有關主題感恩演講稿模板九篇
演講稿具有邏輯嚴密,態(tài)度明確,觀點鮮明的特點。在發(fā)展不斷提速的社會中,演講稿與我們的生活息息相關,相信許多人會覺得演講稿很難寫吧,下面是小編整理的主題感恩演講稿10篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
主題感恩演講稿 篇1
各位老師,各位同學:大家好!今天是我們老師的節(jié)日,在這特殊的日子里很榮幸今晚能與大家相聚于此,懷著真誠的心共同感恩我們的老師,也衷心的希望各位能擁有一個美好的時光。我今天演講的題目是《感恩老師》。
花兒知道沒有大地就沒有它的艷麗,所以它開過之后便將花朵回送給大地,它知道感恩。等到來年,大地再將花兒要的養(yǎng)分送給它,大地也知道感恩。你,我知道感恩嗎?
我要感恩我的老師。不知是哪個花開的時刻,我們慢慢地到了上學的年齡。我們永遠忘不了那人生的第一次,是多么地高興、快樂。原來是老師和藹的微笑,溫和的話語就像快活的音符一樣奏出美妙的樂章,讓我們?nèi)绨V如醉。就這樣,老師在我們心里播下了快樂的火種,校園里時時響著我們清脆、明亮的聲音。那是怎樣的一種幸福啊!于是,我們感受到的一切歡樂因老師的愛而起。老師把所有的希望寄托在我們身上。
當我們感受到知識的魅力時,他們在叮嚀:同學們,別忘了奮進呀;當我們在學習上失敗時,他們在鼓勵:成功是從這里起步的;當我們悲傷時,他們在安慰:同學們振作起來呀!多少個難忘的日子呀!是您——光榮的人民教師,讓我們學會如何面對困難,如何感受生活,如何珍惜幸福,如何自我發(fā)展。您不僅帶著我們在知識的海洋里遨游,更重要的是教會了我們要學著去感恩別人。這其中的點點滴滴,一個個動人的情景把我們的生活點綴得精彩美麗,也把我們的記憶鞏固得刻骨銘心。
感謝您——老師,您讓我們成為自信的,能超越自己的人。你用事實向我們證明:學習并不是一種負擔,而是一種快樂和責任,一把通向我們從未知道的天地的鑰匙。您教會我們用自己的頭腦和雙手大膽探索,去尋找和發(fā)現(xiàn),讓我們盡情的在知識的海洋遨游,使生活充滿驚喜!
感謝您——老師,是您讓我們明白:我們能從失敗中汲取教訓,在困難中克服障礙,在黑暗中尋找光明。您給我們勇氣去動腦筋,同時要求我們襟懷坦蕩。您將美放在我們心中,給我們教誨、見識和想象,或許你講課的每個細節(jié)隨著時間的流逝會被我們淡忘,但您的熱情、勇氣和慈愛會永遠保留在我們心中,讓我們刻骨銘心。
感謝您——老師,是您讓我們懂得生活能像一張紙一樣輕薄,也可以像大海一樣深邃,像天空一樣遼闊,而我們必須自己做出選擇。您帶領我們所經(jīng)歷的每個問題,每個發(fā)現(xiàn),讓我們看到了智慧在知識海洋中的閃爍。
敬愛的老師們,你們的教誨如春風,似瑞雨。滋潤了我們的心。最后真心祝愿我們最尊敬的老師們歲歲愉快,年年開心。
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家的聆聽!
主題感恩演講稿 篇2
尊敬的領導、敬愛的老師、親愛的同學們:
大家好!我是玉峰街實驗小學二年級三班的商思桐,我今天演講的題目是《感恩》。
古人說得好:“滴水之恩,應當涌泉相報”。感恩是一種生活態(tài)度,是一種思想境界,是一種高尚品德,更是一份責任。
作為學生的我們,最要感恩的就是學校了。學校給了我們一個人生成長的大舞臺:寬敞明亮的教室,嶄新的桌椅,以及多媒體設施,為我們提供了一個優(yōu)美的學習環(huán)境。窗明幾凈的圖書閱覽室,為我們提供了暢游知識的海洋;平坦美麗的大操場,為我們提供了鍛煉身體的好去處,還有電腦室、多功能教室等等,無不是學校對我們奉獻出無私的愛!
