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積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書范文（精選14篇）
在學習、工作生活中，倡議書在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，倡議書是為倡議、發(fā)起某項活動而寫的號召性的公開提議性的專用書信。相信很多朋友都對寫倡議書感到非常苦惱吧，下面是小編為大家收集的積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書范文（精選14篇），歡迎大家分享。
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書1
尊敬的同學們：
隨著疫情形勢變化，應(yīng)屬地管理要求，我校全面轉(zhuǎn)換線下教學為線上教學，充分依托利用多類型的在線課程平臺和學習工具，積極開展在線教學活動，廣大同學積極響應(yīng)、大力支持，目前線上教學平穩(wěn)轉(zhuǎn)換、有序運行。為繼續(xù)維護良好的在線教學秩序，保證線上教學質(zhì)量和學習效果，現(xiàn)向同學們發(fā)出如下倡議。
�。ㄒ唬┱{(diào)整心態(tài)，積極適應(yīng)線上學習。
線上教學、云端相聚，缺少了面對面的互動交流，大家難免會有所不適。希望同學們積極調(diào)整心態(tài)，熟練掌握線上課堂技術(shù)操作規(guī)范，克服浮躁、焦慮、松懈情緒，以積極樂觀的心態(tài)和飽滿的熱情參加線上學習。
�。ǘ┖V學慎思，確保線上學習質(zhì)量。
線上學習缺少老師直面管理，是對個人自我約束的考驗。希望同學們加強自我管理，提升自我要求，讓自律真正成為一種思想自覺和行為自覺。多到多媒體教室上網(wǎng)課，單人單桌，記著戴好口罩，還原正常學習環(huán)境，恢復正常學習狀態(tài)，提高線上學習效率，保證線上學習效果。
�。ㄈ﹪烙诼杉海S護良好教學秩序。
線上教學如同線下課堂，需要大家共同維護良好的`教學秩序。希望同學們自覺遵守在線教學紀律，按時上課、積極互動，及時反饋學習信息。強化網(wǎng)絡(luò)安全意識，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不隨意上網(wǎng)傳播老師授課內(nèi)容和資料，不發(fā)表與教學無關(guān)的不當言論和信息。
�。ㄋ模﹫F結(jié)互助，共同打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)。
疫情來襲，更須我們團結(jié)一致、攜手共行。希望同學們在線學習過程中，充分理解并積極配合學校、學院和任課教師，主動溝通、加強交流，共同妥善解決線上教學存在的難題和障礙；同學們之間互幫互助、共同學習，相互監(jiān)督、攜手進步。
同學們，值此戰(zhàn)“疫”關(guān)鍵時刻，希望同學們盡快適應(yīng)線上學習，真正做到防疫不妨學。讓我們勠力同心、共克時艱，共同維護良好的教學秩序，確保“線上學習”高質(zhì)量完成！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書2
尊敬的同學們：
當前，新冠肺炎疫情防控工作正處在關(guān)鍵階段，需要我們繼續(xù)服從大局，聽從指揮，做好防護。為了實現(xiàn)“延期不返校，延期不停教，延期不停學的目標”我校將從3月15日正式全面開展線上教學，同學們將以“在線教學”的新方式開展課程學習。為高質(zhì)量完成學習任務(wù)，營造良好的在線學習環(huán)境，廣東工商職業(yè)技術(shù)大學學生會向全體同學發(fā)出倡議：
1、自律有序，認真居家學承
學校對延期開學期間的教學工作作了周密安排，學習空間的'轉(zhuǎn)換會給大家?guī)硪恍┎贿m應(yīng)，我們要積極調(diào)整學習習慣，安排作息時間，早睡早起，制定科學的學習計劃，以飽滿的熱情，積極的心態(tài)，全情的投入?yún)⑴c進線上課堂。雖然大家面對屏幕，遙距千里，更要做到標準不降低，學習不停頓。
2、互幫互助，師生共建平臺
