中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案范文（通用17篇）
為有力保證事情或工作開(kāi)展的水平質(zhì)量，預(yù)先制定方案是必不可少的，方案是書(shū)面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。我們應(yīng)該怎么制定方案呢？以下是小編幫大家整理的中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案范文（通用17篇），希望能夠幫助到大家。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案1
一、心理訓(xùn)練目標(biāo)：
1.協(xié)助學(xué)生了解情緒和行為問(wèn)題的根源，將此種領(lǐng)悟運(yùn)用于實(shí)際學(xué)習(xí)生活中去。
2.更好地接納自己及他人。
3.使學(xué)生學(xué)習(xí)降低生活環(huán)境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機(jī)會(huì)。
4.使學(xué)生學(xué)習(xí)達(dá)成行為改變和基本的認(rèn)知改變，包括學(xué)習(xí)如何處理不愉快的情緒，學(xué)習(xí)接納自己成為"孰能無(wú)過(guò)"的正常人。
二、訓(xùn)練方法：
運(yùn)用挑戰(zhàn)、提問(wèn)、議論、鼓勵(lì)，甚至命令等方法來(lái)促使學(xué)生面對(duì)和改變自己不合理的信念。
三、活動(dòng)過(guò)程：
1.為了證明思想和情緒之間的重要關(guān)系，只要考察一下你對(duì)一句贊揚(yáng)的話可能以許多方式作出的反應(yīng)就行了。
2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個(gè)可愛(ài)的人"。請(qǐng)你說(shuō)出你會(huì)有什么樣的感受呢?
3.令你感覺(jué)不好的絕大多數(shù)消極思想實(shí)際上都是天真和不符合現(xiàn)實(shí)的。
4.下面是導(dǎo)致消極情緒的十種天真的思想方式。請(qǐng)仔細(xì)閱讀。把你家庭作業(yè)中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對(duì)比一下，看看屬于哪一類：
(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個(gè)徹底的失敗。
(2)以偏概全：你把某個(gè)單獨(dú)的消極事件，諸如考試不及格，或同學(xué)不理你，看作是一種無(wú)止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。
(3)心理過(guò)濾：你挑出某個(gè)消極事件的細(xì)節(jié)，并把它不著邊際地夸大，于是在你眼里整個(gè)現(xiàn)實(shí)變成了黑暗，就像一滴墨水弄臟了一池清水一樣。
(4)貶抑積極事物：通常堅(jiān)持以為它們是"不算數(shù)的"，你拒絕了積極的經(jīng)驗(yàn)。如果你干了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂(lè)及自己的長(zhǎng)處，使你感到無(wú)能為力及得不償失。
(5)倉(cāng)促下結(jié)論：在你的結(jié)論沒(méi)有事實(shí)依據(jù)的情況下，你對(duì)事態(tài)作出了消極的解釋。
(6)夸大其辭：你過(guò)份夸大了你的問(wèn)題和缺點(diǎn)的嚴(yán)重性，或者你過(guò)份輕視了你的可貴品質(zhì)的重要性。
(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實(shí)情況。如"我感到在全班同學(xué)面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內(nèi)疚，我首先是一個(gè)墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對(duì)待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個(gè)無(wú)能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒(méi)有希望的"。
(8)虛擬陳述：你以為事態(tài)的發(fā)展迎合你的希望或期望。一位學(xué)習(xí)優(yōu)異的同學(xué)在做了100道數(shù)學(xué)練習(xí)題后，她自言自語(yǔ)道："我不該錯(cuò)這么多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習(xí)題了。"必須"、"務(wù)必"、"不得不"都是相似的罪魁禍?zhǔn)住ａ槍?duì)自身的"虛擬陳述"導(dǎo)致內(nèi)疚和挫折，針對(duì)他人和世人的"虛擬陳述"則導(dǎo)致憤怒和灰心喪氣。如"他不該那么固執(zhí)己見(jiàn)和爭(zhēng)強(qiáng)好勝"。許多人試圖用"應(yīng)該怎樣"和"不應(yīng)該如此"的話語(yǔ)來(lái)激發(fā)自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學(xué)習(xí)及遵守課堂紀(jì)律之前，必須對(duì)他們作一些懲罰。"我不應(yīng)該上課講話"，虛假陳述使你往往難以克制，并且你會(huì)有去做某件恰好相反的事情的沖動(dòng)，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。
(9)貼標(biāo)簽：貼標(biāo)簽是非此即彼思想的一種極端形式。你不說(shuō)"我犯了一個(gè)錯(cuò)誤"，而是給自己貼上一個(gè)消極的標(biāo)簽。如"我是一個(gè)沒(méi)用的人"，你還可能給自己貼上"一個(gè)傻瓜"、"一個(gè)失敗者"、"一個(gè)笨蛋"等標(biāo)簽。貼標(biāo)簽是完全非理性的，因?yàn)檫@個(gè)標(biāo)簽同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒(méi)用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標(biāo)簽是毫無(wú)用處的抽象的事物，它們只會(huì)導(dǎo)致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會(huì)給別人貼標(biāo)簽。當(dāng)某個(gè)同學(xué)冒犯了你的時(shí)候，你會(huì)自忖道："他是一個(gè)！"于是你覺(jué)得問(wèn)題出在那個(gè)人"性格"或"本質(zhì)"上，而不在于他的思想或行為。你把他貶得一無(wú)是處。這使你對(duì)改善事態(tài)懷有敵意和不抱希望，沒(méi)有給事情變好留有余地。
(10)人格化和責(zé)怪：當(dāng)你對(duì)并非由你完全控制得了的某件事情負(fù)責(zé)的時(shí)候，就產(chǎn)生了人格化。當(dāng)一位班里的中隊(duì)長(zhǎng)得知此次中隊(duì)在全校體育比賽成績(jī)不佳時(shí)，她并沒(méi)有仔細(xì)地尋找失敗的原因，而是自責(zé)道："這證明我是一個(gè)不稱職的中隊(duì)長(zhǎng)。"當(dāng)一個(gè)同學(xué)遭到爸爸毒打時(shí)，他自忖道："要是我平時(shí)聽(tīng)他的話，不惹他生氣，他就不會(huì)打我了"。人格化導(dǎo)致內(nèi)疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問(wèn)題而責(zé)怪別人或責(zé)怪當(dāng)時(shí)的條件。他們忽視了有助于解決那些問(wèn)題的各種途徑。"我之所以沒(méi)被評(píng)上三好學(xué)生，是因?yàn)槔蠋熆床簧衔?。責(zé)怪往往起不到很好的作用，因?yàn)閯e人將拒絕做替罪羊，而且他會(huì)以牙還牙地對(duì)你進(jìn)行大肆攻擊。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案2
一、背景
�。ㄒ唬┟嫦�?qū)W生：中學(xué)
�。ǘ⿲W(xué)科：心理學(xué)（團(tuán)體心理輔導(dǎo)課）
（三）課時(shí)：一課時(shí)
�。ㄋ模┱n前準(zhǔn)備：
1．收集關(guān)于自我認(rèn)識(shí)方面的故事，影片，準(zhǔn)備若干白紙。
2．思考目前存在的學(xué)生對(duì)自我認(rèn)識(shí)的情況。
3．收集引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)的心理活動(dòng)。
二、教學(xué)課題
自我意識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì)化的進(jìn)程，也是個(gè)性特征的形成過(guò)程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級(jí)的孩子剛剛步入青春期，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評(píng)價(jià)的水平仍然較低，對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還有一定的模糊性和片面性。因而，指導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，使其對(duì)自我的評(píng)價(jià)更客觀，更合理，對(duì)其今后正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。為此，我準(zhǔn)備了《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，借助熟悉的動(dòng)植物暗喻自己，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，自己能客觀地評(píng)價(jià)自己，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，充分開(kāi)發(fā)潛能，爭(zhēng)取成才。
三、教材分析
《我是誰(shuí)——自我認(rèn)識(shí)團(tuán)體輔導(dǎo)》課的教學(xué)重點(diǎn)是讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到客觀全面認(rèn)識(shí)自我的重要性，并充分掌握認(rèn)識(shí)自我的方法。教學(xué)難點(diǎn)是通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反饋中調(diào)整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。
四、教學(xué)方法
講述法、討論法、心理游戲法
授課中主要通過(guò)講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設(shè)情景，營(yíng)造良好的心理氛圍，促使學(xué)生主動(dòng)敞開(kāi)心扉直面自己存在的實(shí)質(zhì)問(wèn)題，接納他人的觀點(diǎn)，客觀全面的認(rèn)識(shí)自我。
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬嵘砘顒�(dòng)激發(fā)興趣（分組做游戲）
學(xué)生起立，開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人。”具有這種特點(diǎn)的人聽(tīng)到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來(lái)，在活動(dòng)中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽(tīng)口令、動(dòng)作快，更重要的是要充分了解自己的特點(diǎn)。
活動(dòng)進(jìn)行到這里，教師問(wèn)學(xué)生：“你了解自己?jiǎn)�？”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭，認(rèn)為不完全了解自己，在自我認(rèn)識(shí)上存在盲區(qū)。通過(guò)活動(dòng)和提問(wèn)，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中思考“我是誰(shuí)”這個(gè)有趣話題，激發(fā)大家的參與樂(lè)趣，從而拉近學(xué)生和老師之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，達(dá)到師生心理互融。
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現(xiàn)在，我們來(lái)做一個(gè)填充句子的游戲，看看你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)與別人對(duì)你的認(rèn)識(shí)是不是一樣的？
1、師用五個(gè)句子給出自我評(píng)價(jià)
例：我是誰(shuí)？我是一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)喜歡幫助別人的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)善良的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人。
我是誰(shuí)？我是一個(gè)有點(diǎn)不善表達(dá)的人。
請(qǐng)一組學(xué)生現(xiàn)在表達(dá)。
2、發(fā)給每位學(xué)生一張白紙。請(qǐng)學(xué)生寫說(shuō)我是一個(gè)XX樣的人。
3、討論：
①某某同學(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解是一致的，這說(shuō)明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法一致，說(shuō)明了你了解了“我是誰(shuí)”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來(lái)是你。
�、谀衬惩瑢W(xué)對(duì)自己的了解與大家對(duì)他的了解不一致，這又說(shuō)明了什么？師小結(jié)：同學(xué)們對(duì)你的看法與你對(duì)自己的看法不一致，說(shuō)明了你還沒(méi)有真正了解自己，或者是，你的行為沒(méi)有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒(méi)有猜出來(lái)。
