健康經(jīng)典感悟15篇
在學習、工作或生活中，我們時常會遇到不一樣的人，經(jīng)歷不同的事，有不同的感悟，這個時候，寫篇關于自己感悟的文章是個不錯的選擇。但是，感悟的文章要怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的健康經(jīng)典感悟，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康經(jīng)典感悟1
1.沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！
2.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂總與寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴！
6.事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
7.選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看��！
12.起居有序，飲食有節(jié)，運動有方，精神內(nèi)守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢！房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的！
16.當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
17.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準，高明人看得遠。智者的聲音是愚者的'方向，無法放棄過去的無知，就無法走進智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！
19.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好！
20.金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強壯不在金錢在運動！
21.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動養(yǎng)生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！
23.人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
25.鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
27.養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達樂觀的心態(tài)，健身需要堅韌不拔的意志！
28.財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實的生命，才是久長的生命！
30.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發(fā)動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點，強健身體在于自己的精心塑造！
34.積千累萬，不如有個好習慣，人無泰然之習慣，必無健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
健康經(jīng)典感悟2
好友患上頑疾，深受病痛折磨。這天，我去探望他。他說：“你多幸福，身體健健康康的。我現(xiàn)在覺得健康才是最重要的�！�
雖知“身體是革命的本錢”，但聽了他的話，我還是不以為然地笑笑。前陣，流行感冒，自認為身體很棒的我不幸被病毒瞄上。開始我沒在意，不料病情越來越嚴重：發(fā)燒、頭疼、咳嗽、鼻涕不斷、全身無力，所有感冒癥狀一并襲來。當我無奈地躺在病床上輸液，望著藥水一滴滴流下時，想起了好友的話，才體會到健康真好。
其實，婆娑世界本就是不完美的，萬物相生相克，矛盾而統(tǒng)一。有得就有失，有生就有死，有快樂也會有痛苦，有光明就有黑暗，有健康的.美好也有病痛的折磨，有真善美也存在假惡丑……當我們享受它好的一面時，也應坦然地正視它的不完美。只有失去，我們才會珍惜擁有；只有疾病之痛，我們才能真切感受到健康的重要，才會由衷地感嘆：健康真好！
健康是福。這個道理很多人都懂，但當真正擁有健康時，人們更多的心思用在了權(quán)勢、錢財、得失的計算中，陷入到許多無謂的煩惱及情感糾葛中，為得到這些身外之物而勞心勞力，甚至透支生命。有些人雖然達到目標，但失去了最根本的健康，有的人距離目標尚遠，卻已倒在路上。只有當病魔纏身時，方才后悔當初。感恩疾病，讓我們更懂得生活的真諦，放慢腳步，享受生活，健康就好。
健康經(jīng)典感悟3
打籃球不是我的長項，欣賞籃球可是我的專長。愛某些事物，似乎不需要理由，但我喜歡欣賞籃球卻有我的理由——感悟籃球，品味人生，健康快樂。
喜歡狂傲的湖人小子科比·布萊恩特，科比有狂的能力，有傲的資本。五十多分對科比來說只是試牛刀，八十一分才是他向球迷交出的答卷。人生在世，有時狂傲一下又何妨？
喜歡阿倫·艾佛森，１米８３的小個子穿梭在高人如林的賽場上，腳步神出鬼沒，出手變幻莫測，而他，有大小傷17處。有人說他繼承了喬丹精神，而我則認為他比喬丹還能拼搏。艾佛森是拼搏象征，人生短短數(shù)十載，又能幾回搏呢？搏他幾個回合，人生豈不更快樂。
喜歡“石塔”鄧肯。身為ＮＢＡ頭號大前鋒的他總是默默地為球隊工作，苦累從不溢于言表，只是踏踏實實干好自己應該干的，只有腳踏實地，人生才能健康快樂，有朝一日才能登峰造極。
喜歡大鯊魚奧尼爾。力拔山兮的他坐陣籃下無人撼動，當穆大叔被評為最佳防守時，他笑著說：“他能防住我嗎？”這句，讓人感受到了奧胖的自信和豪邁。人生之路我們要充滿信心，才能健康快樂地成長。
喜歡閃電俠韋徳，背身投籃、人秋分過、終場壓哨這些很少出現(xiàn)的鏡頭總是發(fā)生在他身上。快若奔雷，疾如閃電的韋德總是將不可能變?yōu)榭赡�，就像那句廣告詞一樣：一切皆有可能。
喜歡小霸王斯塔達邁爾。超乎常人的身體素質(zhì)讓他在內(nèi)線無所畏懼，不管面前時大鯊魚還是小巨人，都無所謂，他會用爆扣這種充滿霸氣的方式來目擊對手。小霸王霸氣十足，我們是否也可以偶爾霸一下呢？
很少有人喜歡史蒂夫·納什，因為他不會扣籃，但我喜歡他。納什的傳球不可輕視，納什的能力不容置疑，納什的價值有目共睹。納什，讓菲尼克斯太陽從最濫的隊伍到最炙手可熱的.隊伍，納什用傳球?qū)⑻栮牬梢粋�整體。納什的傳球出神入化，利如手術刀。有了他，菲尼克斯人知道了什么叫團隊精神。我們也真正懂得了從小就知道的一句話：團結(jié)就是力量。
籃球場上風云突變，正如人生變幻莫測，NBA西區(qū)半決賽，湖人客場戰(zhàn)馬刺，比賽還剩0。4秒時湖人還落后一分，但0.4秒似乎改變不了什么，馬刺的SBC中心已在提前慶祝勝利。但就在這0。4秒，成就了名不見經(jīng)傳的費舍爾的驚人一投，湖人獲勝。馬刺的球迷也有熱帶雨林一下子到了南極冰蓋。這也正如乞丐一夜暴富，富翁轉(zhuǎn)眼破產(chǎn)一樣。人生之路，你永遠不知道下一步是什么。只有堅強、堅強、再堅強，人生才能永遠健康快樂。
