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提高網(wǎng)課效率的倡議書（通用13篇）
在充滿活力，日益開放的今天，我們都跟倡議書有著直接或間接的聯(lián)系，倡議書是由某一組織或社團(tuán)擬定、就某事向社會(huì)提出建議或提議社會(huì)成員共同去做某事的書面文章。那要怎么寫好倡議書呢？以下是小編精心整理的提高網(wǎng)課效率的倡議書（通用13篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇1
全體同學(xué)：
當(dāng)代大學(xué)生不僅生活在現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)世界中，還成長在一個(gè)豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界里。同時(shí)，大學(xué)生也是互聯(lián)網(wǎng)的主要使用者，是網(wǎng)民的主體、互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)行發(fā)展的重要推動(dòng)力量�；ヂ�(lián)網(wǎng)影響和塑造著青年學(xué)生，青年學(xué)生也影響和塑造著互聯(lián)網(wǎng)。構(gòu)建清朗文明的網(wǎng)絡(luò)空間，讓互聯(lián)網(wǎng)成為真實(shí)便捷的知識(shí)庫、溫暖可靠的朋友圈、文明理性的輿論場，是我們當(dāng)代大學(xué)生共同的愿望，也是我們當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)擔(dān)負(fù)起的青春責(zé)任。為增強(qiáng)同學(xué)們自覺抵御網(wǎng)上不良信息的意識(shí)和能力，養(yǎng)成健康、科學(xué)、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式。在此，我們特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、文明上網(wǎng)，傳播美好，弘揚(yáng)新風(fēng)尚。
網(wǎng)絡(luò)不能成為文明荒原，與現(xiàn)實(shí)社會(huì)一樣，需要堅(jiān)守和傳遞向上、向善的精神力量。我們要積極弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，傳播崇尚奮斗、崇尚美德的思想觀念，為勵(lì)志進(jìn)取點(diǎn)贊，為好人善舉點(diǎn)贊，對(duì)假惡丑現(xiàn)象堅(jiān)決說不，讓我們的網(wǎng)絡(luò)空間風(fēng)清氣正、充滿陽光。
二、理性上網(wǎng)，明辨是非，釋放正能量
。網(wǎng)絡(luò)中，可以宣泄對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，也可以對(duì)某件事情提出質(zhì)疑，這是網(wǎng)絡(luò)的真實(shí)性，但這一切必須具有高尚的.道德作保障，文明的語言為基礎(chǔ)，這樣不僅體現(xiàn)自我涵養(yǎng)，同時(shí)也是構(gòu)建和諧社會(huì)、和諧校園的第一步。網(wǎng)絡(luò)上的思想探討本是常態(tài)，但面對(duì)當(dāng)前一些片面極端的思潮、別有用心的言論，我們要拿出青年的正義感和擔(dān)當(dāng)精神，理直氣壯地倡導(dǎo)正確思想、駁斥錯(cuò)誤言論，不讓網(wǎng)絡(luò)成為消減國家發(fā)展信心、消解民族凝聚力、妨礙社會(huì)平安穩(wěn)定、影響青年健康成長的負(fù)面輿論場。
三、依法上網(wǎng)，嚴(yán)格自律，提高媒介素養(yǎng)。
網(wǎng)絡(luò)不能成為法外之地，人人在網(wǎng)上知法守法，網(wǎng)絡(luò)秩序才有規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)才能健康發(fā)展。我們要自覺對(duì)網(wǎng)上行為負(fù)責(zé)，講誠信、守底線、不信謠、不傳謠，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)欺詐、網(wǎng)絡(luò)暴力，用從自身做起的點(diǎn)滴努力，為法治網(wǎng)絡(luò)、法治國家建設(shè)添磚加瓦。
網(wǎng)絡(luò)空間文明的建設(shè)，青年大學(xué)生不做置身事外的旁觀者，而要做勇于擔(dān)當(dāng)?shù)纳�。這是因?yàn)�，時(shí)代的進(jìn)步中，有青年的責(zé)任；祖國的夢想中，有青年的夢想。網(wǎng)絡(luò)空間文明，看我青年力量！親愛的同學(xué)們，網(wǎng)絡(luò)在我們面前展現(xiàn)了一幅嶄新的生活畫面，美好的網(wǎng)絡(luò)生活需要我們用自己的美德和文明共同創(chuàng)造。讓我們樹立起正確使用網(wǎng)絡(luò)、遵守法律、法規(guī)的意識(shí)，從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式！
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇2
全體初一同學(xué)：
隨著社會(huì)的進(jìn)步發(fā)展，電腦上網(wǎng)已經(jīng)很普遍了�，F(xiàn)在，很多班級(jí)有了自己的“貼吧”，很多同學(xué)有了自己的電子郵箱和QQ號(hào)碼，同學(xué)們可以通過網(wǎng)絡(luò)暢所欲言了。但是，不好的現(xiàn)象也隨之而來——一些同學(xué)在貼吧上，一些無聊的東西；瀏覽不適合我們中學(xué)生的網(wǎng)站、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等等，諸如此類。這樣，不僅耽誤大量的'寶貴時(shí)間，而且對(duì)我們的身心健康發(fā)展極為不利。因此，在這里，我要發(fā)出倡議，提倡大家充分運(yùn)用我們在信息技術(shù)課上所學(xué)知識(shí)文明用網(wǎng)、健康上網(wǎng)，比一比，哪個(gè)班的學(xué)風(fēng)濃，看一看，誰的作品影響力大，在我們學(xué)校形成一個(gè)和諧、健康的校園氛圍。
一、文明用網(wǎng)，使用網(wǎng)絡(luò)發(fā)言時(shí)要文明禮貌，不說臟話，內(nèi)容要健康向上，遠(yuǎn)離不文明行為。看到別人的不文明行為要勇于批評(píng)指正，對(duì)不聽勸告的要及時(shí)回避，不予理睬。
