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心理輔導(dǎo)個(gè)案方案范文(精選17篇)
為了確保事情或工作有序有效開(kāi)展,常常需要預(yù)先制定方案,方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類(lèi)文書(shū)。寫(xiě)方案需要注意哪些格式呢?下面是小編收集整理的心理輔導(dǎo)個(gè)案方案范文,希望對(duì)大家有所幫助。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇1
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù) ,關(guān)注幸福指數(shù);
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸!,提升自己的幸福指數(shù)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀;
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”(按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù),禮物盡可能包裝精美,封好)
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制,每個(gè)同學(xué)一張;
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過(guò)程
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備:播放柔和的音樂(lè)《初雪》,放松情緒!
問(wèn)題1:你覺(jué)得幸福是什么?
問(wèn)題2:你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎?
學(xué)生自己采訪(fǎng),自己回答。
假設(shè),“幸福度”的滿(mǎn)分是五顆星,你的幸福程度有幾顆星呢?請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ,給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候,還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容?那么,沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢?
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋V前男﹥?nèi)容,沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容;
學(xué)生的回答預(yù)想:媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧,讓自己覺(jué)得幸福;可以在這么好的學(xué)校念書(shū),比起貧困地區(qū)的孩子,覺(jué)得自己更幸!袃深w星未涂,因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福,可能自己還可以更幸!
3、游戲體驗(yàn):變化的幸福度
面對(duì)大家真誠(chéng)的交流,我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè),我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝,我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi),它需要遵循幾個(gè)步驟,我們一起來(lái)看看,并按照規(guī)則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。
規(guī)則步驟:
。1)、在禮物拆開(kāi)之前,打出第一個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù);
。2)、拆開(kāi)禮物之后,打出第二個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù);
(3)、在和其他組的禮物比較之后,打出第三個(gè)滿(mǎn)意度分?jǐn)?shù)。
大家看看這些記錄,發(fā)現(xiàn)什么沒(méi)有?
(學(xué)生交流討論)
教師引導(dǎo):對(duì)禮物的期待、和對(duì)他人之間的比較等因素,影響了我們的滿(mǎn)意度,也影響了幸福感覺(jué),你們看是這樣的嗎?
那面對(duì)這些禮物,大家現(xiàn)在最想做什么呢?
預(yù)想:學(xué)生說(shuō):吃(老師給的禮物都是可吃的零食)
老師知道同學(xué)們現(xiàn)在都很渴望分享這份禮物,好,那么滿(mǎn)足大家的愿望,拆開(kāi)禮物一起盡情的分享吧。
。ㄍ瑢W(xué)分享禮物)
4、討論分享:我的幸福在那里?(視頻呈現(xiàn)案例)
我從你們滿(mǎn)意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心,很幸福?磥(lái)愿望的實(shí)現(xiàn),可以提升我們的幸福指數(shù)。那么,現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué),她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸!钡臒⿶!
。úシ乓曨l)
教師提問(wèn):覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴,真的像他所說(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎?一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎?”如果她有,那在哪里呢?
好,接下來(lái),我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想,研究一下,在剛才的視頻,姍姍的幸福在那里?
(學(xué)生交流討論)
。ㄐ〗M發(fā)言)
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊,是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn),那怎么幫助姍姍感受幸福呢?大家根據(jù)剛才所說(shuō)的,從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡,用表演的方式重現(xiàn),來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎?
大家表演得真不錯(cuò),請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話(huà),說(shuō)說(shuō)幸福在那里?或者怎樣感受幸福?我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福(錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō))
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的,我們用心去感受,就會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)生活中處處都是幸福,F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ),靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好,現(xiàn)在開(kāi)始。
冥想開(kāi)始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo):的確,生活中不是缺少幸福,而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈,關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎?
以我們現(xiàn)在的心情,再次打出我們的幸福指數(shù),你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星?并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容?
(全班一起分享交流)
教師小結(jié):愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn),去感受,去體驗(yàn)我們身邊的幸福,記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,去尋找和感受生活的樂(lè)趣,祝愿大家天天幸福,做個(gè)幸福的人!
7、播放歌曲《我們多么幸!方Y(jié)束課程。
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心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇2
活動(dòng)目標(biāo):
1、通過(guò)游戲活動(dòng),使學(xué)生初步了解溝通首先從傾聽(tīng)開(kāi)始;
2、學(xué)生在參與活動(dòng)中初步學(xué)習(xí)如何傾聽(tīng),了解合格的傾聽(tīng)行為要求聽(tīng)眾做到:誠(chéng)心、專(zhuān)心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋);
活動(dòng)重難點(diǎn):
傾聽(tīng)技巧的揣摸和練習(xí)。
準(zhǔn)備:課件
教學(xué)過(guò)程:
一、熱身活動(dòng)與導(dǎo)入
1、要求:
反向動(dòng)作:大西瓜小西瓜(老師說(shuō)大西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作小西瓜狀,老師說(shuō)小西瓜時(shí)學(xué)生用雙手作大西瓜狀,看誰(shuí)做的最棒,取得游戲的最終勝利)請(qǐng)坐(起立)大西瓜(小西瓜)大笑(大哭)立正(稍息)看黑板(不看)舉右手(舉左手)立正(請(qǐng)坐)!2、提問(wèn)
。ㄓ螒蚪Y(jié)束,同學(xué)坐好!老師問(wèn):“游戲好玩嗎?”(好玩。┠阌惺裁锤惺埽空3個(gè)人簡(jiǎn)單回答就可以。有沒(méi)哪位同學(xué)對(duì)自己在游戲中的表現(xiàn)特別滿(mǎn)意的?很自信,給自己鼓勁,很棒的!你們是怎樣做的?)
師小結(jié):看來(lái),只要用心了,專(zhuān)心聽(tīng)老師說(shuō),就可以把游戲做成功!今天我們一起上一節(jié)心理活動(dòng)課《學(xué)會(huì)傾聽(tīng)》。
(出示本節(jié)課的主題:學(xué)會(huì)傾聽(tīng))
二、活動(dòng)過(guò)程
。ㄒ唬┲v故事談感受
有一天,貓媽媽把小貓叫來(lái),說(shuō):“你已經(jīng)長(zhǎng)大了,三天之后就不能再喝媽媽的奶,要自己去找東西吃。”小貓?bào)@恐地問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢屇俏以摮允裁礀|西呢?”貓媽媽說(shuō):“你要吃什么食物,媽媽一時(shí)也說(shuō)不出來(lái),就用我們祖先留下的方法吧,這幾天你躲在屋頂上、梁柱間、箱籠里、陶罐邊,仔細(xì)傾聽(tīng)人們的談?wù),他們自然?huì)教你的。”
第一天晚上,小貓躲在梁柱間偷聽(tīng),一個(gè)大人對(duì)孩子說(shuō):“小寶,把魚(yú)和牛奶放在冰箱里,小貓最?lèi)?ài)吃魚(yú)和牛奶了。”
第二天晚上,小貓躲在陶罐邊,聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)女人對(duì)男人說(shuō):“老公,幫幫我的忙,把香腸、臘肉掛在梁上,小雞關(guān)好,別讓小貓偷吃了!
第三天晚上,小貓躲在屋頂上,從窗戶(hù)里看到一個(gè)婦人叨念自己的孩子:“奶酪、肉松、魚(yú)吃剩了,也不收好,小貓的鼻子特別靈,明天你就沒(méi)的吃了。”
就這樣,小貓每天都非常開(kāi)心,他回家告訴貓媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)幌衲阏f(shuō)的一樣,只要我留心傾聽(tīng),人們每天都會(huì)告訴我該吃些什么。”
靠著聽(tīng)別人的談話(huà),學(xué)習(xí)生活的技能,小貓終于成為身手敏捷、肌肉強(qiáng)健的大貓,它后來(lái)有了孩子,也是這樣教導(dǎo)孩子的聽(tīng)了這個(gè)小故事你有什么感受?
教師總結(jié)這個(gè)故事告訴我們,同學(xué)們已經(jīng)是一名小學(xué)生了,課堂上老師經(jīng)常說(shuō),豎起小耳朵認(rèn)真聽(tīng),不僅要認(rèn)真聽(tīng)老師講話(huà),還要認(rèn)真傾聽(tīng)同學(xué)講話(huà)!要學(xué)會(huì)傾聽(tīng),傾聽(tīng)收獲智慧。
。ǘ、傾聽(tīng)能力小測(cè)驗(yàn)。
1、游戲《猜一猜,他是誰(shuí)》一位同學(xué)蒙上眼睛,請(qǐng)另位同學(xué)發(fā)出聲音,判斷出是哪位?猜得真準(zhǔn)啊,明明眼睛看不見(jiàn),你還猜的這么準(zhǔn),你是怎么做到的?
師小結(jié):眼睛雖然看不見(jiàn),可以通過(guò)認(rèn)真的傾聽(tīng)去獲得成功,看來(lái)認(rèn)真傾聽(tīng)是很重要的!
2、你說(shuō)我傳
。1)教師發(fā)給每個(gè)小組的第一位同學(xué)一張字條。
。2)每組的第一位同學(xué)看完字條后,小聲告訴后面的同學(xué),依次往后傳,傳到最后一位同學(xué)。
(3)以傳話(huà)速度最快,傳話(huà)內(nèi)容準(zhǔn)確無(wú)誤的組為勝利組。
你們小組是如何獲得成功的?交流一下成功的秘籍啊!
你們聽(tīng)懂了嗎?我們就用剛剛的方法再來(lái)玩一次,看看成功的小組是不是越來(lái)越多了!再玩一次!
三、感悟與升華
孩子,來(lái)問(wèn)問(wèn)自己,課堂上是不是認(rèn)真傾聽(tīng)老師的講課?和同伴交流,是不是認(rèn)真傾聽(tīng)別人的建議了?和父母交流,是不是以一顆恭敬的心認(rèn)真傾聽(tīng)父母的心聲了。你有沒(méi)有這樣認(rèn)真傾聽(tīng)的經(jīng)歷或者不是特別認(rèn)真的經(jīng)歷,和大家分享一下,好嗎?四人一小組,先交流一下?
四、總結(jié)
你有哪些收獲?
記得以前曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)一個(gè)小故事:“一個(gè)小孫子問(wèn)爺爺:為什么人有兩只眼睛、兩個(gè)耳朵,兩只手,卻只有一張嘴巴呢?你知道爺爺是怎么回答的嗎?(爺爺告訴小孫子:這是讓人要多看,多聽(tīng),多做,少說(shuō)話(huà)呀。”)
那么,合格的傾聽(tīng)行為應(yīng)該是怎樣的呢?