我們都是成長在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展過程中的一代，在日新月異的科技發(fā)展中，對新鮮事物有著很強的接納度和極快的學習效率。而對于我們部分年長的老師來說，在短時間熟練掌握信息化教學工具還有著一些挑戰(zhàn)和困難，在網(wǎng)絡(luò)學習的共建中，還需要我們師生共同攜手。我們在教學過程遇到卡頓、掉線或老師操作不暢時多理解，多協(xié)助老師。同時同學間積極開展互幫互助，互學互長，共同營造更好的學習氛圍，更優(yōu)質(zhì)的學習體驗。
3、求真務(wù)實，尊重教學成果
在線上教學這種新的學習方式里，我們依然需要秉持求真務(wù)實的態(tài)度，做到實事求是，誠信學習，自律學習，養(yǎng)成良好學習習慣，上課專心聽講， 不做與課堂無關(guān)的行為，堅決杜絕作業(yè)抄襲拷貝等不端行為，提升學習效果。同時樹立保護知識產(chǎn)權(quán)意識，尊重老師教學成果，包括音頻、視頻、PPT 等授課內(nèi)容和相關(guān)資料，未經(jīng)老師同意，不進行傳播交流。
4、全面發(fā)展，提升能力素質(zhì)
線上學習的同時，我們要充分利用課余時間多讀書、讀好書，在讀書思考中汲取力量、提升修養(yǎng)，涵育理性平和的心境品格；多參加線上第二課堂素質(zhì)拓展活動，提升能力素質(zhì)；多學習疫情防控知識，自覺遵守、帶頭踐行疫情防控要求，養(yǎng)成勤于鍛煉的健康生活作息習慣，保護好自己和家人，對自己和他人生命安全負責。
xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書3
尊敬的同學們：
受新冠疫情影響，佛山校區(qū)啟動線上教學。為保障各位同學順利進行線上學習，網(wǎng)絡(luò)信息與教育技術(shù)中心發(fā)出如下倡議：
1、遵守課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)授課過程中要按時上課，遵守課堂紀律，外放音響保持適當音量，不要大聲喧嘩，以免影響其他同學上網(wǎng)課。
2、合理利用校園網(wǎng)資源。上課時段減少娛樂類視頻和網(wǎng)絡(luò)游戲時間，不要長時間在線追劇，盡量不使用P2P下載，共同維護校內(nèi)網(wǎng)課良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，合理利用校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)資源提高自身學術(shù)水平。
同學們，疫情防控是當前最重要的.工作，讓我們攜手行動，眾志成城，共克時艱。你的小小舉動將會讓自己和其他同學有更好的線上學習體驗，我們也將不斷地優(yōu)化網(wǎng)絡(luò)配置，以給大家提供更好的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，如若遇到網(wǎng)絡(luò)高峰期出現(xiàn)偶爾卡頓的情況，還請各位同學諒解。
xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書4
尊敬的同學們：
自新型冠狀病毒感染的肺炎疫情發(fā)生以來，在黨中央、國務(wù)院和市委、市政府的統(tǒng)一領(lǐng)導和部署下，我校疫情防控工作正緊張有序進行，同時越來越多的師大青年積極奔赴各個崗位，用青春奉獻書寫防疫故事。為落實“停課不停教、停課不停學”的要求，按照黨中央、國務(wù)院統(tǒng)一部署，根據(jù)教育部、上海市相關(guān)要求和安排，經(jīng)學校研究決定，2020年3月9日對本科生及研究生課程實施網(wǎng)上教學。對此，華東師范大學學生會、研究生會向全體同學發(fā)出以下倡議：
一、自省自律，踐行高效學習
作為華東師大青年，我們要積極響應(yīng)、配合學校的教學安排，充分利用好學校提供的各項便利，即使在家也要做到高效學習。我們盡快調(diào)整學習狀態(tài)，主動配合老師的線上教學活動，自律自省、帶頭踐行；同時，相互幫助、相互督促，自主高效完成課程任務(wù)，合理規(guī)劃提高學習成效，做勤奮學習的榜樣。
二、自覺適應(yīng)，融入在線學習
