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送給集中隔離學(xué)生的一封信（通用16篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，說到書信，大家肯定都不陌生吧，書信是人們相互交流情感與思想的工具。你寫信時總是無從下筆？以下是小編收集整理的送給集中隔離學(xué)生的一封信（通用16篇），希望對大家有所幫助。
送給集中隔離學(xué)生的一封信1
親愛的同學(xué)們：
大家好！在萬里校園正是春色滿園關(guān)不住的季節(jié)里，學(xué)校被一場突如其來的疫情按下了“暫停鍵”，一聲令下、全校靜止，我們進(jìn)入“戰(zhàn)時”狀態(tài)，你們因此深夜轉(zhuǎn)移，身心承受了不小壓力。在此，我們對你們堅決服從集中隔離安排，遵守校外隔離點各項防控規(guī)定，克服種種困難所體現(xiàn)出來的大局意識表示衷心的感謝，對你們的無畏、無私和無愧表示誠摯的敬意!
此時此刻，你們需要什么？正在做些什么？還有哪些困難？一直是我們牽掛的地方。為保障全校師生的生命安全與身心健康，你們以大局為重，暫時告別教室、宿舍，遠(yuǎn)離師長、同學(xué)。你們的學(xué)習(xí)和生活不可避免地受到了影響，為此我們深表歉意。
曾幾何時，校園外的新冠病毒，我們對它只有模糊的恐懼。雖然我們早早進(jìn)行過全方位的應(yīng)急演練，但當(dāng)那狡猾的奧密克戎病毒突破層層防線，耀武揚威地攻入我們身邊的同學(xué)時，侵入我們守護(hù)的校園凈土?xí)r，我們除了勇敢面對，別無選擇。
回想你們4月12日早上走進(jìn)教室的時候，誰都沒有想到這節(jié)課竟然上了十幾個小時，直到凌晨坐上轉(zhuǎn)運大巴，你們才清楚地確認(rèn)自己走上了戰(zhàn)場，奔向了一場沒有硝煙戰(zhàn)爭的最前線。你們懵懵然被帶去了一個陌生的環(huán)境，無論住宿條件好壞，身邊都沒有可以說說笑笑的同伴和耐心教導(dǎo)的老師，這種孤獨無助和奈何，我們感同身受。
堅強如你，也難免心情低落。一個人在異地隔離，擔(dān)心自己會不會被病毒感染，擔(dān)心自己的家人，擔(dān)心受到影響的學(xué)業(yè)和未來的.工作……此次此刻，我們想告訴大家，你們并非確診者，在外隔離的目的主要是通過嚴(yán)格管控來迅速阻斷病毒校園傳播的可能性，使疫情在短時間內(nèi)得到有效控制。你們按要求進(jìn)行核酸檢測、健康觀察、不聚集、保持身心愉悅就是最好的抗疫。然而你們每日打開手機時，撲面而來的疫情消息和個別同學(xué)的負(fù)面情緒，讓你們還是難免有些焦慮。這個時候，做些有意義的事情可以有效緩解，比如看書、聽歌、學(xué)習(xí)、寫日記……那些平日里沒有靜下時間做的事情都可以一項一項安排上。和家人朋友多聯(lián)系，和他們敘說你隔離期間的生活動態(tài)，分享你的心情狀態(tài)；與同學(xué)們保持多溝通，用正能量感召處于情緒低落的同學(xué)，必要時開個視頻聊聊天，相互鼓勵，積極的心態(tài)才能讓困難迎刃而解。如果你真的感到心情郁悶無處排解時，學(xué)校的心理咨詢老師也一直在線，請主動向老師尋求幫助。
同學(xué)們，上下同欲者勝，風(fēng)雨同舟者贏。此刻，我們正在經(jīng)歷新冠疫情“戰(zhàn)火”的洗禮，學(xué)校全體教職工、學(xué)生志愿者正同時間賽跑、與病毒交鋒，英勇無畏、實干擔(dān)當(dāng)，用心血和汗水24小時守護(hù)著全體萬里師生的生命安全和身心健康；廣大校友、你們的父母及社會各界正與我們一道，心往一處想、勁往一處使，時刻關(guān)注、關(guān)心、關(guān)愛著你們，積極提供各種支援與幫助。
同學(xué)們，磨難是一種財富。突如其來的變故也是成長的歷練，希望這次疫情能成為你們走向成熟的機會，愿今天發(fā)生的一切，成為你今后人生的財富，幫助你度過今后所有險境。在外醫(yī)學(xué)隔離觀察，難免會碰到不如意之處、不順心之時，希望你們勇敢面對，努力克服，展現(xiàn)新時代大學(xué)生的擔(dān)當(dāng)，以勇毅成就這段難忘的經(jīng)歷。
在這乍暖還寒的日子里，在這特殊的時期里，讓我們堅定信心、守望相助，同心同行、共克時艱，一起為打贏這場校園疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)、保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)力量。
我們期待早日解封，希望你們早日重回鳥語花香、繁花似錦的萬里校園。因為，你們的樣子，也就是萬里的模樣。
送給集中隔離學(xué)生的一封信2
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期疫情防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，改變了我們每個人的生活和學(xué)習(xí)方式，也牽動著我們每個人的心。為了守護(hù)好全校學(xué)生的身體健康和生命安全，按照疫情防控的相關(guān)規(guī)定，對需要隔離的你們進(jìn)行了集中隔離。隔離可能使你們暫時失去了平日里的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張和恐懼等情緒，那我應(yīng)該恭喜你，因為這是正常人的正常心理表現(xiàn)，是人類面對危險所激發(fā)出的一種自我防御機制，正是有了這些情緒的表現(xiàn)，我們才更加知道如何保護(hù)自己，如何不讓自己受到傷害。
