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高中學生心理輔導設計方案（精選10篇）
為了確定工作或事情順利開展，時常需要預先開展方案準備工作，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編整理的高中學生心理輔導設計方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
高中學生心理輔導設計方案 1
輔導目的
1、認識不良情緒對自己生活、學習所帶來的危害。
2、尋找緩解和消除不良情緒的幾種方法。
3、增強對自己情緒的調控能力，做自己情緒的主人。
4、幫助學生形成積極的心理防御機制。
輔導形式
1、自由討論與小組討論。
2、小品表演。
重點難點
1、重點：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。
2、難點：如何引導學生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。
輔導前準備
1、指導學生排練小品。
2、準備錄音機和音樂磁帶“祝你平安曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
3、一個課件。
輔導時間：
1課時
輔導過程
1、引入課題。
(1)出示兩張臉譜，讓學生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學生的發(fā)言并板書。(見附后板書設計圖)
(2)引出并說明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學習、工作的效率特別高；那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考：
�、傩∑分械男》奖憩F(xiàn)出什么情緒?
②這種情緒給他的學習和生活帶來什么影響?
2、認識消極情緒的`危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”。
內(nèi)容：學生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望�！@道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去�！毙》讲焕怼Ｐ∮律锨跋肟葱》降脑嚲�，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學老師就躲開，數(shù)學課上無精打采，作業(yè)也越來越不認真，還常不交。
(2)學生討論，教師啟發(fā)引導。
學生討論以上兩個問題，老師引導學生討論，啟發(fā)學生認識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。
事情
情緒
行為
后果
數(shù)學測驗成績不理想
難過、傷心悲觀、自責討厭、不安緊張、害怕不敢告訴父母
上課沒精神躲避老師不理同學，對同學態(tài)度不好，作業(yè)應付了事
成績下降更快與同學關系不好與父母關系不和諧怨恨老師
(3)問：剛才的小品使你明白了什么?
歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結果不僅使學習退步，還影響了同學與老師和家長的關系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應該學會如何擺脫不良情緒，調整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應該怎么做呢?
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
(1)說明活動方法：
回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際
(2)學生回憶情緒深淵并進行小組討論：
在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現(xiàn)是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶來什么影響。
小組討論：
A、當你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?
B、同學提出你在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
教師在小組討論時巡回了解。
(3)教師引導全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：
調節(jié)情緒常有的方法：
自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。
轉移回避：做別的事，轉移注意力。
合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。
自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。
激勵進�。号Πl(fā)奮，爭取成功。
調整目標：重新估計自己的能力，把目標降低些。
改變認識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。
問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
(4)嘗試用以上辦法解決實際問題
�、僮尭鹘M把沒克服的煩惱提出來，全班同學為他們出謀獻策。
�、谟懻摚河龅较旅鎲栴}，怎么辦?
