(經(jīng)典)團體心理輔導(dǎo)方案
為了確保事情或工作扎實開展，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家整理的團體心理輔導(dǎo)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
團體心理輔導(dǎo)方案1
人的本質(zhì)在于其社會性，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系，進而更好達成個體意愿，實現(xiàn)人生目標。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一。
在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成，能力素質(zhì)得以發(fā)展。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受，個體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南�；顒拥攸c：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫
�。ㄒ唬┗顒訄F體活動——團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表，大家分別進行自我介紹。
�。ǘ┤穗H適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：
1、暖身活動：火星人來了
1）準備：教室、塑料充氣棒、音樂、火星人的標牌
2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人，一人一個塑料充氣棒，兩人必須手拉手，不能松手。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰！”做出被電擊的狀態(tài)，并加入到火星人中間去，手拉手，直到所有同學(xué)都被抓到，計時。分享：
1、當你被抓到時你的感覺是什么？
2、為什么人越多的時候就越不容易抓人？
3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么？
2、主活動：征兵總動員
1）活動準備：音樂、抽簽紙
2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈，由我抽簽選三人當“小隊長”，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍，如果游說成功，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動；如果游說不成功，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多，就是勝利者。時間寬裕的話，可以輪換小隊長，重復(fù)游戲。分享與討論：
1、你通常用什么方式認識新朋友，跟別人介紹自己？
2、為什么有的人可以很容易的`就說服別人，而有的人則不行？
3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里？
4、如果你當小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效？
�。ㄈ┗顒訒簳r結(jié)束：
寫給未來的信/畫兩張信紙，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃，例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為？
團體心理輔導(dǎo)方案2
一、問題的提出
在中學(xué)生所出現(xiàn)的心理問題里面，自卑心理是比較常見的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關(guān)，它將嚴重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。為了減少過度自卑感的發(fā)生，增進高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過度自卑的不良認知特點，以采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。
團體心理輔導(dǎo)是一種系統(tǒng)的輔導(dǎo)方法，強調(diào)輔導(dǎo)的預(yù)防，它可以運用團體動力學(xué)，以凝聚團體成員的向心力，調(diào)節(jié)團體內(nèi)在氣氛，激發(fā)成員建設(shè)性的行為與開放性的反應(yīng)，從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現(xiàn)真實的自我，進而超越自我，達到矯治的目標。
國內(nèi)外對于中學(xué)生自卑心理的輔導(dǎo)與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書治療法、認知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗法、增強策略等。這些方法的共同點都是通過強化學(xué)生的后天經(jīng)驗，從改變學(xué)生的認知或者通過改變學(xué)生的行為達到改變他們的認知等方式使學(xué)生正確認識自我，恢復(fù)信心，戰(zhàn)勝自卑。團體心理輔導(dǎo)方法除了強化學(xué)生的后天經(jīng)驗以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗入手，協(xié)助當事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現(xiàn)象世界，覺察其先天既定的生活方式對個人目標的達成所造成的影響，也鼓勵當事人重新作決定，并采取行動。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據(jù)
�。ㄒ唬┱n題界定
團體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標。
心理輔導(dǎo)：指運用團體動力學(xué)的理論，由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者通過專業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，以建立正確的認知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進入一個“模擬社會”，在這個小社會中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認知，從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，往往有過度的內(nèi)疚感與羞恥感，表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。
�。ǘ├碚撘罁�(jù)
1.阿德勒的個人心理學(xué)。阿德勒的個人心理學(xué)認為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗，個人生命早期由于父母的溺愛、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出：每個人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界，人們會以個人敘述故事、與人對話的過程和形式去組織自己的經(jīng)驗，以此來掌控自己的感覺和生活方式。
3.群體動力學(xué)理論。群體動力學(xué)理論指出，人們結(jié)成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應(yīng)的過程中。群體的目標、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會心理現(xiàn)象是影響群體動力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績效。群體動力理論從動態(tài)和系統(tǒng)的觀點，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過程。
三、研究的目標和方法
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1.設(shè)計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導(dǎo)的活動方案。
2.測定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素，建立團體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式。
3.培養(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
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以行動研究法為基礎(chǔ)，采取調(diào)查法、個案法、測量法、觀察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
�。ㄒ唬┱n題實施準備階段
1.確定實驗對象
我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學(xué)生宣傳，學(xué)生自愿報名參與。在報名的32名學(xué)生中，我們先經(jīng)過初步晤談，然后進行《自信心量表測試》，該量表是從四個等級來測定一個人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無自卑”、“自信程度較高或過于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級，即“很自卑”。
2.實驗的設(shè)計思路
本實驗讓選出的被試先后參加了七次團體心理輔導(dǎo)，對活動結(jié)果采用定性和定量兩種方法進行評估。定性方法，包括觀察記錄、檢查團體成員的家庭作業(yè)和在團體活動結(jié)束后，收集整理自編的《團體意見反饋表》。定量方法，則是在團體心理輔導(dǎo)之后，用相關(guān)自信心的量表，對學(xué)生分別進行自信心的測量，通過對比結(jié)果，檢測團體心理輔導(dǎo)對矯治過度自卑心理的影響效果。整理與分析團體輔導(dǎo)方案，把團體輔導(dǎo)推廣至班級活動中去。
3.測查工具
