保護(hù)眼睛倡議書(shū)15篇
在當(dāng)今社會(huì)生活中，很多地方都會(huì)使用到倡議書(shū)，倡議書(shū)是為倡議、發(fā)起某項(xiàng)活動(dòng)而寫(xiě)的號(hào)召性的公開(kāi)提議性的專(zhuān)用書(shū)信。為了讓您在寫(xiě)倡議書(shū)中更加簡(jiǎn)單方便，以下是小編為大家整理的保護(hù)眼睛倡議書(shū)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
保護(hù)眼睛倡議書(shū)1
一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無(wú)情地拒絕在飛行員的大門(mén)外……這則新聞引起我們深思：眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢？
據(jù)調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我們向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
�。�3）長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線(xiàn)移開(kāi)休息一會(huì)兒。
�。�4）經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
（5）多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。
（6）認(rèn)真做眼保鍵操。
（7）看書(shū)時(shí)作姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
�。�8）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。
�。�9）時(shí)常佩帶一些滴眼液。
�。�10）定期到眼科專(zhuān)醫(yī)作檢查，聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度加深。
只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
保護(hù)眼睛倡議書(shū)2
同學(xué)們：
綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無(wú)窮的色彩和樂(lè)趣。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見(jiàn)到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常�！傲肀脔鑿健�，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。
“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無(wú)數(shù)理想和詩(shī)歌的草坪，是我們夢(mèng)想的象征，青春的見(jiàn)證！讓我們攜起手來(lái)，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢(mèng)想永駐！
所以在此倡議大家愛(ài)護(hù)草坪愛(ài)護(hù)我們的校園，從自我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！
保護(hù)眼睛倡議書(shū)3
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛，是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動(dòng)的露珠，秋風(fēng)中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國(guó)的大好河山，秀麗風(fēng)景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去
看�？墒�，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。
同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生、初中生，近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說(shuō)，每100個(gè)小學(xué)生中，有40個(gè)人是近視的，而100個(gè)初中生中大約就有64個(gè)人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂(yōu)。
在青少年時(shí)期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過(guò)對(duì)同學(xué)的問(wèn)卷調(diào)查：“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中，“從未檢查過(guò)的”占38。9%，“一年檢查一次的”占24。9%，“半年到一年之間檢查的”占14。6%，“半年檢查一次的”占11。7%，“兩年檢查一次的”占9。9%�？梢�(jiàn)，大家對(duì)自己的眼睛都不怎么重視。正因?yàn)椴恢匾�，眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因，其實(shí)大家并不陌生：
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼，強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴(yán)重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視，看書(shū)時(shí)，姿勢(shì)不對(duì)，如趴著，躺著看書(shū)，就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等，使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視時(shí)間長(zhǎng)，距離近：寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)不正確；在光線(xiàn)太強(qiáng)，太弱的陽(yáng)光下看書(shū)。
以上四點(diǎn)，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。
一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來(lái)諸多不便，還給我們的求學(xué)，就業(yè)帶來(lái)影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌�，F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位，
對(duì)視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對(duì)裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到，而影響就讀中意的`學(xué)校或從事理想的職業(yè)，這個(gè)悔就大了！
這些危害步步逼迫人心，那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢？我們發(fā)出以下倡議：
1、少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時(shí)間的安排，注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書(shū)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正，光線(xiàn)充足。讀寫(xiě)做到離課桌一尺遠(yuǎn)，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時(shí)后，休息或遠(yuǎn)眺窗外。
4、經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。最好多打乒乓球、籃球。
5、多吃新鮮的蔬菜水果，少吃糖等脂肪類(lèi)食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們的眼睛，為了我們的未來(lái)，請(qǐng)大家積極響應(yīng)我們的倡議！
此致
敬禮！
倡議人：xxx
日期：20xx年x月x日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)4
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀(guān)賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀(guān)看冬天的第一場(chǎng)雪�？稍鴰缀螘r(shí)，我們的雙眼變得模糊，不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力，從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲，我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此，我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議，讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不要彎腰駝背，靠得很近或者趴著做功課，眼離書(shū)本要一尺，胸離書(shū)桌要一拳，手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，要每一小時(shí)休息片刻，多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線(xiàn)較弱或者直射的陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字，也不要在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)，也不要躺在床上看書(shū)。
4.少玩電子產(chǎn)品，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。
一份倡議，一份承諾，一份責(zé)任，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，保護(hù)我們心靈的窗戶(hù)——眼睛，為眼睛拭去塵埃，讓視野更開(kāi)闊，讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮，為光明導(dǎo)航，讓生命的陽(yáng)光更精彩!
