減肥調(diào)查報告
在當(dāng)下社會，報告與我們的生活緊密相連，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。那么，報告到底怎么寫才合適呢？下面是小編整理的減肥調(diào)查報告，僅供參考，歡迎大家閱讀。
減肥調(diào)查報告1
報告類別：
調(diào)查報告
行業(yè)分類：
醫(yī)療保健/保健藥品
調(diào)查地點(diǎn)：
xx市
調(diào)查時間：
xx年
調(diào)查方法：
入戶訪問
樣本數(shù)量：
395名
樣本情況：
普通消費(fèi)者
調(diào)查機(jī)構(gòu)：
明略市場策劃（上海）有限公司
報告來源：
略市場策劃（上海）有限公司
報告內(nèi)容：
只要你稍加留意，你會發(fā)現(xiàn)健身運(yùn)動正逐漸成為都市白領(lǐng)的追求，越來越多的人開始步入瘦身大軍。而翻開報紙和雜志，各種各樣的減肥產(chǎn)品廣告不時的映入眼簾。近一段時間來，減肥在不知不覺中成了一種時尚。各種各樣琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品也開始水漲船高起來，零零總總的加起來少說也有幾十種。面對繁榮的減肥市場，卻讓消費(fèi)者有些迷糊起來。人們不盡要問究竟哪些產(chǎn)本站是真正適合我們的呢？近日，明略市場策劃（上海）有限公司就減肥產(chǎn)品的市場消費(fèi)情況進(jìn)行了一次調(diào)查。調(diào)查采用了多段等距抽樣方式，入戶訪問了395名xx市的普通消費(fèi)者。哪種人最希望減肥？
調(diào)查結(jié)果顯示：在受訪者中最希望減肥的是20—30歲的人群，它占到了31.2%，其次是41—50歲的人群，占了26.8%；排在最后一位的是61— 70歲的人群，它僅為6.3%；在所有這些人中平均期望體重為56.75kg；減肥欲望人群為56.58kg，其中女性中希望減肥的人明顯多于男性。進(jìn)一步從減肥者的身高來看，身高較低的有減肥欲望的人比例較高。另外體重超額較多的人比較想減肥，其中減肥欲望人群平均期望6.82kg，總?cè)巳浩骄谕麥p5.13kg。明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：從以上數(shù)據(jù)可以看出，一些年紀(jì)較小并且身高相對較矮小的女性是主要的減肥人群。出于對美的追求，她們追求時尚，追趕潮流，她們成為了瘦身的追隨者。隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高，人們對于吃的要求不再是僅僅滿足于吃飽，而是要吃好。生活水準(zhǔn)高了自然對于吃的要求也高了，許多高脂肪、高熱量的美食成了普通大眾餐桌上的�？�，因此許多人的體重也隨之增長起來，既有礙于穿衣打扮也不利于身體健康，于是就有很多人想到了減肥�！疃鄶�(shù)人認(rèn)為減肥有助于保持優(yōu)美的體型，有利于健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有46.0%的受訪者希望減肥的原因是出于保持優(yōu)美的體型的考慮；其次有42.0%的受訪者是出于有利身體健康的原因而想要減肥的；有6.0%的受訪者想讓自己能穿得下過去的衣服；希望自己活動起來更加靈活的有4.0%；出于其他原因的只有2.0%的受訪者。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：隨著時代的變遷，近年來人們的健康意識的不斷提高，他們對于自身的保健也開始越來越重視起來，人們的審美觀念也隨之改變。已有越來越多的人加入到減肥的行列，為的能擁有健康的身體和良好的體型�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的身體肥胖不但只是外觀上的不美觀更是會引起許多的疾病如：冠心病、脂肪肝等等。而女性則會引起內(nèi)分泌紊亂等疾病，越來越多的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明超額的體重只會給人帶來無盡的煩惱。如今已有越來越多的人意識到了這點(diǎn)，這無疑也是減肥者減肥的一大動機(jī)。
減肥產(chǎn)品中減肥茶最受歡迎注：多選題合計》100%調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，減肥茶是目前減肥產(chǎn)品消費(fèi)人群最普遍選用的減肥產(chǎn)品，約有82.4%的消費(fèi)者選用了減肥茶。而減肥食品的選用率為22.3%，減肥藥品的選用率為17.1%，而選用了其他減肥產(chǎn)品的消費(fèi)者共有36.9%。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：減肥茶是一種各年齡段、各種體型、各種職業(yè)和各種背景的人都比較偏愛的減肥產(chǎn)品。減肥茶以其服用方便和附作用小、價格適中等因素受到了廣大減肥者的喜愛，這也是其使用頻率較高的主要原因。減肥食品的選用與消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)情況直接相關(guān)，減肥食品在口味上較之減肥藥丸等形式更容易被消費(fèi)者所接受。使它成了繼減肥茶后用得人較多的另一種減肥品。