一是個人評價問卷(PEI)。用于測定學(xué)生自我評定的一個方面，即自信水平，共有54個題目，6個維度:學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運動、外表、愛情關(guān)系、社會相互作用以及同他人的交談�？偭勘淼闹販y相關(guān)系數(shù)為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn)，PEI與自尊量表的.相關(guān)系數(shù)為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數(shù)為0.59。二是演說者信心自評量表(PROS)，量表中共有30個條目，用于評價當眾演說時的情感及行為反應(yīng)。本量表相隔一個學(xué)期的重測信度為0.61，作為一個測量當眾演說恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進行處理。
4.制訂團體輔導(dǎo)活動方案
這是課題有效進行的關(guān)鍵。整個輔導(dǎo)方案共分七個單元，每個單元都有明確的主題、目標、內(nèi)容及進行方式。每個單元活動時間約為100分鐘。
5.設(shè)計表格
設(shè)計《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導(dǎo)記錄表》，以便能更真實地記錄被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點。
�。ǘ┚唧w的實施過程
1.建立課題組成員交流例會制度。把每個月的1號作為課題組成員交流例會日，定期向課題組反饋所負責的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問題，及時調(diào)整方案，以保證課題的有效進行。
2.加強本課題組成員的專業(yè)知識培訓(xùn)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級資格”培訓(xùn)，并取得了資格證書。至今，本課題組成員已有3人通過省心理健康教育A級的資格考核，1人通過了B級的資格考核，其他成員均通過了C證資格考核。
3.團體輔導(dǎo)前對11名被試進行個人自信心水平以及當眾演說焦慮水平的測查。在團體輔導(dǎo)結(jié)束后對所有被試者進行以上兩個量表的再測量，以了解團體心理輔導(dǎo)對矯治學(xué)生過度自卑心理的影響。
4.20xx年8月～20xx年12月，正式實施團體心理輔導(dǎo)階段。整個輔導(dǎo)大致分為五大部分：（1）澄清目標，形成團體，促進成員相互接納信任；（2）認識自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實現(xiàn)自我，尋求自信支點；（4）通過行為訓(xùn)練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習(xí)掌握表達技巧，增強交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，鼓勵成員繼續(xù)成長，結(jié)束團體階段，同時把團體輔導(dǎo)活動推廣至班級活動中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容：個案基本資料、問題行為概述、個案背景情況、分析與診斷、輔導(dǎo)策略、輔導(dǎo)經(jīng)過、效果。
6.團體心理輔導(dǎo)活動結(jié)束后，收集《團體意見反饋表》，并進行整理、分析。
五、課題取得的成果
�。ㄒ唬┰O(shè)計一套能矯治學(xué)生自卑心理的團體心理輔導(dǎo)的活動方案
本研究的活動方案效果可從《團體意見反饋表》和PEI與PROS兩個量表的前測與后測的結(jié)果分析得到印證。
1.從活動記錄和平時觀察及與各班主任了解的情況看：團體成員在參與活動后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團體成員在每次話動后所做的家庭作業(yè)看：他們在認知、行為上不斷有所改變，開始對自己有了正確客觀評價，自信心也由此得到增加。從活動結(jié)束后對自編的《團體意見反饋表》所進行的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果看：采用團體心理輔導(dǎo)活動方法，對矯治學(xué)生過度自卑心理的效果是十分明顯的(見表1)。
表1 對團體意見反饋表的統(tǒng)計
2.利用PEI和PROS兩個量表對被試進行團體心理輔導(dǎo)的前測與后測，結(jié)果如表2。
表2 團體心理輔導(dǎo)前后被試得分的t檢驗
表2說明，被試經(jīng)過團體心理輔導(dǎo)活動后，演說焦慮水平顯著降低(p
�。ǘy定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式
通過《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導(dǎo)記錄表》等關(guān)于被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點的記錄，以及整個團體輔導(dǎo)活動的實施過程，我們可以歸納本次團體心理輔導(dǎo)的模式如下：
輔導(dǎo)目標：創(chuàng)造一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系，鼓勵團體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導(dǎo)者認識他們自己的優(yōu)點和提高作出改變的能力，鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔責任。
輔導(dǎo)的過程分為四個階段：
1.建立輔導(dǎo)關(guān)系。這一階段著重點是在相互合作和尊重的基礎(chǔ)上，與被輔導(dǎo)者建立一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系。輔導(dǎo)員要用一種共鳴、同感的方法進入被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界，并向被輔導(dǎo)者解釋，人是富有創(chuàng)造性的，他的問題源于他的錯誤觀念，他應(yīng)該為自己負責任，主動改變原有的錯誤。
2.探索個體的動力。這一階段輔導(dǎo)員的主要任務(wù)是分析和評價被輔導(dǎo)者的確定信念和生話方式。輔導(dǎo)員要先了解被輔導(dǎo)者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導(dǎo)過程中一個很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當他建立確定信念時的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導(dǎo)者的早期回憶以及與這些兒童時期事件相伴隨的情感和想法，在分析時，強調(diào)他的行為目標和錯誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導(dǎo)員還可以引用被輔導(dǎo)者過去和現(xiàn)在的行為進行比較來指出確定信念的持續(xù)。
3.領(lǐng)悟階段。在團體情境中，領(lǐng)悟階段重在幫助團體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團體成員經(jīng)由探索自己的目標和生活方式來了解自己。在活動中，輔導(dǎo)員可以提供外在的各種參照架構(gòu)，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時鼓勵被輔導(dǎo)者看作個人的表露和解釋，這不僅對參與者，而且對其他成員都有很大的價值。
4.重新定向。重新定向是一個團體的行動階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標、行為，為自己確定任務(wù)，針對自己的問題采取具體行動。
�。ㄈ┡囵B(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團體輔導(dǎo)的效果取決于輔導(dǎo)者與團體的互動效果，輔導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團體的模式、觀念、成效與輔導(dǎo)者個人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團體輔導(dǎo)的相關(guān)理論，結(jié)合本次的實踐研究，我們對團體輔導(dǎo)者的角色進行了探討，作為合格的團體心理輔導(dǎo)教師，需要扮演好以下幾個角色：
1.創(chuàng)始者。要求輔導(dǎo)者掌握“開啟技巧”――運用口語、非口語行為及活動，帶領(lǐng)團體進入相互溝通交流情境之中，促成團體朝正向動力轉(zhuǎn)化，增加團體過程的效率。
2.激勵者。隨時給予成員鼓勵、贊美，特別是當成員分享個人內(nèi)在深層感受與痛苦時，輔導(dǎo)者應(yīng)適時地以口語或非口語的行為給予足夠的支持與鼓勵，這有助于增強當事人的自信和營造溫馨、和諧的團體氣氛。
3.調(diào)節(jié)者。團體討論時常會發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說話，開口滔滔不絕，總是占用別人的時間；而有些人即使有想法，也不多說。討論和分享機會不均會影響成員的參與，輔導(dǎo)者應(yīng)鼓勵沒有說話的人多說。
4.觀察者和評論者。對團體的氣氛、過程、領(lǐng)導(dǎo)行為和成員反應(yīng)進行觀察、記錄和分析，還要學(xué)會積極地傾聽、沉默等技巧，力求全面掌握團體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個團體活動的過程都盡量被關(guān)注到。
六、討論
在實施團體心理輔導(dǎo)方案的過程中，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗，但在探索團體心理輔導(dǎo)模式的過程中，我們還發(fā)現(xiàn)了一些問題。
1.本研究的團體心理輔導(dǎo)模式是從被輔導(dǎo)者的認知因素出發(fā)，注重改變?nèi)说淖晕矣^念達到矯治的目的，而人本主義心理學(xué)強調(diào)的情感因素、行為主義學(xué)派強調(diào)的行為治療等對改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔茫绾谓Y(jié)合才能更好的提高團體心理輔導(dǎo)的效果呢？