目前，我校任課教師除了依托學�，F(xiàn)有在線教學平臺（大夏學堂、超星泛雅），同時靈活使用多種形式的`媒體和平臺（微信、QQ等），根據(jù)課程特征制定了形式多樣的個性化在線教學方案。3月9日起，全校學子將正式開始參加課程在線學習，我們要積極配合老師開展網(wǎng)上授課與學習，遇到問題，及時和老師溝通和交流，結(jié)合教師提供的教學方案進行學習研究，主動提升自我，上好每一堂課。
三、恪守規(guī)范，遵守教學秩序
在網(wǎng)絡(luò)學習的情況下，我們?nèi)砸∈貙W校的學習規(guī)范，嚴格遵守教學紀律，尊重課堂秩序，不遲到、不曠課、不早退，做到線上線下一個樣。同時，注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，不做與當前課程教學無關(guān)的事。對于課堂教學內(nèi)容要做到尊重課程知識產(chǎn)權(quán)，不進行個人學習目的之外的傳播。只有每位同學都主動地自我監(jiān)督，恪守學校規(guī)章制度，才能保證更好的網(wǎng)絡(luò)教學環(huán)境與質(zhì)量。
四、潛心學習，展現(xiàn)青年擔當
青年一代有理想、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。作為華東師大青年學子，在抗擊疫情的形勢之下，要有更大的格局、更深的情懷、更多的思考。要潛心投入學業(yè)，明確學習目標、激發(fā)學習動力。除了完成學校安排的課程任務(wù)之外，在抗擊疫情形勢之下，更要提高對自己的要求，做好長久的學業(yè)規(guī)劃，利用學校提供的各項資源，廣泛閱讀，勤于思考，潛心科研，厚積薄發(fā)。
讓我們積極配合學校工作，以青年之自信、青年之擔當、青年之作為，攜手以進，共克時艱，建設(shè)良好線上教學秩序，高質(zhì)量完成各項教學任務(wù)，只爭朝夕，不負韶華，于戰(zhàn)“疫”中展華東師大青年學子的傲人風采！
xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書5
尊敬的同學們：
大家好！3月2日，我們將開啟網(wǎng)絡(luò)學習之旅。特殊時期，網(wǎng)絡(luò)教學讓我們宅在家中也能學到專業(yè)知識，但新穎的教學方式對我們來說也是一次全新的挑戰(zhàn)。只有大家切實嚴格遵守網(wǎng)絡(luò)教學秩序、嚴格要求自我，才能夠保證網(wǎng)絡(luò)學習的效果。在此，農(nóng)工學院學生會特向?qū)W院全體同學發(fā)出以下倡議：
一、請珍惜學習機會，堅持課前預習，做到對當日學習內(nèi)容心中有數(shù)。
二、請?zhí)崆斑M入網(wǎng)絡(luò)教學平臺，做好上課準備，認真聽課，做好筆記。
三、請自覺維護課堂秩序，珍惜課堂時間，尊重老師，做到自主自律。
四、請按時完成課后作業(yè)，今日事，今日畢，切莫將今天的課業(yè)拖到明天。
五、請勤學好問，遇到的疑惑及時向老師和同學請教。
六、溫故而知新，認真反思和復習，善于總結(jié)與歸納。
七、勞逸結(jié)合，課余時間積極開展室內(nèi)鍛煉，增強體質(zhì)。
八、請規(guī)律作息，早睡早起不熬夜，充實度過每一天。
同學們，無數(shù)的逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的`歲月靜好而拼搏，讓我們團結(jié)一致，共同維護良好的.網(wǎng)絡(luò)教學秩序，認認真真上好每一堂課，以務(wù)實的學習行動為祖國加油吧！
xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書6
尊敬的同學們：
在這個特別的寒假，我們親身經(jīng)歷并參與了一場全黨全軍全國各民族人民共同打響的疫情防控阻擊戰(zhàn)，被希望與感動包圍，重新定義了學習與生活的意義，重新詮釋了青年人的使命與擔當。受疫情的影響，我們短時間內(nèi)無法返校學習，開始居家網(wǎng)課學習。為積極完成學�！巴Ｕn不停教、停課不停學”的任務(wù)，營造良好的學風建設(shè)氛圍，提高網(wǎng)絡(luò)學習效果，保障網(wǎng)課學習質(zhì)量，在此，向同學們發(fā)出以下倡議：
加強自我管理，強化自律意識