�。ㄈ﹦e人眼中的我
“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、了解總有不全面的地方。聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，你對(duì)自己會(huì)有新的認(rèn)識(shí)，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。
�。ㄋ模┱J(rèn)識(shí)自我的方法
小品《照鏡子》大致內(nèi)容：兩位同學(xué)按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點(diǎn)一位學(xué)生的鼻子，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“鼻子”。接著再點(diǎn)另一位同學(xué)的額頭，問(wèn)：“這是什么？”學(xué)生回答：“額頭”。學(xué)生回答的同時(shí)，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學(xué)，同學(xué)們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相。
�。�1）思考：剛才的小品對(duì)你有什么啟發(fā)？
�。�2）師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見(jiàn)，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學(xué)當(dāng)一當(dāng)這把小鏡子，你會(huì)很快找出自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
�。ㄎ澹╈柟烫岣咦孕判摹墩坡曧懫饋�(lái)》
方法：學(xué)生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進(jìn)行比賽。
討論：設(shè)定可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)才能成功；對(duì)自己正確的計(jì)劃，就可以自信而勇敢的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。正確評(píng)估自己，可以更自信，更成功。
今天和大家一起探討了如何認(rèn)識(shí)自我和完善自我的問(wèn)題，非常高興與大家度過(guò)了一段快樂(lè)的時(shí)光。希望同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)多用我們今天學(xué)到的方法，正確認(rèn)識(shí)自我和不斷完善自我。最后，我把下面這首詩(shī)送給大家，愿同學(xué)們做一個(gè)自信又快樂(lè)的學(xué)生，充滿活力的度過(guò)學(xué)習(xí)生活！
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案3
活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生明白聽(tīng)到并不代表是正確的，要小心地聽(tīng)話，正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會(huì)。
2.使學(xué)生掌握傾聽(tīng)的正確方法。
適用對(duì)象
班級(jí)全體成員
活動(dòng)準(zhǔn)備
心理情景劇，沒(méi)有五官的人頭像
活動(dòng)程序
一、熱身引入
播放優(yōu)美音樂(lè)創(chuàng)設(shè)情景，聽(tīng)后設(shè)問(wèn)：你們覺(jué)得這音樂(lè)好聽(tīng)嗎?聽(tīng)后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會(huì)傾聽(tīng)的呢?
談話：是的我們從嬰兒開(kāi)始就在學(xué)著傾聽(tīng)，聽(tīng)親人的呼喚，聽(tīng)自然界的風(fēng)雨聲，聽(tīng)優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。傾聽(tīng)是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生，都沒(méi)能學(xué)會(huì)如何傾聽(tīng)。他可以聽(tīng)到兒童的.笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽(tīng)到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽(tīng)是人類不學(xué)就會(huì)的本能，但是在實(shí)際生活中，傾聽(tīng)往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當(dāng)我們急于表達(dá)，各說(shuō)各話的時(shí)候，傾聽(tīng)就往往被忽略了。
二、游戲：《悄悄話》
每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語(yǔ)音類似又富有意義的話，由第一個(gè)同學(xué)往后傳話，傳話過(guò)程中不能與其他人聽(tīng)到內(nèi)容，請(qǐng)最后一位同學(xué)說(shuō)出他聽(tīng)到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享：
1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2.做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動(dòng)：《你畫我說(shuō)》
四個(gè)同學(xué)上臺(tái)表演，兩人一組，其他同學(xué)在臺(tái)下兩人一組
活動(dòng)規(guī)則：一個(gè)扮演盲人，一個(gè)扮演明眼人。
交流與分享：
1.通過(guò)這個(gè)活動(dòng)你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過(guò)程中，常常需要有人充當(dāng)傾聽(tīng)者，“聽(tīng)”似乎是件簡(jiǎn)單不過(guò)的事了，但果真如此嗎?看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過(guò)?
(劇情內(nèi)容:在課堂上，老師正在組織學(xué)生討論問(wèn)題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言，有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴，爭(zhēng)先恐后急于表達(dá)自己的意見(jiàn)，不讓對(duì)方把話說(shuō)完，在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭(zhēng)吵；同時(shí)，對(duì)待他人的發(fā)言，有一個(gè)同學(xué)，面無(wú)表情，看起來(lái)好象很認(rèn)真，其實(shí)卻沒(méi)有任何反應(yīng)；有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆，臉朝窗外；有一個(gè)學(xué)生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書(shū)，看手表。)
學(xué)生表演情景劇，表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸校鳛閮A聽(tīng)者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽(tīng)表現(xiàn)?你是否有過(guò)劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五、學(xué)生談?wù)?/p>
如何做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者，如：態(tài)度自然、友好、真誠(chéng)、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說(shuō)時(shí)，體驗(yàn)一下良好的傾聽(tīng)方式帶給你的感受；在你聽(tīng)時(shí)，別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽(tīng)者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會(huì)傾聽(tīng)的好處，如：增長(zhǎng)知識(shí)、得到別人的尊重、取長(zhǎng)補(bǔ)短等。
七、教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽(tīng)的道理，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)傾聽(tīng)無(wú)處不在，與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開(kāi)傾聽(tīng)，工作離不開(kāi)傾聽(tīng)，生活也離不開(kāi)傾聽(tīng)。借助傾聽(tīng)，你可以知道智者的教誨，你可以領(lǐng)略文化的精髓，你可以享受生活的美好。
同學(xué)們，讓我們學(xué)會(huì)傾聽(tīng)吧，當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來(lái)，目光清澈地注視著對(duì)方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光，那么你就會(huì)有意外的收獲。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案4
教學(xué)目標(biāo)
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)
2.同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對(duì)挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂(lè)幻燈
當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案5
輔導(dǎo)目的
1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒是可以調(diào)節(jié)的，健康向上的樂(lè)觀態(tài)度會(huì)轉(zhuǎn)變消極情緒（煩惱）。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到調(diào)節(jié)消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強(qiáng)對(duì)自己情緒的調(diào)控能力，培養(yǎng)健康積極向上的樂(lè)觀情緒。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
1、幾種感受情緒變化的小游戲。
2、課前進(jìn)行對(duì)學(xué)生的煩惱進(jìn)行調(diào)查。
3、設(shè)立收集煩惱的小信箱。
4、贈(zèng)送給每名同學(xué)的笑臉。
輔導(dǎo)過(guò)程
一、導(dǎo)入：感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
1、（出示喜怒哀樂(lè)的四幅圖）
師：同學(xué)們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂(lè)）。多有意思啊，其實(shí)表情是人們心情的外在體現(xiàn)，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對(duì)這么多聽(tīng)課的老師，現(xiàn)在是什么心情？（生：激動(dòng)、興奮、緊張……）
2、好，現(xiàn)在讓咱們一塊來(lái)作呼吸，請(qǐng)你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說(shuō)聲放松，請(qǐng)你睜開(kāi)你的眼睛，現(xiàn)在你有什么感受?（生：心里好像平靜了許多，不那么緊張了。）看來(lái)大多數(shù)同學(xué)的的心情都是比較輕松的。就讓我們?cè)賮?lái)做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲吧。
3、做一個(gè)大西瓜小西瓜的游戲。
提問(wèn)：現(xiàn)在你的心情怎么樣？
師導(dǎo)：你們看我們的心情又開(kāi)始的緊張到放松又到現(xiàn)在的高興，看來(lái)咱們的心情是可以改變的。
下面咱們?cè)賮?lái)做一個(gè)小比賽。
二、引導(dǎo)學(xué)生初步感受積極樂(lè)觀的態(tài)度能轉(zhuǎn)變消極情緒。
1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。
2、采訪勝了的同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)你的心情----高興，采訪失敗的同學(xué)，你能說(shuō)說(shuō)你此時(shí)的心情嗎？（生：不高興）沒(méi)錯(cuò)，老師很理解你，（1、你有什么打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會(huì)贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學(xué)是這樣嗎？
3、師引導(dǎo)：你們看這些同學(xué)面對(duì)自己的失利，都很樂(lè)觀，沒(méi)有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調(diào)整自己，老師為你們樂(lè)觀的心態(tài)高興。
三、引導(dǎo)學(xué)生了解控制和調(diào)節(jié)煩惱的幾種方法。
1、導(dǎo)入：現(xiàn)在有一個(gè)同學(xué)遇到了煩惱，你們?cè)敢庥媚銈儤?lè)觀的心態(tài)去開(kāi)導(dǎo)她嗎？
2、出示學(xué)生的一封她的信，道出同學(xué)的煩惱。
3、引導(dǎo)學(xué)生了解排解煩惱的幾種方法。
⑴師：聽(tīng)了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂(lè)，挺苦惱的。）但情緒是可以調(diào)節(jié)的，如果換成是我，我們將以什么樣的方法調(diào)整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?
