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跳繩比賽方案
為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，就不得不需要事先制定方案，方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編收集整理的跳繩比賽方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
跳繩比賽方案1
為了加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，活躍校園氣氛，按國家規(guī)定每個學(xué)期舉行一次小型運(yùn)動會的要求，經(jīng)校委會研究決定在12月底舉行一次全校規(guī)模的.跳繩比賽�，F(xiàn)將有關(guān)事宜，通知如下：
1、比賽時間：
20xx年12月29日下午三節(jié)課。
2、比賽地點：
學(xué)校廣場。
3、比賽順序：
第一節(jié)課1—2年級、第二節(jié)課3—5年級、第三節(jié)課6—9年級，各年級按班級順序進(jìn)行比賽。
4、比賽項目：
一分鐘跳繩。
5、比賽方法：
本班學(xué)生跳繩次數(shù)相加，以次數(shù)多者為勝。
6、比賽規(guī)則：
每輪比賽有12名選手參加，其中6名男生，6名女生，參賽選手按編號進(jìn)入自己的比賽場地，每位參賽選手安排兩名裁判，統(tǒng)計兩名裁判平均成績?yōu)檫x手比賽成績。再統(tǒng)計全班（12名選手）總成績?yōu)楸荣惓煽�，根�?jù)比賽成績分別取年級段前兩名、前三名、前兩名，給予一定獎勵。另每年級段取個人前5名，并給予一定獎勵。
7、比賽裁判：
盧星太 成 專 張樹村 鄭軍麗 呂寧寧 徐自江 王國海 劉平宇 周建林 高玉濤 張華恩 王 進(jìn) 陳金玉 武奉光
總裁判：劉安建 姜 侃
8、說明
比賽前5分鐘各班按時到達(dá)比賽場地，按報名編號排好隊伍，以便進(jìn)入場地。各班同學(xué)應(yīng)嚴(yán)格服從裁判，并遵守比賽次序。
注：1、請各班25日前及時上交報名表。2、跳繩自備。
跳繩比賽方案2
一、比賽時間：20xx年4月17日上午8：15
二、比賽場地：崇德樓前
三、參賽范圍：三、四、五、六年級
四、比賽內(nèi)容：三年級1-2級動作。4—6年級，單人一分鐘雙搖淘汰賽，團(tuán)隊組合花樣跳。
五、比賽規(guī)則：
1、參與人數(shù)。3年級參賽團(tuán)隊學(xué)生10人以上，4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人，團(tuán)隊組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。
2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽，跳壞以后自動下場，每年級比賽一場，按堅持時間長短取名次。考慮學(xué)生身體極限和安全，時間定為1分鐘內(nèi)，班主任告知學(xué)生身體承受不了時，必須下場。
3、三年級花樣賽。1-2級動作，以最炫民族風(fēng)為音樂伴奏，以動作的完成度、熟練度、整齊度記團(tuán)體成績分。（百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學(xué)）
4、團(tuán)體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的.數(shù)量進(jìn)行團(tuán)體記分，每種花樣2次挑戰(zhàn)機(jī)會。
六、獎勵辦法：
個人雙搖獎設(shè)為：每年級一等獎1人，二等獎2人，三等獎3人，學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽(yù)證書。
集體獎設(shè)為：一等獎4名，二等獎4名（每年級各一名），三等獎7名。一等獎兩根長繩，二等獎一根長繩一根短繩，三等獎一根短繩。并納入考核加分。
七、活動組委會及裁判組
組長：zz
副組長：zz
裁判員：zz
計分：z
攝像：z
畫線：z
證書填寫：z
請各班抓緊時間對參賽選手進(jìn)行培訓(xùn)，以期取得優(yōu)異成績。
**實驗小學(xué)20xx年4月14日
附：
三年級（ ）班評分表
動作完成（2.5）
動作熟練（2.5）
動作整齊（2.5）
動作規(guī)范（2.5）
總分
�。� ）年級（ ）班組合花樣評分表
動作完成（2.5）
花樣數(shù)量（2.5）
動作難度（2.5）
動作優(yōu)美（2.5）
總分
跳繩比賽方案3
一、比賽目的：推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
三、比賽地點：學(xué)校籃球場
四、比賽內(nèi)容：（跳繩方法附頁）
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數(shù)：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn)，如缺一人扣團(tuán)體總分一分，依次類推。
六、比賽規(guī)則：比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團(tuán)體成績。
七、獎項設(shè)置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。
