【精品】可行性方案4篇
為了確保事情或工作科學有序進行，常常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編收集整理的可行性方案4篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
可行性方案 篇1
對于數控機床來說，并沒有一個準確性的指標能夠反映出其工作狀態(tài)，而且學術界對于評價標準的認定也不一致，這主要是因為數控機床涉及的現代化技術較為復雜，且運行過程中受到諸多因素的影響，如操作水平，工作環(huán)境，電氣干擾，零部件精度等等，在制定評定指標時，需要綜合考慮到機械和電子的雙重因素。筆者認為，采用平均無故障時間（MBTF）、精度穩(wěn)定周期，平均修復周期等幾項指標對于數控機床可靠性的評定具有一定的科學性。
平均無故障時間：平均無故障時間指的是可修復性較高產品，相鄰兩個故障期間工作時間的平均值，簡稱為“MTBF”，能夠較為準確的衡量出數控機床的可靠程度，具體數值一般體現在產品標準中。一般來說，國外數控加工設備的MTBF為5000h~22000h，這是國產數控系統(tǒng)所無法比擬的該項指標主要反映的數控機床的無故障參數。故障指的是數控機床無法實現規(guī)定功能，平均無故障工作時間能夠準確的反映出在無故障情況下數控機床正常工作周期，
平均修復周期平均修復周期：指的是數控機床從發(fā)現故障到恢復到規(guī)定功能期間的時間周期，與上述評定指標正好相反，其計算的是數控機床故障停留時間參數，英文縮寫為“MTTR”。它包括確認系統(tǒng)故障發(fā)生的時間參數，數控機床維護時間、維護準備時間，維修團隊響應時間、設備重新投入使用時間等。可見，平均修復時間周期的參數大小不僅與產品本身設計參數相關聯，與設備的使用方式、維修水平、維護準備充足性也有一定聯系。
數控機床可靠性的影響因素
數控機床的可靠性并不是根據相關參數的運算推理得出的，而是產品本身所固有的特性，即便數控機床的可靠性可以通過零部件以及元器件的故障率參數加以評定，但是所得出的結論并不一定與數控機床真實運行狀態(tài)相符，其中存在著設計與實際制造的差距，在數控機床零部件制造以及裝配過程中避免不了會出現一定的誤差，此時數控加工設備的可靠性設計參數不再準確。此外，對于數控機床零部件以及元器件的故障率數據庫也存在著數據不足的缺陷，以現有的技術水平還不能夠制造出與可靠性設計的理論水平一致的產品。影響數控機床可靠性的因素可以歸結為數控機床的規(guī)定使用條件、數控機床規(guī)定使用時間，數控機床規(guī)定使用功能，數控機床各個組成部分的參數影響等等。
提升數控機床可靠性的途徑
1）正確體現數控機床的使用價值
一件產品只有合理的加以利用才能夠真正的發(fā)揮效能，數控加工設備亦是如此，只有在使用，安裝過程中依照相關的執(zhí)行標準才能夠維持其穩(wěn)定性，數控機床可靠性的價值才能夠得以體現。不正確的參數設置、不完善的邏輯控制程序均能夠影響數控機床的使用性能，進而能夠影響數控機床的可靠性，因此正確合理的運用數控機床的系統(tǒng)，按照相關標準設定參數，并考慮到數控機床內部結構與參數之間的關系是提升數控機床可靠性的基本條件。
2）注重數控機床控制系統(tǒng)和零部件的質量性
數控機床的可靠性與PLC控制的自動化程度、伺服驅動裝置、配套功能部件、電氣元件、檢測元件的.質量性具有密切的聯系。選擇功能全面，穩(wěn)定性較高的數控機床控制系統(tǒng)是保證數控機床可靠性的基礎，目前市面上主流應用的PLC控制系統(tǒng)包括FANUC系統(tǒng)、西門子系統(tǒng)等，這些系統(tǒng)均由國外廠商設計完成，其控制功能較為完備，且自身的可維護性也較高。
3）重視數控機床維修信息