《減肥產(chǎn)品的效果是關(guān)鍵注：多選題合計》100%。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：產(chǎn)品效果以83。5%的中選率居于消費(fèi)者考慮因素首席；產(chǎn)品價格其次為55.0%；使用方便性為47.1%；副作用大小為40.0%；、品牌知名度為13.8%；品牌信任感為13.2%。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：消費(fèi)者在選擇減肥產(chǎn)品時，考慮最多的是產(chǎn)品的效果，許多消費(fèi)者認(rèn)為減肥最終要看的還是減肥后的效果如何。效果的好壞才是最最重要的考慮因素。事實(shí)上，這種考慮明顯顯示出消費(fèi)者對于減肥產(chǎn)品的效果要求。減肥產(chǎn)品的效果評價是缺憾調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有44.0%的正在減肥的消費(fèi)者認(rèn)為目前的減肥產(chǎn)品的效果是一般的；22.0%的人認(rèn)為比較明顯；20.0%的人認(rèn)為沒有什么效果；11.0%的人認(rèn)為效果不明顯；只有3.0%的人認(rèn)為效果很明顯。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：減肥產(chǎn)品消費(fèi)人群對目前使用的減肥產(chǎn)品的效果總體來說比較不滿，如果按照5分制來衡量的話，目前消費(fèi)者正在使用的減肥產(chǎn)品的平均得分只有2。78分。選擇減肥產(chǎn)品的人，多數(shù)對于減肥產(chǎn)品存在一種預(yù)期的目標(biāo)，許多消費(fèi)者對于各種減肥產(chǎn)品的減肥要求較高，而事實(shí)上許多減肥產(chǎn)品并沒有達(dá)到他們預(yù)期的效果，當(dāng)服用減肥產(chǎn)品后沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時，人們便會認(rèn)為問題是出在減肥藥的功效上。因此，消費(fèi)者對于目前市場上減肥產(chǎn)品的信任度相對較低。
人們更能夠接受無效退款和免費(fèi)試用的促銷方式為了了解消費(fèi)者對于各種減肥產(chǎn)品的促銷方式的接受程度，本次研究中請消費(fèi)者使用5分制來對各種促銷手段打分，最高分為5分，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，對消費(fèi)者而言，最有吸引力的促銷手法有：無效退款3.95分、免費(fèi)試用3.88分、大型免費(fèi)咨詢活動3.70分和贈品3.56分。而打折2.96分和抽獎2.56分則被消費(fèi)者認(rèn)為是沒有吸引力的。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：在幾種吸引力比較強(qiáng)的促銷手法中，無效退款是最受到消費(fèi)者歡迎的。減肥產(chǎn)品是一種非獨(dú)立作用的產(chǎn)品，其效果與使用者個人身體特質(zhì)、使用方法、使用連續(xù)性、輔助手段都有很大的關(guān)系，所以在有效和無效的判定當(dāng)中確定一個標(biāo)準(zhǔn)是十分困難的，使用這種促銷手法會極大地消耗企業(yè)的人力、物力和財力資源。因此，消費(fèi)者對于無效退款的接受程度比較高。由于目前市場上許多商家在打折時采用先加價后打折的'方法，在實(shí)際上形成明降暗升或明降暗不降的局面，使得消費(fèi)者對打折這種促銷手法已經(jīng)失去了信任。因此，消費(fèi)者對于打折的接受程度比較其他幾項(xiàng)促銷手法稍低些。
購買場所以藥店為主注：多選題合計》100%調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，有85.0%的消費(fèi)者在藥店購買減肥產(chǎn)品；超市緊隨其后。其次為，百貨公司，食品店，雜貨店及其他場所。
明略市場策劃的研究人員認(rèn)為：藥店是購買藥品的一個正規(guī)場所，很多人買藥都會選擇去藥店。在消費(fèi)者的心目中，藥店有很高的信賴度，是值得信任的購買場所。出于對藥店的信任，因此，多數(shù)的人在買減肥產(chǎn)品時也會選擇去藥店購買。他們認(rèn)為在藥店購買會更安全、更放心。選擇在超市購買減肥藥，這主要是因?yàn)槌斜容^其他地方在價格上稍占優(yōu)勢，另外，在選購時較方便可以自由選擇。所在，超市也是人們所接受的一個購買減肥產(chǎn)品的場所。隨著肥胖人群的增加，加入減肥行列的人也越來越多，減肥產(chǎn)品一時間成了市場上的新亮點(diǎn)。由于其市場容量非常龐大，市場上各品牌之間也是明爭暗斗，互不相讓。
