體育教師個人工作計劃（精選15篇）
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，是時候開始寫計劃了。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？下面是小編精心整理的體育教師個人工作計劃，希望對大家有所幫助。
體育教師個人工作計劃 1
1、指導思想
以《新課程標準》為動力，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質(zhì)，使學校的體育工作越上一個新臺階。以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發(fā)展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質(zhì)教育。貫徹《小學生體制健康標準》。爭創(chuàng)學校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學生。
2、工作目標
2.1、繼續(xù)深化教育科研，強化學科研討，提高教學質(zhì)量。
2.2、抓實傳統(tǒng)項目，加強業(yè)余訓練，提高運動質(zhì)量。
3、工作重點及主要措施
3.1、規(guī)范實施《學生體質(zhì)健康標準》
嚴格執(zhí)行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實“兩操三活動”，課余時間讓學生真正動起來，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，要強化學生室內(nèi)廣播操的訓練，舉行廣播操和眼保健操比賽，認真實施《學生體質(zhì)健康標準》，確保成績合格率達市規(guī)定指標。
3.2、積極開展教科研活動
根據(jù)教導處工作計劃和學校關于開展教研活動的要求，本學期的'體育教研組的重點是提高課堂教學的效率和教師新課標的領悟和運用能力，并更好的抓好運動隊的訓練，在已有的訓練經(jīng)驗上不斷的總結提高和完善。在總結過程中注重訓練的實用性和科學性。正常開展教科研活動，深化課堂教學改革，優(yōu)化教學結構，切實提高課堂教學效率。認真學習體育理論知識和體育教學方法，注意工作經(jīng)驗的積累和總結，撰寫教學論文，促進體育教學水平和業(yè)余訓練水平的提高。上好每周一節(jié)籃球課，普及籃球活動。組內(nèi)教師要開展好聽課、評課活動，分管體育的校行政要加強隨堂聽課并及時反饋意見，以促進體育教學水平不斷提高。
3.3、抓好學校運動隊的訓練
我校是籃球傳統(tǒng)項目學校，建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好籃球隊的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個小時。并規(guī)范運動隊訓練制度，要求各班主任和學校領導的積極配合和支持。為我校能成為體育特色而積極努力。
3.4、做好器材管理
有標準，有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其的使用率和安全性。
體育教師個人工作計劃 2
時代在進步，社會在發(fā)展，教育在改革。新課程改革像一縷春風飄進了我們每個教育者的心田。作為一名奮斗在課改浪潮第一線的青年教師，我深感自身的責任和使命。我時刻提醒自己要不斷更新觀念，改進教育方法，不斷學習新的教育理念，進行理論與實踐的整合。因此，個人自身的專業(yè)化發(fā)展就顯得尤為重要，進行自我剖析，制定個人發(fā)展規(guī)劃是于我個人發(fā)展來說，是刻不容緩的大事。根據(jù)自身情況，特制定個人發(fā)展規(guī)劃，為自己今后的發(fā)展豎立一個明確的方向。
一、現(xiàn)狀分析
我于7月畢業(yè)于農(nóng)安師范，1999年完成東北師大漢語言文學專科學業(yè)，20xx年完成東北師大漢語言文學本科學業(yè)。從畢業(yè)到現(xiàn)在我已奮斗在教育戰(zhàn)線20xx年了，我始終堅持勤勤懇懇、踏踏實實、兢兢業(yè)業(yè)的工作作風;堅持學習、探索、創(chuàng)新的工作原則。
自畢業(yè)以來，我一直從事著小學語文與數(shù)學的教學工作，在不斷的學習和努力中，積累了一些教學的經(jīng)驗，具備一定的學科知識，能很好的掌握一些教學方法，對新課程的專業(yè)理論知識有一定了解，但缺少系統(tǒng)性、針對性和實踐性，缺乏對學生心理狀態(tài)、特征的認識和研究。
能夠接受新的教育教學理念，并進行理論與實踐的研究;善于引導學生探索合作交流，能夠采用不同的教學方法進行教學。
能積極參與政治理論學習，使自己具備思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德素質(zhì)。依法執(zhí)教，團結協(xié)作，廉潔從教，以身作則。
二、個人專業(yè)發(fā)展目標
1)樹立終身學習的觀念，抓緊分分秒秒學習充電，使學習成為自己的一種內(nèi)需，通過學習提升師德修養(yǎng)，豐富知識結構，增強理論底蘊;工作中，積極投身教育科研的改革與實踐，從學生生命發(fā)展的高度積極探索新的課堂教學;實踐中，不斷探求、感悟、反思，時刻提醒自己用腦子工作，使自己逐步成為研究型、開拓型、全能型的'教師。
加強政治業(yè)務學習，提高自己的思想政治素質(zhì)和職業(yè)道德素質(zhì)。學習《教師法》《義務教育法》、《未成年人教育法》等，堅定獻身教育的信念。
2)教學方面的目標
時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創(chuàng)造性地開展工作。利用信息技術手段輔助教學。充分利用網(wǎng)絡優(yōu)勢，學習教育教學方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教學效果。利用課余時間向電腦能手學習，提高自己的計算機水平。
3)教育科研方面的目標
在教師專業(yè)發(fā)展的契機下，養(yǎng)成自我反思的習慣和能力。促使自己較快的成長，并運用到教學中去。及時記錄自己的教學心得，寫出教學反思和敘事研究材料，促使自己成為富有創(chuàng)新創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的反思型教師。將不斷的總結經(jīng)驗，經(jīng)常練筆，讀書，爭取發(fā)表在各種不同的刊物上。
4)學習和其他方面的目標
勤于學習，樹立“終身學習”、“全程學習”的觀念。做到“工作學習化，學習工作化”活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀;也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學經(jīng)驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。
1.自身素質(zhì)的改進
多讀教育書籍和報刊、雜志。讀書是提高自身素質(zhì)的重要途徑。古人云，學而不思則罔，思而不學則殆。
2.專業(yè)發(fā)展的途徑和策略
(1)每天擠出1小時的閱讀時間。每天有意識、有計劃地閱讀相關的教育教學期刊或資料等。
(2)認真?zhèn)湔n，上好開放課，爭取堅持記教育教學日記，教學反思。養(yǎng)成及時反思和勤于積累的習慣。
(3)訂閱期刊，及時積累專題研究的第一手資料。并做好學習筆記。
(4)嘗試進行教學案例的分析，學期結束時完成教學案例1篇。
(5)通過撰寫論文，把自己的專題研究從實踐層面提升至理論層面。不斷提高論文質(zhì)量。做好課題的研究工作。
(6)學習信息技術，動手制作電腦課件。創(chuàng)建自己的個人博客及qq群，與各地的教師交流經(jīng)驗。利用遠程教育，搞好網(wǎng)絡教研。
(7)堅持參加中小學繼續(xù)教育學習。并在學習中不斷總結經(jīng)驗。
要用發(fā)展的眼光看學生，更要用發(fā)展的眼光看自己，為使自己能勇敢地沖在新課改的浪尖風頭，要時刻提醒自己，努力!
