- 相關(guān)推薦
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié)（通用10篇）
時間不知不覺，我們后知后覺，辛苦的工作已經(jīng)告一段落了，回顧這段時間的工作，在取得成績的同時，我們也找到了工作中的不足和問題，是時候仔細的寫一份工作總結(jié)了。怎樣寫工作總結(jié)才更能吸引眼球呢？以下是小編幫大家整理的體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié)（通用10篇），希望對大家有所幫助。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 1
一、指導(dǎo)思想：
為認真貫徹落實推進學(xué)校藝體高中轉(zhuǎn)型開展，增強學(xué)生體質(zhì)和對美的追求，提高學(xué)生體育運動成績和藝術(shù)修養(yǎng)，培養(yǎng)優(yōu)秀的藝體后備人才，促進學(xué)校素質(zhì)教育和精神文明建設(shè)，同時將學(xué)校藝體特長生的培養(yǎng)作為學(xué)校多元成才新的增長點。
這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計劃，這個學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個專項技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。
二、訓(xùn)練任務(wù)：
為學(xué)生打好體能、技術(shù)和良好的思想品德、心理素質(zhì)等基礎(chǔ)，為提高運動技術(shù)水平和輸送優(yōu)秀體育后備人才服務(wù)。
1、強健學(xué)生的身體，提升專業(yè)成績。
2、為高校和上級訓(xùn)練單位培養(yǎng)、輸送更多更好的優(yōu)秀體育人才。
三、訓(xùn)練的內(nèi)容有：
身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練。
我們認為戰(zhàn)術(shù)、心理訓(xùn)練這一點很重要。首先，在比賽中有了合理是戰(zhàn)術(shù)才能達到顯著的效果，才能在第一時間內(nèi)將對手打�。黄浯�，心理訓(xùn)練也很重要。體育運動不單是一項要求有體力就行的運功，而是還有有頑強的毅力，堅定的信念，十足的自信。因此心理訓(xùn)練很重要，只有平時心理訓(xùn)練到位了，在比賽中才能放開自己，發(fā)揮好自己的水平。
四、訓(xùn)練措施：
高20級體育特長生訓(xùn)練于20xx年10月份開始進行，在訓(xùn)練的過程中，我首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。
在訓(xùn)練中要把持好運動負荷的度，只有合理的提高運動負荷才能使訓(xùn)練者挖掘出機能的潛能，順理成章的提高自己的成績。運動負荷的不斷提高要有一個循序漸漸的過程，否則會造成不良的后果。
訓(xùn)練的原則：一般訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相結(jié)合的原則，不間斷性原則，周期性原則，根據(jù)訓(xùn)練的項目、訓(xùn)練的內(nèi)容和不同的階段遵循合理的訓(xùn)練原則，才能使練習(xí)者盡快的適應(yīng)訓(xùn)練，挖掘潛能使成績得到更好的提高。
我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生科學(xué)的鍛煉身體并健康的'成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
五、存在問題與解決措施
問題：通過學(xué)習(xí)以后，我發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練的任務(wù)中就忽視了一些問題，我只是單純的在提高他們的成績，忽視了體育情感和體育心理的培養(yǎng)，只顧著給予他們技術(shù)上的指導(dǎo)。
整改辦法：建立健全嚴格的生活管理制度、訓(xùn)練后的恢復(fù)措施和營養(yǎng)安排，注重學(xué)生的思想教育工作，對于學(xué)生在運動訓(xùn)練時候等產(chǎn)生的問題，細心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變，和班主任一起監(jiān)督檢查他們的生活，及時發(fā)現(xiàn)并糾正其不良的生活方式。
體育特長生的管理，范圍很廣，需要各方面人員的協(xié)同，進行全面的綜合管理。根據(jù)個人的特點進行訓(xùn)練。只有個人訓(xùn)練好了，才能在無論是個人項目還是集體項目中取得更好的成績！因此在訓(xùn)練中要有針對性，發(fā)揮練習(xí)者的優(yōu)勢，彌補其不足，以不斷提高運動技術(shù)水平，從而提高整個團隊是水平。
為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，我會加強專業(yè)化理論與技術(shù)學(xué)習(xí)，努力完善自身！
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 2
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過去，回顧過去一學(xué)期的特長生訓(xùn)練工作，我們在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，取得了一點成績，如通過高一新生男子籃，球女子排球比賽等發(fā)現(xiàn)了好幾名有潛力的運動員�，F(xiàn)將我們本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、嚴格管理，求規(guī)范
一個好的班級，需要規(guī)范的管理，同樣，一個好的訓(xùn)練隊，也需要嚴格的管理。過去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來約束運動員。如運動員早訓(xùn)制度、獎勵制度、早操帶操制度、打掃體育室制度、定期與班主任和家長溝通制度等。通過這些制度的制定，規(guī)范了運動員的.不良行為，提高了訓(xùn)練效果。
二、認真鉆研，求科學(xué)
高中階段的運動員學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不可能像少體校的運動員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益，成了我們認真鉆研的問題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂體育”理論進行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時，我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個練習(xí)手段能達到多種訓(xùn)練效果。
三、嚴格訓(xùn)練，求實效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個教練同時采用肩負杠鈴全蹲發(fā)展運動員的上肢力量，一個教練要求運動員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個教練員的訓(xùn)練效果好，因為，運動員的大腿在跨起和慢下時都在用力。因此，在平時的訓(xùn)練中，我對運動員要求非常嚴格。比如，短跑運動員在持啞鈴擺手臂時，我要求兩點：
