冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟（通用14篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們心中時(shí)常會(huì)積累了不少感悟和見(jiàn)解，想法有時(shí)候一閃而過(guò)，不如寫(xiě)一篇感悟的文章，及時(shí)的記錄下來(lái)。你知道寫(xiě)感悟，需要注意哪些問(wèn)題嗎？下面是小編精心整理的冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟（通用14篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟1
剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)男子單板滑雪大跳臺(tái)決賽中，蘇翊鳴憑借完美的表現(xiàn)成功摘金，為中國(guó)冬奧軍團(tuán)斬獲第六枚金牌！
這是一枚讓人喜笑顏開(kāi)的金牌，也是一枚讓人揚(yáng)眉吐氣的金牌。
此前，蘇翊鳴在單板滑雪男子坡面障礙技巧決賽中奪得一枚銀牌，雖然他自己表示已經(jīng)很高興，現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)也非常出色，做出了奧運(yùn)場(chǎng)上首個(gè)1800的高難度動(dòng)作，但網(wǎng)友都在為他鳴不平，認(rèn)為分?jǐn)?shù)無(wú)法匹配他的表現(xiàn)，他就應(yīng)該是冠軍！
網(wǎng)友有這樣的情緒，完全可以理解，公平公正的競(jìng)爭(zhēng)，勝負(fù)都能接受，拼搏過(guò)就是英雄，但如果自己國(guó)家的選手明明表現(xiàn)肉眼可見(jiàn)的優(yōu)秀，卻沒(méi)能得到令人信服的結(jié)果，會(huì)有質(zhì)疑和惋惜之聲，實(shí)在情理之中。
而隨后執(zhí)裁這場(chǎng)比賽的裁判長(zhǎng)伊茲托克·舒馬蒂奇在接受采訪時(shí)表示，現(xiàn)場(chǎng)裁決確有瑕疵，當(dāng)發(fā)現(xiàn)裁決與事實(shí)不符，一切已太晚，這就更加讓人意難平了！奧運(yùn)金牌有多榮耀和珍貴，大家為蘇翊鳴抱不平的情緒就有多高漲。
但是蘇翊鳴選擇了接受并尊重結(jié)果，珍視已有的獎(jiǎng)牌，并且樂(lè)觀積極地，向下一次挑戰(zhàn)發(fā)起沖鋒。而今天他的表現(xiàn)再度證明，他就是冰雪之上的英雄少年，他就是奧運(yùn)賽場(chǎng)的榮耀王者！
這個(gè)還有3天才滿18歲的少年，渾身都是青春的瀟灑和無(wú)畏，不為過(guò)去的得失而躊躇懊悔，只為炫目的未來(lái)一往無(wú)前！充分認(rèn)識(shí)到競(jìng)技體育賽場(chǎng)上的不確定性，卻仍然會(huì)以加倍的努力和絕對(duì)的實(shí)力，去盡量消除這種不確定性，鮮衣怒馬，凌霜傲雪，一騎絕塵，斷層領(lǐng)先，自然沒(méi)有人能拖后腿，自然能親吻到自己最想要的金牌！
而“更高，更快，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)口號(hào)，所呼吁的不正是這樣一種挑戰(zhàn)極限，追求卓越，激流勇進(jìn)，不懈奮斗的精神嗎？
蘇翊鳴的這枚金牌，是他送給自己最好的生日禮物，是送給全國(guó)人民最好的元宵節(jié)禮物，更是一句充滿少年意氣的吶喊：屬于我的冠軍，就一定是我的！
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟2
2月15日，北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)決賽在首鋼大跳臺(tái)進(jìn)行。年僅17歲的中國(guó)小將蘇翊鳴再次向全世界展現(xiàn)了強(qiáng)大的實(shí)力，以182.50分拿下冠軍！為中國(guó)代表團(tuán)收獲第6枚金牌。自此，中國(guó)代表團(tuán)在本屆冬奧會(huì)上的金牌數(shù)也超越了溫哥華冬奧會(huì)，創(chuàng)造了新的歷史！
今天的大跳臺(tái)決賽可謂“神仙打架”，選手各個(gè)身懷絕技，1800甚至變成了“及格線”。多名資格賽排名靠后的選手，也在第一輪中就跳出了85+的高分。
