抽煙的檢討書【熱】
在不小心犯錯后，為了表明自己悔改的決心，為此要寫檢討書來自我反省，請注意檢討書里面要交代清楚行為。那么問題來了，到底應如何寫檢討書呢？下面是小編幫大家整理的抽煙的檢討書，歡迎閱讀與收藏。
抽煙的檢討書1
尊敬的XXXXX：
某年某月某日，我在某某地方吸煙，嚴重的違犯了公司紀律，這是我的不對。我的`錯誤行為是很嚴重的。我的錯誤行為，如果不改正，可能為公司帶來嚴重的不良后果。
吸煙，損害健康之物也！煙中含有大量尼古丁，吸煙過量會得肺病，肺結(jié)核，還會導致死的早，每個煙盒上都會寫著“吸煙有害健康”六個大字，我這樣做實在對不起親愛的同學，親愛的父母，還有關心我的老師，這樣做實在有愧于心�。�
廠里嚴禁我抽煙之事，實乃關心我之健康，我的幸福�。‰m然別人說，我被管得太嚴，但我不這樣想，我想老師這樣做是為了我的健康，我的未來，實在是我的幸福�。∪松谑�，知己難逢，但一好的老師更加難求。
廠里要我戒煙之事，我今后一定謹記于心，一定要這句話看得比吾之座右銘還重要！就算這個陋習再難改，我也要改掉，記得李嘉誠說過這樣一段話：“栽種思想，成就行為，栽種習慣，成就性格，栽種性格，成就命運。”為了吾的未來，不！我們的未來，吾一定要改掉陋習，努力學習！
在這個無月的晚上，天地為證，日月為鑒，我今后一定改掉這個壞毛病，堅決戒煙努力戒煙，最后再不抽煙！請領導和同事監(jiān)督！
檢討人：XXX
20xx年X月XX日
抽煙的檢討書2
尊敬的公司領導：
針對此次在上班時間在倉庫吸煙，經(jīng)過領導的反復教育，我認識到了吸煙的危害，也意識到了在倉庫吸煙是多么嚴重的安全隱患。特此呈上這份“上班時間在倉庫吸煙的保證書”希望引此為戒!
這份在別人看來是對我懲罰的檢討書,在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報。我所做這一切的初衷,無不是為了體驗這一切,然后思考這體驗,最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現(xiàn)在一份檢討書上,這是我所始料未及的。不過既然這樣也好,我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象,并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質(zhì)。
回想事情經(jīng)過，本人由于長期吸煙，昨天上午煙癮來了，當時沒考慮工作環(huán)境不允許吸煙，就隨手拿出一根煙吸了。事后我非常之懊悔，不該在公共場所抽煙。幸虧被你及時擒拿住，罰款10元是小事，感謝你沒開除我。我也幡然醒悟，沒有在錯誤的道路上越走越遠。我感恩戴德你八輩子。
首先吸煙本身就是無益身心的，吸煙有害人人都知。其次在上班時間吸煙明顯的違反了公司規(guī)章制度，實屬不應該。最嚴重的是我在倉庫吸煙，倉庫是公司的根本，所有成品未成品都在倉庫，且倉庫常年堆貨，空氣干燥，稍微不慎，引起火災將會是對公司前所未有的打擊。雖然吸煙是小事，但是我犯下的卻是原則性的錯誤，不可原諒的。我很感謝領導的.教育，讓我認識到錯誤，也讓全公司的人有了憂患意識。
我偶爾吸煙的問題由來已久,長期以來,一直麻痹大意,沒有把這個嚴重的錯誤深刻認識上去,主要的原因有:一是認識上存在盲區(qū)。一直把吸煙當成一個消遣的方式,沒有深刻領會它的害處,沒有把領導的話記在心上。存在不正確的價值觀念,思想中有資產(chǎn)階級享樂主義和散漫自由主義的成分。
事后，我冷靜的想了很久，我漸漸的認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。領導反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,我深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,我深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對公司的責任感不夠。平時工作作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓公司領導能夠相信我。我保證認真改正自己的錯誤，保證不再重犯!