2.合格的團體心理輔導(dǎo)教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？
3.如何提高輔導(dǎo)教師對組員的應(yīng)對技巧？
以上這些問題還需要我們在以后的工作中進一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。
七、結(jié)論
團體心理輔導(dǎo)方案的實施對矯治學(xué)生過度自卑心理顯著有效。
團體心理輔導(dǎo)方案3
一、初衷：自我接納是自我意識的重要組成部分，自我接納有利于更好地認識自我。高中生正處于自我意識形成的關(guān)鍵期，針對高中生的自我認識水平有限，設(shè)計團體心理輔導(dǎo)方案，從而，促進高中生自我認識與接納水平的提高。
二、自我認識與接納對高中生的重大意義
美國心理學(xué)家Ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一。”一個自我不接納者，他內(nèi)心會產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。
馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經(jīng)過三個環(huán)節(jié)，即自我認識――自我接納――自我改變。自我認識就是要對自我的各個層面都有一個較為客觀的認識和了解。一個人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機制和虛偽的掩飾，發(fā)現(xiàn)自己的真實形象，更好地認識自我。因此，對高中生來說，正確認識并接納自我非常重要。
三、高中生自我認識與接納的必要性
四、自我認識與接納團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計
活動目標：高中生在團體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，激發(fā)自信心和自我價值感感;剖析自身存在的一些消極心理，學(xué)會克服這些消極心理現(xiàn)象;結(jié)束團體活動后能將在活動過程的感受與經(jīng)驗運用到實際生活中，解決現(xiàn)存的問題。
活動形式、時間安排
采用游戲、團體討論等形式進行�；顒影才旁诿恐苋挛纾看位顒�2小時，活動歷時一個半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參與者寫出自己在團體中的感受、對團體的建議，在現(xiàn)實生活中嘗試從團體中學(xué)會的行為模式。
活動規(guī)則及誓言
規(guī)則：積極參與、守時、專注、暫停評價、開放、保密。
誓言：我自愿參加“成長家園”團體訓(xùn)練，在活動中我積極參與、遵守約定時間，并與大家分享我的感受，保守團體的秘密。
活動內(nèi)容及實施
根據(jù)團體心理咨詢理論設(shè)計團體訓(xùn)練活動，每組活動分六個單元進行。
第一單元：促進相互認識與了解。
活動一：知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進同學(xué)間的了解。
活動二：非言語交流。團體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進行排列，讓同學(xué)們在活動中學(xué)會觀察、學(xué)會理解。
活動三：滾雪球。讓同學(xué)們進一步加深認識。
活動四：簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團體成員共同制訂團體規(guī)范和團體協(xié)議書。
第二單元：促進相互理解與信任，提高成員的自我認識水平。
活動一：相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。
活動二：三人行。讓學(xué)生在活動中關(guān)注別人，也得到別人的關(guān)注。
活動三：第一印象大揭秘。讓學(xué)生在活動中認識、了解自我。
活動四：同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵與支持以及協(xié)作解決問題的能力。
第三單元：學(xué)會自我認識和接納。
活動一：觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù);關(guān)注自我情緒;有手的接觸。
活動二：播撒愛心祝福。讓學(xué)生在活動中體驗關(guān)愛他人和被關(guān)愛的感受，增進團體凝聚力。
活動三：獨特的我。讓學(xué)生在活動中正確的評價自我并接納自我，做到全面客觀地認識自我。
活動四：美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動中欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，不斷完善和超越自我。
第四單元：增強團體凝聚力和信任感，提高應(yīng)對壓力的能力。
活動一：兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團體協(xié)作，在愉快的氣氛中體驗信任及團隊互動。
活動二：解開千千結(jié)。讓學(xué)生在活動中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力，感受到團體合作的重要性。
活動三：我的壓力圈。讓學(xué)生在活動中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進行分類，找到壓力源。
活動四：頭腦風暴。讓學(xué)生在活動中感受到團體的協(xié)作，找到緩解壓力的方法。
活動五：減壓按摩。讓學(xué)生在團隊中感受到團體的溫馨。
第五單元：學(xué)會正確認識與評價自我，澄清自己的價值取向。
活動一：小雞變鳳凰。讓學(xué)生在活動中體驗自我的成長。
活動二：我是一個怎樣的人。讓學(xué)生在活動中正確認識自己，全面了解和評價自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的領(lǐng)域。
活動三：信任后仰。讓學(xué)生在活動中感受到彼此的信任和個人在團體中的責任感，讓自己變?yōu)橐粋�意志堅強、富有責任感的人。
活動四：主題活動之“價值觀大拍賣”。讓成員在活動過程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”，通過對留與舍的決定，幫助學(xué)生澄清自己的價值取向，完成價值觀的重組。
第六單元：學(xué)會探索人生期望，思考生涯規(guī)劃;團隊的總結(jié)(與告別)。
活動一：魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動中增進團隊的信任和默契，提高解決問題的能力。
活動二：生命線。讓學(xué)生在活動中探索人生期望，展望未來的.學(xué)習(xí)與生活。
活動三：優(yōu)點大轟炸。讓學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點，對自己的優(yōu)點有充分的認識并會自我欣賞。
活動四：回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團體活動的內(nèi)容，各位組員分享自己在這六次活動中的自我成長歷程和收獲。
活動五：結(jié)束團體，互留贈言。讓學(xué)生在活動中表達對今后的展望。
自我認識與接納團體心理輔導(dǎo)的價值
通過團體心理輔導(dǎo)進行自我探索。團體心理輔導(dǎo)的過程是一個通過成員之間的互動，來協(xié)助他們增進自我了解、自我抉擇、進而自我實現(xiàn)的一個探索和學(xué)習(xí)的過程。團體輔導(dǎo)過程中提供的安全心理體驗氣氛，能促進學(xué)生進行自我認知，開放自己、探索自我、表達感受，并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下，接受新的經(jīng)驗，對自己進行深入全面的剖析和全新的再認識。
通過團體心理輔導(dǎo)獲取社會支持。參加團體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問題。團體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗分享經(jīng)歷”團體的討論方式，可以讓學(xué)生們彼此交換意見，互訴心聲，使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當?shù)膽B(tài)度。
結(jié)果：在高中生中開展團體心理輔導(dǎo)活動，是近些年來在我國中學(xué)階段發(fā)展起來的對高中生進行心理健康教育的有效形式之一。通過團體輔導(dǎo)，高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認識自我，積極地接納自我，欣賞和發(fā)揚自己的優(yōu)點，接納和改進自己的缺點，并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態(tài)。
團體心理輔導(dǎo)方案4
為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識，促進學(xué)生造就健康的身心，真正關(guān)注自己、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時為了擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動月。
一、活動時間：
20xx年x月
二、活動主題：
遠離心理疾病，關(guān)愛自身健康
三、活動內(nèi)容
（一）高x心理檔案建立
�。ǘ┌嘀魅涡睦斫】抵R培訓(xùn)
講座內(nèi)容：心理疾病的辨別
（三）班級心理委員培訓(xùn)
培訓(xùn)主題：心理委員的自身心理保健
�。ㄋ模⿲W(xué)生心理量表MHT測查
（五）班級心理健康教育黑板報
�。┌嗉壭睦斫】到逃黝}班會
�。ㄆ撸┬睦硭刭|(zhì)拓展訓(xùn)練活動：遠足
�。ò耍└呷记鞍嗉壭睦磔o導(dǎo)
�。ň牛﹥�(yōu)秀心理劇本征集
�。ㄊ﹥�(yōu)秀心理影片賞析
心理劇本征集通知
征集主題：“同學(xué)間的那些事…”
征集要求：
1、體裁不限，題目自擬，內(nèi)容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng)作要結(jié)合表演藝術(shù)（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話等方式進行創(chuàng)作。