第一輪第8順位，蘇翊鳴正式登場(chǎng)。在現(xiàn)場(chǎng)觀眾的歡呼聲中，一個(gè)高質(zhì)量外轉(zhuǎn)1800抓板尾，伸展充分，平穩(wěn)落地，拿下89.50暫列第二，僅次于美國(guó)選手克里斯·科寧的92.00分。
第二輪，蘇翊鳴越戰(zhàn)越勇，8米49的騰空高度，內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作1800，依舊穩(wěn)穩(wěn)落地！拿下93分，躍居第一名。隨后，日本選手大冢健、加拿大選手馬克斯·帕羅特也不甘落后，分別在外轉(zhuǎn)動(dòng)作拿下95分和94分的高分。比賽形勢(shì)依舊難解難分。
令人窒息的第三輪，選手按前兩輪成績(jī)排名倒序出場(chǎng)。各運(yùn)動(dòng)員為爭(zhēng)取更好名次，相繼拿出高難度動(dòng)作。根據(jù)規(guī)則，三個(gè)分?jǐn)?shù)中選取兩個(gè)最好成績(jī)相加(內(nèi)外兩個(gè)轉(zhuǎn)向)。隨著挪威選手勒伊斯韋蘭最后一跳沒(méi)能超過(guò)蘇翊鳴，“小栓子”提前拿下了北京冬奧會(huì)單板滑雪男子大跳臺(tái)的冠軍！
還有3天，蘇翊鳴就將迎來(lái)自己的18歲生日。北京冬奧會(huì)上以1金1銀完美收尾，可以說(shuō)是最好的生日禮物了。
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟3
昨天晚上二十一點(diǎn)，2000米短道速滑混合接力賽在北京展開(kāi)。中國(guó)由范可新、曲春雨、武大靖，任子威、張雨婷五人組成的短道速滑隊(duì)出戰(zhàn)，并奪得了奧運(yùn)金牌。但是，他們奪冠的經(jīng)歷真的一波三折。
經(jīng)歷了多場(chǎng)比賽的選拔，中國(guó)、意大利、匈牙利、加拿大四支實(shí)力強(qiáng)勁的世界頂尖隊(duì)伍在決賽相遇。沒(méi)有韓國(guó)隊(duì)從中做鬼的短道速滑場(chǎng)果然干凈了許多。
范可新作為第一棒的隊(duì)員，憑借這強(qiáng)大的啟動(dòng)速度，剛開(kāi)始便把匈牙利隊(duì)壓在了身后。后來(lái)，中國(guó)隊(duì)連續(xù)超越意大利隊(duì)與加拿大隊(duì)，穩(wěn)居第一。并不斷加速，與第二名拉開(kāi)了1/4圈的距離。短道速滑賽場(chǎng)的形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，加拿大隊(duì)與匈牙利隊(duì)接連滑倒，我們與意大利隊(duì)的距離也越來(lái)越大
最后一棒交給了萬(wàn)眾矚目的武大靖，雖然經(jīng)歷了500米和1000米的比賽，但他仍在堅(jiān)持。身后的意大利隊(duì)似乎感覺(jué)了危險(xiǎn)，不顧一切的奮力向前沖去。在最后一個(gè)彎道時(shí)，兩人的距離縮小至了一個(gè)身位！最后沖線的時(shí)候，他們的差距變得極小，兩人幾乎同時(shí)過(guò)線！最終，中國(guó)短道速滑隊(duì)以2分37秒348的速度奪冠，與意大利隊(duì)相差0.016秒。
賽后采訪時(shí)，范可新說(shuō)他為這一刻等了十二年。在中國(guó)短道速滑隊(duì)奪冠的背后，是他們?nèi)諒?fù)一日的高強(qiáng)度的訓(xùn)練。幾公斤重的冰鞋穿在腳上，把他們的腳磨的變形，甚至每次脫鞋時(shí)都要流血。但他們不喊苦、不說(shuō)累，都在以超人的意志堅(jiān)持著。他們發(fā)揚(yáng)更高、更快、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)的奧林匹克精神，為中國(guó)帶來(lái)了又一枚彌足珍貴的金牌！
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟4
17歲，一塊滑板，一個(gè)少年，1800度，單板滑雪障礙技巧新歷史——這就是蘇翊鳴的標(biāo)簽。
在2月6日之前，很少有人知道蘇翊鳴這個(gè)名字，也沒(méi)有人認(rèn)為中國(guó)人可以出現(xiàn)在單板滑雪坡面障礙技巧的決賽場(chǎng)中，更別說(shuō)站上冬奧會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