(投影顯示)
A、父母感情不好，吵架，心里很煩燥。
B、被老師誤解并批評了一頓，心里很難受。
C、在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。
4、總結。
問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學生自由發(fā)言)
師小結：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地生活著。
放音樂：“幸福拍手歌”師生齊唱。
高中學生心理輔導設計方案 2
進入高三了，隨著高考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態(tài)，你追我趕，于是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。學生們必須學會緩減心理壓力。因為高考不僅要考知識基礎、思維能力，還要考心理素質。心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于高考復習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學習效率的提高。
高三學生的心理壓力，主要體現(xiàn)在學業(yè)焦慮，對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。
一、對考試結果的擔憂
有很多同學的緊張感，壓力感就是來源于對高考結果，或者說是后果的一種過分擔憂。首先，因為自己的不足感，即認為自己以前學習差得太多了，但是時間卻所剩不多 高中語文，心里特別恐慌。有很多同學擔心著明天會發(fā)生什么事，而今天又沒有行動，時間又在擔心憂慮中偷偷溜走。未來對于每一個人來說都是一個未知數(shù)，有太多的不可控制的因素。你能把握的，只有“現(xiàn)在”。不要過多地擔憂將來的事情，而應將精力和時間投入到現(xiàn)實的生活和學習中去。問問自己：現(xiàn)在我還能做些什么？那我現(xiàn)在就做些什么。
二、缺乏信心
一些同學由于付出的努力短時間內(nèi)看不到效果，或者一兩次考砸了，就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，產(chǎn)生自卑心理。持久的、過分的自卑感容易造成心理疾患。出現(xiàn)這種情況是由于沒有樹立正確的歸因理念。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力。
2.制定階段性目標，并實施有效的行動。在不斷達到目標的過程中體驗內(nèi)心的喜悅感和成就感。
3.善于將成功歸結為自己的能力。
4.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
三、目標
1、不符合實際，盲目比較
有的同學總是認為自己不應該是現(xiàn)在這個樣子，所以否定現(xiàn)實中的自己，對自己不接納，不認可。有的同學成績不太好，但是每天只要看到周圍的人在努力，尤其喜歡關注成績很好的，與之一比較就覺得自己差太多了，就一個勁的使自己向最好的同學看齊。然而能力有限，無論怎么努力，都達不到目標，這樣就更加地沮喪，無奈，痛苦，又不能實行有效的行為來改善自己的心境。
對于自己在高考中可能達到的水平，期望值不能太高也不能太低。我們生活在家長、老師的期望之中，有的時候這種期望由于不符合我們的實際水平，導致了自己的心理壓力很大，總有一種無能為力之感。這種感覺的來源并不是學習本身，而是對自己過高的期望造成的。
同學們要客觀分析各方面情況，學會接納自己，建立適當?shù)谋ж撍剑３至己玫慕】登榫w。一個考生若總想著考上較好的大學，過分關注于理想的成功，沉醉于對未來的向往，往往會分散學習注意力，影響正常水平的發(fā)揮。
通過幾次的考試，看看自己的水平究竟是什么樣的。其實平時的考試不過就是為了暴露問題而出的題，出題的范圍基本上是在高考范圍以內(nèi)，高考范圍是既定的，你在現(xiàn)在會的東西也是既定的.，不會的東西也是既定的，因此，在高考之前，你考出的不會的東西越多，每天一個一個的把它弄明白，那么在高考那天你會的東西就會越多。
2、目標專一
在追逐夢想的中途隨時可能出現(xiàn)各種目標的誘惑，如果你為之停留，最終就可能一無所獲。目標專一，你就可能多了向成功飛速靠攏的機會。
面對著對你的人生可能有決定性影響的高考，你一定要對自己的各種需求做一個理性的梳理，搞清楚什么是最緊要的選擇，什么是當務之急。那些不是當務之急的事情可不可以暫時先放下來？比如感情問題？“別因為你不成熟的愛而傷害了愛你的人，也不要因為你的愛而傷害了你自己和你所愛的人。你對你愛的人的最大的回報，莫過于早一些成為最值得他們信賴和最值得他們依靠的人�！蓖瑢W們，在人生這樣的緊要時刻，把寶貴的時光與精力輕易地揮霍掉，對你的親人、對你自己、甚至對你此刻所愛的人都是一種不負責任的傷害。所以，老師非常真誠地提醒你們：先緊追一只羊吧，把一切放到高考結束之后再說！
