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      2. 小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

        時(shí)間:2020-11-22 10:29:10 報(bào)告 我要投稿

        小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文(通用6篇)

          希望知曉一個(gè)情況、一個(gè)事件時(shí),我們需要開展調(diào)查工作,最后將調(diào)查結(jié)果、戰(zhàn)略性的建議寫進(jìn)調(diào)查報(bào)告。調(diào)查報(bào)告怎么寫才合適呢?以下是小編精心整理的小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文(通用6篇),僅供參考,大家一起來看看吧。

        小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告范文(通用6篇)

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告1

          一、提出問題

          我們班同學(xué)雖然戴眼鏡的很少,但眼睛近視的卻有不少,只要稍微往后坐一點(diǎn)就會(huì)看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調(diào)查了一下小學(xué)生近視的主要原因。

          二、分析問題

          大多數(shù)同學(xué)都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛才造成近視的,典型的近視原因有:

          1、看電視時(shí)間過長。

          2、長時(shí)間玩電腦。

          3、在光線太強(qiáng)或太弱的燈光下看書**年度關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告**年度關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告。

          4、遺傳因素。

          5、不合理飲食。

          6、不認(rèn)真做眼保健操。

          三、得出結(jié)論

          近幾年來,我們班同學(xué)戴眼鏡的越來越多,近視的人數(shù)也越來越多。

          四、措施

          1、看書時(shí)坐姿要端正,光線要充足。

          2、盡可能少上網(wǎng)、少看電視、少玩游戲機(jī)**年度關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告工作報(bào)告。

          3、不偏食,少吃辣的食品。

          4、不要在坐車或行走時(shí)看書,不要躺著看書。

          5、定期復(fù)查視力、到眼科醫(yī)院檢查。

          20XX年度關(guān)于小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告

          一、問題的提出:

          我們現(xiàn)在才上小學(xué),可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學(xué)很多,有的同學(xué)甚至低于4.5,這也許給他們以后的生活,學(xué)習(xí)以及工作帶來不便。所以,我想借用這次機(jī)會(huì),去研究一下小學(xué)生的視力主要涉及哪幾個(gè)因素。

          二、調(diào)查方法:

          1、查閱有關(guān)視力的原因的書籍,報(bào)刊,網(wǎng)站等,了解小學(xué)生視力下降的原因。

          2、派發(fā) 調(diào)查問卷 ,了解小學(xué)生視力下降的自身原因于人數(shù)。

          3、通過多種途徑,收集有關(guān)下降導(dǎo)致的結(jié)果。

          三、調(diào)查情況和質(zhì)料整理。

          四、結(jié)論

          根據(jù)資料與調(diào)查報(bào)告的統(tǒng)計(jì)表明,造成視力或視力下降的原因有:

          1、做作業(yè)時(shí)的姿勢姿勢。

          2、每天花在上網(wǎng)看電視的時(shí)間較多。

          3、做眼操時(shí)不夠認(rèn)真。

          4、看書姿勢姿勢。 所以,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是保護(hù)視力的重點(diǎn),請不要讓心靈的窗戶受到傷害。

          針對沒有養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的同學(xué)的建議:

          1、盡量不要在傍晚以后不開電燈看書或作業(yè)。

          2、做作業(yè)時(shí)要嚴(yán)格做到 一拳一尺一寸 的目標(biāo)。

          3、晚上看電視或者使用電腦,盡量不要關(guān)燈,因?yàn)檫@是導(dǎo)致視力下降的一個(gè)重點(diǎn)。

          4、不要長時(shí)間坐電視。電腦前,更不要長時(shí)間玩游戲。

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告2

          一、調(diào)查目的

          從網(wǎng)上獲悉,我國在校學(xué)生3.2億,平均近視率超過60%,其中小學(xué)生為35%,初中生為65%,高中生達(dá)79%。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。最近“近視”這個(gè)冷酷的殺手以排山倒海之勢也向我們學(xué)校發(fā)起了進(jìn)攻,因此,必須要制止這種“疾病傳染”。那么,為什么患近視的學(xué)生越來越多?學(xué)生的眼睛到底是怎么近視的?于是我們針對我們學(xué)校五六年級的部分同學(xué)作了調(diào)查。

          二、調(diào)查方法

          1、問卷調(diào)查

          (1、你是不是近視?