首先，感謝正在隔離的'你們對學(xué)校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學(xué)、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的。
其次，請同學(xué)們學(xué)會接納自己的情緒反應(yīng)，關(guān)注自己的內(nèi)心，適時的將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài)，盡量與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，學(xué)著在這個時候過好自己的生活，有意識地對自己進(jìn)行正向思維引導(dǎo)，樹立責(zé)任意識、自主意識，自發(fā)地、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。
最后，請同學(xué)們一定記得合理飲食，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防護(hù)服”。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個調(diào)節(jié)心情的機會。同時，在這里建議大家可以趁此機會給自己做做規(guī)劃，然后合理計劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時光。隔離的日子也可以過得很充實。
親愛的同學(xué)們，疫情無情，人間有愛，希望你們能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊時期，再堅持一下，我們一定會迎來勝利。
如果你需要尋求心理幫助，請?zhí)砑有睦斫】到逃行腝Q進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)預(yù)約和咨詢，心理健康教育中心工作人員將為大家提供心理陪伴、情緒疏導(dǎo)、情感支持等。我們一直都在你一個觸手可及的地方。
送給集中隔離學(xué)生的一封信3
親愛的同學(xué)們：
大家好！
風(fēng)輕輕地吹，吹進(jìn)了我的心里，浸潤心田；它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來，走進(jìn)一中隔離點。你們雖在隔離，但你們不僅保護(hù)了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔(dān)起了時代的擔(dān)當(dāng)。作為同齡人，我向你們致敬！
是呀，馬上就要過年了！誰不想與家人們團(tuán)聚在一起，快樂地過個年呢?我可以理解你們孤獨與不安的心情，疫情這場突如其來的“戰(zhàn)爭”，已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護(hù)工作者的未來。但是，請你們相信，所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校的老師、同學(xué)，還有志愿者們在關(guān)心著你們，愛著你們，他們在用自己的'努力減輕你們心中的負(fù)面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時作息。我相信終有一天漫漫長夜會被點點繁星所照亮，春風(fēng)撫來轉(zhuǎn)遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時我們也一定會在硝煙散盡的世界重逢。
請你們再堅持一下，14天的隔離日馬上就會過去。沒有誰的生活會一直完美，但無論什么時候都要看前方，滿懷希望就會所向披靡。在這一段時間里，千萬不要浪費時間，少年，努力學(xué)習(xí)吧！我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任，右肩則有著對學(xué)習(xí)的信仰，不消任何人多言，我們終究會扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負(fù)所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負(fù)自己。
請你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫(yī)護(hù)人員溫暖病者；而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家！
送給集中隔離學(xué)生的一封信4
親愛的孩子們：
你們現(xiàn)在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的.勇士和戰(zhàn)士。
既來之，則安之。你們在隔離的這段日子不會感覺孤單，這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務(wù)大白，有文體小達(dá)人激烈評選，還有知心姐姐分享你們生活的點滴。利用好這段難得的時間，修整身心，待到隔離結(jié)束時，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意！