作為數控機床的使用者，應該及時將設備的運行狀態(tài)反應到數控機床的制造廠商，方便于產品設計單位對設備運行狀態(tài)的數據收集，進而也為數控機床的更新改造提供一定的數據支持。如數控機床每次出現故障，其中不僅包括外界環(huán)境的影響以及人為因素，也存在著產品本身的設計問題。因此，只有將數控機床的維修信息以及運行數據及時得以反饋，才能夠促使數控機床的功能更為完善，這也是提升數控機床可靠性的關鍵。
結論
綜上，隨著相關學科的發(fā)展以及研究的不斷深入。對于數控機床可靠性的理論研究將會更為透徹，其涉及的范圍也將會更為廣泛。本文主要從數控機床的使用方面針對如何提高數控機床的可靠性提出了幾點可行性方案，另外提升數控機床的可靠性也應該包括建立完善的數控機床維修檔案。對數控機床故障頻次和維修過程進行分析，實行預防性與預測性維修等等，進而提高數控機床的平均無故障時間MTBF，提高有效度，充分發(fā)揮數控機床的價值性，提高生產加工的效率。
可行性方案 篇2
科學技術是第一生產力，它推動著人類社會不斷地向前發(fā)展�？茖W技術的發(fā)明和掌握需要一大批高素質的科技人才，而科技人才的培養(yǎng)離不開科技教育，每個科教工作者都肩負著這個艱巨而又神圣的使命。青少年是祖國的未來和希望，如何將青少年科技教育活動、持久、有效地開展下去，不斷地為國家輸送高素質的科技人才，是值得探討和研究的課題。
就目前我國青少年科技教育活動開展情況來看，存在一些問題。國家非常重視青少科技活動的開展，每兩年舉辦一次全國性的青少年科技小發(fā)明、小論文競賽。由于多種原因，有些學校平時很難開展此類活動，到時只能借助各方力量來突擊完成任務。這不能不讓我們每一個科教工作者深思，原因究竟何在？我認為其中與我國青少年科技教育活動的開展沒有落到實處有關。如何將我國青少年科技教育活動普遍、持久、有效地開展下去，使之落到實處，在此談談活動方案的系統(tǒng)設計，供同行參考。
一、領導落實
要使青少年科技教育活動普及、持久、有效地開展下去，首要的問題必須解決領導落實問題，究竟由誰來直接領導這面工作。我認為教育主管部門直接領導此項工作最為有利，理由是：其一，青少年科技教育活動的參加者均是在校的廣大中、小學生；其二，此項活動的開展必須解決教師配備、活動時間、地點及經費等問題，只有在教育主管部門的直接領導下，各校把這項活動納入到每學期的教學內容之中，活動開展才能得到保證，只有這樣這項活動才能普及、持久，有效地開展下去。
二、編寫課本
長期以來，青少年科技教育活動怎樣開展，開展哪些內容，始終是一個沒有解決的難題。由此看來，青少年科技教育活動要想普及、持久、有效地開展下去，編寫科技教科書迫在眉睫，必須引起有關部門的重視，并投入人力、財力來完成這項艱巨而又有重大意義的工程。這樣有利于我國青少年科技活動的開展，有利于科技知識的普及，有利于國民科技素質的提高，有利于高素質科技人才的`不斷涌現，有利于我國科技事業(yè)的持續(xù)、蓬勃地發(fā)展。
關于課程的設置及課本內容的編寫，談談自己的設想：
1.課程的設置
小學一至六年級、初中一至三年級均要開設科技課，各年級可按上、下學期編寫成兩本教科書，這樣小學共編12冊，初中共編6冊，還要編寫《教學大綱》來規(guī)定各年級教學內容、目的及要求。
2.課本編寫的內容
課本內容的編寫要有系統(tǒng)性、綜合性和可操作性。每冊書中必須包括以下方面的內容。
(1)自然科學知識。將自然科學知識由淺到深、系統(tǒng)地編入中小學科技教科書中，使學生能系統(tǒng)地學到自然科學知識。
(2)古今中外科學家的故事。將古今中外科學家的感人故事經過整理編入中小學科技教科書中，對學生進行理想方面的教育，使學生從小樹立愛科學、學科學、用科學的信念，學習科學家為科學事業(yè)、為祖國和人民的利益，甘于獻出畢生精力的精神。
(3)科技小制作。將一些具有一定價值的科技小制作編入教科書中，如電路的組裝、機械的組裝等，不僅能培養(yǎng)學生動手、動腦的能力，還能培養(yǎng)學生的一技之長。