四、學習動力不足
學習動力不足也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產(chǎn)生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。這主要是因為部分同學還沒有明確的目標。看到周圍的人都在學，自己有緊迫感，但又不知道努力的方向。有的同學有長遠目標，但在短時間內(nèi)又得不到驗證，很容易中途就開始松懈，尤其是在遭遇幾次失敗之后。
這就需要同學們學會分解目標。日本著名的馬拉松運動員山田本一曾多次獲得世界冠軍，他在自傳中談到他成功的秘訣時寫到：“每一次比賽之前，他都要把比賽的路線仔細地看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來。比如，第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子……，這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就奮力沖向第一個目標，當達到第一個目標后，他又以同樣的速度向第二個目標沖去，于是，這40公里多一點的賽程被分解成了幾個小目標后，順利地跑完了�！笨梢�，山田本一的成功，主要得益于“目標分解法”。接合自己的實際情況，在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，一步一步接近自己的目標。
五、怎樣克服精力分散？
我們每天都在緊張地復習，可有同學在學習時，常常會出現(xiàn)注意力不集中，精力分散，“走神兒”現(xiàn)象。大腦中總會不自覺地蹦出其他東西，怎么趕也趕不走，以致心情煩躁，學習效率大大降低。
造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由于精神疲勞而引起的疲勞效應。
一般情況下，一個人的最佳學習單元時間約為25分鐘，我們應避免在一個既定學習單元時間內(nèi)分心。對于那些注意力很容易分散的同學，首先要確定：接下來要做什么，把思想集中到所要研究的問題上去，直到問題解決為止。目標越單一越容易集中精力；其次，不同的學科交替進行學習，避免長時間學習同一個學科，或同一性質的學科；不妨試試在每復習一個知識點或做作業(yè)的時候，都限定一個時間，避免分心，從而提高學習的效率。
六、勞逸結合
我接觸過一些同學，到高三了，總是告訴自己可千萬別再浪費時間了。高一高二的時候因為某某原因，沒有好好珍惜時間，現(xiàn)在不但要珍惜，還要補過來，學習態(tài)度多好啊！可結果呢，不但該補的沒補過來，該珍惜的卻因為心情太緊張而沒有充分投入。
充分利用時間這是應該的，但什么叫充分，是不是每分每秒都在學習，才叫充分呢？當然不是，如果那樣的話，只能讓你事倍功半，更何況你做不到。相當多的高三學生在復習過程中會出現(xiàn)一段時間學習成績和復習效率停止不前，甚至學過的知識感覺模糊的現(xiàn)象，心理學上把這種現(xiàn)象稱為高原現(xiàn)象。這主要是由于過度用腦和不科學用腦造成的。（大腦疲勞過度的突出表現(xiàn)是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產(chǎn)生不良心境、厭學等。）
到了高三，大多數(shù)學生不再參加其他活動，只是重復地進行大量的練習，違背了用腦衛(wèi)生，結果適得其反，成績不但不能提高，反而下降，從而又可能出現(xiàn)心理壓力，自認為腦子笨、不如別人，產(chǎn)生自卑感和失落感，使心理失去平衡，導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等腦功能減退癥狀。這是由于大腦活動耐受性是有一定限度的，超過限度就會越搞越糊涂，越鉆越不通，就會不自主地出現(xiàn)“自動休息”。
當我們感到十分疲倦的時候，大可不必強迫自己繼續(xù)下去，這時候往往是心有余而力不足，學習效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息一下，放松放松，等到體力恢復后再學習，效果會更好。建議按時作息，少開夜車，中午小睡片刻，以彌補睡眠的不足。不論多忙，都要保持良好的身心狀態(tài)，才能保證學習的質量。
還要注意多與同學和老師溝通，有意見多交流，有疑問主動向老師請教，多找信任的人聊聊天，說說自己的感覺，或者談一些平時自己喜歡的話題，通過傾訴來轉移情緒，平復心情。
還要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
當天空中出現(xiàn)烏云的時候，我們應該看到：這不過是暫時的現(xiàn)象，黑暗即將過去，曙光就在前頭！
暫時領先的同學，要讓自己的目標再高一層：因為山外還有更高的山！
暫時落后的同學，只要不放棄，就會充滿希望，努力就會有收獲。樹立上進心是成功的關鍵，狠抓基礎是成功的竅門，堅持不懈是成功的鑰匙。