⑵請(qǐng)同學(xué)思考回答。
積極的心理暗示法：
1、生：我認(rèn)為你現(xiàn)在根本沒(méi)有必要想同學(xué)的話，因?yàn)樗麄冋f(shuō)的話不對(duì)，你是通過(guò)自己的努力取得的優(yōu)的成績(jī)，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對(duì)的，所以你就不會(huì)把他們的話放在心上了。
2、師：你說(shuō)得真對(duì)，誰(shuí)同意他的觀點(diǎn)。你們說(shuō)當(dāng)她想起同學(xué)的說(shuō)的讓她不高興的話時(shí)，應(yīng)該對(duì)自己默默地說(shuō)些什么呢？你能表演一下嗎？
3、生：默默地對(duì)自己說(shuō)：-------你們說(shuō)的都不對(duì)，我是好學(xué)生，我是經(jīng)過(guò)努力獲得的成績(jī)；（可以再說(shuō)一遍。）
4、師：你們運(yùn)用的這種方法其實(shí)是一種積極的心理暗示法，當(dāng)你做的事情是正確時(shí)，通過(guò)對(duì)自己的肯定，減輕煩惱給你帶來(lái)的負(fù)面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書(shū)---------積極的心理暗示：
B、注意力轉(zhuǎn)移：
1、師導(dǎo)：剛才同學(xué)們運(yùn)用積極的心理暗示使她對(duì)自己充滿自信，其實(shí)幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？
2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒(méi)用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去做游戲。（點(diǎn)明開(kāi)始做的游戲）
3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報(bào)紙，翻翻畫冊(cè)，看看電影、電視，
4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時(shí)刻。
5、師：可以積累快樂(lè)，把快樂(lè)的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，
師：這樣就可以把消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉(zhuǎn)起來(lái)。這種調(diào)節(jié)情緒的好方法叫------注意力轉(zhuǎn)移法。
C、深呼吸放松法：
師：還記得同學(xué)們剛進(jìn)來(lái)的時(shí)候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會(huì)？
生：緊張的心情一下就平靜下來(lái)。（你準(zhǔn)備怎樣幫助她？--可結(jié)合積極的心暗示）
生：介紹當(dāng)面對(duì)同學(xué)對(duì)你的不理解時(shí)，有時(shí)你真是氣憤之至，此時(shí)調(diào)整心態(tài)最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發(fā)出來(lái)的情緒反應(yīng)，只要幾秒鐘的動(dòng)作你就可以很快冷靜下來(lái)，來(lái)調(diào)整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態(tài)，使不良情緒得到緩解。（生說(shuō)不全，師引申）
師：還有什么方法可以幫助他？
生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法
D、換位思考：
師導(dǎo)：信中的小女孩聽(tīng)到同學(xué)說(shuō)她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學(xué)能以后不理同學(xué)了嗎？你們?cè)鯓娱_(kāi)導(dǎo)一下小女孩，讓她既理解同學(xué)的行為，又能贏得同學(xué)的信任呢？
生：一定要站在同學(xué)的角度上想想同學(xué)為什么會(huì)這樣說(shuō)你，要站在公正的立場(chǎng)上面對(duì)這件事，思考過(guò)去我一定有許多不足給同學(xué)留下的印象一時(shí)難以彌補(bǔ)，還需要我繼續(xù)努力，我一定會(huì)通過(guò)自己的努力讓全體同學(xué)都佩服我，
師：可以再結(jié)合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進(jìn)步更快。
投影：換位思考
師：其實(shí)小女孩本身用書(shū)信道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？
生：和家長(zhǎng)聊聊自己的煩惱，可以和學(xué)校開(kāi)心果樂(lè)園，可能也以和老師、班里的心理調(diào)節(jié)員說(shuō)說(shuō)這件事，聽(tīng)天大家對(duì)你進(jìn)行的開(kāi)導(dǎo)。
師：你看咱們用了這么多的方法（比如…………）幫助小同學(xué)排解煩惱，她一定會(huì)逐漸快樂(lè)起來(lái)的。
其實(shí)我們每一個(gè)人的心情就像天氣一樣是隨時(shí)變化的，有快樂(lè)也有煩惱，當(dāng)我們不開(kāi)心時(shí)，我們就可以運(yùn)用上面的方法進(jìn)行自我的情緒調(diào)節(jié)，逐步幫我們改變心情，
四、開(kāi)展快樂(lè)天使的互助活動(dòng)，嘗試用以上辦法解決實(shí)際問(wèn)題：（三組題）
師導(dǎo)：在課前，我們調(diào)查了一下同學(xué)們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內(nèi)容，你們?cè)敢庥媒裉鞂W(xué)過(guò)的方法幫同學(xué)們解決嗎？
案例一：考試的時(shí)候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）
案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉(zhuǎn)移、換位思考、積極的心理暗示）
案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉(zhuǎn)移）
（1）以小組為單位，選取個(gè)案，分組解決。
�。�2）交流匯報(bào)。
五、運(yùn)用以上方法解決自己的煩惱，進(jìn)行自我調(diào)適。
1、聽(tīng)音樂(lè)想想自己在生活中有哪些煩惱，運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ń鉀Q進(jìn)行自我調(diào)適。
師導(dǎo)：同學(xué)們，看來(lái)你們已經(jīng)能靈活應(yīng)用一些調(diào)節(jié)煩惱的方法，老師為你們高興，老師也了解到同學(xué)們?cè)谏钜苍龅揭恍⿶溃ǔ鍪緹⿶老洌┱?qǐng)你猜猜這個(gè)帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請(qǐng)你拿己沒(méi)有解決的煩惱，在音樂(lè)的伴奏下，靜靜的打開(kāi)自己心靈的大門，結(jié)合今天學(xué)到的'方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們?cè)诳鞓?lè)中生活。
也許有一些同學(xué)還沒(méi)有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學(xué)的幫助下，一定會(huì)把煩惱全部解決，這個(gè)可愛(ài)的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續(xù)收集同學(xué)們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。
2、師贈(zèng)送笑臉圖案。
師：每一名同學(xué)都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學(xué)到的知識(shí)樂(lè)觀的面對(duì)煩惱，做自己心情的主人，讓陽(yáng)光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，像這個(gè)小笑臉一樣，快樂(lè)生活每一天。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案6
教學(xué)目標(biāo)
通過(guò)看課件和錄像、講故事、討論等方式，使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識(shí)到"每個(gè)人在成長(zhǎng)中都會(huì)經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對(duì)人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
教學(xué)重點(diǎn)
1.追求與挫折的辯證關(guān)系。
2.聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)人
播放"命運(yùn)交響曲"簡(jiǎn)介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
1.提問(wèn):用自己的語(yǔ)言說(shuō)出"什么是追求,挫折"
2.電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動(dòng),爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們?cè)谠烨竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1.觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問(wèn)題觀看思考)
2.同學(xué)討論
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3.出示電腦幻燈片一-成長(zhǎng)必須追求：挫折往往會(huì)伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對(duì)挫折
1.觀看錄像"同學(xué)的故事"
2.小記者談采訪感受
3.電腦幻燈出示:對(duì)我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1.配樂(lè)幻燈"一封沒(méi)有發(fā)出的信"
2.討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3.配樂(lè)幻燈
當(dāng)今的愛(ài)因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4.為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1.電腦幻燈："首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2.小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折!敢于追求，戰(zhàn)勝挫折!不斷追求，挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來(lái)的未來(lái)"
3)伴隨著歌聲，滾動(dòng)播放
課后作業(yè)
作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
(重點(diǎn)：遇到挫折時(shí)的想法、采取的對(duì)策、產(chǎn)生的影響)
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案7
輔導(dǎo)目的：
1、樹(shù)立要“做自己情緒的主人”的觀點(diǎn)。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
輔導(dǎo)方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測(cè)驗(yàn)。
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備一個(gè)微型劇；
2、準(zhǔn)備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴(yán)重的消極情緒的情境；
3、準(zhǔn)備“了解自己的消極情緒”的問(wèn)卷；
4、投影片；
5、錄音機(jī)。
輔導(dǎo)時(shí)間：
一學(xué)時(shí)。
輔導(dǎo)場(chǎng)地：
教室。
輔導(dǎo)步驟：
1、請(qǐng)學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國(guó)著名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的情緒變化對(duì)一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白：有一天，德國(guó)著名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件粗粗看了一下，覺(jué)得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現(xiàn)。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來(lái)重讀一遍，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來(lái)獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒(méi)有很快好轉(zhuǎn)，那篇閃光的科學(xué)論文的命運(yùn)就將在紙簍里結(jié)束了。)