二、健康用網(wǎng)，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，查找資料、交流問題，共同關(guān)注國家大事，互薦好書，運(yùn)用我們在信息技術(shù)課中所學(xué)知識(shí)，制作各種電子作品，表達(dá)我們的所思所想。要做到綠色上網(wǎng)，連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間不得超過兩小時(shí)，堅(jiān)決杜絕瀏覽影響學(xué)習(xí)和身心健康的網(wǎng)站。
三、自我約束、互相監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)不文明、不健康行為要及時(shí)公告，并做記錄作為期末評(píng)比依據(jù)。期末評(píng)選出年度最具影響力人物十人、最具影響力作品十個(gè)和最佳文明班級(jí)。
班級(jí)日常行為記錄表如下：
四、每班推選三位同學(xué)作為“網(wǎng)管”，監(jiān)督上網(wǎng)情況，負(fù)責(zé)“貼吧”的日常維護(hù)工作，發(fā)現(xiàn)不良行為及時(shí)發(fā)出警告并做刪除、扣分記錄。級(jí)部推選出三人作為總監(jiān)，監(jiān)督各班網(wǎng)管的執(zhí)行情況，并主持期末的總評(píng)工作。
親愛的同學(xué)們，文明禮貌是中華民族的傳統(tǒng)美德，健康向上是我們快樂成長的需要，為了共建和諧、文明、健康的校園文化，保證全體同學(xué)學(xué)習(xí)、生活健康發(fā)展，我們呼吁全體學(xué)生，從現(xiàn)在做起，從我做起，從“文明用網(wǎng)、健康上網(wǎng)”做起，積極行動(dòng)起來，為美化、凈化校園環(huán)境，盡一份自己的責(zé)任和力量吧！
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇3
親愛的同學(xué)們：
我們生長在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界，是我們青年的生活方式和成長家園�；ヂ�(lián)網(wǎng)在影響和塑造青年的同時(shí)，青年也在影響和塑造著互聯(lián)網(wǎng)。構(gòu)建清朗網(wǎng)絡(luò)空間，讓互聯(lián)網(wǎng)成為真實(shí)便捷的知識(shí)庫、溫暖可靠的朋友圈、文明理性的輿論場，是我們共同的愿望，也是我們應(yīng)擔(dān)負(fù)起的青春責(zé)任。
讓我們理性上網(wǎng)，明辨是非，釋放正能量。自覺遵守法律法規(guī)，維護(hù)國家利益、維護(hù)民族團(tuán)結(jié)，不造謠、不傳謠、不信謠，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)暴恐影音，勇于揭露舉報(bào)片面極端的思潮、別有用心的`言論，我們要拿出青年的正義感和擔(dān)當(dāng)精神，理直氣壯地倡導(dǎo)正確思想、駁斥錯(cuò)誤言論，不讓網(wǎng)絡(luò)成為消減國家發(fā)展信心、消解民族凝聚力、妨礙社會(huì)平安穩(wěn)定、影響青年健康成長的負(fù)面輿論場。
讓我們文明上網(wǎng)，傳播現(xiàn)代文化，弘揚(yáng)時(shí)代風(fēng)尚。網(wǎng)絡(luò)不能成為文明荒原，與現(xiàn)實(shí)社會(huì)一樣，需要現(xiàn)代文化的引領(lǐng)。我們要積極弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀，傳播崇尚奮斗、崇尚美德的思想觀念，堅(jiān)信“只有努力才能改變，只要努力就能改變”，動(dòng)動(dòng)手，為勵(lì)志進(jìn)取點(diǎn)贊，為好人善舉點(diǎn)贊，對(duì)假惡丑現(xiàn)象堅(jiān)決說不，讓我們的網(wǎng)絡(luò)空間風(fēng)清氣正、充滿陽光。
清朗網(wǎng)絡(luò)空間的建設(shè)，每一位青年不能做置身事外的旁觀者，而要做勇于擔(dān)當(dāng)?shù)闹髁姟＿@是因?yàn)�，社�?huì)的安定，有青年的責(zé)任;祖國的夢想，有青年的夢想。讓我們樹立起正確使用網(wǎng)絡(luò)、遵守法律、法規(guī)的意識(shí)，從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的網(wǎng)絡(luò)生活方式。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇4
全國大學(xué)生朋友們：
在培育和踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，大力弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化的感召下，廣大青年有責(zé)任、有義務(wù)行動(dòng)起來，營造健康文明的網(wǎng)絡(luò)氛圍，抵制網(wǎng)絡(luò)違法行為。為此，我們向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
1.講網(wǎng)絡(luò)道德，棄網(wǎng)絡(luò)低俗。傳播真實(shí)、健康、合法的網(wǎng)絡(luò)信息，清朗網(wǎng)絡(luò)空間，弘揚(yáng)新風(fēng)尚，積極釋放網(wǎng)上正能量。
2.守網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，抵網(wǎng)絡(luò)誘惑。規(guī)范上網(wǎng)，理性發(fā)聲，強(qiáng)化自律觀念，做健康網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的堅(jiān)定維護(hù)者。
3.學(xué)網(wǎng)絡(luò)科學(xué)，御網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)。豐富網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，認(rèn)真辨別網(wǎng)絡(luò)信息真?zhèn)�，共同維護(hù)安全和諧有序的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
親愛的'同學(xué)們，讓我們信守倡議，從現(xiàn)在做起，從自己做起，堅(jiān)持自尊、自律、自強(qiáng)，共建網(wǎng)絡(luò)文明新環(huán)境，弘揚(yáng)網(wǎng)絡(luò)文明新風(fēng)尚，為放飛理想、筑夢青春積蓄能量!