你家長的很多觀點也可能都是錯的，但他們的用心卻肯定是好的。他們因為愛你而生你、養(yǎng)你，但他們卻不一定很懂得教育。看在他們?yōu)槟闼懈冻龅姆萆�，請不要責怪他們。你也許不一定必須服從他們的選擇，但你至少應該無條件地尊重他們！
請最大程度地相信你的老師，盡管你在某些方面會比老師更敏捷，但你在各科的綜合實力都肯定低于你的科任老師，而他們是最想幫你也最能幫助你的人！
如果你遇到了難以解決的“心結”，你可以試著去找心理老師。
高中學生心理輔導設計方案 3
【教學內(nèi)容】
高中生心理發(fā)展的特點及心理健康常識。
【教學目標】
本章旨在引導學生了解高中生心理發(fā)展的特點，使學生學會優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規(guī)劃；了解高中生中存在的特殊心理現(xiàn)象，懂得如何尋求幫助，及時解決問題，提升自身的心理健康水平。
【教學時間】
16課時。其中，第一、二、三、五、七節(jié)各2課時，第四、六節(jié)各3課時。
【教學建議】
1．充分利用學生已有的感性認識，促進學習的遷移。對于高中生來說，該階段心理發(fā)展的特點具有一定的抽象性�？梢砸龑W生根據(jù)自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點的認識。
2．加強與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。通過自我意識的學習，讓學生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自己中心的現(xiàn)象，幫助學生靈活運用教材所學，提升個人的自我意識品質。
3．注意體現(xiàn)教育的多樣性、個性化。讓學生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時機地給予適度啟發(fā)；輔以相關案例的討論，并加以必要點撥，讓學生在積極參與的.情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4．重視基本內(nèi)容的掌握，從小處著眼，得長足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學生，介紹交往的方法和體會，引導學生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動中去。同時，教師要注意內(nèi)向學生的感受，調動他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自己的限制，提升人際交往能力。
5．重視實踐活動。教師可以播放短片的方式，對相關專業(yè)所從事的工作，做簡要介紹，讓學生對自己的未來有初步的認識；有條件的學校，可帶領學生實地參觀考察、動手操作，從實際生活出發(fā)，發(fā)展學生的職業(yè)生涯規(guī)劃概念。
6．準確把握教材關于學習心理的教學目標。這一階段的.高中生已經(jīng)積累了一些有關心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周圍事物的感知和理解能力以及探索健康心態(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學習心理的相關知識，使學生在講故事、聽案例的過程中，落實心理健康向學習、生活正向遷移的目標。
7．探究新知。經(jīng)過前面的學習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現(xiàn)象的內(nèi)容，以客觀、接納的語氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學生，如何正確對待。
中小學生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學生心理健康狀況不容樂觀，小學生有心理和行為問題的占總數(shù)的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學生尤其是高中生的心理健康問題應該引起教育工作者的高度重視。
高中學生心理輔導設計方案 4
【活動理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設法尋找或制造各種機會接近自己喜歡的異性。異性同學之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學習和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設計基于對學生實際情況的調查，了解學生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的.掌握，能與異性同學自然、正常的交往。
【活動目標】