下面介紹幾個(gè)要點(diǎn):
A、注意眼睛注視說(shuō)話(huà)的人,將注意力始終集中在別人談話(huà)的內(nèi)容上。不要打斷對(duì)方,在對(duì)方未提問(wèn)時(shí),不要隨便發(fā)表自己的看法。
B、接受用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對(duì)方的想法。如不一定贊同對(duì)方的觀(guān)點(diǎn),仍要保持尊重的態(tài)度,可以適時(shí)加入一些表示聽(tīng)清楚的短語(yǔ),如“是嗎”、“我明白了”、“原來(lái)這樣”等等。
C、有耐心。在別人說(shuō)話(huà)內(nèi)容較多、較長(zhǎng)或言語(yǔ)不簡(jiǎn)潔時(shí),不要隨便打斷對(duì)方、發(fā)表自己的看法,應(yīng)等別人說(shuō)完再發(fā)表不同意見(jiàn)或補(bǔ)充,表達(dá)自己意見(jiàn)時(shí)也要以“我認(rèn)為”、“我想補(bǔ)充說(shuō)明”等比較溫和的方式參與交流。
教師總結(jié):應(yīng)深刻理解作為一個(gè)合格的聽(tīng)眾要掌握五條基本要素,即誠(chéng)心、專(zhuān)心、用心、耐心、應(yīng)心(反饋)。
五、活動(dòng)結(jié)束
送給同學(xué)們一句名言:“播下一種行為,收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)!弊屛覀?cè)诖禾斓穆曇糁薪Y(jié)束這節(jié)心理課,聽(tīng)一聽(tīng),他們都是誰(shuí)與我們?cè)谝黄稹?/p>
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇3
【設(shè)計(jì)思路】
本節(jié)課借助一個(gè)實(shí)驗(yàn),讓學(xué)生去體驗(yàn)心態(tài)的重要;創(chuàng)設(shè)情境,說(shuō)說(shuō)“我的心事”,互相傾訴,在相互交流中緩解緊張情緒;觀(guān)看人生AB劇,在輕松愉快氛圍中反思困繞自己情緒的一些不恰當(dāng)?shù)南敕;通過(guò)給人“把脈開(kāi)方”,進(jìn)行心理比較,再次提升認(rèn)識(shí)和調(diào)整自我;最后齊唱《同一首歌》,充分表達(dá)這節(jié)課帶給大家的感受,同時(shí)也希望未來(lái)無(wú)論怎樣的“水千條山萬(wàn)座”,我們都將以笑臉相迎、攜手走過(guò)!
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、通過(guò)活動(dòng),讓學(xué)生對(duì)自己目前心態(tài)有個(gè)真實(shí)的了解,彼此互相支持和理解。
2、通過(guò)活動(dòng),增強(qiáng)學(xué)生的心理體驗(yàn),掌握一些適合自己的調(diào)節(jié)心態(tài)的方法和技巧。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
1、課前調(diào)查、相關(guān)、資料、表格、錄音機(jī)等;
2、小品表演《人生AB劇》;
【活動(dòng)過(guò)程】
1、心理導(dǎo)入:
多媒體展示:
據(jù)說(shuō)有一個(gè)教授曾找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō),你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮,走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋,千萬(wàn)別掉下去,不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系,底下就是一點(diǎn)點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了,嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后,教授打開(kāi)了一盞黃燈,透過(guò)黃燈九個(gè)人看到,橋底下不僅僅是一點(diǎn)水,而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳,慶幸剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn),你們現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來(lái)?沒(méi)人敢走了。教授說(shuō),你們要用心理暗示,想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。誘導(dǎo)了半天,終于有三個(gè)人站起來(lái),愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍,走的時(shí)間多花了一倍;第二個(gè)人哆哆嗦嗦,走了一半再也堅(jiān)持不住了,嚇得趴在橋上;第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈,大家這才發(fā)現(xiàn),在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng),網(wǎng)是黃色的,剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了,說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)邕^(guò)去了,幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了,只有一個(gè)人不敢走,教授問(wèn)他,你怎么回事?這個(gè)人說(shuō),我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。
上述實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了什么問(wèn)題?
學(xué)生具體討論(略)
這個(gè)實(shí)驗(yàn)已清楚地告訴我們:心態(tài)作用之巨大。心態(tài)愉悅、心理和諧是心理健康的重要體現(xiàn),調(diào)節(jié)好心態(tài)是我們高考成功的關(guān)鍵。
設(shè)計(jì)意圖:設(shè)置問(wèn)題情境,讓學(xué)生自主探究,以問(wèn)題引入主題,使學(xué)生自然、真實(shí)地進(jìn)入本節(jié)課所要的心理狀態(tài)。
我 的 心 態(tài) 我 作 主
2、描繪心電圖:
這個(gè)過(guò)程有兩個(gè)環(huán)節(jié),
一是讓學(xué)生用語(yǔ)言描寫(xiě)自己的心態(tài),
二是向同伴訴說(shuō)自己的心事
老師指點(diǎn):每位同學(xué)首先把自己現(xiàn)在或目前的心態(tài)用幾個(gè)字描述出來(lái),如煩、緊張、恐懼、困惑、渴望、興奮、無(wú)奈、無(wú)助、想哭、想笑、想叫、想靜、有時(shí)會(huì)有一些奇怪的感覺(jué),莫明想發(fā)火等等,寫(xiě)在“我的心態(tài)”那一格。接著與自己的同伴說(shuō)說(shuō)自己的煩惱、自己的心事。填在“我的心事”那一格。
設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)自我描述,讓學(xué)生展現(xiàn)真實(shí)的原始的我,達(dá)到“流露真情”的目的;通過(guò)相互傾訴,說(shuō)出“我的心事”,增進(jìn)同學(xué)間的交流與溝通,從中感受和體驗(yàn)到:其實(shí)我們都需要彼此的理解、尊重、幫助和支持。
老師也可以跟學(xué)生聊聊,早幾天自己對(duì)縉云中學(xué)高三部分學(xué)生所作的調(diào)查和了解。并把自己所了解的情況通過(guò)多媒體展示出來(lái)(也填在相應(yīng)的表格中),讓學(xué)生產(chǎn)生同感或同理心。
3、人生AB。
讓10位同學(xué)走到教室的中間,1 位同學(xué)開(kāi)車(chē),1位同學(xué)當(dāng)售票員,8位同學(xué)當(dāng)乘客。
A。汗财(chē)到站了,很多人下車(chē),也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中,李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車(chē)、買(mǎi)票、找位置,也沒(méi)有道歉。小王心里很不是滋味,這一路坐下來(lái)是憋氣得很,心想:“這家伙肯定是故意的,等著瞧,待會(huì)兒我一定得狠狠地踩回一腳!钡秸玖,小王該下車(chē)了,這時(shí)小王的眼睛瞪得大大的,飛快地真的是狠狠地踩了一腳逃走了。
B劇:公共汽車(chē)到站了,很多人下車(chē),也有很多人上車(chē)。在擠上車(chē)的過(guò)程中,李同志踩了小王同志的腳。當(dāng)時(shí)李某光顧著上車(chē)、買(mǎi)票、找位置,也沒(méi)有道歉。小王心想:“車(chē)那么擠,他也不是故意踩我的腳,雖然有點(diǎn)痛,還是算了,多一事還不如少一事,出門(mén)在外誰(shuí)沒(méi)有過(guò)閃失。”只見(jiàn)他臉上微微一笑,愉悅、平靜地下了車(chē)。
請(qǐng)同學(xué)們討論、分析一下,為什么面對(duì)同一事件,兩個(gè)人會(huì)有那么不同的情緒反應(yīng)和行為表現(xiàn)呢?
學(xué)生討論(略)
從同學(xué)們的討論、分析中得出情緒ABC理論:
A是客觀(guān)存在的事實(shí),可以是一件事,亦可以是某個(gè)人的一個(gè)行動(dòng)或態(tài)度;B是指?jìng)(gè)人對(duì)A的看法和信念;C是指?jìng)(gè)人情緒反應(yīng),這個(gè)反應(yīng)可能是適當(dāng)?shù),也可能是不適當(dāng)?shù)。一個(gè)人被情緒所困惑,不是由A 決定,而完全是由B決定的。
A → C A → B → C
。ㄊ录 (情緒反應(yīng)) (事件) (看法) (情緒反應(yīng))
在上述小品中,
A:李同志踩了小王一腳
B:兩種截然不同的觀(guān)點(diǎn):
一是認(rèn)為“他是故意的”;
二是認(rèn)為“他不是故意的”。
C:兩種截然不同的情緒體驗(yàn)和行為表現(xiàn):
一是氣憤并狠狠踩回一腳 ,
二是微微一笑,平靜地下了車(chē)。
從中我們可以很清楚地看到,人們的心理困惑不是由發(fā)生的事件造成,而是由于自己的不適當(dāng)想法所致。因此,要改變自己的困惑處境,首先要改變自己的不適當(dāng)?shù)南敕ā?/p>
讓學(xué)生填寫(xiě)表格中“以前的看法”和“理性的觀(guān)點(diǎn)”,拋棄造成自己心理困惑的一些不適當(dāng)?shù)挠^(guān)點(diǎn)、看法和信念。
設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)觀(guān)看、討論和分析小品“人生AB劇”,讓學(xué)生了解一些心理健康教育的理論和知識(shí),明白情緒ABC理論,以及消除不良情緒的方法。同時(shí)讓他們進(jìn)一步分析困繞自己情緒的一些不適當(dāng)?shù)目捶ê陀^(guān)念,真正讓學(xué)生自己走出困境,以此達(dá)到心理教育和心理輔導(dǎo)的“助人自助”的目的。
4、把脈開(kāi)方:(多媒體展示)
癥狀表現(xiàn):
小李同學(xué)最近學(xué)習(xí)效率很低,不管哪科,做題錯(cuò)誤率高?吹絼e的同學(xué)在進(jìn)步,自己的成績(jī)卻不斷下降,心理壓力越來(lái)越大。一直擔(dān)心自己的成績(jī)提不上去,總覺(jué)得自己很多知識(shí)都沒(méi)掌握,現(xiàn)在的心情變得很敏感,不知該怎么辦?
