倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書范文（通用15篇）
在日常生活和工作中，我們都跟倡議書有著直接或間接的聯(lián)系，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。那要怎么寫好倡議書呢？以下是小編整理的倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇1
親愛的同學(xué):
健康是學(xué)習(xí)的前提，是家庭幸福的保障，是社會(huì)和諧的基礎(chǔ)，而鍛煉是獲得健康最積極、最經(jīng)濟(jì)、最有效的途徑。為此國家教育部提出了體育藝術(shù)2+1工程，即通過課外培訓(xùn)，培育每個(gè)學(xué)生較好地掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)技能，體育成績納入中考總分。乒乓球作為我國的國球，是一項(xiàng)集健身性、競技性和娛樂性為一體的運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為21世紀(jì)的第一運(yùn)動(dòng)。無疑是最佳的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)之一。
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，乒乓球運(yùn)動(dòng)益處頗多，越來越多地被作為增強(qiáng)情商智商，提高工作效率，促進(jìn)醫(yī)療保健和康復(fù)的極佳手段而引起各方重視。簡單來說，打乒乓球有以下好處：一是養(yǎng)神。乒乓球運(yùn)動(dòng)輕快機(jī)敏，技巧無邊，魅力無窮，充滿競技性挑戰(zhàn)樂趣，可以培養(yǎng)孩子的沉著冷靜、機(jī)智勇敢、克服困難、爭取勝利的優(yōu)良品質(zhì)。且“以球會(huì)友”也是件樂事，場上切磋、場下談心，可提高孩子的溝通交往能力。二是護(hù)眼。打乒乓球時(shí)，由于球的來往速度飛快，眼球要隨球或近或遠(yuǎn)、或左或右高速運(yùn)動(dòng)，對長時(shí)間近距離看書的中、小學(xué)生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，起到保護(hù)視力、預(yù)防兒童近視的作用。三是健腦。在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，乒乓球的速度較快。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對調(diào)動(dòng)視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。這種需要勤動(dòng)腦的特點(diǎn)，能很好地鍛煉人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性，保持良好的思維記憶力。四是強(qiáng)身。乒乓球運(yùn)動(dòng)是一種全身運(yùn)動(dòng)，不但要求眼要快，手更要疾，腳步也需迅速移動(dòng)作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，身體更加充滿活力。且運(yùn)動(dòng)量適中，是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，對人的心肺功能具有極大的好處。
乒乓球運(yùn)動(dòng)在我國已形成普及—提高—再普及—再提高的良性循環(huán)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國經(jīng)常打乒乓球的人口約1000多萬，在積極推行全民健身計(jì)劃的浪潮中，乒乓球活動(dòng)在我國變得更加時(shí)尚起來。乒乓球不但是一種普及性運(yùn)動(dòng)，更是一種專業(yè)技術(shù)要求很高的運(yùn)動(dòng)，特別是啟蒙教育階段，姿勢動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否，對預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷及日后技能的進(jìn)一步提高都有很大的影響，所以同學(xué)們一定要選擇專業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，學(xué)習(xí)規(guī)范的乒乓球技術(shù)。
為普及乒乓球運(yùn)動(dòng)，提高全民乒乓球水平，淮體乒乓球館做為淮南市少兒乒乓球正規(guī)培訓(xùn)基地，安徽省體院指定少兒乒乓球訓(xùn)練基地，常年開設(shè)多種類型的少兒乒乓球培訓(xùn)班，已輸出近百名學(xué)員進(jìn)入安徽省體院等高等院校學(xué)習(xí)深造�？偨叹毞缎|自1994年從省乒乓球隊(duì)退役后，一直從事乒乓球培訓(xùn)工作，曾在香港、新加坡、深圳、浙江等地執(zhí)教，并培養(yǎng)出多名當(dāng)?shù)厥」谲�，專業(yè)技術(shù)過硬，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富。
球館位于淮南市老體育場內(nèi)全民健身中心三樓，擁有1000平米室內(nèi)場館，擁有20張球臺(tái)，是我市規(guī)模最大、設(shè)施最全的乒乓球運(yùn)動(dòng)場館。歡迎大家前來咨詢報(bào)名。
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇2
親愛的同學(xué)們：
在碩果累累的十月，我們迎來了期盼已久的金秋田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。風(fēng)景這邊獨(dú)好，充滿朝氣，充滿陽光，充滿希望!