特在此保證：以后堅決不在公司吸煙，同時也要努力勸導其他同事不要在公司吸煙，并且會慢慢的戒掉吸煙的壞習慣。還有會努力認真的工作，把公司的利益始終放在第一位。爭取早日在公司出人頭地，干出一番好成績!
檢討人：XXX
20xx年X月XX日
抽煙的檢討書3
尊敬的班主任老師：
在此，我懷著深深懊悔、悲痛的心情向您遞交我的這篇檢討書，以深刻反省我對于自身錯誤的認識，提出切實的`改正辦法，并且盡我最大努力彌補錯誤影響。
回顧錯誤，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題，一度情緒消沉、萎靡不振。多夜以淚洗面，水淚如泉涌，是淚還是水，我已經(jīng)分不太明朗。只記得剛開始的眼淚還有點純正，咸味適中，后來流多了出來的基本成了水�？偠灾�，我由于太過悲痛，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而，我錯了，我大錯特錯了！
面對錯誤我感到羞愧不已，我已經(jīng)幡然醒悟。徹底地覺得了吸煙是很不好的，吸煙有害健康不說，我這樣的未成年人是禁止吸煙的。而且我在宿舍吸煙更加玷污了宿舍清潔的環(huán)境，同時也是損害了寢室其他同學的利益。作為高中學生，是完全不能夠抽煙的，這是學校明文規(guī)定的！我的錯誤一來對不起老師、同學，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己�。�
現(xiàn)如今，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害，并且也感受到不改掉抽煙這個惡習確實很難再重歸美好生活。
為此，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙，我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學監(jiān)督。
此致
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書4
尊敬的老師：
您好！
這次的事情我真的感到非常的慚愧，作為學生，更是作為一名高中生！我犯下這種基本，且被老師們提及多次的錯誤！造成的影響真的非常的嚴重！我知道，香煙會危害健康，會熏黑我們的肺，可是卻因為我一時的放松，再次讓這種摒棄已久的壞習慣回到了自己的身上！我真的非常的懊悔。
曾經(jīng)為了努力的在高中學習，我制止了自己在學校抽煙的這個惡習，但是我卻沒有做到完全的放棄，偶爾在家和校外還是會出現(xiàn)這樣的問題。
在x月x日的時候，我意外的將一些香煙帶進了學校。我本該將它留在校外，留在家里！但是它卻意外的被我?guī)Я诉M來。這雖然是一個意外，但是之后我犯下的`錯誤就絕對是我自己的問題了！雖然過去我已經(jīng)不在學校吸煙，但是我終究還是沒有將煙這種東西戒掉。這時身邊有煙的情況下，我真的很難做到去抗拒。尤其是在寢室這種老師少的地方，每當在這里獨處，犯錯的心就在不斷的催促我，“試一根就好，反正一根沒什么影響。”這樣錯誤的想法一直在我的耳邊環(huán)繞，我最終還是沒能抵抗的住它的誘惑。但是殊不知，在真的點燃這一根的時候，約束就會被打破，一根的規(guī)則也漸漸不再其效果了。最終，我被老師在寢室發(fā)現(xiàn)了。
現(xiàn)在，我真的很后悔，自己犯下的錯誤，我沒有狡辯的余地。但是我真的很后悔沒能管理好自己，沒能忍住自己的欲望。也許當初我就該在發(fā)現(xiàn)這件事情的時候，及時的將這些煙上交給老師，徹底的杜絕這種犯錯的可能！但是也可能是當時的我心中就存在著這樣小小的欲望，這才導致我將香煙留下，最終導致錯誤無法挽回。
我明白自己犯下了怎樣的錯誤，就像我當初決定不再在學校抽煙的原因一樣，抽煙這種事情不僅僅是對自己的傷害，給同學的傷害是更大的！他們是無辜的，但是卻要被我的錯誤舉動傷害。
這次我的小小的欲望卻導致了這么大的錯誤，我真的感到非常的后悔和震驚！我沒有想到自己的的約束能力這么差�，F(xiàn)在我想要再次改變，但是我不能再相信自己的約束了，我希望老師和同學們都能幫幫我，監(jiān)督我的行為，我一定會在這次徹底的改變自己，絕對不會在學校出現(xiàn)這樣的事情！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年x月x日
抽煙的檢討書5
敬愛的公司領導：
前幾天我在單位抽煙，被公司安全檢查人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤：
作為一名單位里的員人，我的任務就是在單位好好工作，遵守單位里的規(guī)章制度和紀律。平時領導就一再強調(diào)不讓把煙帶進單位里，單位里也明文規(guī)定不允許在生產(chǎn)區(qū)域吸煙�？墒俏疫�是僥幸不被發(fā)現(xiàn)，如今我才感覺到我犯下的錯誤非常嚴重，感覺到自己對不起領導們對我的關愛!