而蘇翊鳴做到了！正腳出發(fā)，反腳270度上，270度下，轉(zhuǎn)體上，反體下，前空翻，一氣呵成，又是一個(gè)倒立空翻，來(lái)到跳臺(tái)區(qū)，用力一躍，先是一個(gè)1440度空中旋轉(zhuǎn)跳，接著1620度側(cè)旋跳，最后以接近完美的表現(xiàn)完成了第一輪，獲得了78.38分。
第二輪和第三輪，蘇翊鳴并沒(méi)有受到第一輪低分的影響，反而接連奉獻(xiàn)了全場(chǎng)唯一的1800度超高難度轉(zhuǎn)體，將比分趕超，獲得了冬奧會(huì)銀牌。
我想古人的飛檐走壁就是如此吧，我猜鯉魚(yú)躍龍門(mén)也不過(guò)如此吧，我看孫大圣的筋斗云才能和他媲美吧。正如他的名字，他在賽場(chǎng)上就像擁有羽翼的飛鳥(niǎo)，但他更愿意做一只蝴蝶，在空中飛舞。
4歲開(kāi)始滑雪，14歲進(jìn)入國(guó)家隊(duì)，17歲獲得冬奧亞軍。作為一位00后，他不僅擁有異于常人的天賦，更有頑強(qiáng)拼搏的精神。2015年中國(guó)申辦冬奧會(huì)成功，蘇翊鳴表示，希望有一天“身披國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍，在家門(mén)口為國(guó)爭(zhēng)光”。從做好一天的訓(xùn)練作為小目標(biāo)，將冬奧會(huì)定為大目標(biāo)，他就這樣朝著目標(biāo)一點(diǎn)一點(diǎn)靠近，一個(gè)一個(gè)跳臺(tái)騰空�！皼Q定我們一生的，不是我們的能力，而是我們的選擇。”他走上了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路，全情融入到滑雪訓(xùn)練中。
蘇翊鳴就是當(dāng)代中國(guó)少年的代表，不畏懼困難，勇于挑戰(zhàn)，充滿熱情、激情與愛(ài)國(guó)之情。這枚冬奧會(huì)銀牌，只是起點(diǎn)，相信我們中國(guó)少年可以飛得更高更遠(yuǎn)，勇敢去飛吧，少年！
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟5
年輕就是無(wú)極限，17歲的中國(guó)小將終于在家門(mén)口加冕金冠！在剛剛結(jié)束的北京冬奧會(huì)男子單板大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)選手蘇翊鳴獲得金牌！這也是中國(guó)軍團(tuán)獲得第六塊金牌，打破了冬奧會(huì)歷史最好成績(jī)。
今天的首鋼園，依然陽(yáng)光燦爛。馭風(fēng)少年登頂“雪飛天”，與教練兩次擁抱之后，蘇翊鳴迎著日光出發(fā)了——順暢的滑行、騰起、反轉(zhuǎn)、抓板……一系列動(dòng)作一氣呵成。1800的難度系數(shù)下，蘇翊鳴第一跳獲得89.50的高分，第一輪比賽結(jié)束后排名第二。落地后，蘇翊鳴也相當(dāng)興奮，用手不斷比劃出第一的手勢(shì)，他甚至因?yàn)檫^(guò)度興奮，沒(méi)有減速撞上防護(hù)欄，差點(diǎn)摔出場(chǎng)外。而在第二跳中，他依然穩(wěn)穩(wěn)地落地，完成了1800的難度，獲得93分的高分，以總分182.5高居第一。因?yàn)闆](méi)有對(duì)手超過(guò)他，所以蘇翊鳴第三跳還未跳已穩(wěn)獲冠軍。
前兩跳相對(duì)高難度高質(zhì)量的完成，也為他在最后一跳中可以展現(xiàn)最高難度打下了基礎(chǔ)——單板滑雪大跳臺(tái)中，裁判員依照運(yùn)動(dòng)員在三輪比賽中的動(dòng)作難度、完成度和創(chuàng)新性為選手評(píng)分。其中最好兩輪分?jǐn)?shù)相加為選手的最終得分。
昨天在資格賽后，蘇翊鳴就承諾說(shuō)，自己會(huì)在決賽中作出難度最高的動(dòng)作，也就是內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體1980動(dòng)作。事實(shí)上，相比之前獲得銀牌的單板滑雪坡面障礙賽，大跳臺(tái)是蘇翊鳴的.優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。蘇翊鳴在該項(xiàng)目曾經(jīng)創(chuàng)造歷史，成為中國(guó)單板滑雪大跳臺(tái)第一個(gè)世界杯冠軍。作為世界首個(gè)完成內(nèi)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)體1980動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員，他還憑借該難度動(dòng)作獲得吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)證�！拔液苄疫\(yùn)出生在這個(gè)時(shí)代，只要全身心投入自己的熱愛(ài)，努力就一定會(huì)有回報(bào)！”蘇翊鳴說(shuō)。