1、學生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負責，學生學會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學生認識到在高中階段應加強自己塑造、增強責任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學重點】
1、營造坦誠、信任的團體氛圍，消除學生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動，使學生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學難點】
1、如何讓學生敞開心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導。
【活動形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準備】
課前調查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動對象】
高一學生
【活動時間】
1課時
【活動過程】
設計意圖
一、熱身活動：你我面對面
活動規(guī)則：學生面對面，聽指令，做動作
指令一：面對面，握手，問好
指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話
指令三：面對面，來一個擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學生呈現(xiàn)課前調查的關于男女生在交往過程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學就會八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認為自己暗戀他（她）？
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？
請大家總結下，這些問題的共同點是什么呢？（學生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結：我們同學總結除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調整一下；如果沒有，那么對于同學的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調查，了解學生的困惑，并以此為切入點，讓學生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學生總結出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
�。ㄒ唬┙o學生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好？
Q：請同學們總結下，這些困惑有什么共同點呢？
（當對異性同學有好感時，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？
�。ǘ┬蕾p《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學生分享討論：
銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當?shù)谋磉_方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？
學生討論，教師總結：
通過該環(huán)節(jié)，讓學生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結
同學們都有很多點子，如果當前面臨這些困惑的同學或許你已經(jīng)有了解決這個問題的辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當前沒有遇到這個問題的同學，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。
高中學生心理輔導設計方案 5
為了全面貫徹落實《彬縣教育系統(tǒng)20xx年健康教育工作計劃》文件精神，加強學校健康教育工作，提高學生健康知識知曉率和健康行為形成率，增強學生保健意識和能力，提高學生健康水平，結合我校實際，特制定本方案。
一、指導思想和工作重點：
以全面貫徹國家教委《學校衛(wèi)生工作條例》為指導思想，組織師生學習《關于加強學校食品衛(wèi)生安全管理工作的通知》、《學生意外事故處理方法》、《傳染病法》等法律法規(guī)，加強防犯意識，對學生進行健康教育，心理健康教育，了解學生健康狀況，培養(yǎng)學生良好的衛(wèi)生習慣，提高學生的身體素質和心理素質。
二、組織機構
組長：
副組長：
組員：
三、實施措施
1、加強學校健康教育工作的領導管理