2、劇本內(nèi)容要突出角色內(nèi)在的心理沖突與心理協(xié)調(diào)的過程。內(nèi)容要貼近高中生學(xué)習(xí)、生活的實際，就高中生這一群體所折射出的心理現(xiàn)象，如人際障礙、學(xué)業(yè)困擾、網(wǎng)絡(luò)成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進行創(chuàng)作。劇本應(yīng)注重心理矛盾沖突的展現(xiàn)與解決，能給高中生啟迪為目標。
3、劇本創(chuàng)作不以將禁止反復(fù)報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。
4、所寫劇本不得侵犯他人的著作權(quán)，保證劇本的原創(chuàng)性。 5、所寫的劇本要方便排演，每個劇目表演時間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。
6、參與對象：高x、高x學(xué)生。
7、截止時間：劇本于x月xx日之前以A4紙質(zhì)上報德育處心理咨詢室。所有上報的參賽作品同時上報電子版，電子版統(tǒng)一發(fā)送到x
主題一：新生適應(yīng)團體輔導(dǎo)活動
活動目的：團體初期的相識、合作、信任1、滾雪球
2人，拳頭尖刀布，選擇誰先，聊天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；
轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；
8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。
2、突圍與闖關(guān)
11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）
突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。
3、同舟共濟
大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。面積減半，再站；
再減半，再站；
再減半，再站﹍﹍；
學(xué)生談感受。教師點評。
4、刮大風
學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。
在新的位置上，什么感受？
5、推氣球
原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受�！獮槭裁错敳黄饋�？
6、我的一天（作業(yè)）
每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。
7、盲行
1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的.向?qū)А?/p>
“盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。
8、夾乒乓球
3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。
談感受。
主題二、自己認識、自信心和團體凝聚力
1、“猜猜我是誰”
目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。
操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。
2、“20個我是誰”
目的：認識并接納自己，認識并接納獨特的他人時間：約50分鐘
準備：1張白紙，1支筆
操作：指導(dǎo)者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導(dǎo)者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。
3、“棒打薄情郎”
目的：盡快相識，增進團體凝聚力。
時間：20分鐘
準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。
4、“紅色轟炸”
目的：增加個體自信心。
操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。
規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；
�。�2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；
（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。
5、“心有千千結(jié)”
目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。
操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。
談體會。
6、“無家可歸”
目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。
操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。
7、“熱座”
目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。
時間：約60分鐘
材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組
操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。
每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。
由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。
8、“情緒紅綠燈”
目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。
材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。
操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
9、“個性發(fā)現(xiàn)”
目的：引導(dǎo)學(xué)生認識他人，坦誠反饋，了解自己。
時間：大約50分鐘
準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆
操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。
個性發(fā)現(xiàn)表
主題三：生命的價值思考
1、“生命線”
目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。
時間：大約需要60分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
�。�1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。
�。�2）10分鐘后，大家一起分享交流。
�。�3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。
2、“墓志銘”
目的：思考生命，認識生命的意義
時間：大約需要40分鐘
準備：一張紙、一支筆
操作：
�。�1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑
上，供人憑吊。
�。�2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：
A、一生的最大目標；
B、在不同年紀的成就；
C、對家庭、社會或其他人的貢獻；
D、我是一個什么樣的人。
�。�3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。
3、“假如生命只剩一天”
活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。
所需設(shè)備：
麥克風、音響、溫柔的輕音樂
活動時間：
100分鐘（最好安排在晚上）
活動過程：
由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們在班級的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學(xué)們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。
主題四：愛心訓(xùn)練
1、愛是什么
目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。
操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。
�。�2）小組代表發(fā)言。
2、信賴感訓(xùn)練
依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自己保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓(xùn)練。
3、蒙眼搖晃
你可以尋找六七個同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。
團體心理輔導(dǎo)方案5
活動主題：
快樂學(xué)習(xí)，健康成長
活動目標：
�、賻椭鷪F體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。
�、趨f(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
�、蹤z視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
�、茏尦蓡T學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
�、輰W(xué)會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。
團體成員：
以班級為單位來參加活動的小學(xué)生。
團體規(guī)模：
10人左右
輔導(dǎo)者：
心理輔導(dǎo)員
活動場地：
渝中區(qū)計生委心理咨詢室
活動時間：
40分鐘
活動準備：
紙、筆、椅子
一、開場白（3分鐘）：
各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學(xué)習(xí)，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......