          A、是的B、不是

          (2、你是如何近視的?(不近視的可不答)

          A、看電視過度B、坐姿不端C、其它

          (3你近視多少度?

          A、100以下B、500以下C、更高

          2、走進(jìn)同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活。

          3、查閱有關(guān)書籍并調(diào)查詢問同學(xué),了解近視的主要原因及近視給自己帶來的影響。

          4、通過多種途徑,了解近視可能會(huì)引發(fā)的并發(fā)癥。

          三、調(diào)查分析:導(dǎo)致眼睛近視的原因:

          大多數(shù)同學(xué)都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。研究表明,近視眼是人眼對當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變,它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān),與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如沒有良好的看書與寫字姿勢、看電視和上網(wǎng)過長等等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。歸納總結(jié)如下:

          1、看電視距離太近、時(shí)間太長

          2、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確

          3、讀書姿勢不正確

          4、在光線太強(qiáng)的地方看書

          5、在光線太弱的地方看書

          6、長時(shí)間坐在電腦前

          7、邊走邊看書

          8、在床上躺著看書

          9、不認(rèn)真做眼保健操

          10、不合理飲食

          11、遺傳因素

          四、我們采取的防控措施

          1、給家長宣傳預(yù)防近視眼的相關(guān)知識。

          2、學(xué)校加強(qiáng)對學(xué)生科學(xué)用眼的管理與監(jiān)督。

          五、研究成果

          1、了解了近視的原因。

          2、我們形成了一套科學(xué)用眼的方法:三要、五不要、三個(gè)一,及時(shí)有效地預(yù)防了近視眼的蔓延。

          三要是:讀書寫字的姿勢要正確;看書寫字40分鐘后要到室外活動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;要認(rèn)真做眼保健操,所按穴位要準(zhǔn)確。

          五不要是:不要在暗弱光線下和直射的陽光下看書寫字;不要躺在床上、在公共汽車上或走路時(shí)看書;不要看字體過小、字行過密、字跡印刷不清的讀物;做作業(yè)不要用淡色鉛筆;看電視時(shí)間不要太久。

          三個(gè)一是:一尺、一拳、一寸,即讀書寫字時(shí),眼睛和桌面要保持一尺的距離;身體和課桌之間保持一個(gè)小拳頭的間隔;握筆時(shí)手和筆尖要保持一寸的距離。

          3、幫助近視眼患者恢復(fù)健康的建議:

          一要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)治療。

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告3

          一、問題

          據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬,低視力近千萬人,尤其是在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高。全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此,兒童及青少年近視的防治越來越被學(xué)生、家長及社會(huì)所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎樣近視的?僅僅是不良用習(xí)慣所造成的嗎?

          二、調(diào)查分析:

          大多數(shù)同學(xué)都是因?yàn)槠綍r(shí)不注意保護(hù)眼睛而造成近視的。不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等,則是現(xiàn)代青少年近視眼大增的主要原因。還有一部分青少年的近視原因是營養(yǎng)不良、環(huán)境影響等其它因素所造成的。最典型的近視原因是:

          1、用眼時(shí)間太長;

          2、看電視太近;

          3、看的電視畫面濃度太深、色彩太刺眼;

          4、寫作業(yè)時(shí)的姿勢不正確;

          5、在光線太強(qiáng)的陽光下看書;

          6、在光線太弱的光下看書;

          7、長時(shí)間的用電腦;

          8、不合理飲食;

          9、在教顛簸的車子里看書;

          10、遺傳因素;

          11、不認(rèn)真地做眼保健操。

          四、調(diào)查結(jié)果:

          通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在當(dāng)今的中學(xué)生近視率不斷上升,而中學(xué)生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認(rèn)為近視怎樣,戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂,錯(cuò)上犯錯(cuò)。許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣,如看書距離不當(dāng)、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明,飲食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

