中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案(精選5篇)
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作,方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間,地點(diǎn),目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的企劃案。我們應(yīng)該怎么制定方案呢?以下是小編幫大家整理的中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案(精選5篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。
中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案1
中考體育項(xiàng)目的設(shè)置,一直是學(xué)生和家長關(guān)心的話題。而12月4日下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養(yǎng)的指導(dǎo)意見》中,“中長跑將被列為中考體育的必考科目”赫然在列。(深圳商報(bào)記者吳吉)
本報(bào)曾在10月中旬報(bào)道了部分初三學(xué)生家長的呼聲——建議將中長跑納入體育中考的必考科目之一,而在12月4日深圳市教育局下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養(yǎng)的指導(dǎo)意見》(以下簡稱《指導(dǎo)意見》)中,這一提議得到了正面的回應(yīng)。《指導(dǎo)意見》明確指出:“改革體育中考……逐步擴(kuò)大選考范圍并將中長跑列入必考科目”。此消息一出,在家長間立即引起了很高的關(guān)注。而記者從市教育局獲悉,關(guān)于體育中考的具體政策方案還在研究中。不過相關(guān)的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)已經(jīng)嗅到了商機(jī),“中考中長跑培訓(xùn)”應(yīng)運(yùn)而生。
中長跑將成為必考
今年九、十月間,深圳的部分初三學(xué)生家長就在網(wǎng)上發(fā)起了倡議,建議將中長跑(男1000米,女800米)列入中考體育的必考科目之一。家長們的理由是:中長跑更能鍛煉孩子的身體素質(zhì),且耐力可以通過訓(xùn)練得到明顯提升。市教育科學(xué)研究院體育教研員劉晉表示這種說法是有一定科學(xué)依據(jù)的:“比起耐力,速度與遺傳的關(guān)系的確要更大一些”。意即,通過后天努力,中長跑的鍛煉效果會(huì)更明顯一些。在全國大部分城市的體育中考項(xiàng)目中,中長跑也的確都被列為必考項(xiàng)目。
當(dāng)時(shí),市教育局表示在制定中考體育的方案時(shí),會(huì)廣泛聽取各方意見。而12月4日下發(fā)的《深圳市教育局關(guān)于進(jìn)一步提升中小學(xué)生綜合素養(yǎng)的指導(dǎo)意見》中,“中長跑將被列為中考體育的必考科目”赫然在列。這意味著,中長跑在中考體育中的分量會(huì)逐漸加大,在3年內(nèi)必定會(huì)成為必考科目。記者隨即聯(lián)系了市教育局,想了解該意見的推行計(jì)劃。教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,具體的方案還在研究,將會(huì)在近日出臺(tái)。至于中長跑會(huì)取代200米成為中考體育的唯一必考科目,還是與200米并存,現(xiàn)在還不得而知。不過相關(guān)人士分析說,為了順利過渡,2015年中考采取“200米和中長跑二選一”的方案會(huì)比較實(shí)際。
家長急盼方案出爐
“快點(diǎn)出臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)吧,都12月份了。我女兒200米怎么努力也只能跑個(gè)36秒,離滿分還差好遠(yuǎn),但她800米去年還拿過校運(yùn)會(huì)第三名,應(yīng)該要比200米成績好吧”,網(wǎng)友“2014奇跡”在網(wǎng)上表達(dá)了對于中考體育科目改革的期盼。像“2014奇跡”一樣的家長還有很多,如果中長跑被列為2015年中考體育的必考項(xiàng)目之一,就意味著他們的孩子會(huì)多一個(gè)選擇。住在龍華的王先生本身就是個(gè)長跑愛好者,在剛剛結(jié)束的深圳國際馬拉松上,他還參加了半程馬拉松的比賽。他的兒子今年讀初二,在得知中長跑將成為中考體育必考科目后,王先生高興地對記者說:“我平時(shí)就喜歡帶兒子一起跑步,既可以鍛煉身體,又可以增進(jìn)感情,F(xiàn)在知道可能還會(huì)對中考體育有幫助,簡直是一舉多得!”王先生自己堅(jiān)持長跑一年多,也曾出現(xiàn)在半馬的賽場上,所以他對于提升兒子長跑成績充滿了信心,對于體育中考的改革更是舉雙手贊成。