1、擺臂動作正確；
2、擺臂時速度盡可能快。
又比如，跳越運動員利用跳欄架發(fā)展快速力量時，我要求運動員在腳著地瞬間離地要快，同時，大腿盡力向胸部靠。
通過教練的嚴格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
要帶好特長生訓(xùn)練，首先要加強對學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)造好成績?yōu)閲鵂幑獾氖吕Ｊ箤W(xué)生從小樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光的信念。再結(jié)合本隊的典型例子，如我隊一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
一學(xué)期來，我校個運動隊取得了比較好的成績。展望新的一學(xué)期，我將扎扎實實地工作，一步一個腳印地不斷前進。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 3
田徑是我校傳統(tǒng)項目，我校田徑訓(xùn)練推動了學(xué)校的體育活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，提高了學(xué)生的運動水平，提升了我校的知名度。近年來的工作使我強烈地認識到抓學(xué)校田徑訓(xùn)練，離不開以下幾個方面：
一、教練的責(zé)任感和事業(yè)心
學(xué)校的業(yè)余田徑訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負著為祖國培養(yǎng)和輸送人才的重任。
首先必須明確本職工作，樹立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實地地進行工作。
其次體育教師要有敬業(yè)精神。體育教師工作辛苦，社會上對體育訓(xùn)練仍有偏見。特別是與某些主科比較起來，社會、家長、學(xué)生仍存在重視文化知識學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對我們開展業(yè)余訓(xùn)練帶來許多困難。怎么辦？我覺得，作為體育教師，我們對體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認識，而不能自輕自賤，用我們自身的言語和行為改變社會的偏見。
為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我們的工作環(huán)境長期是“露天作業(yè)”，“夏天太陽猛，冬天西北風(fēng)”，而且工作量大，除了每天上了3一4節(jié)課外，早、晚要帶運動隊訓(xùn)練，此外還有各項體育競賽的訓(xùn)練、組織和實施等；我們還要不斷充實自己，要善于積累經(jīng)驗，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新，不斷提高自身的素質(zhì)。
二、科學(xué)的選苗有些人認為：
我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵是能應(yīng)付比賽。我覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的'工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作必須不辭勞苦地深入到各個班級去挖掘，這個工作我們應(yīng)該盡早去做，才能做到心中有數(shù)，有的放矢。
三、科學(xué)嚴格的訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練，嚴格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。
首先要使學(xué)生明確科學(xué)訓(xùn)練的目的，并按個人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。訓(xùn)練后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋意見。建立嚴格的訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。要帶好學(xué)校田徑隊。
首先要加強對運動員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕�，使學(xué)生樹立起認真訓(xùn)練，為校爭光、為己爭氣的信念。
第二，單有學(xué)生自身的積極性是不夠的，還要經(jīng)常與家長取得聯(lián)系，定時向家長匯報其子女在學(xué)校的情況，使家長做到心中有數(shù)；定時召開家長會，讓家長進一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況，以便能夠更好地督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是學(xué)生取得成功的一個重要方面。
四、存在問題和改進措施回顧一年，我們?nèi)〉昧撕芎玫某煽�，然而在成績背后，我們也深深感到了不足�?/strong>
第一，學(xué)校規(guī)模小，對于運動員的選拔還存在這樣或那樣的問題，在日常訓(xùn)練中的訓(xùn)練還不夠完善；
第二，業(yè)訓(xùn)教練員課務(wù)量重，不但要擔(dān)任一所學(xué)校體育工作的負責(zé)老師，還要堅持每天的業(yè)余訓(xùn)練，有些體育老師還要擔(dān)任副班主任，中午、晚上還要督班，這些，影響了正常的業(yè)余訓(xùn)練工作，給訓(xùn)練帶來了一定的困難。
第三，運動員們在惡劣環(huán)境中的“生存”能力還有待加強。學(xué)生在大賽中的臨場比賽、心理素質(zhì)還需加強。我相信，只要通過區(qū)教育局領(lǐng)導(dǎo)、校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師的共同努力，明年我校的田徑工作還會再上一個臺階。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 4
時光荏苒，轉(zhuǎn)眼間高三工作已經(jīng)結(jié)束，一年來，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，高三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將高三體育備課組在工作中的一些心得和不足總結(jié)如下：
一、領(lǐng)導(dǎo)重視，搶前抓早
高三的體育高考生訓(xùn)練是在20xx年5月開始進行的，歷時10個月。但今年高三體育考生有一個最大的特點。因此，體育高三備課組的兩位老師及時商討拿出了體育高考生的訓(xùn)練方案，得到了體育教研組長、教務(wù)處、校長的大力支持，為以后的體育高考的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、嚴格管理，率先垂范