學校要成立“學校健康教育領導小組”；嚴格按照《學校衛(wèi)生工作條例》，《學校體育工作條例》、《學校健康評價方案》的要求，做好學校健康教育和衛(wèi)生工作。健康教師要有學年度教學計劃及總結。
2、加大健康教育的宣傳力度
�。�1）充分利用廣播、黑板報、電視、錄象、衛(wèi)生小報、多媒體等傳媒開展健康教育。計劃在每學期第一周開展“視力保護宣傳周”，等進行有關衛(wèi)生知識宣傳。
�。�2）用講座、參觀、圖片等形式對學生進行艾滋病預防及禁毒教育、青春期生理衛(wèi)生、心理衛(wèi)生教育及飲食衛(wèi)生、考前保健等教育。
3、加強教學管理，充分發(fā)揮課堂教育的主渠道作用
健康教育作為學校教育的重要組成部分應該得到重視并加強，學校要將健康教育列入課堂，走進課堂，并保質保量，上好每兩周1課時的健康教育課，做到健康教育教師上課有教案，期末有學生考核評價。學生健康知識知曉率及格率達100%，健康行為形成率達100%。健康資料規(guī)范、齊備存檔。
4、關注學生身體健康
堅持每天進行晨、午檢，及時發(fā)現(xiàn)和掌握學生身體狀況，做好記載，及時處置，杜絕學生疾病互相傳染。組織學生參加體育鍛煉，每天保證做兩操。嚴格控制學生不喝生水，杜絕零食進入校園，不吃生冷食物。
5、關注學生心理健康教育
�。�1）繼續(xù)開展以學科滲透心理健康教育為主的.探索與實際活動。
�。�2）創(chuàng)造條件開展心理咨詢和心理輔導，提高學生心理素質。
�。�3）充分發(fā)揮主題班會的主陣地作用，要求各班每二周開設一節(jié)有關心理衛(wèi)生健康教育的主題班會。
6、加強校園衛(wèi)生管理
�。�1）優(yōu)化美化校園環(huán)境。
�。�2）進一步健全衛(wèi)生管理制度，責任到班，充分發(fā)揮學校衛(wèi)生管理作用，加強檢查、監(jiān)督。
�。�3）認真貫徹《食品衛(wèi)生法》，加強對學校食堂、小賣部的監(jiān)督、檢查。加強飲用水的管理，保證師生飲食衛(wèi)生安全，防止病從口入，杜絕食物中毒事件的發(fā)生。
7、加強傳染病防治工作
�。�1）嚴格執(zhí)行傳染病防治法，消除校園內(nèi)可能導致傳染病流行的各種隱患，做到“早發(fā)現(xiàn)、早報告、早診斷、早治療”。
�。�2）對學校公共教室如食堂、學生宿舍、廁所、計算機房等定期進行消毒處理，落實各項預防措施。
四、幾點要求
1、提高認識，積極參與。全體教職工要充分認識到實施健康教育的重大意義，各科任教師要在自己所擔任的學科教學中積極滲透健康教育知識，努力提高學生健康教育知識的知曉率。
2、及時交流，認真總結。健康教育課的兼職教師要定期交流，充分發(fā)揮教育資源優(yōu)勢，取長補短，總結得失，不斷改進教學方法，確保健康教育內(nèi)容充實有效，活動形式豐富多彩。
3、深入實際，全力指導。學校領導要經(jīng)常深入教師、深入班級、深入學生，及時了解學生健康知識知曉率，全面掌握學生在健康教育方面存在的問題，確保此項活動扎實有序開展。
高中學生心理輔導設計方案 6
一、背景與目標：
1.背景：高中階段是學生身心發(fā)展的關鍵期，不少學生面臨壓力、情緒波動等心理問題。
2.目標：通過心理輔導工作，幫助學生調整心態(tài)、提升自信、健康成長。
二、組織架構：
1.建立心理輔導團隊：包括專職心理輔導老師、心理學專家、班主任和學生代表。
三、具體措施：
1.管理心理輔導室：
1.1打造良好的學習氛圍和隱私保護環(huán)境。
1.2組織心理輔導班會，分享心理知識和心理調適方法。
2.班級心理輔導：
2.1班主任定期與學生進行一對一心理體檢，了解學生的心理狀況。
2.2定期組織班會，就學習壓力、人際關系等問題進行討論和引導。
3.學生心理輔導課程：
3.1開設必修心理健康教育課程，增加學生的心理知識儲備。
3.2設置選修心理輔導課程，供有特定心理問題的`學生選擇參與。
4.開展心理輔導活動：
4.1組織心理壁報比賽，鼓勵學生關注心理健康。
4.2每年舉辦心理節(jié)，開展心理測試、講座、輔導工作坊等活動。
5. 網(wǎng)絡心理輔導：
5.1開通網(wǎng)絡心理輔導平臺，為學生提供網(wǎng)上咨詢、交流的渠道。
5.2發(fā)布心理輔導資源，包括自助調適指南、心理文章等。
6.家校合作：
6.1家長培訓，加強家庭教育的心理支持。
6.2與家長溝通，共同解決學生心理問題。
四、評估與改進：
1.定期對學生的心理輔導工作進行評估，收集學生反饋和建議，及時調整工作方案。
2.不斷提升心理輔導團隊的專業(yè)技能，參與心理培訓和研討，提升輔導質量。
高中學生心理輔導設計方案 7
總目標：
1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；
2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；
3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。