特殊時期學校采取了網(wǎng)絡(luò)授課的方式，同學們要及時調(diào)整好學習方式、學習心態(tài)和學習狀態(tài)，盡快適應(yīng)學校的網(wǎng)課學習和教育管理。調(diào)整好作息時間，制定科學合理的學習目標，嚴格自律，真正做到防疫不妨學。
熟悉學習平臺，掌握操作方法
學校為同學們開通了網(wǎng)絡(luò)教學平臺和學習通等學習平臺，與此同時老師們也將授課要求提前通知到每一位同學，請同學們一定要及時加入網(wǎng)課群組，熟練掌握相關(guān)的操作使用方法，確保網(wǎng)課學習順利進行。
端正學習態(tài)度，配合任課老師
同學們要嚴格遵守線上網(wǎng)絡(luò)課堂各任課教師的相關(guān)教學規(guī)定及線下老師的學習要求，主動配合，積極互動，按時完成老師布置的學習任務(wù)。尊重老師，理性思考，不隨便發(fā)表無關(guān)的言論。
嚴肅網(wǎng)課紀律，提高學習效率
請同學們把網(wǎng)絡(luò)課堂當成真正的`課堂，按照教學安排提前準備好上課所需的用品，自覺、準時參加網(wǎng)絡(luò)課堂學習，不遲到、不早退，更不可曠課。上課期間要加強自我約束，不做與課堂無關(guān)的事情，認真聽講，做好記錄，整理筆記，及時梳理，明確重點，解決難點，完成作業(yè)。共同維護良好的網(wǎng)課秩序，營造良好的網(wǎng)課氛圍。如有不會、不懂的問題要及時與任課教師網(wǎng)上聯(lián)系。
增強互相理解，確保學習質(zhì)量
目前各個網(wǎng)課學習平臺壓力巨大，可能會有諸多不夠完善之處，如果網(wǎng)課學習過程中發(fā)生視頻卡頓、掉線等問題，請同學們重新登錄，耐心等待，增強理解，主動配合，確保學習質(zhì)量。同學們也可以就網(wǎng)絡(luò)教學中出現(xiàn)的困難、問題和建議及時向?qū)W院教學管理部門、任課老師、輔導員和班主任反饋，共同保障和提升網(wǎng)絡(luò)教學質(zhì)量。
同學們，讓我們行動起來，共同營造良好的網(wǎng)課學習氛圍，在未來的某天，你一定會感謝今天努力學習的自己！
xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書7
尊敬的樂中學子們：
春天，是生命力獨享風流的季節(jié)。雨絲風片，艷陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風里雨里，皆是向上生長的.不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學校停課不停學，網(wǎng)絡(luò)教學的開展能夠讓我們繼續(xù)學習，但同時也帶來了諸多網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的挑戰(zhàn)以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學發(fā)出以下倡議:
1、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經(jīng)老師允許，不許隨便發(fā)聲。
2、加強自我約束，認真聽講，主動學習，盡快掌握網(wǎng)絡(luò)學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結(jié)束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
3、注意網(wǎng)絡(luò)言行規(guī)范，共同建設(shè)清朗健康、積極向上的網(wǎng)絡(luò)課堂教學環(huán)境；積極回應(yīng)老師的提問，經(jīng)老師允許再發(fā)言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個人檔案。
4、尊重老師，未經(jīng)老師同意，不對授課活動進行錄音、錄像并在網(wǎng)上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業(yè)要按時高質(zhì)量完成,堅決杜絕不完成作業(yè)；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
5、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序!