2、集體獎：各年級取團(tuán)體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。
八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排
組 長：謝旭紅 副組長：喬黎萍 唐文勝
成 員：文秋云 易應(yīng)應(yīng) 唐森彪 鄭貴珍 劉運(yùn)程 汪世清
裁判長：汪世清
裁判員：謝恒 何玉 蔣恒 唐祖海 羅天黎
計時員：蔣雄英、唐秋艷
計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。
記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏
統(tǒng)計員：張文、李亞軍
宣告：劉運(yùn)程 學(xué)生兩人
學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員：文秋云
攝影、攝像負(fù)責(zé)：蔣昱、王本有
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
5、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的'一切準(zhǔn)備。
9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
比賽日程安排
28日下午第二節(jié)課
三年級男子雙腳搖跳
二年級男子雙腳搖跳
一年級男子雙腳搖跳
六年級男子雙腳搖跳
五年級男子雙腳搖跳
四年級男子雙腳搖跳
29日下午第二節(jié)課
二年級女子雙腳搖跳
一年級女子雙腳搖跳
六年級女子雙腳搖跳
五年級女子雙腳搖跳
四年級女子雙腳搖跳
三年級女子雙腳搖跳
30日下午第二節(jié)課
一年級男子20秒跳擺繩
一年級女子20秒跳擺繩
二年級男女混合單人魚貫式二十人跳
三年級男女混合單人魚貫式二十人跳
四年級男女混合單人魚貫式二十人跳
五年級男女混合單人魚貫式二十人跳
六年級男女混合單人魚貫式二十人跳
跳繩方法
一、集體跳
1、由單人魚貫式或多人齊跑進(jìn)、跑出、跳過或連跳的方式進(jìn)行跳繩。在跳的時候，可任意跳幾次，可加做一些自己喜歡的小動作．如：拍手、轉(zhuǎn)身、報號、唱兒歌、拾物等，增加跳繩的樂趣。
2、2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進(jìn)、跑出或同跳。
b、一人助搖跳。
c、兩人同搖跳。
d、兩人跑動跳。方法：兩名同學(xué)左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳
繩的練習(xí)，速度要求中等，動作協(xié)調(diào)，注意不要被繩子絆倒。
e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進(jìn)、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進(jìn)或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。
f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當(dāng)繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復(fù)，在規(guī)定時間內(nèi)跳起次數(shù)多為勝。腳觸繩不計數(shù)。
二、單人跳
1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。
2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。
3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。
4、行進(jìn)間的交換腳跳。5)．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規(guī)定數(shù)量跳，變換速度跳等。
跳繩比賽方案4
一、時間：20xx年4月28日下午(暫定)
二、比賽地點：初一、初三西院操場
初二、行政東院操場
三、參加單位：各工會小組
四：裁判組：
西校區(qū)：姚春生(組長)、孫業(yè)貴、隋曉松、王旭東、孫琦、姜濤、王錚
東校區(qū)：刁曉巖(組長)、呂曉曼、王巖、韓濤、張濤、于路、李夢秋
五：參、比賽原則：自愿參加，量力而行。
鍛煉第一，比賽第二。
六、比賽內(nèi)容及要求：
(一)一分鐘(短繩)。
1、分三組比賽：
青年組：35歲以下教職工
中年組：35歲——45歲教職工
老年組：45歲以上教職工
2、比賽時間一分鐘(何種跳法不限)。
3、參賽教師自備跳繩。
(二)三分鐘(長繩)。
1、以初一、初二、初三、行政工會小組為單位參加比賽,工會組長負(fù)責(zé)。
2、每組12人(2人搖繩)。
3、比賽時間三分鐘，不計失敗次數(shù)。以每組所跳的個數(shù)排名次。
(三)報名、要求：
參賽教工到各工會小組長處報名，報名從即日起至4月22日止。參賽人員要服從指揮和尊重裁判;裁判人員要公正、公平裁判;各工會組長要認(rèn)真組織本工會小組的報名、參賽、發(fā)獎等工作;各工會委員要積極配合，大家齊心協(xié)力確保比賽順利進(jìn)行。
七、獎次：
團(tuán)體獎：
一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名，紀(jì)念獎1名。