讓學(xué)生討論并開(kāi)出處方(略)。
下面是王極盛教授開(kāi)出的處方,僅供同學(xué)們參考,如果這些方法中有對(duì)你適用,請(qǐng)?zhí)钊胂鄳?yīng)的“適合我的方法”的空格中。
王教授的處方:高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決:強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。
“強(qiáng)化信心”。第一高考目標(biāo)要適當(dāng)。第二點(diǎn)不要攀比。第三不要迷信。第四積極的心理暗示。第五考前走路昂首挺胸。
“優(yōu)化情緒”。第一以平常心對(duì)待高考。第二要學(xué)會(huì)深呼吸。第三穴位按摩。用自己右手大拇指按摩自己的內(nèi)關(guān)穴,大體是戴表帶后面扣眼的地方,順時(shí)針按摩36次很有效果。第四語(yǔ)言誘導(dǎo)精神放松法。第五積極向上法。心情不好的時(shí)想想自己18年來(lái)生活當(dāng)中的愉快事、開(kāi)心事。
“進(jìn)入狀態(tài)”。第一回歸基礎(chǔ)、回歸課本。第二調(diào)節(jié)生物鐘。第三進(jìn)入狀態(tài),體驗(yàn)各種考試的不同情景。
“充分發(fā)揮”。第一戰(zhàn)略上藐視,戰(zhàn)術(shù)上重視。第二運(yùn)用考試策略和技巧,看題 “準(zhǔn)、快、全”。第四學(xué)會(huì)發(fā)散性思維。第五建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)和體系。
這就是調(diào)整高考心態(tài)的16字決,一般考生的心理問(wèn)題都可以用這16字解決,你不妨試試。
設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)給別人“把脈開(kāi)方”,像“照鏡子”一樣,進(jìn)行心理的對(duì)比,在再一次的心理體驗(yàn)中提升認(rèn)識(shí)、調(diào)整自我。同時(shí)有專(zhuān)家的高考心態(tài)調(diào)節(jié)16字決,供同學(xué)們參考。
【活動(dòng)結(jié)語(yǔ)】
老師總結(jié):小小的我,大大的天,我有屬于我的天。當(dāng)我們羨慕別人的同時(shí),別忘了欣賞你自己;當(dāng)我們面對(duì)急風(fēng)暴雨時(shí),別忘了風(fēng)雨過(guò)后迎來(lái)的是美麗的彩虹;當(dāng)我們感到孤獨(dú)、無(wú)助時(shí),別忘了還有同樣一顆孤獨(dú)的心在等候,兩顆孤獨(dú)的心彼此交融,從此不再孤獨(dú)。讓我們一同唱響《同一首歌》
【活動(dòng)附件】
表格:“我的心態(tài)我作主”
我的心態(tài)我的心事以前的看法理性的觀(guān)點(diǎn)適合我的方法
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇4
【活動(dòng)背量】
高中學(xué)習(xí)壓力很大,很多學(xué)生的人際交往與人際溝通越來(lái)越少,在相對(duì)封閉的環(huán)境中越來(lái)越不自信,在分?jǐn)?shù)面前越來(lái)越多的學(xué)生感到自卑從而產(chǎn)生緊張情緒:學(xué)習(xí)時(shí)精力不集中,考試時(shí)心慌,腦海中一片空白,有時(shí)連會(huì)做的題也不知道怎樣動(dòng)筆了,有的學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)了考試焦慮情緒和恐懼癥狀。
自信,是化解此種狀況的`最佳良藥。心理學(xué)認(rèn)為,自信的基礎(chǔ)是個(gè)人維持主觀(guān)幸福感的能力。主觀(guān)幸福感(subject—well—being)泛指一個(gè)人愉悅的情緒反應(yīng)、滿(mǎn)足及整體的生活幸福感。通過(guò)這次輔導(dǎo)活動(dòng),旨在讓學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與贊美中多體驗(yàn)愉悅情緒,從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料,幫助學(xué)生祛除自卑,提升學(xué)生的自信心,從而達(dá)到戰(zhàn)勝考試焦慮和恐懼的目的。
【活動(dòng)目標(biāo)】
1.通過(guò)心理試驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)。
2.閱讀勵(lì)志故事,幫助學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己和他人的外貌,建立自信心。
3.通過(guò)心理游戲,培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)與相互贊美的意識(shí),增強(qiáng)個(gè)人的主觀(guān)幸福感。
4.在相互鼓勵(lì)與相互贊美中,增進(jìn)同學(xué)之間的溝通與交流。
【重點(diǎn)、難點(diǎn)】
1.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互欣賞,加強(qiáng)彼此之間的溝通與交流,增進(jìn)同學(xué)感情。
2.增強(qiáng)個(gè)人的主觀(guān)幸福感,樹(shù)立自信心。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
白紙,彩紙,多媒體課件
【活動(dòng)過(guò)程】
一、熱身心理小實(shí)驗(yàn),培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識(shí)師:今天讓我們先來(lái)做一個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)——壓手
1.分組,請(qǐng)全班學(xué)生1、2報(bào)數(shù),并據(jù)此分成A、B兩組。兩組學(xué)生面對(duì)面坐好。
2.請(qǐng)每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn),教案《高中心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案:建立你的自信心》。
3.請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的優(yōu)點(diǎn)各三遍。
4.請(qǐng)A組學(xué)生向前方平伸雙手,掌心向上,請(qǐng)B組的學(xué)生來(lái)壓一壓,然后A、B組學(xué)生互換。
5.請(qǐng)每位學(xué)生寫(xiě)下自己的十個(gè)缺點(diǎn)。
6.請(qǐng)每位學(xué)生閉上雙眼,在心中默想自己的缺點(diǎn)各三遍。
7.重復(fù)上述第四步的活動(dòng)。
8.全班學(xué)生分享兩次“壓手”的不同感受。
9.得出結(jié)論。設(shè)計(jì)意圖:通過(guò)這個(gè)游戲,學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn),當(dāng)心里想著自己的優(yōu)點(diǎn)時(shí),自信將漸漸增長(zhǎng),無(wú)形之中,雙手會(huì)變得堅(jiān)定而有力,對(duì)方很難將你的雙手往下壓;而反之,當(dāng)心中想的都是自己的缺點(diǎn)時(shí),自信悄悄地離去了,無(wú)形之中,雙手變得軟弱無(wú)力,對(duì)方很輕易地就可以將你“壓倒”。教師總結(jié):在逆境、困境中或煩惱的時(shí)候要多想到自己的優(yōu)點(diǎn),做到悅納自我,讓自己充滿(mǎn)力量,憑借自信心帶來(lái)的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱,要會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn),激勵(lì)他人走出困境。
二、閱讀勵(lì)志故事,從成功者身上吸取精神的養(yǎng)料《青年文摘》20xx年11月的一篇文章《朱立軍:越過(guò)翻譯這座山》
1.出示名模呂燕的照片,讓學(xué)生評(píng)價(jià)其外貌。
2.討論評(píng)價(jià)。
3.有人說(shuō)呂燕美得令人驚艷,有人說(shuō)呂燕丑得“登峰造極”,你怎么看待她呢?
4.閱讀呂燕的故事,你從中看到了什么?悟到了什么?設(shè)計(jì)意圖:閱讀一個(gè)與自己年齡大不了多少、出身比自己強(qiáng)不了多少的人的成功事跡。會(huì)讓很多學(xué)生深有感觸,從她的身上許多學(xué)生看到了自己的優(yōu)點(diǎn)。并能從中吸取自信作為前進(jìn)的動(dòng)力。
三、做心理游戲,培養(yǎng)學(xué)生相互鼓勵(lì)相互贊美的意識(shí),融洽同學(xué)感情,增強(qiáng)學(xué)生的主觀(guān)幸福感心理游戲:收獲“糖彈”
。ㄒ唬┗顒(dòng)程序
1.全班學(xué)生報(bào)數(shù)分組,每組7~8人,每個(gè)學(xué)生根據(jù)需要做“糖彈”,在5分鐘時(shí)間內(nèi),對(duì)班內(nèi)同學(xué)盡可能多地贊美,把贊美之詞寫(xiě)在紙上,做成“糖彈”;
2.5分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人,直到把手中的“糖彈”全部送完之后,才能打開(kāi)自己收到的“糖彈”;
3.小組交流自己收到的“糖彈”,并把它讀出來(lái)。
。ǘ┬〗M討論交流
1.收到“糖彈”時(shí)與人目光接觸的感覺(jué)是什么?
2.當(dāng)你看到別人對(duì)自己的贊美,感受如何?
3.你是否還有贊美想送出去?
。ㄈ┤喾窒碓O(shè)計(jì)意圖:高三學(xué)生在人際交往的過(guò)程中往往難以將心中的贊美或者是羨慕說(shuō)出口,總覺(jué)得有故意討好的嫌疑。通過(guò)用筆寫(xiě)的形式來(lái)反映自己的內(nèi)心世界似乎更能讓高三的學(xué)生認(rèn)同,然后在此基礎(chǔ)上教師要求學(xué)生在小組內(nèi)朗讀,因?yàn)橛羞^(guò)渡,學(xué)生在接受這種小組內(nèi)的分享時(shí)就顯得比較自然一些,而當(dāng)他們?nèi)孔x完別人送來(lái)的贊美時(shí),他們就已經(jīng)完全適應(yīng)這種活動(dòng)形式了。在這樣一個(gè)過(guò)程中學(xué)生會(huì)意識(shí)到贊美別人和受到別人的贊美都是讓人覺(jué)得幸福的事情,學(xué)生的主觀(guān)幸福感也增強(qiáng)了自信心也得到了提升。四、朗誦名言,祝福未來(lái)你不能決定生命的長(zhǎng)度,但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣,但可以改變心情;你不能改變?nèi)菝,但可以展現(xiàn)笑容;你不能控制他人,但可以掌控自己;你不能預(yù)知明天,但可以利用今天;你不能樣樣順利。但可以事事盡心。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇5
活動(dòng)目的:
1、讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的,要小心地聽(tīng)話(huà),正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2、使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
適用對(duì)象
班級(jí)全體成員
活動(dòng)準(zhǔn)備
心理情景劇,沒(méi)有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè)創(chuàng)設(shè)情景,聽(tīng)后設(shè)問(wèn):你們覺(jué)得這音樂(lè)好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽(tīng)的呢?
談話(huà):是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著傾聽(tīng),聽(tīng)親人的呼喚,聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲,聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒(méi)能學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽(tīng)到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類(lèi)不學(xué)就會(huì)的本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說(shuō)各話(huà)的時(shí)候,傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二、游戲:《悄悄話(huà)》
每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類(lèi)似又富有意義的話(huà),由第一個(gè)同學(xué)往后傳話(huà),傳話(huà)過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內(nèi)容,請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話(huà)。傳話(huà)速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享:
1、你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動(dòng):《你畫(huà)我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則:一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人、
交流與分享:
1、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2、做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽(tīng)者,“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?
。▌∏閮(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見(jiàn),不讓對(duì)方把話(huà)說(shuō)完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵;同時(shí),對(duì)待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無(wú)表情,看起來(lái)好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒(méi)有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書(shū),看手表。)
學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現(xiàn)?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/strong>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者,如:態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受;在你聽(tīng)時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽(tīng)的好處,如:增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理,我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)無(wú)處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開(kāi)傾聽(tīng),工作離不開(kāi)傾聽(tīng),生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng),你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同學(xué)們,讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái),目光清澈地注視著對(duì)方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會(huì)有意外的收獲。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇6
教學(xué)目標(biāo):
讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng),從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。
教學(xué)過(guò)程:
活動(dòng)一:結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí),了解青春期生理上的最顯著特征,(性器官發(fā)育,第二性征出現(xiàn))
活動(dòng)二:
1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育,談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>
2、師生一起總結(jié)(四個(gè)階段)(閉鎖性占主導(dǎo)地位)
第一階段 ———— 性(心理)意識(shí)朦朧階段,此時(shí)是一種本能感覺(jué),開(kāi)始注意男女之間的差異,兩小無(wú)猜的單純消失了,與同性 伙伴來(lái)往多起來(lái),對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度,出現(xiàn)“三八線(xiàn)”出現(xiàn)男女陣營(yíng),男孩成高傲的小公雞,女孩表現(xiàn)為羞澀,他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感,表面疏遠(yuǎn),心中不斷比較,評(píng)估差異性,滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。
第二階段————牛犢的意識(shí)階段,更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系,尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛(ài)戀,女意父,男意母(好奇心占主導(dǎo)地位)。
第三階段————主動(dòng)接近異性階段(青春期)(性心理大門(mén)終于開(kāi)啟)
身心逐步走向成熟,年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性,并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn):注意自身在異性心目中的地位和形象,打扮儀表體型美,愛(ài)照鏡子,為缺魅力而苦惱,羨慕成年男女,嫉妒周?chē)那嗄,男女的交往?duì)所喜歡的異性開(kāi)始留意觀(guān)察,積極交往。
第三階段————心理成熟階段。隨著知識(shí)增多,青年男女逐步形成自己的性道德觀(guān)和戀愛(ài)觀(guān),開(kāi)始思考戀愛(ài),婚姻家庭等問(wèn)題。
活動(dòng)三:討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)?有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢?