體育教師個人工作計劃 3
學年度第一學期已開學，學期的工作將是緊張而又忙碌的，為貫徹落實《學校體育工作條例》精神，牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想，強化學校特色體育項目建設，大力開展青少年陽光體育活動，堅持開展學生體育訓練工作，力爭在各項體育競賽中爭創(chuàng)佳績。
特制定本學期體育教學計劃如下：
一、工作目標
1、認真完成一、五、六年級體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養(yǎng)學生的體育興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，認真完成三個年級段的教學任務。
2、抓好課間操、眼保健操、大課間活動、陽光體育活動。
3、強化科研意識，善于總結，教師能撰寫科研論文。
4、加大體育特長生訓練力度，嚴抓訓練質(zhì)量，爭取各項比賽獲得好名次。
二、具體工作措施
（一）深化體育課程改革，優(yōu)化教學過程。
1、體育課程標準是體育教師開展教學活動的指南，為使體育教師盡快樹立全新的體育教學理念，開展多種形式的培訓，促使每一位教師的觀念發(fā)生深刻的變化。
2、體育課程是學校課程的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的途徑。因此，體育教師要堅決維護體育課程的嚴肅性，按課時計劃上好體育及活動課，并進一步加強安全教育及防范意識。
（二）強化常規(guī)管理水平，提高教學質(zhì)量。
體育教師將一如既往，在學校行政的領導下，繼續(xù)加強學習，弘揚團隊精神，努力做好以下幾項工作：
1、認真貫徹務實的工作態(tài)度扎扎實實地開展各項工作。
2、在體育教師之間倡導勤學習、共研討之風，以不斷充實提高每一位教師的理論水平和教育、教學能力。
3、圍繞《課程標準》和新的教材體系開展教學活動，本學年，體育教師人人上實踐課，在實踐中得以提煉、得以升華。
4、一絲不茍地做好各種資料工作，不斷充實完善學校體育資料。
5、全面負責特色項目建設，擬定專項計劃，開展各項活動，為創(chuàng)建具有體育特色的`建設先進學校工作作出貢獻。
6、精心組織體育大課間活動的開展，大力開展陽光體育活動。
（三）大力開展陽光體育，打造體育文化。
1、全面抓好“陽光體育”活動，精心組織好大課間活動，營造生動活潑的課間活動氛圍，讓校園真正成為學生的樂園。
2、繼續(xù)貫徹實施素質(zhì)教育，組織好校園文化活動，讓學生在愉悅的氛圍中游戲、活動。
3、配合學校行政、德育組、認真研究，擬定各項具有專門性的體育活動計劃。
（四）加大課余訓練力度，提高競技水平。
1、在普及的基礎上抓提高，使學校體育工作得以健康發(fā)展。
2、重新調(diào)整學校體育特長生隊伍，重點建設毽球隊伍和跳繩學生的發(fā)展，鼓勵學習、鍛煉爭取以點帶面，調(diào)動起全校學生運動的興趣。責任到人，合理制定學習計劃。科學鍛煉，嚴格訓練，爭取全面改觀學校體育面貌，創(chuàng)建具有鮮明特色的學校體育。
3、注重特長生全面發(fā)展，做好督促、溝通、協(xié)調(diào)工作，使特長生在學習、思想、行為等諸方面全面發(fā)展。
總之，全體體育教師將本著團結奉獻的精神，與時俱進，開拓創(chuàng)新，爭取再創(chuàng)二實驗小學體育之輝煌。
體育教師個人工作計劃 4
本期我接受了學校交給的體育課的教學任務，新的學期，新的開始，為了搞好本期工作，制定教學工作計劃如下：
一、指導思想：
新學期里，本人將積極接受學校分配給自己的各項教育教學任務，以強烈的事業(yè)心和責任感投入工作。遵紀守法，遵守學校的規(guī)章制度，工作任勞任怨，及時更新教育觀念，實施素質(zhì)教育，全面提高教育質(zhì)量，保持嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度，工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍。熱愛教育、熱愛學校，盡職盡責、教書育人，注意培養(yǎng)學生具有良好的思想品德。認真?zhèn)湔n上課，不敷衍塞責，不傳播有害學生身心健康的思想。
二、教學常規(guī)：
我將積極從提高課堂教學效益的各個側(cè)面探討提高課堂教學效益的因素。我將積極學習，翻閱有關資料，對教育理論、目標教學、教學方法、學法指導、智力因素和非智力因素等進行再認識，提高用理論來指導實踐的能力，積極實行目標教學，根據(jù)教材和學情確定每節(jié)課的重難點。平時備好課，上好課，向45分鐘要質(zhì)量。堅持周前備課，努力做到備課標、備教材、備學生、備教具，備教法學法。從知識能力兩方面精心設計教案，并積極地使用各種電教器材，提高課堂教學效益，堅決杜絕課堂教學的.盲目性和隨意性。在課堂教學方面我力爭課堂解決問題，在教學中抓關鍵，突重點，排疑點，講求教法，滲透學法，既教書更育人，使學生的身心得到全面和諧的發(fā)展。課堂上語言準確簡潔，突出重點，突破難點，精講多練，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，使學生的聽、寫、讀等綜合能力都得到提高。
三、教研工作：
我將積極參加教學研究工作，不斷對教法進行探索和研究。進一步完善課題研究，努力探索體育教學系統(tǒng)化，注重學生的興趣的培養(yǎng)，提高學生的身體素質(zhì)，為“健康第一”打下堅實的基礎，為學生的終生體育打下良好的基礎。
四、出勤：
在工作中我一定要做到不遲到、不早退，按時坐班，平時團結同志。作為一名教師，我一定自覺遵守學校的各項規(guī)章制度，以教師八條師德標準嚴格要求自己，工作嚴肅認真，一絲不茍，決不應付了事，得過且過，以工作事業(yè)為重，把個人私心雜念置之度外，按時完成領導交給的各項任務。