送給集中隔離學(xué)生的一封信5
孩子們：
今天是我們在金岸小區(qū)隔離的第六天，在這里，我們得到了各界人士牽掛和防控工作人員的悉心照顧，大疫面前方顯責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，他們用奉獻(xiàn)詮釋大愛，用真情傳遞溫暖。你們也從當(dāng)初的恐慌，孤獨，煩躁到逐漸的冷靜，接收與適應(yīng)。這短短的六天，我們看到的，聽到的，想到的都是值得紀(jì)念的。盡管你們暫時離開了美麗的校園，遠(yuǎn)離父母的呵護(hù)，但也收獲了溫暖，感動，珍惜與成長。
想想疫情當(dāng)前，我們足不出戶，在家里隔離，也不過如此，甚至父母的考慮也沒有這里叔叔阿姨想的周到。每天總能看到大白叔叔一日三餐，按時送到手中，也不忘順帶給你們一句叮嚀，一個鼓勵，讓你們感到溫暖，也許這也是你們一天當(dāng)中最期待的時刻。為此好多同學(xué)通過書信，寫心得體會，制作手抄報，表達(dá)了自己的感激之情，并決心要積極配合，遵守紀(jì)律，共同努力打贏抗疫戰(zhàn)。
在這里我們也看到防疫工作者高度的責(zé)任心和無私奉獻(xiàn)的精神，無論疫情多么嚴(yán)峻，他們義無反顧，舍小家顧大家，每天穿梭在各個樓層，送餐，消毒，維修，整理垃圾，心理輔導(dǎo)...不透氣的防護(hù)服在身上捂出汗水，防疫口罩在臉上勒出深痕，我們難道不為之動容？從他們身上我們應(yīng)該學(xué)到責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。疫情當(dāng)前，我們每個人都是抗疫隊伍的一員，我們的言行要對自己負(fù)責(zé)，對父母負(fù)責(zé)，對社會負(fù)責(zé)。
孩子們，那有什么歲月靜好，只不過是他們替你負(fù)重前行……你們是時代的幸運兒，更是祖國未來的希望，你們現(xiàn)在的樣子就是祖國未來的樣子，生逢盛世，就應(yīng)該樹立遠(yuǎn)大理想，發(fā)奮圖強，努力學(xué)習(xí)，積蓄力量，勇于擔(dān)當(dāng)。這些天，叔叔阿姨們?nèi)找箞允�，那個娃娃有困難，他們都會竭盡全力立刻解決，無論是物質(zhì)的還是身心的，都感受到了他們親切的關(guān)懷與付出，真的`很感動。疫情面前方顯人間真愛，他們才是當(dāng)代最可愛的人。
孩子們，盡管疫情隔離了你與父母的團(tuán)聚，但我們看到政府領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)指揮，工作人員忙前忙后，老師推門關(guān)懷，心理疏導(dǎo)，護(hù)你們安全，一個個溫暖的畫面總會浮現(xiàn)在你的面前。同時離開父母，才更能讓你們懂得珍惜親情。第一次離開父母，克服孤獨、依賴的困難，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，遠(yuǎn)離外界干擾，靜下心來讀一本書，和自己進(jìn)行一次心靈對話，這何嘗不是一次自我成長。
孩子總是要長大的，這次隔離也給家長一個啟示，在教育孩子的路上我們要適當(dāng)放手，讓他們學(xué)會獨立，學(xué)會自立，不能什么事都在包辦，當(dāng)突發(fā)事情來臨時我們和孩子才不會慌亂。我也會在今后的工作中教育我的孩子們，努力學(xué)習(xí)，真誠做人，真心做事，長大成為一個對他人，對社會有用之人。
最后，我代表我的孩子們，對在防疫工作中默默奉獻(xiàn)的工作人員，醫(yī)護(hù)人員及志愿者表達(dá)我們深深地感謝和敬意！你們辛苦了，等到疫情散去，大美丹鳳歡迎你！
送給集中隔離學(xué)生的一封信6
親愛的同學(xué)們：
大家好！在本該漫步美麗校園的時光，卻因疫情隔離讓您的行動受到了限制，心理承受了不小的壓力。在此，我們對您的默默付出和對疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠摯的敬意！您停下出行的腳步就是踩住了疫情傳播的剎車，您的隔離，是對自己和他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)！我們堅信，在同學(xué)們的支持與配合下，戰(zhàn)勝疫情重返校園指日可待！
為了您和他人健康，晉州市疫情防控心理專家組給大家?guī)c建議：
1.相信科學(xué)，增強對政府和醫(yī)護(hù)人員的信任感，遵循隔離或醫(yī)學(xué)觀察的相關(guān)要求，做好日常生活調(diào)整的`充分準(zhǔn)備。
2.嚴(yán)格按照相關(guān)要求去做，不打折扣。每日定時檢測體溫，將結(jié)果報告隔離點醫(yī)務(wù)人員，出現(xiàn)不適癥狀時，及時聯(lián)系工作人員。
3.勤洗手、多通風(fēng)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持充足的'休息時間和充足的營養(yǎng)，提高自身免疫力。
4.應(yīng)激情緒是人類面對危機時的自然反應(yīng)，是人類心理正常功能的體現(xiàn)，無須因為產(chǎn)生了焦慮、抑郁等情緒反應(yīng)而覺得自責(zé)或自我貶低，我們應(yīng)該接納這些情緒的出現(xiàn)。
5.積極關(guān)注自身狀態(tài)，覺察當(dāng)前的心理反應(yīng)和軀體反應(yīng)，對正常范圍內(nèi)身體和心理的不適感予以接納，不否認(rèn)、不抗拒，注重好的情緒體驗，增強自我安全感。