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇5
尊敬的各位老師：
面對(duì)當(dāng)前新冠疫情防控的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校高度重視，積極落實(shí)各項(xiàng)疫情防控要求，已于4月18日全面啟動(dòng)線上教學(xué)。為確保我校在線教學(xué)順利開展，高質(zhì)量完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)，特向全體老師發(fā)出如下倡議：
一、線上教學(xué)是學(xué)校在疫情防控期間為實(shí)現(xiàn)“停課不停學(xué)、停課不停教”，積極推進(jìn)互聯(lián)網(wǎng)+教育重要舉措。全體教師要積極轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新理念，適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)+教育新模式，充分運(yùn)用教育部智慧教學(xué)平臺(tái)、長江雨課堂、學(xué)習(xí)通、智慧樹、騰訊課堂等在線教學(xué)平臺(tái)，認(rèn)真做好在線教學(xué)活動(dòng)。
二、在線教學(xué)期間，教師要嚴(yán)守師德師風(fēng)，注重儀容儀表，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，耐心細(xì)致地做好疫情期間的各項(xiàng)教學(xué)管理工作。
三、認(rèn)真研究在線教學(xué)特點(diǎn)，依托信息化技術(shù)手段，精心設(shè)計(jì)教學(xué)活動(dòng)，創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)線上師生互動(dòng)，打造優(yōu)質(zhì)活力課堂，最大程度上保證在線教學(xué)與課堂質(zhì)量實(shí)質(zhì)等效，推動(dòng)教學(xué)改革取得實(shí)質(zhì)性進(jìn)展，打造智能信息化教學(xué)升級(jí)版。
四、進(jìn)一步強(qiáng)化課程思政教育，在教學(xué)過程中要將專業(yè)教育與思政教育有效結(jié)合起來，從抗疫中汲取思政元素，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)防疫的意識(shí)，了解我國的抗疫成就，進(jìn)一步樹立“四個(gè)自信”理念，實(shí)現(xiàn)知識(shí)教育與價(jià)值引領(lǐng)的.深度融合。
老師們，讓我們牢記“勤學(xué)修德、為人師表”的校訓(xùn)，秉承“感恩奮進(jìn)、追求卓越”的新師大精神，共擔(dān)使命、共克時(shí)艱，保質(zhì)保量完成線上教學(xué)工作，為抗擊疫情交上自己完美的一份答卷。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇6
親愛的樂中學(xué)子們：
春天，是生命力獨(dú)享風(fēng)流的季節(jié)。雨絲風(fēng)片，艷陽明月，世界上的每個(gè)角落，都被生的豪情包裹著；風(fēng)里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。
面對(duì)新型冠狀病毒疫情防控的嚴(yán)峻形勢，學(xué)校停課不停學(xué)，網(wǎng)絡(luò)教學(xué)的開展能夠讓我們繼續(xù)學(xué)習(xí)，但同時(shí)也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的`挑戰(zhàn)以及學(xué)習(xí)方法的改變。因此，需要同學(xué)們多加勤勉、認(rèn)真對(duì)待。
在此，向各位同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、遵守課堂紀(jì)律要求，提前進(jìn)入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
二、加強(qiáng)自我約束，認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學(xué)環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對(duì)于嚴(yán)重?cái)_亂課堂的言行給予嚴(yán)重警告處分并計(jì)入個(gè)人檔案。
四、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對(duì)授課活動(dòng)進(jìn)行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對(duì)于老師布置的作業(yè)要按時(shí)高質(zhì)量完成,堅(jiān)決杜絕不完成作業(yè)；要按時(shí)作息，不允許睡懶覺;要按時(shí)晨讀和晚自習(xí)；大課間積極參加體育訓(xùn)練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護(hù)良好的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)秩序!
