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中小學(xué)生預(yù)防近視守則
一、 讀書寫字時(shí)眼離書本一市尺，胸離書桌一拳頭握筆離筆尖一市尺。
二、 看書寫字時(shí)四十五分鐘休息十分鐘。
三、 課間休息須到室外遠(yuǎn)眺或觀看綠色植物。
四、 不要躺在床上看書;不要在乘車或走路時(shí)看書;不要在光線暗弱 或強(qiáng)光下看書寫字。
五、 看電視要做到
1. 觀看距離為電視機(jī)熒光屏對(duì)角線的五倍以上。
2. 看電視四十五分鐘要閉眼休息片刻或到室外眺1至3分鐘。
3. 看電視時(shí)室內(nèi)須開亮一盞低瓦電燈。
六、 不要挑食或偏食，多吃綠葉蔬菜、魚類防止因營(yíng)養(yǎng)不良而影響視力
七、上好體育課，積極參加早操，課間操和課外體育活動(dòng)。
八、 要保證睡眠時(shí)間，小學(xué)生每日不少于十小時(shí)，中學(xué)生每日不少于九小時(shí)
九、 如患有近視，盡快到秋畢堂視力康復(fù)中心康復(fù)，耐心堅(jiān)持。
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