個人獎：
成績匯總分別取各組前6名，其他均為紀(jì)念獎。(獎品在成績統(tǒng)計后，由各工會組長代表小組領(lǐng)取后發(fā)送到教工)
七、活動執(zhí)行負(fù)責(zé)人(聯(lián)系人)：刁曉巖
翻飛的跳繩，搖動著健身的歡暢;
勃發(fā)的跳躍，沸騰了生活的熱望;
矯健的身姿，舒展在虹橋的'操場;
歡聲和笑語，激揚(yáng)起快樂的交響……
跳繩比賽方案5
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合一年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
一年級全體師生及家長
二、人員分工：
學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師
小組計數(shù)：每班家委會代表
比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、家庭組、班級組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根
七、比賽項目：
1．學(xué)生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
2．家庭組：
①．親子單搖（由一名家長和一名學(xué)生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
�、冢彝�2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學(xué)生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3．班級組：
“我是大力士”
要求：每班限報1名家長，分6組進(jìn)行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。
比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。
活動策劃：一年級級部
五年級親子跳繩比賽活動方案
一、指導(dǎo)思想：
為了促進(jìn)“陽光運(yùn)動一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的課外生活，加強(qiáng)學(xué)校與家長之間的聯(lián)系，促進(jìn)我校的家校工作，培養(yǎng)學(xué)生的'興趣和愛好，增強(qiáng)班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。
二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。
三、活動時間：20xx年4月19日
四、活動地點：鳳鳴湖南側(cè)
五、設(shè)置組別及人數(shù)安排：
學(xué)生組：每班選20人一分鐘單搖
家庭組：每班選5位家長，一帶一跳
班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳
六、裁判安排：
裁判長： 張鑫鑫
副裁判長：孫守樸
裁判員：各班主任老師。
七、器材準(zhǔn)備
學(xué)生自帶一根跳繩，請學(xué)校準(zhǔn)備兩根長繩
八、獎項設(shè)置：
各組獎勵第一名的班級。
六年級“繩舞春風(fēng)”跳繩比賽活動方案
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
六年級全體師生及參與活動的家長
二、比賽項目：
1．“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。
2．“30秒雙搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人， 30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。
3.“30秒雙人車輪跳”
要求：每班限報3組(6名)學(xué)生，分三組進(jìn)行，每次7組， 30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。
4．班級組：跳長繩比賽
要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、班級組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
學(xué)生單人跳繩自備、長繩一根。
七、裁判員：
主裁判：張建付
裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。
活動策劃：六年級級部
薛城雙語實驗小學(xué)二年級親子跳繩比賽方案
一、 指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
二、 參加人員：
二年級學(xué)生、家長、教師
三、 比賽項目：
1、 學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）
2、 家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生、家長三組）
3、 班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）
四、 比賽地點：
鳳鳴湖公園
五、 比賽形式：
游園時集中活動40分鐘
六、 裁判員組成：