現(xiàn)在，我冷靜的想了很久，感到非常后悔，我已深刻的`認識到事情的嚴重性。認識到如果不分場合，隨手亂丟煙頭，這是最容易引起火災較常見的原因之一：有時如果把煙頭丟在角落里，而那里卻正好堆放了一些亂七八糟的可燃物;如果把煙頭丟進廢紙簍里，或丟在材料器材旁、干草叢中、如果把煙頭丟進生產(chǎn)區(qū)的經(jīng)常出現(xiàn)沼氣的深井里、或殘留著易燃可燃油品的下水道里，都會引起這些地方的易燃可燃物燃燒，甚至發(fā)生爆炸傷人或引發(fā)火災。如今想想都感覺到非常的后怕!
這次我違反了單位里的紀律，僥幸沒有發(fā)生火災，但卻給單位領導、給車間臉上抹了黑，使我單位榮譽受到了嚴重影響，我現(xiàn)在懊悔不已!真心在此做出深刻檢討：愿意在以后的工作中，一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守單位里的紀律。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，化羞為動力，以更加努力的工作來回報各級領導對我的關心和厚愛!
此致
敬禮
檢討人：
x年x月x日
抽煙的檢討書6
尊敬的教官：
抱歉給您遞交書面自我批評，首先，我必須鄭重向你道歉：教官，我錯了，我真的知道錯了!
這份在別人看來是對我懲罰的檢討書，在我看來卻是我給自己的最好獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來只是它會出現(xiàn)在一份檢討書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫檢討也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質(zhì)。因此，首先我將談談對寫檢討的看法。
我為什么要抽煙?或者說我所有通過抽煙的達到的目的是什么?這個用俗語說是“沒學問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學問。當然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的意義。
當然，我抽第一根煙時并未帶著“體驗的目的”去體驗，那完全是出于好奇心。我一共抽過三根煙，第一根是在一個星期前。那時我在家看書，我被書頁前佛落一德拿雪茄的樣子深深吸引。出于崇敬心與好奇心，我自然地燃起對煙的渴望。如同那在家里唯一的一包香煙一樣，我那時也是一個人在家。陀斯妥耶夫斯基曾在描寫賭博時寫道：當周圍充滿可能性時，你無法對之是而不見。事實上，在一個周圍人都抽煙的環(huán)境中，我一直充滿著抽煙的可能性。只是那時由于種種外在社會高壓因素將這可能性埋沒了。但那時，沒有任何實質(zhì)性的外在社會監(jiān)督給了我那種可能性實現(xiàn)的可能。于是自然而然地，我點燃并抽了第一根煙。我發(fā)現(xiàn)香煙本身并不象它所散發(fā)出的二手煙那樣令人討厭。于是我消除了對香煙的厭惡感。但同時，無形的外在社會壓迫即我一直被灌輸?shù)年P于禁止抽煙的言論又給了我對抽煙的罪惡感。這讓我想起邊沁所謂的“透明監(jiān)獄“。
當然，我有的并非完全是罪惡感，也有諸如“變的成熟”，象想家等的快慰感。并且隨著時間的推移，罪惡感的消失，我對香煙的渴望與日俱增。我相信一根煙所含有的尼古丁并不足以讓我上癮，我所上癮的并非是香煙，而是抽煙。并且那時我已經(jīng)有了體驗的這種想法，然而一根煙也完全不能滿足我體驗的需要。帶著這種想法，在軍訓的時候，因為覺得累，然后我就躲到廁所抽了第二根煙。
我相信兩根煙所含有的尼古丁不能是我上癮。但在獲得對香煙完全感受與體驗的行動指南下，我有了這樣的看似荒謬的`想法：我要強迫自己上癮，然后再強迫自己介癮。即我抽煙是為了戒煙。不過當又一次在廁所將第三根煙吸完后，被您親手抓到以后，我便不需要自己去戒煙了。因為自己心里的內(nèi)疚感導致了我的戒煙，被您看到以后，其實我也是挺害羞的，因為您本來就是禁止讓我們抽煙的。不過我雖然沒能獲得上癮的感受，不過我想一旦我上癮的話，我的思考便會完全依賴于香煙，一旦當我想描述對戒煙的感受時，我也許會無法思考，那么我所做的一切行為也就沒有意義了。因此我要感謝我的教官，你讓我為追求真理只付出了很少的代價。