(4)古今中外科技小發(fā)明介紹。將古今中外科技小發(fā)明的構思、原理及作用介紹給學生，這對每個學生不僅是一個學習的過程，同時還能培養(yǎng)學生的創(chuàng)造欲望，啟迪學生的創(chuàng)造思路。
(5)科技小論文介紹。將一些具有一定科學價值的小論文編入教科書中，通過學習使學生學會怎樣寫科技小論文，寫哪些方面的內容，這樣來啟發(fā)學生觀察周圍事物，觀察自然界中的各種現象，發(fā)現和揭示其奧秘，寫出有價值的科技小論文。
(6)課后實踐題。可提出一些課題，編入小學高年級和初中的教科書中，各地各校根據當地情況，組織學生進行課后實踐，來完成課題的研究。
三、活動體系
由于科技教育有著它的特殊性，不僅需要在課堂上進行，還需要學生進行社會實踐。因此，建立學校、社會和家庭這樣的科教體系，是非常必要的。
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(1)青少年科技教育活動，由各校主要領導親自負責，把此項工作納入到每學期的教學內容之中，由校教導處將科技課安排到每周的課表中。
(2)科技教師的水平決定著科技課的質量。
目前，我國嚴重存在科技教師缺乏或水平不高的現狀，因此必須通過多種渠道解決師資問題。一是，各地師范院校要開設科技課，培養(yǎng)科技教師；二是，將在職的科技教師分期分批進行進修，來系統(tǒng)學習科技知識及科技課的教法，提高科技課的質量。三是，面向社會招聘有科技特長的教師來校任教。
(3)各校每年要舉辦一次青少年科技教育活動成果展覽。
(4)各校要建立科技“三小”作品陳列室，同學要建立科技教育活動檔案。
2.社會科技教育
青少年科技教育活動的開展，必須有社會各界的關心與支持
(1)各校訂期聘請科技專家來校給學
生進行科普講座。
(2)各校還可聘任科技專家來校授課。
(3)各校還可與有關單位聯系，解決學生課后實踐的場所。
3.家庭科技教育
家庭科技教育，對學生的成長和國家的未來有著重要的作用。要使家長知道科技的重要性，支持并介入此項活動之中。因此：(1)各校聘請科技專家，定期對家長進行科普講座；(2)各校成立“青少年科技教育活動家長委員會”，協助學校開展科教活動。
此外，科教活動需要必要的設備、經費可由學校、社會和家庭共同籌措。這樣形成一套完整的科教體系，使活動開展得到保證。
四、運行機制
要使青少年科技教育活動普及、持久、有效地開展下去，必須建立運行機制，長期、有效地進行教學研究和技術指導。
1.各地青少年科技活動中心和教研室聯合成立“青少年科技教育活動領導小組”，作為長設機構，開展科技教研活動并對活動進行技術指導，要經常組織科技教師聽課、觀摩、聽科普講座等。
2.各地青少年科教領導小組，定期舉辦全市青少年科技“三小”競賽活動。
3.青少年科教領導小組必須建立各�？平袒顒拥臋n案。
五、評估方法
對各校青少年科教活動開展的情況進行評估，不僅對活動開展的成績做出公正的評價，而且對活動質量的提高起著指導作用，評估的方法可以從以下的兩個方面進行：
1.科技普及程度
由各地青少年科教領導小組和各�？萍冀處熃M成檢查小組(每學期或每年)對各校進行檢查。檢查的內容有：課的落實，教師的配備、科技“三小”陳列室及科教活動檔案的建立，學生科技知識的測試等，進行評分。
2.科技活動成果情況
由青少年科教活動領導小組，根據各校在市或市級以上的青少年科技“三小”競賽中的獲獎成績，進行評分。
這樣的運行機制，不僅能將此項活動普及、持久、有效地開展下去，同時還能使活動的質量不斷得到提高。
以上從五個方面，對我國青少年科教活動的開展進行了系統(tǒng)地設計與論證，我認為是可行的，作用是不可估量的。但這項工作的實施是十分艱巨的，只要各級領導的重視，無數熱衷于科教工作者的努力，我國國民科技素質的提高，我國科技事業(yè)的強盛是大有希望的，科教這棵大樹定會枝繁葉茂、碩果累累。
可行性方案 篇3
