lái)，近視防控刻不容緩。
那么，我們應(yīng)該如何幫助孩子預(yù)防近視呢？
一、教育監(jiān)督孩子注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持“五要五不要”。
五要：
閱讀時(shí)姿勢(shì)要端正；眼與書要距離一尺；連續(xù)閱讀半小時(shí)后要休息片刻；要做好戶外的鍛煉；帶著孩子學(xué)一學(xué)眼保健操。
五不要：
不要躺著或彎身閱讀；不要在光線太暗或過(guò)強(qiáng)處閱讀；不要在走路或乘車時(shí)閱讀；不要閱讀過(guò)小的繪本故事書；不要玩手機(jī)、不多看電視。
二、合理使用電子產(chǎn)品。
連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視，特別是玩手機(jī)，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的視力。因此，要求家長(zhǎng)嚴(yán)格控制孩子在家看電視的次數(shù)、時(shí)間，每天不超過(guò)一小時(shí)。
連續(xù)看電視半小時(shí)后要休息5—10分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離，根據(jù)電視機(jī)屏幕大小的不同，距離也不相同，通常在2—3米左右。
三、采取措施矯治近視。
在常規(guī)視力檢查中裸眼視力低于4.8以下、戴鏡視力低4.8以下的孩子應(yīng)到醫(yī)院眼科門診進(jìn)行檢查治療。如需戴鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配鏡或更換眼鏡，防止視力過(guò)快下降；若視力減退是其它眼病引起，則應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院及時(shí)治療。
四、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉。
（一）睡眠充足，小朋友每天晚上應(yīng)保證至少10個(gè)小時(shí)的`睡眠時(shí)間，保證眼睛得到充分休息。
�。ǘ┎惶羰�、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
（三）多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A的食品（如胡蘿卜、菠菜、杏、枇杷等）。
�。ㄋ模┒嗟綉敉饣顒�(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。
希望家長(zhǎng)和我們能夠攜起手來(lái)，共同教育和督促孩子，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，從小保護(hù)好眼睛，讓他們用更健康明亮的眼睛，去觀察、享受這個(gè)世界。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 10
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，一雙明亮的眼睛是他們放眼世界的窗口。進(jìn)一步營(yíng)造近視防控宣傳教育氛圍，培育視力健康文化，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，舉辦蘇州工業(yè)園區(qū)青劍湖小學(xué)近視防控宣傳月活動(dòng)。
本次活動(dòng)的主題是“EYE”你·讓“視”界更“睛”彩，活動(dòng)內(nèi)容包括愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視等相關(guān)科普知識(shí)和技能宣傳教育、主題創(chuàng)作活動(dòng)、近視率摸排和視覺(jué)環(huán)境排查等，促使學(xué)生養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼、預(yù)防近視的科學(xué)理念。
請(qǐng)家長(zhǎng)了解近愛(ài)眼護(hù)眼的科普知識(shí)，配合學(xué)校做好督促指導(dǎo)工作。
一、如何盡早發(fā)現(xiàn)孩子的眼睛是否近視？
看遠(yuǎn)處模糊（看不清黑板上的字，或抱怨屋子里的光線太暗）；看遠(yuǎn)處時(shí)經(jīng)常瞇眼、皺眉或扯眼角；頻繁眨眼或揉眼；經(jīng)常歪頭看物體；讀書看東西時(shí)，眼睛貼得近。孩子出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)間。
二、一旦確診為真性近視，還能恢復(fù)嗎？
從近視的發(fā)生原理來(lái)說(shuō)，在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的！已確診為近視的兒童青少年，除小部分是由于屈光間質(zhì)的曲率異常造成的，大多數(shù)是由于眼軸變長(zhǎng)造成的軸性近視。就像孩子的身高不會(huì)變矮一樣，眼軸變長(zhǎng)了也不會(huì)再縮短。
近視眼危害不可小視：影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。中高度近視，影響容貌，白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人，甚至致盲。升學(xué)、參軍和找工作受限。
三、應(yīng)從哪些方面著手保護(hù)孩子的視力？
0~6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，多了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，以身作則帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。
近視防控需要學(xué)校、家庭、社會(huì)配合。作為家長(zhǎng)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子的視力有問(wèn)題，一定要有足夠的重視，我們可以這樣做：
�。ㄒ唬┳⒁夂⒆幼x書、寫字的姿勢(shì)。
1、讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為一尺、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳，握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸，監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子的'不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。
2、寫字時(shí)執(zhí)筆角度要適合，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3、不在走路、吃飯、臥床、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
�。ǘ└纳坪⒆拥膶W(xué)習(xí)環(huán)境。