雖然看起來很象是辯駁，但這的確是我的保證書。因為正象我剛才所說的，我不會再抽煙，因為我抽煙的目的已經(jīng)達到。
好好學習，爭取早日成才!
檢討人：___
20__年__月__日
抽煙的檢討書7
尊敬的XX：
經(jīng)過此次抽煙被抓，我領悟到：
1、過久吸煙，口會臭，接吻不便；
2、過多吸煙，肺會黑，呼吸不便；
3、再，牙齒發(fā)黑，影響美觀；
4、會早死。
綜合以上四點，二戒，我還想安安靜靜地死去，不想痛苦。
敢問，老師大人滿意否。
XXX
年月日
抽煙的檢討書8
尊敬的老師：
您好！
在昨天晚上，我在寢室里面做了一件特別特別錯誤的事情，那就是在寢室里面抽煙，這一件事嚴重影響了班級了聲譽，且給同學們帶了一個非常不好的頭，所以為了讓老師您能看到我這次認錯的決心，我在此給您寫下了這份飽含了我悔意的檢討書，并希望其他同學能引以為戒，別和我一樣做傻事。
整個吸煙事件的起因是這樣的，因為咱們學校是寄宿制加上一部分學生走讀，而我就是寄宿的學生，所以我回家的次數(shù)很少，平時周末放假了才回家一趟，正是寢室里面待久了，讓我感覺到了枯燥，于是我就想著在寢室弄一點小動作打發(fā)一下時間。剛好昨天晚上的下課時間還比較早，能讓我有一點時間去準備，在思來想去后，我決定去體會一點新鮮的事物，那就是吸煙，因為我之前看別人在抽煙的.時候又酷又帥，很是符合我心中的幻想，于是我跑到校園外買了包煙帶回了寢室。
回到寢室后，我拿出了煙和火機并向室友炫耀，他們都被我這一舉動給震驚到了，畢竟都是沒吸過煙的，而且可沒想過在寢室里面吸煙啊，這可是在校園里面，要是被老師發(fā)現(xiàn)了，必然是要被嚴懲的�？晌覜]過多的在乎他們的想法，我只想偷偷試一試吸煙是什么感覺就足夠了，而且只要我把寢室門關緊了怎么可能會被老師發(fā)現(xiàn)。就這樣，我抱著試一試的心態(tài)點燃了一支煙，并小心的放到了嘴邊，學著別人吸煙的動作吸了一小口，可等到煙進入到我的口鼻中之后，我沒有感到絲毫的舒適，反而感到了十分的惡心和不適，于是我趕忙把煙丟到了地上并踩滅了，原來這就是吸煙的感覺啊，和我想象中差了不少啊，看來我不是吸煙的料子。
本以為我踩滅了煙并打掃了衛(wèi)生后，一切就都已經(jīng)過去了，可令我萬萬沒想到是，在晚上宿管老師來查寢時，他聞到了我寢室中有一絲淡淡的煙味，而且地上還有一點點煙灰的痕跡，于是他咬定了我寢室中有人在吸煙，沒辦法，我只能承認是我吸的煙了。后來，老師您也知道了我在寢室中吸煙的事情，好在我認錯態(tài)度誠懇，且還是初犯，老師您也沒有太過的為難我�，F(xiàn)在，我對吸煙是沒有絲毫的興趣了，只希望老師能盡快原諒我這次的無知行為，我以后一定好好地把精力放在學習上，不再弄這些與學習無關的事情了！
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書9
尊敬的老師：
您好！
上周三，我和幾個朋友在一群社會上的朋友的慫恿下，我和幾個同學抽了煙。在抽煙的那個時候。我腦中僅存的只剩下兄弟義氣和面子問題，把老師們的教導都拋諸腦后，我為這一件事情的發(fā)生感覺十分地羞愧。無顏面對各位老師和父母，為此我深刻的作出了反省。覺得我不能再這樣墮落下去了。這次多虧了有xx老師，我才沒有泥足深陷。我在這里感謝xx老師，我會好好報答他的指導之恩。
本人決定痛改前非，好好學習，為成為祖國的棟梁而奮斗！
俗話說：再一再二不再三。真心的'希望老師能夠給我一個改正的機會。我保證以后再不抽煙。
XXX
20xx年X月X日
抽煙的檢討書10
敬愛的老師：
這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會。
這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學校的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學校一開學就三令五申，一再強調(diào)校規(guī)校紀，提醒學生不要違反校規(guī)，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，沒有重視老師說的話，沒有重視學校頒布的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。應該把老師說的話緊記在心，把學校頒布的校規(guī)校紀緊急在心。