一、事先準(zhǔn)備好課本
聽網(wǎng)課前，一定要準(zhǔn)備相應(yīng)的課本，學(xué)習(xí)用具。不僅有助于我們更好的理清楚知識(shí)點(diǎn)，同時(shí)對(duì)我們查找知識(shí)點(diǎn)也比較方便。
二、接收終端工具
當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)做好的接收工具就是電腦，筆記本，方便我們記下老師說的重點(diǎn)，也有利于課后梳理課程結(jié)構(gòu)和脈絡(luò)。其次是手機(jī)，注意保護(hù)眼睛。
三、不要玩手機(jī)
建議同學(xué)們用電腦上網(wǎng)課，手機(jī)關(guān)閉為靜音模式。一來有助于我們專心聽講，二來也有助于我們不被其他事打擾。從而更好的吸納老師講的知識(shí)點(diǎn)。千萬不要邊學(xué)邊玩游戲。
四、及時(shí)提問
上網(wǎng)課實(shí)際也是上課，只是形式不同。所以在聽老師講課時(shí)遇到不懂的問題要及時(shí)提問或者在草稿本上記下來(是簡記)，當(dāng)老師問大家有沒有不懂的地方時(shí)候就提出來。
五、課前預(yù)習(xí)
課前預(yù)習(xí)有助于我們更好掌握知識(shí)點(diǎn)。主動(dòng)復(fù)習(xí)更好迎戰(zhàn)中考。
陌上花漸開，海平天近明。時(shí)光亦正好，少年更翩翩。待云消雨霽，彩徹區(qū)明之時(shí)，愿我們能摘下口罩，相逢于繁花盛放的樂中校園，在春光里迎接那個(gè)無愧于心的自己，將一切疫情所帶來的陰霾驅(qū)散于煙霞之中，共同向未來許下最美的心愿。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇7
同學(xué)們：
學(xué)期伊始，全國多地發(fā)生新冠肺炎疫情，我院積極響應(yīng)黨的號(hào)召保證正常的教育教學(xué)。在此期間，我們應(yīng)時(shí)刻謹(jǐn)記“攜手抗疫，上好網(wǎng)課，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)”，現(xiàn)發(fā)出如下倡議。
一、給予理解、共克時(shí)艱
學(xué)校目前施行封閉管理，同學(xué)們要對(duì)學(xué)校的要求理解支持。期間，有些同學(xué)不適應(yīng)，要互相鼓勵(lì)，多一份理解、多一份尊重，與室友、同學(xué)一起做好心理“防疫”。發(fā)現(xiàn)有同學(xué)心情低落時(shí)，我們要主動(dòng)陪伴，了解同學(xué)的想法，幫助同學(xué)更好的適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活。
二、非常時(shí)期、做好防護(hù)
同學(xué)們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)前疫情防控形勢的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，堅(jiān)決摒棄麻痹思想和僥幸心理。要養(yǎng)成良好的'衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持規(guī)范佩戴口罩，做到勤洗手、常通風(fēng)、常清潔，保持安全社交距離，咳嗽噴嚏時(shí)要注意遮擋。
三、關(guān)注消息，及時(shí)回應(yīng)
每天記得調(diào)好鬧鐘，做好疫情登記。要注意保持電話暢通，隨時(shí)關(guān)注QQ群、微信群消息，不錯(cuò)過每一次溫馨提醒，保護(hù)好自己就是保護(hù)他人。
四、嚴(yán)于律己、上好網(wǎng)課
同學(xué)們要嚴(yán)肅認(rèn)真對(duì)待每一堂網(wǎng)課，積極適應(yīng)線上教學(xué)，提前調(diào)試好上課設(shè)備，做好預(yù)習(xí)。上課專心聽講，勤于思考，認(rèn)真做筆記，積極地與老師互動(dòng)，做到眼耳手口腦并用，專注地做完一件事再做下一件事，提高自我學(xué)習(xí)管理的能力。
五、走出宿舍、強(qiáng)身健體
校園封閉管理期間，同學(xué)們要走出宿舍，走向操場，身體鍛煉不能松懈。開展室內(nèi)或室外鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)或室外運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，跑步、打羽毛球、打籃球。消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，促進(jìn)大腦活動(dòng)。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇8
親愛的各位同學(xué)和家長：
近期，線下教學(xué)轉(zhuǎn)為線上教學(xué)，為確保“抗疫、學(xué)習(xí)、護(hù)眼、體育鍛煉”四不誤，現(xiàn)面向全校廣大青少年和家長發(fā)出以下護(hù)眼倡議。
健康用眼行為
讀寫保持“一尺、一拳和一寸”，不躺著或趴著學(xué)習(xí)。上網(wǎng)課遵循“20-20”法則（即每20分鐘向窗外遠(yuǎn)處眺望20秒），也可稍用力閉眼、睜眼。課間應(yīng)通過遠(yuǎn)眺、閉眼、運(yùn)動(dòng)、做眼保健操、熱敷等方式緩解眼疲勞。近距離用眼時(shí)，中小學(xué)生每30～40分鐘、學(xué)齡前兒童每15～20分鐘至少讓眼睛休息10分鐘以上。
因地制宜接觸自然光線