6.培養(yǎng)從不同角度理解事物的能力，由于直接或間接接觸患者而被隔離觀察，本身只是一個事件，但不一定完全都是壞事，我們其實可以將其利用和轉(zhuǎn)化。同時培養(yǎng)一下自我獨立能力的管理，想象自己過去是否遇到相似的困難，當(dāng)時是如何走出困境的？那時的困難給了你哪些積極變化？這些問題都可以試著思考一下。
7.在尚未確定的現(xiàn)實情況下，保持坦然的心態(tài)，規(guī)律生活作息，提升身體與心理抵抗力。在充分了解疾病相關(guān)知識和信息后，盡量不要反復(fù)或者過分地去尋求額外的信息，努力減少與之有關(guān)的信息負(fù)荷。維持日常的作息和興趣愛好，適當(dāng)增加一些興趣活動，如體操、唱歌、聽音樂、游戲等。
8.建立良好的社會支持系統(tǒng)。積極保持與外界的溝通，可以通過手機聯(lián)絡(luò)老師、親朋好友、同學(xué)，或?qū)⑿枨笸ㄟ^微信、電話告知與您保持聯(lián)系的相關(guān)人員，傾訴感受，從而獲得支持與幫助。
9.如果自我不能有效調(diào)整，可以尋求專業(yè)心理支持和心理幫助。
暫時隔離了距離，永遠(yuǎn)割不斷親情，晉州人民和您在一起！
送給集中隔離學(xué)生的一封信7
親愛的同學(xué)們：
距離今年的高考就剩下100天了。孩子，如果不是由于疫情影響，你和同學(xué)們也許正在學(xué)校的操場上，正在百日宣誓。我似乎能聽到你們?nèi)呵榧ぐ旱膴^斗號角，看到你自信滿滿的神情。孩子，這是終身難忘的一段特殊時期，也是刻骨銘心的歷史見證。雖然你們陽曲一中的孩子都很無辜，雖然高三的你們，馬上面臨高考的你們，遇到了人生巨大的考驗，但是，我相信，孩子，你會愈挫愈勇，什么事情都有兩面性，之前一直跟著老師的進(jìn)度，你有好多自己的問題沒有得到解決，也許，這是老天給你個機會，讓你趁著這段特殊的日子，靜下心來把前面的問題自己解決一下。學(xué)習(xí)，從來都不是只靠聽課，更多的是要自己思考、琢磨。希望你在賓館隔離的這段時間，把時間利用好，訂好每天的學(xué)習(xí)計劃，有問題做好標(biāo)記，等有機會了問老師。
孩子，一個人學(xué)習(xí)、生活，累了吧？你的辛苦和努力，我們不能幫你分擔(dān)，只能在你背后，默默注視著你。豪言壯語在這里是多余，我們也不會說。在我們前半生樸實的歲月里，深深懂得，生命里最年輕的一天，永遠(yuǎn)是今天。剛出爐的面包最香，剛出湯的茶最柔，當(dāng)下的事物最新鮮。過好今天，能讓往后的.歲月無悔，添一分平和。不急于成長，不念過往，真真切切的現(xiàn)在，才是活著的感覺。生命的長度，不過一分一秒的累加。細(xì)心栽種人生的大樹，深根土壤中屹立不倒，沐浴陽光下開枝散葉。把小事做好，讓好事長久。承蒙歲月如此眷顧，你要與它并肩去愛。當(dāng)你回頭一望的時候，滿滿的都是實實在在的問心無愧！
愿你前路一切明朗，正如你現(xiàn)在可愛的模樣。
寫信人：
日期：
送給集中隔離學(xué)生的一封信8
尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們：
大家好！
一場突如其來的疫情，再次擾亂了我們的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，你們本該在教室里專心聽課，但是，如今的你們必須轉(zhuǎn)戰(zhàn)沙場，集中隔離上網(wǎng)課。雖面臨不少困難，希望你們繼續(xù)以堅韌不拔的姿態(tài)，向光而行，樂觀為學(xué)，堅信戰(zhàn)“疫”定會勝利，滿洲里終會無恙。我們向全體在困境中奮斗的學(xué)生及家長們表示誠摯的慰問！
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。你們的平安健康是我們最大的牽掛，隔離病毒，但絕不隔離溫暖，團(tuán)組織永遠(yuǎn)是你們堅強的后盾、溫暖的家園！為統(tǒng)籌做好疫情防控和教育教學(xué)工作，確保同學(xué)們身體健康和生命安全，共同打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)，我們向同學(xué)及家長們發(fā)出如下倡議：
希望大家樹立命運共同體意識，服從全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要時刻謹(jǐn)記“自己是健康的第一責(zé)任人”，自覺遵守各項疫情防控要求，克服不安和焦慮情緒，多一點耐心，多一份韌勁，配合做好情況排查、核酸檢測、健康監(jiān)測、隔離觀察和閉環(huán)轉(zhuǎn)運等管控措施。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀要及時主動報告。堅持做好個人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，積極倡導(dǎo)碎片化健身活動，提高自身免疫力，養(yǎng)成積極主動健康的生活方式。團(tuán)組織將盡最大努力幫助大家克服困難、減輕壓力。