品位籃球，感悟人生，健康快樂�；@球是我的最愛。
健康經(jīng)典感悟4
如何賺錢，人們會想:找到好的投資項目;謀個理想的職位;發(fā)明創(chuàng)造新的產(chǎn)品…而往往忽視了無謂開支的問題，想想看，即使我們的收入不高，醫(yī)藥費開支每年幾十塊錢，同那些月收入上萬元，而天天吃藥打針的比起來，是不是還要富裕呢?
加強養(yǎng)生保健工作，預防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)藥費的開支，讓每個社會成員精力充沛的投入到創(chuàng)造社會財富的實踐中去，就必然能夠加快生產(chǎn)力的發(fā)展，積累更多的財富!那么如何做好養(yǎng)生保健工作呢?
說起來簡單，首先，應樹立健康至上的意識。只有健康的活著，其他的東西才有意義!如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂，事業(yè)的成功，愛情的甜蜜!其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強自我保健。調(diào)氣就要學習瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時間勤加練習。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運動，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對精氣神的`保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個問題。說是孫悟空學藝的時候夜里去見菩提大師，當面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無他說，都來總是精氣神，謹固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學多識的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。
合理膳食是關于飲和食的問題，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開水的好習慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運動是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。運動不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風險，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計較，不抱怨…。
如何進行養(yǎng)生保健，大家都知道了，但做起來卻很不容易，正如漢字的書寫規(guī)范大家都學習過，可是有多少人天天練字?有多少人把字寫漂亮了?所以要想有個健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學習養(yǎng)生保健知識，培養(yǎng)良好的生活習慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會跟著好起來。實現(xiàn)財富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康經(jīng)典感悟5
1、個人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是身體，身體最關鍵的部分是頭腦，最有價值的是思想。
2、如果發(fā)生快速事故，那就是病處。老年人隨意預防，就像快樂地醒來。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問題，而是精神問題。
5、人以食為天，健以食為鍵，健康是人生第一財富。
6、健康永遠年輕，不欠債永遠富裕。
7、忘記過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
8、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
10、健康的人沒有意識到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比，金鉆石是無用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的.是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時一定要打好基礎，隨時隨地鍛煉。
14、健康狀況良好，情緒愉快，是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精，損害正氣。心煩意亂，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、偉大的事業(yè)是基于深刻的知識，堅強的意志在于強壯的身體。
18、水，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理的飲食，通不厭細。不厭雜，滋養(yǎng)身體。
19、健康就是這樣一件事，它讓你覺得現(xiàn)在是一年中最好的時光。
20、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
21、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
22、世界上每個人最重要的是對自己的責任。讓自己快樂健康地生活是一種幸福。
健康經(jīng)典感悟6
人這一輩子，做事情成功，活得開心，都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種：火熱，溫和，清涼。
人的青年時代，應當是一段激情燃燒的歲月，每次回想起它，總能聽見號角在吹�！皾h家戰(zhàn)士三十萬，將軍兼領霍驃姚，流星白羽腰間插，劍花秋蓮光出匣�！贝蠛玫那啻耗耆A，是用來建功立業(yè)的，與之相匹配的該是火熱的心境。屬于年輕人的“帥”與“酷”，不是裝出來的，而是滿腔的豪情與風發(fā)的意氣不經(jīng)意間的流露。
然而，理想之花是美麗的，往往又是得之不易的，甚至是“望斷天涯路，云遮霧靄中”。征途漫漫，困難與挫折在所難免。心里涼，良辰美景遮不住愁緒萬千。心里熱，嚴寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過程，應當是“雪白血紅”的.，這同樣需要火熱的心境支持。年輕人朝氣蓬勃，不囿于世故，不患得患失，勇往直前，才可能獲得成功。
如果說心境火熱是青年人該有的常態(tài)，那么心境溫和則是中年人該有的常態(tài)。心境溫和，更有助于感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來自于親情，友情，愛情；可以來自于片言之禮，半傘之誼，一杖之助……有時候，一些直戳淚點的感動往往來自于云淡風輕的一筆。幾年前我住院三周，動了個不大不小的手術，出院后剛到家，遵醫(yī)囑一個人在床上靜養(yǎng)，四歲的女兒悄悄爬上床，怯生生地說：“爸爸，媽媽說你身上有刀口，不讓我碰你，拉拉手可以嗎？”那一刻的感動令我終生難忘。