為期三天的運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)過了半天了，但是，我們很遺憾地看到，美麗的運(yùn)動(dòng)場不再整潔，果皮紙屑隨處可見。賽場中人們隨意出入，影響比賽的有序進(jìn)行……我們決不能讓種.種不文明行為蠶食我們豐富而純潔的校園文化，為此，我們向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
1.文明加油，友誼第一，比賽第二;
2.有序進(jìn)場，有序離場，遵守賽場紀(jì)律;
3.堅(jiān)持不隨意走動(dòng)，不影響他人觀看比賽
4.堅(jiān)持在指定地點(diǎn)觀看比賽，不亂穿比賽場地，以免影響選手比賽;
5.注意言語文明，告別污言穢語，使用文明禮貌用語，待人接物講禮儀;
6.注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不踐踏草坪，不高空拋物;
7.愛護(hù)所有相關(guān)體育設(shè)施，不損壞體育器械，不在看臺(tái)上刻畫畫等;
舉手投足、音容笑貌，一個(gè)人的行為體現(xiàn)一個(gè)人氣質(zhì)與素養(yǎng)。古人云：“不學(xué)禮無以立，人無禮則不生，事無禮則不成，國無力則不寧。”文明禮儀是我們學(xué)習(xí)生活的根基，是我們健康成長的臂膀。
播下一粒種子，收獲一片希望;播下一種良好的習(xí)慣，收獲人生一世的精彩。讓我們爭做文明觀賽者，共建文明蒼中，展示當(dāng)代蒼中學(xué)子風(fēng)采!
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇3
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家好!
上周我校舉行了第八屆秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，同學(xué)們精神飽滿、頑強(qiáng)拼搏，很多同學(xué)成績不錯(cuò)。為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，學(xué)校將在全體師生中開展“陽光體育運(yùn)動(dòng)”活動(dòng)。
為了讓同學(xué)們有的玩，在玩中提高身體機(jī)能，學(xué)校為同學(xué)們購買了皮筋、毽子、沙包、跳繩、足球、籃球、排球、推鐵環(huán)等運(yùn)動(dòng)器材;為同學(xué)們開設(shè)了籃球、排球、踢毽、花樣跳繩、竹竿舞等豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng);聘請了專業(yè)的足球教練開展足球進(jìn)校園活動(dòng)，開設(shè)每周一次的足球課，學(xué)校所有的舉措都是希望同學(xué)們熱愛運(yùn)動(dòng)、積極鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)。
在此向全校師生發(fā)出倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做好廣播體操和眼保健操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持跑步和跳繩，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在家里與家人或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
親愛的老師、同學(xué)們，“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”。讓我們從今天陽光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)儀式開始，一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽光學(xué)生、魅力教師。
謝謝大家!