居住在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)可戴口罩在空曠場所進(jìn)行非劇烈性活動(dòng)，保持社交距離不少于2米。網(wǎng)課日可利用早、中、晚及課間的碎片時(shí)間合理安排戶外活動(dòng)。居家可通過陽臺(tái)、窗邊或庭院接觸自然光線。中小學(xué)生每天“目”浴陽光2小時(shí)以上，學(xué)齡前兒童每天3小時(shí)以上。
科學(xué)安排居家體育鍛煉
在家里應(yīng)當(dāng)遵循安全、科學(xué)、適度、多樣化的原則進(jìn)行鍛煉，各學(xué)校開好線上體育課，傳授學(xué)生適宜居家體育鍛煉內(nèi)容，布置適量體育家庭作業(yè)。各位家長要積極引導(dǎo)孩子居家堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量要適度，以中低強(qiáng)度為主，身體微微出汗為宜，運(yùn)動(dòng)后要注意保暖和休息。建議上午、下午和晚上各進(jìn)行15分鐘到20分鐘的居家健身。
營造良好網(wǎng)課學(xué)習(xí)環(huán)境
優(yōu)先選擇清晰度高的'大屏幕，依次順序?yàn)橥队皟x、電視、臺(tái)式/筆記本電腦、平板電腦、手機(jī)；通常眼睛距離電視/投影屏至少3米、電腦屏幕至少50厘米。盡量配備與身高相適宜的課桌椅，端正坐下時(shí)大腿與小腿應(yīng)垂直、上臂下垂其肘部在桌面以下約3~4厘米。室內(nèi)宜放置綠植。
注重用眼視覺環(huán)境
不要在強(qiáng)光下閱讀，電子設(shè)備擺放應(yīng)避開自然光和燈光直射。不要在昏暗、特別是黑暗的環(huán)境下讀寫和觀看電子屏幕，白天光線不足時(shí)開房間頂燈，夜晚讀寫應(yīng)同時(shí)使用臺(tái)燈和頂燈。
控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間
中小學(xué)生網(wǎng)課之余嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用，非學(xué)習(xí)目的使用每天累計(jì)不宜超過30分鐘、每次不宜超過15分鐘。學(xué)齡前兒童更要少接觸電子產(chǎn)品。家長要加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)督并以身作則，帶頭不做“低頭族”。
合理安排睡眠和飲食
應(yīng)統(tǒng)籌做好課內(nèi)外作業(yè)和讀物安排，控制額外增加的學(xué)習(xí)任務(wù)。不要熬夜和作息不規(guī)律，每日睡眠時(shí)間小學(xué)生應(yīng)不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。不要多食甜品、辛辣食物和含糖飲料，應(yīng)多吃魚類、豆制品、雞蛋、水果和綠色蔬菜。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇9
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，隨著疫情形勢變化，應(yīng)屬地管理要求，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學(xué)為線上教學(xué)，充分利用信息網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和在線課程平臺(tái)，積極開展在線教學(xué)活動(dòng)，獲得了廣大師生的積極響應(yīng)、大力支持。這一舉措充分體現(xiàn)了師大人“勤學(xué)修德為人師表”的校訓(xùn)精神。為積極營造良好的學(xué)風(fēng)，確保在線學(xué)習(xí)的教學(xué)質(zhì)量，在此特向同學(xué)們提出以下倡議：
遵守課堂紀(jì)律，保障網(wǎng)課質(zhì)量
網(wǎng)絡(luò)有空間，課堂無距離。課堂教學(xué)紀(jì)律仍適用于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，師大學(xué)子應(yīng)按照授課時(shí)間主動(dòng)聽課，嚴(yán)守教學(xué)紀(jì)律，尊重課堂秩序，不曠課、不遲到、不早退。自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)。要主動(dòng)學(xué)習(xí)各類學(xué)習(xí)平臺(tái)的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學(xué)習(xí)，配合任課老師開展教學(xué)活動(dòng)。
保持積極風(fēng)貌，營造良好氛圍
網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)期間，要保持師大學(xué)子積極、良好的學(xué)習(xí)風(fēng)貌。穿戴整齊，行為端正。對(duì)于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問題，及時(shí)與班干部、輔導(dǎo)員、任課老師溝通，積極配合授課教師完成教學(xué)任務(wù)。主動(dòng)利用網(wǎng)絡(luò)與老師交流，營造積極向上的課堂氛圍，共同打造健康的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)空間。
改進(jìn)學(xué)習(xí)成效，發(fā)揚(yáng)榜樣作用