2月18日將滿18歲的蘇翊鳴，近兩個(gè)雪季進(jìn)步飛快，不斷“解鎖”高難度動(dòng)作。希望將奧運(yùn)的優(yōu)秀表現(xiàn)作為自己的生日禮物，蘇翊鳴賽后也坦言，自己并沒(méi)有將具體的獲得什么名次當(dāng)做目標(biāo)，而是希望能展現(xiàn)最好的自己。北京冬奧會(huì)兩項(xiàng)參賽，對(duì)他而言，收獲已經(jīng)巨大——數(shù)次提及“享受比賽”，他坦言，自己想展現(xiàn)的，是中國(guó)新時(shí)代青年人的形象，他“深深體會(huì)到祖國(guó)的強(qiáng)大”也因此，更渴望“無(wú)懼挑戰(zhàn)，奮勇向前！”
此前的紛紛擾擾，沒(méi)有影響蘇翊鳴的大跳臺(tái)備戰(zhàn)。從坡面障礙到大跳臺(tái)，蘇翊鳴需要在短時(shí)間內(nèi)盡快適應(yīng)�！捌旅嬲系K考驗(yàn)的是流暢性，把每一個(gè)難的動(dòng)作拼在一起。但是大跳臺(tái)是真正比最難動(dòng)作的時(shí)候，所有人都會(huì)努力完成自己最好的動(dòng)作，所以我更需要有一個(gè)好的表現(xiàn)去爭(zhēng)取好成績(jī)，但對(duì)我來(lái)說(shuō)最重要的是享受比賽�！碧K翊鳴說(shuō)。
值得一提的是，蘇翊鳴在首鋼大跳臺(tái)創(chuàng)造佳績(jī)的背后，還有另一位優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的加持，昨天賽后，蘇翊鳴透露，自己與谷愛(ài)凌幾乎每天都會(huì)聯(lián)系交流，“她就是在這里獲得首枚奧運(yùn)金牌的，她告訴了我不少滑(大跳臺(tái))的訣竅。”
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟6
2018年2月22日晚，韓國(guó)平昌冬奧會(huì)短道速滑男子500米決賽中，中國(guó)選手武大靖以39秒584的成績(jī)，打破世界紀(jì)錄，強(qiáng)勢(shì)奪得金牌，為中國(guó)軍團(tuán)收獲了平昌冬奧會(huì)上的首金。
冬奧會(huì)上，中國(guó)短道速滑隊(duì)遭受重創(chuàng)，在優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目女子500米半決賽中，范可新和曲春雨雙雙被判犯規(guī)出局；奪金呼聲最高的女子3000米接力中，中國(guó)隊(duì)更是頗具爭(zhēng)議地被判犯規(guī)無(wú)緣奪冠。中國(guó)短道速滑的首金希望被寄托在了男子500米項(xiàng)目上。
在比賽中，武大靖面對(duì)兩名韓國(guó)選手的夾擊，一路領(lǐng)先抵達(dá)終點(diǎn)，沒(méi)有任何犯規(guī)嫌疑。賽后，央視解說(shuō)員不禁淚灑現(xiàn)場(chǎng)：“沒(méi)有任何的問(wèn)題！不需要等待任何商議的結(jié)果！”“武大靖用最酣暢淋漓的方式、最霸氣的方式，贏得了這場(chǎng)比賽�！�
2002年2月17日鹽湖城冬奧會(huì)，楊揚(yáng)在500米項(xiàng)目上奪冠，為中國(guó)代表團(tuán)取得冬奧會(huì)金牌零的突破。彼時(shí)，家在黑龍江省佳木斯市的武大靖只有8歲。凝望著電視中身披五星紅旗的楊揚(yáng)，一個(gè)念頭在他幼小的心靈中萌芽：我也要當(dāng)滑冰運(yùn)動(dòng)員，我也要當(dāng)冠軍。
可是，冠軍不會(huì)唾手可得。
“第一次滑冰在冰上摔了107次�！敝两瘢浯缶高�能清楚地記得自己第一次上冰的情景。父母以為他玩一陣兒就會(huì)知難而退�？墒牵瑳](méi)想到，武大靖卻一往直前。
隨著水平的提高，佳木斯業(yè)余隊(duì)的訓(xùn)練水平已經(jīng)滿足不了武大靖，從佳木斯、哈爾濱、南京、長(zhǎng)春到北京，他開(kāi)始了求學(xué)的漂泊之路。