1、讀書寫字時(shí)，要確保充足的光線。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀書。選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2、看電視時(shí)與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離；電視機(jī)要放在背光的地方；電視的光亮度要適合，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
3、操作電腦時(shí)，避免屏幕反光；電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。
孩子的自制力相對(duì)較弱，關(guān)鍵還在于家長(zhǎng)要以身作則，為孩子做榜樣，正確引導(dǎo)孩子保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛。
�。ㄈ┒喾矫孢M(jìn)行近視防控。
1、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：連續(xù)近距離用眼時(shí)間應(yīng)控制在最多30分鐘左右�？梢圆捎瞄]目養(yǎng)神、做眼保健操、室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望的方式調(diào)節(jié)。
2、減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。配合學(xué)校減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)�？刂齐娮赢a(chǎn)品的使用。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30分鐘左右，之后應(yīng)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺或閉眼放松。
3、平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)：幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習(xí)慣；注意飲食中微量元素的補(bǔ)充，多吃蔬菜瓜果。
4、確保孩子有充足的睡眠：小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間應(yīng)保證在10小時(shí)，初中生每天的睡眠時(shí)間保證在9小時(shí)，高中生8小時(shí)。
5、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性，多帶孩子到戶外活動(dòng)。建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，預(yù)防近視發(fā)生。
6、定期視覺(jué)檢查：早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。建議家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院作全面視覺(jué)檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。
謝謝您的積極配合！愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 11
尊敬的家長(zhǎng)：
家庭是孩子成長(zhǎng)的地方，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師。想要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，家庭起著至關(guān)重要的作用。為落實(shí)好《教育部辦公廳關(guān)于開(kāi)展全國(guó)第5個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》要求，守護(hù)幼兒眼部健康，促進(jìn)幼兒健康全面，現(xiàn)向家長(zhǎng)發(fā)出如下倡議：
一、多了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)
以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺(jué)環(huán)境，如讀寫時(shí)選用合適的臺(tái)燈。0~6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。
二、正確認(rèn)識(shí)戶外活動(dòng)的重要性
戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。多帶孩子到戶外以玩樂(lè)為主的陽(yáng)光下活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)。建議每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，保護(hù)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，預(yù)防近視的發(fā)生。
三、控制電子產(chǎn)品使用
過(guò)多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。家長(zhǎng)應(yīng)避免電子產(chǎn)品來(lái)陪伴孩子。非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次30~40分鐘，這之后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
四、養(yǎng)成正確的'用眼習(xí)慣
引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，讀寫連續(xù)用服時(shí)間不宜超過(guò)30~40分鐘。
五、保障孩子睡眠時(shí)間
孩子的營(yíng)養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天睡眠不少于10個(gè)小時(shí)，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。
六、早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康，及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)瞇眼看東西、上課看不清楚黑板等跡象時(shí)，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查,遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。
孩子眼部的健康關(guān)乎于孩子終身，讓我們攜手抓住孩子眼健康的關(guān)鍵期，守住她們的光明，讓所有的幼兒都擁有一雙明亮的眼睛!