同學們,我們應該怎樣感恩學校呢?在我看來,對學校最好的感恩就是要愛護、維護和保護學校的公共設施,改掉那些不好的行為習慣!記得有一次下課后地上一張廢紙,我趕緊跑過去撿起來,老師當面表揚了我,要同學們向我學習。今后只要見到廢紙,同學們就會主動撿起。教室里邊比以前干凈多了。所以,當你彎下腰撿起地上的垃圾時,你會看到不遠處有更多得人也像你一樣彎下了腰……
在家里,作為孩子的我們,還要感恩我們的父母。因為從我們來到世上的那一刻起,父母就多了一項繁重的負擔,那就是照顧我們。盡管這是一種沉重的負擔,但父母們卻毫無怨言地一天天撫養(yǎng)我們長大。為了給我們一個舒適的生活環(huán)境,他們總是那么辛苦,那么努力。我們應該怎樣感恩父母呢?在學校,我們要更加努力地去學習,用優(yōu)秀的成績來報答父母。在家里,我們要做一個懂事聽話的好孩子,不僅把自己的事情做好,還要幫父母做一些家務活,減輕他們的一些負擔。
當然,我們需要感恩的還有很多。就像一首歌唱的那樣:感謝天,感謝地,感謝陽光照耀著大地……。讓我們常懷一顆感恩之心、常注一腔感激之情,用自己良好的行為習慣來感恩學校、感恩家庭、感恩社會,感恩許許多多的人和物!因為常懷感恩之心的人是幸福的!
我的演講完畢,謝謝大家!
主題感恩演講稿 篇3
感恩老師,你像蠟燭一樣燃燒了自己,照亮了別人
感恩老師,你像燈塔一樣指明了我們學習的方向
感恩老師,你像畫家一樣用粉筆勾繪出美麗的畫卷
感恩老師,你像園丁一樣用辛勤的汗水澆灌祖國的花朵
感恩老師,你是人類靈魂的工程師,把我們培養(yǎng)成祖國的有用人才
感謝您,老師!向您致敬!作者:戴紫鈴
感恩老師主題演講稿簡短3
在我的生活中,有許多要感謝的人。施老師就是其中一位。她是一位好老師,對我們的關心就像媽媽一樣。
記得有一次,我語文考試考了八十幾分。放學的時候,施老師叫我留下來。我心里緊張極了。哪知施老師并沒有批評我,而是和我一起分析錯在哪里,為什么會做錯。最后她還說:“只要你平時努力學習,哪怕成績不盡如人意,在老師的心目中你也還是一位優(yōu)秀的學生!
施老師就像陽光和雨露,讓我們健康快樂地成長;她就像一只勤勞的小蜜蜂,把自己的知識傳授給我們,讓我們走在幸福的成長之路上。感謝您,施老師!
主題感恩演講稿 篇4
老師們,同學們:
大家我!
今天我演講的題目是:學會感恩。感恩,其實是無處不在的。我站在這里的理由是什么?就是感恩。感謝老師同學的支持愛戴,感謝學校給予的機會,感謝母親的培養(yǎng),感謝我自己的付出。因為感謝著這些,我今天便站在這里了。
宗教是最崇尚感恩的。他們感謝天神,感謝主。當然,我們感謝的,遠比他們要多很多。
感謝父母,他們給予你生命,撫養(yǎng)你成人;感謝老師,他們教給你知識,引領你做“大寫的人”;感謝朋友,他們讓你感受到世界的暖和;感謝對手,他們令你不斷進取、努力。
感謝太陽,它讓你獲得暖和;感謝江河,它讓你擁有清水;感謝大地,它讓你有生存空間。
感恩,是一種心態(tài),一種品質(zhì),一種藝術。
感恩是樂觀。感謝困難,感謝挫折,不是樂觀么?感謝對手,感謝敵人,不是樂觀么?對于我們不甚喜歡的一些人和事物,盡量想到它的正面,想到它對我們的利處,從而去感謝它,不是樂觀么?所以,感恩,是一種樂觀的心態(tài)。
感恩是禮貌。有人幫助了我們,我們隨口說聲“謝謝”,可能會給對方心里帶來一股暖流。有人為我們付出了許多,我們感謝他,他可能會更加多的幫我們。懷著感恩的心,是有禮貌,是知恩圖報。所以,感恩,是一種有禮貌的品質(zhì)。
感恩是畫筆。學會感恩,生活將變得無比出色。感恩描繪著生活,將生活中大塊的寫意,揮灑得酣暢淋漓;將生活中清淡的山水,點綴得清秀飄逸;將生活中細致的工筆,描繪得細膩精美。所以,感恩,是一種多樣的藝術。
常說:“三有三為!