論文摘要：在新時期構建社會主義和諧社會對高校人文素質教育提出了新的更高的要求。但就現狀而言，還存在著一些不容忽視的問題。將從人文知識與人文素質的關系入手，對目前高校人文素質教育的背景及現狀中的突出問題進行剖析，提出了解決這些問題的可行性方案。其中，高校人文素質教育應當以人文精神培育為核心，以培養(yǎng)學生具備與構建和諧社會相適應的精神品質為目標，促進學生對人與自然、人與社會及他人關系之和諧的認識與實踐。
論文關鍵詞：人文素質教育；社會背景；現狀；可行性方案
面對時代發(fā)展的嚴峻現實，面對撲面而至的21世紀，世界上許多國家的高校都開展了旨在提高人才培養(yǎng)質量的積極探索。在探索中，對必須注重加強學生的全面素質教育形成共識，尤其對加強人文素質教育的呼聲最為強烈。
1高校人文素質教育的社會背景
從社會歷史背景方面看，人類社會發(fā)展在呼喚現代科學技術進步的同時，也呼喚著人文素質的提高。我國在現代化建設的進程中堅持將和諧的人文原則以及對人類進行長遠關懷的人文精神貫徹到現代化建設中去。而教育更需關注人的生存和人的價值，關注人的情感和人的素質的全面發(fā)展，自覺承擔起培養(yǎng)一代新人的時代使命。
從社會經濟發(fā)展方面看，教育作為新經濟發(fā)展的基礎性、先導性事業(yè)，其根本的價值就在于它能為經濟發(fā)展培養(yǎng)智能型和復合型的、善于處理人際關系的、具有團隊精神的人才;能把人文精神與科學精神統(tǒng)一起來，并能培養(yǎng)出具有創(chuàng)新精神的人才，培養(yǎng)出善于學習并有能力進行終身學習的人才。對過去那種過分強調教育的“工具意識”而忽視教育的“教化意識”，過度注重科學教育而忽視能力的培養(yǎng)，導致了人才的知識面窄、人文底蘊薄弱的教育思想和方法必須來一個徹底的變革，唯有這樣，大學教育才能真正擔當起“科教興國”的時代重任。
從社會文化發(fā)展方面看，20世紀末產生的新的文化思潮——科學人文主義，認為科學精神與人文精神不是對立的，科學精神就是一種人文精神，人文并不排斥科學。教育應在科學主義和人文主義相互兼容與和諧的理念指導下，培養(yǎng)現代人的完備的人格，使之最大限度地滿足人的發(fā)展之需要。
2高校人文素質教育現狀
2.1人文知識與人文素質
許多高校將人文素質教育錯誤地等同于人文知識教育。事實上，人文素質并不是單純的人文知識的積累和疊加。開設了人文知識教育課程、開展了人文知識活動，并不等于受教育者或參與活動者就具備了相應的人文素質。人文知識并不等于人文素質，人文素質也不僅僅指人文知識。你是一名文學博士，而卻可能一點人文素質也沒有；你是一名物理學家，但卻可能擁有深厚的人文素質。一個人要擁有人文素質，當然要具備基本的人文知識，但人文知識要轉化為人文素質，除了人文知識教育之外，人文教育的約束與導向、人文環(huán)境的影響，以及學校教育能否把握使學生將人文知識內化為人文精神的動因等等，顯得十分重要。
2.2人文素質教育的導向問題
人文素質教育的目的，無疑是讓學生形成良好的人文素質。人文素質的形成，主要基于后天的人文素質教育。目前的人文素質教育，盡管各高校都非常重視，受教育的范圍也幾乎涉及到不同學科的所有學生，但由于考核方式的約束與導向問題，人文素質教育的實際效果并不理想，難以很好地實現教育目的。目前，人文知識教育主要側重于測試受教育者對已學人文知識的掌握程度，考核方式缺乏科學性。而人文知識教育對學生產生的人文精神方面的影響，人文教育的實際效果往往卻被忽視。由于這種考核方式的約束和導向，人文素質教育也就只是停留在學生對人文知識的掌握上。 2.3人文環(huán)境的退化、失缺問題
從高校自身層面而言，近幾年高校規(guī)模急劇擴張，原有的校區(qū)已經難以適應各種需要，于是，許多高校都紛紛通過置換老校區(qū)來建設新校區(qū)，寬闊、整齊、美麗的高校新區(qū)如雨后春筍，拔地而起。而高校新區(qū)往往是多所高校集中在一起，形成相對集中、獨立的區(qū)域，在一定程度上的確有利于營造總體的高教園區(qū)文化氛圍，但同時，各所高校自身的特色往往很難得到體現，獨特人文素養(yǎng)的形成也受到了相互的干擾。