一句樸素的童言，在我聽來，比最婉約的詩詞更婉約，比最煽情的話語更煽情……人到中年，走過年少的青澀，多了幾分成家立業(yè)的擔當，少了幾分花前月下的浪漫，但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼，可以使我們看淡得失成敗，避免因大喜大悲對身心造成損害。閑暇時，或約三兩知己，一壺濁酒，笑談古今事；或臨江一釣竿，看扁舟來往無牽絆，看沙鷗點點清波遠；或獨坐一隅，可以心騖八極，可以心無旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程，又是旅程，帶上人生路上的指南針，只要不迷失方向，就能征程有斬獲，旅程有收獲。
健康經(jīng)典感悟7
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業(yè)家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質(zhì)感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩(wěn)而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨特的內(nèi)涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點，認為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險的紅燈！
健康的身體是日積月累、點點滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規(guī)律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在于運動，運動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機盎然！不同的人生階段有著不同的運動方式，只有遵循生命發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，把握各個階段的運動形式，并把運動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠長青！
運動改變生活，運動增強體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
健康離不開良好的飲食習慣。五谷雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養(yǎng)均衡吸收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創(chuàng)傷！
良好的心態(tài)是健康的催化劑。心態(tài)平和是一種積極的人生態(tài)度，因為心態(tài)平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結(jié)，郁郁寡歡會使身體的機能和各個器官失調(diào)，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強，最終只落個吐血身亡的結(jié)局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時的成敗得失而耿耿于懷，始終保持一種積極向上的人生態(tài)度，力爭達到“寵辱不驚花開花落，去留無意云卷云舒”的人生境界，有了這種心態(tài)，身體的機能就能協(xié)調(diào)的發(fā)展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習慣是健康的重要保障。健康的身體源于規(guī)律的.生活，一張一弛、勞逸結(jié)合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因為生活毫無規(guī)律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現(xiàn)實生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業(yè)、為了家庭，讓身體的機能高速運轉(zhuǎn)，毫無節(jié)制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒有健康的身體，就沒有高質(zhì)量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質(zhì)量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數(shù)，一旦患了重病或絕癥后，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！
健康的體魄是運動鍛煉、飲食習慣、良好心態(tài)和生活方式共同作用的結(jié)果，是諸多因素的集大成者。任何一個環(huán)節(jié)都不可忽視，因為每一個環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠伴隨著這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質(zhì)量、活出幸福！
健康經(jīng)典感悟8
其實，對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己。當然了，我也不例外。隨著這個學期對心理健康課學習的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估計得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運氣和機遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
經(jīng)過一個學期對心理健康課的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學會自我心理調(diào)試，做到心理健康：
1。保持濃厚的學習興趣和求知。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3。保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。
4。保持良好的環(huán)境適應能力。對大學生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。
在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學習的心理學的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的.問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學，是他們讓我懂得了許多許多??