希望大家增強戰(zhàn)勝病毒的.信心，科學(xué)研判疫情防控形勢變化。面對復(fù)雜的形勢變化，需要冷靜的頭腦、科學(xué)的態(tài)度和理性的研判。各學(xué)校已全面啟動應(yīng)急預(yù)案，請同學(xué)們科學(xué)合理規(guī)劃時間，完成好線上課程，自覺遵守線上課堂秩序，也要充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，積極開展自主學(xué)習(xí)，做好學(xué)業(yè)安排。密切關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布的有關(guān)疫情信息，對未經(jīng)證實的消息不發(fā)布、不傳播、不評論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。
希望大家展現(xiàn)新時代青年風(fēng)采，主動擔(dān)當(dāng)作為，與我們攜手共渡難關(guān)。疫情當(dāng)前，希望廣大團(tuán)員學(xué)生能夠共克時艱，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多幾分理解，主動擔(dān)當(dāng)作為，爭做班級和學(xué)校的疫情防控宣傳員。在學(xué)校疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在做好個人防護(hù)、確保自身安全的前提下，積極有序參與防疫知識宣傳、引導(dǎo)工作，為遏制疫情貢獻(xiàn)力量，形成“人人參與、齊心抗疫”的良好氛圍。
親愛的同學(xué)們，人生沒有一帆風(fēng)順，只有歷經(jīng)風(fēng)雨才能看到迷人的彩虹。你們終將長大，終將走上各自的工作崗位，在你們將來的人生旅途中，或許會遇到各種艱難坎坷。那個時候，希望你們能回想起2022年的這個春天，我們一起渡過的難忘抗“疫”歲月！這段經(jīng)歷，將會是你們?nèi)松械膶氋F財富！
“陽春布德澤，萬物生光輝”，同學(xué)們，讓我們一起加油，一起努力，團(tuán)結(jié)一心，同舟共濟(jì)，共克時艱，早日實現(xiàn)抗“疫”全面勝利，共同迎接一個嶄新的春天！
送給集中隔離學(xué)生的一封信9
親愛的同學(xué)們：
突如其來的疫情，將我們山海相隔，在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步，只能止步于宿舍的小小天地。在此，我們對大家的默默付出和對疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心感謝和誠摯敬意。
你們的隔離，既是對自己負(fù)責(zé)，又是對他人的高度負(fù)責(zé)，更是對社會和國家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障，努力營造一個安全舒適的環(huán)境。
疫情自爆發(fā)以來，學(xué)院劉玉和院長、輔導(dǎo)員葛萬權(quán)、姚型彬都按照學(xué)校防疫規(guī)定，進(jìn)入校園進(jìn)行封閉工作，其余的老師們也都處于居家辦公狀態(tài)。大家雖看不見老師們的身影，但請相信，老師們一直和大家在一起！不僅如此，在學(xué)�？挂叩淖钋把兀�(fù)重忙碌的醫(yī)護(hù)人員、奔走在學(xué)校防控一線的教職員工和身穿紅馬甲的志愿者們，他們用自己的實際行動踐行著個人之于國家、人民的`使命擔(dān)當(dāng)與愛的奉獻(xiàn)。所有辦公室里、小區(qū)家中，更多的老師也在“隔離不離崗，居家不停工”的忙碌著，老師們也想告訴同學(xué)們：請不要覺得孤單，老師們24小時在線，時刻與你們在一起!同學(xué)們，距離不僅能產(chǎn)生美，還能保障你我的安全。網(wǎng)課學(xué)習(xí)、線上會議、減少不必要外出、食堂餐飲外帶都是切斷傳播途徑的安全之舉。
希望大家能積極配合防疫要求，嚴(yán)格遵守疫情防控的各項規(guī)定，講科學(xué)、不恐慌、懂常識、不傳謠，科學(xué)防護(hù)；勤洗手、多通風(fēng)、常鍛煉；注意合理飲食，增強體質(zhì)，提高抵御病毒免疫力；自覺自律，靜心讀書；在宿舍早睡早起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣；注重良好的自覺自律行為，靜心讀書和思考，凈化心靈，從書籍中獲得直面危機的勇氣；積極調(diào)整心態(tài)，給自己積極向上的正能量；多多包容朝夕相處的舍友，用寬容、友善的態(tài)度處理好宿舍關(guān)系；盡快擺脫煩亂的情緒，從容不迫地應(yīng)對當(dāng)前嚴(yán)峻的疫情形勢。隔離不離崗，封控管理期間，總會有一些突發(fā)情況，哪位同學(xué)受傷了，哪位同學(xué)生病了，哪位同學(xué)有特殊需求了，都可以隨時向?qū)W院求助，不要怕，我們一起面對。
疫情無情，人間有愛，相信“疫”散云開，指日可待！期待早日與你們相見于厚德園、嘗盡“小時代”美食、一起打籃球、一同在體育場跑步……祝健康產(chǎn)業(yè)學(xué)院的同學(xué)們身體健康，生活快樂，加油！
送給集中隔離學(xué)生的一封信10
親愛的同學(xué)們:
見字如面，甚是想念。
同學(xué)們，你們昨晚睡得好嗎？在這個因為疫情來襲而不同尋常的虎年春天，同學(xué)們克服種種困難，服從省委命令，聽從學(xué)校安排，與疫情抗?fàn)�，不拋棄不放棄，我們在此向全體可愛的同學(xué)們致以衷心的感謝。向所有遵守紀(jì)律，正在隔離點認(rèn)真隔離的同學(xué)們表示誠摯的慰問。隔離不隔心，隔離不隔愛。雖然如今同學(xué)們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校、在家的方位為大家守望。