2、教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對(duì)人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗(yàn)到生活的美好和可愛(ài)，激勵(lì)人們勇敢地面對(duì)艱難困苦，成為人們活動(dòng)的推動(dòng)力。
3、角色扮演：
教師結(jié)全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準(zhǔn)備好兩個(gè)角色扮演情境，請(qǐng)同學(xué)按情境認(rèn)真扮演，并在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行討論：
(1)教師先說(shuō)明角色扮演體現(xiàn)的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂(lè)下討論如何調(diào)節(jié)和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì)學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來(lái)的苦惱以及自我調(diào)節(jié)的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(jiàn)(投影)。
4、教師發(fā)給每名學(xué)生一份問(wèn)卷，讓學(xué)生填寫。(說(shuō)明：回答無(wú)對(duì)錯(cuò)之分，只要填寫自己的真實(shí)情況即可。)
(1)當(dāng)你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手有突出的表現(xiàn)時(shí)，你心里會(huì)有一種不舒服的感覺(jué)，當(dāng)你的對(duì)手在競(jìng)爭(zhēng)中失敗了，你非常高興。 ( )
(2)如果你參加一個(gè)比賽，結(jié)果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )
(3)你常因?qū)荚嚨慕Y(jié)果擔(dān)心而心煩意亂，注意力難以集中。 ( )
(4)當(dāng)別人錯(cuò)怪你時(shí)，你便會(huì)大發(fā)脾氣。 ( )
(5)你的某些科目的學(xué)習(xí)成績(jī)比別人差，就覺(jué)得自己腦子笨，無(wú)法學(xué)好。 ( )
(6)你平時(shí)沒(méi)有朋友可以交流思想，有苦腦無(wú)處訴說(shuō)，有快樂(lè)無(wú)人分享。 ( )
(7)你經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈露鴲瀽灢粯?lè)，憂心忡忡。 ( )
(8)你在上臺(tái)發(fā)言參加比賽時(shí)有嘴唇顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現(xiàn)象。 ( )
5、結(jié)束：
自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會(huì)像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，那么，我們就會(huì)不斷地品嘗失敗的苦果。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案8
一、活動(dòng)目的：
1. 讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí)，能夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生對(duì)青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
四、活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.推選一名同學(xué)配樂(lè)朗誦《丑女孩》
2. 錄音機(jī)一臺(tái)。
3.用詩(shī)、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。
五、活動(dòng)過(guò)程：
(一) 主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè))
女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(zhǎng)大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。
合：我們長(zhǎng)大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化，有誰(shuí)知道都是哪些變化?
(二)活動(dòng) “我的變化”
活動(dòng)程序：
1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比
(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)
生理上：
(1) 身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。
(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來(lái)生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè)群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每�，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(zhǎng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱。
(三)聽(tīng)配樂(lè)朗誦：《丑女孩》
(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺(jué)得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話，我很傷心。
3.家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我，從來(lái)不說(shuō)我好。
4.學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來(lái)。
5.老師對(duì)自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。
(五)小組討論：
結(jié)合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。
1.心胸開(kāi)闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴(yán)以律己，寬以待人
4.增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法
5.多看書(shū)，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)
男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。
女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁妫c(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)
(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語(yǔ)
同學(xué)們，祝賀你們長(zhǎng)大了，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國(guó)的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結(jié)束語(yǔ)
合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè)，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán);青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案9
一、活動(dòng)目的
1、通過(guò)活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù) ，關(guān)注幸福指數(shù)；
2、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸�！保嵘约旱男腋Ｖ笖�(shù)。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備
1、事先了解學(xué)生對(duì)幸福的認(rèn)識(shí)情況與現(xiàn)狀；
2、準(zhǔn)備一些“神秘禮物”（按小組數(shù)準(zhǔn)備份數(shù)，禮物盡可能包裝精美，封好）
3、“幸福之星”設(shè)計(jì)和印制，每個(gè)同學(xué)一張；
4、“幸福之旅”的錄制。
三、活動(dòng)過(guò)程
1、小小調(diào)查
準(zhǔn)備：播放柔和的音樂(lè)《初雪》，放松情緒！
問(wèn)題1：你覺(jué)得幸福是什么？
問(wèn)題2：你覺(jué)得你現(xiàn)在幸福嗎？
學(xué)生自己采訪，自己回答。
假設(shè)，“幸福度”的滿分是五顆星，你的幸福程度有幾顆星呢？請(qǐng)?jiān)谧约旱目ㄆ�，給自己的幸福之星涂上顏色吧。
請(qǐng)大家在涂顏色的時(shí)候，還要思考一下你的幸福之星包含哪些內(nèi)容？那么，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容呢？
2、感受分享
學(xué)生談?wù)勛约旱男腋Ｖ前男﹥?nèi)容，沒(méi)有涂色的星星又包括什么內(nèi)容；
學(xué)生的回答預(yù)想：媽媽對(duì)自己的關(guān)心和照顧，讓自己覺(jué)得幸福；可以在這么好的學(xué)校念書(shū)，比起貧困地區(qū)的孩子，覺(jué)得自己更幸�！袃深w星未涂，因?yàn)橛X(jué)得自己還不是太幸福，可能自己還可以更幸�！�
3、游戲體驗(yàn)：變化的幸福度
面對(duì)大家真誠(chéng)的交流，我也分享到了同學(xué)們的幸福與快樂(lè)，我覺(jué)得自己更加幸福了。為了表示感謝，我決定送給大家一份小小的禮物。這可是一份特殊的禮物哦。但禮物不能隨意的打開(kāi)，它需要遵循幾個(gè)步驟，我們一起來(lái)看看，并按照規(guī)則的要求來(lái)打開(kāi)這份神秘的禮物。
�。�1）在禮物拆開(kāi)之前，打出第一個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
�。�2）拆開(kāi)禮物之后，打出第二個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)；
�。�3）在和其他組的禮物比較之后，打出第三個(gè)滿意度分?jǐn)?shù)。
4、討論分享：我的幸福在那里？（視頻呈現(xiàn)案例）
我從你們滿意的神態(tài)上感覺(jué)到大家都很開(kāi)心，很幸福�？磥�(lái)愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見(jiàn)了關(guān)于“幸�！钡臒⿶溃�
�。úシ乓曨l）
教師提問(wèn)：覺(jué)得生活糟糕透頂?shù)膴檴櫍娴南袼f(shuō)的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒(méi)有嗎？一點(diǎn)幸福都沒(méi)有嗎？”如果她有，那在哪里呢？
好，接下來(lái)，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛才的視頻，姍姍的幸福在那里？
�。▽W(xué)生交流討論）
�。ㄐ〗M發(fā)言）
看來(lái)幸福就在姍姍的身邊，是她沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說(shuō)的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來(lái)告訴大家你們組的姍姍怎么感受幸福好嗎？
大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話，說(shuō)說(shuō)幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。
5、感受幸福（錄音或現(xiàn)場(chǎng)說(shuō)）