五、學期工作目標：
通過本期教學，使學生能更好地提高自己的身體素質(zhì)，為今后繼續(xù)學習打下良好的基礎使學生在德、智、體各方面全面發(fā)展。
體育教師個人工作計劃 5
作為一名體育教師，如何將學生有限的體育課上好和提高學生的身體素質(zhì)，是一直困擾我的難題，不過在我這么年的中，憑借我上的還是不錯的。雖然經(jīng)驗主義害死人，但是經(jīng)驗在很多下是很有用的。過去一個我的工作很順利，學生都通過了體育測試，身體素質(zhì)都得到了提高。這個學期，我想在上個學期的前提下，更好的將學生的體質(zhì)提高。我制定了具體針對的工作
一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，認真落實《體育工作條例》和新課標，積極推進素質(zhì)教育，強調(diào)體育在促進學生全面發(fā)展上的突出作用;重在提高質(zhì)量，“三個面向”，堅持育人為本，堅持樹立“第一”的思想，提高學生身體、心理和適應能力的'整體健康水平，通過形式多樣的教學手段，培養(yǎng)學生對體育的興趣和好，并形成堅持的和終身體育意識，懂得科學鍛煉身體的。為培養(yǎng)“德、智、體、美”全面發(fā)展的高素質(zhì)人才打下堅定的基礎
二、工作目標：
1、堅持學校體育工作的改革方向，以提高學生整體素質(zhì)為根本宗旨，注重培養(yǎng)學生的意識、精神、堅強毅力，激發(fā)學生的創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。培養(yǎng)學生自主進行體育鍛煉的習慣。
2、樹立“健康第一”的指導思想，以增強學生體質(zhì)為目標;面向全體學生，切實把學校體育工作落到實處。
3、加強對學校體育工作的，認真貫徹體育工作條例，落實新課標精神。力爭使我校體育工作進入校行列。
4、重視體育工作，充分發(fā)揮各種資源，開發(fā)體育方面的校本課程，重點培育優(yōu)勢，如乒乓球。發(fā)展學生興趣、和特長。
5、加強學校體育基本功的工作，圍繞體育課堂教學，提高體育教師素質(zhì)水平。
三、建立健全機制
1.成立體育工作領導小組建立以校長、教導處、主管領導、完小負責人、體育教師、這樣的工作體系。校長負責全面的領導工作。教導處主管領導負責工作計劃的制定全面工作的指導、督促、檢查。小負責人負責本校體育工作的指導、督促、檢查。體育教師、班主任負責各自具體工作的落實。
2.召開專門研究學校體育工作每月組織體育教師召開研討會，研究體育工作，對上月工作進行，找出不足及出現(xiàn)的問題，全體教師協(xié)商，拿出解決。避免以后出現(xiàn)類似問題。
3.加強體育教研
1、加強理論，工作研究，提高工作效率，使付出與成績成正比。采取走出去請進來的方式，努力提高學校體育工作水平和教師的教育教學能力。
2、堅持每周一次教研組活動，全員參與進行教研活動，努力開創(chuàng)工作新局面。
體育教師個人工作計劃 6
在北京奧運會之后，全國又掀起了全民健身的高潮，參加體育項目隆重的開展起來，每個人都參與其中，好一派全民健身的思潮！
作為一名體育教師，在學校里一定要把學生的體育成績提上去，要學生在努力學習的同時，把良好的身體鍛煉好，讓他們健康的成長。為了實習這一目標，特別制定本學期工作計劃：
一、指導思想及目標
全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質(zhì)教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以藝術教育為特色，以提高學生綜合素質(zhì)為根本”的辦學目標。以學生為重點深化體育課堂、體訓隊教學改革，提高體育教學質(zhì)量，加強出操、集隊、集會紀律，做好出操、集隊、集會常規(guī)訓練，做好田徑隊、籃球隊的選材與訓練工作，切實提高體訓隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質(zhì)；以德育教育為核心，在體育教育教學中注重思想教育，培養(yǎng)學生樹立遠大理想，注意加強提高學生團結協(xié)作能力，增強學生集體主義觀念，樹立集體主義榮譽感，培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性，提高學生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力，為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。
二、教學措施
1、積極倡導學生在體育活動中，以健康第一為指導思想，配合好學校衛(wèi)生保健室對學生健康指標的有關測定，關心好學生每天的眼保健操。
2、積極鼓勵學生自覺鍛煉身體習慣，努力提高全校學生的體鍛達標合格率。
3、本學期關注起始年級學生行為習慣，思想品德狀況，學生要堅持形成體育鍛煉規(guī)范化要求。
4、要不斷加強對教學教材的研究，重視體育教師專業(yè)的發(fā)展，本學期積極開展教學基本工操練。從上課的儀表服裝、備課教案、課前的準備開始。
5、每星期組織學生在遠程教育網(wǎng)上找自己要學的內(nèi)容。
6、以據(jù)學生的特點，體育組要主動與年級組之間配合協(xié)調(diào)，利用一些休息時間，包括中午、放學后等時間，組織年級間和班間的體育競賽，促進學生積極鍛煉身體，激勵學生為班級爭光，培養(yǎng)學生的榮譽感。
7、體育組要積極配合好教務處、政教處工作，認真組織管理好每天的全校廣播操和每周一次的升旗儀式，各班進出場線路有序、隊伍整齊。