大量實踐證明，一個隊伍想要取得好的成績，必須有一個嚴格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動員會上，高三體育備課組制定了比較詳細的管理制度，對訓(xùn)練時間、訓(xùn)練課上以及對場地器材的愛護等方面都提出了細致的要求，使學(xué)生對我們這個隊伍的紀律有了一個明確的了解。雖然有了紀律約束，但有些學(xué)生平時對自己要求不嚴格，時常有意無意地違反規(guī)定，針對這種現(xiàn)象，體育組訓(xùn)練老師首先嚴格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對不同個性的學(xué)生耐心細致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的.效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進行。
三、科學(xué)訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)
高三體育考生參加專業(yè)考試需要考四項身體素質(zhì)，分別是100米、800米、鉛球、立定三級跳遠。要想在短短的看似一年，其實不足十個月的訓(xùn)練時間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個學(xué)生都能達到自己理想學(xué)校的專業(yè)錄取分數(shù)線，難度可想而知。因此，必須針對學(xué)生的個體差異制定周密的訓(xùn)練計劃。制定這樣的計劃對教練來說也是一個考驗，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達不到預(yù)期的目的；強度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。而且每個學(xué)生的優(yōu)勢項目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和800米差，有的學(xué)生800米成績好些，鉛球成績差等，針對這種情況，組訓(xùn)老師首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時反饋，詢問并記錄下每個學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時調(diào)整訓(xùn)練的量和強度，經(jīng)過努力，短時間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計劃。
對于技術(shù)含量要求較高的項目，如鉛球，我們兩位指導(dǎo)老師采取統(tǒng)一講解和個別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動作，耐心細致地講解動作方法并準(zhǔn)確地示范動作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實踐中動作變形，通過分析我認為是這些同學(xué)的絕對力量和腰腹肌力量弱引起的，為此，組訓(xùn)老師決定給他們吃小灶，加強上肢和腰腹肌力量，經(jīng)過一段時間的有針對性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對于那些100米成績較差的學(xué)生，組訓(xùn)老師主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果。
四、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)
在日常訓(xùn)練中，除了系統(tǒng)地進行運動技術(shù)訓(xùn)練外，組訓(xùn)老師還要培養(yǎng)他們的組織紀律性，為集體爭取榮譽的責(zé)任感和堅韌不拔等優(yōu)良品質(zhì)，同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，加強隊員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊的一員而感到自豪
五、要保證強有力的文化課程學(xué)習(xí)
文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
一年來，經(jīng)過師生與學(xué)校各部門的共同努力，在今年的體育專業(yè)考試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，27人上了錄取線，在最后的文化考試中，有部分考生沒有發(fā)揮出真實水平，最后成功考上12人本科（其中一本1人）。各項指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比均遙遙領(lǐng)先，圓滿地完成了學(xué)年教學(xué)校工作任務(wù)。
六、分析不足，找出差距
隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，一些高新技術(shù)逐漸應(yīng)用到社會的各個領(lǐng)域，體育專業(yè)測試也如此，100米測試由手動計時變成了電子計時，考試全程都有電子監(jiān)控，要求非常嚴格，給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們在平時的訓(xùn)練中動作更加規(guī)范，細節(jié)的把握上更加嚴格。同時更要加強心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機應(yīng)變，力爭超常發(fā)揮自己的水平。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 5
這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計劃，上個學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練，這個學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個專項技術(shù)，展開了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進展，我比較滿意。
這學(xué)期的體育特長生訓(xùn)練是從這學(xué)期開始的，一直訓(xùn)練今天，訓(xùn)練了三個多月，我訓(xùn)練的時間都選在沒周四的地六節(jié)課時間，因為學(xué)校其余的時間都沒有，但實際條件限制，就這樣，我組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早晨的大好時間來訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的過程中，我首先會帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對于技術(shù)教學(xué)，我開始階段，先讓學(xué)生學(xué)會簡單的動作，再慢慢過渡到相應(yīng)的'難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個階段學(xué)生調(diào)皮好動的特點，我會采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開心，何樂而不為呢。
我特別重視人體生理機能變化規(guī)律在教學(xué)過程中的運用。運用這個規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生
科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長。在教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