3高校學生人文素質教育可行性方案
3.1以人文精神蘊涵為中心，通過與思想政治理論課的整合，改革課程體系
在人文素質教育課程體系的設計上，高校應當根據自身擁有的教學資源，采取靈活的方式進行處理，而不必固執(zhí)統(tǒng)一的模式，只要有利于傳導人文精神，都是可選擇的。但是，不論如何安排，必須考慮到它與高校思想政治理論課的銜接與避讓，因為思想政治理論課實質上具有明顯的人文素質教育的特征，它在對學生進行系統(tǒng)的人文精神培育方面起著靈魂的作用。人文素質教育課程應當以精神的傳遞為重心，在課程設計上，還應當盡量避免單一學科設置，以世界觀、人生觀、價值觀為核心，通過特定主題進行多學科整合是較好的做法。如有些學校開設了“科技與社會”課程，涵蓋“科學技術史”、“科學技術方法論”、“科技社會學”、“科技倫理學”等內容，這種安排筆者認為值得肯定。
3.2以對社會和諧性的觀察，反思為教學活動的中心，促進和諧發(fā)展
要培養(yǎng)學生對人與自然、人與社會及他人關系之和諧的認識與實踐與構建和諧社會相適應的'人文素質，不僅在知識習得的基礎上的建構，更需要內化主體的思想觀念，外化主體的積極行動。這要求教育者必須將受教育者的行為與社會實際、與受教育者的思想行為實際聯系起來，將教育內容與受教育者的行為情境聯系起來，使受教育者在處理他們與自然、與他人、與社會之間的復雜關系的實踐中，鞏固已經習得的人文知識和思想觀念，并逐步促進這些關系的和諧發(fā)展。為此，教育者可以引導學生以和諧性為標準去觀察社會，發(fā)現與和諧理念背道而馳的人與自然的沖突、人與人之間的矛盾，并努力通過其自身的努力找到問題的癥結和解決問題的具體思路、方法；與此同時，促動他們反觀自身行為，從而使他們通過自己的身體力行，對人與自然、人與社會及他人之間關系的和諧發(fā)展有所貢獻。
3.3以校園文化建設為重要載體，發(fā)揮校園環(huán)境“化育人文”的優(yōu)勢
良好的校園文化氛圍，會增添學校的人文氣息。學生置身于人文環(huán)境之中，耳濡目染，心靈會得到凈化，境界會得到提升。報告會、演講會、朗誦會、辯論會、讀書節(jié)、文化藝術節(jié)以及校園人文景觀、校史陳列等形式遠比課堂上的課程學習效果明顯、直接。同時，校園文化實際上也以隱性課程的形式承擔著教育重任。高校要著重通過校園文化培育、校園環(huán)境設計等途徑，充分實現校園文化的隱性課程的功能，以創(chuàng)建和諧校園為起點，實現人文素質教育的目標。
3.4以人文精神的展現為目的，改革人文素質教育的考核方式
目前，各高校的人文素質教育課程考績主要采取兩種方式：一種是采取輔修、雙學位制，修滿所設課程，可以得到相應的學業(yè)證書。在這種制度下，教師的教學未免更多地傾向于傳授知識，因此其效果往往適得其反，不僅不能增強學生的人文思考，反而增大了學生學習的功利色彩，從而讓人文素質教育誤入歧途；另一種是作為必修課程進行開卷或閉卷考試，不及格或拿不到該類課程的總學分則不準予畢業(yè)，在這種制度下，甚至會出現負面作用：學生得到的將不是來自優(yōu)秀文化成果文化的熏陶和充實，而是教學管理制度的壓力，不是對美、責任的感受，而是對一種不合理制度的憎惡。要讓學生充分地以自己的思想風格、思維方式去自由地思索人生、思考社會，同時見之于行動，這才是人文素質教育所需要的考核。筆者認為，考核可以采取兩種途徑：論文與社會實際調研相結合，以“人文關懷度”為評價標準，進行“知”的效果評價；人際關系狀況和公益活動參與狀況相結合，以每個學生與他人、社會、自然的和諧程度為標準，考察學生的實際行為水平，進行“行”的效果評價。兩種評價的具體實施者可以是負責課程教學的教師、專職思想政治教育工作者（或班主任）等。只有這樣，才能給予學生一個公允、真實且符合人文素質教育宗旨的評價。