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇4
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
金秋十月，又是一個(gè)果實(shí)累累的季節(jié)。迎著颯爽涼風(fēng)，我們即將迎來瑞安市實(shí)驗(yàn)小學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)。正如古詩所云“問渠那得清如許，為有源頭活水來”。體育不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種精神!體育精神就是“健康向上”，就是“百折不撓”。牙買加運(yùn)動(dòng)員奧蒂連續(xù)多年都沒有取得金牌，為什么還要堅(jiān)持不懈?她被稱為“永遠(yuǎn)的伴娘”，因?yàn)樗齾⒓恿硕啻螉W運(yùn)會(huì)和世界田徑錦標(biāo)賽，獲得過30多塊獎(jiǎng)牌，卻從未獲得過金牌，但她堅(jiān)持不懈，40多歲仍然奔跑在競技場上。人們稱她為“失利者”而不是失敗者，她的身上集中體現(xiàn)了奧運(yùn)會(huì)提倡的重在參與、永不氣餒的精神。同學(xué)們，比賽時(shí)也許我們會(huì)摔倒、我們會(huì)想放棄、我們會(huì)失敗，因?yàn)楣谲娭挥幸粋�(gè)，所以即使失敗，我們也要享受拼搏的過程。
運(yùn)動(dòng)會(huì)，不僅僅是一項(xiàng)活動(dòng)，也是一次全校校風(fēng)校貌、各班精神面貌的大檢閱，在展現(xiàn)我們風(fēng)采的同時(shí)，讓我們設(shè)想一下：假如美麗的校園不再整潔，果皮紙屑隨處可見;如果儒雅的校園沒有了禮貌用語，而是出口成“臟”，那將是怎樣的一番情景?不敢想象!!!我們決不允許種.種不文明的行為蠶食我們的校園，影響運(yùn)動(dòng)會(huì)的進(jìn)行。為此，我們向全校師生發(fā)出如下倡議：
一、注意公共衛(wèi)生，不要隨地吐痰、亂扔垃圾;
二、愛護(hù)公共環(huán)境，不要隨意損壞花草樹木;
三、愛護(hù)公共設(shè)施，不要亂圖亂畫;
四、文明加油，不要起哄喧嘩;
五、友誼第一，比賽第二，爭做文明運(yùn)動(dòng)員;
六、不能亂穿比賽場地，以免影響選手比賽;
七、有序進(jìn)場，有序離場，嚴(yán)格遵守賽場紀(jì)律;
八、嚴(yán)格遵守裁判的判罰，尊重裁判;
同學(xué)們，讓我們都行動(dòng)起來吧;讓我們展現(xiàn)瑞安市實(shí)驗(yàn)小學(xué)崇尚文明、追求卓越、頑強(qiáng)拼搏的精神;爭做一名文明的實(shí)小人。
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇5
親愛的同學(xué)們：
金秋送爽，雁過留聲，廈門大學(xué)嘉庚學(xué)院第四屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)即將拉開帷幕。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是我們拼搏進(jìn)取的賽場，更是我們團(tuán)結(jié)一致展現(xiàn)自我的舞臺(tái)。前年此時(shí)，我系取得了傲人的成績，贏得了三連冠的殊榮!這是大家共同努力的結(jié)果，今年，會(huì)計(jì)系期待著因你的參與而格外奪目!
為了展現(xiàn)我系青春風(fēng)采，繼承我系“‘會(huì)’人一步，誰與爭鋒”的宗旨，特此我們向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1、積極參加，勇于進(jìn)取，發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手，不斷拼搏的精神。不拋棄，不放棄，為我系再創(chuàng)輝煌!
2、友誼第一，比賽第二。賽出風(fēng)格，賽出水平。文明參賽，刻不容遲!希望用我們的實(shí)力、我們的熱情、我們的拼搏精神爭取勝利的榮耀，書寫燦爛的人生!
生命在于運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)，才能深曉自己的能量;只有參與，才能恢宏生命的熱力!讓我們充分釋放激情，去感受體育的永恒和魅力!讓我們用運(yùn)動(dòng)的汗水，詮釋生命的活力!讓我們用實(shí)際行動(dòng)為會(huì)計(jì)系貢獻(xiàn)自己的力量吧!
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇6
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健康生活從運(yùn)動(dòng)開始，幼兒園階段的孩子處于生長發(fā)育階段，進(jìn)入冬季后，孩子們活動(dòng)的活動(dòng)量減少，加上各種季節(jié)性的疾病，是抵抗力、免疫力較低的幼兒園的孩子，整個(gè)冬天都在吃藥打針中度過，適宜的體育鍛煉活動(dòng)是提高孩子的免疫力、抵抗力的最佳方法。今年我們把一年一度的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)放在冬季展開，意在倡導(dǎo)家長孩子們，健康生活，從運(yùn)動(dòng)開始!11月為我園健康、運(yùn)動(dòng)月，鍛煉孩子們健康的體魄，磨練孩子們堅(jiān)強(qiáng)的意志力是我們最終目的，在這個(gè)冬天讓我們和孩子們一起運(yùn)動(dòng)起來吧!這次活動(dòng)目的如下：請家長們積極鼓勵(lì)孩子參與，并在家多與孩子一起進(jìn)行運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，我們一起為孩子們的健康成長加油!