在思想教育方面上，我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對于學(xué)生在運動訓(xùn)練時候等產(chǎn)生的問題，我會細心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。
為了更好的做好體育特長生訓(xùn)練，我會加強學(xué)習(xí)，讓自己對更加專業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會更完美。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 6
眨眼的工夫已經(jīng)在教育戰(zhàn)線上奮斗了六七年，俗語說世上只有不稱職的教師，沒有不稱職的學(xué)生。為了使自己能夠成為一名稱職的教師，在提高自我知識與實踐能力外，還在努力的去讀懂學(xué)生。我作為一名初級中學(xué)的體育教師，不單單要學(xué)好體育方面的知識，還要努力學(xué)會一些相關(guān)學(xué)科，如物理、生理、保健等。最近些年我又承擔(dān)起了體育特長學(xué)生的訓(xùn)練工作。這項工作很具有特殊性，也很具有挑戰(zhàn)性，現(xiàn)已連續(xù)帶了四屆體育特長生的身體素質(zhì)訓(xùn)練工作，積累了一點點訓(xùn)練經(jīng)驗，這雖談不上效果卓著，但也有值得從事初中體育特長生訓(xùn)練工作者借鑒的地方。
一、選材
這里的選材沒有像參加體育競賽選運動員那樣嚴格，基本上是在畢業(yè)班之中根據(jù)自愿，參加體育特長班訓(xùn)練工作的，但我也有我的原則，雖然根據(jù)自愿，但也必須經(jīng)過的本人的考核。首先，報名者工德端正，能夠吃苦，學(xué)生努力。其次要具備一定的身體素質(zhì)，不只限于平日學(xué)校運動隊的隊員，向所有有志向報考體育特長的學(xué)生敞開。
二、思想工作
體育訓(xùn)練并不是每個人都可以堅持的，這需要有超人的意志去克服一切可能遇到的困難。故我總是把思想工作做到前頭，要求學(xué)生不要怕難，不要怕苦，更不要怕流汗，通過各種方法使學(xué)生克服運動前畏懼心理。同時要學(xué)生明確自己練習(xí)的目的，樹立練習(xí)目標(biāo)。舉一些生活與教學(xué)中的實例，同學(xué)們身邊的一些實例，使他們心中樹立起自己的榜樣，這樣訓(xùn)練起來便有了動力。
三、訓(xùn)練工作
訓(xùn)練我始終堅持“三從一大”的訓(xùn)練原則，根據(jù)每個學(xué)生的特點為其選擇適合其特點的專長項目。在常規(guī)練習(xí)中，遵循循序漸進的原則，不能著急，但也不能心中沒數(shù)，技術(shù)環(huán)節(jié)上，要嚴要求，多觀察，隨時糾正每個學(xué)生出現(xiàn)的技術(shù)錯誤，不能讓學(xué)生能技術(shù)動作產(chǎn)生動作定型。例如：短距離跑中起跑時重心的前傾，途中跑時的高重心等；推鉛球時如何克服屈髖，我是從讓學(xué)生抬頭看標(biāo)志物，向前展腹提臀做起的，效果不錯。再有訓(xùn)練立定跳遠時，首先要要求學(xué)生不要過于追求遠度，要注意自己跳的高度，根據(jù)物理上拋物的原理，作用力與反作用力，重力的原理出發(fā)，要求學(xué)生立定跳遠要有高度，空中要有展收動作，于是我就在踏板前放一障礙物，讓學(xué)生從障礙物上躍過。如此下去當(dāng)學(xué)生動作自如時，再要求遠度自然成功。初中階段正是學(xué)生長身體的階段，但有些要求學(xué)生要有腿部力量，在這方面我特別注意學(xué)生的生理特點，不能追求效果而與生理違背，影響了青少年的身體健康。在力量練習(xí)上我多采用深蹲起、沙地縱跳、拉皮帶等手段。絕不采用扛杠鈴等負重練習(xí)。考前心理訓(xùn)練至關(guān)重要，往往有些學(xué)生因為心理因素而不能完全發(fā)揮，從而耽誤了自己的大好前程，機會白白失去，故在考前二十天左右便進行模擬的比賽進行本隊競賽，同時還帶領(lǐng)學(xué)生與外界進行接觸，到一些陌生的'場地與陌生的環(huán)境去訓(xùn)練、比賽。以此讓學(xué)生對更換環(huán)境不怯場，對競賽對手不膽怯，積累比賽經(jīng)驗，同時也能了解外界對手的情況，知己知彼，百戰(zhàn)不貽。
四、成績
近四五年來我所帶的學(xué)生，考入上級重點學(xué)校三十二人，普通學(xué)校八十三人，被重點高中特招的十一人，普通高中特招二十二人。
當(dāng)然，這只是我工作的一個好的開端，還有更艱巨的任務(wù)在等待著我，我會邊教邊學(xué)，讓特長生的訓(xùn)練工作更好，為上級學(xué)校輸送更多的合格的體育人才。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 7
搞好高考體育特長生的訓(xùn)練工作，教練的思想認識態(tài)度和科學(xué)的訓(xùn)練手段是關(guān)鍵，在高考激烈競爭的大背景下，面對高考的壓力，體育特長的田徑專項訓(xùn)練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說是我們帶隊老師最頭疼的事情，更不用說要取得好的成績。就我今年的訓(xùn)練，共帶11人參加高考體育加試考試，有9人專業(yè)課上線，2人專業(yè)課沒上線、通過今年的訓(xùn)練特總結(jié)以下幾點感受：
一、“持之以恒”的訓(xùn)練，要多鼓勵、肯定。
要想在高考中出成績，關(guān)鍵是要“持之以恒”堅持長時間的訓(xùn)練，要讓學(xué)生在長時間的訓(xùn)練過程中，逐步理解和掌握運動技術(shù)。體育訓(xùn)練工作是一個循序漸進的過程，沒有半點捷徑可走，正如同學(xué)生的成長需要激勵，每一個孩子都希望自己是成功者，都期待著收獲肯定和贊譽。著名教育學(xué)家第斯多惠說：“教育的奧秘不在傳授，而在激勵、喚起和鼓舞�！弊寣W(xué)生體驗到成功的喜悅，當(dāng)學(xué)生取得成功后，因成功而產(chǎn)生的自信心，就是新目標(biāo)、新成績的新動力，隨著新成績的取得，心理因素再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機會，不斷地讓學(xué)生取得“我能行”的成功體驗。成功體育的教育，收獲的必是體育訓(xùn)練的成功。另外教練員在訓(xùn)練中一定要嚴格要求，秉著對學(xué)生負責(zé)任的態(tài)度，做到“嚴中有愛、嚴中有信”。
二、采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。
首先要防止重身體素質(zhì)，輕運動技術(shù)的.學(xué)習(xí)和掌握，學(xué)生運動技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個過程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們在長時間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。其次要采用合適的大強度訓(xùn)練，實踐證明只有經(jīng)過反復(fù)多次的大強度重復(fù)練習(xí)，才會提高練習(xí)的效果，真正提高運動成績，要運用超量恢復(fù)的理論來指導(dǎo)訓(xùn)練。從“我要練”到“我必練”，要“練到位”。
三、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)在日常訓(xùn)練中。