綜上所述，加強大學生的人文素質教育，符合世界高等教育的發(fā)展趨勢，是高教改革的時代要求，也是高等教育適應“兩個轉變”的需要，是當前高校面臨的一項緊迫任務。如果高校對人文素質教育未給予應有的重視，就將背離社會的需要和學生自身素質提高的內有需求。換言之，是否重視大學生的人文素質教育，關系到社會能否持續(xù)健康發(fā)展進步和新世紀人才隊伍建設成敗的深遠問題。
可行性方案 篇4
步驟一：深層清潔肌膚
掃除美白障礙沐浴了一天的陽光之后，進行臉部的深層清潔是美白運動的首要工作。說到深層清潔當然不是只用洗面奶就可以的，使用方便實效的潔面布是更好的選擇，特殊的柔細材質，能針對臉部不同部位的需求，從卸妝到清潔，輕輕松松一次搞掂。 建議女性朋友們在用美白保養(yǎng)品前首先使用潔面布為皮膚做一次徹底的清潔運動，先把臉上的殘妝、臟污與角質層都洗凈后，再抹上美白保養(yǎng)品，才能讓美白精華直達肌膚底層，讓肌膚有效地吸收。潔面布的細小紋理，還可以起到按摩臉部肌膚的效果，讓臉部的壓力也慢慢地釋放出來。
步驟二：到位保濕調理
趕走肌膚的黑色素清潔之后，就要使用含有美白成分的保濕調理液了。一些含有維他命B3與桑樹精華的美白調理液，能減少黑色素的轉移并抑制黑色素的生成，平�？僧敵苫瘖y水來使用，若是以化妝棉沾取則可當成凈白面膜，加強凈白保濕護理。長期使用保濕美白調理產品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。
步驟三：美白精華面膜
給肌膚做個美白SPA時下，不少品牌都應季推出各種美白面膜，我們可以選擇純棉布膜制成的面膜，好一些的'美白面膜里富含的美白精華，可能相當于一整瓶精華液的容量，能抑制皮膚的黑色素的生成，讓曬后的肌膚及時補充充分的營養(yǎng)，加快美白的效果。 一些品牌的面膜還特別加強了眼部覆蓋的設計，讓眼部周圍的肌膚也跟著一起美白。在清潔肌膚以及美白調理以后使用美白面膜，會感覺肌膚宛若做過一場美白SPA療程的保養(yǎng)，這時候再擦上美白保養(yǎng)品，吸收的效果變得事半功倍。
步驟四：深層滋養(yǎng)精華液
給肌膚做個美白滋養(yǎng)想要白得更快，含美白成份的精華液一定不能缺。之所以叫做“精華液”,言下之意就是將所有美白的精華都集中在一小小的瓶中，可能其昂貴價格會讓人心痛，但其立竿見影的功效絕對物有所值。因而，為了要白要美，這個投資可是萬萬不能省地。精華液的使用應在化妝水之后，目前大多數產品以維生素C以及首次用在美白成分上的維生素B3等為主要成分，不論配方如何，精華液不但具有美白、修護的功效，還可以滋養(yǎng)肌膚。最重要的是若你選到了適合自己肌膚的精華液，那通常在4--8周后，就可以看到美美白白的自己啦。
夏季如何防曬？
首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么？上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。
其次，大家時常出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml的量，才能達到最佳的隔離效果。并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門（上午10點到下午2點）。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。
最后，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補涂防曬霜要怎么辦呢？很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。
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