8、體育組各任課教師要認真組織、細心安排指導年級的體鍛課，盡量多開展學生感興趣，鍛煉有效益的小型多樣的單項性活動，滿足學生體育活動需求。
三、工作任務及要求
1、抓緊抓好業(yè)余運動隊訓練，有效提高運動技能和競賽水平。
長期堅持運動隊的業(yè)余訓練是我校的基本辦學宗旨，也是提高我校學生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。業(yè)余訓練能培養(yǎng)學生吃苦耐勞，能使運動員養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，能推動學校體育的發(fā)展，能促進學生運動技能的提高；競賽能有效發(fā)展學生團結協(xié)作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性，競賽能增強學生集體榮譽感，競賽能展現(xiàn)運動員的體育才能。因此，必須抓緊抓好運動隊的'訓練。
2、抓好“兩課兩操一活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質(zhì)。
“兩課兩操一活動”是學校體育工作的重點，“兩課兩操一活動”質(zhì)量的好壞將直接影響學生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此，首先要求每位體育教師都要樹立抓好“兩課兩操一活動”的思想觀念；其次要求體育教師認真鉆研體育教材，努力提高業(yè)務水平，做到寫好學期計劃、授課教案，多花時間備課，不打無準備之仗，向四十分鐘要質(zhì)量，切實提高教學質(zhì)量；第三是配合學校抓好早操、眼保健操工作，加強兩操紀律，增強學生組織紀律觀念，樹立遠大理想，營造良好校風、學風；第四是認真組織課外活動，要求每一位體育教師在值周期間保證課外活動時間、認真安排好課外活動內(nèi)容、積極發(fā)放體育器材、充分利用現(xiàn)有場地器材，督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發(fā)學生參加體育鍛煉，全面提高身體素質(zhì)。
3、抓好工作，注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，確保達標率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高，切實提高我校學生身體素質(zhì)。
推行上報工作，目前我校沒有按上級部門要求配備相關器材，但是對新教材內(nèi)容的了解是初步的，對新教材中所體現(xiàn)出的推行素質(zhì)教育意義還不夠深入，更談不上對新教材的研究，更缺乏新教材的教學經(jīng)念。因此，本學期體育工作的重心放在注重新教材的培訓學習，注重領會新教材中推進素質(zhì)教育的意義，注重結合我校學生實際情況進行教學改革，探索適合我校學生身體生長發(fā)育和探索適合我校學生身心健康成長之路。
相信只要通過我的認真努力工作，學生的身體素質(zhì)和體育成績都能夠提高上去，我相信在我不懈的努力下，學生的鍛煉身體和參加體育活動的意識一定會很快的提高上去，讓他們的學習成績和身體素質(zhì)全面發(fā)展。
當好一個體育教師其實并不難，難的就是你在教學當中的態(tài)度，要把位學生負責的態(tài)度做到最好，讓每一個學生都能夠健康成長，實現(xiàn)自己做為一個體育教師的責任！
體育教師個人工作計劃 7
一，指導思想
采用新課程的教學理念，以教師為主導，以學生為本，注重學生的個性培養(yǎng)，創(chuàng)造力和實踐能力。
二，工作任務
1，辦好體育課堂，家庭體育課堂管理，提高體育教學質(zhì)量，達到學生喜歡體育課堂的目的。
2，做好的課間廣播體操的教學訓練工作。
3，用教育成就學生的人生！激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)終身體育的思想意識。
三，具體工作步驟
1，以學生自身發(fā)展為中心，重視學生的主體地位。
2，努力提高團隊精神和道德修養(yǎng)意識，加強敬業(yè)精神，增強團隊的.凝聚力和戰(zhàn)斗力。
（1）培養(yǎng)團隊合作精神，構建師德師風的良好氛圍。
（2）積累教學經(jīng)驗，通過學習，溝通，不斷提高他們的思想素質(zhì)。
（3）以促進學校體育工作，為進一步改善和發(fā)展的前提下，不斷學習，不斷更新自己的教育教學觀念，發(fā)現(xiàn)、積累、收集體育教學經(jīng)驗，開發(fā)自己的知識材料。
3，嚴抓體育課堂教學，有效提高體育教學質(zhì)量。
（1）加強備課管理。
（2）認真、精密規(guī)劃新學期體育教學任務。
（3）認真貫徹落實《學校體育工作條例》，在工作當中逐步完善教學工作。
新的學年初中體育教學工作計劃大致如此，希望各班體育任課老師按照工作計劃要求，認真完成自身教學任務。
體育教師個人工作計劃 8
一、指導思想
以科學發(fā)展觀為指導，全面貫徹黨的教育方針，圍繞深入實施素質(zhì)教育，全面提高教育教學質(zhì)量這一中心，以加強“和諧高效思維對話”型課堂建設、優(yōu)化作業(yè)設計、深化教學管理、強化教師業(yè)務素質(zhì)提升、激活教研活動為重點，求真務實，開拓進取，努力促進教學的內(nèi)涵發(fā)展、持續(xù)發(fā)展、和諧發(fā)展。
二、基本情況分析
(一)學情分析：所任教的初三四個班的學生年齡在15-16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生活潑好動，表現(xiàn)欲強；女生趨于文靜，不好活動。因此要因勢利導，加強男生的身體素質(zhì)練習，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習慣。本學期還面臨體育中考，針對中考項目加強考前練習，爭取取得優(yōu)異成績。