保護(hù)眼睛倡議書(shū)5
親愛(ài)的同學(xué)們：
都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但在我們當(dāng)中，越來(lái)越多的同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。我們身邊戴眼鏡的人也是數(shù)不勝數(shù)，近視也給我們帶來(lái)了不少煩惱，在此，我倡議大家從以下4點(diǎn)做起，來(lái)保護(hù)眼睛：
1、看電視時(shí)要與電視有一定的距離，每隔一小時(shí)需休息十五分鐘，注意，看電視時(shí)，室內(nèi)需亮起燈。
2、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，姿勢(shì)要端正，在光線(xiàn)充足的地方看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不要看字體太小或太模糊的印刷書(shū)籍。并且要注意休息。
3、均衡飲食，不挑食，多吃含有豐富的維生素A的食物，如：胡蘿卜、菠菜、蛋黃等眼睛有好處的食物。
4、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看遠(yuǎn)方的綠色景物。
同學(xué)們，讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，保護(hù)好心靈的窗戶(hù)吧！
王XX
20xx年XX月XX日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)6
敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22。78％，中學(xué)生為55。22％，高中生為70。34％。近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)３０多萬(wàn)人。
有專(zhuān)家指出，近視正以上升的態(tài)勢(shì)，高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢(shì)，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂(yōu)。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門(mén)分析，中小學(xué)生視力不良率居高不下，主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，如書(shū)寫(xiě)時(shí)坐姿不正確，執(zhí)筆不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間臥床看書(shū)、看電視，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類(lèi)直接了解客觀(guān)世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個(gè)方面做起：
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。
2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。
3、不能躺著看書(shū)或看電視，乘車(chē)走路時(shí)不要看書(shū)。
4、看書(shū)時(shí)要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗。
5、家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的。
6、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。
7、據(jù)不完全調(diào)查，好動(dòng)的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多。所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程。
8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息。
保護(hù)眼睛倡議書(shū)7
各位老師，各位同學(xué)：
大家好！
今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。
1、要做到科學(xué)用眼
1）讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為距離！為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭；不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。
2）讀寫(xiě)時(shí)間要適宜：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
3）讀寫(xiě)光線(xiàn)要充足：充足的光線(xiàn)是保持正常視力的重要方面，不可在過(guò)暗的光線(xiàn)下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不可過(guò)暗，亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線(xiàn)應(yīng)來(lái)自左前方，避免陰影遮擋視線(xiàn)。不可在強(qiáng)光（如日光或刺目的燈光）下看書(shū)和寫(xiě)字，不可在花影下閱覽，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
4）看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀(guān)看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息�？措娨暤木嚯x要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線(xiàn)不可直接照在熒光屏或眼睛上，放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。
2、要堅(jiān)持做眼保健操
做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺(jué)前）各一次。
3、要形成良好的生活習(xí)慣
加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹�。注意營(yíng)養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期檢查視力
定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。
5、預(yù)防的便方
決明子：煎服，代茶飲，常服有效。
同學(xué)們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。
署名：
年月日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)8