正如同學(xué)們剛才所說(shuō)的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸�！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳?lè)中來(lái)經(jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語(yǔ)，靜靜地聆聽(tīng)和遐想。好，現(xiàn)在開(kāi)始。
冥想開(kāi)始。
6、幸福再調(diào)查
教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛、耳朵和心靈，關(guān)鍵是我們能否用心去感受、去體驗(yàn)。不是嗎？
以我們現(xiàn)在的心情，再次打出我們的幸福指數(shù)，你會(huì)為現(xiàn)在的幸福涂幾顆星？并請(qǐng)大家思考多出來(lái)的星星包含了哪些內(nèi)容？
（全班一起分享交流）
教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，去尋找和感受生活的樂(lè)趣，祝愿大家天天幸福，做個(gè)幸福的人！
7、播放歌曲《我們多么幸�！方Y(jié)束課程。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案10
教學(xué)目標(biāo)：
讓學(xué)生了解青春期性心理特點(diǎn)、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。
教學(xué)過(guò)程：
活動(dòng)一：結(jié)合自身青春期變化及其從其他渠道獲得的知識(shí)，了解青春期生理上的最顯著特征，（性器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)）
活動(dòng)二：
1、學(xué)生結(jié)合性器官發(fā)育，談?wù)勛约涸谛睦矸矫娴母惺堋?/p>
2、師生一起總結(jié)（四個(gè)階段）（閉鎖性占主導(dǎo)地位）
第一階段 ---- 性（心理）意識(shí)朦朧階段，此時(shí)是一種本能感覺(jué)，開(kāi)始注意男女之間的差異，兩小無(wú)猜的單純消失了，與同性 伙伴來(lái)往多起來(lái)，對(duì)異性則采取疏遠(yuǎn)的態(tài)度，出現(xiàn)“三八線”出現(xiàn)男女陣營(yíng)，男孩成高傲的小公雞，女孩表現(xiàn)為羞澀，他們對(duì)異性有一種神秘的新奇感，表面疏遠(yuǎn)，心中不斷比較，評(píng)估差異性，滋長(zhǎng)對(duì)異性的好感。
第二階段----牛犢的意識(shí)階段，更加注意兩性之間的特殊感情和關(guān)系，尤其是對(duì)成年異性產(chǎn)生朦朧的愛(ài)戀，女意父，男意母（好奇心占主導(dǎo)地位）。
第三階段----主動(dòng)接近異性階段（青春期）（性心理大門終于開(kāi)啟）
身心逐步走向成熟，年輕人對(duì)異性的追求也由內(nèi)心的向往逐漸轉(zhuǎn)化為外在的行動(dòng)。常以各種方式主動(dòng)接近異性，并希望得到對(duì)方積極的反應(yīng)。表現(xiàn)：注意自身在異性心目中的地位和形象，打扮儀表體型美，愛(ài)照鏡子，為缺魅力而苦惱，羨慕成年男女，嫉妒周圍的青年，男女的交往對(duì)所喜歡的異性開(kāi)始留意觀察，積極交往。
第三階段----心理成熟階段。隨著知識(shí)增多，青年男女逐步形成自己的性道德觀和戀愛(ài)觀，開(kāi)始思考戀愛(ài)，婚姻家庭等問(wèn)題。
活動(dòng)三：討論如何對(duì)待性心理的萌動(dòng)？有強(qiáng)烈的性騷動(dòng)該怎么辦呢？
1、了解性生理、性心理的知識(shí)，懂得性生理和性心理發(fā)展的必然性，減少好奇心。
2、培養(yǎng)自我控制能力，將注意力從對(duì)性的關(guān)注轉(zhuǎn)移到其它有益活動(dòng)上，如遠(yuǎn)走、踏青閱讀、交友、鉆研課本，避免不良刺激，如淫 書(shū)，淫畫等感到刺激。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案11
【活動(dòng)目標(biāo)】
1、學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識(shí)到每個(gè)人都要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)生學(xué)會(huì)慎重對(duì)待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識(shí)到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會(huì)處理好與異性交往各個(gè)層面的問(wèn)題，以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點(diǎn)】
1、營(yíng)造坦誠(chéng)、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對(duì)自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生能明白少男少女對(duì)異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點(diǎn)】
1、如何讓學(xué)生敞開(kāi)心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
【活動(dòng)形式】
游戲體驗(yàn)、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動(dòng)準(zhǔn)備】
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動(dòng)對(duì)象】
高一學(xué)生
【活動(dòng)時(shí)間】
1課時(shí)
【活動(dòng)過(guò)程】
設(shè)計(jì)意圖
一、熱身活動(dòng)：你我面對(duì)面
活動(dòng)規(guī)則：學(xué)生面對(duì)面，聽(tīng)指令，做動(dòng)作
指令一：面對(duì)面，握手，問(wèn)好
指令二：面對(duì)面，拍肩，說(shuō)句悄悄話
指令三：面對(duì)面，來(lái)一個(gè)擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對(duì)方執(zhí)行指令的時(shí)候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過(guò)程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會(huì)八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過(guò)于親近，對(duì)方容易誤認(rèn)為自己暗戀他（她）？
4、如果一個(gè)男生和一個(gè)女生聊天比較投合，很喜歡兩個(gè)人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會(huì)被說(shuō)成有曖昧？
請(qǐng)大家總結(jié)下，這些問(wèn)題的共同點(diǎn)是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個(gè)異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會(huì)讓你覺(jué)得他們是在談戀愛(ài)？
綠燈：哪些行為你覺(jué)得是他們是正常的交往而不是在談戀愛(ài)。
教師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時(shí)交往過(guò)程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請(qǐng)你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問(wèn)題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒(méi)有，那么對(duì)于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過(guò)。
通過(guò)課前調(diào)查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點(diǎn)，讓學(xué)生分享討論，在平時(shí)的交往過(guò)程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問(wèn)題：
1、如果我喜歡上了一個(gè)人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點(diǎn)曖昧，是否該和對(duì)方停止關(guān)系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說(shuō)，在心理憋著，郁悶？
4、喜歡一個(gè)人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會(huì)不會(huì)像現(xiàn)在做朋友一樣好？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚(yú)愛(ài)上長(zhǎng)頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個(gè)繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚(yú)為了吸引長(zhǎng)頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚(yú)因?yàn)檫x擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，讓自己傷得不輕，很不快樂(lè)。
與鱷魚(yú)面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計(jì)也很煩惱，很不快樂(lè)，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問(wèn)題，我們?cè)撛趺醋瞿兀?/p>
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚(yú)一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個(gè)問(wèn)題？
學(xué)生討論，教師總結(jié)：
通過(guò)該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問(wèn)題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點(diǎn)子，如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個(gè)問(wèn)題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒(méi)有遇到這個(gè)問(wèn)題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時(shí)候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚(yú)一樣，在未來(lái)找到屬于自己的幸福。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案12
教學(xué)重點(diǎn)：
如何讓學(xué)生理智對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮？學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮是學(xué)偶生中普遍存在的現(xiàn)象，但是許多學(xué)生存在學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的情況，如果這種情況得不到及時(shí)解決，必將嚴(yán)重影響青少年的身心發(fā)展，扭曲青少年的心靈，造成很多心理問(wèn)題，所以讓學(xué)生掌握一定的知識(shí)和技巧，理智地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和考試焦慮具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
難點(diǎn)：
如何讓學(xué)生將所學(xué)理論內(nèi)化，自己學(xué)會(huì)克服考試焦慮？針對(duì)這個(gè)教學(xué)難點(diǎn)，本課采用了體驗(yàn)式教學(xué)模式，讓學(xué)生投入到特定的情境中去，身臨其境地去體會(huì)、去感受，使其加深印象。
教學(xué)方法
1、講述與討論
2、模擬情景
教學(xué)過(guò)程：
（一）、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題。
由謎語(yǔ)引入“慮”字，再引出課題�！爸袑W(xué)生焦慮心里調(diào)適”謎語(yǔ)：有心的老虎沒(méi)幾只（慮）。
考場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，不僅僅是知識(shí)、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見(jiàn)經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績(jī)，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒(méi)有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過(guò)度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。