剛進(jìn)隊(duì)的時(shí)候，武大靖名不見(jiàn)經(jīng)傳。因?yàn)樘熨x一般，在前兩個(gè)年頭里，他一直是邊緣隊(duì)員。每天陪著女隊(duì)員訓(xùn)練，還被女生超越，武大靖的心里就像是扎著一把刀。“長(zhǎng)距離周洋過(guò)我，短距離范可新過(guò)我，每天自己的自尊心都在受著打擊。”
正是那段時(shí)間的刺激，讓武大靖更加刻苦訓(xùn)練，證明自己。別人訓(xùn)練時(shí)他訓(xùn)練，別人休息時(shí)他也訓(xùn)練。為了搶時(shí)間，他曾連續(xù)14個(gè)春節(jié)沒(méi)有回家吃團(tuán)圓飯。
功夫不負(fù)有心人，武大靖流過(guò)的每一滴汗水，都化成了日后的每一次輝煌。2013年，武大靖獲得短道速滑世界杯索契站男子500米亞軍；2014年，獲得世界短道速滑錦標(biāo)賽男子500米冠軍；2015年，獲得世界短道速滑錦標(biāo)賽男子500米冠軍，實(shí)現(xiàn)了該項(xiàng)目在世錦賽的衛(wèi)冕；2017年，武大靖又獲得短道速滑世界杯上海站男子500米冠軍、男子1000米冠軍。當(dāng)年的女隊(duì)陪練，如今加冕中國(guó)“短道一哥”。
得知兒子奪冠，武大靖的媽媽忍不住流下淚水，為了這塊金牌，武大靖與媽媽的上一次相見(jiàn)是在去年四月。小時(shí)候，武大靖知道媽媽忙得沒(méi)有時(shí)間吃飯，就學(xué)著媽媽平時(shí)的樣子，做了自己最愛(ài)吃的糖醋荷包蛋給媽媽送去。“其實(shí)，他根本就不會(huì)做，把煎雞蛋的油也倒在里面一起給我端來(lái)了……”雖然味道可想而知，但是那卻是媽媽最愛(ài)吃的糖醋荷包蛋。
武大靖喜歡讀《大學(xué)》，“君子有大道，必忠信以得之”。就是出自這本書(shū)。這句話還有下一句，“驕泰以失之”。作為中國(guó)短道速滑的領(lǐng)軍人物，平昌的繁華褪去，武大靖知道，自己的新使命開(kāi)始了。
熱議銳評(píng)：干干凈凈拿金牌，堂堂正正破紀(jì)錄。武大靖的奪冠時(shí)刻令人激動(dòng)，他的奪冠經(jīng)歷亦讓人唏噓。或許，就像武大靖所說(shuō)的那般：“金牌就在那里，只要你有實(shí)力去拿。”這個(gè)世界有不公平的時(shí)刻，但它永遠(yuǎn)不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)為夢(mèng)想付諸努力的人。
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟7
今天上午10:00，冬奧會(huì)進(jìn)行女子50米大跳臺(tái)決賽。中國(guó)選手谷愛(ài)凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國(guó)又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見(jiàn)證了這一激動(dòng)人心的時(shí)刻！其實(shí)，對(duì)于冬奧會(huì)，我最喜歡看的是花樣滑冰這個(gè)賽事，其他項(xiàng)目的比賽不太熟悉，但是由于冬奧會(huì)在我國(guó)召開(kāi)，加上寒假期間有充分的時(shí)間觀看，所以比平時(shí)更多了幾分關(guān)注。
感動(dòng)于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國(guó)選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來(lái)，仿佛我也是現(xiàn)場(chǎng)觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國(guó)而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動(dòng)，被激勵(lì)！我愛(ài)我的祖國(guó)！
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟8