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書8
尊敬的各位老師：
面對當前新冠疫情防控的嚴峻形勢，學校高度重視，積極落實各項疫情防控要求，已于4月18日全面啟動線上教學。為確保我校在線教學順利開展，高質(zhì)量完成各項教學任務(wù)，特向全體老師發(fā)出如下倡議：
一、線上教學是學校在疫情防控期間為實現(xiàn)“停課不停學、停課不停教”，積極推進互聯(lián)網(wǎng)+教育重要舉措。全體教師要積極轉(zhuǎn)變觀念，創(chuàng)新理念，適應(yīng)互聯(lián)網(wǎng)+教育新模式，充分運用教育部智慧教學平臺、長江雨課堂、學習通、智慧樹、騰訊課堂等在線教學平臺，認真做好在線教學活動。
二、在線教學期間，教師要嚴守師德師風，注重儀容儀表，嚴肅課堂紀律，耐心細致地做好疫情期間的`各項教學管理工作。
三、認真研究在線教學特點，依托信息化技術(shù)手段，精心設(shè)計教學活動，創(chuàng)新教學方法，豐富教學內(nèi)容，增強線上師生互動，打造優(yōu)質(zhì)活力課堂，最大程度上保證在線教學與課堂質(zhì)量實質(zhì)等效，推動教學改革取得實質(zhì)性進展，打造智能信息化教學升級版。
四、進一步強化課程思政教育，在教學過程中要將專業(yè)教育與思政教育有效結(jié)合起來，從抗疫中汲取思政元素，引導學生樹立科學防疫的意識，了解我國的抗疫成就，進一步樹立“四個自信”理念，實現(xiàn)知識教育與價值引領(lǐng)的深度融合。
老師們，讓我們牢記“勤學修德、為人師表”的校訓，秉承“感恩奮進、追求卓越”的新師大精神，共擔使命、共克時艱，保質(zhì)保量完成線上教學工作，為抗擊疫情交上自己完美的一份答卷。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書9
尊敬的xx理工學子們：
目前，全國疫情形勢嚴峻復雜，新一輪疫情波及面廣、傳播鏈復雜，為切實做好疫情防控工作，防止疫情輸入、輸出和擴散，保障全體學生的`健康安全，在此，我們發(fā)出以下倡議：
1、增強防控意識，遵守學校規(guī)定
及時關(guān)注當前疫情動態(tài)，嚴格遵守當?shù)匾咔榉揽卣咭约皩W校的防疫要求。遇到突發(fā)狀況第一時間向輔導員老師報備，不得私自離校。按照哈爾濱發(fā)布第53號公告要求，學校采取封校管理的措施，我們要理性看待當前疫情形勢，當好青年榜樣，積極響應(yīng)黨的號召。
2、加強個人防護，保持社交距離
持續(xù)做好個人防護工作，戴口罩、勤洗手、常通風、少網(wǎng)購。遵守防控要求，時刻牢記“一米線”原則，齊心協(xié)力共同打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)。
3、堅定信心決心，拒絕傳播謠言
作為新時代青年，要樹立正面輿論宣傳意識，實時關(guān)注權(quán)威部門發(fā)布的'疫情信息與防控措施，不信謠、不傳謠、不造謠，保持良好的心態(tài)。疫情面前傳播防疫正能量、青春正能量，用實際行動傳播xx理工學子擔當，與學校一同打贏這場疫情防控狙擊戰(zhàn)。
4、保持身心健康，落實網(wǎng)課學習
“困難是暫時的，勝利是必然的”。保持健康樂觀的心態(tài)和積極向上的精神狀態(tài)，努力適應(yīng)常態(tài)化疫情防控下的學習生活，出現(xiàn)問題積極與老師同學溝通。網(wǎng)絡(luò)授課主要靠自覺，希望同學們合理利用各類學習平臺和校內(nèi)資源，緊跟老師步伐，做好學習規(guī)劃。
5、服從大局指揮，積極響應(yīng)號召
勠力同心者勝，風雨同舟者興。封校期間，學校會為同學們保障基本生活物資，做好后勤工作。在做好自身防護的同時，希望同學們積極響應(yīng)學校疫情防控志愿工作。關(guān)鍵時刻站出來，困難時刻頂上去，展現(xiàn)新時代青年大學生的奉獻精神和擔當能力。
防疫就是命令，防控就是責任。疫情當前，希望同學們齊心協(xié)力、共克時艱，以力所能及的方式助力疫情防控。少一些抱怨，多幾分理解，保持積極向上、理性平和、自信樂觀的心態(tài)，攜手筑牢校園疫情防控的安全屏障，為抗擊新冠疫情奉獻出屬于xx理工學子的青春能量！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書10
尊敬的全市廣大學生和家長朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調(diào)限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現(xiàn)在卻不得不每天陪著孩子上網(wǎng)課、看作業(yè)、報信息，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯(lián)系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長發(fā)出如下倡議：
一、規(guī)范選擇和使用電子產(chǎn)品