雖然這個學期心理學的課程結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應。我學到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學習了大學生的自我意識的培養(yǎng)后，有意識地塑造健全的自我意識，更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己;學習了個性健康后，知道了更多有關大學生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學生的個人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當然也加深了對同學的認知，更融洽了同學間的關系;也熟悉人際關系與交往的方法與藝術，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學生都會關心的問題：大學生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康經(jīng)典感悟9
新課改倡導培養(yǎng)“全面健康”的有用之才，在現(xiàn)階段，這里的“健康”特別注重心理健康。那何謂心理健康呢？具體到各年齡段有不同的標準�！冬F(xiàn)代學校心理輔導》認為，在小學階段心理健康的標準主要表現(xiàn)如下：
�。�1）具有良好的認識自己、接納自己的心態(tài)與意識；
�。�2）能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；
�。�3）能承受挫折；
�。�4）能較正確地認識周圍的環(huán)境，適應環(huán)境并能改造環(huán)境；
（5）人際關系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
�。�6）具有健康的生活方式與生活習慣；
�。�7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；
�。�8）有積極的人生態(tài)度、道德觀、價值觀和良好的行為習慣。
而在現(xiàn)階段，學生的心理健康要達到以上標準，作為教師的我們真的任重而道遠，因為目觀實際，我國社會正處于從產(chǎn)品經(jīng)濟向市場經(jīng)濟過渡的轉(zhuǎn)型期。社會轉(zhuǎn)型期，一方面對人的人格提出了新的要求。另一方面，對人的人格發(fā)展，尤其是青少年的成長帶來種種負面效應。影響學生身心健康成長的原因主要表現(xiàn)在：
1、升學壓力。在“學而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)思想的影響下，絕大部分家長都是把孩子的學業(yè)成績放在第一位，由于中國的國情與教育的現(xiàn)狀，只有通過考試競爭。于是孩子們從第一天挎上書包上學起，就面臨著無形而又緊張的學習壓力。其后果是導致大量學業(yè)不良學生的產(chǎn)生，越來越多的學生厭學、畏學，并產(chǎn)生其他不良的情緒與心理困擾。而學校的應試教育又極大的壓抑了學生多方面潛能的開發(fā)與個性的和諧發(fā)展。
2、獨生子女的教育。現(xiàn)在的學生基本來自獨生子女的家庭，家長的過分關心，使得這些孩子有很大的依賴性，缺乏獨立性，以自我為中心，自私等等。這樣的家庭教育，也影響孩子的心理健康成長。
3、不利的家庭環(huán)境。社會的變動，伴隨而來的是人們價值觀念與生活方式的變化。于是，離異家庭、寄養(yǎng)家庭、貧困家庭、富裕家庭等形形色色不同形態(tài)的家庭環(huán)境，都在不同程度上影響了孩子的心理健康。
那如何對學生進行心理健康教育，是其真正成為身心健康、人格完善之才呢？我認為作為孩子“第二任父母”的班主任在心理健康方面教育是關鍵。下面我就結(jié)合自己的實踐，談談班主任如何利用班級管理這個渠道實施心理健康教育。
一、轉(zhuǎn)變觀念：善待學生心理問題
長期以來，德育工作強調(diào)根據(jù)社會的道德規(guī)范和行為要求，對學生加以積極引導，使他們成為符合社會道德要求的公民，卻忽視了對學生心理狀態(tài)的了解，很少從心理學角度去看待學生身上的一些問題，為此，往往混淆了思想品德和心理現(xiàn)象的界限。作為班主任，當學生出現(xiàn)問題時，先不要急于定性，也不要隨便下結(jié)論，而應站在學生的立場進行耐心的了解，看清事情的始末，透過表面現(xiàn)象挖掘?qū)W生深層次的心理動機，從而找到癥結(jié)所在，然后施以相應的心理輔導和思想教育，促進學生人格的自我完善。如班上的小童同學，常常交不上作業(yè)，還說作業(yè)本忘在家里了，當其他同學把他根本沒寫的作業(yè)本放在我面前時，我沒有對他簡單地下“撒謊”、“欺騙老師和同學”的結(jié)論，而是結(jié)合平時對他的觀察和了解，與他耐心交談，發(fā)現(xiàn)他是因為父母鬧離婚而導致意志消沉、頹廢，一時荒廢了學業(yè)。為此，我對他進行了耐心的講解，讓他理解父母的行為。又在生活中學習中給他無微不至的關懷，使他感受到班集體的溫暖。從此，他的性格和行為都發(fā)生了可喜的變化。如果當時不作了解，就妄下“不誠實”、“狡猾”的定論，教育的效果是可想而知的。社會轉(zhuǎn)型時期的少年兒童，心理問題日益增多，這就需要我們班主任進一步更新觀念，改變舊有的教育方式，多從心理學角度看待學生的問題，密切關注學生的心理素質(zhì)，這樣心理健康教育才能落到實處。