心中有祖國,為祖國做件事。不是為了回報、感謝偉大的祖國么?
心中有集體,為集體做件事,不是為了回報、感謝暖和的集體么?
心中有他人,為他人做件事。不是為了回報、感謝生活中的每個人么?
有人說,忘記感恩是人的天性。當我們偶然來到這個世界上,什么都還沒來得及做的時候,我們就已經(jīng)開始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個人,要懷有一顆感恩的心。
常懷感恩之心,我們便會更加感激和懷想那些有恩于我們卻不言回報的每一個人。正是因為他們的存cnwmz.com,我們才有了今天的幸福和喜悅。常懷感恩之心,便會以給予別人更多的幫助和鼓勵為最大的快樂,便能對落難或者絕處求生的人們愛心融融地伸出援助之手,而且不求回報。常懷感恩之心,對別人對環(huán)境就會少一分挑剔,而多一分欣賞。
“感恩的心,感謝有你,伴我一生,讓我有勇氣做我自己;感恩的心,感謝命運,花開花落,我一樣會珍惜……”學會珍惜你的幸福,學會感謝你身邊的一切,因為珍惜才會擁有,感恩才能天長地久……
感恩,是我們生活中永恒的話題。學會感恩,學會熱愛生活。我們將會感受到更多快樂。
主題感恩演講稿 篇5
尊敬的老師們,親愛的同學們:
大家好!
老舍筆下的母親是不幸的卻是勤勞儉樸的;朱德的母親是寬厚仁慈的,任勞任怨;惹我的母親,我以為她不愛我了。
隨著時光的流逝,漸漸的長大了。重男輕女的現(xiàn)象也越來越明顯;原來同學們聊到自己的媽媽時。如果有兄弟的,就會說自己的媽媽重男輕女,一點也不關心我,只關心弟或哥?晌耶敃r卻很高興的說:“我媽是愛我的!笨涩F(xiàn)在越來越脫離我當時所說的話。
有一個周末,我將寫完的作業(yè)和書一起放在了書桌上,可我哥卻在我的書上亂寫亂畫,我吃完飯時,回到書桌前,可我書上已滿是“傷痕”。因為我這人最討厭別人在我的書或本子上亂畫。所以我心中的火焰山迅速燃了起來,媽媽迅速攔著我,勸道:“算了吧,它只是開個玩笑。”我推了推哥,說:“你只知道替他說話,哼!”說完,我便跑了出來,跑到了一個角落哭了起來。
可是,有一次我淋了雨,一回到家就躺在床上睡著了。當我醒來時媽媽已經(jīng)回到了家。我問:“媽媽你怎們不叫醒我呢?”我看你睡得正香不想打攪你的美夢。媽媽我頭暈。你怎么了,讓我摸摸你的額頭,媽媽說:“你頭好燙呀!”不行,去一下藥店。我去換身衣服。媽我頭暈,走不動了,沒事我背你。就這樣背到了藥店,可那時已經(jīng)八點多了。媽媽在我前面走來走去,一會去取藥,一會去結(jié)賬。慢慢的我就睡著了。當我醒來時,媽媽終于忙完了,到我面前時,已是滿頭大汗。可媽媽還在問我,你好些了嗎?那一瞬間,我知道了:媽媽是愛我的。面對母親,我流淚了。
主題感恩演講稿 篇6
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
你說:“成長路上,也許你不能成為耀眼的明星;也許你不能做出驚天動地的大事;也許你能力有限,不能力挽狂瀾,成為中流砥柱;但是只要你努力發(fā)光就好!边@句話使我有了前進的動力,讓我不再怨天尤人地屈服于命運的安排,不再渾渾噩噩地虛度年華。與你相逢,與你相處,與你邂逅讓我嘗到了如清泉一樣甘甜的幸福。
與你相逢