親愛(ài)的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶(hù)，通過(guò)近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學(xué)為這扇窗戶(hù)安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛(ài)護(hù)我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開(kāi)始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)�！岸灰笔侵覆灰诠饩�(xiàn)暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參加戶(hù)外的文體活動(dòng)。
3、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對(duì)待近視，有戰(zhàn)勝近視的信心。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上倡議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來(lái)。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！
現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧！
倡議人：xxxxxxx
保護(hù)眼睛倡議書(shū)9
親愛(ài)的同學(xué)們：
據(jù)調(diào)查，我班近視人數(shù)已到達(dá)23人，遠(yuǎn)視2人，眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手，有了它，我們才能看書(shū)、寫(xiě)作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了，問(wèn)題就大了。輕則變成“四只眼”，給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)極大的不便，重則雙目失明，從此和光明說(shuō)“再見(jiàn)了”。
隨著科技的發(fā)展，大人們沉迷于手機(jī)，很多家長(zhǎng)漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣，也沉迷于手機(jī)、電腦、平板等電子產(chǎn)品，成了“四眼族”。
有些家長(zhǎng)覺(jué)得刷題越多，成績(jī)?cè)胶�。長(zhǎng)時(shí)間的刷題，不僅占用了學(xué)生閱讀好書(shū)的時(shí)間，也沒(méi)有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過(guò)長(zhǎng)的寫(xiě)作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。很多小學(xué)生刷題累了，感到疲倦了，就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫(xiě)字。長(zhǎng)此以往，導(dǎo)致視力快速下降。
鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻開(kāi)始，從小處入手，保護(hù)好我們的眼睛。
1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)感覺(jué)累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上，可以看看遠(yuǎn)處，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠，讓眼睛放松、休息一下。
2、眼睛癢時(shí)不能用手去揉，因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌。
3、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水，要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥。
4、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操。
5、外出活動(dòng)，太陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)出門(mén)必須戴上太陽(yáng)眼鏡，遮擋紫外線(xiàn)減少對(duì)眼睛的傷害。
愛(ài)護(hù)眼睛，刻不容緩。我們都要積極行動(dòng)起來(lái)，更好地愛(ài)護(hù)我們心靈的窗戶(hù)，讓眼睛更好地服務(wù)于我們！
倡議人：塔山小學(xué)六（11）班李清曄
20xx月11日30日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)10
老師們、同學(xué)們：
大家好！當(dāng)我們抬頭看見(jiàn)五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們知道是什么讓我們看見(jiàn)這令人激動(dòng)的情景嗎？是我們的眼睛。
我們每個(gè)人都是幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀兛梢钥淳G草如茵，百花齊放。我們可以看課本索取知識(shí)——眼睛是心靈的窗戶(hù)，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的�？墒�，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼疲勞，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷下降，藍(lán)天、白云、綠樹(shù)、繁星——漸漸地模糊了。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國(guó)眼”。所以，保護(hù)眼睛刻不容緩，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，然后注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)眼睛。
老師們，同學(xué)們，我相信你們一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將會(huì)是黑暗的世界。視力的減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不便。現(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮、清澈的大眼睛！
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年月日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)11
親愛(ài)的同學(xué)們：
如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀(guān)又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。