二、準備活動（7分鐘）（二選一）
1.跟我一起做
領(lǐng)導(dǎo)者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。
三、正式活動（25分鐘）
一）心有千千結(jié)
1.活動過程：
�、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；
�、诖蠹曳砰_手，隨意走動，聽領(lǐng)導(dǎo)者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握��；
③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著，領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。
2.主持人引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享：
�、倜鎸Α八澜Y(jié)”，你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同？
②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？
�、墼趯W(xué)習(xí)和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？
3.主持人點評：
不管是在學(xué)習(xí)，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應(yīng)該學(xué)會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。
二）盲人旅行
1．活動過程：
�、賹⒆稍兪乙巫硬贾贸蓭讉�障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�、跁r間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者，領(lǐng)路者為盲者，再進行三分鐘�；氐阶唬杂砂l(fā)言，討論剛才的感受。
注意事項：
�、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。
�、凇懊と恕甭眯羞^程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進行語言交流，最好在適當?shù)谋尘耙魳分羞M行。
2.主持人引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享：
�、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
�、诋斈泐I(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
③當你看著兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
④你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.主持人點評：
人與人之間的交往應(yīng)當是團結(jié)合作相互信任的.，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。
三）你劃我猜
1.活動過程：
將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享：
�、僬垉�(yōu)勝組談?wù)劯惺埽鞘裁丛蚴沟盟麄兡軌蜃羁焱瓿扇蝿?wù)；
�、谡堊詈笠唤M談?wù)劯惺�，是什么原因阻礙了任務(wù)的完成；
�、壅埶腥俗杂砂l(fā)言，談?wù)劜槐焕斫鈺r的感受。
3.主持人點評：
有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應(yīng)該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。
四）賣西瓜
1.活動過程：
在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領(lǐng)導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>
2.主持人引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享：
�、僭儐柲男┤嗽谟螒蛑新淞藛危⒄埶麄冋�?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>
�、跊]有落單的時候又是什么感受。
3.主持人點評：
在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）
四、小結(jié)（5分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。
團體心理輔導(dǎo)方案6
一、活動目的與宗旨
活動目的:通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護心理健康的熱潮。
活動宗旨:
1.教會學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。
2.幫助學(xué)生學(xué)會正確認識自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。
3.使學(xué)生擁有健全的.人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
二、活動主題:
關(guān)注心理健康，積極快樂生活。
三、活動時間:
20xx年10月20-11月20日
四、活動內(nèi)容
(一)心理健康活動周啟動暨國旗下講話(具體內(nèi)容如下): 1.宣布心理健康活動月開始
2.宣讀xx小學(xué)心理健康活動月方案
3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進行國旗下講話
(二)黑板報
各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認識自我，增強自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。
(三)心理健康講座
1.教師心理健康講座
2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級女生) (四)心理輔導(dǎo)課
各班的輔導(dǎo)員在團體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。
(五)廣播站
在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學(xué)生觀看心靈雞湯電影。
(六)心理健康教育主題隊會
活動主題:“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”
活動目的:通過主題班隊活動課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負擔，珍惜今天，把握今天，爭取做生活的舵手。
(七)心理健康知識展示活動
1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識為主題的黑板報。
2.心理健康知識手抄報比賽。(3-5年級每班推薦五份) 3.心靈日記(6年級每班10份)
4.以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級每班推薦5份) 5.制作“快樂心語”卡，讓學(xué)生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學(xué)，從而體驗友誼與快樂(二至六年級) 6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對您說........”活動，學(xué)生對父母說一句心理話或一句感恩的話。同時發(fā)動父母回復(fù)，對孩子說一句心理話或寄語的的話。(二至六年級)
五、活動總結(jié)
附:校電子屏幕宣傳標語:
A.關(guān)注心理健康，積極快樂生活
B.“健康的心理是你邁向成功的起點!”