二、滲透教育：創(chuàng)設良好集體氛圍
和諧的班級氛圍使學生精神愉悅，在這種寬松友善的個性發(fā)展空間中，學生的優(yōu)良心理因素得到發(fā)展，逐漸形成健康的個性、健全的人格�！芭钌橹�，不扶而直。”班主任應有意識地創(chuàng)設一個優(yōu)美、和諧、歡樂、進取的班級氛圍。為此，我著力從環(huán)境的布置、和諧的人際關系和健康向上的輿論導向等方面去創(chuàng)設一個有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
�。ㄒ唬┙淌噎h(huán)境的`布置
教室的布置力求整潔舒適、賞心悅目。我們班通過嚴格的輪值制度和定責定人制度，努力做到窗明幾凈，使人一走進教室便有心情舒暢之感：懸掛名人畫像和名人格言，營造濃郁的教育氛圍，使學生受到熏陶、感染；充分利用黑板報，開辟心理健康知識專欄，進行心理交流和解難釋疑；向?qū)W生推薦優(yōu)秀的、有針對性的讀物，適時開展閱讀和交流活動，使學生在閱讀及交流讀書體會的過程中，收到怡情益智的效果，從而有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的人生態(tài)度和健全人格的塑造。總之，優(yōu)美舒適的環(huán)境是學生無聲的良師，學生處處受感染，處處受教育。
�。ǘ┤穗H氛圍的創(chuàng)設
1、樹立良好的教師形象
實踐證明，老師的個性、能力以及教學風格等都對學生的心理發(fā)展影響極大。通常，老師情緒穩(wěn)定，態(tài)度安詳，學生也多心平氣和；教師堅韌不拔，則學生遇事也能堅持到底。要培養(yǎng)學生健康的心理，為師者必先心理健康。因此，教師應加強自身修養(yǎng)，不斷完善自身人格，樹立堅忍不拔、不灰心、不氣餒的形象，做學生表率。
2、實現(xiàn)師生關系民主化
師生關系的民主化，有助于學生積極、自信、樂觀向上等良好品質(zhì)的形成。老師凡事都應從尊重學生出發(fā)，以親切的態(tài)度與學生交往，多站在學生的角度看問題，了解他們的心聲，以寬厚平和的心態(tài)關注學生心理的成長。
3、引導學生和睦相處，團結(jié)友愛
在班集體中形成互幫互助的良好的人際關系，有利于培養(yǎng)學生健康的心理品質(zhì)，塑造健全的人格。在班級工作中，我注意學生關系的引導，發(fā)動他們建立互幫互助小組，教他們交往的技巧與方法，促進組員互相學習，互相幫助，分工合作，取長補短，努力營造出和諧向上的班集體氛圍。
（三）輿論氛圍的營造
結(jié)合班集體中的偶發(fā)事件和常規(guī)工作的評議，對學生身上出現(xiàn)的不健康的情緒反應，如自卑、氣餒、消沉等進行分析，正面引導，使學生不斷認識自我，調(diào)控自我，完善自我，做一個意志堅強，樂觀向上的人。
三、自我教育：活動實踐促明理
自我教育是一種在外界教育影響下自己對自己進行的有目的、有意識。
健康經(jīng)典感悟10
沒有人不眷戀人生，除非他實在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng)的打擊，而無奈選擇生命的終結(jié)。
沒有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成，而這一切的一切，都取決于你是否擁有一個健康的體魄。
世界衛(wèi)生組織一次全球性調(diào)查顯示：真正健康的人僅占5%，疾病患者占20%，而75%的人則處于一種似病非病的.亞健康狀態(tài)。亞健康雖說不是病，但卻是現(xiàn)代人身心不健康的一種危度表象，稍不留意，就有可能隨著人體免疫功能的下降，導致疾病的發(fā)生。預防、消除亞健康已成國際重大研究課題，走出亞健康應該成為現(xiàn)代人追逐生命質(zhì)量的行為觀念。
人，是一個非常奇妙的動物，其行為導向受各種觀念左右，往往身處危難之時，才感知生命的可貴；往往罹患疾病之后，才體悟健康的價值。
人，一旦生病了，不但給個體身心帶來痛苦的折磨，造成經(jīng)濟負擔和社會角色的變更，而且也大大降低了原本作為一個健康者的生存質(zhì)量。盡管現(xiàn)代醫(yī)學高度發(fā)達，但面對危害人類健康的一些重大疾病，比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等，依然苦無良方。
其實，很多人都明了“防患于未然”這個古老而淺顯的道理。非常遺憾的是，在病痛發(fā)生之前，卻鮮有人對自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈，其生命過程都在面臨“生、老、病、死”，人也不例外。人所不同的是，他可以創(chuàng)造和改變世界�，F(xiàn)代人之所以毛病多多，除受外界環(huán)境影響之外，其自身調(diào)理與護養(yǎng)不當，是不可忽略的一個重要內(nèi)在因素。大量事實與臨床疾病表明，伴隨人的生命過程所發(fā)生的病理反應，很大程度上與其個體自身的生活方式有關。有人稱之為“生活方式病”。顯然，人類明智的選擇，與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫(yī)診治，不如在疾病發(fā)生之前就作出正當防范。