清晨,小鳥在枝頭鳴叫著,似乎只有最歡快的叫聲才足以表達它們對春天的喜愛之情。那是懵懵懂懂的我端端正正的坐在教室里等著你的到來,在這之前我不止一次的猜想過你的樣子。既期待又緊張,咚、東、東,你踏著輕快的步伐走進了教室。披著頭發(fā),穿著花邊裙子的你,在我眼里是那樣的溫柔而美麗,慈祥而和藹可親。這樣的你,這樣深沉儒雅,才華橫溢的你,從我遇見你的這一刻起,我的文學之路就被你點亮了。
與你相處
凝望里,你被望成千翼之鳥;聆聽里,你被聽成千孔之笛。是你帶我走進了五彩繽紛,充滿未知的文學世界,讓我原本只有黑白的世界里,增添了彩虹般的顏色。記得你說:“學習有時候不在于智力而在于毅力。”也曾記得你說:“一個人,要是能夠有所期待就能全力以赴!备浀媚阏f過:“我們要像瓦一樣,不經(jīng)烈火焚燒,成不了風雪中的強者,要學會戰(zhàn)勝困難,要學會先苦后甜!蹦菆远ǘ譂M懷期待的聲音,我從不敢忘記。
講堂上你孜孜不倦的教誨,講堂下你如父母一般的關懷,校園里你無微不至的照顧都是那樣的讓人迷戀。如果說幸福是一種主觀的感受,對于生病的人來說,健康就是一種幸福;對于離別的人而言,團聚是一種幸福;而對于我而言作為你的學生就是我的幸福。
感謝有你
有你的時光短暫的就像是睡了一覺。就在這夢里,你讓夢的精靈寄于我一場美夢,在夢里我學會了很多很多。就像你說的:“你不能左右天氣,但你可以改變心情;你不能預知未來,但你可以把握今天;你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;你不能決定生命的長度,但你可以拓展它的寬度!蔽視䦂詮,我會努力,我會認真向上。這樣的你,這樣的循循善誘,這樣的潤物無聲,讓我被幸福環(huán)繞。
主題感恩演講稿 篇7
尊敬的老師、親愛的同學們:
我的母親是一個秀外惠中的女性,外表文文弱弱,但性格倔強好勝,對人親切友善,處事態(tài)度認真,對奶奶百依百順,對子女教導有方。在我的眼里,母親不僅是我的良師更是我的益友。
我的母親對自己做事非常嚴厲,要求自己不僅將事做好,更要做得更好。
記得這星期三,母親去上班,中午休息的時候,母親外出買材料回來,當她走到自動旋轉(zhuǎn)門口,母親的右手被旋轉(zhuǎn)門壓住,母親強忍住疼痛,將手硬是拉出來,頓時,鮮血淋漓,只見一道約三公分長的傷口出現(xiàn),周圍的同事看后,急忙要把母親送去醫(yī)院,母親卻說:“不要緊,先讓我回辦公室將檔案材料鎖好。”隨后,母親扶著右手,來到辦公室,將材料依依放好,再到醫(yī)院看病。醫(yī)生看后,要給母親縫傷口,母親卻說:“只要沒傷到筋骨,不用縫傷口了,否則,不能干活。”醫(yī)生聽后,說什么也不肯,但再母親的強烈要求下,醫(yī)生只是簡單包扎了一下傷口,并且,還給母親開了三天病假。
可第二天,母親一大早起來又要去上班,奶奶和我都不同意,可母親卻說::“單位要周就要參加市里考核,不管如何辛苦,如何累,我一定要將工作做好,使單位順利通過此次考核。更何況,人家要我去幫忙,是對我的信任,我怎能讓人失望。”
看著母親說話時堅定的眼神,我明白了做人的道理,那就是不管對待任何工作都要認認真真。
春天已經(jīng)悄悄地來到我們身邊,春風輕輕地吹紅了花,春雨也靜靜地潤綠了葉,朝氣蓬勃的我們正像那紅花綠葉一樣鮮活一樣有生命力,而又有誰曾想到過是誰做了那春風春雨默默地滋潤著我們呢?