活動地點：
操場或者大教室
活動對象：
平直實小三（4）班學生一共37名
準備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團體領導者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
�。ㄒ唬┲笇дZ：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力�；顒右�(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇дZ：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”�，F(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：
�。ǘ┚唧w操作：
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的`同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調整。現(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的：
集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。
指導語：
現(xiàn)在我們同學們已經(jīng)分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）�，F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
高中學生心理輔導設計方案 8
一、背景：
高中階段是青少年身心發(fā)展的關鍵時期，其心理健康水平對其學業(yè)和生活有著直接的影響。因此，開展高中心理輔導工作既是保障學生身心健康，又是促進其全面發(fā)展的重要舉措。
二、目標：
通過有效的心理輔導工作，促進高中生的心理健康，提升其自我認知和應對能力，幫助他們應對學業(yè)和生活中的壓力，保持積極向上的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。
三、具體措施：
1.開展心理健康教育課程：設置專門的心理健康教育課程，引導學生認識自己的情緒和需求，學會積極應對壓力和解決問題，提高自我調節(jié)和情緒管理的能力。
2.組織心理輔導活動：定期組織豐富多樣的'心理輔導活動，如心理講座、心理咨詢與輔導、心理測試等，為學生提供專業(yè)的心理咨詢和輔導服務，解答他們的疑惑，化解內(nèi)心的困擾。
3.建立心理咨詢機構：設立高中心理咨詢機構，配備專業(yè)心理咨詢師和輔導員，為學生提供個體咨詢和小組輔導，開展心理測試和評估，為學生制定個性化的心理發(fā)展計劃，幫助他們健康成長。
4.制定心理健康檔案：建立學生心理健康檔案，記錄學生的心理狀況，包括情緒、行為等方面的變化，以及心理咨詢和輔導的過程和效果，為學校和學生提供評估和干預的依據(jù)。
5.加強師資培訓：為教師提供心理健康教育和心理輔導方面的專業(yè)培訓，提升他們的心理健康知識和應對能力，使其能更好地輔導和指導學生，形成學校全員參與、共同關注學生心理健康的氛圍。
6.加強家校合作：與家長建立緊密聯(lián)系，通過家�；悠脚_和家長會等形式，向家長傳達和分享心理健康教育的內(nèi)容和方法，增強家長的心理教育意識，形成學校、家庭和社會多元力量共同關注學生心理健康的良好局面。
四、預期效果：
通過高中心理輔導工作，預期實現(xiàn)以下效果：
1.提升學生的心理健康水平，增強他們的心理韌性和適應能力，提高學業(yè)成績和生活幸福感。
2.減少學生心理問題的發(fā)生率和嚴重程度，提高學生的心理健康素養(yǎng)，降低輟學率和自殺率。
3.培養(yǎng)學生正確的價值觀和世界觀，使他們具備健康的心理態(tài)度和積極的人生目標，為未來的發(fā)展打下良好的心理基礎。
五、實施方式：
在學校中設立專門的心理輔導中心或班級心理輔導組，制定相應的工作計劃和工作流程，明確工作目標和責任分工，建立綜合評估和效果追蹤機制，不斷改進和完善心理輔導工作。
六、評估與改進：
定期對心理輔導工作進行評估和改進，通過學生滿意度調查、心理健康狀況調查等方式，了解學生的需求和反饋，及時調整工作內(nèi)容和方法，提高心理輔導工作的質量和效果。
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一、活動目標
增強學生的心理健康意識：使學生認識到心理健康的重要性，了解心理健康的基本概念和標準。
提升自我認知與情緒管理能力：幫助學生更好地認識自己，理解并管理自己的情緒，增強情緒調控能力。
促進人際交往與溝通能力：通過活動，提升學生的人際交往能力，學會與他人有效溝通，建立和諧的人際關系。