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。此時的你們，與奮戰(zhàn)在抗疫第一線的志愿者們一樣，正在隔離室里與看不見的對手進(jìn)行一場實實在在的戰(zhàn)斗，你們同樣是這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上勇敢堅強的戰(zhàn)士。這場疫情阻擊戰(zhàn)正處在關(guān)鍵期，做好隔離就是對打贏疫情攻堅戰(zhàn)的最大貢獻(xiàn)。在此，我們也向所有正在隔離的同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
一、堅定必勝信心，嚴(yán)守隔離防疫規(guī)定
做好隔離和自我防護(hù)不僅是對自己和家人的負(fù)責(zé)，更是對同學(xué)、學(xué)校、社會的擔(dān)當(dāng)。希望同學(xué)們樹立戰(zhàn)勝疫情的必勝信心，以科學(xué)和理性的態(tài)度認(rèn)識疫情，不信謠、不傳謠，不恐慌、不懈怠。嚴(yán)格按照疫情防控的相關(guān)要求去做，不打折扣，自覺服從隔離點管理，克服一切困難。相信政府，相信學(xué)校，相信醫(yī)護(hù)人員，展現(xiàn)出農(nóng)院學(xué)子的良好風(fēng)貌。
二、常懷感恩之心，努力爭做優(yōu)秀青年
安心舒心的隔離生活離不開省委省政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)和全省各級部門的鼎力相助以及各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、隔離點的工作人員、醫(yī)護(hù)人員、志愿者們的真誠相待。希望同學(xué)們常懷飲水思源的感恩之心，不因居住條件的參差而抱怨、不因偶爾漫長的等待而心生怨懟、不因為暫時不能和親友相聚而沮喪。在生活區(qū)自覺遵守規(guī)則，愛護(hù)公物，主動清潔衛(wèi)生，多多體諒隔離點的工作人員，讓幫助我們的每一個人少一點勞累，少一些牽掛。
三、涵養(yǎng)強者之心，不斷實現(xiàn)自我提升
艱難方顯勇毅，磨礪使得玉成，每一次逆境和挫折都是人生的考驗，都是強大心智歷程。希望同學(xué)們培養(yǎng)健康向上的強者之心。在學(xué)習(xí)生活中，把老師、同學(xué)和社會、家長對你們的擔(dān)憂和牽掛化為前行的力量，靜下心來，緊抓課業(yè)，隔離不停學(xué)。學(xué)會平復(fù)內(nèi)心的不安，學(xué)會在自我管控中成長，多讀書多運動，以更為強大的內(nèi)心和健康的體魄迎戰(zhàn)疫情，擁抱美好的明天。
四、彰顯擔(dān)當(dāng)之心，爭做同心戰(zhàn)疫表率
黨旗所指，團(tuán)旗所向。團(tuán)員干部歷來是主動作為、勇挑重?fù)?dān)、沖鋒在前的主力軍。希望廣大團(tuán)員干部踐行“請黨放心，強國有我”的錚錚誓言，積極主動履職，讓正能量更強。講擔(dān)當(dāng)、盡好責(zé)；講規(guī)矩、做表率，帶頭落實防控措施，帶頭嚴(yán)守紀(jì)律規(guī)矩，帶頭勸導(dǎo)回應(yīng)同學(xué)，讓每一個如星的你，把星光聚起，照亮夜空，讓所有的`團(tuán)員和你們一起戰(zhàn)斗，去迎接勝利的曙光。
最后，所有確診的同學(xué)，我們最最牽掛心疼的同伴們，你們的快樂和健康永遠(yuǎn)是我們每個人共同的心愿。希望你們聽醫(yī)生的話，接受專業(yè)的治療，調(diào)整自己的心態(tài)，爭取早日戰(zhàn)勝這場疾病。親愛的同學(xué)，請你不要害怕，請相信你們永遠(yuǎn)不是孤立無援的，同學(xué)、老師、學(xué)校乃至整個社會都站在你們身后，陽光一直照耀在你們身上，一切都會馬上好起來。
同心抗疫，必將苦盡甘來。同學(xué)們，請相信我們眼下經(jīng)歷的風(fēng)雨只是為了迎接更絢爛的彩虹。等到春暖花開之時，吉林農(nóng)業(yè)科技學(xué)院接你們回家。
送給集中隔離學(xué)生的一封信11
親愛的同學(xué)們：
你們好!
因為新冠病毒還在作孽，我們只能呆在家里，不能去學(xué)校上學(xué)上課。本來說好的開學(xué)時間大大往后延遲，時隔三個月的我們都一定無比想念其她的同學(xué)。今天，我就想用“書信”這種形式，來講講我對你們的.思念之情和此次“拖延癥”寒假我又解鎖了哪些新功能。
以前，清晨，我們一起肩并著肩走進(jìn)學(xué)校大門，樓校長和保安叔叔笑盈盈地看著我們。往往這時，總有一些粗心的同學(xué)忘記戴紅領(lǐng)巾，滿頭大汗地跟值周班解釋，因為，我們愛自己的班級，不想因為自己的錯誤，連累了班級。經(jīng)過了長達(dá)3年的感情磨煉，我已經(jīng)把你們當(dāng)成了自己最親切的家人，我們就像一個大家庭，有淚，有汗，有痛，有愛。真想趕快開學(xué)，見到你們!
在疫情期間呆在家里，我也算是解鎖了許多新功能。其中，最喜歡的就是——燒飯。本來以為燒飯如此簡單的我，燒起飯來一塌糊涂，不是番茄和蛋準(zhǔn)備好了，結(jié)果水沒燒開，就是蛋已經(jīng)放進(jìn)鍋里，油卻忘放了。廚房也被我弄得亂七八糟。相信，等到開學(xué)的時候，我的廚藝一定成熟了，那時，首先就要給班上的你們嘗一嘗我燒的美食。
最后，希望早日回到校園，互相擁抱，去操場撒歡地跑!