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 12
尊敬的各位家長(zhǎng)：
您好！
孩子是祖國(guó)的未來(lái)，眼睛被譽(yù)為心靈之窗。保護(hù)每一個(gè)孩子的視力是學(xué)校、家庭和社會(huì)義不容辭的責(zé)任。為了貫徹落實(shí)山東省教育廳《關(guān)于開(kāi)展第5個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》的精神，為切實(shí)加強(qiáng)青少年兒童視力防控工作，保護(hù)孩子的'視力健康，請(qǐng)家長(zhǎng)配合做好督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作。
近年隨著工作學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境變化、用眼不當(dāng)?shù)韧饨缫蛩氐挠绊�，不少人眼睛都處于“亞健康”狀態(tài)。我國(guó)青少年兒童近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，已成為關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的大問(wèn)題。除了課業(yè)負(fù)擔(dān)外，電子產(chǎn)品的普及也成為近視低齡化的重要原因。
青少年兒童近視已成為中國(guó)視力損傷的主要原因，青少年兒童視力健康已成為社會(huì)廣泛熱議的話題。據(jù)此前教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)中心發(fā)布的《中國(guó)義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)報(bào)告》顯示，我國(guó)四年級(jí)、八年級(jí)學(xué)生視力不良檢出率分別為36.5%、65.3%；北京大學(xué)中國(guó)健康發(fā)展研究中心發(fā)布的《國(guó)民視覺(jué)健康報(bào)告》白皮書顯示，我國(guó)高中生和大學(xué)生的近視患病率都超過(guò)了70%，而且還在逐年增加。
督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，我們應(yīng)做到：
1.連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在40—50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2.看電視或電腦時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或電腦40—50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。
3.不玩或少玩電子產(chǎn)品。偶爾玩時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
督促指導(dǎo)孩子的視力保護(hù)工作，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，我們還需做到保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉：
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。
2.不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
3.多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、枇杷等)。
4.多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
尊敬的家長(zhǎng)，為了我們孩子的眼睛，為了孩子的未來(lái)，我們共同攜手，用我們的護(hù)眼知識(shí)和愛(ài)心做好孩子視力保護(hù)工作，讓我們家校合力正確地指導(dǎo)孩子用眼、護(hù)眼、使近視率得到有效控制。為了我們的孩子，請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起為了保護(hù)孩子的眼睛，共同努力！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 13
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友:
近年來(lái)，兒童青少年近視率不容樂(lè)觀，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，近視問(wèn)題已成為影響青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。近視會(huì)導(dǎo)致眼睛視物模糊、干澀、疲勞，注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學(xué)習(xí)、生活和身心健康。
為了加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作，關(guān)愛(ài)孩子眼健康，在此，我們向您發(fā)出如下倡議:
1.保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防孩子近視的重要措地。孩子周末在家時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)，保證孩子每天進(jìn)行1小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。幫助孩子養(yǎng)成平衡膳食、科學(xué)鍛煉、充足睡眠等健康的生活方式，有利于孩子的視力健康。
2.指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)要在平時(shí)向孩子傳授近視防治知識(shí)和技能，提高孩子的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，指導(dǎo)核子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)近距離用眼。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和健康的生活方式，給孩子們做表率。
3.督促孩子在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)。家長(zhǎng)應(yīng)為孩子提供適合其坐高的'桌椅和良好的照明，并經(jīng)常提醒、督促孩子讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼晴離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