          五、建議

          (一)看書時(shí)作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

          (二)不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。讀寫1小時(shí)要遠(yuǎn)眺10分鐘或到戶外走動(dòng),調(diào)節(jié)眼睛肌肉。

          (三)時(shí)常佩帶一些滴眼液,如:珍視滴眼液、明目滴眼液、珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅(jiān)持做眼保健操。

          (四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

          (五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含維生素C和維生素A,D的`食物。

          (六)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。

          六、體會(huì)

          為有效預(yù)防近視等眼。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,合理飲食,鍛煉身體,保障身心健康;二要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛,尤其是高度近視眼患者,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生,我們要愛護(hù)我們的眼睛,不讓我們將來后悔!

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告4

          一、調(diào)查原因

          我們班有兩個(gè)同學(xué)眼睛特別近視,一個(gè)是程晨,另一個(gè)是趙文滔,由于他們視力不好,給學(xué)習(xí)和生活帶來了很多的麻煩。程晨同學(xué)在上體育課時(shí)很多活動(dòng)都不能參加,因?yàn)樗ε卵坨R掉了。趙文滔同學(xué)因?yàn)橐暳Σ缓玫脑蜷L期坐在離黑板很近的地方。從他們兩個(gè)身上看到了近視對我們小學(xué)生的嚴(yán)重危害,這也許會(huì)給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來諸多不便。于是,在老師的指導(dǎo)下,我們班對同學(xué)近視的情況作了一次較為詳細(xì)的調(diào)查,看看小學(xué)生的視力下降主要涉及到哪些因素,同時(shí)希望通過這次活動(dòng),能對那些眼睛不近視的同學(xué)提供一些預(yù)防措施。

          二、調(diào)查方法

          1、閱讀有關(guān)書籍,了解一般人是怎么近視的。

          2、詢問班上同學(xué),了解他們是怎么近視的。

          3、通過調(diào)查問卷,了解班上近視情況。

          三、調(diào)查問卷

          關(guān)于小學(xué)生近視問題的調(diào)查問卷

          1、你現(xiàn)在的視力是多少?()

          A、5、0或以上B、4、5至4、9C、4、4及以下

          2、你近視嗎?帶眼鏡嗎?()

          A、近視不帶眼鏡B、近視帶眼鏡C、都不是

          3、你從幾歲開始近視?()

          A、6歲及以下B、7歲至9歲C、10歲及以上

          4、你的近視是什么原因造成的?()

          A、經(jīng)常玩電腦、看電視B、看書時(shí)間長C、姿勢不正確D、其他

          5、你是否經(jīng)常做眼保健操?()

          A、經(jīng)常B、偶爾C、很少做D、從來不做

          6、你覺得近視對你的生活學(xué)習(xí)有影響嗎?()

          A、很大影響B(tài)、影響一般C、影響不大D、毫無影響

          四、調(diào)查情況

          我們班現(xiàn)有90個(gè)同學(xué)。其中嚴(yán)重近視的有2人,視力不好需特殊照顧的有5人,輕微近視的有18人,基本正常的有65人。通過多種方式,我們班對同學(xué)近視的原因作了認(rèn)真的調(diào)查和分析,歸納起來大概有以下幾種原因。

          1、上網(wǎng)或看電視的時(shí)間過長,眼睛長時(shí)間處于疲勞之中,得不到休息。

          2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的,但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。

          3、由于零食,偏食等情況造成不合理飲食,長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)。

          4、經(jīng)常在昏暗的燈光下或強(qiáng)烈的燈光下寫字或做作業(yè)。

          5、讀書或?qū)懽謺r(shí)不注意距離和姿勢。

          6、在抖動(dòng)的車上或睡在沙發(fā)上看書。

          7、近視的人數(shù)雖然較多,但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對近視的問題還不夠重視!