1、了解性生理、性心理的知識(shí),懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性,減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力,將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上,如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本,避免不良刺激。
教后記:青春期的性生理和性心理變化,使少男少女的感情世界經(jīng)歷大起大落的巨變,充滿(mǎn)了希望、驚喜和平安。走過(guò)這一人生旅程的人,當(dāng)他回顧的時(shí)候,總留戀這一花季。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇7
教學(xué)目標(biāo)
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1、追求與挫折的辯證關(guān)系。
2、聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀(guān)"。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1、提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1、觀(guān)看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀(guān)看思考)
2、同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3、出示電腦幻燈片一—成長(zhǎng)必須追求:挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
。ㄈ┟鎸(duì)挫折
1、觀(guān)看錄像"同學(xué)的故事"
2、小記者談采訪(fǎng)感受
3、電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
。ㄋ模┐煺鄣挠绊
1、配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2、討論寫(xiě)信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3、配樂(lè)幻燈
當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、為"挫折"作新的詮釋
。ㄎ澹┛偨Y(jié)升華
1、電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2、小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著歌聲,滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
。ㄖ攸c(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇8
一、基本狀況
林XX,男,小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生,頭腦聰明,語(yǔ)言表達(dá)潛力很好。但上課注意力不集中,自制力較差,無(wú)法專(zhuān)心聽(tīng)講,不是亂說(shuō)話(huà)就是做小動(dòng)作,經(jīng)常嚴(yán)重干擾上課秩序,行為上表現(xiàn)出多動(dòng)的傾向:
1、活動(dòng)過(guò)度:
(1)在一些不該動(dòng)的場(chǎng)合亂跑亂爬。
(2)經(jīng)常在座位上扭來(lái)扭去,小動(dòng)作多。
(3)經(jīng)常話(huà)多,說(shuō)起來(lái)沒(méi)完。
。4)很難安安靜靜地玩。
2、注意力不集中:
(1)學(xué)習(xí)、做事不注意細(xì)節(jié)、粗心大意。
(2)經(jīng)常忘事。
(3)經(jīng)常不能完全按要求做事。
。4)經(jīng)常丟一些常用的東西。
(5)經(jīng)常容易因無(wú)關(guān)刺激而分心。
。6)做事時(shí)難以集中精力。
3、反應(yīng)很慢:
。1)寫(xiě)一個(gè)字要花別人兩三倍的時(shí)間。
。2)考試經(jīng)常不能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。
。3)課上被老師點(diǎn)名,要個(gè)三四秒的時(shí)間才會(huì)反應(yīng)過(guò)來(lái)。
二、診斷和成因分析
1、家庭的教育方式存在嚴(yán)重偏差。父親教育方式簡(jiǎn)單粗暴,采用棍棒式教育,而他媽媽對(duì)他則比較溺愛(ài),家庭教育觀(guān)念的不一致他不良的行為習(xí)慣未能從根本上改變,久而久之他注意力不集中的毛病就越來(lái)越難以改正。
2、父母工作忙,沒(méi)時(shí)間管孩子,所以未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的問(wèn)題,而當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)孩子身上存在的問(wèn)題時(shí),問(wèn)題已經(jīng)很?chē)?yán)重了。這時(shí)他們對(duì)孩子的期望值又容易過(guò)高,期望通過(guò)一兩次的教育就讓孩子改掉不良習(xí)慣,這顯然是不現(xiàn)實(shí)的。
三、教育和輔導(dǎo)過(guò)程
1、對(duì)學(xué)校環(huán)境的干預(yù)。
①調(diào)整座位。由于孩子注意力容易分散,任何視覺(jué)或聽(tīng)覺(jué)的信號(hào)都會(huì)轉(zhuǎn)移他的注意力。所以我選取了上課比較遵守紀(jì)律的同學(xué)坐在他的旁邊和前后。并且讓他坐在教室的前邊,這樣我能夠經(jīng)常注意他并針對(duì)其不良的行為采取措施,當(dāng)他分心時(shí)能夠及時(shí)提醒他。
、趯(duì)學(xué)習(xí)的期望:選取適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo),降低期望值,找出適合他的學(xué)習(xí)方法,盡量減輕他的作業(yè)量,減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),加強(qiáng)對(duì)其學(xué)習(xí)技能的培訓(xùn),如精確做作業(yè)的潛力、仔細(xì)檢查的潛力等。
、鄹淖兘虒W(xué)方式。采用靈活、搞笑、快樂(lè)的教學(xué)方式授課,爭(zhēng)取每節(jié)課都能有讓他發(fā)言的機(jī)會(huì),努力把他帶到課堂中來(lái),不讓他的注意力游離于課堂之外。
2、對(duì)家庭管理的干預(yù)。我及時(shí)與其家長(zhǎng)聯(lián)系,相互配合,共同商討干預(yù)方案。要求家長(zhǎng)要全面、客觀(guān)了解孩子的狀況,持續(xù)平常心,為孩子選取適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo),不要提過(guò)高的要求。另外向其家長(zhǎng)帶給一些好的教育方法,幫忙孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,而不是日復(fù)一日地陪在孩子身邊做作業(yè)。
①幫忙其家庭制定明確的規(guī)定,且具有必須的規(guī)律。這對(duì)一般的孩子很重要,對(duì)注意力渙散的孩子更加重要,使孩子在家的活動(dòng)有規(guī)律,家長(zhǎng)的規(guī)定要簡(jiǎn)明扼要,規(guī)定越具體,孩子就越容易約束自己。
、谧晕铱刂茲摿τ(xùn)練:鼓勵(lì)家長(zhǎng)幫忙他建立獨(dú)立學(xué)習(xí)、生活的管理能力力,自己制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,自己整理書(shū)包,學(xué)會(huì)記筆記,學(xué)會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。
③家庭作業(yè)的管理:鼓勵(lì)家長(zhǎng)運(yùn)用一些方法,培養(yǎng)他獨(dú)立完成作業(yè)的潛力。認(rèn)真記錄家庭作業(yè)的資料,適當(dāng)輔導(dǎo),規(guī)定時(shí)間按時(shí)完成,對(duì)完成的作業(yè)及時(shí)反饋等,并采取一些強(qiáng)化手段,對(duì)加速學(xué)習(xí)的正確行為進(jìn)行表?yè)P(yáng),增加適應(yīng)行為,減少問(wèn)題行為。
3、行為矯正。對(duì)于注意力不集中的孩子僅靠一般的教育是不夠的,還要針對(duì)其狀況對(duì)其行為進(jìn)行矯正。對(duì)于董XX,我主要采用了兩種矯正方法。
、訇(yáng)性強(qiáng)化法:其目的是通過(guò)獎(jiǎng)賞、鼓勵(lì)等方式使某種行為得以持續(xù),其適用于治療多動(dòng)、學(xué)習(xí)困難等。在應(yīng)用陽(yáng)性強(qiáng)化法前我首先確定要改變他的注意力不集中的問(wèn)題,因?yàn)樽⒁饬Σ患袑?huì)導(dǎo)致其學(xué)習(xí)障礙。重點(diǎn)幫忙他養(yǎng)成認(rèn)真聽(tīng)講的習(xí)慣,同時(shí)當(dāng)他認(rèn)真聽(tīng)講時(shí),立即給予陽(yáng)性強(qiáng)化,例如當(dāng)著全班同學(xué)的面表?yè)P(yáng)他,或給他一顆小星星。由于對(duì)他及時(shí)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),讓他感到了愉快和滿(mǎn)足,每次上課他都會(huì)有所期盼,盡量克制自己,期望得到我的表?yè)P(yáng)。偶爾有分心的時(shí)候,只要看到我在看他,他立刻會(huì)有所收斂。
②追蹤輔導(dǎo):每?jī)芍茏饕淮蝹(gè)別談話(huà),鼓勵(lì)他友愛(ài)同學(xué)、尊重老師、專(zhuān)心讀書(shū),協(xié)助其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
四、輔導(dǎo)效果
主要的變化是他注意力尤其是主動(dòng)注意力改善,在上課時(shí)能安靜地坐在座位上,集中精力聽(tīng)老師講課,不容易受外界刺激的影響;顒(dòng)量和小動(dòng)作減少,原先在課堂上進(jìn)行的無(wú)關(guān)活動(dòng)消失了,有效的聽(tīng)課時(shí)間增多了。
五、總結(jié)
應(yīng)對(duì)林xx同學(xué)的實(shí)例,讓我更加認(rèn)識(shí)到中低段學(xué)生的激勵(lì)的作用。因而針對(duì)類(lèi)似這樣的學(xué)生要循循善誘,不可操之過(guò)急,我們不能把注意力放在孩子的不良表現(xiàn)上,要更多地關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng),使之一步步注意到自己的不足,慢慢地改變,通過(guò)多元評(píng)價(jià)、活動(dòng)參與,使其意識(shí)到自己的進(jìn)步。從而將自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來(lái),最終養(yǎng)成認(rèn)真學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇9