每班兩位家長、張亞慧、劉瑤
七、 器材準(zhǔn)備：
短繩（學(xué)生自備）、長繩一根、計時器一個
二年級級部
20xx.4.11
“沐浴春風(fēng)·親子同樂”跳繩比賽活動方案
指導(dǎo)思想：
為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進(jìn)親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合四年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:
一、參加人員：
四年級全體師生及部分家長
二、人員分工：
學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師
小組計數(shù)：每班家委會代表
比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）
三、活動時間：
4月19日上午
四、活動地點：
鳳鳴湖畔
五、活動形式：
以個人組、家庭組、班級組等形式進(jìn)行
六、器材準(zhǔn)備：
單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根
七、比賽項目：
1．學(xué)生組：“一分鐘單搖”
要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進(jìn)行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
2．家庭組：
�、伲H子單搖（由一名家長和一名學(xué)生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。
�、冢彝�2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學(xué)生組成）
要求：每班限報3組家庭，分3組進(jìn)行，每組7個家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。
3．班級組：
“我是大力士”
要求：每班限報1名家長，分6組進(jìn)行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進(jìn)行。
比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進(jìn)行第二輪比賽。
活動策劃：四年級級部
跳繩比賽方案6
一、競賽日期及地點
比賽日期：10月13日
比賽地點：校運(yùn)動場
二、參賽單位及分組
1、各班以班為單位組隊參加。
2、同一年級為一組，同年部競賽項目相同。
三、競賽項目
1、七年級：一分鐘跳繩、五人跳繩、花樣跳繩
2、八年級：一分鐘跳繩、五人跳繩、花樣跳繩
3、九年級：一分鐘跳繩、五人跳繩、花樣跳繩
四、競賽辦法
1、參賽人數(shù)：
每班限報一隊（男、女運(yùn)動員人數(shù)自定），每人可報兩項，每項每班限報10人。
2、比賽采用國家體育總局審定的最新田徑規(guī)則。
3、運(yùn)動員必須身穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋參加比賽。
4、兩次檢錄不到按自動棄權(quán)處理。
五、錄取名次及計分辦法
1、單項錄取前四名，按5、3、2、1；接力加倍計分。
2、破紀(jì)錄加5分。
3、4人以下的項目按減一錄�。�1人項目取消。
4、團(tuán)體總分按各班單項分?jǐn)?shù)累加，分?jǐn)?shù)多者名次列前；如積分相同按破紀(jì)錄次數(shù)排列名次，破紀(jì)錄次數(shù)多者名次列前；如再相同，則以第一名多者列前，依次類推。
5、各年級按總分高低取前4名。
跳繩比賽方案7
一、比賽目的：豐富學(xué)生的課余生活，提高學(xué)生的身心素質(zhì)。
二、比賽時間4月3日(星期三)下午第一節(jié)課后
三、比賽地點：學(xué)校前院東側(cè)
四、參賽班級：一至六年級各班
五、比賽項目：(參賽隊員每人限報一項)
一、二年級單人速搖跳繩
三、四年級 10人穿梭跳長繩 7人集體“一”字跳繩
五、六年級 10人“8”字跳長繩 7人集體“一”字跳繩
六、比賽人數(shù)：
一、二年級每班選派20人。
三至六年級每班選派17人
7、比賽規(guī)則及注意事項：
1、比賽順序：(按班級順序開始)
第一項：一、二年級速搖跳，場地東側(cè)為女子組，場地西側(cè)為男子組。
第二項：三年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第三項：四年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第四項：五年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
第五項：六年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。
1、單人速搖跳繩(跳繩自己帶)，參賽隊員速搖跳為主。參賽運(yùn)動員每跳躍一次搖繩一個回環(huán)(一周圈)，比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。如繩子斷開可以補(bǔ)測一次。
2、穿梭跳長繩：兩個人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。跳繩人正面對繩站立，當(dāng)繩著地瞬間，跳繩人立即跑入起跳1次，(可并腳跳、單腳跳)，順勢向前跑出。下一個跳繩人接著跳。