明略市場策劃（上海）公司的研究人員結(jié)合目前減肥品市場的實(shí)際情況指出：☆牢牢抓住中青年市場隨著人們生活水平的提高，健康產(chǎn)業(yè)作為一個新興產(chǎn)業(yè)正在初露端倪，人們的健康意識得到增強(qiáng)，對美的追求也表現(xiàn)得越來越強(qiáng)烈，減肥，已經(jīng)不再是少男少女的專利，許多青年人出于對身體健康的關(guān)心和對美的追求加入到減肥者的行列中來。他們是減肥產(chǎn)品市場的新的顧客群體，他們具有比較理性的消費(fèi)心理和比較充分的實(shí)際消費(fèi)能力。而同時越來越多的中年人也開始加入減肥大軍，這類人群通常不采用激進(jìn)的減肥方式，而愿意采用比較溫和的方法如減肥茶或適當(dāng)增加體育鍛煉機(jī)會，而且他們對減肥的目標(biāo)一般比較低，沒有特別的界限，對減肥效果多以自我感覺來進(jìn)行評估，中老年人特別是中年婦女，是減肥產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)在未來一段時間內(nèi)，銷售額增長的重要來源，這些顧客，有很大一部分患有高血壓或者糖尿病，對她們來說，如果能夠在減肥以外再增加降壓或者降糖的功能，滿足她們特別的需求，會給產(chǎn)品增添旺盛的生命力。
一段時間內(nèi)減肥茶仍占據(jù)主要市場對于減肥茶來說，其優(yōu)點(diǎn)在于單價不貴，使用方便，比較貼近日常生活，而缺點(diǎn)是需要長期連續(xù)的使用才能產(chǎn)生明顯的效果。對減肥茶這樣的產(chǎn)品，顧客可能是長期的用戶，有不少減肥茶使用者已經(jīng)形成了消費(fèi)習(xí)慣，即使在體重上已經(jīng)并不是很必要減肥，仍然會堅持飲用減肥茶。在產(chǎn)品形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，減肥藥品屬于藥類，相對不會對減肥茶形成巨大的威脅因此，在一段時間內(nèi)，減肥茶仍將占據(jù)市場的主要地位。正確細(xì)分減肥市場，滿足不同細(xì)分市場的要求目前減肥產(chǎn)品市場處于成長期，正面臨者新顧客源開發(fā)和市場細(xì)分化的挑戰(zhàn)，如果減肥產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)能夠順利地跨過這一門檻，減肥產(chǎn)品市場將進(jìn)入一個快速拓展的新天地。隨著市場的發(fā)展、顧客源的拓寬，減肥產(chǎn)品消費(fèi)人群的性別、年齡等個人素質(zhì)指標(biāo)將越來越多元化，各種性別、年齡、職業(yè)、收入、文化程度的人可能有著不同的減肥態(tài)度，有著不同的減肥目標(biāo)和需求。如何為不同的減肥者提供不同的減肥產(chǎn)品，在各個不同的細(xì)分市場進(jìn)行營銷和競爭是未來減肥產(chǎn)品市場的趨勢。生產(chǎn)企業(yè)必須不斷了解用戶的需求，開發(fā)出針對特定細(xì)分市場的產(chǎn)品，才能在競爭中獲得一席之地。
購買場所以藥店為主，連鎖店也可有大的發(fā)展從明略市場策劃公司的調(diào)查結(jié)果來看，消費(fèi)者比較傾向于在藥店購買減肥產(chǎn)品，大多是出于對藥店的信任感。雖然醫(yī)藥零售行業(yè)就目前情況看來正在經(jīng)歷一個結(jié)構(gòu)性調(diào)整的階段，但是在一段時間內(nèi)，這種消費(fèi)傾向不會改變。就減肥產(chǎn)品的銷售渠道而言，目前的結(jié)構(gòu)是相對比較合理的。但是隨著上海居住小區(qū)化的不斷發(fā)展，連鎖商業(yè)的比重正在不斷增大，做好在連鎖藥店和超市的鋪貨工作對于銷售渠道的暢通有著決定性的意義。宣傳時應(yīng)增加醫(yī)生的看法根據(jù)調(diào)查結(jié)果，消費(fèi)者似乎更愿意將減肥看作是一個醫(yī)療活動，消費(fèi)者相對而言相信醫(yī)生的要比相信生產(chǎn)廠家宣傳的成分要多，而且，減肥產(chǎn)品是一種在很大程度上以消費(fèi)者之間口口相傳為購買主要驅(qū)動力的產(chǎn)品。所以，廣告、宣傳、策劃等工作總體上建議考慮采用人情味更濃的方案，以教育消費(fèi)者、引導(dǎo)消費(fèi)者、鼓勵消費(fèi)者、服務(wù)消費(fèi)者等為突破方向，盡可能的淡化商業(yè)氣氛，強(qiáng)調(diào)服務(wù)氣氛，以籠絡(luò)消費(fèi)者的感情，培養(yǎng)消費(fèi)者的品牌忠誠度。隨著人們的生活條件越來越高，人們對于自己的健康問題越來越顯關(guān)注。