          五、調(diào)查建議

          通過以上調(diào)查,發(fā)現(xiàn)我們班雖然近視的情況不是太嚴(yán)重,但是以上不良習(xí)慣在我們班廣泛存在,幾乎每一個(gè)同學(xué)都或多活少存在一些不同的問題,如果不及時(shí)糾正,我們班近視的同學(xué)將會(huì)越來越多。所以,希望我們班的各位同學(xué)注意以下幾個(gè)問題。

          1、每日堅(jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持做眼保健操和課間操,并積極參加文體活動(dòng)。

          2、要養(yǎng)成看書寫字的正確姿勢,眼鏡與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

          3、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從前方射來,以免手遮擋了光線。

          4、看書,上網(wǎng),看電視的時(shí)間不宜過長。每40-50分鐘,應(yīng)休息10-15分鐘,防止眼睛過度疲勞。

          5、不要看字跡太小或模糊的書報(bào)。

          6、少吃零食,注意營養(yǎng)均營。

          7、視力出現(xiàn)問題要及時(shí)就醫(yī),配帶合適的眼鏡。

          如果同學(xué)們都能做到以上幾點(diǎn),我們班同學(xué)的視力將會(huì)越來越好,希望我們班的每一個(gè)同學(xué)都認(rèn)真地愛護(hù)自己的眼睛。

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告5

          一、調(diào)查目的

          這個(gè)學(xué)期的星期五我們學(xué)校舉行了一次身體檢查。報(bào)告單出來了,我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)都有近視眼。我給我們班的同學(xué)進(jìn)行了一次小學(xué)生近視眼調(diào)查報(bào)告來調(diào)查我們班近視眼的主要原因。

          二、調(diào)查方法

          我拿了我們班同學(xué)的報(bào)告單進(jìn)行了分類和總結(jié),調(diào)查法,圖表說明法,訪談法,關(guān)察法,歸納法。

          三、分析

          大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致近視的。不注意用眼衛(wèi)生如看電視和上網(wǎng)時(shí)間太長等等。是現(xiàn)代兒童近視大增的主要原因。調(diào)查表明,學(xué)生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關(guān)系,高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應(yīng)該作為保護(hù)視力、預(yù)防近視的重點(diǎn)對象。

          四、結(jié)論

          1看電視的距離太近。2看電視的時(shí)間太長。3寫作業(yè)的姿態(tài)不正確。4在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。5長時(shí)間在電腦前。6看激光。7不認(rèn)真做眼保健操。8在車廂里看書。9不合理吃東西。10遺傳因素。

          五、建議

          為有效預(yù)防近視等眼病:一定要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生,合理吃東西,鍛煉身體,保鄣身心健康。保護(hù)好自己的眼睛!

          我從四歲開始就戴上了眼鏡,因?yàn)槲业难劬剂巳跻暫蜕⒐,從此,電視、電腦就與我劃清了界限。即便如此,我在七歲時(shí)還是患上了近視。我的周圍,患近視的同學(xué)很多,因此我很想弄明白他們又是為何患上近視的。于是,我對小學(xué)生近視原因進(jìn)行了調(diào)查。

          六:調(diào)查方法

          1、我上網(wǎng)查閱資料,了解一般人是怎樣患近視的。

          2、我打電話給患近視的同學(xué)和朋友,問他們是怎樣近視的。

          3、我到綿陽市眼科醫(yī)院咨詢趙定中院長,小學(xué)生患近視的原因。

          七、分析

          我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),近視在12~18歲為高速發(fā)展期。小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。每年,患近視的人數(shù)呈遞增趨勢,而且近視度數(shù)大增,上千度的近視眼都不是少數(shù)。學(xué)齡前兒童用眼不多,但患近視的比例也大為增加。

          八、結(jié)論

          1、學(xué)齡前兒童患近視主要是因?yàn)橄忍煨匝矍虬l(fā)育不健康導(dǎo)致,如弱視、斜視、散光等眼部疾病都很容易導(dǎo)致近視產(chǎn)生。

          2、小學(xué)生近視主要是因?yàn)榭措娨暫碗娔X時(shí)間過長;讀書、寫字時(shí)不注意距離與姿勢,不注意光線與照明;不認(rèn)真做眼保健操等因素導(dǎo)致眼部疲勞,而導(dǎo)致近視產(chǎn)生或加重。