3、“8”字跳繩：學(xué)生站成一路縱隊，站在一搖繩人的`一側(cè)。兩搖繩人向同側(cè)方向正搖繩，當(dāng)搖轉(zhuǎn)的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側(cè)的搖繩人，站在繩的同側(cè)另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。
4、“一”字跳繩：跳繩人先站在靜止繩(兩搖繩人)中間，側(cè)向繩站立。當(dāng)繩搖起將要著地瞬間，跳繩人原地雙腳跳起，繩子從兩腳下?lián)u過，連續(xù)跳數(shù)次。
5、 比賽時間1分鐘。
6、第一節(jié)課后，各班自帶凳子到前廣場集合，聽從體育老師安排。
八、 名次錄取
1、一、二年級單人速搖跳繩取男女各前八名次。班級所有學(xué)生按名次按常規(guī)方法計入團(tuán)體總分，積分高的名次列前，積分相同以班級內(nèi)所有學(xué)生總成績計算，得出班級名次。
2、三至六年級比賽以班級為單位進(jìn)行比賽，以項目各取年級第一名;
九、人員安排：
總裁判長：
一二年級裁判人員分工：
女子組跳繩裁判：
男子組跳繩裁判:
一、二年級記錄裁判：
三至六年級裁判員安排：(負(fù)責(zé)數(shù)個數(shù)和記錄成績并上交總記錄臺)
“一”字跳繩裁判員三人一組：
“8”字跳(穿梭跳)長繩裁判員三人一組：
跳繩比賽方案8
為增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開學(xué)伊始，我們大班小朋友開展了學(xué)習(xí)跳繩的'活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
活動方案：
一、活動名稱：我是跳繩小能手
二、活動對象：大班組師生
三、活動目標(biāo)：
1、通過該比賽活動提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的信心。
三、活動規(guī)則：
比賽限時一分鐘，時間結(jié)束比賽停止，如在規(guī)定時間內(nèi)中途失誤，允許其繼續(xù)比賽，直至?xí)r間到。
四、活動流程：
1、每班選出3名幼兒參加集體項目比賽，以每人每分鐘跳繩個數(shù)最多者為第1名。
2、教師總結(jié)。宣讀比賽成績、獲獎幼兒名單，頒獎。
20xx年4月13日
跳繩比賽方案9
一、競賽目的
為了推進(jìn)素質(zhì)教育，普及學(xué)校陽光體育運(yùn)動，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動技術(shù)能力，提高學(xué)生運(yùn)動興趣；提高班級體凝聚力，提倡“人人會跳繩人人愛跳繩”，特舉辦本次跳繩比賽。
二、競賽時間
20xx年4月9日上午
三、競賽地點、組織形式
漢賓公園廣場
四、報名時間及方式
以班級為單位報名，一二三四五六年級每班男女生各2人參與比賽（備注：跳繩自備）
五、競賽內(nèi)容
單人雙腳跳
六、競賽規(guī)則：
以繩從腳下通過一次并跳起一次計一次成績，按60秒所跳的次數(shù)確定成績。
七、評獎：
1、1—2年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
2、3—4年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
3、5—6年級男女分別取一個第一名；二個第二名；三個第三名
八、競賽領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
成員：各班班主任
九、競賽裁判安排
裁判員：
計時、信號：
計數(shù)員：
統(tǒng)計：
調(diào)度人員：
圖像采集：凡海薇
跳繩比賽方案10
一、競賽目的
為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運(yùn)動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的'良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。
二、比賽時間：
**年4月26日
三、比賽場地：
學(xué)校廣場
四、參加人員：
一年級全體學(xué)生
五、比賽規(guī)則：
1、比賽時間1分鐘。
2、在規(guī)定的場地內(nèi)，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。
3、跳繩自備。
4、跳繩個數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計。
六、計分辦法：
每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>
七、獎項設(shè)置：
1、集體獎：根據(jù)團(tuán)體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。
2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。
八、注意事項：
1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計成績。(如有學(xué)生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?)