1.通過參加運(yùn)動(dòng)會(huì)，培養(yǎng)孩子積極進(jìn)取、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的優(yōu)良品質(zhì)。
2.。通過開展親子運(yùn)動(dòng)會(huì)，加強(qiáng)家長與子女之間的交流，增加家長與子女之間的情感交流，增加孩子之間、家長之間、老師和學(xué)生、老師和家長之間的溝通機(jī)會(huì)。
3.發(fā)展孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性，促進(jìn)身體全面發(fā)展。
4.通過體育活動(dòng)，培養(yǎng)孩子與父母或同伴共同克服困難奪取勝利的精神，培養(yǎng)孩子參加體育活動(dòng)的興趣，親身體驗(yàn)活動(dòng)的魅力。
倡議人： __
日期：20__年____月____月____月____日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇7
______：
隨著生活節(jié)奏的加快與生存壓力的增大，競爭日趨激烈，人們的心理壓力日漸加重，越來越多的人處于亞健康的狀態(tài)。為進(jìn)一步倡導(dǎo)全民樹立積極、陽光、健康、向上的生活方式，愉悅身心，遠(yuǎn)離亞健康，10月24日，由濰坊市體育總局、濰坊市體育總會(huì)主辦，濰坊市羽毛球協(xié)會(huì)承辦，濰坊總部基地協(xié)辦的“羽毛球超級聯(lián)賽”即將全城啟動(dòng)。在此，我們向廣大市民發(fā)出“全民健身運(yùn)動(dòng)”的倡議：
倡導(dǎo)健康新理念，形成良好的運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚。
樹立“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強(qiáng)化“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我幸�！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)、追求健康的良好風(fēng)尚。
2選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式，培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣。
堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、快走、廣播操、太極拳、健身操、籃球、乒乓球、羽毛球等。
3學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)新知識，掌握健身好方法。
樹立科學(xué)健身意識，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識，認(rèn)真制定長期的健身計(jì)劃;循序漸進(jìn)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞;注意增加營養(yǎng)，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康;提倡以戶外健身為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
讓我們積極的運(yùn)動(dòng)起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，積極投入到全民健身運(yùn)動(dòng)中來吧！
倡議人：__
日期：20__年____月____日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇8
全體哈礦職工：
生命在于運(yùn)動(dòng)，幸福源于健康。為進(jìn)一步倡導(dǎo)我礦職工的健康生活方式，激發(fā)廣大職工參加運(yùn)動(dòng)的積極性，提高職工朋友們的身體素質(zhì)，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我們向全體職工倡議：
一、倡導(dǎo)健康新理念，形成健身好風(fēng)尚。有了健康的體制，才能幸福的生活，有了健康的體制，才能更好的工作。讓我們唱響“全礦健身”的主旋律，倡導(dǎo)“關(guān)注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，樹立“每天健身一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子“的理念，強(qiáng)化”我鍛煉、我健康、我幸�！钡牡囊庾R。樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，塑造健康、向上的哈礦職工形象
二、開展微信“捐步”活動(dòng)，通過關(guān)注微信公眾號“微信運(yùn)動(dòng)，積極參與活動(dòng)，同時(shí)請全礦職工添加由團(tuán)委組建的“愛哈礦·愛運(yùn)動(dòng)·愛生活”微信群，將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)廣泛的進(jìn)行傳播。
三、組織我礦職工進(jìn)行定期騎行活動(dòng)，確立“騎行讓生活更美好”為活動(dòng)口號，不斷加強(qiáng)這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，爭做騎行的宣講員，帶動(dòng)更多的人參與到騎行活動(dòng)中來
四、選擇鍛煉新形式，培養(yǎng)健身好習(xí)慣。堅(jiān)持“因人而宜、適時(shí)適度”的原則，選擇適合自身特點(diǎn)和興趣愛好的慢跑、快走、廣播操、騎行、毽子球、羽毛球、乒乓球、籃球等健身活動(dòng)
五、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)新知識，掌握健身好方法。要主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識，認(rèn)真制定長期的健身計(jì)劃;要循序漸進(jìn)，選擇適宜運(yùn)動(dòng)，講究方法，避免運(yùn)動(dòng)疲勞，保持充足體力，提高防病能力，遠(yuǎn)離亞健康;要提倡以戶外健身為主的有氧運(yùn)動(dòng)，到空氣清新、陽光充足的地方參加健身活動(dòng)，充分利用我礦的體育館、健身房及各類健身器材，達(dá)到鍛煉強(qiáng)健體質(zhì)的目的。
讓我們在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
倡議人：__
日期：20__年____月____日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇9
各位同事：