線上學習期間，要特別注意用眼衛(wèi)生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產(chǎn)品，優(yōu)先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調(diào)至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
電子產(chǎn)品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應(yīng)避開窗戶和燈光的直射，屏幕側(cè)對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產(chǎn)品使用時間
控制網(wǎng)課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的.要控制在1小時內(nèi)。
控制休閑時間，電子產(chǎn)品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營造家庭用眼環(huán)境
根據(jù)“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)桌椅的高度。
關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，為孩子營造良好的學習環(huán)境。白天室內(nèi)光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應(yīng)放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調(diào)的LED臺燈，夜晚宜將色溫調(diào)至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環(huán)境下看書寫字。
四、養(yǎng)成良好用眼習慣
端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調(diào)“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。
持續(xù)近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。
要監(jiān)督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節(jié)眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節(jié)拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉(zhuǎn)動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節(jié)。
五、培養(yǎng)良好生活習慣
居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養(yǎng)。
堅持疫情防控常態(tài)化，保持個人衛(wèi)生和居家環(huán)境衛(wèi)生，家長一定要幫助孩子養(yǎng)成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內(nèi)做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養(yǎng)植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區(qū)內(nèi)進行戶外活動，走進自然，親近陽光。
六、建立視力健康檔案
家長要時刻關(guān)注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，提前發(fā)現(xiàn)近視苗頭，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，遵醫(yī)囑進行科學矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！
廊坊市教育局
2022年3月24日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書11
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
天地靜寂疫風疾，戰(zhàn)疫爭扛先鋒旗。
料峭春風回首處，最是人間有真意。當前，防疫形勢嚴峻，漯河正處在防疫關(guān)鍵期，我們每個人都應(yīng)當積極響應(yīng)號召、聽從指揮，振奮精神、守望相助，堅決打贏疫情阻擊戰(zhàn)。在此向全市廣大師生發(fā)出以下倡議：
一、秉持一個理念：生命第一、人民至上。
疫情面前，每個人都要有仁愛之心、家國情懷。保護好自己的生命健康，就是為防疫添力；不亂跑在家靜息，就是為全市防疫接力；核酸檢測有序守紀，就是為小區(qū)防疫助力；保持距離不聚集，就是為城市防疫出力。你安康，春天才美；人民安寧，中國才美。