焦慮是我們無(wú)法逃避的人生課題之一。就像感冒一樣的常見(jiàn)，我們的日常學(xué)習(xí)生活之中焦慮就隨處可見(jiàn)：學(xué)生上學(xué)會(huì)有學(xué)習(xí)焦慮，運(yùn)動(dòng)員參加比賽會(huì)有競(jìng)賽焦慮，在不同的工作崗位上會(huì)面臨不同類型的焦慮，學(xué)習(xí)現(xiàn)在已經(jīng)成為了一項(xiàng)終身的項(xiàng)目，而且學(xué)習(xí)是一種艱苦探索的過(guò)程，難免經(jīng)常有錯(cuò)誤和失敗的威脅相伴隨，不論你聰明還是愚笨，都會(huì)不時(shí)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)所帶來(lái)的各種壓力以及由此引發(fā)的不同程度的緊張和焦慮，那么就讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下焦慮心里吧！
�。ǘ�、講授新課。
1）關(guān)于焦慮心里的成因：
2）如何進(jìn)行調(diào)控。
A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒(méi)有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對(duì)自己的水平、在班級(jí)名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個(gè)分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來(lái)塌實(shí)得多。
B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無(wú)窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵(lì)者，組織者，行為的評(píng)定者，也可以與他多多談話，體會(huì)那種遇險(xiǎn)不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。
C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時(shí)好時(shí)壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭(zhēng)的結(jié)果，，有時(shí)良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時(shí)反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時(shí)，考生就應(yīng)該克制，或通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化�！☉�(yīng)注意持之以恒）。
D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂(lè)趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂(lè)趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。 E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來(lái)。第一，請(qǐng)老師、家長(zhǎng)和朋友幫助�？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請(qǐng)他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動(dòng)等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。
F、進(jìn)考場(chǎng)前的自我調(diào)節(jié)：
不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。
身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7—8小時(shí)，晚上不得超過(guò)10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：
G、給過(guò)去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂�，重要的方法是�?duì)過(guò)去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過(guò)去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來(lái)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功�！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。
�。ㄈ�、導(dǎo)入案例：
分析情景：小雅，女，19歲。南安一中高中補(bǔ)習(xí)生，數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，補(bǔ)習(xí)后進(jìn)步不大。村里有十多人同讀高三，僅她一人為補(bǔ)習(xí)生。家境較好，家人很關(guān)心她，經(jīng)常到學(xué)校看望她，給她帶一大堆補(bǔ)品，叮囑她要好好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考上大學(xué)，為家族爭(zhēng)光。這給她造成很大壓力，思想包袱大，上課易開(kāi)小差，注意力無(wú)法集中，經(jīng)常擔(dān)心“考不上大學(xué)怎么辦？”又想到比其他同村同學(xué)多讀了一年，如考不上大學(xué)，不僅無(wú)顏見(jiàn)江東父老，而且丟盡了家族的臉。于是，為了考上大學(xué)，給家族爭(zhēng)光，她整天都在考慮著該怎樣學(xué)習(xí)才能考出好成績(jī)，除了加班加點(diǎn)拼命學(xué)習(xí)外，下了晚自習(xí)，教室和宿舍的燈熄了，她還要躲在昏暗的路燈下看書(shū)。后來(lái)，睡眠漸漸不足，頭昏沉沉的，書(shū)看不下去，又舍不得休息，認(rèn)為休息會(huì)耽誤了時(shí)間而比別人考得差。特別是考試時(shí)，“怕比其他人考得差”的念頭總在頭腦里不斷閃現(xiàn)。因?yàn)榭记暗木o張感加劇，所以每次考試成績(jī)都不理想，并且逐漸下降，這令她更加焦慮。高考臨近，“考不上大學(xué)怎么辦？”害怕失敗的陰影總困擾著她。小雅偶爾也會(huì)給自己鼓勵(lì)：自己一定要考上大學(xué)。可是一上課，精力總集中不了，腦子里總想：“要是再次考不上怎么辦？”越想越緊張，于是經(jīng)常敲自己的頭，掐自己的手。想讓自己平靜下來(lái)，好好地讀書(shū)，但難以做到。在苦惱不堪的情形下，她找到了老師，訴說(shuō)了一切。
�。ㄋ模┠M辯論賽，在激烈爭(zhēng)論中形成思維碰撞：
1、將班上同學(xué)分為兩組。兩組同學(xué)持不同的觀點(diǎn)（正方觀點(diǎn)：考試焦慮完全不利于學(xué)生的學(xué)生和生活反方觀點(diǎn)：適度考試焦慮有利于促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)，過(guò)度考試焦慮則不利于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活）
2、雙方在10min內(nèi)輪流發(fā)言，可以引用事例或者自己親身體驗(yàn)來(lái)闡訴自己的觀點(diǎn)。學(xué)生在辯論賽中各抒己見(jiàn)，思維碰撞出火花。
老師總結(jié)：焦慮心里并不可怕，只要大家用正常的心態(tài)面對(duì)它，并在平時(shí)生活和學(xué)習(xí)中注意調(diào)整，要樹(shù)立信心，相信自己定能克服焦慮心里的。
（1）樹(shù)立自信心
自信心是考生成功的精神支柱。如果沒(méi)有考試成功的自信心，就不太可能成功，所以，樹(shù)立自信心對(duì)于學(xué)生是十分重要的。無(wú)論是在考試中或是平時(shí)的學(xué)習(xí)中，我們都要從勇敢的態(tài)度接受自身存在的缺陷和不完美，同時(shí)還要發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)。對(duì)待學(xué)習(xí)和考試結(jié)果同樣要自信，其中最重要的就是要進(jìn)行正確的歸因，要學(xué)會(huì)將考試的成功歸因于自身能力強(qiáng)的結(jié)果，將考試的失敗歸因于努力程度不夠而造成的。正確的歸因有利于自信心的樹(shù)立和鞏固。
�。�2）正確對(duì)待考試
對(duì)待考試我們應(yīng)該有這樣的觀念：考試并不是人生的全部，我們應(yīng)該把考試看作是對(duì)自己知識(shí)和能力的一次檢驗(yàn)，認(rèn)真對(duì)每次考試進(jìn)行分析，以平常心對(duì)待每次考試，包括，避免絕對(duì)化觀念，如“必須”“我必須考上大學(xué)”“我一定不能失敗”等。
（3）制訂合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃，有效利用時(shí)間。
臨近升學(xué)考試，一些學(xué)生往往心情非常急躁，不知道怎樣利用時(shí)間。有的坐在那里半天什么都沒(méi)看進(jìn)去，有的整天在學(xué)，都不見(jiàn)成績(jī)提高。因此，制訂合理復(fù)習(xí)計(jì)劃是很重要的，這樣能更有效的利用管理實(shí)際時(shí)間。制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)要注意：a、復(fù)習(xí)計(jì)劃要注意勞逸結(jié)合。一些學(xué)生認(rèn)為考試前復(fù)習(xí)是決定一生命運(yùn)的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期要玩命學(xué)，所以將計(jì)劃時(shí)間安排得很緊，除了吃飯和睡覺(jué)，沒(méi)有一絲空余時(shí)間，但實(shí)際上總是做不到，就使得計(jì)劃失去了作用。在制訂計(jì)劃時(shí)要注意勞逸結(jié)合，并注意變換學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣才能防止大腦疲勞，使學(xué)習(xí)效率保持一定水平。b、復(fù)習(xí)計(jì)劃要結(jié)合實(shí)際。制訂復(fù)習(xí)計(jì)劃要結(jié)合自己的實(shí)際，首先應(yīng)根據(jù)自己的平時(shí)學(xué)習(xí)情況制訂略高的學(xué)習(xí)計(jì)劃。如：300個(gè)英語(yǔ)單詞以前復(fù)習(xí)一遍需要兩個(gè)小時(shí)，慢慢的應(yīng)減少時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。其次，了解自身最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，科學(xué)研究認(rèn)為一天之中有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期：①清晨起床后一小時(shí)。②上午8點(diǎn)至10點(diǎn)。③下午6點(diǎn)至8點(diǎn)。④入睡前一小時(shí)。這幾個(gè)時(shí)間只是提供給考生借鑒，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況和習(xí)慣，了解自己的最佳學(xué)習(xí)期，更有效地利用有限的學(xué)習(xí)時(shí)間。
（4）正確對(duì)待外來(lái)壓力
家庭和社會(huì)對(duì)考生考試的過(guò)分關(guān)注，都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力。考生要能正確對(duì)待外來(lái)的壓力，站在對(duì)方立場(chǎng)上分析壓力來(lái)源的正確與否再接合自身實(shí)際來(lái)正確接受，沒(méi)有必要將所有壓力都強(qiáng)加于自己身上成為心理負(fù)擔(dān)。
�。�5）考試中
①積極的自我暗示
積極的暗示能增強(qiáng)人的信心，消極的暗示能降低人的信心，因此，無(wú)論是考試前或考試進(jìn)行中積極的自我暗示對(duì)考生的心態(tài)的影響都很大，考生平時(shí)的復(fù)習(xí)中和考試中都該應(yīng)用“我行”“我能學(xué)好”等積極的言語(yǔ)暗示自己，讓自己保持一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)考試。
②忽視不良情緒
考生在考試中有些緊張、有點(diǎn)不安、有點(diǎn)著急是難免的，也是正常的，它對(duì)于考生是有宜的，但有的考生誤認(rèn)為只要有這些情緒就會(huì)對(duì)考試產(chǎn)生不利影響。一旦出現(xiàn)些現(xiàn)象，就會(huì)想“這樣下去，我肯定考不好”，越這么想，就在意識(shí)層中加強(qiáng)了此情緒的暗示，這樣就會(huì)越來(lái)越緊張、不安、著急，以致嚴(yán)重影響考試。因此，當(dāng)考試中出現(xiàn)緊張、不安等情緒，要忽視這種情緒，將注意力更多地集中在考試具體的題目上。