(二)教材分析：田徑項目包括跑(50米；耐久跑800米1000米；往返跑25米)，跳(立定跳遠)，擲(投實心球)；教學重點：以各項目技術為載體，發(fā)展跑的能力和有氧耐力、彈跳力、肌肉力量，提高生活能力和抗疲勞的能力。球類有籃球(行進間單手肩上投籃)，排球(墊球)；教學重點：以籃排球的基本技術為載體，發(fā)展學生的身體素質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)運動興趣。技巧項目單杠(跳上成正撐慢翻下；單(雙)腳蹬地翻身上成正撐。)，雙杠(支撐擺動；“男”臂屈伸。)，墊子(前滾翻接轉(zhuǎn)體180度接后滾翻屈腿起；“女”仰臥起坐。)，支撐跳躍(分腿騰躍山羊)。趣味健身項目跳繩(1分鐘跳繩，花樣跳繩)。
教學重點：通過各種技巧練習提高學生身體的柔韌性、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢的意志品質(zhì)。
三、教學目標
1.積極參加課外體育活動，懂得科學的鍛煉方法。
2.完成和基本掌握本年級選擇項目中規(guī)定動作。結合游戲和降低規(guī)則的比賽，提高技戰(zhàn)術的運用能力。用安全方法進行運動，發(fā)展體育的廣泛興趣、愛好。提高自學自練和自我保健能力。
3.全面發(fā)展體能的基礎上，通過多種練習繼續(xù)發(fā)展靈敏、速度和有氧耐力，知道營養(yǎng)需求及選擇對健康的影響。根據(jù)自己的生理發(fā)育特點，了解體育活動中應注意的事項。
4.正確評價自己的'運動能力，了解身心之間的關系，逐步掌握設置合適的體育學習目標方法，增強自尊與自信，在克服困難的學習中，體驗成功和活動的樂趣。
5.增進同學間的交往，建立體育活動中的合作意識，指出體育活動中的不道德行為，結合感興趣的體育項目，多渠道搜集信息，并能評說比賽和表演。
四、教學進度
第一至二周：隊列廣博操練習，三至四周中長跑，五至六周短跑，七至八周籃球，九至十周排球，第十一周投擲，十二周跳躍，十三周墊子，十四周支撐跳躍，一周理論一周機動。
五、教學措施
1.熟悉教材，認真?zhèn)湔n合理安排每節(jié)內(nèi)容和時間。
2.發(fā)揮學生的主觀能動性，以學生為主體，讓學生領做各種活動。
3.面向全體學生，注意區(qū)別對待，使每個人都能全面發(fā)展。
4.通過集體活動和比賽提高學生的合作意識培養(yǎng)合作能力。
體育教師個人工作計劃 9
一、指導思想：
學校遵循"健康第一"的教育指導思想和"育人第一"的宗旨，積極推進素質(zhì)教育。加強體育課改教研活動，努力施行新課程標準，用新的理念來強化教育教學活動，從學生的興趣出發(fā)，培養(yǎng)學生勤于鍛煉的良好習慣，使學生得到身心和協(xié)地發(fā)展。
二、工作要求：
1、認真學習，轉(zhuǎn)變觀念，力求創(chuàng)新。
組織體育教師學習各項有關工作條例，學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉(zhuǎn)變觀念，用現(xiàn)代教育教學的新理念來指導本職工作，用創(chuàng)新的思維，改革課堂教學的模式，從小學生的認知特點和興趣愛好為出發(fā)點，培養(yǎng)學生終身鍛煉的好習慣。
2、對學生進行正確的課堂評價。
正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據(jù)小學生的心理特點，體育教師在課堂教學中，應及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價，學生自評，學生互評。在課堂中，教師的教學藝術在評價也能起到一定的作用，評價還要從學生的自身條件出發(fā)，因材施教，提高學生的活動興趣。
3、抓好"兩操"積極貫徹全民健身活動綱要。
學校"兩操"是反映學生整體面貌的形象"工程"，是學校整體推進素質(zhì)教育的一個窗口，抓好"兩操"也是學校管理工作方面的一項重要內(nèi)容。抓好"兩操"更能促進學校的全民健身活動的開展。因此，在3月底將將進行一次廣播操比賽，各班要認真抓好訓練工作，要做到人人參與，師生共練，力爭取得最好成績。
4、依照新課程標準，搞好體育課改活動。
在學校內(nèi)，要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創(chuàng)新意識，在上好平時家常課的前提下，每位體育教師要上一堂課改實驗課，力求有新意。符合現(xiàn)代教學的發(fā)展的趨勢，且每位開課老師都要交一份詳細的教案和教學設計，逐步使我校的體育課正規(guī)化。讓學生在體育活動得到鍛煉，身心和諧地發(fā)展。
5、開展小型體育活動，豐富學生的課余生活。
繼續(xù)開展小型體育活動，小型比賽堅持“經(jīng)常化、趣味化、群體化“的組織原則，豐富學生的課余生活，增強學生的身體素質(zhì)和集體榮譽感。
6、抓好體訓工作，提高體育競技水平。
為了全面提高我中心小學的田徑競技水平，在期初建立健全完善的'校級運動隊框架，體育組決定對部分優(yōu)秀的田徑隊員進行集訓，在已有的訓練經(jīng)驗上，不斷改進和提高訓練水平，注重訓練的科學性和實效性。力爭在明年的市運動會上有好的成績。
7、體育達標常抓不懈，爭創(chuàng)佳績。
本著“長期抓，抓平時”的思路，做好新學年的體育達標工作。積極開展體育達標鍛煉活動，由班主任和體育教師做好組織和指導工作。
8、做好器材管理。