當(dāng)然,也有家長對這一改革并不太積極。家住福田的鄭女士表示,她的兒子是2015年的中考考生,體育成績一直不理想,為此她沒少發(fā)愁。從初二開始,鄭女士的兒子就在學(xué)校老師的指導(dǎo)下加練200米,“成績有一定提升,但分?jǐn)?shù)應(yīng)該不會(huì)很高”。說起中長跑有望成為必考科目之一,鄭女士態(tài)度淡然:“孩子多一個(gè)選擇,我覺得不錯(cuò),但是說實(shí)話,中長跑對他來說可能更難,F(xiàn)在開始練習(xí)長跑,也來不及了。就算是‘二選一’,我到時(shí)候還是會(huì)給孩子選200米,畢竟按照200米準(zhǔn)備了這么久”。
體育培訓(xùn)聞風(fēng)而動(dòng)
盡管教育局的具體方案還未出爐,但中長跑“登堂入室”已成大勢所趨。敏感的體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)聞風(fēng)而動(dòng),第一時(shí)間就開始了“吆喝”。此前一直進(jìn)行中考體育200米培訓(xùn)的李姓教練表示,他們已經(jīng)準(zhǔn)備在寒假里開設(shè)針對中長跑的培訓(xùn)班。“中長跑的訓(xùn)練需要一個(gè)過程,所以我們會(huì)偏重于針對孩子的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃”,李教練坦承,中長跑的成績提升會(huì)比較明顯,但也需要學(xué)生付出堅(jiān)持不懈的努力,“我們的培訓(xùn)班只能提供科學(xué)的訓(xùn)練方案和指導(dǎo),但關(guān)鍵還要靠學(xué)生平時(shí)堅(jiān)持”。李教練透露,已經(jīng)有初一、初二的學(xué)生家長前來咨詢中長跑培訓(xùn)班的事宜。
另外記者還注意到,在《指導(dǎo)意見》里還明確表示,體育中考會(huì)“逐步擴(kuò)大選考范圍”,這意味著增加考試項(xiàng)目的選擇性、多樣性成為大勢所趨。據(jù)悉,北京中考體育就計(jì)劃2016年在籃球運(yùn)球項(xiàng)目測試的基礎(chǔ)上,增加足球運(yùn)球和排球墊球兩個(gè)項(xiàng)目,考生可從中“三選一”;上海的中考體育項(xiàng)目繁多,共分為四類,涵蓋中長跑、短跑、球類、墊上運(yùn)動(dòng)、游泳等十幾個(gè)小項(xiàng),考生可根據(jù)自己的狀況選擇……總之,養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,找到至少一項(xiàng)體育興趣和專長,才是中考體育立于不敗之地的“秘訣”。
中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案2
一、工作目標(biāo):
牢固樹立“安全第一、安全至上”的理念,切實(shí)把安全管理貫穿于考試組織的各個(gè)環(huán)節(jié),努力實(shí)現(xiàn)考試安全“零事故”的目標(biāo),確保本次考試安全有序的進(jìn)行。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
組 長:xx(總負(fù)責(zé))
副組長:xx(組織)
組 員:xx(安全)xx(后勤) xxx
▲負(fù)責(zé)發(fā)生安全事故后向上級主管部門和有關(guān)政府部門報(bào)告;傳達(dá)救援工作指令,上傳工作信息,保障救援過程中的上下通聯(lián)。①接到事故報(bào)告后,判斷事故損害程度,按規(guī)定立即向上級主管部門和有關(guān)政府部門報(bào)告。②接到事故報(bào)告后,按照《預(yù)案》要求開展工作,迅速組織人員趕赴事發(fā)地點(diǎn)開展應(yīng)急救援工作。③配合上級部門進(jìn)行事故調(diào)查處理工作,做好穩(wěn)定秩序和事故的善后工作。
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)4個(gè)工作小組
1、思想動(dòng)員小組
負(fù)責(zé)人:xx
職 責(zé):在考試前做好思想動(dòng)員工作,讓每個(gè)考生在思想上重視起來,確?忌馨踩、有序、文明的參加考試。
▲4月22日中午12:30,全體學(xué)生在教室集中:班主任作思想動(dòng)員,布置具體工作,講清任務(wù),講清形勢,講清目標(biāo),講清要求,講清細(xì)節(jié)。(①時(shí)間:集中時(shí)間:4月23日下午13:00,出發(fā)時(shí)間:14:00考試時(shí)間:15:30-18:00。②費(fèi)用:車費(fèi)16元,零用錢適當(dāng)準(zhǔn)備。③準(zhǔn)備:準(zhǔn)備工作:服裝,跳繩索,毛巾,學(xué)生卡等;考前注意:飲食、準(zhǔn)備活動(dòng)等。④思想:態(tài)度決定一切,全力以赴。⑤組織:一切行動(dòng)聽指揮,有事向老師匯報(bào)。⑥安全:安全第一,關(guān)注細(xì)節(jié)。交通、飲食安全,遵守公共秩序和社會(huì)公德;不與社會(huì)上的閑雜人員來往;不準(zhǔn)破壞公共財(cái)產(chǎn);不到處亂逛;不出校門等。⑦紀(jì)律:遵守考試紀(jì)律,聽從裁判指揮,不得與考試工作人員發(fā)生口角,頂撞工作人員。)