二、堅定一個信念：眾志成城，抗疫必勝。
當疫情來臨時，漯河上下同欲，風雨同舟，同心同德，眾志成城，無數(shù)的人挺身而出，負重前行，我們廣大師生更要意志堅定，合力持久，同心所向，目標必達：抗疫必勝，漯河必勝。
三、落實一項要求：停課不停學，放假不放松。
靜下來不是停下來。靜的是心，不要浮躁；靜的是人，減少聚集；靜的是街，加強封控；靜的是城，做好清零。廣大師生要緊密配合、勞逸結(jié)合，上好網(wǎng)課、強健體魄，參加勞動、全面發(fā)展，做到學習現(xiàn)在時，成長進行時，為復課復學做好準備。
四、強化一種意識：網(wǎng)上一節(jié)課，滿屏顯師德。
教師，一言一行皆教育，一舉一動含師心。網(wǎng)課更能顯現(xiàn)知識素養(yǎng)，更能體現(xiàn)教學態(tài)度，關(guān)乎師風，關(guān)乎師德。教師要立德樹人，精心備好每節(jié)課，用心上好每節(jié)課，真心做好五位一體（學校、家庭、教師、學生、社會）教育，做學習的指導者，做學生的引領(lǐng)者，做社會的示范者，做思政的傳道者，做心理的疏導者。
五、堅持一種觀念：自主學習，合作探究。
教師是主導，學生是主體。教學相通，才有教學相長；師生互動，才能相得益彰。網(wǎng)課教師與學生雖有一屏之隔，卻要心心相連，常與學生互動，要用好網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，要有新的'教學理念，注重教學方法，優(yōu)化教學手段，創(chuàng)新課堂形式，與時代接軌，體現(xiàn)出現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)教學的先進性、多元性和便捷性等特點。
六、把握一個量度：質(zhì)量為先，精益求精。
教師要注意疫情和網(wǎng)課的特殊情況，作業(yè)在質(zhì)不在量，試卷在精不在多，要體現(xiàn)出精講精練精評特點，突出重點難點，突出知行合一理念。學生除了做作業(yè)，還要看綠葉；既要有考卷，還要有蛋卷；不僅做好題，還要好身體。
七、遵守一項紀律：服從指揮，自覺行動。
防疫是全民戰(zhàn)役，廣大師生要識大體、顧大局，有責任、勇?lián)�，要及時關(guān)注疫情公告信息，立即“靜”下來，堅持及時打卡，堅持紅黃碼即時報備，做到“早發(fā)現(xiàn)，早報告，早隔離，早治療”，盡量縮短疫情防控路線，盡早奪取漯河抗疫全面勝利。
事非經(jīng)過未知難，身經(jīng)百事意自堅。老師、同學們，奮勇?lián)�，每個人都是一座堡壘；齊心抗疫，每個人都是一道防線；同舟共濟，每個人都是一個燈塔；安之若素，每個人都是一名英雄。
老師、同學們，讓我們“疫”起抗疫，一起向未來！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書12
新學期什么最貴？時間最貴！一張務(wù)實的時間表，可以讓生活和學業(yè)花開兩朵各美其美。時間表的原則是——勞逸結(jié)合，保證平衡，總體舒服，適度緊張。
為積極營造良好的學風，確保在線學習的教學質(zhì)量，現(xiàn)向全體同學們發(fā)出倡議：
一、自覺適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)課堂學習。要主動學習各類學習平臺的使用教程，積極適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)授課與學習，配合任課老師開展教學活動。要養(yǎng)成自主學習習慣，制定科學的學習計劃，最大程度地利用好各種網(wǎng)絡(luò)學習資源。
二、自覺維護課堂紀律。網(wǎng)絡(luò)課堂學習期間，要按照課程表，自覺認真參加線上課堂，嚴格遵守課堂紀律，不遲到、不早退、不曠課、不刷屏、不掛機。做到集中精力聽課，認真完成各種線上作業(yè)。
三、自覺保持積極的學習風貌。網(wǎng)絡(luò)課堂學習期間，要保持積極、良好的學習風貌。穿戴整齊，不穿睡衣類服裝上課；坐姿端正，不躺靠在床上學習。對于可能遇到的網(wǎng)絡(luò)卡頓等問題，及時與班干部、輔導員、任課老師溝通，積極配合任課教師完成教學任務(wù)。
四、自覺遵守網(wǎng)絡(luò)文明規(guī)范。同學們要合理、合法、文明使用網(wǎng)絡(luò)，注意防范網(wǎng)絡(luò)詐騙，不發(fā)表不當言論，不傳播不實信息；要合理使用線上教學資源，不隨意錄制、傳播線上教學內(nèi)容，尊重教師成果，保護知識產(chǎn)權(quán)，營造健康積極的線上教學環(huán)境。
五、自覺堅持適度合理鍛煉。保持積極的心態(tài)，不過度緊張與焦慮，不信謠、不傳謠，理性看待疫情，積極弘揚正能量。遇到困難及時尋求輔導員的`幫助，發(fā)揚團結(jié)、友愛互助的精神，齊渡難關(guān)，共克時艱。
六、自覺發(fā)揚榜樣帶頭作用。學生黨員、學生骨干要充分發(fā)揮模范帶頭作用，時刻關(guān)注關(guān)心身邊同學狀況，對存在困難的同學進行朋輩之間的互助和關(guān)懷，通過分享學習經(jīng)驗、課業(yè)輔導等多種形式，幫助同學解決學習難題、提高學習效率，在互幫互助中增進感情，共同進步。