首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。
寫(xiě)作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門(mén)，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。
現(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。
同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。
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年月日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)12
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。在描寫(xiě)眼睛時(shí)，也愛(ài)用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來(lái)形容。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢？今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下！這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚！通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
有的人糊涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問(wèn)”，盼望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，我便深有體會(huì)。戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎；游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…
那么，近視眼是怎么形成的呢？
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線(xiàn)下也看。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書(shū)。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”……類(lèi)似的例子很多。
本來(lái)，我們?cè)诳磿?shū)時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作。人眼勢(shì)必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長(zhǎng)，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過(guò)分“用功”，走路的時(shí)候不要看書(shū)，坐車(chē)時(shí)也不要讀故事書(shū)。因?yàn)樽呗贰⒆?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書(shū)時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍�，兩個(gè)眼球離書(shū)本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書(shū)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。這是非常重要的。
控制看書(shū)時(shí)間也很重要。看書(shū)時(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過(guò)小的書(shū)報(bào)，寫(xiě)過(guò)小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿(mǎn)不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛！
保護(hù)眼睛倡議書(shū)13
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！今天講話(huà)的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上——看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車(chē)的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。
也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。
接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線(xiàn)弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。
4、閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
孩子們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
署名
年月日
保護(hù)眼睛倡議書(shū)14
這次去張家口市第四眼科醫(yī)院給孫子配眼鏡，一進(jìn)醫(yī)院門(mén)診大廳，看到里面人山人海，每個(gè)門(mén)診，處置室前都是等待就診的人。細(xì)心觀(guān)察，大多數(shù)是家長(zhǎng)們帶著孩子看眼病的。這于各地學(xué)校剛放假有關(guān)，平時(shí)孩子們上課，沒(méi)有時(shí)間，放假了馬上帶著孩子看眼病。自己的一家人也是這龐大群體中之一。
孩子們是祖國(guó)的花朵，未來(lái)的接班人。孩子是父母的愛(ài)情結(jié)晶，未來(lái)事業(yè)的繼承者。這是社會(huì)的共識(shí)，無(wú)可非議的。在社會(huì)發(fā)展過(guò)程中，壓力無(wú)處不在，各個(gè)方面都一樣的，例如孩子們現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)知識(shí)階段中，學(xué)習(xí)壓力很大，時(shí)間緊迫，課程安排多，每天起早貪黑地學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)。事情是一分為二的，利與弊同行。孩子年齡小，長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，還有用眼衛(wèi)生不當(dāng)問(wèn)題存在，導(dǎo)致孩子們的眼病頻發(fā)，假性近視眼，近視眼病的高發(fā)，這種情況令人堪憂(yōu)，值得社會(huì)大眾的關(guān)注。
俗話(huà)說(shuō)得好，眼睛是心靈的窗戶(hù)。眼睛對(duì)每個(gè)人都是不可缺少的，誰(shuí)都希望有一雙明亮的大眼睛。在萬(wàn)般無(wú)奈的情況下，人們才配副眼鏡，矯正視力，恢復(fù)正常視力�？墒牵F(xiàn)在很多孩子，那么小的年齡因?yàn)楦鞣N各樣的原因開(kāi)始戴上眼鏡，給生活帶來(lái)諸多不便，這是一生的潛在危害，令人擔(dān)憂(yōu)。