學(xué)生黨員、學(xué)生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時(shí)刻關(guān)注關(guān)心身邊同學(xué)狀況，對(duì)存在困難的同學(xué)進(jìn)行同儕之間的`互助和關(guān)懷，通過分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、課業(yè)輔導(dǎo)等多種形式，幫助同學(xué)解決學(xué)習(xí)難題、提高學(xué)習(xí)效率，在互幫互助中增進(jìn)感情，共同進(jìn)步。
強(qiáng)化自我約束，保持自律生活
要提前調(diào)整個(gè)人生活學(xué)習(xí)狀態(tài)，適應(yīng)線上學(xué)習(xí)的新形式。堅(jiān)決杜絕熬夜、通宵等不良生活習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，外出做好個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。
同學(xué)們，讓我們同心同德，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序，認(rèn)認(rèn)真真上好每一堂課，保質(zhì)保量完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。共同迎接疫去春來，春暖疫散！
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇10
各位家長朋友們：
近期疫情形勢嚴(yán)峻，校園安全也不容忽視，為了保障學(xué)生的在防疫安全、學(xué)習(xí)安全、行為安全、網(wǎng)絡(luò)安全，保障家校順暢溝通，齊心協(xié)力，共同打造一個(gè)安全、健康、良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)校倡議家長朋友們：
�。ㄒ唬┱�(qǐng)勿讓孩子網(wǎng)絡(luò)過度使用
1.培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)。家長和孩子盡早共同制定一份上網(wǎng)規(guī)則，共同執(zhí)行并遵守約定，如上網(wǎng)時(shí)間、時(shí)長等。
2.了解孩子的真正需求。通過觀察、傾聽和交流，從而進(jìn)行有針對(duì)性的規(guī)范和引導(dǎo)。
�。ǘ┱�(qǐng)關(guān)注網(wǎng)絡(luò)欺凌
1.鼓勵(lì)孩子正確管理情緒。引導(dǎo)孩子文明上網(wǎng)，可以和孩子討論欺凌他人可能造成的負(fù)面影響以及帶來的嚴(yán)重后果。
2.關(guān)注孩子的'日常狀態(tài)。對(duì)孩子線上線下社交狀態(tài)、日常情緒行為的變化密切關(guān)注。主動(dòng)問詢，一旦發(fā)現(xiàn)孩子，要及時(shí)干預(yù)。
3.告訴孩子正面解決問題。合適情況下，鼓勵(lì)孩子自主尋求解決方案。必要時(shí)，應(yīng)當(dāng)向公安機(jī)關(guān)報(bào)案，尋求協(xié)助。
�。ㄈ┱�(qǐng)勿泄露個(gè)人信息
1.引導(dǎo)孩子保護(hù)個(gè)人信息。建議孩子閱讀網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)的個(gè)人隱私設(shè)置條款，引導(dǎo)孩子進(jìn)行相應(yīng)的隱私設(shè)置。
2.告訴孩子理性消費(fèi)。引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)甄別可疑鏈接和網(wǎng)頁，注意對(duì)賬號(hào)密碼、支付信息保密。
（四）抵制網(wǎng)上不良信息
1.和孩子一起篩選內(nèi)容。家長可以和孩子一起在網(wǎng)絡(luò)上尋找和篩選與孩子年齡及身心發(fā)展階段相適應(yīng)的內(nèi)容，幫助孩子學(xué)會(huì)使用輔助工具。
2.適度探討相關(guān)話題。根據(jù)孩子的年齡和發(fā)展階段，告訴孩子接觸到不良信息時(shí)應(yīng)該如何處理，鼓勵(lì)孩子說出自己的想法。
3、若在網(wǎng)課期間有不明人員闖入網(wǎng)課平臺(tái)，發(fā)布嚴(yán)重破壞正常教育教學(xué)秩序的事件，請(qǐng)及時(shí)與學(xué)校聯(lián)系，由學(xué)校負(fù)責(zé)逐級(jí)上報(bào)。
�。ㄎ澹幾鼍W(wǎng)絡(luò)正能量的傳播
請(qǐng)您自覺規(guī)范網(wǎng)絡(luò)信息發(fā)布行為。認(rèn)準(zhǔn)權(quán)威消息來源，及時(shí)了解官方發(fā)布的公告提示，準(zhǔn)確傳播官方權(quán)威信息，積極做好科普知識(shí)宣傳講好抗疫故事，凝聚網(wǎng)絡(luò)正能量，爭當(dāng)抗疫好網(wǎng)民，為疫情防控加油鼓勁。
�。幾鼍W(wǎng)絡(luò)謠言的抵制者
請(qǐng)您自覺與不實(shí)言論作斗爭。不轉(zhuǎn)發(fā)內(nèi)容不實(shí)、來源不明信息，不盲目跟帖評(píng)論，不信謠、不傳謠、不造謠、不網(wǎng)暴，及時(shí)制止和拆穿網(wǎng)絡(luò)謠言，做到綠色健康文明上網(wǎng)，維護(hù)良好網(wǎng)絡(luò)生態(tài)。
�。ㄆ撸幾鼍W(wǎng)絡(luò)安全的維護(hù)者
請(qǐng)您自覺遵守《中華人民共和國網(wǎng)絡(luò)安全法》《中華人民共和國個(gè)人信息保護(hù)法》等有關(guān)互聯(lián)網(wǎng)法律法規(guī)政策。尊重和保護(hù)他人隱私，不從事侵害他人名譽(yù)、隱私的網(wǎng)絡(luò)非法活動(dòng)，不傳播淫穢色情，暴力恐怖、網(wǎng)絡(luò)賭博、電信詐騙、封建迷信等違法不良信息，維護(hù)安全有序、天朗氣清的網(wǎng)絡(luò)空間。