同學們，疫情雖阻斷了我們線下課堂教學活動，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學校的統(tǒng)一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認真上好每一堂課，共同建設(shè)良好的網(wǎng)絡(luò)教學秩序，一起守護來之不易的防控成果，為迎接美好的新學期線下旅程做好準備！
2022年3月24日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書13
尊敬的全體在校學生：
在新冠疫情的影響下，全體學生只能以網(wǎng)課形式與老師見面在線上學習課程。但是一旦離開了教室的環(huán)境，就面臨著各種誘惑，學習也就變得不那么可控了。為提高網(wǎng)課質(zhì)量，校內(nèi)所有教室全部開放，自4月4日起，學生可進入教室內(nèi)上網(wǎng)課。為讓大家提高網(wǎng)課效率，改掉網(wǎng)課陋習，特此向全體學生提出以下倡議：
1.不懈怠，積極參與，通過在教室上網(wǎng)課約束自己，早睡早起，改掉網(wǎng)課陋習。
2.在教室內(nèi)上網(wǎng)課必須佩戴口罩，間隔就坐，教室內(nèi)上網(wǎng)課人數(shù)不超過班級上課總?cè)藬?shù)的30%。
3.不在教室內(nèi)用餐、相互交流、打電話等，擾亂課堂秩序。上課期間佩戴耳機，不打擾其他同學學習。
4.課上認真聽講，積極與老師互動，塑造良好學習氛圍。
希望大家可以通過在教室內(nèi)上網(wǎng)課約束自己。星光不問趕路人，時光不負追夢人，你未來的樣子，藏在現(xiàn)在的努力里。讓我們積極參與，到教室上網(wǎng)課，養(yǎng)成好習慣，成為更好的.自己。
2022年x月24日
積極防疫認真上網(wǎng)課的倡議書14
尊敬的各位同學：
一場突如其來的疫情，打亂了我們的學習、生活、生產(chǎn)，整個社會秩序都進入了與病毒斗爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！
這段網(wǎng)課時間，老師們也都沒閑著，上線是你們的主播，下線便是沖在抗疫一線的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛(wèi)生命努力與疫情戰(zhàn)斗！特別是當醫(yī)生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學習了。
同學們，做為學生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風險，學校停課了，把課堂搬到了網(wǎng)上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔心自制力差的同學會從此開始沉淪，網(wǎng)課時間成為他的分水嶺，從此在學習上掉隊。上一屆有個別學生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到后來他們都后悔了，但是時間一過就不再復返。現(xiàn)在我們有了前車之鑒，希望大家不要再掉進他們曾經(jīng)掉進去的坑。
同學們，從這場疫情，你有過好好的思考為什么要學習嗎？
首先，學習可以使我們擁有基本的科學知識和科學精神。在這場疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學素養(yǎng)的人才能處亂不驚，從容應(yīng)對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學習自制力可以讓我們遵守規(guī)則、敬畏規(guī)則。我們網(wǎng)課期間，沒的老師面對面的`督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學是獨自面對手機和網(wǎng)絡(luò)的誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規(guī)則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規(guī)則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫(yī)院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。
同學們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養(yǎng)學習品質(zhì)，提升學科素養(yǎng)和培養(yǎng)規(guī)則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網(wǎng)課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。
20xx年9月17日