2、比賽時，每班要按照十人一組(男女生分開)站好隊，依次參加比賽。
九、工作人員安排：
裁判員：張楠顏培峰
計時員：顧士亭
計數(shù)員：一年級全體數(shù)學(xué)老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙
統(tǒng)計員：趙守華
跳繩比賽方案11
局屬各中小學(xué)：
為了培養(yǎng)學(xué)生廣泛的興趣和愛好，進(jìn)一步豐富學(xué)生的課外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)健康，經(jīng)研究，定于20xx年11月28日下午在xx路小學(xué)舉行20xx年xx區(qū)中小學(xué)生跳繩比賽。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、比賽時間、地點
時間：20xx年11月28日下午；地點：xx路小學(xué)
二、比賽分組
小學(xué)組：小學(xué)男子組、小學(xué)女子組
中學(xué)組：中學(xué)男子組、中學(xué)女子組
三、運(yùn)動員資格
有xx區(qū)正式學(xué)籍，身體健康無疾病的在校中小學(xué)生均可參加。
四、參加辦法
每組可報男、女運(yùn)動員各10人，領(lǐng)隊1人、教練2人。
五、參賽辦法
1、采用一分鐘計數(shù)法進(jìn)行比賽（計數(shù)跳繩自備），對計數(shù)器的.準(zhǔn)確性將進(jìn)行現(xiàn)場抽查，發(fā)現(xiàn)弄虛作假，取消比賽成績。
2、采用雙腳單搖的方法。只允許用雙腳前腳掌著地起跳，不允許交換跳；單搖進(jìn)行比賽，不允許雙搖或多搖，如有雙搖現(xiàn)象，從最終成績中減去多搖的次數(shù)。
3、填寫xx區(qū)20xx年中小學(xué)生跳繩比賽報名表（見附件2，必須打�。�20xx年11月23日前，交至局體衛(wèi)藝科104室。一旦確定報名，不允許更改。
六、錄取辦法
1、個人獎：各組別錄取男、女前15名，若成績相同，名次并列，不錄取下一名次。
2、團(tuán)體獎：各組別按全隊參賽運(yùn)動員跳繩總次數(shù)，分別錄取一等獎10%,二等獎20%，三等獎30%，若成績相同，按最優(yōu)名次多者列前，以此類推。
3、每單位報輔導(dǎo)教師2名，獲得團(tuán)體一、二等獎的頒發(fā)相應(yīng)的優(yōu)秀輔導(dǎo)教師證書。
七、未盡事宜，由局體衛(wèi)藝科補(bǔ)充。
xx區(qū)教育體育局
跳繩比賽方案12
一、活動目的
1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項體育運(yùn)動不斷充實自己的課余生活，真正體驗“我學(xué)習(xí)，我快樂”；
2、讓學(xué)生在跳繩等運(yùn)動項目中得到積極的體育鍛煉，不斷提高自身的身體素質(zhì)，盡情享受名副其實的“我成長，我健康”；
3、用“我堅持，我勝利！”等班級口號，鼓勵孩子們在迎接比賽的`跳繩練習(xí)過程中，學(xué)會堅持，培養(yǎng)他們刻苦訓(xùn)練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。
二、活動時間：
11月4日
三、活動地點：
籃球場
四、活動準(zhǔn)備
1、班長發(fā)表活動倡議書。
2、班委會成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，并進(jìn)行明確分工。
3、比賽以小組為單位。參賽小組：4人/組，即原合作型學(xué)習(xí)小組。
4、比賽順序抽簽決定。
5、獎品準(zhǔn)備：班委會自籌。（同學(xué)贊助）
五、活動項目及規(guī)則
比賽方式分兩種，即小組賽和個人賽和男女對抗賽。
1、小組賽：一分鐘穿越跳