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇11
各位同學(xué)：
xx月xx日，我們本該踏入熟悉的校園，重見小伙伴久違的笑顏；我們本該坐在嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼n堂，聆聽老師親切的教誨。可由于疫情，開學(xué)未有期，在教育局教研室的組織下，我們采用了上網(wǎng)課的方式來學(xué)習(xí)。
首先，上網(wǎng)課免不了會(huì)遇到問題，比如網(wǎng)課老師講解速度太快，無法跟上，無法高效率地沉浸式學(xué)習(xí)，容易受到外界影響，使得學(xué)習(xí)效率一降再降。那么，我們該如何高效率地學(xué)習(xí)呢？
1、提前準(zhǔn)備好上課必須用具
課本、三色筆、尺、橡皮、修正帶、草稿本是必不可少的，同時(shí)，還要讓其他電子設(shè)備遠(yuǎn)離你的課桌，其他的容易影響上課效果的東西要提前收起來，不能影響上課效果。
2、必須要把網(wǎng)上授課當(dāng)成真正的課堂
在學(xué)校課堂上時(shí)學(xué)習(xí)氛圍十分濃厚，老師上課可以根據(jù)我們不同的反映來決定課程的進(jìn)度。但是網(wǎng)上授課，老師們看不到我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)，上課得不到我們及時(shí)的反饋，因此我們應(yīng)該積極與老師互動(dòng)，提出聽課的疑問，而不是借著機(jī)會(huì)發(fā)一些與課堂無關(guān)的話。
3、認(rèn)真做筆記、完成課后練習(xí)
在上課時(shí)，有的老師是不會(huì)特地留出時(shí)間來給我們做筆記的。這就需要我們認(rèn)真聽講，關(guān)注每一個(gè)重要的知識(shí)點(diǎn)，短的立刻記在書上，長的可以選擇截圖，或者課后下載課件。當(dāng)然，課后練習(xí)也是至關(guān)重要的。它可以檢驗(yàn)學(xué)習(xí)的效率，幫你鞏固所學(xué)的內(nèi)容和知識(shí)。
4、提前預(yù)習(xí)
在學(xué)習(xí)前，我們一定要提前做好預(yù)習(xí)工作。由于老師上課的速度會(huì)比較快，所以對(duì)書本的'熟悉可以幫我們跟上老師的節(jié)奏。
5、體育鍛煉
體育鍛煉也是必不可少的，在這種時(shí)期，擁有一個(gè)強(qiáng)壯的體魄是我們的優(yōu)勢。如果覺得自己不夠自律，可以請(qǐng)爸爸媽媽監(jiān)督。
疫情雖然耽誤了開學(xué)，但不會(huì)耽誤我們的成長。這個(gè)特殊的長假，是我們?nèi)松鷼v程中的一次特殊經(jīng)歷。希望大家一定要聽從教導(dǎo)、克服困難、珍惜時(shí)間、刻苦自學(xué)。一定要把網(wǎng)上課堂當(dāng)成真正的課堂！
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇12
電氣工程學(xué)院全體學(xué)生：
近期成都市出現(xiàn)新一輪本土新冠肺炎疫情，疫情防控形勢異常嚴(yán)峻復(fù)雜，學(xué)校疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組、教務(wù)處、研究生院發(fā)布通知，我校臨時(shí)開展線上教學(xué)。為了營造良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，保證線上教學(xué)質(zhì)量，學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、提前準(zhǔn)備，保障網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
認(rèn)真落實(shí)學(xué)校線上教學(xué)各項(xiàng)要求，提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，盡快熟悉線上教學(xué)平臺(tái)的操作流程，及早測試網(wǎng)課運(yùn)行設(shè)備，及時(shí)下載相關(guān)學(xué)習(xí)資料，按照教師要求進(jìn)行課程預(yù)習(xí)，確保網(wǎng)絡(luò)課程的順利進(jìn)行。
二、自律自主，提高學(xué)習(xí)效率
加強(qiáng)自我約束，嚴(yán)格遵守在線教學(xué)的.課堂紀(jì)律，服從任課教師安排，自覺準(zhǔn)時(shí)參加在線課堂；認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極參與教學(xué)互動(dòng)；按時(shí)完成老師布置的課業(yè)任務(wù)，做到線上學(xué)習(xí)不放松，保證學(xué)習(xí)效率和效果。
三、團(tuán)結(jié)互助，保持良好溝通
互幫互助，團(tuán)結(jié)共進(jìn)，當(dāng)線上教學(xué)遇到困難時(shí)，要積極向任課教師、輔導(dǎo)員、同學(xué)聯(lián)系溝通，共同尋找解決方案；班級(jí)成立線上學(xué)習(xí)檢查組，監(jiān)督班級(jí)線上上課的出勤率；學(xué)生黨員、學(xué)生骨干發(fā)揮模范帶頭作用，關(guān)注身邊同學(xué)學(xué)習(xí)狀態(tài)，交流學(xué)習(xí)心得。課后，同學(xué)們可以在線上討論難點(diǎn)重點(diǎn)，互相學(xué)習(xí)、互相監(jiān)督、共同進(jìn)步。