培養(yǎng)積極應對挫折的能力：引導學生學會積極面對挫折和困難，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。
二、活動內(nèi)容
1. 心理健康教育講座
主題：如“高中生常見心理問題及應對策略”、“情緒管理與壓力釋放”等。
主講人：邀請心理專家或資深心理咨詢師。
形式：集中講座，結合案例分析、互動問答等方式。
2. 心理健康主題班會
主題：如“我的情緒我做主”、“友誼與溝通的力量”等。
形式：小組討論、角色扮演、情景模擬等，讓學生在參與中體驗和感悟。
3. 心理測試與反饋
內(nèi)容：包括性格測試、情緒穩(wěn)定性測試等，幫助學生了解自己的心理特點和潛在問題。
反饋：提供個性化的反饋報告，并安排專業(yè)心理咨詢師進行解讀和指導。
4. 心理輔導室開放日
目的：讓學生了解心理輔導室的功能和服務，消除對心理咨詢的.誤解和顧慮。
活動：設置咨詢攤位、發(fā)放宣傳資料、進行現(xiàn)場咨詢等。
5. 心理健康教育宣傳周
時間：選擇一周作為心理健康教育宣傳周。
內(nèi)容：包括心理健康知識展覽、心理健康電影放映、心理健康手抄報比賽等。
形式：多樣化、趣味化，吸引學生積極參與。
三、活動實施步驟
前期準備：制定詳細的活動計劃，明確活動目標、內(nèi)容、時間和責任人。準備相關宣傳材料、測試工具等。
宣傳動員：通過校園廣播、海報、橫幅等多種渠道進行宣傳，動員學生積極參與。
活動實施：按照計劃有序開展各項活動，確�；顒淤|量和效果。
總結反饋：活動結束后，及時收集學生反饋意見，總結經(jīng)驗教訓，為今后的心理輔導工作提供參考。
四、活動效果評估
學生反饋：通過問卷調查、訪談等方式收集學生對活動的滿意度和建議。
心理測試數(shù)據(jù)對比：對比活動前后學生的心理測試數(shù)據(jù)，評估活動對學生心理健康的影響。
教師觀察：教師在日常教學中觀察學生的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，評估活動的實際效果。
五、注意事項
保護學生隱私：在心理測試和咨詢過程中，要嚴格遵守保密原則，保護學生的個人隱私。
專業(yè)指導：確保所有活動都有專業(yè)心理咨詢師或心理教師的指導和參與。
關注個體差異：針對不同學生的特點和需求，提供個性化的心理輔導和支持。
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一、活動目標
提高心理健康意識：使學生認識到心理健康的重要性，了解常見的心理問題及其影響。
增強情緒管理能力：幫助學生學會識別、表達和調控自己的情緒，培養(yǎng)積極的情緒調節(jié)策略。
提升人際交往能力：通過活動增強學生的溝通能力、合作精神和同理心，改善人際關系。
增強自我認知：引導學生正確認識自我，了解自己的優(yōu)勢和不足，樹立積極的自我形象。
二、活動內(nèi)容
心理健康教育講座
主題：心理健康與成長、情緒管理與壓力應對等。
形式：邀請心理專家或資深教師為學生進行專題講座，結合案例分析和互動問答，增強學生的理解和記憶。
心理健康主題活動課
通過團隊游戲、角色扮演等活動，增進學生之間的了解和信任，提升他們的溝通能力和合作精神。
教授學生應對壓力的方法和技巧，如深呼吸、放松訓練、時間管理等，幫助學生減輕學習壓力。
通過小組討論、角色扮演等形式，讓學生認識和理解不同的情緒，學會用恰當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。
活動一：情緒認知與表達
活動二：壓力管理
活動三：人際交往工作坊
心理健康主題班會
各班級定期召開心理健康主題班會，圍繞特定主題進行討論和交流，如自信心的培養(yǎng)、挫折應對等。
鼓勵學生分享自己的經(jīng)歷和感受，增進彼此的理解和支持。
心理咨詢服務
設立心理咨詢室或“悄悄話”信箱，為學生提供專業(yè)的心理咨詢服務。
鼓勵學生在遇到心理困擾時及時尋求幫助，避免問題惡化。
心理健康教育宣傳
利用校園廣播、宣傳欄、微信公眾號等渠道宣傳心理健康知識，營造關注心理健康的良好氛圍。
舉辦心理健康手抄報比賽、心理漫畫大賽等活動，激發(fā)學生的參與熱情，提升他們的'心理健康素養(yǎng)。
三、活動時間與地點
時間：根據(jù)學校的實際情況安排，可以是連續(xù)的幾周或一個月內(nèi)的特定時間段。
地點：學校禮堂、各班教室、心理咨詢室等。
四、活動準備
人員準備：邀請心理專家或資深教師作為主講嘉賓，安排班主任和心理老師負責活動的組織和實施。
物資準備：準備講座所需的PPT、視頻資料等教學材料；準備活動所需的道具、獎品等物品。
宣傳準備：提前通過校園廣播、宣傳欄等渠道宣傳活動內(nèi)容，激發(fā)學生的參與興趣。
五、活動評估與反饋
評估方式：通過問卷調查、學生反饋、教師觀察等方式收集活動效果評估數(shù)據(jù)。
反饋機制：建立活動反饋機制，及時收集學生的意見和建議，對活動進行改進和優(yōu)化。
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