2月8日，在冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，18歲少女谷愛(ài)凌奪冠。這也是中國(guó)冬奧歷，雪上運(yùn)動(dòng)的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛(ài)凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)了。媽媽建議她做個(gè)左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒(méi)有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛(ài)凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺(tái)并不是她的項(xiàng)，訓(xùn)練時(shí)間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個(gè)她從沒(méi)公開(kāi)做過(guò)的高難度動(dòng)作：1620。
谷愛(ài)凌的勇氣并不僅僅來(lái)自于她過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)力，更多的是一種對(duì)未知無(wú)所畏懼的心態(tài)。在受邀為《紐約時(shí)報(bào)》撰文時(shí)，她在文末這樣寫(xiě)道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個(gè)無(wú)可救藥的浪漫主義者。"從這個(gè)18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
冬奧精彩瞬間榮耀時(shí)刻冬奧個(gè)人感悟9
8日上午，在北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)新星谷愛(ài)凌三跳都出色完成，并最終以完美表現(xiàn)拿到了一枚金牌，這是全能少女谷愛(ài)凌本屆冬奧會(huì)收獲的第一枚獎(jiǎng)牌，也是第一次有中國(guó)健兒在這個(gè)項(xiàng)目里站上冬奧會(huì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，實(shí)現(xiàn)了歷史性突破。
在前一天的資格賽中，谷愛(ài)凌以排名第五晉級(jí)決賽。決賽和資格賽規(guī)則一樣，12名參賽選手每人完成三跳，取其中成績(jī)最好的兩跳分?jǐn)?shù)相加進(jìn)行排名，決出最后的勝負(fù)。而本日的決賽堪稱該項(xiàng)目全世界最高水平的巔峰對(duì)決，多名高手都跳出了超高難度動(dòng)作，高分紀(jì)錄一次又一次被刷新，上演了真正的“神仙秀”。
身著“金龍戰(zhàn)袍”的谷愛(ài)凌首輪第八個(gè)出場(chǎng)，在她之前出場(chǎng)的英國(guó)隊(duì)名將克里斯蒂·穆?tīng)栆呀?jīng)跳出了90.25的高分。而谷愛(ài)凌果然不負(fù)眾望，更勝一籌，第一跳就選擇了曾在上賽季世界杯比賽中幫助她取得過(guò)冠軍的1440難度動(dòng)作，并十分順暢地完成，憑此一跳拿到了93.75的高分，令人驚艷。不過(guò)預(yù)賽第二的法國(guó)名將苔絲·勒德在第一跳拿出了自己的看家本領(lǐng)、代表目前這個(gè)項(xiàng)目最高難度的1620動(dòng)作，且也順利完成，從而以94.50的最高分略勝谷愛(ài)凌，領(lǐng)銜第一輪。
按照策略，谷愛(ài)凌在第二跳選擇了較為穩(wěn)妥的兩周半轉(zhuǎn)體1080難度動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作也幫她贏得了88.50分。不過(guò)由于第一輪排名第四的瑞士選手瑪?shù)贍柕隆じ窭啄迷诘诙喭瓿闪艘粋�(gè)更高難度的動(dòng)作，分?jǐn)?shù)反超了谷愛(ài)凌。同時(shí)首輪第一的苔絲也繼續(xù)高質(zhì)量完成動(dòng)作，一舉拿到了93.00分，繼續(xù)鞏固了第一的位置。谷愛(ài)凌第二輪過(guò)后排名第三。
如此一來(lái)，谷愛(ài)凌第三輪放手一搏，做出了一個(gè)她自己從沒(méi)公開(kāi)做過(guò)的1620難度動(dòng)作，且十分出色地完成了這一最高難度動(dòng)作，而這一動(dòng)作也為她拿到了94.50的全場(chǎng)最高分。跳完這個(gè)動(dòng)作后，谷愛(ài)凌自己都顯得十分激動(dòng)、難以置信，畢竟大跳臺(tái)項(xiàng)目準(zhǔn)確來(lái)說(shuō)并不算是谷愛(ài)凌的.最強(qiáng)項(xiàng)，也是她相對(duì)來(lái)說(shuō)訓(xùn)練時(shí)間最短、參加大賽經(jīng)驗(yàn)最少的項(xiàng)目。如今第一次參加冬奧會(huì)就能完成這么高難度的動(dòng)作，對(duì)于她來(lái)說(shuō)已經(jīng)是一次超越自我的過(guò)程。