一、基本狀況:
輔導(dǎo)對(duì)象:于彩;
性別:女;
年齡:10歲;
年級(jí):三年級(jí);
父母文化水平:初中
二、外在表現(xiàn):
瘦小,說(shuō)話(huà)慢,動(dòng)作慢,膽小。
三、常見(jiàn)問(wèn)題分類(lèi):
學(xué)校心理問(wèn)題,人際交往問(wèn)題,子女教育問(wèn)題。
四、表現(xiàn)出的問(wèn)題:
經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地躲藏起來(lái),任憑家里人有多著急,不找到她,她絕不會(huì)自己出來(lái)。找到后,問(wèn)其原因,就是不吭聲。搞得父母,老師十分費(fèi)解,而且替她擔(dān)心。
五、分析與診斷
于彩從小體弱,常被別的孩子欺負(fù),父母教給她的應(yīng)對(duì)策略就是"惹不起,躲得起"。只要看到她與別的小孩一起玩,怕她又受欺負(fù),母親就會(huì)趕緊把她叫走。父親在外地打工,母親打理一家理發(fā)店,無(wú)暇顧及于彩的生活。除在校外,她幾乎是一個(gè)人獨(dú)處,父母很少和她溝通,對(duì)她的關(guān)愛(ài)也十分少。她放學(xué)回家,就獨(dú)自生活在自己的世界里,性格變得十分內(nèi)向。于彩說(shuō)話(huà)慢,動(dòng)作慢,她的母親對(duì)她的表現(xiàn)很不滿(mǎn),經(jīng)常當(dāng)客人的面叫她"木頭人",之后弄得老師和同學(xué)也叫她"木頭人"。于彩看見(jiàn)別的孩子在周末的時(shí)候,有爸媽帶著玩,而自己卻一個(gè)人形影相吊,再看看自己的父母,沒(méi)有一個(gè)能和她親熱的,從而讓她產(chǎn)生孤獨(dú)感,自卑感。而在學(xué)習(xí)上個(gè)性是在數(shù)學(xué)科目上,一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題,她要想很久才能思考出來(lái),但她的智力水平很正常,說(shuō)明在性格內(nèi)向的影響下反應(yīng)有些遲鈍,這又遭來(lái)了同學(xué)的恥笑和老師的不滿(mǎn)。于彩十分渴望得到大家的關(guān)注,但均未實(shí)現(xiàn)。一次偶然,她沒(méi)和家里人招呼,就和一位親戚回去了,這使得她母親和老師十分著急,連夜到處尋找,父親也連夜打的士回來(lái)參與尋找。找到后,母親早已哭成了淚人兒,把孩子緊緊抱在懷里,而于彩此時(shí)心理得到了最大的滿(mǎn)足,這是她意外的收獲。此后,于彩在孤獨(dú)難耐的時(shí)候就會(huì)躲藏起來(lái),讓父母,老師尋找她。
六、心理輔導(dǎo)過(guò)程
。ㄒ唬⿲(shí)施了個(gè)別輔導(dǎo),減緩心理壓力
長(zhǎng)期以來(lái),于彩由于得不到家人足夠的關(guān)心,心理一向處于抑郁狀態(tài),她選取了采用躲藏的方式,以引起別人的重視,從中得到心理滿(mǎn)足。而這天,在掌握了心理輔導(dǎo)的原理后,我們?cè)僖膊荒芎浅馑,她首先需要的是同情和關(guān)懷
因?yàn)樾愿駜?nèi)向的孩子都不愿,也不敢跟老師接近,老師就應(yīng)主動(dòng)接近她。我和班主任王老師分別找于彩進(jìn)行了兩次個(gè)別心理輔導(dǎo),詳細(xì)了解,詢(xún)問(wèn)了她的學(xué)習(xí),生活等狀況。王老師向于彩坦誠(chéng)表露了自己,說(shuō)是平時(shí)還不夠關(guān)心她,同時(shí)也如實(shí)分析了她這樣做帶來(lái)的危害。并再三啟發(fā)她:有想法,有事情不要悶在心里,要告訴父母,告訴老師,學(xué)會(huì)傾訴。由于對(duì)于彩的理解,關(guān)心,于彩對(duì)我有了好感,好幾次都主動(dòng)找我說(shuō)些"悄悄話(huà)"。
(二)實(shí)施了家庭輔導(dǎo),提高家教水平
這個(gè)案例顯示,家教的失誤常給孩子的發(fā)展釀成苦酒。一般父母認(rèn)為,只要給予孩子吃,穿,玩,就盡到了父母的職責(zé),但他們忽視了孩子最需要的是心靈上的幫忙。孩子需要父母的理解,同情和關(guān)愛(ài),可還沒(méi)等孩子把要表達(dá)的意見(jiàn)說(shuō)出來(lái),就遭到父母的厭煩,呵斥,這樣,孩子還有什么心里話(huà)能對(duì)父母說(shuō)的呢誠(chéng)然,家長(zhǎng)生意忙,再忙也不能忽視對(duì)子女的關(guān)心。
因此,我們和家長(zhǎng)誠(chéng)心誠(chéng)意地交談了這些問(wèn)題,并要求父母平時(shí)多關(guān)心她,多與她交淡,多鼓勵(lì)她,說(shuō)一說(shuō)學(xué)校里的事,要認(rèn)真聆聽(tīng)孩子的表達(dá),使她漸漸的敢于表現(xiàn)自己。家長(zhǎng)表示后悔,很感激學(xué)校對(duì)孩子的關(guān)心,并一再表示要改變以往的家教方式。其父借去幾期《莫愁》家教雜志,說(shuō),"要好好看一看"。其母在隨后的日子里,經(jīng)常主動(dòng)來(lái)校了解孩子的狀況。
。ㄈ⿲(shí)施了體育療法,培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)
于彩從小身體虛弱,自我感覺(jué)不如其他小孩,害怕和其他小孩交往。我們除督促她上好體育課外,還由體育老師根據(jù)她的狀況專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)一個(gè)體育治療方案,以引起他對(duì)體育活動(dòng)的興趣,使她自覺(jué)參與體育活動(dòng),并按她體育活動(dòng)的興趣和潛力培養(yǎng)她在體育活動(dòng)中良好的心理品質(zhì)。
。ㄋ模⿲(shí)施了交往輔導(dǎo),培養(yǎng)自尊,自信
長(zhǎng)期以來(lái),于彩處在一種情緒壓抑的狀態(tài)。她長(zhǎng)得瘦小,學(xué)習(xí)成績(jī)不好,說(shuō)話(huà)慢吞吞,很少與人交往和溝通。贊可夫說(shuō)過(guò):"個(gè)性的發(fā)展,在孤獨(dú)和隔絕中是不可能的,只有在兒童群眾的資料豐富而構(gòu)成多樣的生活中才有可能。"她缺乏自信,更談不上自尊。這次在交往輔導(dǎo)的過(guò)程中,務(wù)必幫忙她恢復(fù)自信,培養(yǎng)自尊。我和班主任王老師作了專(zhuān)門(mén)的研究,并把我們的方案告訴了執(zhí)教該班的所有老師:
1,在上課時(shí)要不斷地用鼓勵(lì),贊許的語(yǔ)言表?yè)P(yáng)她的點(diǎn)滴進(jìn)步,只要有進(jìn)步就給予肯定。對(duì)于她的反應(yīng)遲鈍問(wèn)題,在給她講作業(yè)時(shí),盡量的啟發(fā)她,給她多做些她感興趣的腦筋急轉(zhuǎn)彎,猜謎語(yǔ),還有做一些有益智力發(fā)展的游戲,讓她在游戲中快樂(lè)的學(xué)習(xí),并在游戲中給予鼓勵(lì),讓她在游戲中增強(qiáng)自我效能感,從而使她的反應(yīng)敏捷起來(lái);
2,把班組中最熱情的小麗換成于彩的同桌,以此來(lái)感染她,帶動(dòng)她;
3,讓她參加群眾活動(dòng),在群眾中表現(xiàn)自己,讓她和大家一起玩,使她真正感受到大家一起玩比一個(gè)人玩快樂(lè)。
七、心理輔導(dǎo)效果(評(píng)價(jià))
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的輔導(dǎo),通過(guò)與同齡伙伴交往,我發(fā)現(xiàn)于彩比以前開(kāi)朗多了,進(jìn)步十分明顯。她在平等,自由的伙伴交往中,交往潛力,自我理解,評(píng)價(jià)潛力和群眾觀(guān)念,有了進(jìn)一步的提高;在和伙伴學(xué)習(xí),游戲中,她學(xué)會(huì)和同伴相處,合作。她已不再孤獨(dú),至此,她再也沒(méi)有躲藏過(guò)。她的個(gè)性已逐步得到完善,變得自信,靈活多了,而且成績(jī)也有了明顯進(jìn)步。在老師的引導(dǎo)下,相信她會(huì)一天比一天更有進(jìn)步。
以上案例證明,如果我們家長(zhǎng)和教師不顧及孩子的內(nèi)心感受和需求,很可能會(huì)引發(fā)孩子心理上的一系列問(wèn)題,但如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn),及時(shí)化解,還是能夠彌補(bǔ)修復(fù)的。因此,我們教師應(yīng)與家長(zhǎng)緊密結(jié)合,尋找孩子的"病根","對(duì)癥下藥",共同為孩子的心理健康作出努力。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇10
活動(dòng)目的:
通過(guò)訓(xùn)練,增強(qiáng)自信心。
活動(dòng)說(shuō)明:
一個(gè)人的不自信往往通過(guò)行為表現(xiàn)出來(lái),如不敢向別人提要求,害怕遭到拒絕;面對(duì)任務(wù)退縮,擔(dān)心自己完不成;討好別人,不愿得罪別人,等等。不自信的人很少?lài)L試自信的行為。行為訓(xùn)練對(duì)于克服不自信是一種很好的方法。
活動(dòng)過(guò)程:
1.不自信的等級(jí)排定
教師出示令學(xué)生感到不自信的幾種情況,要求學(xué)生根據(jù)自己的情況,按照不自信的程度進(jìn)行排列。(可以用PPT投影打出,也可以事先印在一張紙上,學(xué)生一人一份)(按最不自信做的到較自信的做的水平排序):
在馬路上向陌生人問(wèn)路。
你正在家里做作業(yè),而且正做在興頭上,有同學(xué)打電話(huà)來(lái)聊天,想掛電話(huà)又不知如何開(kāi)口。
要好的幾個(gè)同學(xué)建議一起到外面去玩,但自己又沒(méi)有這么多錢(qián),自己的家境也不允許到這么高檔的地方去玩,該怎么辦?
在班里,你學(xué)習(xí)比較好,筆記也很整齊全面。有一些同學(xué)老是上課不好好聽(tīng),但他們臨考借你筆記背背,更有人考試時(shí)作弊獲得比你還好的成績(jī)。你知道這樣做他們是自己害自己,但是自己心理還是不舒服,也不想再借筆記給他們。不知該怎么做?
看電影時(shí),前排的人正好擋住了你的視線(xiàn)。
你的老師正當(dāng)著全班同學(xué)的面嚴(yán)厲地批評(píng)一個(gè)同學(xué),而你知道這個(gè)同學(xué)是被冤枉的,你會(huì)站起來(lái)為他說(shuō)句公道話(huà)嗎?
在公交車(chē)上,你背了一個(gè)大書(shū)包,又拎了一大袋東西,你想請(qǐng)坐在位子上的人騰一點(diǎn)地方讓你擱一下包,你會(huì)開(kāi)口嗎?
2.學(xué)生計(jì)劃應(yīng)對(duì)策略
在學(xué)生對(duì)上述幾種情況排好等級(jí)后,請(qǐng)學(xué)生在旁邊寫(xiě)出自己平時(shí)的反應(yīng),然后再寫(xiě)出自己認(rèn)為較好的反應(yīng)形式。如對(duì)于第七種情況,你會(huì)說(shuō):“對(duì)不起,叔叔(阿姨),能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了!