C.“關(guān)注心靈，關(guān)愛健康”
D.“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”
團體心理輔導(dǎo)方案7
“學(xué)校心理輔導(dǎo)是本世紀教育改革運動中出現(xiàn)的新觀念，是現(xiàn)代心理學(xué)、教育學(xué)、精神醫(yī)學(xué)、生理學(xué)、社會學(xué)等多種學(xué)科理論與教育實踐相結(jié)合的產(chǎn)物�！� 京師心理應(yīng)用發(fā)展研究中心研究表明，團體對一個人的成長與發(fā)展有著重要的影響，而心理輔導(dǎo)的實踐也證明，在幫助那些有著共同成長課題和有類似問題及困擾的人時，團體輔導(dǎo)是一種經(jīng)濟而有效的方法。
活動安排：五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。
活動對象：初二年級
（一） 我是誰——認識你自己
活動目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動準備：紙、筆。
活動過程：
1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）
2、 分享。請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
3、 教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認識自己。
4、 自我認識活動。
�。�1） 將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。
�。�2） 教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負責統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。
�。�3） 匯報結(jié)束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。
5、 分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。
6、 教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。
（二） 積極賦義
1、 將學(xué)生分組，約6、7個同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）
2、 教師總結(jié)�？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。
可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的`滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績。
（三） 尋找自信支點
1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……
尋寶要求：
�、俦仨殞嵤虑笫牵�
�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；
�、勖總�人至少找到自己的5個珍寶。
2、 優(yōu)點轟炸。
小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？
3、 教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
（四） 克服自卑，樹立自信。
1、 秘密大會串。
�。�1） 請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。
�。�2） 教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。
�。�3） 教師依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。
2、 自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數(shù)量。
3、 教師總結(jié)。通過這次活動，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。
（五） 溫馨祝福，結(jié)束活動
1、 總結(jié)收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結(jié)收獲。
2、 歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。
3、 溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。
團體心理輔導(dǎo)方案8
一、輔導(dǎo)目標：
總體目標： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認識車禍事件給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標：
從認知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導(dǎo)準備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對象：車禍受牽連的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因為，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團體分享：
1、車禍當時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認知，并及時引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認識
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責，焦慮、孤獨、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
�。�1）某種形式的身心癥狀或生理不適
（2）逝者影像縈繞腦海不去
�。�3）對逝者或死亡當時情境感到愧疚
（4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
�。�5）失去遭遇失落前的生活功能
�。�6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的.話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅強和快樂。因此從以下幾步操作：
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
�。�4）活動分享：讓他們明白其實每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因為一些原因沒有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
�。�2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
�。�3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
（5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因為我們相信，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅強！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅強地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認知上：正確認識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點恍惚，第二天重點找他們進行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點：
1、整個團體輔導(dǎo)，目標明確、流程順暢、循序漸進地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強。
團體心理輔導(dǎo)方案9
活動名稱：敞開心扉交朋友
活動目標：
1．增進團體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。
4. 讓成員學(xué)會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財富。
活動準備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標有十個等級的心情溫度計每人一個，記號筆每人一只。
活動程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動過程
將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。
每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享
�。�1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?
�。�2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?
�。�3）從這個游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點評
在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的'接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動過程
（1）將教室桌椅布置成幾個障礙物。隨機將同學(xué)分為兩人一組，一人當盲者，一人當領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享。
（1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？當知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？
�。�2）當你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當你看著本不了解的兩個人配合默契的完成任務(wù)時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？
�。�4）你從這個游戲中學(xué)到了什么？
3.活動小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團體檢測站”（15分鐘）
請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結(jié)（5分鐘）
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。
團體心理輔導(dǎo)方案10
一、團體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對
二、團體規(guī)模
由10人小組、6——9個小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團體活動時間、地點
活動時間：20xx年9月21—22日，每次2－3個小時，共五次。
活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。
五、團體整體目標
為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學(xué)會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團體活動方案
單元
單元目標
活動流程及內(nèi)容
一：1、促進相互之間的了解，形成團隊
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性
3、探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè)，頭腦風暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認識師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄
3、學(xué)會用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認識壓力和時間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五：1、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團圓
2、分享收獲，結(jié)束團體
七、團體活動具體安排
第一單元
促進認識建立信任
活動一：成員相互按摩
一、活動目的
1、促進相互之間的了解，形成團隊；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的`積極性。
二、活動時間：
大約30分鐘。
三、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
四、活動順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？
2、當開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項：
1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。
活動二：動物星球
一、活動目的：
1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動時間：
大約50分鐘。
三、活動道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號筆若干。
四、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動順序：
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗？
3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？
七、注意事項：
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
團體心理輔導(dǎo)方案11
1.團體名稱
“打開心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)
2.團體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長性
3.團體目標
本團體希望通過“心理游戲”的形式，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系,通過與其他成員的溝通、探討,使組員認識、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團體對象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力，能認真地對待小組活動。
5.團體規(guī)模
12～16人（團體人數(shù)為偶數(shù)）
6.團體時間
活動計劃3次,每次2小時，在一周內(nèi)完成。
7.團體地點
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心
8.團體領(lǐng)導(dǎo)者
領(lǐng)導(dǎo)者:吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證�，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見、傳達思想、表達感情和需要的交流過程，是人們交往的一種重要形式和前提條件。
人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活,承擔社會角色，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往、怎樣增強溝通效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考，也為團體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團體溝通方式，如何觀察、指導(dǎo)團體成員的溝通，增進自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。
2．社會學(xué)習(xí)理論
社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激--反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的。
社會學(xué)習(xí)理論認為:人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學(xué)習(xí)。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。
3．社會交換理論
社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的,他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā),而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬，要么是為了逃避懲罰；并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的。而后，發(fā)展出代價與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關(guān)系，即對稱的獲利、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱。海斯(Hays,1988）對交換關(guān)系得失的研究表明，人們認為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴、自信、情感支持、交換信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀。為對方付出的代價有：花費時間、增加責任、影響情緒、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯洛需要層次理論
馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力；團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要。
10.團體方案
第一單元
單元名稱：有緣來相識
單元目標：
1.打破僵局，營造氣氛，小組成員相互認識并初步了解。
2.訂立團體契約，培養(yǎng)團體凝聚力和信任感。
活動準備：
大白紙1張,大頭筆1支，彩色卡紙（剪成各種形狀不一的三角形或正方形，并一分為二)，團體活動心得記錄表
活動程序：
�。ㄒ唬╅_火車（10分鐘)
活動目標：活躍團體氛圍,打消拘謹氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進行游戲。
2、在開始之前,每個成員要說出一個地名，代表自己，地名不能重復(fù). 3、游戲開始后,假設(shè)甲來自北京，乙來自上海，甲就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開�！比w成員一起問:“往哪開？"，甲說：“往上海開.”那代表上海的乙就要馬上快速反應(yīng),接著說:“上海的火車就要開。”然后大家一起問:“往哪開?”再由乙迅速地選擇另一個游戲?qū)ο�，說:“往某某地方開�！比绻麑Ψ缴杂羞t疑，沒有反應(yīng)過來就算輸了.輸者要受到懲罰。
�。ǘ┳罴汛顧n（15分鐘)
活動目標:彼此相識,建立互動關(guān)系。
步驟：
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙.