�、凵詈粑�
深呼吸是調(diào)整情緒的一種簡(jiǎn)便易行的方法�？荚囍心阌X(jué)得焦慮情緒影響了你的考試，你可以有節(jié)奏地吸氣，停幾秒鐘后，再緩慢有節(jié)奏地呼氣，效果不錯(cuò)。
④極限思維法
當(dāng)考試中或平時(shí)復(fù)習(xí)中你發(fā)現(xiàn)焦慮影響考試和正常的復(fù)習(xí)生活時(shí)，不妨采用“極限思維法”，想象你所焦慮的事件的最壞結(jié)果，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂(lè)觀的。
（6）生活中
�、僮⒁鉅I(yíng)養(yǎng)、合理膳食。
一日三餐對(duì)考生獲取營(yíng)養(yǎng)起著重要作用。早餐的量應(yīng)占三餐中的30%，谷類、雞蛋或瘦肉、奶或奶制品、水果、蔬菜五種食品最好都吃一點(diǎn)。午餐量應(yīng)占三餐的40%，吃少量的糧食，魚(yú)肉、雞肉、蛋、大豆或豆制品對(duì)提高記憶力有益。晚飯時(shí)量上30%，不必吃得太飽，太飽會(huì)讓人昏昏欲睡，而且，致使睡眠的質(zhì)量不高，多吃海產(chǎn)品、蕃茄、黑木耳、核桃等很有益處。最好不要喝可樂(lè)，可樂(lè)中含有咖啡因，會(huì)使記憶力下降并影響身體發(fā)育，最好的飲料就是水。
�、谧⒁庑菹�、科學(xué)用腦。
累了、煩了的時(shí)候要使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹�，注意勞逸結(jié)合才能提高學(xué)習(xí)效率。但往往很多學(xué)生想睡卻睡不著，心里著急，著急就更睡不著。這個(gè)時(shí)候不妨試試這些方法：首先，深呼吸放松全身肌肉，接著可以運(yùn)用想象法，想象一些美好靜止的景色，使大腦平靜下來(lái)，慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還可以運(yùn)用隨意數(shù)數(shù)字法，心理默念隨機(jī)的簡(jiǎn)單數(shù)字，使大腦思維漸漸進(jìn)行睡眠狀態(tài)。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案13
為貫徹落實(shí)教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》、《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》等文件精神，把我校的心理健康教育真正落實(shí)到各項(xiàng)工作中去，逐步形成一種整體推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，現(xiàn)特制定學(xué)校開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周方案。
一、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想
開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的指導(dǎo)思想：
一是為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展其學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法；讓學(xué)生了解自己，學(xué)會(huì)克服青春期煩惱，逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，抑制自己的沖動(dòng)行為；加強(qiáng)自我認(rèn)識(shí)，客觀評(píng)價(jià)自己；積極與教師、家長(zhǎng)、同學(xué)進(jìn)行有效的溝通，逐步適應(yīng)社會(huì)生活的各種變化，培養(yǎng)抗挫折能力；充分開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。
二是為了創(chuàng)造提高教育、教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)合格人才的良好精神環(huán)境，形成和諧、健康、向上、快樂(lè)的校園氛圍。
二、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主要任務(wù)
1、通過(guò)反思讓學(xué)生學(xué)會(huì)自��；通過(guò)慎獨(dú)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自律；通過(guò)欣賞讓學(xué)生學(xué)會(huì)自信；通過(guò)體驗(yàn)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自助；通過(guò)鼓勵(lì)讓學(xué)生學(xué)會(huì)自主；通過(guò)磨練讓學(xué)生學(xué)會(huì)自立；通過(guò)比較讓學(xué)生學(xué)會(huì)自強(qiáng)；通過(guò)養(yǎng)成讓學(xué)生學(xué)會(huì)自尊。
2、通過(guò)心理健康教育活動(dòng)周，要求學(xué)生能夠記住一句人生格言作為自己的座右銘；編輯一份心理健康小報(bào)；以班為單位出版一期心理專刊板報(bào)。班主任要上好一堂心理輔導(dǎo)課。最終能達(dá)到讓學(xué)生懂得一點(diǎn)心理學(xué)的知識(shí)，理解一種心理調(diào)控方法，經(jīng)歷一次心理體驗(yàn)，形成一個(gè)新的認(rèn)知，發(fā)展一個(gè)新的行為，改變一種不良的心態(tài)，矯正一種不良的行為的目的。
三、開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)周的主題
此次心理健康教育活動(dòng)周，以“關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園”為主題。尋求智能與人格和諧發(fā)展，科技與人文齊頭并進(jìn)的目標(biāo)。讓學(xué)生的心靈在互動(dòng)中放飛，素質(zhì)在修煉中成長(zhǎng)。進(jìn)而點(diǎn)亮學(xué)生青春的生命，奏響人生華彩的樂(lè)章。
四、心理健康教育活動(dòng)周的工作內(nèi)容
1、通過(guò)主題班會(huì)、心理活動(dòng)課、宣傳櫥窗、心理小報(bào)、個(gè)別輔導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)等途徑，對(duì)學(xué)生普及心理健康的基本知識(shí)，幫助他們樹(shù)立心理健康意識(shí)。
2、通過(guò)心理技能訓(xùn)練、游戲輔導(dǎo)、心理健康知識(shí)講座等形式,幫助學(xué)生了解心理調(diào)節(jié)的方法，掌握心理保健常識(shí)。
3、通過(guò)建立心語(yǔ)室、心情屋、心靈氧吧的方式，讓學(xué)生與學(xué)生，學(xué)生與教師、學(xué)生與家長(zhǎng)進(jìn)行心的對(duì)話、心的碰撞。搭起溝通的心橋，傾訴真切的心聲，調(diào)整失衡的心態(tài)，開(kāi)發(fā)潛在的心力，激勵(lì)旺盛的心勁，進(jìn)行全面的心育。
4、尋求開(kāi)展心理健康教育的載體，組織受學(xué)生喜歡的形式多樣的活動(dòng)。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中強(qiáng)化。
5、充分發(fā)掘社會(huì)教育資源，建立與學(xué)生家長(zhǎng)經(jīng)常性溝通機(jī)制，形成教育合力。
五、心理健康教育活動(dòng)周的具體安排
1、活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月14日至10月19日
2、活動(dòng)安排：（見(jiàn)附表）
六、搞好心理健康教育活動(dòng)周的基本要求
1、營(yíng)造一種積極推進(jìn)心理健康教育的良好氛圍，創(chuàng)設(shè)符合心理健康教育所要求的物質(zhì)環(huán)境、文化環(huán)境和心理環(huán)境。
2、突出對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展性心理健康教育的主線，積極做好對(duì)學(xué)生的心理輔導(dǎo)和咨詢工作，利用團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)的時(shí)機(jī)，深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)和思想狀況，做好個(gè)案研究和資料積累工作，以及學(xué)生心理問(wèn)題的疏導(dǎo)、矯正工作。
3、各有關(guān)部門和相關(guān)教師、班主任，要按照組織落實(shí)、計(jì)劃落實(shí)、措施落實(shí)的精神，分工負(fù)責(zé)，責(zé)任到人，切實(shí)做好本職工作。
4、在學(xué)校的各項(xiàng)教育教學(xué)工作中尋找心理健康教育的契機(jī)，把心理健康教育滲透到班主任工作、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、學(xué)科教學(xué)、家庭教育之中，從而達(dá)到教育者、受教育者、教育環(huán)境、教育過(guò)程的良性互動(dòng)和優(yōu)化組合，以求心理健康教育的科學(xué)化和實(shí)效化。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案14
為了更好的推動(dòng)我校心理健康教育的開(kāi)展，探索適合初中學(xué)生身心特點(diǎn)的心理健康教育模式，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，根據(jù)上級(jí)有關(guān)心理健康教育的文件精神，特?cái)M定本實(shí)施方案。
一、心理健康教育的主要任務(wù)
心理健康教育的主要任務(wù)，一是面向全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。二是對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。
二、心理健康教育的組織領(lǐng)導(dǎo)
學(xué)校將組成由朱文良校長(zhǎng)為組長(zhǎng)的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，并逐漸形成以政教處、團(tuán)委、各班班主任以及思想政治課教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。
三、心理健康教育的實(shí)施途徑
�。ㄒ唬┱{(diào)查、摸底。學(xué)校將以問(wèn)卷調(diào)查的方式，了解我校學(xué)生的心理狀況，摸清學(xué)生中較為突出的心理問(wèn)題，為今后的教育工作指明方向。
�。ǘ┡e辦心理健康教育的專題講座
在調(diào)查、摸底的基礎(chǔ)上，學(xué)校將每學(xué)期開(kāi)展一至兩次的心理健康知識(shí)講座，參加的對(duì)象包括在校學(xué)生和家長(zhǎng)，以期通過(guò)講座，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，解決學(xué)生的`心理困擾。
�。ㄈ┙M建心理健康小組
學(xué)校團(tuán)委將在學(xué)生中組建心理健康小組，對(duì)參加的學(xué)生進(jìn)行心理健康知識(shí)的培訓(xùn)，使他們能夠成為信息員、小教員。
�。ㄋ模┺k好學(xué)習(xí)園地，使之成為心理健康教育的平臺(tái)。
�。ㄎ澹┘訌�(qiáng)對(duì)班主任的培訓(xùn)，提高班主任心理健康教育的工作能力，使之能在班級(jí)的日常管理工作中有針對(duì)性開(kāi)展心理健康教育。
�。┤鏉B透在學(xué)校教育的全過(guò)程中，在學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)中，注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，形成全員育人的氛圍。
（七）建立學(xué)校與家庭心理健康教育溝通的渠道，優(yōu)化家庭教育環(huán)境，學(xué)校將通過(guò)家長(zhǎng)學(xué)校的授課，引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀，以良好的行為，正確的方式去影響和教育子女。
�。ò耍┏浞职l(fā)揮校園廣播站、宣傳欄和校園網(wǎng)絡(luò)的輿論導(dǎo)向作用，開(kāi)展多種形式的心理健康知識(shí)宣傳，推動(dòng)心理健康教育的實(shí)施。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15
一、指導(dǎo)思想
以學(xué)生發(fā)展為本，足進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)為目標(biāo)。針對(duì)在校學(xué)生存在著獨(dú)立生活能力差，不敢和師生溝通交流，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神不強(qiáng)，不敢面對(duì)挫折和困難以及嚴(yán)重到，轉(zhuǎn)學(xué)的特點(diǎn)，通過(guò)開(kāi)展心理健康教育。培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)溝通，正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，增強(qiáng)調(diào)強(qiáng)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。