送給集中隔離學(xué)生的一封信12
親愛的同學(xué)們：
此刻，青春正勝、朝氣蓬勃的你們，在人生追夢的最好華年，正經(jīng)歷著一個別樣的冬天——與疫情決戰(zhàn)。同為新冠疫情的親歷者和戰(zhàn)斗者，雖然你們的陣地暫時從校園轉(zhuǎn)移到了隔離區(qū)，但請相信，你們一定會是本次“戰(zhàn)疫”的妥妥贏家。
首先聊聊你們的決勝優(yōu)勢：“足不出戶”即勝券在握。你們只需在短暫的隔離期，摒心靜氣的等待些許時日，就能守好戰(zhàn)斗堡壘，與全市人民“里應(yīng)外合”，一起打好疫情攻堅戰(zhàn)。雖然可能會偶有些許孤獨和失落，但相信以你們多年學(xué)子生涯積累的智慧和經(jīng)驗，再加上勇氣和信心加持，使出“積極樂觀”這招必殺技，定能智計百出，斗過孤獨，熬過寂寞，干掉沮喪，完勝一局！
再者談?wù)勀銈冮e暇時光的有效利用�！耙鈿怙L(fēng)發(fā)，少年壯志……”幾乎所有充滿希望、美好向上的詞都與你們有關(guān)，如此大好的青春，想必都要途經(jīng)沉重學(xué)業(yè)的“碾壓”。正好借此閑暇之際，順便把多年來沒有睡夠的覺補回來，把被攆平的發(fā)型梳理蓬松，好好體會一把“慢生活”，細(xì)細(xì)規(guī)劃一下人生。待到疫霾散去，還可保持充沛的精力轉(zhuǎn)戰(zhàn)學(xué)業(yè)陣地，何不快哉？即便就是你不小心騎上了“掃把星”，不幸與病毒來個親密交手，也不必驚慌，正好在疫情實戰(zhàn)中鍛煉一把膽量，真正展現(xiàn)一把少年英雄擔(dān)當(dāng)無畏的.精神，要相信，不是你一個人在戰(zhàn)斗，你的背后有強大的祖國，祖國有高超的醫(yī)術(shù)，社會的溫暖和無盡的關(guān)愛會把你緊緊包圍，一切堅冰都將在我們的眾志成城中消融！當(dāng)然，“掃把星”也不是那么好碰的，幾千年里也只見到過一兩次吧？
此時，驀然想起《左傳》有言：殷憂啟圣，多難興邦。你們大多是岳飛故鄉(xiāng)的孩子，傳承著民族英雄的精神血脈。在過去的兩年里，你們曾和家鄉(xiāng)人民一起扛過洪水、渡過疫情，在一次次考驗中成長得越發(fā)堅韌勇敢、自信擔(dān)當(dāng)，你們每個人的小宇宙一定都積蓄著巨大的能量！這短暫的隔離又算得了什么呢？相信你們定能坦然面對，淡然處之，泰然安之，終能守得云開見明月！
寒冬將去，暖春必至。你們生逢盛世，是祖國和家鄉(xiāng)寄予厚望的一代，是肩負(fù)中華民族偉大復(fù)興光榮使命的一代，你們身上牽系著家國的命運、凝結(jié)著父母和親人的期望，每個人的未來都在閃閃發(fā)光。因此，無論任何時候，一定要心懷美好，向往光明，相信未來，勇敢前行！
胸懷大愛者勇，勠力同心者勝，堅忍不拔者贏！今天的`你們，請做一次別樣的青年勇士，期待你們“戰(zhàn)疫”成功，凱旋歸來！
送給集中隔離學(xué)生的一封信13
親愛的上海小朋友：
你們好！聽說你們的城市上海因為新冠肺炎病毒生病了，你們還好嗎？你們因為疫情離開了家，來到陌生的城市揚州，會不會感到害怕呢？請不要擔(dān)心、不要害怕，揚州是一座有溫度有愛心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會細(xì)心照顧、保護(hù)你們的！
如果你們覺得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽聽音樂，這樣會讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強身體免疫力。另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。
風(fēng)雨過后定見彩虹。等疫情過后，你們可以去景色宜人的.瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的大運河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。
愿上海的小朋友們健康快樂，早日重返校園！
送給集中隔離學(xué)生的一封信14
親愛的寶貝們：
突如其來的疫情，打亂了原本寧靜的假期生活。該到幼兒園開學(xué)的時間了，老師和園長媽媽很想念你們，可是我們還開不了學(xué)，需要過一段時間才能見面，為什么呢？
1、來勢洶洶的疫情
今年的暑假比往年過得特別一些？街道上沒有了喧鬧，公園里也沒有人山人海，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去，都要在家里自我隔離。因為那個新型冠狀病毒，它會通過唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進(jìn)入人體，從而會發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，嚴(yán)重的還會死亡！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔(dān)心，所以讓你們待在家里。
2、疫情下的守護(hù)
雖然這個病毒很厲害，但是你們不要害怕，因為有許多勇敢的醫(yī)生叔叔護(hù)士阿姨，穿著很重的防護(hù)服，日日夜夜地?fù)尵缺徊《緜Φ娜耍o我們看病，給我們做核酸，他們工作一天下來已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白。還有很多警察叔叔、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護(hù)人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊陌踩疾ㄖ�，每天面臨著生命的危險，所以我們要打心底里感謝他們！
3、提升防疫知識
面對疫情我們能做些什么呢？
我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣�？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。然后就是少出門，不去人多的地方，不扎堆，不聚會，如果非要出門的話，要佩戴口罩，病毒最容易通過你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。洗手時一定要用洗手液，還記得老師給大家教過的“七步洗手法”嗎？
洗手時間一定要30秒，這樣才能洗干凈。洗完手一定要擦干。做到這些，你們就已經(jīng)貢獻(xiàn)出了的力量啦，這是個很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了。
4、園長媽媽的'叮嚀
叮嚀一：做愛學(xué)習(xí)的乖寶寶寶貝們，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣，早睡早起，做一名愛學(xué)習(xí)的小朋友，看看繪本、講講故事、畫畫圖畫、做做實驗、玩玩游戲。還可以做一名勤快的小幫手，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。
叮嚀二：做愛鍛煉的小勇士寶貝，我們在家也要做個愛鍛練的小勇士，因為我們多鍛練、身體才能長高長結(jié)實，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球、騎車、跳繩、跳律動，我們不能長時間看電視，要注意保護(hù)我們的眼睛，每次看電視的時間不能超過半小時。
叮嚀三：做個孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓，照顧弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先給爺爺、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、媽媽，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我們還要做爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的好幫手！