而最后一個(gè)出場(chǎng)的法國(guó)人苔絲也試圖挑戰(zhàn)難度，但最后落地時(shí)出現(xiàn)小失誤，同時(shí)在她之前出場(chǎng)的瑞士選手瑪?shù)贍柕乱猜涞厮さ�，最后一跳過(guò)后，谷愛(ài)凌憑借完美的表現(xiàn)實(shí)現(xiàn)超越，奪得了冠軍。谷愛(ài)凌賽后表示，“今天是我最高興的一天，最高興的一秒，我的動(dòng)作從來(lái)沒(méi)有女孩挑戰(zhàn)完成過(guò)。”
值得一提的是，比奪金更令人感動(dòng)的是，在看到最后兩個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手先后出現(xiàn)失誤后，谷愛(ài)凌都第一時(shí)間上前給兩人送出擁抱，并關(guān)心地查看她們是否受傷，充分展示了她的友愛(ài)精神。接下來(lái)谷愛(ài)凌還將出戰(zhàn)自己的兩個(gè)主項(xiàng)自由式滑雪U型池和坡面障礙技巧，其中U型池被公認(rèn)為是谷愛(ài)凌最有望奪金的項(xiàng)目。
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2月8日上午，在2022北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺(tái)決賽中，中國(guó)選手谷愛(ài)凌獲得金牌，法國(guó)選手勒德摘得銀牌，瑞士選手格雷莫德獲得第3名。獲得亞軍的勒德在第三跳挑戰(zhàn)女子最高難度動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)失誤，谷愛(ài)凌和格雷莫德第一時(shí)間走上前俯身送出擁抱，給予了她安慰和鼓勵(lì)。
賽后，谷愛(ài)凌在采訪中表示：“比賽不是為了打敗其它選手，是要和自己比，無(wú)論落地成功與否，都會(huì)感到非常驕傲，挑戰(zhàn)新動(dòng)作是讓世界看到自己的比賽精神�！�
相信這也是每一位參加冬奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員的心聲，在公平中競(jìng)爭(zhēng)，盡自己所能為國(guó)爭(zhēng)光；同時(shí)，不斷挑戰(zhàn)自我，以體育精神、以?shī)W林匹克精神激勵(lì)所有人。
而中國(guó)觀眾們也始終保持著很高的文明觀賽素質(zhì)，用東道主的熱情和大度為各國(guó)運(yùn)動(dòng)員加油，不以勝負(fù)論英雄。
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在兩跳結(jié)束后，谷愛(ài)凌以182.25分掉到了第三位，落后法國(guó)和瑞士選手。這個(gè)時(shí)候，谷愛(ài)凌給媽媽打了個(gè)電話，媽媽讓她做個(gè)左邊的1440，這樣就可以確保拿到一枚銀牌。但是一枚銀牌當(dāng)然是不足夠的，“所以我當(dāng)時(shí)決定跳個(gè)左邊的1620，媽媽就說(shuō)：當(dāng)然，這個(gè)主動(dòng)權(quán)在你”。
谷愛(ài)凌在此前的比賽中并沒(méi)有完成過(guò)這個(gè)動(dòng)作，但她卻決定在最重要時(shí)候挑戰(zhàn)自己的歷史。“在那一秒我在想，如果我不贏的話，我也會(huì)對(duì)自己感到驕傲，但因?yàn)槭窃谶@么大的舞臺(tái)上，我能給世界展示我的比賽精神，我就是想挑戰(zhàn)自己。我不是想打敗別人，我只是想做到的自己，我想讓世界看到自己能做到什么程度�！闭�?yàn)槿绱�，谷�?ài)凌還是向難度發(fā)起了挑戰(zhàn)。
回想那一刻，谷愛(ài)凌說(shuō)自己并沒(méi)有壓力，而且沒(méi)有去想壓力，而是在想動(dòng)作。谷愛(ài)凌在第三跳前換了音樂(lè)，她用音樂(lè)來(lái)給自己放松，讓自己進(jìn)入到比賽的狀態(tài)。
下滑、騰空、轉(zhuǎn)體、落地，一切都在谷愛(ài)凌的掌控之中，她完成了一個(gè)她從未完成過(guò)的.動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)了自己的突破，而最后的得分也沒(méi)有辜負(fù)她的選擇。谷愛(ài)凌激動(dòng)地抱住了自己的腦袋：“哦，我的天啊!”