當我們早上匆匆忙忙地從床上爬起時,是誰已經(jīng)為我們做好了可口的早餐?當我們背上書包急急地走出家門時,是誰的身影徘徊在窗前張望?當我們帶著一身疲憊回到農(nóng)時,是誰早已為我們燒好了洗澡水?當我們?yōu)榱藢W習而挑燈苦讀到深夜時,又是誰悄悄地在桌角放上一杯牛奶?是什么樣的人才能做得這么多這么多卻不求一點回報呢?是媽媽。
從小到大,媽媽一直是我們身邊最親最愛的人,噓寒問暖,知冷知熱。在我們還不能清楚地表達臫時,媽媽不厭其煩地教我們呀呀學語;當我們還沒有能力保護自己的時候,媽媽義無返顧地用那博大無私的愛為我們遮風擋雨;當我們自認為已經(jīng)長在要擺脫她的庇護時,媽媽不無擔心地默默注視著我們;當我們開心的時候,媽媽用明亮的眸子微笑地看著我們;當我們難過的時候,媽媽明知道自己幫不了什么忙卻還是陪著我們一起憂傷……媽媽為我們做的已經(jīng)太多太多,可是她卻從來沒有要求任何的回報,這是一種多么廣博多么無私的愛啊!
從古至今,多少文人墨客竭力渲染灃母愛的偉大,它賜予了我們多少不能忘卻的東西,我們從那里得到的遠遠比付出的多,學會了寬容,學會了理解,學會了廣博,學會了為他人著想,可是我們又曾為媽媽做過什么呢?難道我們就這樣心安理得地接受著媽媽無償?shù)膼蹎?我們不應該做些什么讓媽媽開心,讓媽媽驕傲嗎?
美麗的五月已經(jīng)悄悄地來到身邊,空氣里到處飄蕩著芬芳的氣息,在這暖意融融的季節(jié)里,五月永恒的主題便是母親節(jié),在這個平凡又具有特殊意義的日子里,我們該為媽媽做些什么呢?
媽媽不要華麗昂貴的首飾,不要價值不菲的禮物,送給媽媽的禮物就是我們自己,也許就在昨天,一枝初葉蓓蕾的康乃馨,一塊干凈整潔的桌布,一張純潔無邪的笑靨,便讓媽媽倍感欣慰。因為——孩子長大了,懂得如何疼媽媽了。這就是在告訴媽媽:媽媽,我愛你!
昨天便是五月的第二個星期天,那美麗的母親節(jié),然面對于每一個愛著媽媽的孩子來說,每一天都是母親節(jié),讓我們用最溫柔的心情,擁抱媽媽,告訴她:“媽媽,我愛你!”
謝謝大家!
主題感恩演講稿 篇8
尊敬的老師,親愛的同學們:大家好!
師恩難忘,師情永存。在每個人心靈的深處,總會有那么一個角落,在那里,埋藏著的是師生之間的那份最真摯的感情,只要打開情感的閥門,它就會像決了堤的洪水一樣傾瀉出來……人的一生是漫長的,也是短暫的,在這段漫長而又短暫的歷程中,我們會經(jīng)歷無數(shù)事,遇到無數(shù)人,但是,我想,最令我們刻骨銘心的人還是那一位位曾經(jīng)教導過我們,塑造了我們的靈魂和人格的.老師。有人曾經(jīng)說過如果把人生比作一座塔,那么老師就是最底層的基座,若沒有老師幫我們打下牢固的地基,我們便無法再繼續(xù)發(fā)展,F(xiàn)在我已經(jīng)是一個小學六年級的學生了,教過我的老師有很多,正是他們的諄諄教誨把我從一個懵懂無知的小孩變成了一個努力追求成功的大孩子。在這么多的老師當中,尤其讓我崇拜和佩服的就是我們的班主任兼語文老師—裴老師。
裴老師接班的第一天,就給我留下了很深的印象:講臺前的他高高瘦瘦的,一張國字臉凸顯出他的威嚴,一雙很英俊的眼睛里露出純潔堅定的目光,滿面笑容地向我們介紹他自已。當時他給我的感覺就是既嚴肅又親切,在我們之后的相處過程中也正驗證了這一點。