有標準,有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,確保其最大的使用率和安全性。
9、本學期器材購置：
小皮球(低段用)30只
羽毛球(3筒塑料、2筒鴨毛)5筒
足球10只
三、重要工作安排：
二月份：
1、制訂體育工作計劃和教學計劃。
2、做好田徑隊組隊和訓練工作。
3、做好籃球隊組隊和訓練工作。
3、添置部分的體育器材。
三月份：
1、乒乓球比賽。
2、教研活動。
四月份：
1、拔河比賽。
五月份：
1、象棋比賽。
2、達標運動會。(4月底或5月初)
3、教研活動。
六、七月份：
1、安排田徑隊假期訓練工作。
2、整理體育檔案。
3、學生體育成績登記。
4、工作總結。
體育教師個人工作計劃 10
一、指導思想：
為貫徹學校培訓活動精神，本著搭建平臺、友好合作、互相學習、交流經(jīng)驗、取長補短、共同發(fā)展的宗旨，根據(jù)學員實際情況，有計劃、有組織、有步驟地通過學習交流方式，使浙江永康石柱初中赴我校交流的老師，在較短時間內(nèi)感受學校優(yōu)秀體育文化的建設及我校體育教師良好的精神風貌，了解現(xiàn)代教育教學理論在課堂教學中的實踐和取得的`經(jīng)驗，使其具有較強的體育教育教學能力，特制訂本計劃。
二、帶教受訓老師一名：
xx男體育副校長
三、帶教時間：
20xx年9月10日10月25
四、帶教內(nèi)容：
1、現(xiàn)代教育理論的了解、上海新教材新教法和學法、上海新教材實施情況的介紹和取得的經(jīng)驗及建議；
2、中學體育課聽課、上課、評課能力的提高；
3、教科研論文或案例的探討或撰寫；
4、課余活動及運動隊建設的探討；
5、學校優(yōu)秀體育文化建設及體育教研組管理探討等。
五、帶教任務和目標：
1、幫助赴我校交流教師確立現(xiàn)代教育意識和素質(zhì)教育理念，努力幫助理解上海市體育與健身《新課程標準》，新教材實施情況介紹和取得的經(jīng)驗及建議；為課程改革的實施及增強學生體質(zhì)奠定良好的基礎；
2、通過合作交流使應老師能感受到學校優(yōu)秀體育文化的建設及體育教師的工作熱情與激情，通過聽課、上課、評課等使自己的專業(yè)素養(yǎng)、業(yè)務能力和管理水平有一定的提高，并在學校層面進行錄像課展示。
六、浙江永康石柱初中體育教師開課時間：
第8周星期一下午第1節(jié)課老校區(qū)操場
七、具體聽課安排：
姓名日期節(jié)次班級內(nèi)容地點
20xx年10/12周五第2節(jié)九（2、8）女蹲踞式起跑老校區(qū)操場南側(cè)
20xx年10/12周五第3節(jié)九（6、12）男蹲踞式起跑、耐力跑老校區(qū)操場南側(cè)
20xx年10/12周五第4節(jié)六（4、7）女各種方式的跳老校區(qū)操場北側(cè)
20xx年10/15周一第5節(jié)六（4、7）男羽毛球發(fā)球羽毛球館
20xx年10/16周二第4節(jié)八（1、3）男軟式排球老校區(qū)操場
20xx年10/16周二第6節(jié)七（1、8）男籃球運球新校區(qū)籃球場
20xx年10/17周三第2節(jié)七（6、14）女籃球老校區(qū)籃球場
20xx年10/17周三第5節(jié)七（10、15）女投擲老校區(qū)操場
20xx年10/17周三第6節(jié)六（10、13）女各種方式的投擲老校區(qū)操場
20xx年10/18周四第3節(jié)八（5、11）女軟式排球老校區(qū)操場
體育教師個人工作計劃 11
學校體育工作是學校教育工作的重要組成部分，在實施素質(zhì)教育，新課改背景下，具有其它學科不可替代的作用.加強學校體育衛(wèi)生工作，對促進廣大青少年的智力發(fā)展，增強體質(zhì)，加強體育鍛煉，陶冶高尚的情操及確立健康的審美觀念與提高審美能力起著重要的作用、在區(qū)教研室及教導處的領導下本學期重點抓好以下幾個方面的工作：
一、開展跑操比賽
為全面貫徹黨的教育方針，增強學生體質(zhì)，大力開展學校陽光體育活動豐富學生課外活動，為學生的終身體育打下基礎。
二、認真開展集體備課活動
隨著課程改革的不斷推進，新課程給體育教師和學生帶來了喜悅的變化.但也不能忽視教師對新課程的理解和認識出現(xiàn)偏差.如何提高學生身心健康水平，促進學生全面發(fā)展，不過分追求競技運動水平.不苛求技術動作的細節(jié)，有利于學生健康發(fā)展為原則，降低競技項目的難度，簡化其規(guī)則，使競技運動為促進學生身心健康服務。
三、開展每人一堂公開課的`好課評比活動
組織本組教師集體備課、相互聽課、相互評課、取長補短，相互促進.聽課后及時交換意見，努力提高本學科的好課比率，通過老帶新，示范教學等方式提高年輕教師的教育教學水平.讓他們迅速成長，成為學校體育教學的中流砥柱。
四、積極籌備準備參加xx區(qū)中小學生運動會
積極主動的選好苗子，好的苗子是成功的一半，科學的訓練，爭取在運動會上去的好的成績。
五、認真組織陽光體育活動
貫徹落實區(qū)學校體育工作會議精神，關于開展全國億萬學生陽光體育活動的決定.積極貫徹＂每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子＂的現(xiàn)代健康觀念，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》大力推進體育大課堂活動為重點.提到學生的思想道德素質(zhì)，文明禮儀素質(zhì)和身體素質(zhì)。
六、開展豐富多彩的課余體育競賽
（一）開展群眾體育競賽
1、一分鐘跳繩
2、踢毽子
3、拔河比賽
（二）、開展教師籃球比賽
（三）、教師乒乓球比賽
（四）舉辦校田徑運動會
（五）秣陵初級中學體育節(jié)
七、組建校田徑隊，并進行長期訓練