四、準(zhǔn)時(shí)上課，不無故缺勤
認(rèn)真對(duì)待網(wǎng)絡(luò)課堂，自覺、準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)絡(luò)課堂學(xué)習(xí)，不遲到、不早退，不曠課；上課期間不做與課堂無關(guān)的事情，專時(shí)專用，高效學(xué)習(xí)。同時(shí)，進(jìn)入課堂一律采取實(shí)名制。
五、遵守紀(jì)律，不違規(guī)違紀(jì)
上課期間不發(fā)表與課堂無關(guān)的言論，規(guī)范自身言行，與老師、同學(xué)文明互動(dòng)，共同營造積極向上的學(xué)習(xí)環(huán)境；尊重老師的勞動(dòng)成果和知識(shí)產(chǎn)權(quán)，不隨意錄屏、錄音，對(duì)于老師授課過程中發(fā)布的課件、講義等，未經(jīng)老師許可，不可隨意上傳網(wǎng)絡(luò)。
六、積極對(duì)待，不心浮氣躁
不因線上學(xué)習(xí)懈怠而蹉跎時(shí)光，自我頹廢；不因遇到問題或困難，陷入負(fù)面情緒。保持良好心態(tài)，克服浮躁焦躁，自我調(diào)節(jié)、靜心思考，以陽光健康的狀態(tài)和飽滿的熱情開展線上學(xué)習(xí)生活。
請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)調(diào)整好學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)心態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，盡快適應(yīng)線上學(xué)習(xí)，真正做到防疫不妨學(xué)。讓我們凝聚力量，勠力同心，共克時(shí)艱，共同維護(hù)良好的教學(xué)秩序！
倡議書：
時(shí)間：
提高網(wǎng)課效率的倡議書 篇13
親愛的金小學(xué)子們：
大家好！
正當(dāng)醫(yī)務(wù)工作者在抗疫一線與新型冠狀病毒肺炎賽跑挽救生命之時(shí)，正當(dāng)各級(jí)政府為阻擊新型冠狀病毒蔓延而共克時(shí)艱之時(shí)，教育部門也積極響應(yīng)，為保護(hù)學(xué)生的生命健康安全而采取了停止補(bǔ)課、推遲開學(xué)的應(yīng)對(duì)舉措。根據(jù)國家課程規(guī)劃，通過有線電視、IPTV、河南省基礎(chǔ)教育資源公共服務(wù)平臺(tái)、“河南省教育廳”微信公眾號(hào)、“大象新聞”客戶端等多平臺(tái)收看“名校同步課堂”電視教學(xué)節(jié)目，金鳳路小學(xué)全體教師將用自己的實(shí)際行動(dòng)，為金小學(xué)子更好地成長成才貢獻(xiàn)聰明才智，我校將依托釘釘平臺(tái)或微信群進(jìn)行有計(jì)劃地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，線上學(xué)習(xí)時(shí)間將一直持續(xù)到開學(xué)。特發(fā)出以下倡議：
一、做好有線電視、IPTV、河南省基礎(chǔ)教育資源公共服務(wù)平臺(tái)、“河南省教育廳”微信公眾號(hào)、“大象新聞”客戶端等多平臺(tái)“名校同步課堂”電視教學(xué)節(jié)目的收看（文后附有具體收視說明）及“釘釘”等平臺(tái)各項(xiàng)功能使用的準(zhǔn)備工作。
二、提前查看統(tǒng)一學(xué)校下發(fā)的學(xué)習(xí)時(shí)間表，調(diào)整好作息時(shí)間，合理分配學(xué)習(xí)和生活，為線上學(xué)習(xí)做好充分的.準(zhǔn)備。
三、請(qǐng)各位家長給孩子安排一個(gè)安靜且網(wǎng)絡(luò)暢通的房間；學(xué)生提前把學(xué)習(xí)工具準(zhǔn)備到位（黑筆，紅筆，練習(xí)本，學(xué)習(xí)單），備注:練習(xí)本可以用來記課堂筆記。
四、各學(xué)科老師提前一天下發(fā)自主學(xué)習(xí)單到班級(jí)微信群，孩子們需根據(jù)學(xué)習(xí)單內(nèi)容提前了解學(xué)習(xí)目標(biāo)、預(yù)習(xí)作業(yè)和課堂習(xí)題，并做好記錄。
五、按規(guī)定時(shí)間每天參與網(wǎng)課學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講、思考，做好學(xué)習(xí)筆記。每天認(rèn)真完成學(xué)科老師布置的作業(yè)，標(biāo)注不會(huì)的題目，老師會(huì)通過直播或線下指導(dǎo)等方式講評(píng)作業(yè)。對(duì)于講評(píng)過的作業(yè)，及時(shí)進(jìn)行訂正。
六、線上答疑或直播時(shí)遵守課堂約定，全員禁言，不發(fā)言不要開啟麥克風(fēng)，上課發(fā)言點(diǎn)申請(qǐng)連麥，評(píng)論區(qū)要文明用語，討論與學(xué)習(xí)有關(guān)話題。
七、教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行評(píng)價(jià)（如聽課、作業(yè)、閱讀等），納入學(xué)生日常學(xué)習(xí)過程評(píng)價(jià)。
新型冠狀病毒疫情，讓我們共同感受著不同尋常的假期。每個(gè)人都在經(jīng)歷著我們國家和民族一段非同尋常歷史。為保證疫情期間學(xué)習(xí)、生活兩不誤，讓我們做好自己！
倡議書：
時(shí)間：
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