4.控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30一40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)跳放松10分鐘。
5.發(fā)現(xiàn)孩子視物味眼、須繁接眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。近視的常見(jiàn)表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)聯(lián)眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。
6.被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。
7.警惕近視能治愈的虛假宣傳。目前為止，醫(yī)學(xué)上還沒(méi)有治愈近視的方法，只能通過(guò)科學(xué)的矯正、改善用眼習(xí)慣等避免近視加重。不科學(xué)的處置可能會(huì)導(dǎo)致孩子視力進(jìn)一步下降，甚至造成眼部感染或外傷等嚴(yán)重后果。家長(zhǎng)朋友們，兒童青少年近視防控工作需要我們的共同努力，讓我們攜起手來(lái)共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 14
尊敬的各位家長(zhǎng)：
您好！
為切實(shí)加強(qiáng)幼兒視力保護(hù)和健康教育工作，提高家長(zhǎng)及幼兒的愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，共同構(gòu)筑家園預(yù)防近視保護(hù)視力的防線，請(qǐng)家長(zhǎng)配合幼兒園做好督促指導(dǎo)幼兒的視力保護(hù)工作。
家長(zhǎng)在家如何引導(dǎo)孩子做好預(yù)防？
1、注意姿勢(shì)
注意孩子讀書、寫字的姿勢(shì)。讀寫繪畫姿勢(shì)要端正，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸。不躺著和斜著看書，走路、坐車、坐船等晃動(dòng)的情況下不能看書和使用電子產(chǎn)品，這樣容易使眼晴疲勞，影響視力。
2、改善學(xué)習(xí)環(huán)境
改善孩子的.學(xué)習(xí)環(huán)境。不要讓孩子在強(qiáng)光或太弱光線下直接閱讀書寫，兒童的近視和夜間長(zhǎng)期應(yīng)用不科學(xué)的照明光源有直接關(guān)系，應(yīng)選擇良好的、亮度足夠的照明燈具。
3、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣
督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。用眼時(shí)間每隔30分鐘要休息10分鐘�？傻绞彝膺h(yuǎn)望遠(yuǎn)方或做眼保健操。平時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，開(kāi)闊視野，放松調(diào)節(jié)，維護(hù)正常視覺(jué)功能。
4、平衡飲食
平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)。眼球發(fā)育需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，為保證眼球的正常發(fā)育，平時(shí)要平衡飲食，合理營(yíng)養(yǎng)。
5、養(yǎng)成作息習(xí)慣
培養(yǎng)良好的生活作息習(xí)慣，確保孩子有充足的睡眠。
6、定期檢查
定期檢查，及時(shí)為孩子配合適的眼鏡。家長(zhǎng)每半年應(yīng)帶孩子到眼科醫(yī)生處作全面視覺(jué)檢查；如果確認(rèn)孩子已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡；16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
眼睛是心靈的窗戶，是生命旅程的指引，愿每一個(gè)孩子都遠(yuǎn)離視力損害。感謝您對(duì)我園眼保健工作的理解與支持，愿孩子們都有一雙健康明亮的眼睛！讓我們共同為孩子的美好光明未來(lái)而努力！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
近視防控宣傳家長(zhǎng)通知 15
親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友：
大家好！
眼睛讓我們看到美麗的風(fēng)景，眼睛讓我們看到精彩的世界，它對(duì)我們每個(gè)人都是不可缺少的。視力健康影響著生活和學(xué)習(xí)。呵護(hù)眼睛，保護(hù)視力，應(yīng)該從我們做起。我們倡議：
1、加強(qiáng)戶外活動(dòng)，緩解眼睛疲勞
加強(qiáng)戶外活動(dòng)和鍛煉，營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞，使其在家每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。
2、控制電子產(chǎn)品的.使用時(shí)間
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
3、正確姿勢(shì)，善于用眼
引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、吃飯時(shí)、臥床時(shí)、晃動(dòng)的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀看姿勢(shì)，正確保持讀書看書眼睛與書本距離。
4、講營(yíng)養(yǎng)，足睡眠
應(yīng)保證幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)、宜讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食品。
5、常關(guān)注，早矯治
改變“重治輕防”觀念，隨時(shí)關(guān)注孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常跡象時(shí)，及時(shí)帶其到正規(guī)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治，避免不正當(dāng)矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
家長(zhǎng)朋友們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!從今天做起，從現(xiàn)在做起，從家庭做起，做到科學(xué)防控近視；為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊；與健康一起前行，讓世界更明亮！
通知人：xxx
20xx年xx月xx日
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