提高學校運動競賽水平，努力發(fā)現(xiàn)體育人才，爭取為高一級學校輸送合格的運動員，提升學校榮譽，培養(yǎng)運動員吃苦耐勞拼搏的精神.從訓練中找到樂處，鼓勵運動員向文化成績的學生學習。堅持每周訓練兩次。
體育教師個人工作計劃 12
一、學生情況分析：
據(jù)上任教師介紹，大部分學生身體健康，沒有運動技能障礙，組織紀律性強，但情緒變化很大。他們喜歡在課堂上玩耍，發(fā)展了自己的運動能力，富有想象力和創(chuàng)造力，容易激發(fā)學習興趣。但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性差。要努力培養(yǎng)學生積極進取的態(tài)度，掌握學習方法和規(guī)律，讓學生在學習過程中討論、理解和發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。通過合理的運動實踐，不斷克服困難，體驗運動樂趣，提高運動技能，培養(yǎng)健康快樂的生活態(tài)度，了解身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學生堅強的意志。
二、指導思想：
認真學習體育與健康教育的新課程標準，將生活教育的概念滲透到新課程中。堅持健康第一、以人為本的指導思想，以促進學生的健康成長為目標，激發(fā)學生對體育的興趣，培養(yǎng)他們的終身體育意識。在教學中，注重學生的主要地位，發(fā)揮創(chuàng)造力，注重學生的發(fā)展，注重個體差異和不同的需求，確保每個學生受益。
三、教學目標：
1.教學隊列，隊形基本走、跑、武術基本動作。
2.掌握基本體操(徒手)、快跑(站立起跑、途中跑)；耐力跑、定時跑、立定跳遠、壘球投擲、身體素質(zhì)訓練(結合標準項目)、直線運球比賽等。
3.在課堂上做更多的輔助練習，如定期跑步和定距離跑步，以發(fā)展耐力速度；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績，原地抱膝跳躍、跳臺階、兔子跳躍等
4.通過速度力量練習和耐力練習(反復跳躍耐力練習)來提高肌肉的協(xié)調(diào)性和力量發(fā)揮。
5.通過協(xié)性(結合游戲)練習和提高動作速度的`練習，采用小重量、不負重量的方式提高速度力量。
(一)教學重點:
1.教學隊列、隊形、走、跑、投、課堂常規(guī)。
2.掌握基本體操、快跑、耐力跑、立定跳遠、身體素質(zhì)訓練、直線運球比賽等。
(二)教學難點:
1.力量練習、耐力練習、協(xié)調(diào)練習。
2.自我體現(xiàn)正確的姿勢和規(guī)范的動作。
四、教材分析：
小學三年級的體育教科書主要是實踐教科書。根據(jù)學生的能力和學校的實際情況，體育教科書主要選擇田徑（跑步、跳躍、投資）、體操、游戲、籃球等基本項目，提高學生的基本技能；挖掘生活中的實踐技能和武術基本技能。
1、從兒童的需求出發(fā)，不受體育技術體系的限制。即以學生為主，開展游戲和基本活動能力的發(fā)展。
2.教材內(nèi)容兒童化，生活化，更接近學生的生活，學生的現(xiàn)實，讓學生積極參與。如模仿兔跳、蛙跳等，采用更多的游戲教學。
3.整本教材旨在發(fā)展學生的基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力，通過不斷的練習提高學生的敏感性、反應性和協(xié)調(diào)性。
4.在許多游戲的幫助下，學生可以感受到集體和個人，與同齡人建立良好的合作關系和集體榮譽感。
五、教學措施
1、以健康第一的指導思想，正確把握體育和健康課程標準。
2、準備好每一堂課，營造輕松生動的課堂氛圍；課前備課場地和課后認真反思。
3.采用分組教學(異質(zhì)分組、隨機分組男女分組等多種教學組織形式。)、分段教學等。
4、課間多開展教學內(nèi)容、動作評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭氛圍中更好地掌握動作技巧，培養(yǎng)集體榮譽感。
5、積極培養(yǎng)體育骨干，更注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出其主體地位。
6、將游戲貫穿整個課堂，盡量與學生一起玩，同時學習娛樂知識，加強集體概念教學。
體育教師個人工作計劃 13
作為一名初中體育教師，我深知自己的職責是負責培養(yǎng)學生的體育素養(yǎng)和運動技能，從而幫助學生養(yǎng)成健康的生活習慣和積極的心態(tài)。為此，我制定了以下個人教學工作計劃。
一、教學理念
在我的教學中，我始終堅持“以學生為中心”的教學理念，并注重創(chuàng)新和實踐。不同于傳統(tǒng)的體育課程，我盡可能地通過開展豐富多樣的體育活動和運動訓練，激發(fā)學生的興趣和熱情，培養(yǎng)其克服困難和挫折的勇氣和品質(zhì)。
二、教學目標
我的教學目標是優(yōu)先培養(yǎng)學生的基本體育技能，包括身體協(xié)調(diào)性、靈活性、速度、力量和耐力等。同時，我也注重培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作和溝通能力，提高其心理素質(zhì)和自信心。最終目的是讓學生在體育活動中獲得快樂，同時通過不斷的學習和訓練，不斷提高自己的運動技能和素養(yǎng)。
三、教學內(nèi)容
在教學內(nèi)容方面，我盡可能結合學生的年齡和特點，讓學生認識到體育運動的重要性和意義。我會以趣味性和操作性為導向，不同年級的學生會有適合他們的不同教學內(nèi)容。比如一年級的學生更多的會以身體的基本動作學習為主；二年級的`學生則表現(xiàn)出對容易讓他們流汗和驚奇的運動活動興趣等等。