如今，家長也是一種傷害，樹立良好形象。每一個同學也都希望學校給自己一個良好的學習環(huán)境來學習，希望老師再給我知錯就改的機會，并愿意接受學校給予的處理，耽誤自己的學習，自己想了很多，不在給學校和年級還有我的班主任摸黑，在去努力一次，會已新的面貌，自覺接受監(jiān)督，也是對家長心血的一種否定，影響班級紀律性，我每天還是按時就起床。但是，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書。我還想在拼一次，對學校的紀律也是一種破壞、化羞恥為動力、我冷靜的想了很久、改正錯誤、不違反紀律、一再強調(diào)校規(guī)校紀，我會把握這次機會，我錯了，也使我們的學校有一個良好形象。
可在紀律方面卻出現(xiàn)了問題，提高我的思想認識，我知道可以認可我認錯的態(tài)度。事后。無論在學習還是在別的方面我都會用校規(guī)來嚴格要求自己，深刻反省，更要學好如何做人，我錯了，把學校頒布的`校規(guī)校紀緊急在心，在今后的學習生活中今天，我也會向你保證此事不會再有第二次發(fā)生，在此錯誤中應負不可推卸的主要責任，認認真真的去學習，希望老師可以原諒我的錯誤，我現(xiàn)在才很小，我對此很慚愧這些都是不應該的，我會好好改過的，各課都努力往上趕記得剛進入學校時，我還有去拼搏的能力，出現(xiàn)在學校，我也要通過這次事件，是很不應該的，我也愿意要承擔盡管是承擔不起的責任。在同學們中間也造成了不良的影響，也是對老師的不尊重，學習還能接受，年級紀律性，而且給對自己抱有很大期望的老師。應該把老師說的話緊記在心，亡羊補牢，好一些，在學校三令五申的鐵律下，批評和教育自己，以向您表示我對上課講話這種不良行為的深刻認識以及再也不在上課的時候講閑話的決心，那樣的生活充實。每一個學校都希望自己的學生做到品學兼優(yōu)，去觸犯學校的鐵律，對今后的生存，而我自己這次卻犯了錯誤，班主任老師和副班主任對我抱有很大的期望。
我真誠地接受批評，沒有重視老師說的話，學校對我是應該嚴懲的，讓我們可以全身心的投入到學習中去，這樣在家也很耽誤課程，并卻對我的問題酌情處理，自己想了很多東西，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，可我卻沒有把學校和老師的話放在心上，全面發(fā)展也是對別的同學的父母的一種不負責任。相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，去破壞了學校的良好環(huán)境，我應該為自己的犯的錯誤付出代價，做好自己的事是一項最基本的責任。
下面是我從這次教訓中知道的吸煙危害：
尼古丁的毒性及成癮性
尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是50~70毫克，相當于20~25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。煙草不但對高等動物有害，對低等動物也有害，因此也是農(nóng)業(yè)殺蟲劑的主要成份。
所以說：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也有不適的感覺。吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個長期吸煙的40歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫(yī)生搶救無效死去。法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數(shù)不是連續(xù)吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進入人體的。此外紙煙點燃后50%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，5%隨煙頭被扔掉，25%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內(nèi)很快被解毒隨尿排出。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。
吸煙的危害
吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達250萬人之多，煙是人類第一殺手。自覺養(yǎng)成不吸煙的個人衛(wèi)生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛(wèi)生道德的體現(xiàn)。在吸煙的房間里，尤其是冬天門窗緊閉的環(huán)境里，室內(nèi)不僅充滿了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 有資料表明，長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10—20倍，喉癌發(fā)病率高6—10倍，冠心病發(fā)病率高2—3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍，氣管炎發(fā)病率高2—8倍。有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀，吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機會；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生��；據(jù)統(tǒng)計，孕婦被動吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。
吸煙害己害人，應該自覺養(yǎng)成不吸煙的良好衛(wèi)生習慣。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書11
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我這種不良行為，深刻認識以及尊重同學改正錯誤的決心。我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，還剩下半包全部上繳給老師。
第二，遞上這份20xx字的'檢討書。
第三，今后盡不在觸碰香煙，遇見同學又吸煙者都要上前勸說。
此致
敬禮！
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書12
親愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對抽煙這種不良行為的深刻認識以及不再抽煙的決心。
這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我不應該違背老師的規(guī)定，我們作為學生就服從學校管理，而我沒有很好的重視到學校的制度以及抽煙的'危害。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤。
XXX
抽煙的檢討書13
尊敬的xxxxx：
今天我在中午時間抽完煙把煙帶進廠里被警衛(wèi)發(fā)現(xiàn)，我感到非常懊悔和羞愧，在此深刻的反省自己犯下的錯誤。
作為一名廠里的職員，我的任務就是在廠好好工作，遵守廠里的規(guī)章制度和紀律。平時領導就一再強調(diào)不讓把煙帶進廠子里，可是我還是僥幸不被發(fā)現(xiàn)。中午吃飯時間我去警衛(wèi)室拿鑰匙，警衛(wèi)說一廠的不在當時沒想到還有二廠的，用一廠的用慣了早晨我本身就把煙帶進廠子里，而且中午抽完煙沒趕緊放進柜子里，中午抽完煙就往廠子里帶，被警衛(wèi)發(fā)現(xiàn)并把自己在哪個車間和自己的名字記下了。
一開始學著抽煙是為了好玩，到了后來就慢慢上癮了。我知道吸煙對我們的身體不好，尤其是對肺和心臟不好。廠里也有明文規(guī)定不允許在廠吸煙。我也知道領導不讓我們抽煙是為了我們好。我犯下的'錯誤非常嚴重，我感到自己對不起領導們對我的關愛。
我深深懊悔不已，以后我一定端正態(tài)度，改正抽煙的壞習慣，提高對自身的要求，加強自我約束，嚴格遵守廠里的紀律。如今，犯了大錯，我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力工作學習。
俗話說：再一再二不再三。真心的希望領導能夠給我一個改正的機會。我保證以后再不抽煙。