事實(shí)上，肥胖不僅會影響人們的外表，更會成為許多疾病的導(dǎo)火線。那么，那些關(guān)注自己健康，關(guān)注自己外表的人們，您是否已經(jīng)做好了加入減肥行列的準(zhǔn)備呢？我們拭目以待。
減肥調(diào)查報告2
近年來，隨著社會生活水平的不斷提升，生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，肥胖人群的比例逐漸增加。加之多數(shù)人群的審美都是“以瘦為美”，致使許多人盲目追求成為“紙片人”，減肥瘦身人數(shù)不斷增多。為了解在校大學(xué)生對減肥及其認(rèn)知狀況，從中找到大學(xué)生對于減肥的行為和認(rèn)識的誤區(qū)以改正錯誤認(rèn)知，特此設(shè)計關(guān)大學(xué)生減肥情況的調(diào)查問卷。
一、調(diào)查對象
北京化工大學(xué)北方學(xué)院在校大學(xué)生隨機(jī)選取60名同學(xué)。
二、調(diào)查方式
我們采用不記名問卷調(diào)查的方式，在圖書館發(fā)放問卷，當(dāng)天發(fā)放，當(dāng)天收回，發(fā)放60份，收回53份，有效為50份，有效率為943%。
三、調(diào)查時間
20xx年10月
四、調(diào)查內(nèi)容
主要包括針對大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對減肥和花費(fèi)的認(rèn)識等方面，問卷共提出了20個問題
五、調(diào)查結(jié)果
1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)
我們此次的調(diào)查中，其中有男生23名，女生27名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為（參見圖1）。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了66%，這就意味著超過了半數(shù)的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有58%的同學(xué)周圍有人正在減肥，正好說明了大學(xué)生對于減肥還是熱衷的。
2、大學(xué)生減肥原因
大學(xué)生減肥的原因（參見圖2），因?yàn)榭匆妱e人比自己瘦和覺得自己胖，就想減肥的占據(jù)了68%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因?yàn)樯眢w肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風(fēng)氣看見別人比自己瘦就想減，尤其是在明星大肆宣揚(yáng)骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的感官美和形體美。因此當(dāng)他們在減肥的時候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對健康的'影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾�。旱谝�，它有明確的診斷標(biāo)準(zhǔn)，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”；第二，它對健康的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對外表的影響，那么減肥的方式就應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)、健康、有效。
3、對減肥的看法（從9到13項(xiàng)得出參見下圖）
通過對的統(tǒng)計分析得出減肥的很少看減肥資料，但是大部分人是有減肥計劃的（第11項(xiàng)），占到了70%。尤其是對第10項(xiàng)的調(diào)查分析，73%的選擇減肥是為了穿好看的衣服，
讓自己看起來苗條，這部分人中93%是女生。通過對第12項(xiàng)的分析看出，減肥的人認(rèn)為利大還是弊大的基本平均，還有一部分人抱著無所謂的態(tài)度，認(rèn)為喜歡就好很隨性。對于第13項(xiàng)的調(diào)查你贊同你的男友或女友減肥嗎，大部分的人認(rèn)為對方喜歡就好。
4、運(yùn)動和節(jié)食是減肥的熱門方式
關(guān)于選擇哪種方式減肥（參見圖4），48.27%的人會選擇運(yùn)動減肥，41.37%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有10、34%選擇了吃藥減肥。三種方式都有的人數(shù)為0，運(yùn)動和節(jié)食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。，在對減肥過程的調(diào)查中有80%的人覺得是一個漫長的過程，只有20%的人覺得減肥不是一個漫長的過程。