四、教學方法
在教學方法上，我注重把握學生的能力和興趣。常使用的方法有：
1、 個性化教學：對學生的能力和水平進行評估，并針對不同水平的學生實施不同的教學計劃。
2、合作學習：讓學生通過合作進行體育活動和游戲，培養(yǎng)團隊精神和協(xié)作能力。
3、創(chuàng)新教學：在經(jīng)典體育課程基礎上，加入新穎、創(chuàng)意的體育運動形式，激發(fā)學生的興趣。
五、課程設計
在課程設計上，我會充分利用各種資源，包括體育場館、器材、課件等等，為學生提供優(yōu)質(zhì)的教學服務。常規(guī)的課程設計流程如下：
1、明確學生的學習目標和期望
2、確定教學內(nèi)容和教學方法
3、設計課堂活動和任務
4、制定考核和評價方式
五、效果評估
在教學結束之后，我會收集學生的反饋和評價，從中了解自己的優(yōu)點和不足。另外，我也會向其他教師和專業(yè)人士請教和交流，繼續(xù)提高自己的專業(yè)水平和教學質(zhì)量。
總之，作為一名初中體育教師，我要不斷努力學習和實踐，為學生提供高質(zhì)量的教育服務，幫助他們實現(xiàn)健康、快樂和全面的發(fā)展。
體育教師個人工作計劃 14
一、指導思想
本學期，體育工作的指導思想是：牢固樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導思想，以學生發(fā)展為本，堅持面向全體學生，全面提高學生身心健康水平；使他們具有面對挫折的受能力和對待成功的正確態(tài)度，以適應社會生活的需要。重點開展豐富多彩的廣泛性的體育活動和小型競賽活動；發(fā)揚科學精神，開展科學探究；注意工作質(zhì)量，提高工作效益。為培養(yǎng)德智美等全面發(fā)展的.高素質(zhì)人才而努力。
二、更新觀念，樹立全新的教學觀
當今，學校體育圍繞《體育與健康》新課程標準的實施和為落實學生每天一小時體育鍛煉深化改革。為此，我們要以“健康第一”的思想領會“課標”和“課改”的新理念，有效地激發(fā)學生的學習興趣和體鍛熱情，為終身體育奠定基礎；要充分發(fā)揮體育的育人功能，面向全體學生，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新人格以及社會實踐能力，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生競爭意識；建立民主、平等、和諧的師生關系，使學生真正成為學習的主人。
1、課堂教學要充分體現(xiàn)以學生為主的主體性，不斷激發(fā)學生學習體育的興趣。
2、充分體現(xiàn)教學的層次性，對不同個性、興趣、愛好、認識能力、發(fā)育水平的學生，采用不同的要求和方法。
3、注重學生身心發(fā)展的敏感期，在原有的基礎上可持續(xù)發(fā)展。
4、力求在教與學的共同努力下，達到掌握提高運動方法，增強體質(zhì)的即時性的顯性目標，與發(fā)展學生思維能力、創(chuàng)新精神、塑造健全人格的發(fā)展性的隱性目標相結合。
5、進一步強化體育課堂常規(guī)和安全教育。課堂常規(guī)有要求、有實施、有習慣；同時注意加強對學生進行安全知識的教育，并落實好安全措施。
三、面向全體學生，發(fā)展學生個性特長
針對學生不同的身體特點，不同的興趣愛好，要開展豐富多彩的課外活動，切實抓好每天一小時體育鍛煉，努力使學生素質(zhì)得到有效提高。
1、首先要以素質(zhì)教育為指導，積極構建新的大課間模式，同時進一步提高課間操的質(zhì)量，整頓課間操的秩序。
2、要開展豐富多彩，具有時代特色，深色學生喜愛的群眾性課外體育鍛煉與體育比賽活動，力求活動制度化、內(nèi)容多樣化、要求規(guī)范化，注重實效性。試開展“冬季體育活動月”活動，豐富學生課余生活。
體育教師個人工作計劃 15
一、指導思想
教師是學校發(fā)展的第一要素。新的課程理念、新的教材、新的課程評價觀對廣大教師和教育工作者提出了新的更高的要求。為切實提高教學質(zhì)量，促進體育教育向更高層次發(fā)展，從我自己的實際出發(fā)特制定如下個人教學計劃。
二、個人計劃及目標：
1、計劃在本學期完成《情系操場》和《體育教學》等書籍的閱讀，并撰寫閱讀心。
2、爭取本學年撰寫至少一篇以上的論文，參加市各部門組織的論文、教案等評比。
3、認真參加各級各類的培訓活動，積極參與《教師的教學行為》的課題研究。
4、堅持參加繼續(xù)教育學習。新課程的`實施，迫切要求廣大教師加強學習、進修，盡快提高專業(yè)化水平。教師既需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，又需要把握教育的真諦，了解青少年發(fā)展的規(guī)律，這就需要我們與時俱進，與新課程共同成長，豐富自己的專業(yè)知識。
三、教學措施及目標
1、重視安全教育。嚴格上課要求。
2、認真鉆研教材，認真?zhèn)湔n，不斷改進教學方法，認真上課，提高45分鐘效益。多聽課、評課、做好教學反思。
3、抓好“兩課兩操活動”，增強學生組織紀律觀念，有效提高學生身體素質(zhì)。
4、抓好體育隊訓練工作，并積極開展田徑訓練，爭取在市比賽中取得好的成績。
5、積極開展教研組活動，虛心聽取其他老師的課堂教學，取人之長，補己之短，提高自己的教學水平。
6、認真學習，創(chuàng)造機會，爭取能夠參加區(qū)級的優(yōu)質(zhì)課比賽，并取得好成績。
總之，我要在教育教學中不斷的鍛煉自己，在實踐中積累知識，提高能力，挖掘潛能，塑造一個全新的的自我。
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