健康是生命之本，運(yùn)動(dòng)是健康之基，習(xí)慣是運(yùn)動(dòng)之魂，科學(xué)的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體能，更能培養(yǎng)人的意志和毅力。
為了更好的鍛煉員工堅(jiān)強(qiáng)的意志品格，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和專業(yè)水平，促進(jìn)員工的健康生活狀態(tài)，現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運(yùn)動(dòng)倡議：從2012年10月22日起至2012年10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。
當(dāng)今社會(huì)競爭加劇，生活節(jié)奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學(xué)鍛煉就顯得尤為重要。奧運(yùn)圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”堅(jiān)持長跑不僅可以增加新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強(qiáng)韌性和耐心，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。
長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，在完成定量工作時(shí)有三大特點(diǎn)：
一是行動(dòng)快；
二是潛力大，能發(fā)揮最大的機(jī)能潛力去完成任務(wù)；
三是恢復(fù)快，疲勞消除徹底，能迅速恢復(fù)到平靜水平。
但是，跑步也有很多注意事項(xiàng)：
一、跑前，應(yīng)做“熱身”活動(dòng)，如深呼吸，做做下蹲運(yùn)動(dòng)，讓上肢、下肢關(guān)節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運(yùn)動(dòng)損傷。
二、起跑時(shí)，不要驟然加速，應(yīng)先慢后快。對于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開始可走一段跑一段，讓身體有個(gè)適應(yīng)過程。
三、跑步時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。
四、跑步過程中，要深呼吸，注意呼吸要的節(jié)奏。根據(jù)每個(gè)人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。
五、長跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過飽。
六、調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時(shí)，可能是運(yùn)動(dòng)量過大引起，應(yīng)減少長跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。運(yùn)動(dòng)起來吧，親愛的同事們！讓我們擺脫晚睡晚起的習(xí)慣，牢牢把握晨跑活動(dòng)的契機(jī)，積極投入到體育鍛煉之中，切實(shí)增強(qiáng)自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時(shí)刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅(jiān)定自己的信念，迎著旭日、腳踏晨風(fēng)，迎接每一天的到來！
xxx有限公司行政人事部
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇10
健康是人的基本權(quán)力，是幸�？鞓返幕A(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會(huì)和諧的.象征。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國人民的健康水平明顯提高。然而，社會(huì)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時(shí)，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等慢性病已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。
面對可防而難以治療的慢性病，我們每個(gè)人都要從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的健康生活方式和習(xí)慣，使廣大人民群眾成為真正的受益者。為此，臨泉縣衛(wèi)生局、臨泉縣愛衛(wèi)會(huì)、臨泉縣疾控中心以“和諧我生活,健康中國人”為主題，共同發(fā)起全縣城鄉(xiāng)居民健康生活方式行動(dòng)，現(xiàn)倡議如下：
一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動(dòng)、我健康、我快樂”作為行動(dòng)準(zhǔn)則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。
四、少靜多動(dòng)，適度鍛煉，不拘形式，持之以恒。
五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。
七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。
八、將每年的9月1日確定為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇11
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我�！岸鹃L跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式啟動(dòng)。活動(dòng)要求：每天以班級為單位完成規(guī)定的跑步里程。參考距離基數(shù)為：小學(xué)生800-1000米，初高中生1000-1500米。活動(dòng)期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團(tuán)委大隊(duì)部制定相關(guān)評比標(biāo)準(zhǔn)，每月對各班級間操長跑活動(dòng)進(jìn)行綜合評比，對于精神面貌、步伐整齊、響亮等評比指標(biāo)得分最高的班級，由學(xué)部每月進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。在此，少先隊(duì)大隊(duì)部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：