除了系統(tǒng)地進行運動技術(shù)訓(xùn)練外，還要培養(yǎng)他們的組織紀律性，為集體爭取榮譽的責(zé)任感和愛國主義等優(yōu)良品質(zhì)，同時要培養(yǎng)頑強拼搏的訓(xùn)練作風(fēng)，加強隊員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊的一員而感到自豪。
四、要保證強有力的文化課程學(xué)習(xí)
文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對于成績下降的學(xué)生要及時處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質(zhì)
我深切體會到，業(yè)余訓(xùn)練工作是一項長期的、艱苦的、基礎(chǔ)性的工作，“十年樹木，百年樹人”，它需要體育訓(xùn)練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質(zhì)，教練的作風(fēng)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的作風(fēng)，這也是成敗體育高考的一個重要條件。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 8
一、訓(xùn)練目標(biāo)完成情況
在本訓(xùn)練周期內(nèi)，針對體育特長生設(shè)定了提高身體素質(zhì)、專項技能以及培養(yǎng)競賽心理素質(zhì)等多維度目標(biāo)。通過系統(tǒng)訓(xùn)練，大部分特長生在身體素質(zhì)方面有了顯著提升，如耐力、力量、速度等指標(biāo)均達到或超過預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)。在專項技能上，例如田徑項目中的短跑特長生，起跑反應(yīng)速度平均縮短了x秒，跳遠特長生的起跳高度和遠度也有了明顯進步，平均成績提高了x厘米 / 米。同時，在多次模擬競賽環(huán)境下，特長生們應(yīng)對比賽壓力的心理素質(zhì)得到了有效培養(yǎng)，能夠在緊張氛圍中保持相對穩(wěn)定的發(fā)揮。
二、訓(xùn)練內(nèi)容與方法
�。ㄒ唬┥眢w素質(zhì)訓(xùn)練
力量訓(xùn)練
采用了杠鈴深蹲、臥推、啞鈴肩推等器械訓(xùn)練，以及俯臥撐、仰臥起坐、引體向上等自重訓(xùn)練相結(jié)合的方式。根據(jù)特長生的身體狀況和訓(xùn)練階段，逐漸增加負荷重量和訓(xùn)練組數(shù)。例如，在初級階段，杠鈴深蹲每組 8 - 10 次，3 組；隨著訓(xùn)練深入，調(diào)整為每組 10 - 12 次，4 組，有效增強了下肢和上肢力量。
耐力訓(xùn)練
長跑訓(xùn)練是耐力訓(xùn)練的核心內(nèi)容，包括定時跑（每次 30 分鐘以上）和定距跑（如 5000 米跑）。同時，為了提高訓(xùn)練的趣味性和多樣性，還加入了變速跑、間歇跑等訓(xùn)練方法。比如，400 米跑道上，進行 200 米快跑 + 200 米慢跑的變速跑訓(xùn)練，每組 5 次，共 3 組，顯著提升了特長生的心肺功能和耐力。
速度訓(xùn)練
利用短距離沖刺跑（30 米、60 米、100 米沖刺）、反應(yīng)速度訓(xùn)練（起跑器起跑反應(yīng)訓(xùn)練、聽信號起跑訓(xùn)練）等方法，提高特長生的速度素質(zhì)。每周安排 3 - 4 次速度訓(xùn)練課程，每次訓(xùn)練保證足夠的重復(fù)次數(shù)和適當(dāng)?shù)男菹r間，確保訓(xùn)練效果。
�。ǘ⿲ｍ椉寄苡�(xùn)練
田徑專項
對于短跑特長生，重點訓(xùn)練起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑技術(shù)。通過分解動作練習(xí)，如起跑姿勢的反復(fù)調(diào)整和優(yōu)化，以及高速攝像分析技術(shù)動作，及時糾正錯誤動作。同時，加強了步幅和步頻的訓(xùn)練，采用了牽引跑、下坡跑等輔助訓(xùn)練手段。
跳遠特長生的訓(xùn)練則圍繞助跑、起跳、騰空和落地四個環(huán)節(jié)展開。助跑訓(xùn)練注重速度和節(jié)奏的控制，通過反復(fù)丈量助跑距離，確保每次助跑的準(zhǔn)確性。起跳訓(xùn)練強調(diào)起跳腳的蹬地力量和角度，通過跳深練習(xí)等方法提高起跳能力。騰空和落地技術(shù)則通過沙坑練習(xí)、氣墊練習(xí)等方式不斷改進，以減少落地時的沖擊力，提高跳遠成績。
球類專項（以籃球為例）
籃球特長生的訓(xùn)練內(nèi)容包括基本運球、傳球、投籃技術(shù)以及戰(zhàn)術(shù)配合。運球訓(xùn)練從簡單的原地高、低運球，發(fā)展到行進間的變向運球、背后運球等復(fù)雜技術(shù)，通過設(shè)置障礙物運球練習(xí)等方式提高運球的熟練度和靈活性。傳球訓(xùn)練注重雙手胸前傳球、單手肩上傳球等基本傳球方式的準(zhǔn)確性和力量控制，同時進行多人傳球練習(xí)，培養(yǎng)傳球意識。投籃技術(shù)訓(xùn)練涵蓋了定點投籃、跳投、三分投籃等，通過調(diào)整投籃姿勢、加強手臂和手腕力量訓(xùn)練，提高投籃命中率。在戰(zhàn)術(shù)配合方面，重點訓(xùn)練了傳切配合、掩護配合、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)等，通過分組對抗、模擬比賽等形式，讓特長生在實踐中理解和運用戰(zhàn)術(shù)。
�。ㄈ┬睦硭刭|(zhì)訓(xùn)練
模擬比賽訓(xùn)練
定期組織內(nèi)部模擬比賽，按照正式比賽的規(guī)則和流程進行。在比賽過程中，引導(dǎo)特長生學(xué)會應(yīng)對比賽中的各種突發(fā)情況，如比分落后、對手犯規(guī)等。比賽結(jié)束后，及時進行心理復(fù)盤，分析特長生在比賽中的心理表現(xiàn)，提出改進建議。
心理調(diào)節(jié)方法培訓(xùn)
向特長生傳授了深呼吸、積極的自我暗示、注意力集中訓(xùn)練等心理調(diào)節(jié)方法。在日常訓(xùn)練中，安排專門的時間進行心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，讓特長生在訓(xùn)練和比賽中能夠熟練運用這些方法，保持良好的'心理狀態(tài)。
三、訓(xùn)練管理與組織
�。ㄒ唬┯�(xùn)練計劃制定
根據(jù)特長生的個體差異和項目特點，制定了詳細的年度、學(xué)期和周訓(xùn)練計劃。在訓(xùn)練計劃中，明確了訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容、方法、強度和時間安排，并根據(jù)訓(xùn)練進展和實際情況適時調(diào)整。例如，在特長生出現(xiàn)疲勞或受傷時，及時調(diào)整訓(xùn)練強度，增加恢復(fù)性訓(xùn)練內(nèi)容。
�。ǘ┯�(xùn)練時間安排
合理安排訓(xùn)練時間，充分利用課余時間進行訓(xùn)練。周一至周五每天安排 1.5 - 2 小時的訓(xùn)練時間，周六和周日根據(jù)實際情況增加訓(xùn)練時長，保證每周訓(xùn)練時間不少于 10 小時。同時，注意避免訓(xùn)練時間與文化課學(xué)習(xí)時間沖突，確保特長生能夠兼顧訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。
（三）訓(xùn)練安全保障
訓(xùn)練場地與器材檢查
在每次訓(xùn)練前，對訓(xùn)練場地和器材進行全面檢查，確保場地?zé)o安全隱患，器材完好無損。例如，檢查跑道是否平整、有無異物，籃球是否充氣合適、籃筐是否牢固等。對于發(fā)現(xiàn)的問題，及時進行修復(fù)或更換，保障特長生在訓(xùn)練中的安全。