3.分小組討論
學(xué)生分小組討論各項(xiàng)情況,交流自己的應(yīng)對(duì)策略,并試著在組內(nèi)練習(xí)自己的應(yīng)對(duì)策略。
4.矯正與模仿
教師在學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候,注意觀(guān)察學(xué)生的反應(yīng),并作指導(dǎo)。
請(qǐng)做得較好的學(xué)生在全班同學(xué)面前進(jìn)行演示。讓反應(yīng)不得法的學(xué)生模仿該學(xué)生的行為、語(yǔ)氣及表情。
5.討論
請(qǐng)學(xué)生討論在生活中還有哪些情況讓自己感到不自信,應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。
6.辨別行為過(guò)激與行為自信。
教師可準(zhǔn)備幾個(gè)行為過(guò)激的例子與行為自信的例子,讓學(xué)生加以辨別。
7.應(yīng)用(泛化)
請(qǐng)學(xué)生舉出在生活中其它讓自己覺(jué)得沒(méi)有自信的例子,并討論應(yīng)如何解決。
8.附:應(yīng)對(duì)策略(對(duì)應(yīng)于前七種情境)
(1)請(qǐng)問(wèn),去某某大街怎么走?您能說(shuō)得詳細(xì)些嗎?我還不是很清楚。
(2)對(duì)不起,下次再陪你聊吧!我正趕著做作業(yè)呢。
(3)哎呀!我沒(méi)錢(qián),大概不能參加你們的活動(dòng)了,或者我們換個(gè)地方玩,不過(guò)花錢(qián)要少一點(diǎn)。
(4)你把你的筆記給我看,我希望我們可以交換看,互相學(xué)習(xí)。
(5)先生,對(duì)不起,您這樣坐正好擋住了我的視線(xiàn)。
(6)老師,請(qǐng)不要生氣,我想告訴您事情是這樣的……
。7)對(duì)不起,叔叔(阿姨),能請(qǐng)您讓我在您的位子邊上擱一下我的書(shū)包嗎?它實(shí)在太重了。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇11
一、時(shí)間
20xx年3月22日
二、地點(diǎn)
大會(huì)議室
三、時(shí)間
60分鐘
四、團(tuán)體對(duì)象
高三1、2班學(xué)生
五、團(tuán)體目標(biāo)
增強(qiáng)自信,調(diào)整認(rèn)知和情緒,輕松面對(duì)高考
六、團(tuán)體內(nèi)容
面臨高考,適度的緊張是正常的也是必要的。但是一些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)如下反應(yīng):情緒緊張,憂(yōu)慮不安,頭昏發(fā)暈,睡眠困難,注意力難于集中,思維混亂……這些都是考試焦慮的癥狀。這種焦慮狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià),降低自信心,影響復(fù)習(xí)的`效率和考試的正常發(fā)揮。因此幫助和引導(dǎo)他們擺脫和緩解這種焦慮狀態(tài),讓他們學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀(guān)的心情是非常必要的。
七、團(tuán)體活動(dòng)規(guī)則
1、參加的同學(xué)要盡可能的放松心情。配合指導(dǎo)老師遵守團(tuán)體紀(jì)律
2、積極與組內(nèi)成員討論分享;顒(dòng)中對(duì)其他成員信任,愿意分享
自己的認(rèn)識(shí)和情感,對(duì)別人的表露給予反饋。
3、不對(duì)其他人進(jìn)行人身攻擊,活動(dòng)中不做與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事情。
(一)破冰活動(dòng)
大風(fēng)吹
目標(biāo):熱身,對(duì)象能迅速融進(jìn)團(tuán)體,并使其放松,并根據(jù)人數(shù)將對(duì)象分組。
問(wèn):在學(xué)習(xí)和生活中遇到問(wèn)題和困難的時(shí)候,你的心態(tài)是怎樣的呢?著急?恐慌?還是冷靜從容?
。ǘ┬挠星ЫY(jié)
1、游戲規(guī)則:
a.先把班級(jí)分為兩半,兩組同時(shí)進(jìn)行。 兩組同學(xué)手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。
b.記住后,當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)放手時(shí),大家立刻放手,并在一定范圍內(nèi)走動(dòng),要求是走得越亂越好,再當(dāng)聽(tīng)到主持人說(shuō)“!睍r(shí),大家都立住不動(dòng),迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只
c. 當(dāng)手牽住后,再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
d.再把整班和起來(lái)圍成一個(gè)大圓,按照之前的方法結(jié)結(jié).
2、小組討論
當(dāng)大家圍成一個(gè)結(jié)的時(shí)候你的心情怎么樣?是否著急?當(dāng)大家解開(kāi)結(jié)的時(shí)候心情怎么樣?
3、點(diǎn)評(píng)
面對(duì)困難和問(wèn)題,不能一味的慌亂,要從中尋找出條理,一步一步慢慢解開(kāi)這個(gè)“結(jié)”,心亂則慌張,欲速則不達(dá),在學(xué)習(xí)、考試中也是如此,遇到不會(huì)解的問(wèn)題,不要慌張,冷靜下來(lái),慢慢尋找出問(wèn)題的條例,由點(diǎn)到面,一點(diǎn)點(diǎn)去解決,而不能忙亂慌張,從而引起負(fù)面的效果。
。ㄈ(lè)觀(guān)積極的情緒面對(duì)高考
情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒,如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力,而許多負(fù)性情緒,如痛苦、焦慮、恐懼則會(huì)阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個(gè)人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動(dòng)的經(jīng)歷。下面這個(gè)游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問(wèn)題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂(lè)觀(guān)的情緒。
這個(gè)游戲要求你和一些朋友一同做,而且要求你偏離你一貫的社會(huì)行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動(dòng)物園里動(dòng)物的叫聲。
下面一表決定你要學(xué)的動(dòng)物是什么:
你姓氏漢語(yǔ)拼音的第一字母 動(dòng)物名稱(chēng)
A--F 獅子
G--L 海豹
M--R 猩猩
S--Z 熱帶鳥(niǎo)
現(xiàn)在選擇一個(gè)伙伴(最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴)。彼此盯著看,目光不能轉(zhuǎn)移,同時(shí)用嘴大聲學(xué)動(dòng)物叫,至少10秒鐘。
點(diǎn)評(píng):
在這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲中,你的感覺(jué)如何?你是否感到既幽默有趣又有些尷尬?這個(gè)游戲盡管開(kāi)始時(shí)會(huì)感到不舒服,很可能結(jié)束時(shí)已是笑聲滿(mǎn)堂。也許不管你模仿的動(dòng)物是什么,最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。你是否注意到積極地和幽默的情緒會(huì)有助于你在這個(gè)游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮,可能會(huì)使你靈機(jī)一動(dòng),模仿出種種出人意外的叫聲,獲得滿(mǎn)堂喝采,或者逗得大家捧腹大笑?而在游戲中,感到尷尬的心理卻會(huì)使你羞于開(kāi)口?假如你有幽默感,學(xué)動(dòng)物叫就更容易開(kāi)口。正性樂(lè)觀(guān)的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此,在最困難的時(shí)候,不要忘記幽默可以使你保持樂(lè)觀(guān)。而樂(lè)觀(guān)的情緒是一味無(wú)敵的良藥。
。ㄋ模⿲W(xué)會(huì)調(diào)試,快樂(lè)前行
1、善于用積極地心理暗示
多采用積極地自我意象,作用是非常大的,比如每天告訴自己我真的很不錯(cuò),沒(méi)有最好只有更好,我今天也要盡全力沖刺,我是最棒的......
2、學(xué)會(huì)放松
當(dāng)感到過(guò)分緊張、焦慮和苦惱的時(shí)候,可采用深呼吸的方法,或者大聲的喊“啊”,我們口語(yǔ)中有阿爸、阿媽等稱(chēng)呼,耶穌教講阿門(mén),佛教講阿彌陀佛,我們從高處掉下來(lái)會(huì)啊的大喊,這都是人的一種宣泄情緒的本能,是最原始的聲音,當(dāng)我們很困惑的時(shí)候,或者需要宣泄的時(shí)候,可以大聲喊“啊”,方法簡(jiǎn)單易行,效果也相當(dāng)?shù)暮谩?/p>
3、保持樂(lè)觀(guān)積極的人生態(tài)度
有這樣的一段對(duì)話(huà):一個(gè)人說(shuō)“這么漂亮的玫瑰花居然長(zhǎng)滿(mǎn)了刺”,另一個(gè)人說(shuō)“這張滿(mǎn)了刺的玫瑰居然這么的漂亮”,很簡(jiǎn)單的一句話(huà),卻揭示了兩種絕人不同的人生態(tài)度,無(wú)獨(dú)有偶,有一個(gè)人坐出租車(chē),一路上遇到七八個(gè)紅燈,“真倒霉!一路上的紅燈”乘客嘆了口氣“總是差了最后一步”!安坏姑!”司機(jī)笑了笑說(shuō):“紅燈后面就會(huì)是綠燈,我們永遠(yuǎn)都是第一個(gè)走的啊”。想一想,你在生活中是不是也經(jīng)常會(huì)有這種不積極的人生態(tài)度呢,轉(zhuǎn)換一種想法,保持一種積極地態(tài)度,人生會(huì)大不相同。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇12
一、活動(dòng)目的
本次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目的主要在于迎接20xx級(jí)新生的到來(lái);幫助他們盡快認(rèn)識(shí)和熟悉自己的同班、同專(zhuān)業(yè)、同學(xué)院的同學(xué),彼此之間建立起良好的團(tuán)隊(duì)合作精神,培養(yǎng)他們的集體歸屬感;為其今后的學(xué)習(xí)、生活奠定一個(gè)積極良好的開(kāi)始,提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學(xué)習(xí)和工作。
二、活動(dòng)名稱(chēng)
教育科學(xué)學(xué)院20xx年迎新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)
三、活動(dòng)對(duì)象
教科院研究生一年級(jí)新生
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月18日(周日)
早上8:30-10:30;下午15:00-17:00;晚上19:00-21:00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
教育科學(xué)學(xué)院101室,院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學(xué)學(xué)院研究生會(huì)實(shí)踐部
七、活動(dòng)流程
。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備工作
前期的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓(xùn)師
9月14日之前在我院范圍內(nèi)招聘本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的心理培訓(xùn)師6名及助理培訓(xùn)師18名,主要為研二、研三心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生(已招完)。由實(shí)踐部相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招聘;
華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)
2、安排心理培訓(xùn)師及助理交流會(huì)
于9月16日集中安排心理培訓(xùn)師和助理結(jié)合本次團(tuán)輔方案進(jìn)行一次交流。由實(shí)踐部部員提前申請(qǐng)教室,并通知各位主教及助教交流會(huì)時(shí)間;生活部提前打印具體活動(dòng)方案28份。另外,實(shí)踐部還需在交流會(huì)前一日確定培訓(xùn)人員的分組,培訓(xùn)班級(jí)。
主要由實(shí)踐部負(fù)責(zé)組織、交流,交流會(huì)當(dāng)天實(shí)踐部全體人員必須到場(chǎng)。
3、道具購(gòu)買(mǎi)
9月14日之前由生活部購(gòu)齊團(tuán)輔活動(dòng)所需的水、道具、培訓(xùn)師紀(jì)念品及獎(jiǎng)品等,物品清單由實(shí)踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽(yù)證書(shū),總共28份。榮譽(yù)證書(shū)內(nèi)容交由宣傳部撰寫(xiě),并蓋好章。
4、通知:由秘書(shū)處于14日前負(fù)責(zé)通知研一各班班長(zhǎng)團(tuán)輔的時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)(要求同學(xué)穿比較休閑的衣服,方便活動(dòng),不要攜帶貴重物品。于活動(dòng)前一日再一次提醒。
5、團(tuán)輔學(xué)生人數(shù)及時(shí)間安排表:根據(jù)新生專(zhuān)業(yè)及各班人數(shù)進(jìn)行分批參加:
地點(diǎn)組別時(shí)間教科院101(9月18日)
室學(xué)前教育21人,教育史9人,第一組8:30一10:30計(jì)量心理2人,教育領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)9人共41人。發(fā)展與教育心理學(xué)32人,職業(yè)教育5人,第二組15:00一17:00教育管理5人共42人。課程與教學(xué)論19人,比較教育12人,基礎(chǔ)教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學(xué)原理21人,高等教育15人,成人教育6人共42人。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)基礎(chǔ)心理11人,應(yīng)用心理碩士19人,第三組19:00一21:00心理健康教育11共41人。應(yīng)用心理37人,小學(xué)教育7人共44人。
。ǘ┗顒(dòng)當(dāng)天工作安排
1、9月18日7:30之前,工作人員(實(shí)踐部、宣傳部)到場(chǎng)布置場(chǎng)地、搬水、獎(jiǎng)品、道具;實(shí)踐部協(xié)助培訓(xùn)師準(zhǔn)備開(kāi)展活動(dòng)。
8:00之前,主教和助教到現(xiàn)場(chǎng),準(zhǔn)備活動(dòng)的開(kāi)展。
另:工作人員在18日7:30,14:30,18:30,都要到達(dá)現(xiàn)場(chǎng);
2、實(shí)踐部、宣傳部工作人員在團(tuán)輔開(kāi)始前在門(mén)口做迎接工作;
3、活動(dòng)開(kāi)始后宣傳部負(fù)責(zé)全場(chǎng)照相,攝影等記錄工作,每場(chǎng)結(jié)束都需要合影留念;
4、團(tuán)輔期間,由實(shí)踐部負(fù)責(zé)工作總體安排;
。ㄈ┗顒(dòng)后期工作
團(tuán)輔結(jié)束,全體工作人員收拾現(xiàn)場(chǎng)。實(shí)踐部做好活動(dòng)照片的整理和歸檔,撰寫(xiě)活動(dòng)通訊稿和活動(dòng)總結(jié)。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
物品水單價(jià)(元)1.5個(gè)數(shù)4028總價(jià)(元)60168備注(用途)所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀(jì)念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動(dòng)過(guò)程用的道具。
實(shí)踐證明6榮譽(yù)證書(shū)獎(jiǎng)品171分發(fā)給獲獎(jiǎng)選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計(jì)7華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)
九、活動(dòng)中應(yīng)注意的問(wèn)題及細(xì)節(jié)
1、注意和研一班長(zhǎng)聯(lián)系,確保新生都能出席本次活動(dòng)。
2、實(shí)踐部提前申請(qǐng)101室,活動(dòng)中一定要安排專(zhuān)員對(duì)教室的設(shè)備進(jìn)行檢查維護(hù),確;顒(dòng)正常進(jìn)使用。
3、活動(dòng)前一天晚上秘書(shū)處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時(shí)出席。
4、安排專(zhuān)職人員跟進(jìn)活動(dòng)當(dāng)天各工作人員的工作,各部門(mén)部長(zhǎng)分配好本部門(mén)負(fù)責(zé)的工作,詳情見(jiàn)活動(dòng)當(dāng)天工作安排。
5、每個(gè)教室每場(chǎng)次的活動(dòng)都安排兩個(gè)負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助教開(kāi)展活動(dòng)。
6、主教和助教多準(zhǔn)備兩個(gè)游戲,以防個(gè)別小組迅速完成游戲。
十、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
xxx,聯(lián)系電話(huà):xxxxxxxx
xx,聯(lián)系電話(huà):xxxxxx
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇13
一、活動(dòng)目標(biāo):
1.在活動(dòng)中,學(xué)會(huì)與人友好合作,體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)。(情感)
2.初步理解合作的意義,明白生活中處處有合作。(認(rèn)知)
3.初步學(xué)會(huì)探索的方法,學(xué)會(huì)與人友好合作。(技能)
二、重點(diǎn):
在活動(dòng)中,學(xué)會(huì)與人友好合作,體驗(yàn)合作的成功和歡樂(lè)
三、難點(diǎn):
初步學(xué)會(huì)探索的方法,學(xué)會(huì)與人友好合作。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒已經(jīng)學(xué)會(huì)了《螞蟻搬豆》這首兒歌。
2.物質(zhì)準(zhǔn)備:《螞蟻搬豆》圖片關(guān)于合作的相應(yīng)圖片(一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子)
五、活動(dòng)過(guò)程:
一、兒歌導(dǎo)入
1.經(jīng)過(guò)《螞蟻搬豆》兒歌感知合作(出示圖片)
--小朋友們,你們看這上頭畫(huà)的是什么動(dòng)物,它在干嗎?