谷愛(ài)凌一直將金牌視為自己的目標(biāo)�！拔乙粌蓚�(gè)月前就把桌面設(shè)成了奧運(yùn)金牌，這是我的夢(mèng)想�！边@一刻，谷愛(ài)凌終于實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
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滑雪作為高危運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在過(guò)程中摔倒是常事，即使是谷愛(ài)凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時(shí)，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個(gè)突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無(wú)法執(zhí)起雪仗。2018年，在國(guó)際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國(guó)站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場(chǎng)把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動(dòng)員，谷愛(ài)凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個(gè)新的滑雪技巧之前，身體都會(huì)變得緊繃。這時(shí)，她會(huì)深呼吸，先讓自己放松下來(lái)，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時(shí)，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會(huì)想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個(gè)方向彈回之前產(chǎn)生扭矩。現(xiàn)在，在我的意識(shí)里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會(huì)為我的動(dòng)作音樂(lè)提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過(guò)想象積極的意象來(lái)克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對(duì)不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺(jué)的心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤(pán)桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會(huì)克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會(huì)發(fā)生改變。生活中，我們總會(huì)遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因?yàn)楹ε率軅�，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛(ài)凌的方法，想象積極的畫(huà)面來(lái)替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見(jiàn)其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺(jué)得自己不夠好，必然會(huì)慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過(guò)外界對(duì)他的評(píng)價(jià)來(lái)確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會(huì)變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒(méi)關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。
谷愛(ài)凌是單親家庭長(zhǎng)大的孩子。很多人會(huì)覺(jué)得，單親家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過(guò)是一部分人的偏見(jiàn)而已。一個(gè)人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛(ài)凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個(gè)人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時(shí)候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價(jià)值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛(ài)凌正式代表中國(guó)對(duì)參賽至今，她在世界極限運(yùn)動(dòng)會(huì)、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國(guó)斯廷博特站比賽、北京冬奧會(huì)等各項(xiàng)賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時(shí)尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒(méi)有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來(lái)，成長(zhǎng)中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個(gè)的自己。
有人說(shuō)，毀掉一個(gè)人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會(huì)感到自卑，甚至真的變成一個(gè)有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時(shí)，你的特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會(huì)看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因?yàn)闊釔?ài)選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰(shuí)也無(wú)權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因?yàn)樗说脑捨窇植磺�，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
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在奪得金牌后，有記者問(wèn)谷愛(ài)凌，你成功的秘訣是什么?她說(shuō)："我覺(jué)得我跟所有人都一樣，只不過(guò)我對(duì)一件事有很大的熱愛(ài)，也有很大的夢(mèng)想。"她對(duì)滑雪的熱愛(ài)源自3歲那年。那時(shí)，酷愛(ài)滑雪的母親在美國(guó)加州一家度假滑雪場(chǎng)做兼職滑雪教練，她常把愛(ài)凌帶到滑雪場(chǎng)。在母親的影響下，愛(ài)凌對(duì)滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動(dòng)作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來(lái)："滑雪不是每天去打仗的樣子。滑雪本來(lái)是飛翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽(yáng)下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X(jué)。"正因如此，她從不害怕失敗，因?yàn)閷?duì)她來(lái)說(shuō)，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個(gè)雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會(huì)在大跳臺(tái)決賽的關(guān)鍵時(shí)刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動(dòng)作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因?yàn)楹ε率�，�?duì)未知的事物望而生畏。因?yàn)楹ε率�，不敢追求喜歡的人;因?yàn)楹ε率�，不敢嘗試自己真正想做的事;因?yàn)楹ε率�，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因�(yàn)槲覀儚奈凑嬲裏釔?ài)過(guò)什么吧。什么是真正的熱愛(ài)?真正的熱愛(ài)，其實(shí)源自一種感知力。谷愛(ài)凌所熱愛(ài)的，是一種在戶外自由玩耍的感覺(jué)。她熱愛(ài)的是在雪上飛翔的感覺(jué)，是在山林自如穿梭的感覺(jué)，是在大自然中自由自在做自己的感覺(jué)。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺(jué)。這種感知力，是通過(guò)不斷體驗(yàn)、不斷感受而變得越來(lái)越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個(gè)概念，就是把你體驗(yàn)到的各種感受積累起來(lái)，從中找到你真正熱愛(ài)的事。當(dāng)我們真正熱愛(ài)一件事的時(shí)候，就會(huì)忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
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