安全知識教育
定期對特長生進行安全知識教育，包括運動損傷的預(yù)防、緊急情況的處理等內(nèi)容。向特長生講解了常見運動損傷的原因和癥狀，如肌肉拉傷、扭傷、骨折等，并教授了相應(yīng)的預(yù)防措施，如熱身運動的重要性、正確的運動姿勢等。同時，讓特長生了解在訓(xùn)練中如果發(fā)生緊急情況，如中暑、摔倒受傷等，應(yīng)該如何進行自救和互救。
四、存在的問題與改進措施
�。ㄒ唬﹩栴}
個體差異關(guān)注不足
在訓(xùn)練過程中，雖然制定了個性化的訓(xùn)練計劃，但在實際執(zhí)行過程中，由于訓(xùn)練人數(shù)較多，有時難以完全滿足每個特長生的特殊需求，導(dǎo)致部分特長生的訓(xùn)練效果受到一定影響。
訓(xùn)練疲勞與傷病問題
隨著訓(xùn)練強度的增加，部分特長生出現(xiàn)了訓(xùn)練疲勞和傷病情況。主要原因是訓(xùn)練后的恢復(fù)措施不夠完善，以及個別特長生在訓(xùn)練中沒有嚴格按照正確的技術(shù)動作進行訓(xùn)練。
與文化課學(xué)習(xí)的協(xié)調(diào)問題
在訓(xùn)練期間，部分特長生在平衡訓(xùn)練和文化課學(xué)習(xí)方面存在困難，出現(xiàn)了學(xué)習(xí)成績下滑的現(xiàn)象，需要進一步加強對特長生學(xué)習(xí)情況的關(guān)注和引導(dǎo)。
�。ǘ└倪M措施
強化個體指導(dǎo)
在訓(xùn)練中增加對特長生個體的關(guān)注，安排更多的一對一指導(dǎo)時間，及時發(fā)現(xiàn)特長生在訓(xùn)練中遇到的問題，并根據(jù)實際情況調(diào)整訓(xùn)練計劃和方法，確保每個特長生都能在訓(xùn)練中得到最大程度的提升。
優(yōu)化訓(xùn)練恢復(fù)與傷病預(yù)防
完善訓(xùn)練后的恢復(fù)措施，增加拉伸放松訓(xùn)練的時間和內(nèi)容，為特長生提供必要的營養(yǎng)指導(dǎo)，幫助他們更快地恢復(fù)體力。同時，加強對訓(xùn)練動作規(guī)范的監(jiān)督，定期對特長生的技術(shù)動作進行檢查和糾正，減少因動作不規(guī)范導(dǎo)致的傷病情況。
加強學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的協(xié)調(diào)
與文化課教師保持密切溝通，及時了解特長生的學(xué)習(xí)情況。合理調(diào)整訓(xùn)練時間和強度，為特長生留出足夠的學(xué)習(xí)時間。同時，對學(xué)習(xí)成績有明顯下滑的特長生進行針對性的輔導(dǎo)和督促，幫助他們制定學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)效率，確保訓(xùn)練和學(xué)習(xí)兩不誤。
五、總結(jié)與展望
通過本階段的訓(xùn)練，體育特長生在身體素質(zhì)、專項技能和心理素質(zhì)等方面都取得了較為顯著的進步，但也存在一些問題需要在今后的訓(xùn)練中加以改進。在未來的訓(xùn)練工作中，將繼續(xù)優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，加強訓(xùn)練管理，更加關(guān)注特長生的個體差異和全面發(fā)展，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育人才奠定堅實的基礎(chǔ)。同時，積極探索新的訓(xùn)練模式和手段，以適應(yīng)不斷變化的體育競賽環(huán)境，進一步提高體育特長生的訓(xùn)練水平和競賽成績。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 9
在過去的一段時間里，體育特長生訓(xùn)練工作有序開展，旨在提升學(xué)生的體育競技水平，為各類體育賽事培養(yǎng)優(yōu)秀人才。以下是對這段時間訓(xùn)練工作的全面總結(jié)：
一、訓(xùn)練目標(biāo)達成情況
身體素質(zhì)提升
通過有針對性的體能訓(xùn)練，包括力量、速度、耐力、靈敏性等方面的練習(xí)，大部分體育特長生在身體素質(zhì)上有了顯著提高。如在短跑項目的學(xué)生，其腿部力量增強，起跑速度和途中跑速度都有了明顯提升，30 米沖刺成績平均提高了x秒；中長跑學(xué)生的有氧耐力和無氧耐力也達到了預(yù)期目標(biāo)，800 米跑成績普遍縮短了x秒左右。
專項技能提高
各個專項的特長生在技術(shù)動作上更加熟練和規(guī)范。例如，籃球特長生的運球、傳球、投籃等基本技術(shù)更加穩(wěn)定，在實戰(zhàn)訓(xùn)練中，投籃命中率平均提高了x%；田徑投擲項目的學(xué)生掌握了更合理的發(fā)力順序和投擲角度，鉛球投擲距離平均增加了x米。同時，在專項戰(zhàn)術(shù)配合方面也有了長足進步，團隊項目的特長生能夠更好地理解和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)安排。
比賽成績表現(xiàn)
在參加的各級各類比賽中，體育特長生們?nèi)〉昧溯^為優(yōu)異的成績。在xx中，獲得了x枚金牌、x枚銀牌和x枚銅牌，打破了x項賽事記錄，為學(xué)校爭得了榮譽，同時也檢驗了訓(xùn)練工作的成效。
二、訓(xùn)練內(nèi)容與方法
訓(xùn)練內(nèi)容
基礎(chǔ)體能訓(xùn)練：包括每天的晨跑、力量訓(xùn)練（如杠鈴深蹲、臥推、引體向上等）、敏捷性訓(xùn)練（如折返跑、繩梯訓(xùn)練等），為專項訓(xùn)練打下堅實的身體基礎(chǔ)。
專項技術(shù)訓(xùn)練：根據(jù)學(xué)生的`特長項目，分別進行針對性訓(xùn)練。如田徑短跑注重起跑、加速跑、途中跑和沖刺技術(shù)；跳遠強調(diào)助跑、起跳、騰空和落地技術(shù)；球類項目則圍繞傳球、接球、運球、投籃、射門等基本技術(shù)展開。
戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：針對團隊項目，進行戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)和戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練�；@球項目訓(xùn)練了擋拆戰(zhàn)術(shù)、聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)等；足球項目著重于進攻和防守戰(zhàn)術(shù)的演練，包括邊中結(jié)合戰(zhàn)術(shù)、區(qū)域防守戰(zhàn)術(shù)等。
心理訓(xùn)練：通過模擬比賽場景、設(shè)置比賽壓力情境等方式，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)，提高他們的抗壓能力和應(yīng)對緊張局勢的能力。
訓(xùn)練方法
集中訓(xùn)練與分組訓(xùn)練相結(jié)合：在基礎(chǔ)體能和一般性專項技術(shù)訓(xùn)練時，采取集中訓(xùn)練的方式，保證訓(xùn)練的統(tǒng)一性和規(guī)范性；在針對不同水平層次和專項特點時，進行分組訓(xùn)練，使訓(xùn)練更具針對性，教練能夠更好地指導(dǎo)每個學(xué)生。