真正做到防患于未然，走出亞健康狀態(tài)，并不難。只要我們轉(zhuǎn)變思想觀念，從日常起居和吃喝玩樂的點滴開始，適時調(diào)整、糾治那些習以為常的不當?shù)墓ぷ魃罘绞�，即可享受健康人生與精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提，生命活力的基礎；
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾，科學研發(fā)的基石；
健康是財——是體力資源的積累，人生最大的財富；
健康是樂——沒有健康的體魄，就沒有生活的快樂；
健康是益——是社會**與文明進步的動因和標志；
健康是�！浞窒硎芙】禉�(quán)利是人生最大的幸福。
健康經(jīng)典感悟11
我有一個朋友，是盲人。不是先天盲，23歲那年，生了一場大病，最后命是保住了，卻從此失明，只能永遠地生活在黑暗中了。我總以為這種失明比那種先天的盲人更痛苦，因為曾感受過這個世界的五彩繽紛，知道那種陽光刺眼的滋味。
沒有聽他抱怨過。失明后他的眼睛看似和以前一樣明亮，不知道他是盲人的人一看不出來，____他的眼睛根本不像一個盲人的眼睛。我們?nèi)コ燥�，有人扶著他進飯店，服務生說，怎么喝成這樣還來喝？以為他是醉了的酒鬼。他總是笑著，一臉的得意，并不覺得悲哀。人活到這個份上，算是心清心明了。和他喝酒，他總是專注地看著你，仿佛比有眼睛的人還動情，而在他眼皮底下，我們一點小動作也不能有，因為他全知道，那雙眼睛真摯得讓人心疼。
他是小城中的盲人作家，他的寫作比正常人要困難一千倍。得先用一張塑料板打成空格，然后壓在一張厚些的紙上，一個字一個字地寫，只靠感覺，開始的時候是字摞著字，后來漸漸地好了。他堅持不使用盲文，因為他總覺得自己和正常人一樣。有一次，他讓我猜一個腦筋急轉(zhuǎn)彎。他說，有一天他突然來了靈感，半夜就起來寫稿子，等天亮時他寫了厚厚的一疊，他很興奮，因為這篇文章在心中醞釀好久，好像是十月懷胎，現(xiàn)在終于寫完了。他打電話讓朋友過來整理謄抄。朋友過來問，抄什么？他說，我寫的稿子啊。朋友說，稿子在哪里？他說在紙上啊。朋友說，紙上什么也沒有啊。然后他問我，你說紙上為什么什么也沒有？我想了想，沒想出來。他說，真笨啊，因為鋼筆根本就沒墨水了。
我的眼淚一下就流了下來。他看不見我的眼淚，還笑著說，我還傻瓜一樣對著白紙抒情呢，真是好玩。我擦了一把眼淚說，是挺好玩。
他就是那樣，把什么都看開了。他說，人生這么大的災難都經(jīng)歷了，剩下的都是些細枝末節(jié)，如果還不歡樂地活著，真的對不起自己掙來的命。我從不問他是否感到無聊這樣的問題，因為這個問題本身就很無聊，在他的`小書房中，我每次去聽到的都是笑聲，他經(jīng)常開玩笑地說，多虧我眼睛看不見了，否則我要迷倒多少美麗的少女呀。
有一天他說，眼睛失明了還不要緊，關鍵的是心不要失明，心要是失了明，一切就完了。這句話我始終記著。他還說，怎么樣都是要過一天，不如快樂地過吧，想想自己，只不過是眼睛失明了，比起那些從來沒有看到過顏色的人，我是多么幸福啊，最起碼那些美麗的色彩可以讓我永遠懷念。
所以，我也經(jīng)常告訴自己，心靈的美麗，可以讓自己生活得更美麗，美麗在心，生活在手，很多事情全在自己的掌握之中。
健康經(jīng)典感悟12
如果一個孩子生活在批評之中，他就學會了譴責。
如果一個孩子生活在敵意之中，他就學會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中，他就學會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中，他就學會了自責。
如果一個孩子生活在諷刺之中，他就學會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中，他就學會了負罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中，他就學會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中，他就學會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚之中，他就學會了感激。
如果一個孩子生活在批評之中，他就學會了譴責。
如果一個孩子生活在敵意之中，他就學會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中，他就學會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中，他就學會了自責。