2、成員拿著自己的彩色紙在團體里找到與自己同色、同形狀的另一半。
3、找到后，兩人自由交談2分鐘,互相認識。
4、共進行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，全體成員交流分享。
�。ㄈ┳晕医榻B（30分鐘）
活動目標：通過輕松的氛圍與活動，使全體成員彼此更加認識。
步驟：
1、領(lǐng)導(dǎo)者要求成員在介紹自己的名字時，在名字前面加上一個標號，如“我是緊張的小明”等.
2、當每一個成員介紹完后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會得此標號，同時分享感受.
�。ㄋ模┰S愿（20分鐘)
活動目標:探索并交流團體成員對團體咨詢的看法、期待，引導(dǎo)成員心往一處想。
步驟：
1、按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。
（1)我加入團體的希望是：
�。�2)我希望我們的團體是：
2、領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容.
�。ㄋ模┠阄业募s定（20分鐘）
活動目標：建立團體規(guī)范加強我們的團體凝聚力,為后續(xù)活動做好準備。
步驟:
1、領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)范的原因.
2、團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”;“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等.然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。
3、每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。
(五）小結(jié)（15分鐘）
1．領(lǐng)導(dǎo)者進行簡單的小結(jié),并分發(fā)《團體活動心得記錄表》,要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。
2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容,然后結(jié)束團體。
第二單元
單元名稱：心靈不設(shè)防
單元目標:
1、進一步增進團體成員間的`了解.
2、協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。
3、檢視團體的凝聚力,以及成員在團體中的參與程度。
活動準備:紙筆每人一份，眼罩一個，桌子椅子若干，活動程序：
�。ㄒ唬┍潮臣�(20分鐘）
活動目標：消除組員之間的隔閡，增進組員間的了解. 步驟：
1、先請每兩人組成一組進行。兩人背靠背坐在地上，然后兩個人的手臂扣住手臂。各組成員都準備好后,領(lǐng)導(dǎo)者下達站起來的命令,各組組員依靠背靠背的支撐一起站起來。
2、組員在站起來的過程中，扣在一起的手臂不能松開,不得借助其他的外力站起來.
3、當兩人站起來成功后,將兩組合并成一組，一同樣的方法站起來。以此類推,直至全體成員共同站起來為止。
4、分享感受。
(二）積極傾聽（10分鐘）
活動目標:讓成員學(xué)會傾聽.
步驟：
1、每位成員閉上眼睛，用1分鐘時間，注意力放在耳朵上，用心去聽你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請每位成員張開眼睛，將聽到的聲音一一寫在紙上，然后統(tǒng)計聽到多少種聲音。
3、請大家思考，為什么在同一環(huán)境中每個人聽到的差別那么大。
�。ㄈ└矣谡f“我錯了”（20分鐘)
活動目標：讓成員認識到勇于承認錯誤對團隊的協(xié)作是非常有意義的。
步驟：
1、所有成員圍成一圈。
2、領(lǐng)導(dǎo)者喊“一”時,舉左手，喊“二”時，舉右手，喊“三”時，抬左腳，喊“四”時,抬右腳，喊“五”時，不動。
3、當有人出錯時，出錯的人要走出來站到大家面前先鞠一躬,然后高聲說：“對不起，我錯了！”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會分享。
�。ㄋ模┬湃沃茫�40分鐘）
活動目標：引導(dǎo)成員體會、感受相互幫助與關(guān)愛；培養(yǎng)組員的溝通能力，提高溝通技巧。
步驟：
1、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)先設(shè)好障礙路線.
2、每兩人組成一對，分別為甲和乙,甲扮演盲人，乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換.
3、走障礙路線過程中,甲不得偷看，乙不得說話。
4、體會分享。
（五）小結(jié)(20分鐘）
1、分享成員上一次的心得體會。
2、分享這一次參與第二次團體活動的心得體會。
3、要求每位成員在團體活動心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。
第三單元
單元名稱：友誼天長地久
單元目標:
1、令成員更深層次的認識自我,澄清人際關(guān)系中的問題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團體歷程,分享團體給成員帶來的變化。
3、效果評估，結(jié)束團體。
活動準備：紙筆每人一份，大頭筆一支
活動程序：
（一）成長三部曲（15分鐘）
活動目標：活躍氣氛,使大家迅速融入團體中。
步驟：
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”，半蹲、雙手向后代表“小雞"，站立、雙手向后代表“大雞"。
2、全體成員全部從“雞蛋”開始。
3、兩人進行猜拳，贏者從“雞蛋”變成“小雞”，輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進行猜拳，贏者再成長一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁，輸者繼續(xù)游戲。
4、體會分享。
�。ǘ﹥�(yōu)點轟炸（30分鐘）
活動目標：體驗被稱贊的感受，并學(xué)會贊美他人. 步驟:
1、大家圍圈而坐，請一位成員坐或站在團體中央，其他人輪流說出他的優(yōu)點及欣賞之處（如性格、相貌、處事……）。
2、然后被稱贊的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺到的，哪些是不知道的。
3、體會分享.