就事論事，現(xiàn)在各個(gè)年齡段的孩子佩戴眼鏡的比例越來(lái)越大，這是社會(huì)發(fā)展中的一種不利因素，應(yīng)該引起社會(huì)廣泛重視，并且要采取適當(dāng)措施，抑制這種不利因素的快速發(fā)展局面，讓天真爛漫的孩子們生活在明亮的天地間，少一層人為的“視膜”，快樂(lè)的健康成長(zhǎng)起來(lái)。相信這是每個(gè)家長(zhǎng)的期望，也是最大的心愿所在。
孩子們處于成長(zhǎng)階段，對(duì)這個(gè)色彩斑斕的世界充滿(mǎn)期望，躍躍欲試，活力四射，那么天真可愛(ài)，那么純潔善良，就像盛開(kāi)的花蕾，令人贊美�，F(xiàn)在，家長(zhǎng)把所有的一切都給了孩子，把所有的希望寄托在孩子們的身上，不遺余力的培育著自己的未來(lái)接班人。孩子剛學(xué)會(huì)走路，剛學(xué)會(huì)說(shuō)話(huà)，就急匆匆的送到幼兒園接受學(xué)前教育，大多數(shù)孩子在三四歲就這樣開(kāi)始了學(xué)習(xí)知識(shí)的旅程。幼兒園老師們也是不遺余力的施教“a，o，e……1.2.3.4”一遍又一遍重復(fù)著，讓懵懂無(wú)知的孩子接受這些知識(shí)，永遠(yuǎn)牢記。這樣做，以資突出幼兒園老師們的功績(jī)。（這是普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)與老師共同推進(jìn)的結(jié)果，承受壓力的是孩子。有勝者在進(jìn)行胎教，以達(dá)到啟蒙教育。）可是，老師，家長(zhǎng)們想沒(méi)想到孩子的生理機(jī)能處于成長(zhǎng)過(guò)程，不堪重負(fù)，長(zhǎng)此以往的結(jié)果，可以說(shuō)是，欲速則不達(dá)，孩子們是受害者。學(xué)習(xí)成績(jī)暫且不說(shuō)，孩子的眼睛因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷，不當(dāng)使用，導(dǎo)致各種各樣想不到的眼睛疾病發(fā)生，輕者佩戴眼鏡，嚴(yán)重的影響一生的正常生活。這不是危言聳聽(tīng)，環(huán)顧四周的人群，這樣的情況很多，值得關(guān)注。
我們生活在社會(huì)上，天地間，每個(gè)年齡段的人都有自己的職責(zé)所在。學(xué)習(xí)知識(shí)是每個(gè)人不可缺少的磨礪過(guò)程，學(xué)習(xí)需要時(shí)間的，通過(guò)一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，才能學(xué)到各種各樣的知識(shí)，為將來(lái)的人生奠定基礎(chǔ)。但是，學(xué)習(xí)知識(shí)與保護(hù)眼睛要同步進(jìn)行，二者相輔相成，才能取得成功。
站在醫(yī)院門(mén)診部前觀(guān)看，配眼鏡的孩子年齡越來(lái)越小，七八歲的孩子就佩戴眼鏡，而且度數(shù)高的不可思議，家長(zhǎng)的迫切心聲，道出了孩子眼病發(fā)生的一個(gè)因素，這震耳欲聾的充滿(mǎn)耳膜的聲音：
“現(xiàn)在的孩子沒(méi)辦法，天天抱著手機(jī)玩，不玩手機(jī)就是看電視動(dòng)畫(huà)片，一天一天的看�！�
這是真實(shí)情況，家家戶(hù)戶(hù)的孩子都是這樣的情況。抱怨，哀嘆沒(méi)有什么意義，何況木已成舟，孩子的眼睛已近視，只能正確對(duì)待，積極疏導(dǎo)孩子，配合醫(yī)生進(jìn)行矯正治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
基于當(dāng)前孩子的眼病泛濫狀況，我個(gè)人大聲呼吁社會(huì)，家長(zhǎng)們，老師們，社會(huì)各界關(guān)愛(ài)孩子們的友好人士行動(dòng)起來(lái)，共同抑制這種不良因素的快速發(fā)展，減緩佩戴眼鏡的快速發(fā)展局面。為了孩子，為了祖國(guó)的花朵，積極行動(dòng)起來(lái)，給孩子創(chuàng)造一個(gè)優(yōu)越的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子的眼睛健康明亮，快樂(lè)成長(zhǎng)。
這里需要說(shuō)的是，孩子在家里時(shí)，需要家長(zhǎng)以身作則，起表率作用，真誠(chéng)相待，合理疏導(dǎo)，讓孩子戒掉“網(wǎng)癮”，讓孩子回到學(xué)習(xí)知識(shí)的課堂上，勞逸結(jié)合，相得益彰，讓自己的孩子靚麗步入社會(huì)大家庭，步入自己的人生道路；孩子是祖國(guó)的未來(lái)接班人，需要全社會(huì)在各個(gè)方面開(kāi)綠燈，特別是學(xué)校里的老師們，要?jiǎng)?chuàng)造優(yōu)雅環(huán)境，培育一代代“德，智，體”全面發(fā)展的接班人，推動(dòng)社會(huì)快速發(fā)展，利國(guó)利民，造福子孫后代。
眼睛是孩子的心靈窗戶(hù)，接受知識(shí)的感知重要器官，亟待保護(hù)，刻不容緩！愿全社會(huì)行動(dòng)起來(lái)，予以呵護(hù)，讓天真爛漫的祖國(guó)的花朵健康成長(zhǎng)起來(lái)。
保護(hù)眼睛倡議書(shū)15
同學(xué)們：
據(jù)我調(diào)查，我國(guó)有盲人500多萬(wàn)，低視力者近千萬(wàn)，尤其在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。更令人震驚的是有份調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢？大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
兒童及青少年近視的防治越來(lái)越被學(xué)生，家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。因此，為了我們的眼睛，我向全校同學(xué)發(fā)起以下倡議：
�。�1）盡可能的少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西，而且不要把輻射性強(qiáng)的東西放在床頭，這樣對(duì)身體也有傷害。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
�。�2）電視，電腦的屏幕亮度要很柔和，明亮反蓋不要太大，否則會(huì)造成眼部疲勞。
�。�3）看書(shū)時(shí)坐姿要端正，光線(xiàn)要充足。讀寫(xiě)時(shí)要做到離課桌一尺的距離，胸離課桌要一拳距離，眼睛要離課本一尺的距離。
�。�4）不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū)。
（5）時(shí)常帶一些滴眼液。
�。�6）定時(shí)到眼科專(zhuān)家去做檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視度數(shù)加深。
只要大家按照我給你們寫(xiě)的倡議書(shū)來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
倡議人：施趙羽
20xx年11月23日
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