1、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課，課間積極參加體育運(yùn)動(dòng)，如、、、跳繩、跑步，以及一些健康有益的體育等。
2、每天堅(jiān)持參加跑步運(yùn)動(dòng)，除以班級為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外，課間及活動(dòng)課時(shí)間也積極的加入到跑步運(yùn)動(dòng)中來，增強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。
3、在節(jié)假日休閑的同時(shí)，不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余生活。
同學(xué)們，“冬季陽光體育長跑活動(dòng)”是全國億萬學(xué)生陽光體育的重要內(nèi)容。跑步，不僅能強(qiáng)健我們的體魄，培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神，還能幫助我們在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解。
冬天只能凍住土地，卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で�。讓我們�(nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動(dòng)中，在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!
謝謝大家!
xxx
20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇12
各位老師，各位同學(xué)：
大家上午好!
人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì)，國家部、國家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出號召，倡議在全國億萬學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，今天我們在這里響應(yīng)市教育局的號召，繼上學(xué)年的校園陽光體育活動(dòng)，今天我們又舉行了新學(xué)年的陽光體育活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。
同學(xué)們，青少年是祖國的花朵，更是祖國的未來，中華民族，幾千年的文明，幾千年的滄海創(chuàng)傷，雖然創(chuàng)造過足以光耀人類歷史的文明，但也有過不堪回首的積弱貧窮，甚至曾被人冠以“東亞病夫”。中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的新中國成立后，中華兒女終于挺直了腰桿，伸直了脊梁，毛主席就曾發(fā)出過號召“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)!”直至今天的“陽光體育，全民”運(yùn)動(dòng)，無不彰顯了進(jìn)步、和平、發(fā)展的奧運(yùn)精神。作為跨入新世紀(jì)的一代青少年，我們應(yīng)該怎么去做呢?我認(rèn)為，全體同學(xué)都應(yīng)該響應(yīng)學(xué)校的號召，積極投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，提高了自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了自己的耐力素質(zhì)，才能夠更好的學(xué)習(xí)和生活，才沒有辜負(fù)所有關(guān)心我們的師長和父母的期待。為把我校陽光體育活動(dòng)引向深入，促進(jìn)我校陽光體育運(yùn)動(dòng)的有序開展，學(xué)校團(tuán)支部向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、揚(yáng)“人文奧運(yùn)”理念，珍愛生命，熱愛運(yùn)動(dòng)
北京奧運(yùn)會(huì)的“人文奧運(yùn)”理念，其核心是以人為本、和諧發(fā)展，充分體現(xiàn)了科學(xué)發(fā)展觀的要求。每個(gè)人的生命都只有一次，善待生命是我們的責(zé)任。我們堅(jiān)持以人為本，必須重視身心健康。沒有健康就沒有小康，沒有健康就沒有一切。樹立“我運(yùn)動(dòng)、我健康”的理念，提高對體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識。我們要積極行動(dòng)起來，以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對待體育，以飽滿的熱情投入到陽光體育運(yùn)動(dòng)中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接祖國六十華誕。
二、樹“健康第一”思想，強(qiáng)魄，學(xué)會(huì)鍛煉
我們要牢固樹立“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念，給健身以時(shí)間和空間，保持高昂的熱情，主動(dòng)參加體育社團(tuán)組織，積極參與豐富多彩的各類健身活動(dòng)。生命源于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽光。我們要積極行動(dòng)起來，革除不良的習(xí)慣，走向戶外，擁抱陽光，活躍于操場、球場，活躍于校園、原野，親近自然，釋放自我，融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛煉的體育技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，讓體育健身成為我們成長過程的美好經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。
三、強(qiáng)“團(tuán)結(jié)協(xié)作”精神，發(fā)展友誼，增進(jìn)健康
奧林匹克是一面旗幟，也是一種追求，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)更是實(shí)力的較量，意志的對抗，其核心精神“更高、更快、更強(qiáng)”更是團(tuán)隊(duì)精神的最佳體現(xiàn)。讓我們在奧運(yùn)精神的感召下，快樂運(yùn)動(dòng)起來吧，讓健身成為增進(jìn)健康、身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道，享受強(qiáng)身健體之益，享受科學(xué)文明的生活方式之益，享受高尚品格的教育熏陶之益!