叮嚀四：做個會感恩的小大人
寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑，一定要相信，病毒很快會被我們打敗的！因為我們有抗擊病毒的專家，他們帶領(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護(hù)士，每天冒著被病毒傳染的危險，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上，為抗疫做貢獻(xiàn)。相信有了他們的努力與付出，我們見面相聚的.時間會越來越近！寶貝們，我們要學(xué)會感恩，感恩參與這次防控救護(hù)的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們，是他們用生命來保護(hù)我們。
我們眾志成城、同舟共濟(jì)，一定會打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)！
送給集中隔離學(xué)生的一封信15
親愛的朋友：
也許此時的您正張望著窗外，回想著與朋友相聚的時光；也許此時的您正眺望著遠(yuǎn)方，憧憬著沒有疫情的美好未來；也許此時的您正掐著手指算著隔離的日子，盼望著隔離生活早日結(jié)束。我們非常能理解您迫切的心情，我們深知這段隔離的.日子給您的生活和工作造成了不少困難，您和您的家人承受了太多的壓力。在此，謹(jǐn)向您和您的家人致以親切的問候！
隔離也是奉獻(xiàn)，同樣值得敬佩。面對突如其來的新冠肺炎疫情，您第一時間響應(yīng)號召、第一時間停下腳步、第一時間居家隔離，與我們一起按下了疫情肆虐的“暫停鍵”、踩下了疫情蔓延的“急剎車”，為全市疫情防控工作大局作出了不可磨滅的貢獻(xiàn)，您同樣是這場疫情防控阻擊戰(zhàn)、攻堅戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)中可欽可敬的英雄！再次向您和您的家人表示衷心的感謝，并致以崇高的敬意！
您的理解、您的支持、您的配合，給我們以戰(zhàn)勝疫情的底氣；您的健康、您的平安、您的幸福，是我們最大的期盼；您的堅守、您的付出、您的`奉獻(xiàn)，終將不會被辜負(fù)。當(dāng)前全市疫情防控工作已經(jīng)到了最吃勁的關(guān)鍵階段，大家都在咬緊牙關(guān)，同時間賽跑、同病毒較量，誓要一鼓作氣奪取最后的勝利！在這最緊要的關(guān)頭，希望您能堅持！堅持！再堅持！疏解好壓力，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)蓄好身體，嚴(yán)格落實各項居家隔離措施，自覺隔離、不要外出，科學(xué)防護(hù)、注意衛(wèi)生，健康監(jiān)測、避免慌亂，理性溝通、不要急躁，積極配合我們做好居家隔離各項工作。如果您違反居家隔離“足不出戶”管控措施，將構(gòu)成拒不執(zhí)行緊急狀態(tài)下的決定、命令的違法行為，如果引起新冠病毒傳播或造成傳播嚴(yán)重危險，將構(gòu)成妨害傳染病防治罪，我們將不得不依法依規(guī)追究您的刑事責(zé)任。
隔離的是病毒，隔不斷的是掛念。請相信沒有一個寒冬不可逾越，沒有一個黑夜不會過去！您不是一個人在戰(zhàn)斗！對于您的各種需求，我們都會盡最大努力提供最大幫助。我們堅信，有您的積極配合，我們一定會贏得抗疫斗爭的最終勝利！
送給集中隔離學(xué)生的一封信16
尊敬的各位家長、親愛的寶貝們：
您好！
突如其來的疫情打破了鷺島原本的祥和寧靜，一場沒有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對近期疫情嚴(yán)峻形勢，連日來，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。
隔離，對于普通人來講并不是常見的狀況。相對封閉和限制的活動范圍，暫時失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。
那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對你有幫助
從正規(guī)渠道獲取信息
科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺”、“福建電視臺”、“廈門電視臺”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實的`個別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的時間不要太長，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過載。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。
心里想象一個能給你安全感、使你平靜的地方，用一個詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個景象和愉快的感受，在心里說出相應(yīng)的那個詞，同時感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心里想象一個說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的.話語，用卡通人物的聲音說出來，同時留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
用積極態(tài)度充實生活
1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。
安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅持居家學(xué)習(xí)、運動健身，讓隔離的每一天都充實有序、愉悅身心。
2.安于當(dāng)下，專注做事。
找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂器等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓隔離的時間成為修煉身心的好時機，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨處。
3.自我鼓勵，正向思維。
思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
從良性關(guān)系尋求支持
1.交流分享，促進(jìn)溝通。
跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
2.特殊情況，尋求專業(yè)幫助。
當(dāng)身邊的人無法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰�心理咨詢。你可撥打廈門市24小時學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊）。
疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個特殊的時期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對，共克時艱。
相信我們終會摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
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