(三)魅力測試站（30分鐘)
活動目標：了解自己、了解他人，讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友. 步驟：
1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人,有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。
2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來)，你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3,+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù).
4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格"，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格"。
(四)大團圓（30分鐘）
活動目標：通過身體接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié),體驗在一起的感受，獲得支持和信心。
步驟：
1、全體成員圍圈而站，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂一起歌唱，自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團體.
11.團體評估方法
1、領(lǐng)導(dǎo)者進行自我評估。
2、團體成員自我評估。
團體心理輔導(dǎo)方案12
一、輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強學(xué)生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
二、輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。
�、惨幸晃恢峙浜稀�
三、輔導(dǎo)場地：
⒈活動室要相對大一點。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
四、器材準備：
�、睙o線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
�、勃勂罚ň毩�(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品。
五、輔導(dǎo)過程：
1、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
2、結(jié)識新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
3、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�。�1）邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�。�2）師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）
（3）情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：
�、傧葐柮勺⊙劬Φ膶W(xué)生：
a、當你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？
c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。
�、趩柡眯娜�
a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？
c、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）
�、蹎栍^看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當你有困難時，渴望得到朋友幫助；當朋友幫助你時，你要樂意接受；當你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�。�4）小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的.感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現(xiàn)。
4、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
5、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等等是有責任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認真上好課，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進步快!
團體心理輔導(dǎo)方案13
一、活動主題：
團結(jié)就是力量
二、活動目的：
團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
三、活動對象：
學(xué)生
四、活動場地：
餐廳三樓
五、活動時間：
45分鐘
六、活動過程：
（一）導(dǎo)入
尊敬的各位老師們，親愛的同學(xué)們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導(dǎo)活動，在活動中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）
�。ǘ嵘磉\動：
1、活動目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展。
2、活動時間：10分鐘
3、活動程序：
每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。
活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的`人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）
分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。
�。ㄈ┳仄鹕�
1、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要
2、道具要求：無需其他道具
3、活動時間：25分鐘左右
4、詳細游戲規(guī)則
�、琶拷M先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。
�、飘旑I(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。
�、侨绻晒φ酒穑瑒t該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
�、仍谟螒蜻^程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。
5、分享感受
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？
�。�3）之前有沒有過這種感受？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？
6、老師總結(jié)：
（四）圍圈坐腿（10分鐘）
1、活動目的：在同學(xué)們初步感悟到團結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進行升華，使同學(xué)們進一步的感受到團結(jié)的力量。
導(dǎo)語：俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們在剛剛活動的過程中也能體會到團結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結(jié)的力量。
2、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個圈，每一個同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。
總結(jié)：
（五）結(jié)束語
愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結(jié)奮進，相親相愛，一路花開。
團體心理輔導(dǎo)方案14
活動主題：
“增進交流，提高團隊凝聚力”
活動目的：
1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；
2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。
活動對象：
XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地：
待定
準備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風吹
活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量，從而增強集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“�！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
�。�2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?
�。�3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？
四、團隊合作——同舟共濟
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：每6人一組，每一組的`圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
�。�2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
團體心理輔導(dǎo)方案15
近年來，“紅領(lǐng)巾小社團”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊品牌活動之一�！凹t領(lǐng)巾小社團”在引導(dǎo)少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導(dǎo)員認為“紅領(lǐng)巾小社團”是“自發(fā)”組織，應(yīng)完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團”是大隊輔導(dǎo)員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點定在學(xué)校。這可讓小團長犯了難，因為有幾個團員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔心影響他們的學(xué)習(xí)。大隊輔導(dǎo)員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結(jié)果，此次活動不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅實的基礎(chǔ)。試想，如果沒有大隊輔導(dǎo)員的支持，這一小社團的活動能進展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊組織委員在大隊輔導(dǎo)員的支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團”，其團員是7名愛好寫作的隊員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團，還聘請語文老師和大隊輔導(dǎo)員當他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標題；2．問題動機和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊輔導(dǎo)員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強兒童體育場所建設(shè)”、“減負之后的困惑”、“增設(shè)課堂選修課”、“精神減負最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的小社團圓滿完成任務(wù)后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團”，不僅隊伍擴大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團的發(fā)展，離不開大隊輔導(dǎo)員的全力支持和悉心指導(dǎo)。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊，這給小社團組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導(dǎo)游團”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊輔導(dǎo)員找到中隊輔導(dǎo)員和導(dǎo)游團長一同進行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的.活動時間。瞧，大隊輔導(dǎo)員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團活動打開了方便之門，讓隊員們多開心！
大隊輔導(dǎo)員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊輔導(dǎo)員，應(yīng)該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團”的管理和督導(dǎo)尺度，如何采取有力措施促進“紅領(lǐng)巾小社團”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團提供科學(xué)的指導(dǎo)。無論是在社團的常規(guī)管理中，還是在社團的活動過程中，輔導(dǎo)員都要積極配合，科學(xué)指導(dǎo)。如果遇到專業(yè)性比較強的問題，可聘請專家一起把關(guān)，一同指導(dǎo)，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團進行考核，幫助孩子們學(xué)會總結(jié)、揚長避短、不斷創(chuàng)新。
2、幫助小社團規(guī)范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團”的章程要在學(xué)校大隊部指導(dǎo)管理下由隊員們自主制定。因此，大隊輔導(dǎo)員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴格的制度性，又體現(xiàn)隊員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團”可以組建在中隊、年級、學(xué)校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊輔導(dǎo)員出面與家長、中隊輔導(dǎo)員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團提供展示機會。大隊輔導(dǎo)員要利用一切機會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團”，評選“紅領(lǐng)巾小社團之星”，臨時組建“少代會提案社團”、“少代會宣講社團”等。輔導(dǎo)員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團”標準：有一個快樂的亮點項目；有一批有專長的校內(nèi)外指導(dǎo)者；有一群有特長愛好的少先隊員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團訓(xùn)；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團歌；有一塊相對固定的實踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊員的滿意度。
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