二、主要任務(wù)
1、培養(yǎng)學(xué)生具有健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，具有自我調(diào)控能力。
2、對(duì)少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學(xué)生，給予有心理輔導(dǎo)，盡快擺脫困擾，調(diào)節(jié)自我，增強(qiáng)自我發(fā)展能力。
3、對(duì)有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，轉(zhuǎn)送到有關(guān)部門進(jìn)行治療。
三、工作安排
1、加強(qiáng)心理健康教育的組織管理，校長(zhǎng)掛帥，心理輔導(dǎo)室具體負(fù)責(zé)實(shí)施，建立以班主任和共青團(tuán)，少先隊(duì)干部及政治課教師為主體，以兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同叁與心理健康教育工作體制。
2、加強(qiáng)對(duì)教育的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，以班主任，兼職心輔導(dǎo)教育為主，重點(diǎn)學(xué)習(xí)《心理健康教育教師培訓(xùn)手冊(cè)》和《中小學(xué)心理健康教育理論》，《中學(xué)生心理健康》等心理理論知識(shí)。
3、開(kāi)展心理健康教育的教科研，研究落實(shí)心理健康教育的辦法和途徑。每學(xué)期期末開(kāi)展一次專題研究。
4、設(shè)立心理咨詢信箱，及時(shí)廣泛的做好不同心理疾患的學(xué)生思想工作。
5、開(kāi)展學(xué)生心理調(diào)查，每學(xué)期二次問(wèn)卷調(diào)查，掌握學(xué)生心理狀況及動(dòng)態(tài)。
6、每學(xué)期組織實(shí)施對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展一次心理健康專題講座。
7、開(kāi)展心理健康活動(dòng)課。結(jié)合初中學(xué)生的青春期成長(zhǎng)，考試焦慮，師生之和學(xué)生以及學(xué)生和家長(zhǎng)之間的誤解等課題開(kāi)展活動(dòng)，做到有計(jì)劃，有教案。
8、發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重疾患者及時(shí)轉(zhuǎn)介。
9、追蹤調(diào)查在校學(xué)生中接受過(guò)咨詢學(xué)生，看其在心里，人際交往，學(xué)習(xí)等方面的變化，及時(shí)總結(jié)經(jīng)教訓(xùn)。
四，樹(shù)立人人叁與的觀念
開(kāi)展心理健康教育不是新開(kāi)設(shè)一門課，重在融入學(xué)科教學(xué)及學(xué)校教育活動(dòng)和班主任工作中。教師課堂中的認(rèn)識(shí)自己，理解他人，學(xué)會(huì)感恩，面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)交流，叁與各項(xiàng)競(jìng)賽活動(dòng)等都是在進(jìn)行著心理健康教育。教師提倡的關(guān)愛(ài)學(xué)生也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行的心靈交流，有有利于學(xué)生的心理健康。因此積極和學(xué)校政教處，學(xué)校教務(wù)處配合，把心理健康教育入各項(xiàng)活動(dòng)中。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案16
一、指導(dǎo)思想
良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育。開(kāi)展心理健康教育，既是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理品質(zhì)，營(yíng)造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化，現(xiàn)結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定我校第一屆“心理健康教育月”實(shí)施方案。
二、活動(dòng)主題
“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)成長(zhǎng)”
三、活動(dòng)時(shí)間
xx年11月1日至11月30日
四、組織領(lǐng)導(dǎo)
成立xx中學(xué)“心理健康月”領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：林xx
副組長(zhǎng)：吳xx
成員：全體行政學(xué)校專兼職心理老師班主任團(tuán)委會(huì)學(xué)生會(huì)
五、主要活動(dòng)內(nèi)容
1、進(jìn)行主題宣傳；
2、出版心理小報(bào)；
3、組織主題班會(huì)觀摩；
4、舉行校際辯論賽；
5、舉辦縣級(jí)校園心理情景劇演出觀摩；
6、開(kāi)展師生心理測(cè)評(píng)。
六、具體措施
1、活動(dòng)宣傳：11月3日升旗儀式，學(xué)校舉行“陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)成長(zhǎng)”心理教育月啟動(dòng)儀式，對(duì)活動(dòng)進(jìn)行宣傳。通過(guò)張貼橫幅，校門口led公告、廣播宣傳等形式營(yíng)造活動(dòng)氛圍。
2、由李xx老師開(kāi)設(shè)一堂以“陽(yáng)光心態(tài)·快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題的心理班會(huì)課，組織全體班主任觀摩，并做好相關(guān)資料收集。
3、各班在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，推薦人選，組織劇本，開(kāi)展校園心理情景劇演出比賽，為縣級(jí)觀摩做準(zhǔn)備。（另見(jiàn)詳案）
4、參加校際辯論賽。縣教育局將組織進(jìn)行“生育關(guān)懷——青春健康教育進(jìn)校園”主題辯論賽。為做好該項(xiàng)工作，預(yù)先在高一、高二年段開(kāi)展“男生更需要關(guān)懷還是女生更需要關(guān)懷”的主題辯論賽。同時(shí)，選拔代表學(xué)校、參加縣級(jí)比賽的辯手。
5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關(guān)愛(ài)男生”青春健康教育講座。
6、專兼職心理老師做好心育中心“成長(zhǎng)加油站”的日常工作，通過(guò)多渠道（面詢、熱線電話、心語(yǔ)信箱、qq在線）進(jìn)行咨詢活動(dòng)，做好咨詢記錄工作，對(duì)典型個(gè)案進(jìn)行教研交流。
7、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂(lè)的文章，將優(yōu)秀文章通過(guò)校園廣播分享。
8、組織全校師生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)。借助填寫《中小學(xué)生心理健康狀態(tài)診斷量表（mht）》、問(wèn)卷調(diào)查等形式，開(kāi)展心理測(cè)評(píng)，初步建立我校xx—xx學(xué)年學(xué)生心理檔案和教師心理健康檔案。
9、回顧本月活動(dòng)情況，做好活動(dòng)總結(jié)，整理相關(guān)活動(dòng)資料，對(duì)獲獎(jiǎng)個(gè)人、班級(jí)進(jìn)行表彰。
中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案17
一、活動(dòng)目的：
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》的精神，營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康氛圍，使全體學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，掌握必要地心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。增強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，提高學(xué)生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂(lè)學(xué)習(xí)、生活。根據(jù)學(xué)校德育工作計(jì)劃，制定本活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題：
“快樂(lè)心靈、健康生活”
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月7日—11月30日
四、活動(dòng)對(duì)象：
全體師生、家長(zhǎng)
五、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬┬睦斫】到逃麄髟聠�(dòng)儀式
1、時(shí)間：20xx年11月7日
2、地點(diǎn)：升旗廣場(chǎng)
3、內(nèi)容：國(guó)旗下講話（宣布活動(dòng)內(nèi)容）
4、主講：xx
5、參加對(duì)象：全體師生
�。ǘ┬睦斫】到逃龑ｎ}講座
1、時(shí)間：20xx年11月10日（午自休）
2、地點(diǎn)：一層多媒體電教室
3、主題：“陽(yáng)光女孩”專題講座
4、主講：JJ老師
5、參加對(duì)象：初一年女生
�。ㄈ┬睦斫】到逃黝}活動(dòng)課、游戲課
1、時(shí)間：20xx年11月8日班隊(duì)課
2、地點(diǎn)：各班教室
3、主題：“健康心理、快樂(lè)校運(yùn)”
4、負(fù)責(zé)人：各班主任
5、參加對(duì)象：各班學(xué)生
�。ㄋ模┬睦斫】到逃黝}黑板報(bào)
1、時(shí)間：20xx年11月14日（星期一）前完成并評(píng)比
2、地點(diǎn)：各班黑板
3、主題：“健康心理、快樂(lè)校運(yùn)”
4、負(fù)責(zé)人：各班主任
�。ㄎ澹┬睦斫】凳殖瓐�(bào)（電子手抄報(bào)）比賽
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月23日
2、參加對(duì)象：全體學(xué)生
3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂(lè)”
4、評(píng)選事項(xiàng)：紙張規(guī)格A3或8開(kāi)；每班推薦3—5幅作品送政教處參評(píng)；設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)若干名。
5、負(fù)責(zé)人：政教處
�。┛鞓�(lè)心靈、健康生活感悟征集
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月25日
2、參加對(duì)象：全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)
3、活動(dòng)事項(xiàng)：各班主任要發(fā)動(dòng)學(xué)生、家長(zhǎng)撰寫感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟（每班學(xué)生、家長(zhǎng)感悟不少于15份），開(kāi)設(shè)班級(jí)心理感悟論壇，同時(shí)用電子版本報(bào)送政教處；政教處進(jìn)行匯編。
4、負(fù)責(zé)人：政教處，電子郵箱：xx
�。ㄆ撸┬睦斫】到逃龑W(xué)科滲透?jìng)�(gè)案征集
1、征集時(shí)間：20xx年11月7日—11月28日
2、參加對(duì)象：語(yǔ)文、政治、地理、生物、體育老師
六、活動(dòng)要求
1、各年級(jí)、班級(jí)、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義和作用，除做好平時(shí)學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)、心理咨詢外，重點(diǎn)結(jié)合本月活動(dòng)方案積極開(kāi)展活動(dòng)。
2、各年級(jí)，班級(jí)開(kāi)展教育活動(dòng)時(shí)，要盡量達(dá)到“針對(duì)性、目的性、廣泛性、社會(huì)性”的要求，可以圍繞主題，自行開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后，要做好各類講稿、主題班會(huì)設(shè)計(jì)、主題板報(bào)等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫好本活動(dòng)月小結(jié)，同時(shí)提出對(duì)本次活動(dòng)的意見(jiàn)和建議。
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