老師們，同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國;行動(dòng)起來吧!為了健康的體魄，為了美好的人生!行動(dòng)起來吧!同學(xué)們，讓我們都來參加體育運(yùn)動(dòng)，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號扎根在我們心里�！盀榱送粋�(gè)世界，同一個(gè)夢想”讓我們共同參與“陽光體育”，共同唱響陽光體育之歌，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽光，讓我們永葆朝陽般的激情和風(fēng)采!
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20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇13
全體教職員工：
為了豐富教職工的業(yè)余生活，增進(jìn)教職工的身心健康，以更好的精神風(fēng)貌投入到工作和生活中去，校工會(huì)特向全體教職員工發(fā)出如下倡議：
1、堅(jiān)持參加業(yè)余體育鍛煉，積極參加各種體育活動(dòng)。校工會(huì)為大家購置了羽毛球、排球、籃球、毽子、跳繩、瑜伽墊等體育器材，職工可根據(jù)自身喜好選擇相宜的活動(dòng)。
2、活動(dòng)時(shí)間：下午 4:30—5:30;活動(dòng)場地：學(xué)校前院。
3、為了鼓勵(lì)廣大教職工的鍛煉積極性，校工會(huì)將分階段、不定期地推出一系列的有獎(jiǎng)活動(dòng)，根據(jù)每個(gè)職工的活動(dòng)積分分等級領(lǐng)取獎(jiǎng)品，歡迎大家踴躍參加。
4、校工會(huì)歡迎各科室積極組織，年底將對表現(xiàn)突出的科室進(jìn)行集體嘉獎(jiǎng)。
如果你想變得睿智，運(yùn)動(dòng)吧;如果你想保持健康，運(yùn)動(dòng)吧;如果你想更加健美，運(yùn)動(dòng)吧!每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。讓我們把對工作、對家人的熱愛付諸堅(jiān)持不懈的鍛煉中，因?yàn)槲覀儷I(xiàn)給集體、父母、愛人、親朋最好的禮物就是健康。
倡議人：
日期：20xx年XX月XX日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇14
各位家長朋友：
你們好！
為了進(jìn)一步加大幼兒戶外活動(dòng)，提高幼兒對自然界氣候變化的適應(yīng)能力，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，發(fā)展幼兒走、跑、跳躍、投擲、鉆、爬、平衡、攀登等大肌肉動(dòng)作，幼兒園將結(jié)合秋冬季節(jié)氣候特點(diǎn)積極開展戶外活動(dòng)。
希望廣大家長能從以下幾個(gè)方面積極配合：
1、堅(jiān)持送幼兒來園，不因天氣原因中斷送孩子，給幼兒樹立不怕冷的榜樣。
2、給幼兒穿輕便的運(yùn)動(dòng)服、旅游鞋，不建議穿小膠鞋，因?yàn)樾∧z鞋時(shí)間長了很容易打滑。
3、根據(jù)天氣適量給幼兒增減衣物，不要給幼兒穿的太厚、太緊，不利于幼兒活動(dòng)。建議天冷可穿羽絨背心或棉背心，便于幼兒活動(dòng)。
4、鼓勵(lì)幼兒勇敢、積極參加鍛煉，不要打擊幼兒鍛煉的積極性。
5、引導(dǎo)幼兒運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)躲避危險(xiǎn)，學(xué)會(huì)躲閃，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
6、如果幼兒體質(zhì)確實(shí)很弱，不適宜參加戶外體育鍛煉的一定要跟幼兒園提出申請，幼兒園可根據(jù)幼兒體質(zhì)酌情安排，保護(hù)幼兒的健康。