--之前我們一起學(xué)過(guò)了《螞蟻搬豆》這首兒歌,我們?cè)賮?lái)念一遍好不好?
--這只螞蟻?zhàn)罱K有沒(méi)有把豆豆抬走,他是怎樣樣做的?(回洞口請(qǐng)來(lái)了好朋友們一起搬著走)
--如果沒(méi)有好朋友的幫忙,小螞蟻能把豆豆抬回家嗎?
--合作就是2個(gè)或更多的人,一起努力做一件事情,就像螞蟻和朋友們一起合作搬豆豆。
--合作可真神奇呀,大家一起合作做事情,就會(huì)把事情做的又快又好,并且更容易成功!
二、探究討論,如何合作
1.搬桌子比賽:配班教師一個(gè)人,然后再請(qǐng)6個(gè)小朋友搬桌子,比一比誰(shuí)搬得快。讓幼兒說(shuō)一說(shuō)為什么他們力氣比教師小,卻比比教師搬得快。
。ê献骶褪谴蠹乙黄鹋ψ鲆患,會(huì)把事情做得又快又好)
2.看圖片,幼兒分辨哪些是在合作,哪些不是?
教師出示相應(yīng)圖片:
一個(gè)人睡覺(jué)、一個(gè)人跳繩、合作脫衣服、合作拉被子。
2.教室給出幾個(gè)情景,讓幼兒思考應(yīng)當(dāng)怎樣樣合作。(收拾玩具時(shí)、搬重的東西時(shí)、玩具不夠時(shí)),再請(qǐng)幼兒想一想還有什么時(shí)候需要合作才能做得好的事情。進(jìn)一步幫忙幼兒理解合作,并了解合作的形式各種各樣,生活中處處都在合作。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇14
一、活動(dòng)主題:
心理健康周---健康從心開(kāi)始,生命因你綻放
二、活動(dòng)宗旨
1、為宣傳我校心理健康的主題活動(dòng),努力營(yíng)造積極向上、健康明的化氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的健康心理同時(shí),向全校師生宣傳心理健康的重要性。
2、引導(dǎo)以良好、陽(yáng)光、理智、健康的心態(tài)去面對(duì)生活。
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年月22日--月26日
四、活動(dòng)內(nèi)容
1、利用國(guó)旗下講話(huà)宣傳。
2、充分利用校園媒體(橫幅、黑板報(bào)、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等)。營(yíng)造良好的輿論氛圍。
利用班級(jí)主題班會(huì)進(jìn)行正能量宣傳。
五、活動(dòng)安排
1、周一國(guó)旗下講話(huà):《健康從心開(kāi)始,生命因你綻放》
講話(huà)人:
2、周一班級(jí)主題班會(huì):《珍愛(ài)自己》責(zé)任人:班主任
校園廣播:《2心理專(zhuān)題內(nèi)容》責(zé)任班級(jí):82班
3、“2心理健康教育”手抄報(bào)展責(zé)任人:政教處
心理健康咨詢(xún)活動(dòng)責(zé)任人:
。凶稍(xún)時(shí)間:月22日--月26日的大間)
4、觀(guān)看心理健康教育視頻。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇15
為進(jìn)一步提高我校大學(xué)生的心理健康意識(shí),促進(jìn)同學(xué)們身心健康和諧發(fā)展,經(jīng)研究決定,于月14日至6月10日舉辦以“新時(shí)代,心夢(mèng)想,心健康”為主題的20xx年大學(xué)生心理健康專(zhuān)題宣傳活動(dòng),F(xiàn)將有關(guān)事宜安排如下:
一、活動(dòng)時(shí)間:
XX月14日至6月10日
二、活動(dòng)主題:
新時(shí)代,心夢(mèng)想,心健康
三、主要活動(dòng)內(nèi)容及安排
1、心理主題講座。學(xué)工處將邀請(qǐng)心理學(xué)專(zhuān)家為我校師生舉辦專(zhuān)題講座,具體安排另行通知。
2、心理書(shū)簽制作大賽(詳見(jiàn)附1)。
3、召開(kāi)心理班會(huì)(14—610)。由各班心理委員在心理輔導(dǎo)站站長(zhǎng)、指導(dǎo)老師或輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下,根據(jù)本班情況組織召開(kāi)心理班會(huì),并要求進(jìn)行字、圖片及影像記錄的總結(jié),于活動(dòng)期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會(huì)材料報(bào)送到學(xué)工處存檔(大學(xué)生活動(dòng)中心06)。
4、舉辦心理健康知識(shí)宣傳活動(dòng)。月2日,大學(xué)生心理健康指導(dǎo)中心將開(kāi)展包括心理健康知識(shí)專(zhuān)題宣傳、現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢(xún)、問(wèn)卷調(diào)查等系列活動(dòng)。
5、各教學(xué)單位以“新時(shí)代,心夢(mèng)想,心健康”為主題,出一期專(zhuān)題黑板報(bào)。要求于月21日至27日期間,將本單位黑板報(bào)統(tǒng)一放置于體育館對(duì)面籃球場(chǎng)前。
望各教學(xué)單位對(duì)本次活動(dòng)予以大力支持和配合,共同促進(jìn)我校心理健康教育工作的發(fā)展,共建和諧校園。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇16
活動(dòng)目標(biāo):
1、認(rèn)知目標(biāo):通過(guò)活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)和正確區(qū)分現(xiàn)實(shí)中的自己與理想中的自己;
2、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度;
3、行為目標(biāo):通過(guò)參與活動(dòng),幫助學(xué)生了解個(gè)體之間的差異性,認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和短處,學(xué)會(huì)接納自己。
活動(dòng)形式:
活動(dòng)情境創(chuàng)設(shè)、角色扮演
活動(dòng)對(duì)象:
七年級(jí)年級(jí)學(xué)生
活動(dòng)準(zhǔn)備:
課題黑板、選票、自測(cè)卡、一份小禮物。
活動(dòng)過(guò)程:
一、暖心活動(dòng)
游戲:《認(rèn)識(shí)紅與黑》
目的:助學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)主題
操作:兩位學(xué)生上臺(tái),閉上眼睛,教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點(diǎn)和黑點(diǎn),讓他們猜顏色。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確,最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認(rèn)。
二、心靈碰撞:
1、導(dǎo)語(yǔ):誰(shuí)沒(méi)有對(duì)未來(lái)生活的美好憧憬,誰(shuí)不為自己編制夢(mèng)幻般的遠(yuǎn)大理想?“我要成為科學(xué)家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當(dāng)大明星”……這一個(gè)個(gè)關(guān)于自己未來(lái)的設(shè)想令我們激動(dòng)和興奮不已。然而,當(dāng)我們面對(duì)西安市,面對(duì)自己的實(shí)際條件,會(huì)發(fā)現(xiàn)達(dá)到理想目標(biāo)的距離似乎是遙不可及的。對(duì)此,我們會(huì)時(shí)而躊躇彷徨,時(shí)而痛苦不安。
2、講述:介紹“信息卡片”中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進(jìn)行表演。(建議卡片文字配音)
3、教師引導(dǎo):
、俳沂境龀踔猩媾R的現(xiàn)實(shí)自己與理想自己之間的矛盾或沖突。
、谥赋鲞m度的自己意識(shí)矛盾或沖突是個(gè)人身心發(fā)展的必然結(jié)果,它對(duì)于個(gè)人的進(jìn)一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。
、鄢哂兴蹋缬兴L(zhǎng)。正確的理想自己是揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短,起結(jié)果必定有利于個(gè)人的順利發(fā)展;而錯(cuò)誤的理想自己則是舍近求遠(yuǎn)或棄長(zhǎng)取短,起記過(guò)只能是痛苦和失敗。
三、請(qǐng)你參加:
1、活動(dòng)一:照鏡子(心鏡)
目的:強(qiáng)化自己認(rèn)識(shí),簡(jiǎn)單反思對(duì)自己的了解(背景音樂(lè):《少女的祈禱》)
指導(dǎo)語(yǔ):人對(duì)自己的認(rèn)識(shí),其實(shí)就是不斷地自己反省。這樣一來(lái)不僅可以幫助我們不斷的增進(jìn)自己了解,而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己,對(duì)自己的發(fā)展大有好處,F(xiàn)在我們做一個(gè)活動(dòng):照鏡子。
這個(gè)鏡子不是懸在你們的面前,而是藏在你們的心里,叫心鏡。
操作:①請(qǐng)大家閉上眼睛,想象頭腦中有一面鏡子(心鏡),你一面照鏡子,一面在音樂(lè)聲中冥想:你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂(lè)嗎?獨(dú)立嗎?人際關(guān)系怎樣?有哪些優(yōu)點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么——
、谟懻撆c交流:將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享;說(shuō)一說(shuō)你對(duì)鏡子中的你的總體評(píng)價(jià)是什么?