規(guī)則：兩人掄繩，每組男女同學(xué)間隔排成一隊，然后依次從繩中穿過，跳過的同學(xué)必須回到隊尾，在1分鐘時間內(nèi)比賽穿越次數(shù)的多少。每組兩次機(jī)會，按最多次數(shù)為準(zhǔn)。比賽中如違反規(guī)則（如男女沒有間隔，秩序混亂沒有隊伍等），則在總穿越次數(shù)的基礎(chǔ)上減十。
2、個人賽：一分鐘穿越跳
規(guī)則：每組推出一名同學(xué)代表本組參賽，記錄在1分鐘時間內(nèi)跳繩次數(shù)的多少。每生有兩次比賽機(jī)會，按最多次數(shù)為準(zhǔn)。
3、男女對抗賽：人數(shù)極限賽
規(guī)則：兩人掄大繩，學(xué)生依次進(jìn)入，直致有人踏繩為止，比賽學(xué)生進(jìn)入人數(shù)的多少。男女兩組各有兩次比賽機(jī)會，按人數(shù)最多一次為參賽數(shù)額。
六、計分方法
1、小組賽按組排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此類推，每落后一個名次減一分。
2、個人賽第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此類推，每落后一個名次減一分。
3、前兩項比賽成績總和即為本次比賽總成績。
4、第三項比賽為附加賽，成績不計入總分。
七、獎勵辦法
1、本次比賽設(shè)置小組獎和個人獎。
2、小組獎有：最佳表現(xiàn)將、最佳合作獎、最具潛力獎各2名。獲獎小組在小組評比欄中增加兩顆星。
3、個人獎有：特等獎1名，一等獎2名，二等獎2名，三等獎2名，班級頒發(fā)獎狀。
八、比賽評委老師：常老師、黃老師、張老師等。
跳繩比賽方案13
一、比賽目的
為營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，充分展現(xiàn)個班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)和豐富活躍學(xué)生的課余文化生活，我院特舉行跳繩比賽。
二、比賽時間
20xx年11月13日早晨8：30開始
三、比賽地點
社科樓西籃球場
四、參賽人員
10級、11級學(xué)生
五、舉辦單位
六、比賽項目
1、團(tuán)體賽：跳大繩
2、單項賽：一分鐘計時跳小繩
七、比賽要求
1、團(tuán)體賽：本項比賽為團(tuán)體賽(“8”字接力跳，集體跳大繩)以班級為單位(每班12人)，兩人搖繩，10人跳繩。三分鐘，超過三次使繩子中斷，則比賽停止�！�8”接力跳依跳過繩子的累計人數(shù)多少作為評比依據(jù)。集體跳依累計跳過的次數(shù)多少作為評比依據(jù)。
2、單項賽：本項比賽為個人賽(一分鐘個人賽，男子一分鐘直飛跳，女子一分鐘死花跳)，選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽，以1分鐘內(nèi)次數(shù)最多者為勝。
3、比賽順序：
(1)比賽開始前15分鐘，各班負(fù)責(zé)人到主席臺抽簽，抽到的次序即進(jìn)行比賽時的順序。
(2)先個人，再團(tuán)體。
八、比賽進(jìn)行的'要求
凡參賽人員必須嚴(yán)格遵守比賽秩序，服從組織者的安排，不得有意破壞比賽的進(jìn)行，否則定嚴(yán)肅處理。
九、裁判組
技術(shù)員、統(tǒng)計員均由體育部部長、干事負(fù)責(zé)
十、比賽獎勵：
1、個人獎勵：一等獎2名，二等獎4名，三等獎6名
2、團(tuán)體獎：一等獎1名，二等獎1名，三等獎1名
十一、備注
如遇下雨等特殊情況比賽需推遲進(jìn)行的體育部會另行通知，此次比賽的最終解釋權(quán)歸體育部所有，如有不明請聯(lián)系體育部
跳繩比賽方案14