在課上,裴老師是非常幽默的,他總能用幾個風趣的小故事把我們逗得哈哈大笑,因此我們班的課堂氣氛總是很活躍,大家都愛上他的課。裴老師還很有才華,除課本上的知識以外他還經(jīng)常給我們講一些課外知識,大大豐富了我們的閱歷。
裴老師也有嚴肅的一面,我想這正是他愛之切的自然流露吧!記得在一次期中考試的過程中,我心不在焉,居然連看拼音寫漢字都沒寫對,結(jié)果考砸了。放學后,我被裴老師叫到辦公室,裴老師滿臉憤怒,欲言又止,最后嘆了一口氣。這是裴老師第一次這樣,我嚇得低著頭,不敢再看他一眼,只聽到老師嚴厲的對我說:“你呀,怎么這么簡單的題都會錯呢,你知道高考差一分,就有可能不被錄取,學校的每次測試都要像大考試一樣認真對待,學生的首要任務就是學習,你要把全部心思放在學習上,有什么困難或不懂的都可以來找老師,我們一起努力。我希望你記住我的話,下次不能再犯同樣的錯誤!”我流著眼淚點點頭,老師的每句話,每個字都深深地刻在了我的心里。
一滴水可以折射太陽的光輝,一件事可以映射老師的人格,裴老師,您的教誨之恩,我將永遠銘記在心。請相信,在您的精心教導和關心下,我們這一棵棵小樹苗一定會長成一株株參天大樹。我們也會像您一樣在自己的崗位上認真負責,為人民、為社會做貢獻!
主題感恩演講稿 篇9
尊敬的老師,親愛的同學們,大家好!今天,我演講的題目是,盡孝。
寒假里,我們幸福花園中隊的同學們一起去舉水月山村看望了那里的幾位年齡很大的老爺爺和老奶奶。
基本上的爺爺奶奶都兒孫繞膝,享受天倫之樂,也有個別爺爺奶奶孤寡獨處,家徒四壁。我看著很不是滋味,非常慶幸自己給爺爺奶奶送來了一絲絲的溫暖。我知道“老吾老以及人之老”,這也算是我對爺爺奶奶盡的一點孝道吧!
孝是中華民族的傳統(tǒng)美德之一。中國的孝道倡導的就是晚輩對長輩的孝順,象“烏鴉反哺,羊羔跪恩“一樣。我們必須記得是誰教會了我們吖吖學語?是誰用甘甜的乳汁辛苦地哺育我們?還有夏天那一盤冰爽的西瓜,冬天那一杯溫熱的牛奶,學習時那一句關心的問候,玩耍時那一聲小心的叮嚀??父母總是在暗處默默地做我們成長的基石,多少苦累,卻從未說過一次。對于如此莫大的恩情,我們怎能不給予回報呢?
相信大家都看過一則公益廣告,一位孝順的媳婦在忙碌了一天后,還為婆婆打好洗腳水,為婆婆洗腳,當年幼的孩子看見媽媽正在為奶奶洗腳時,自己也打好了洗腳水,一簸一簸的端到媽媽的面前說:“媽媽我也為你洗腳”。這一場景令我非常感動,也讓我深省,我們到底為父母都做過些什么?我們能記住父母的生日嗎?知道父母最喜歡吃的東西嗎?父母的鞋碼是多少呢?這些看似微不足道的事情,卻表現(xiàn)著我們是否對父母有一份孝心。
孝敬父母,尊敬長輩,是孝;好好學習,尊敬師長,也是孝。 放學回家為勞累一天的父母泡一杯濃茶,這是一種孝;在父母疲憊時,為他們捶捶背、揉揉肩,這也是一種孝。
恪守孝道,或許不會像王祥一樣臥冰求鯉,或許不會像楊香一樣扼虎救父,但我們可以從身邊的小事做起,懷有一顆感恩的心。
恪守孝道,無需驚天動地,點滴之意,皆是盡孝!
我的演講完了,謝謝大家!
【主題感恩演講稿】相關文章:
感恩的主題演講稿04-24
感恩主題演講稿-感恩演講稿12-18
感恩醫(yī)院主題的演講稿-感恩演講稿01-04
學會感恩以感恩為主題的演講稿09-02
以感恩為主題-學會感恩的演講稿10-13
感恩的心主題演講稿03-19
感恩主題演講稿04-05
感恩老師主題演講稿06-02
感恩父母主題演講稿10-31