2、活動(dòng)二:請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞?/p>
目的:多角度的了解自己,獲得客觀(guān)真實(shí)的自己認(rèn)識(shí)。(背景歌曲《愛(ài)的羅曼史》。
指導(dǎo)語(yǔ):剛才我們是自己對(duì)自己照鏡子,得到的是自畫(huà)像。但大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有,在鏡中我們只能看到我們的正面,模模糊糊地看到我們的側(cè)面,看不清楚我們的背面。也就是說(shuō),我們身上存在一些優(yōu)點(diǎn)或不足,我們自己是不知道的,需要借助別人的眼光來(lái)發(fā)現(xiàn)。以人為鏡子,可以知得失。別人對(duì)我們的評(píng)價(jià),叫“他畫(huà)像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來(lái),才能得到一個(gè)相對(duì)客觀(guān)、真實(shí)的我。同學(xué)們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動(dòng)是:請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞浴?/p>
操作:
①每一人一張,在紙的最上面寫(xiě)下自己的`姓名,互相幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上,然后在同學(xué)的后背上寫(xiě)留言,可以在教師內(nèi)走動(dòng)。留言過(guò)程中,同學(xué)們不能說(shuō)話(huà),要用非語(yǔ)言形式進(jìn)行交流,留言?xún)?nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí),包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議(寫(xiě)出個(gè)人風(fēng)格),開(kāi)可以寫(xiě)上自己最想對(duì)他說(shuō)的一句話(huà),不用記名,知道活動(dòng)結(jié)束后才可以把紙揭下來(lái)。大家都希望能得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議,那我們來(lái)個(gè)“合約”:本著真誠(chéng)、客觀(guān)、負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)活動(dòng),好嗎?(一段時(shí)間以后,請(qǐng)大家坐下,取下背上的白紙)
、谟懻撆c交流:教師:看別人給自己寫(xiě)了什么。思考:你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同,哪些方面有很大差異?為什么會(huì)出現(xiàn)不一致?它是你認(rèn)知的“盲點(diǎn)”嗎?(確實(shí)是你自己過(guò)去沒(méi)有察覺(jué)的一些內(nèi)容)這些“盲點(diǎn)”內(nèi)容你自己認(rèn)可嗎?(有些可能是同學(xué)誤解了你,有些可能無(wú)法確定。如果你無(wú)法確定,請(qǐng)?jiān)儆靡恢艿臅r(shí)間嘗試進(jìn)一步求證。)通過(guò)這次自己探索之旅,并通過(guò)我們師生間的雙向互動(dòng)交流,相信大家對(duì)自己有了更好的認(rèn)識(shí)和了解。參加這次活動(dòng),你有什么感想和收獲?(請(qǐng)幾位特別有感觸的同學(xué)同全班一塊分享他的想法。)
四、體驗(yàn)領(lǐng)悟:
1、活動(dòng)一:我是誰(shuí)?
目的:幫助教師了解學(xué)生個(gè)體認(rèn)識(shí)自己的一般情況和達(dá)到的實(shí)際水平。
操作:5分鐘寫(xiě)出浮現(xiàn)在腦海中的答案。
教師點(diǎn)評(píng)參考:
①能寫(xiě)出9~10個(gè)答案,屬于正常范圍;如少于7個(gè),則可能是過(guò)分壓抑自己。對(duì)這類(lèi)學(xué)生要注意多鼓勵(lì),并給予更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。
②主客觀(guān)評(píng)價(jià)都有,屬于平衡型;如明顯偏向于主觀(guān)或客觀(guān),則為不平衡型。對(duì)后者要知道其對(duì)自己進(jìn)行客觀(guān)分析和認(rèn)識(shí)。
、鄞鸢竷(nèi)容涉及未來(lái),說(shuō)明有理想和抱負(fù);反之,說(shuō)明尚無(wú)明確的理想和抱負(fù)。對(duì)后者要注意引導(dǎo),幫助提高其“抱負(fù)水平”。
2、活動(dòng)二:根據(jù)四幅圖畫(huà)進(jìn)行角色表演。
目的:通過(guò)觀(guān)看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。
操作:讓學(xué)生分組進(jìn)行活動(dòng)。
、倜课煌瑢W(xué)各模仿一幅畫(huà)中的人物表演,可隨意發(fā)揮。
②大家共同討論,說(shuō)明應(yīng)采取什么樣的適當(dāng)態(tài)度來(lái)接納自己。
圖解參考:A:自己封閉;B:怨天尤人;C:盲目自大;D:狹隘自卑。
歸納小結(jié):
接受自己和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度是:擴(kuò)展自己的生活范圍,多接觸一些不同的人或事物,多積累一些新的經(jīng)驗(yàn);學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)、坦然地檢討集資的得失,應(yīng)避免對(duì)挫折做概括化的反映;確立符合自身情況的“抱負(fù)水平”,應(yīng)使其體現(xiàn)在個(gè)人的特長(zhǎng)上;學(xué)會(huì)比較客觀(guān)地或準(zhǔn)確地與別人進(jìn)行比較,要適當(dāng)考慮個(gè)人生活背景的差異,以及個(gè)人身心發(fā)展的差異。
五、活動(dòng)總結(jié)
同學(xué)們,對(duì)自己進(jìn)行全面客觀(guān)的認(rèn)識(shí),正如“冰凍三尺,非一日之寒”,需要我們平時(shí)不斷的努力。如果我們平時(shí)能有意識(shí)地對(duì)自己進(jìn)行分析,建立積極的自己概念,既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺點(diǎn)何在,且不會(huì)因?yàn)樽约旱娜c(diǎn)而否定自己。充分地利用自己的有時(shí),有意識(shí)地彌補(bǔ)自己的不足,我們就能更好的發(fā)展自己。衷心希望大家在今后的日字里共同努力,進(jìn)一步“認(rèn)識(shí)自己,接納自己”為自己的騰飛奠定良好的基礎(chǔ)。
心理輔導(dǎo)個(gè)案方案 篇17
一、設(shè)計(jì)意圖
憤怒情緒,在心理學(xué)上講,是一種正常的生理反應(yīng),是個(gè)人的欲求和意圖遭到妨礙時(shí)產(chǎn)生的一種消極情緒體驗(yàn)。現(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿(mǎn)個(gè)性的學(xué)生,顯得較為嬌生慣養(yǎng),性格上比較自私,容易因?yàn)樾∈屡c他人發(fā)生矛盾,易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正,不僅會(huì)危害學(xué)生的身體健康,更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此,適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。
二、活動(dòng)目標(biāo)
1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)憤怒情緒的危害性。
2、引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。
3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
三、活動(dòng)重、難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。
四、授課年級(jí)及課時(shí)
四年級(jí),課時(shí)為1課時(shí)
五、活動(dòng)準(zhǔn)備
收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。
六、活動(dòng)過(guò)程
一、導(dǎo)入
游戲活動(dòng)——鏡子里面的我
師:看著鏡子中的自己,你覺(jué)得哪個(gè)表情讓你看著最舒服?那個(gè)表情讓你看著心理最不舒服?
師:你有憤怒的時(shí)候嗎?翁老師這兒有一個(gè)關(guān)于憤怒的故事,一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧。
二、講授新課
1、故事分享——釘子的痕跡
2、現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)卷調(diào)查——你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎?
。ǘ⿷嵟榫w有哪些危害?
1、學(xué)生談危害。
2、教師總結(jié)危害:
。1)發(fā)怒有害身體健康。
(2)發(fā)怒影響人際關(guān)系。
。3)發(fā)怒易傷害他人,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
。ㄈ┪铱梢员苊鈶嵟瓎幔课以趺慈ケ苊饽?
(四)如何調(diào)節(jié)憤怒情緒?
1、小組活動(dòng)——我給蛋糕做裝飾
(1)師:這兒有一個(gè)蛋糕,它只是一個(gè)基本的框架,沒(méi)有其他的修飾,你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎?六人一份,把你們的想法寫(xiě)在蛋糕的空白處,它就是修飾品。方法一定要切合實(shí)際。制作時(shí)間限時(shí)3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)
(2)展示學(xué)生成果,小組互評(píng)是否合理。
(3)推薦合理方法,進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)演示。
2、鞏固活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”
通過(guò)此活動(dòng)鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法,學(xué)以致用。
。ㄎ澹┛偨Y(jié)
師:一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順,當(dāng)你遇到不如意的事兒,當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾 ,當(dāng)你誤解受委屈時(shí),用上咱們的金點(diǎn)子吧。你的人生會(huì)更加美好,這才是生活的美好和智慧。
(六)作業(yè)
繪本閱讀——《生氣湯》
七、教學(xué)反思
在課堂教學(xué)中,學(xué)生聯(lián)系自己實(shí)際,在分享我的憤怒過(guò)往和“我給蛋糕做裝飾”兩個(gè)環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言,極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性,同時(shí)采用生生互評(píng)和師生互評(píng)的方式,讓學(xué)生相互交流,相互啟發(fā),使之主動(dòng)參與到知識(shí)形成的整個(gè)思維過(guò)程中,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識(shí),學(xué)會(huì)合作學(xué)習(xí),尋求師生共同發(fā)展。
1、游戲——鏡子里面的我
同學(xué)之間兩兩相對(duì),互為鏡子,又教師統(tǒng)一發(fā)號(hào)口令,根據(jù)口令做以下表情:哭、笑、驚訝、生氣、很生氣?
2、故事分享——《釘子的痕跡》
有一個(gè)壞脾氣的男孩,他父親給了他一袋釘子。并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一個(gè)釘子在后院的圍欄上。第一天,這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢的,每天釘下的數(shù)量減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是,有一天,這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性,亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說(shuō),現(xiàn)在開(kāi)始每當(dāng)他能控制自己脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過(guò)去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子給拔出來(lái)了。父親握著他的手,來(lái)到后院說(shuō):“你做得很好,我的好孩子,但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠(yuǎn)不能回復(fù)到從前的樣子。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起,那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就象真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
3、問(wèn)卷調(diào)查:你有曾因憤怒過(guò)嗎?在你憤怒的時(shí)候,有過(guò)什么過(guò)激的行為嗎? (選擇劃√)是( ) 否( )
4、活動(dòng)——“我給蛋糕做裝飾”
活動(dòng)要求:
1.每6人一個(gè)蛋糕。
2.學(xué)生調(diào)節(jié)憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。
3.制作時(shí)間為3分鐘。
注意: 方法必須是切實(shí)可行的。
5、活動(dòng)——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”
學(xué)生以小組為單位,在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事,然后將卡片放在鍋里,通過(guò)所學(xué)知識(shí),將“生氣憤怒粥”變成“情緒調(diào)節(jié)美味粥”。
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