為了增強(qiáng)孩子們的體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性，開學(xué)開始，我們大班小朋友開展了學(xué)習(xí)跳繩的活動。雖然天氣很冷，可我們每天早早來到幼兒園，努力練習(xí)，從一下都不會跳到會跳一下、兩下、三下……直到現(xiàn)在能連續(xù)跳上幾十下甚至一百多下，每一個小伙伴兒都有了進(jìn)步。
今天我們大家聚集在一起，要來個高手之間的對決呢！快來看看我們跳繩高手們的精彩表現(xiàn)吧！
一、活動主題：
《我是跳繩小能手》
二、活動時間：20xx年1月 16 日下午2：00
三、活動地點：幼兒園大廳
四、活動對象：
大班組幼兒
五、活動目標(biāo)：
1、通過該比賽活動提高幼兒學(xué)習(xí)跳繩的積極性。
2、鍛煉幼兒身體動作協(xié)調(diào)性和增強(qiáng)幼兒克服困難的.信心。
3、利用競賽的方式，讓幼兒感受到競賽的激烈與快樂，從小喜愛參加體育鍛煉。
六、活動準(zhǔn)備：
獎品、獎狀、跳繩（20根）、參賽幼兒名單
七、活動規(guī)則：
1、各班現(xiàn)在班內(nèi)全體幼兒間開展比賽，然后選出10名幼兒參加年級組比賽。
2、5名幼兒一組，分八組進(jìn)行比賽，比賽限時一分鐘，時間結(jié)束比賽停止；1分鐘，如果幼兒在比賽途中掉了（在規(guī)定時間內(nèi)），可原地接著跳繩，幼兒跳繩的總數(shù)是在規(guī)定時間累計數(shù)，最后以跳繩次數(shù)多者為勝。
3、評出一等獎：8名 二等獎：16名 三等獎：16名
八、人員安排
1、裁判員：唐歡、蔣麗、楊燕、儲欣杉、聶靈
2、計時員：陳曦
3、攝像：王蓉
4、總負(fù)責(zé)：周麗
八、注意事項：
1、讓幼兒穿著輕便舒適的衣服和鞋子。
2、比賽時讓幼兒積極比賽，多鼓勵幼兒。
3、場地即使布置好，讓幼兒分塊比賽，避免擁擠。
跳繩比賽方案15
一、比賽目的：
為推進(jìn)素質(zhì)教育，普及體育運(yùn)動；增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運(yùn)動能力，提高運(yùn)動興趣，提高集體凝聚力。
二、活動組委會：
總指揮： 劉筱園
負(fù)總指揮：李長明
組委會： 原樹禮 李陸軍 劉小波
活動裁判及工作人員：
裁判長： 李陸軍
裁判員及計時員：一年級 東華 新愛 二年級 安勤 改英
三年級 相林 小艷 四年級 相林 小娜
五年級 樹禮 陸軍 六年級 樹禮 劉波 計數(shù)員： 裁判員 計時員可自行找高年級學(xué)生計數(shù)。
照相： 洪濤
三、活動時間及地點：
20xx年5月11---16日下午大課間在學(xué)校操場
四、比賽內(nèi)容：
單人跳： 1分鐘單人原地雙腳或單腳搖跳。各班報男女各5人。
五、比賽人數(shù)：
各班報男女各5人。
六、比賽規(guī)則：
比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的.總次數(shù)為個人最后成績。
七、獎項設(shè)置：
各年級男、女組設(shè)一、二等獎各一名，發(fā)給獎狀、獎品。
八、活動器材：由體育老師安排也可自行準(zhǔn)備。
九、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、請各位參賽人員著輕便裝，運(yùn)動鞋。
3、不許參賽者：由班主任負(fù)責(zé)報名，各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
4、在跳繩比賽過程中，請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。
5、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
6、請各班主任將報名表于5月11日上交到教務(wù)處，5月12日開始比賽。
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