5、減肥產(chǎn)品和花費(fèi)的一些統(tǒng)計（從第16項(xiàng)到20項(xiàng)）
6、大學(xué)生有減肥必要的在于少數(shù)
參照國家身高體重健康標(biāo)準(zhǔn)，我們對有過減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進(jìn)行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正�；蛘呤禽^低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥必要。由此我們可知現(xiàn)在的大學(xué)生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實(shí)就是認(rèn)知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構(gòu)成以及體型特點(diǎn)，例如身高和體重之間的關(guān)系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學(xué)生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點(diǎn)，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風(fēng)。其中，尤以女大學(xué)生更為嚴(yán)重。不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過的女生比例大大超過了男生，有些女生完全沒有必要進(jìn)行減肥的。
六、調(diào)查總結(jié)
1、減肥在大學(xué)校園中是比較普遍的，但是大學(xué)生對于減肥存在著比較嚴(yán)重的誤區(qū)，在減肥過程中也存在不合理、不科學(xué)的方式。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行減肥，對于減肥認(rèn)識盲目性很強(qiáng)，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學(xué)生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認(rèn)為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。但是多數(shù)女生也是因?yàn)槠恋囊路蛘呤亲非笠允菸馈?/p>
4、減肥過程中，多數(shù)人相信電視廣告的產(chǎn)品，但是因?yàn)楫a(chǎn)品的花費(fèi)過高，而沒有購買，在減肥過程中大學(xué)生也追求性價比的。
減肥調(diào)查報告3
一、調(diào)查對象
集美大學(xué)在校大學(xué)生125名，分別是文學(xué)院、外國語學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院、工程技術(shù)學(xué)院各隨機(jī)選取25名同學(xué)。
二、調(diào)查方式
我們采用不記名問卷調(diào)查的方式，在文學(xué)院、外國語學(xué)院、輪機(jī)學(xué)院、政法學(xué)院以及工程技術(shù)學(xué)院發(fā)放問卷，當(dāng)天發(fā)放，當(dāng)天收回，發(fā)放125份，收回125份，有效率為100%。
三、調(diào)查時間
20xx年10月13日
四、調(diào)查內(nèi)容
主要包括針對大學(xué)生的減肥意向、減肥原因、減肥方式、對減肥和健康關(guān)系的認(rèn)識等方面，問卷共向大學(xué)生提出了15個問題
五、調(diào)查結(jié)果
1、大學(xué)生普遍存在減肥事實(shí)
我們此次的調(diào)查中，其中有男生58名，女生67名。接受調(diào)查的人群還是較為普遍的存在減肥行為(參見圖1)。有減肥意向或減肥行為的同學(xué)占了56.8%，這就意味著超過了半數(shù)的同學(xué)投身于減肥事業(yè)之中。另外，有66%的同學(xué)周圍有人正在減肥，正好說明了大學(xué)生對于減肥還是熱衷的。
2、大學(xué)生減肥原因
大學(xué)生減肥的原因，因?yàn)閷徝雷非蠖鴾p肥的占據(jù)了69.01%，成為了減肥的最大原因。其實(shí)這部分人減肥并不是因?yàn)樯眢w肥胖給他們帶來了健康上的困擾，主要是出于個人對美的追求。
同時，另一個方面也是社會上“以瘦為美”的風(fēng)氣，尤其是在明星大肆宣揚(yáng)骨感美的好處，造成了這部分人雖然不胖，但仍覺得自己胖，刻意要減肥。這些人對肥胖的關(guān)注，主要是從美學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，關(guān)注的是身體局部的.感官美和形體美。因此當(dāng)他們在減肥的時候，就不太關(guān)注甚至是忽略體重對健康的影響。大部分主動減肥的人都是為了美，而事實(shí)上，肥胖的真實(shí)身份是疾�。旱谝唬忻鞔_的診斷標(biāo)準(zhǔn)，那么減肥就不是“想不想”，而是“該不該”;第二，它對健康的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對外表的影響，那么減肥的方式就應(yīng)當(dāng)恰當(dāng)、健康、有效。