          3、中學(xué)生近視除了上述原因外,還因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重,壓力大,功課多,戶外活動(dòng)少,導(dǎo)致用眼過度,加重近視。

          4、遺傳因素、環(huán)境污染和攝入營養(yǎng)成分的失衡也是患近視的重要原因。

          5、患近視后未及時(shí)治療或不戴眼鏡,加重近視程度。

          九、建議

          為有效預(yù)防近視等眼。

          1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,不偏食,多吃含維生素c和維生素a,d的食物。

          2、要糾正不良習(xí)慣,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生,看書、寫字時(shí)姿勢要端正,光線要充足,堅(jiān)持做眼保健操。

          3、要盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

          4、要定期到眼科醫(yī)院做檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病,及時(shí)治療,聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步矯正視力或防止近視度加深。

          小學(xué)生近視的調(diào)查報(bào)告6

          一、問題的提出

          每個(gè)家庭中的孩子都是寶貝,說一不二,隨著電視、計(jì)算機(jī)的普及,我們祖國花朵的嬌嫩的眼睛受到了襲擊,現(xiàn)在,在我們班里,大多數(shù)的同學(xué)都患有近視,而且部分同學(xué)的近視情況十分嚴(yán)重,有的同學(xué)視力甚至低于了4、5,這也許給他們以后的生活、學(xué)習(xí)以及工作帶來很多的不便。為了保護(hù)視力,預(yù)防視力,我對本班同學(xué)的近視情況做了一次調(diào)查。

          二、調(diào)查方法

          (1)通過上網(wǎng),看一些有關(guān)科學(xué)用眼和眼睛保健方面的資料,了解什么是近視,及近視產(chǎn)生的原因。

          (2)通過訪問,了解本班同學(xué)的近視狀況,以及近三年同學(xué)視力不良的發(fā)展趨勢。

          (3)通過與本人交談、調(diào)查,走訪家長的形式,掌握眼睛近視同學(xué)的學(xué)習(xí)及生活上的習(xí)慣。

          三、調(diào)查情況的資料整理

          1近視眼(myopia)也稱短視眼,因?yàn)檫@種眼只能看近不能看遠(yuǎn)。這種眼在休息時(shí),從無限遠(yuǎn)處來的平行光,經(jīng)過眼的屈光系折光之后,在視網(wǎng)膜之前集合成焦點(diǎn),在視網(wǎng)膜上則結(jié)成不清楚的象。遠(yuǎn)視力明顯降低,但近視力尚正常。

          2本班有39名同學(xué),無先天性遺傳近視,后天近視的8人,近視同學(xué)比列占全班的3分之2、較前幾年比,近視率有明顯增高趨勢。

          3多數(shù)同學(xué)不注意用眼衛(wèi)生,不科學(xué)用眼。寫字時(shí)離書本太近;長時(shí)間用眼不休息造成視覺疲勞;長時(shí)間看電視,在光線太強(qiáng)或太暗的環(huán)境下看書,連續(xù)長時(shí)間使用帶你腦等。

          四、結(jié)論

          1、近視眼是由于晶狀體的曲度過大,遠(yuǎn)處來的光線形成的物象落在視網(wǎng)膜的前。因此看不清遠(yuǎn)處的東西。如果有近視的你,可以戴凹透鏡加以纖正。

          2、近視眼的形成主要是由于不注意用眼衛(wèi)生,長時(shí)間用眼疲勞造成的,如,看書姿勢不正確,近距離看書、寫字、不注意休息等。高度近視還可能與遺傳有關(guān)。

          3、為了同學(xué)的視力,我查找了有關(guān)的書籍,發(fā)現(xiàn)近視眼是可以預(yù)防的:

          (一)讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

          (二)要認(rèn)真做眼保操,定期檢查視力。

          (三)連續(xù)看書、看電視或使用電腦1小時(shí)后要休息一下,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

          (四)每天晚上堅(jiān)持滴眼藥水。

          (五)多吃水果、蔬菜。除了要做到以上的5要。還要做以下的三不要:

          (一)不在光線暗弱和陽光直射下看書、寫字。

          (二)不躺著看書。

          (三)不走路看書。

          

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