講解示范法：在教授新的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)時，教練先進行詳細的講解，讓學(xué)生理解動作的原理、要領(lǐng)和目的，然后進行標(biāo)準(zhǔn)的示范，使學(xué)生建立直觀的印象。
重復(fù)訓(xùn)練法：對于重點技術(shù)動作和體能訓(xùn)練內(nèi)容，采用重復(fù)訓(xùn)練的方法，強化學(xué)生的肌肉記憶和體能儲備，提高技術(shù)的穩(wěn)定性和身體素質(zhì)。
比賽訓(xùn)練法：定期組織內(nèi)部比賽和參加外部友誼賽，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中運用所學(xué)的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，發(fā)現(xiàn)問題并及時改進，同時提高比賽經(jīng)驗和心理素質(zhì)。
三、訓(xùn)練管理與組織
訓(xùn)練計劃制定
根據(jù)學(xué)校的教學(xué)安排和比賽日程，制定了詳細的年度訓(xùn)練計劃、學(xué)期訓(xùn)練計劃和周訓(xùn)練計劃。訓(xùn)練計劃充分考慮了學(xué)生的身體狀況、學(xué)習(xí)任務(wù)和比賽需求，合理安排訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量，確保訓(xùn)練的科學(xué)性和系統(tǒng)性。
訓(xùn)練時間安排
充分利用課余時間和體育課時間進行訓(xùn)練。晨練安排在每天早上上學(xué)前xx，主要進行體能訓(xùn)練；下午放學(xué)后進行xx的專項訓(xùn)練，包括技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；周末根據(jù)比賽安排和訓(xùn)練進度，適當(dāng)增加訓(xùn)練時間，保證訓(xùn)練的連貫性。
訓(xùn)練安全保障
在訓(xùn)練過程中，高度重視學(xué)生的安全問題。訓(xùn)練前，對訓(xùn)練場地和器材進行檢查，確保無安全隱患；訓(xùn)練中，教練密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，合理控制訓(xùn)練強度，避免過度疲勞和受傷；同時，配備了基本的醫(yī)療急救設(shè)備和藥品，一旦出現(xiàn)受傷情況能夠及時處理。
四、存在的問題
學(xué)生個體差異問題
學(xué)生的身體素質(zhì)和運動天賦存在較大差異，在訓(xùn)練過程中，部分基礎(chǔ)較差的學(xué)生難以跟上訓(xùn)練進度，而一些水平較高的學(xué)生又覺得訓(xùn)練強度不夠，這給訓(xùn)練計劃的實施帶來了一定的挑戰(zhàn)。
訓(xùn)練傷病問題
盡管采取了一系列安全保障措施，但在高強度的訓(xùn)練中，仍有部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的傷病，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等，影響了訓(xùn)練效果和學(xué)生的參賽計劃。
學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的平衡問題
體育特長生在兼顧訓(xùn)練的同時，學(xué)習(xí)壓力也較大。部分學(xué)生在訓(xùn)練后過于疲勞，無法保證學(xué)習(xí)的時間和精力，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，需要進一步協(xié)調(diào)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。
五、改進措施
個性化訓(xùn)練方案
針對學(xué)生的個體差異，為每個學(xué)生制定個性化的訓(xùn)練方案。對于基礎(chǔ)較差的學(xué)生，加強基礎(chǔ)訓(xùn)練，逐步提高訓(xùn)練強度；對于水平較高的學(xué)生，增加訓(xùn)練難度和挑戰(zhàn)，安排更具針對性的訓(xùn)練內(nèi)容，如參加更高水平的賽事或進行專項強化訓(xùn)練。
強化預(yù)防與康復(fù)訓(xùn)練
進一步完善訓(xùn)練前的熱身和訓(xùn)練后的拉伸環(huán)節(jié)，加強對易受傷部位的保護和訓(xùn)練。同時，增加康復(fù)訓(xùn)練內(nèi)容，對于受傷的學(xué)生，制定專門的康復(fù)計劃，確保他們能夠盡快恢復(fù)訓(xùn)練，減少傷病對訓(xùn)練的影響。
加強學(xué)習(xí)指導(dǎo)與時間管理
與文化課教師加強溝通協(xié)作，為體育特長生提供學(xué)習(xí)指導(dǎo)和幫助。組織學(xué)習(xí)經(jīng)驗交流活動，讓學(xué)習(xí)成績好的特長生分享經(jīng)驗。同時，指導(dǎo)學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)和訓(xùn)練時間，制定學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計劃，提高時間利用效率。
六、總結(jié)與展望
通過這段時間的體育特長生訓(xùn)練工作，我們在提升學(xué)生體育競技水平方面取得了一定的成績，但也認識到了存在的問題和不足。在今后的訓(xùn)練工作中，我們將繼續(xù)優(yōu)化訓(xùn)練內(nèi)容和方法，加強訓(xùn)練管理和組織，解決現(xiàn)存問題，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育人才而努力，爭取在未來的比賽中創(chuàng)造更輝煌的成績，同時也保障學(xué)生在體育訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中全面發(fā)展。
體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié) 10
一、訓(xùn)練目標(biāo)達成情況
本階段體育特長生訓(xùn)練主要圍繞提高學(xué)生身體素質(zhì)、專項技能水平，為參加各類體育賽事并爭取優(yōu)異成績而展開。經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練，大部分訓(xùn)練目標(biāo)得以實現(xiàn)。在身體素質(zhì)方面，學(xué)生的力量、速度、耐力和靈敏性等均有顯著提升。例如，短跑特長生的 50 米跑平均成績提高了x秒，長跑特長生的 1000 米 / 800 米成績也有明顯進步，耐力提升讓他們在比賽后期更具優(yōu)勢。專項技能上，籃球特長生的投籃命中率、傳球精準(zhǔn)度以及戰(zhàn)術(shù)配合能力都有增強，在模擬比賽中，戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的成功率從訓(xùn)練初期的x% 提高到了x%。田徑投擲類特長生的投擲距離也有了新的突破，鉛球項目平均成績增加了x米。這些成果表明，訓(xùn)練在提高學(xué)生體育競技水平方面發(fā)揮了積極作用。
二、訓(xùn)練內(nèi)容與方法
訓(xùn)練內(nèi)容
身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括力量訓(xùn)練，如深蹲、臥推等器械訓(xùn)練，以及俯臥撐、仰臥起坐等自重訓(xùn)練；速度訓(xùn)練有短距離沖刺跑、反應(yīng)速度練習(xí)；耐力訓(xùn)練安排了長跑、間歇跑等項目；靈敏性訓(xùn)練則通過障礙跑、繩梯訓(xùn)練等方式進行。