3、運(yùn)動和節(jié)食是減肥的熱門方式
關(guān)于選擇哪種方式減肥(參見圖3.1)，54.93%的人會選擇運(yùn)動減肥，26.76%則傾向于選擇節(jié)食減肥，也有11.27%選擇了其他，比如瑜伽。另外的中醫(yī)針灸和藥物減肥兩種方式只占了小部分的比例，運(yùn)動和節(jié)食成為了大學(xué)生最主要的減肥方式。我們針對這兩種減肥方式進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在減肥過程中有存在不當(dāng)，影響著自身健康。
根據(jù)我們的統(tǒng)計(參見圖3.2)，大部分人的運(yùn)動時間集中在1小時內(nèi)和1-2小時這兩個時間段，二者分別占了51%和46%。專業(yè)人員的研究表明，運(yùn)動減肥因人而異，運(yùn)動時間要在一定范圍內(nèi)才能起到減肥的作用。青年人普遍的能進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動，個別可以嘗試高等強(qiáng)度的運(yùn)動。減肥每次的運(yùn)動持續(xù)時間最好在30分鐘-1小時之間，不然很難起到減肥的作用。減肥做運(yùn)動最忌諱是，每次運(yùn)動5分鐘或是更短時間之后，就中途停止或是休息，然后再運(yùn)動，這樣運(yùn)動多長時間都不會有效果，每次運(yùn)動至少要在30分鐘以上。如果是有心臟病等疾病的人，最好不要做劇烈運(yùn)動。建議和醫(yī)生溝通過，再決定是否做運(yùn)動，做何運(yùn)動，否則損害了身體健康，得不償失。
針對大學(xué)生節(jié)食減肥程度的調(diào)查(參見圖3.3)，有64%的學(xué)生選擇了將食物攝入量控制在平時的50%-70%，而其他的各種程度都有學(xué)生選擇。出于對健康的考慮，建議減肥時減少的食量，最多不能超過原來未減肥時食量的一半，最后形成以減肥時期的食量為正常食量，并長期堅持。超過這個正常的比例，就屬于在危害自身的健康，會打亂身體的代謝過程，造成內(nèi)分泌紊亂。
值得一提的是，減肥人群在減肥期間堅持吃早餐，這種行為是理性、養(yǎng)生、健康的。
4、大學(xué)生有減肥必要的在于少數(shù)
參照國家身高體重健康標(biāo)準(zhǔn)，我們對有過減肥經(jīng)歷或有減肥想法的人進(jìn)行了身體健康狀態(tài)的對照，其中大部分都屬于正常或者是較低，甚至出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的人。換言之，大部分的減肥人士并沒有減肥需要。由此我們可知現(xiàn)在的大學(xué)生將肥胖等同于體重大，過分的把注意力放在體重上，這其實(shí)就是認(rèn)知錯誤。他們往往通過稱體重來判斷自己是否肥胖，而忽略了自身身體的成分構(gòu)成以及體型特點(diǎn)，例如身高和體重之間的關(guān)系、體內(nèi)的脂肪含量等等。正因如此，許多大學(xué)生減肥的目的并非是以自身的健康為出發(fā)點(diǎn)，而是為了“苗條美”，為了審美追求跟著減肥這股風(fēng)。其中，尤以女大學(xué)生更為嚴(yán)重。
不難發(fā)現(xiàn)，女生比男生更有減肥的想法和欲望。肥胖固然會對給健康帶來了巨大的負(fù)擔(dān)，但過于消瘦也會對健康造成威脅。尤其是為了減肥而拼命節(jié)食更是不可取的，容易造成身體的衰竭，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致死亡。根據(jù)我們的調(diào)查，減肥過的女生比例大大超過了男生，并且所有參加調(diào)查的女生中并未出現(xiàn)較重或者是超重的情況，完全沒有必要進(jìn)行減肥。
六、調(diào)查總結(jié)
1、減肥在大學(xué)校園中是比較普遍的，但是大學(xué)生對于減肥存在著比較嚴(yán)重的誤區(qū)，在減肥過程中也存在不合理、不科學(xué)的方式。例如過量運(yùn)動，節(jié)食過度，或是追求快速減肥。
2、多數(shù)人不以健康為出發(fā)點(diǎn)進(jìn)行減肥，對于減肥認(rèn)識盲目性很強(qiáng)，存在著胖或不胖都要減肥。
3、減肥人群則集中為女大學(xué)生，她們?nèi)菀资艿綔p肥廣告或者是媒體鼓吹的骨感美女的影響，認(rèn)為自己的身材已經(jīng)到了胖的程度而加入了減肥行列。
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