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關于跑步的倡議書
在發(fā)展不斷提速的社會中，倡議書應用范圍愈來愈廣泛，倡議書是一種號召性的專用書信，具有一定的格式要求。那么問題來了，到底應如何寫一份恰當?shù)某h書呢？以下是小編收集整理的關于跑步的倡議書，歡迎閱讀與收藏。
關于跑步的倡議書1
親愛的同學們：
我國著名的教育家、史學家和文學家梁啟超先生曾經(jīng)說過少年智則國智，少年富則國富；少年強則國強，少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進步則國進步；少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋。潛龍騰淵，鱗爪飛揚。乳虎嘯谷，百獸震惶。鷹隼試翼，風塵吸張。奇花初胎，矞矞皇皇。干將發(fā)硎，有作其芒。天戴其蒼，地履其黃�？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！
北京奧運會實現(xiàn)了中華民族的百年夢想，更是一個民族振奮精神的新起點。盛會雖然已成為過去，而奧林匹克精神卻永遠銘刻在我們心中。健康體魄，健全心智，支撐起現(xiàn)代化強國將是我們當代大學生義不容辭的歷史使命。讓我們加入到強國健身的行列中，讓我們以實際行動表達愛國之情吧！
常言道一年之計在于春，一日之計在于晨!故此校學生團體聯(lián)合會代表學院團委在此向全校所有學生發(fā)出強身健體，陽光晨跑的倡議。以此來達到強健我們的體魄，健全我的心智的'目的。
奧運圣火的發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！這句格言揭示了這樣一個道理，生命因運動而美麗。在早晨清新的空氣中，在良好的行為習慣養(yǎng)成中，我們體驗的不僅僅是跑步的樂趣，而且對我們情操的陶冶，健康的品格，樂觀的人生態(tài)度的培養(yǎng)有著直接的推動作用。為此校學生團體聯(lián)合會為本次晨跑倡議的執(zhí)行提出幾點要求：
1、牢牢把握晨跑活動的契機，積極投入到體育鍛煉之中，切實增強自身體質(zhì)；
2、時刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅定自己的信念，培養(yǎng)良好的生活習慣；
3、吃苦耐勞、腳踏實地、嚴守紀律，做一個有理想、有志向的當代大學生；運動起來吧，親愛的同學們。讓我們擺脫晚睡晚起的習慣，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。走到操場上來，迎著旭日、腳踏晨風來迎接新的一天的到來，憧憬著美好的未來！運動起來吧，親愛的同學們。讓我們在操場上揮灑我們的汗水，領略晨跑的魅力！運動起來吧，親愛的同學們。讓我們在操場上散發(fā)青春的氣息，譜寫屬于我們的青春樂章！
校學生團體聯(lián)合會宣
9月25日
關于跑步的倡議書2
各位同事：
健康是生命之本，運動是健康之基，習慣是運動之魂，科學的鍛煉不僅能夠增強體能，更能培養(yǎng)人的意志和毅力。為了更好的鍛煉員工堅強的意志品格，培養(yǎng)良好的生活習慣，提高身體素質(zhì)和專業(yè)水平，促進員工的健康生活狀態(tài)，現(xiàn)特發(fā)出以下拓展運動倡議：
從10月22日起至10月31日止每周一、周四上午8:00全體員工在西岸樓下集合，集體繞西岸跑步2周。
當今社會競爭加劇，生活節(jié)奏加快，人們精神壓明顯增大，絕大多數(shù)人們處于亞健康狀態(tài)，因此科學鍛煉就顯得尤為重要。
奧運圣火發(fā)源地古希臘有這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！”堅持長跑不僅可以增加新陳代謝，促進消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌，而且能夠磨練人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高對環(huán)境的適應能力。長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：一是行動快；二是潛力大，能發(fā)揮最大的機能潛力去完成任務；三是恢復快，疲勞消除徹底，能迅速恢復到平靜水平。
但是，跑步也有很多注意事項：
一、跑前，應做“熱身”活動，如深呼吸，做做下蹲運動，讓上肢、下肢關節(jié)和肌肉都放松、有彈性，防止運動損傷。
二、起跑時，不要驟然加速，應先慢后快。對于體質(zhì)差、不經(jīng)常鍛煉的員工，剛開始可走一段跑一段，讓身體有個適應過程。
三、跑步時要保護好足部。不要穿過硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝關節(jié)損傷。
四、跑步過程中，要深呼吸，注意呼吸要的.節(jié)奏。根據(jù)每個人肺活量情況及步伐的大小，可采用兩步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑兩三步，一直保持吸氣，再跑兩三步，一直呼氣。
五、長跑前后，忌大量喝水與進食，以免加重胃腸道負擔。長跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應休息一會兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過飽。
六、調(diào)整運動量。如果跑步后出現(xiàn)疲乏、食欲不振時，可能是運動量過大引起，應減少長跑里程。
七、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前，最好用熱水泡腳，可消除疲勞。
運動起來吧，親愛的同事們！讓我們擺脫晚睡晚起的習慣，牢牢把握晨跑活動的契機，積極投入到體育鍛煉之中，切實增強自身體質(zhì)，形成良好的生活方式，時刻保持一顆積極向上的心態(tài)，堅定自己的信念，迎著旭日、腳踏晨風，迎接每一天的到來！
上海雅塔建筑節(jié)能技術有限公司
行政人事部
10月17日
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