專項技能訓(xùn)練：根據(jù)不同的體育項目進行針對性訓(xùn)練。籃球?qū)ｍ椨?xùn)練涵蓋了運球、傳球、投籃等基本技術(shù)，以及人盯人防守、聯(lián)防等戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練。田徑項目針對短跑的起跑、加速跑、沖刺技術(shù)，中長跑的節(jié)奏控制，投擲項目的發(fā)力順序和動作技巧進行了反復(fù)練習(xí)。
訓(xùn)練方法
采用了多樣化的訓(xùn)練方法。一是分解訓(xùn)練法，將復(fù)雜的技術(shù)動作分解成若干個簡單的部分，讓學(xué)生逐步掌握，如籃球投籃動作的分解練習(xí)。二是重復(fù)訓(xùn)練法，對于重點技術(shù)和體能訓(xùn)練內(nèi)容，進行多次重復(fù)練習(xí)，以強化肌肉記憶和提高體能，像短跑的起跑姿勢重復(fù)訓(xùn)練。三是模擬比賽訓(xùn)練法，定期組織內(nèi)部模擬比賽，讓學(xué)生在接近實戰(zhàn)的環(huán)境中提高比賽能力和應(yīng)對突發(fā)情況的能力，例如模擬籃球比賽中的緊逼防守場景。
三、訓(xùn)練管理與組織
訓(xùn)練計劃制定：在訓(xùn)練開始前，根據(jù)學(xué)生的年齡、身體素質(zhì)和專項特點，制定了詳細的訓(xùn)練計劃。計劃包括訓(xùn)練周期的劃分、每個周期的訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方法以及訓(xùn)練強度和負荷的安排，并根據(jù)學(xué)生的實際訓(xùn)練反饋情況進行適時調(diào)整。
訓(xùn)練時間安排：充分利用課余時間進行訓(xùn)練，保證訓(xùn)練的系統(tǒng)性和連貫性。每周安排x次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時長為x小時，在不影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)的前提下，確保訓(xùn)練量的充足。同時，合理安排訓(xùn)練時間間隔，避免學(xué)生過度疲勞或受傷。
學(xué)生管理：建立了嚴格的考勤制度，確保學(xué)生按時參加訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和團隊精神，要求學(xué)生遵守訓(xùn)練紀律，尊重教練和隊友。對于訓(xùn)練態(tài)度不認真或違反紀律的學(xué)生，及時進行批評教育和引導(dǎo)。
四、訓(xùn)練效果評估
比賽成績評估：在近期參加的體育賽事中，體育特長生取得了優(yōu)異的成績。籃球比賽中，球隊獲得了xx，田徑項目中有x名學(xué)生在個人項目中進入了前三名，這些成績直接反映了訓(xùn)練的有效性。
學(xué)生成長評估：通過觀察和與學(xué)生交流發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在訓(xùn)練過程中不僅在體育技能上有所提高，在心理素質(zhì)、團隊協(xié)作能力和自我管理能力等方面也有了很大的提升。學(xué)生在面對比賽壓力時更加從容自信，能夠更好地與隊友溝通協(xié)作，并且在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)之間的平衡上也有了更好的把控。
五、問題與不足
訓(xùn)練傷病問題：在訓(xùn)練過程中，部分學(xué)生出現(xiàn)了運動損傷的情況，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。分析原因，主要是訓(xùn)練前的熱身不夠充分，以及訓(xùn)練強度增加過快導(dǎo)致學(xué)生身體無法適應(yīng)。這不僅影響了學(xué)生的訓(xùn)練進度，也給學(xué)生帶來了身體上的痛苦。
個體差異關(guān)注不足：由于學(xué)生個體在身體素質(zhì)、運動天賦和訓(xùn)練基礎(chǔ)等方面存在差異，在訓(xùn)練過程中，雖然有整體的訓(xùn)練計劃，但對于個別學(xué)生的針對性訓(xùn)練還不夠。一些基礎(chǔ)較差的`學(xué)生在訓(xùn)練中可能會感到吃力，而一些水平較高的學(xué)生可能覺得訓(xùn)練強度不夠，導(dǎo)致訓(xùn)練效果參差不齊。
心理輔導(dǎo)欠缺：在高強度的訓(xùn)練和比賽壓力下，部分學(xué)生出現(xiàn)了心理問題，如比賽前的緊張焦慮情緒、比賽失利后的挫敗感等。然而，在訓(xùn)練過程中，心理輔導(dǎo)環(huán)節(jié)相對薄弱，沒有及時有效地幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)。
六、改進措施
預(yù)防訓(xùn)練傷病：加強訓(xùn)練前的熱身環(huán)節(jié)，確保每個學(xué)生都能充分活動身體各個關(guān)節(jié)。同時，根據(jù)學(xué)生的身體狀況合理調(diào)整訓(xùn)練強度和負荷，避免過度訓(xùn)練。增加訓(xùn)練后的拉伸放松時間，減少肌肉酸痛和受傷的可能性。定期邀請專業(yè)的運動康復(fù)師為學(xué)生進行身體檢查和康復(fù)指導(dǎo)。
關(guān)注個體差異：在訓(xùn)練計劃的基礎(chǔ)上，對學(xué)生進行更細致的分層，針對不同水平的學(xué)生制定個性化的訓(xùn)練方案。對于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，增加基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容，逐步提高他們的身體素質(zhì)和技能水平；對于水平較高的學(xué)生，適當(dāng)提高訓(xùn)練難度和強度，進一步挖掘他們的潛力。同時，加強對個別學(xué)生的訓(xùn)練監(jiān)督和指導(dǎo)，及時調(diào)整訓(xùn)練計劃。
加強心理輔導(dǎo)：安排專門的心理輔導(dǎo)課程，邀請心理專家為學(xué)生講解心理調(diào)適的方法和技巧。在訓(xùn)練過程中，教練要更加關(guān)注學(xué)生的情緒變化，及時與學(xué)生溝通交流，幫助他們緩解比賽壓力和焦慮情緒。建立學(xué)生心理檔案，記錄學(xué)生的心理狀態(tài)變化，以便有針對性地進行心理干預(yù)。
七、未來展望
通過對本階段體育特長生訓(xùn)練工作的總結(jié)，我們既看到了取得的成績，也認識到了存在的問題和不足。在未來的訓(xùn)練工作中，我們將不斷改進訓(xùn)練方法和管理措施，更加注重學(xué)生的個體差異和心理健康，努力提高訓(xùn)練質(zhì)量，減少傷病情況的發(fā)生，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀的體育特長生、在更高級別的體育賽事中取得更好的成績而努力。同時，我們也希望通過體育訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣，促進學(xué)生全面發(fā)展。
【體育特長生訓(xùn)練工作總結(jié)】相關(guān)文章：
體育特長生招生方案03-03
體育特長生招生方案5篇07-03
特長生工作總結(jié)03-15
體育訓(xùn)練工作計劃03-07
體育中考考前訓(xùn)練方案03-09
體育足球訓(xùn)練簡報（精選7篇）11-29
初三體育中考訓(xùn)練方案10-15
特長生培養(yǎng)工作總結(jié)03-09