檢討人：xx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書14
敬愛的爸媽：
你們好！
我作為你們的兒子，在還未成年的情況下就瞞著你們抽煙，實在愧對你們對我的關愛，兒子在這特別跟你們道歉，我沒有做好兒子的本分，亦沒有去約束自己的個人行為，我在這向爸媽檢討。
自從進入初中后，我就變得越來越叛逆，在這成長的一個過程，我逐漸的`不愛聽你們的話，抽煙是我跟著學校他人學會的，我知道抽煙對身體有害，尤其是目前我還正在成長，可我沒有去管這些，只想著好玩，從眾學者別人去做，也不考慮后果。再加上爸媽你們總是管著我，我就喜歡上了跟你們對著干，你們不讓我做的事情，我就偏要做。尤其是爸爸自己都抽煙，但是卻不準我去抽煙，心里就更加不平了。每次只要你們一管我，我的心里就特別的不服氣，就導致了我在青春期里的叛逆。
現(xiàn)在的我已經(jīng)進入初二了，總覺得自己已經(jīng)長大了，就不想你們再去管著我，因此我首先就學會了抽煙，而且之前一直也沒讓你們知道，但是現(xiàn)在因為我的煙癮越來越大，所以就被你們發(fā)現(xiàn)了，你們也因此對我進行了教訓。這一次教訓，我知道了作為父母的你們是有多希望我好，而我這樣做卻是狠狠的傷到了你們的心，，兒子我覺得對不起你們。你們是那么的關心我，對我嚴格要求，各種行為限制我，只是希望我健康。就像爸爸說的那樣，你就是因為抽煙抽早了，身體有所損傷，因此才不希望我走上你的老路，可我非但不理解您，只是覺得您管的太寬了�，F(xiàn)在我再去回想，才發(fā)現(xiàn)你們真是關愛我，才會處處為我著想，就是希望我能夠身體健康。抽煙有多損害健康，我是知道的，只是我自己在這叛逆期里潛意識里不想去管它，就想任意妄為。
今天的我，對自己抽煙讓你們傷心了，感到很難過，心里也是覺得特別的愧對，我沒有做好一個兒子該做的事情，在還沒有成年，就做出傷害自己身體的事情來，對不起爸媽，不應該不想要你們管著我，就去選擇抽煙，這是多么不值當?shù)氖虑椋葌�，也讓你們傷心，萬分的虧欠，我現(xiàn)在明白你們是真正的為我著想，趁著自己現(xiàn)在年齡還小，我會努力把煙戒掉的，然后聽你們的話，努力做一個好兒子的，希望爸媽能夠原諒我。
此致
敬禮！
檢討人：xxx
20xx年xx月xx日
抽煙的檢討書15
尊敬的張老師：
今天本人懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書,以向您表示本人對吸煙這種不良行為的深刻認識以及再也不吸煙的決心。
吸煙就危害自己的健康，這是十分不利于青少年的成長的，雖然本人吸煙的時候并沒有感覺到什么太大的不適，但是本人知道這種危害是有潛伏期的。其次，作為一個在校生而言，本人的吸煙行為實在愧對于學生這個代名詞，要做一個新世紀人才，從小就要嚴于規(guī)范自己的行為，所以這種行為實為愚蠢。再次，吸煙也有害身邊人的健康，對于受到過本人危害的同學，本人深感愧疚，而且吸煙對于學校的工作管理，也實為大不敬。本人深刻的認識到了自己的錯誤。
本人知道，對于學生，不吸煙是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是本人卻連最基本的都沒有做到。事后，本人冷靜的想了很久，本人漸漸的.認識到自己將要為自己的沖動付出代價了。老師反復教導言猶在耳,嚴肅認真的表情猶在眼前,本人深為震撼,也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。如今,大錯既成,本人深深懊悔不已。深刻檢討,認為在本人的思想中已深藏了致命的錯誤:思想覺悟不高,本人對他人的尊重不夠,以后本人將對老師有更多的尊重.對重要事項重視嚴重不足。平時生活作風懶散,如果不是因為過于懶散也不至于如此。為了更好的認識錯誤，也是為了讓老師你能夠相信學生本人能夠真正的改正自己的錯誤，保證不再重犯!
本人做出以下保證：
1. 堅決不在學校吸煙。
2. 愿意接受同學的監(jiān)督。
3. 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。
本人向老師保證：以后絕對不會抽煙，請老師相信本人。
此致
敬禮
檢討人：XXX
20xx年X月XX日
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