7、在家庭中也要積極和幼兒一起開展體育活動(dòng)，親子體育能夠密切親子關(guān)系，培養(yǎng)幼兒健康的體魄和活潑開朗的性格。
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20xx年xx月xx日
倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)倡議書 篇15
廣大的城鄉(xiāng)居民們：
2014年以來我國廣東省及東南亞地區(qū)多個(gè)國家發(fā)生登革熱疫情。近期，巴西等南美洲國家發(fā)生寨卡病毒暴發(fā)疫情，我國也發(fā)現(xiàn)7例輸入性寨卡病毒感染病例。進(jìn)入春季，我市大部分地區(qū)氣溫逐漸回升，如不采取有效控制措施，蚊媒密度將很快上升，登革熱等蚊媒傳播疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加，特別是如果寨卡病毒疫情繼續(xù)輸入，在南方蚊媒密度較高省份發(fā)生擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)也將增加。防蚊滅蚊是切斷傳播途徑、防控蚊媒傳播疾病的關(guān)鍵措施，為加強(qiáng)登革熱和寨卡病毒病等蚊媒傳染病防控工作，切實(shí)保障人民群眾身體健康，各地要廣泛深入開展一次“清潔家園、滅蚊防病”春季愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，給廣大群眾提供一個(gè)宜居宜業(yè)的美麗環(huán)境，提高人民群眾健康水平，我們向全市人民發(fā)出倡議：
一、增強(qiáng)責(zé)任意識，樹立高尚品德。注意愛護(hù)公共設(shè)施，保持市容整潔，做到不在道路、街道兩側(cè)及公共場所擺攤設(shè)點(diǎn)；不亂停車輛；不亂倒垃圾；不亂貼小廣告；不亂搭建設(shè)施；不隨地吐痰和大小便等不文明現(xiàn)象，愛護(hù)公共設(shè)施。
二、從我做起，踐行良好衛(wèi)生習(xí)慣。每個(gè)人都要做好家庭和個(gè)人衛(wèi)生、公共環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成在每個(gè)生活細(xì)節(jié)上講衛(wèi)生的好習(xí)慣，積極傳播健康的生活方式，使文明、健康的生活成為我們的自覺行動(dòng)。
三、人人參與動(dòng)手，徹底清潔環(huán)境。積極做好家庭和單位房前屋后的清垃圾、清污水、清死角活動(dòng)，窗戶潔凈亮堂，做到家庭和單位環(huán)境整潔、舒適。鄉(xiāng)村要做到容貌整潔，民風(fēng)文明，環(huán)境優(yōu)美。
四、落實(shí)門前“三包”，扮靚美好環(huán)境。城鄉(xiāng)的沿街店面、超市、農(nóng)貿(mào)市場、車站、餐飲店要嚴(yán)格執(zhí)行門前“三包”，自覺落實(shí)公共衛(wèi)生的法律法規(guī)，清除門前亂堆亂放的雜物和廢棄物。消除“四害”孳生場所，科學(xué)滅殺鼠、蚊、蠅、蟑，做到衛(wèi)生經(jīng)營。
五、加強(qiáng)健康管理，養(yǎng)成健康生活方式。講究個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，注重健康飲食，改變不良生活習(xí)慣，做好疾病預(yù)防。
開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，我們每個(gè)人既是受益者，也是參與者。讓我們攜起手來，共同努力，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，為創(chuàng)造干凈、整潔、舒適的衛(wèi)生環(huán)境，共筑美麗健康的明天做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
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