如果一個孩子生活在諷刺之中，他就學會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中，他就學會了負罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中，他就學會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中，他就學會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚之中，他就學會了感激。
健康經(jīng)典感悟13
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責任，我有幸參加了遠程教育的心理健康的培訓，不僅有理論的學習，充實我們的大腦，同時還深入教育教學第一線參觀學習和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認識心理健康重要，促發(fā)展。
通過本次的學習，我認識到了教師心理健康的重要性。我認為，教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以新的'教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質(zhì)，助成長
通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
總之，在這次的培訓的鍛煉中，我增長了知識，擴大了視野，在業(yè)務水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎上，更進一步努力，將所見、所學根據(jù)實際運用到自己的教學工作，為學校工作盡己所能!
健康經(jīng)典感悟14
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。
我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現(xiàn)夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的.東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。
如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當我看著陽臺上的牽�；�，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽�；ǎ谝粋�月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結(jié)果。
自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發(fā)達的物質(zhì)生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。
每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數(shù)正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結(jié)束，最自然的方式。
當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛(wèi)生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！
健康經(jīng)典感悟15
今天晚上因為許多工作沒有完成，現(xiàn)在還沒有睡覺。熬夜已成為習慣。看到微博中瞬間彈出了這樣一個話題：這是一個萬花筒一樣的世界，繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳瑯滿目的商品，盡收眼底的'各色美女。這個世界太繁華，我們總想走在最前面，我們步履匆匆，極力去追趕自己想要的東西。慢慢地，我們透支了健康。
都說身體是革命的本錢，這是一句老話，卻再中聽不過。我們總是忽視了健康，認為年輕資本。我們可以加班到深夜，不眠不休；我們可以忙到忘了吃飯；等到疾病突然來臨的那天，我們才會意識到我們過早投資了健康。
我們經(jīng)常抱怨說三座大山，住房、醫(yī)療跟教育。在中國住房支出很大。前20年我們都在投資教育，等走入社會后我們就開始背負著房子這座大山踽踽前行。有的人會變成房奴，余下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言，我們再醫(yī)療健康上投資太少。前面50年我們忙于教育和住房，我們辛苦了大半輩子，妄圖享樂的時候疾病自己找上門來。有多少人愿意提前為健康做投資？
物質(zhì)生活水平在提高，溫飽問題早已經(jīng)不再是問題，在這種背景下醫(yī)療健康開始引起越來越多人的關注。一些中心城市新建了大規(guī)模的醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)園，鼓勵健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，并為城市人口提供有力的健康保障。
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