▲4月23日下午13:00,全體學(xué)生升旗廣場集中:①xx布置任務(wù),交代注意事項(xiàng),檢查準(zhǔn)備工作;②xx作思想動(dòng)員報(bào)告。
▲4月23日下午15:30,進(jìn)入考場,分列考場四周(由xx安排),應(yīng)急救援、緊急處理;宣傳鼓動(dòng),加油助威。
2、交通安全小組
負(fù) 責(zé)人:x
帶隊(duì)教師:x
職 責(zé):考前以車為單位分組,確定組長,明確要求與紀(jì)律。確保在考試當(dāng)天車輛的及時(shí)以及師生安全,確保每個(gè)學(xué)生在考后能及時(shí)、安全的到家。
▲初三(1)xx、初三(2)班xx、初三(3)班xx、初三(4)班xx四位班主任為本班體育考試期間第一安全責(zé)任人。
▲4月20日中午,xx根據(jù)每車15-17人的標(biāo)準(zhǔn)安排好體育考試車輛,確定4月23日下午13:00為師生集中時(shí)間,14:00為出發(fā)時(shí)間。
▲4月20日中午,召開帶隊(duì)教師會(huì)議。帶隊(duì)人員在學(xué)生出發(fā)前與回校前,要清點(diǎn)好人數(shù),護(hù)送學(xué)生上下車,教育學(xué)生注意乘車安全。不允許學(xué)生擅自離開隊(duì)伍。如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生沒有跟上班級隊(duì)伍,要及時(shí)上報(bào),同時(shí)盡快將其找到。帶隊(duì)教師負(fù)責(zé)學(xué)生從出發(fā)、考試到學(xué)生返家時(shí)段安全工作,因帶隊(duì)人員在工作中不負(fù)責(zé)任而發(fā)生的傷害事故,學(xué)校將追究當(dāng)事人的責(zé)任。職責(zé):學(xué)校安全出發(fā)負(fù)責(zé)到學(xué)生安全返家;要求:①確保安全:認(rèn)真負(fù)責(zé)、確保安全;安全出發(fā)、安全返回;控制車速、嚴(yán)禁超車;中途不得讓學(xué)生私自下車,交代學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮。②控制時(shí)間:14:00出發(fā);③清點(diǎn)人數(shù):上下車清點(diǎn)人數(shù)(每車15—17人,確定學(xué)生一人為組長),提醒考生上下車帶好各自物品(尤其是考試用品)。④關(guān)注學(xué)生:安排好乘車位置,座位固定、不得哄搶(暈車者優(yōu)先考慮)、調(diào)節(jié)好乘車氣氛。⑤管理紀(jì)律:監(jiān)督學(xué)生做好考前準(zhǔn)備活動(dòng),管理好中場休息,關(guān)注考后學(xué)生不到處亂逛,破壞昌中公共財(cái)物,破壞學(xué)校紀(jì)律和不文明行為。(場地待定)⑥備注:車牌號由帶隊(duì)教師負(fù)責(zé)保管,結(jié)束后交給教務(wù)處。
▲4月23日下午,xx重新根據(jù)家庭住址安排好學(xué)生返家車輛,組織學(xué)生返家。要求學(xué)生安全到家及時(shí)給班主任回電或發(fā)短信告知。
3、技術(shù)指導(dǎo)小組:
負(fù)責(zé)人:xxx
職 責(zé):負(fù)責(zé)考生在考前的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)以及在考試時(shí)應(yīng)該注意的有關(guān)體育考試各類事項(xiàng)。
▲4月20日,認(rèn)真做好考試前的摸底排查工作,對于有典型疾病或身體狀況不佳,不適宜考試的學(xué)生,在征求考生家長及本人意見,勸其免于考試。
▲4月22日,xxx:交代學(xué)生認(rèn)真落實(shí)準(zhǔn)備工作。
▲4月23日,中午13:00王煉飛:布置考前細(xì)節(jié)和具體任務(wù)并檢查學(xué)生服裝和工具。
▲4月23日,考前組織學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng):①動(dòng)作成套,人人會(huì)做;②有組織,有落實(shí);③各班有人負(fù)責(zé);④布置落實(shí)班主任加油助威。
4、緊急應(yīng)急小組:
負(fù)責(zé)人:xx
職 責(zé):在考試中出現(xiàn)意外受傷情況,及時(shí)送到醫(yī)院,班主任協(xié)助胡賢飛調(diào)查事情的經(jīng)過,并及時(shí)通知家長。
▲負(fù)責(zé)整個(gè)了考試過程安全有序進(jìn)行;出現(xiàn)意外受傷情況,及時(shí)送到醫(yī)院。
▲關(guān)注學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和身體狀況。
▲4月23日16:00開始,胡賢飛、陳美仙、唐霞在昌中校門值勤,嚴(yán)防學(xué)生私自外出。
▲可能發(fā)生的緊急情況:
、賹W(xué)生在體育考試過程中由于心理緊張引起身體不適。
、趯W(xué)生在體育考試過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷,如摔傷、肌肉拉傷、骨折等。
、厶鞖庠蛞l(fā)中暑現(xiàn)象。
④學(xué)生未經(jīng)請假私自外出。
、萜渌绊懣荚囍刃蚝蛯W(xué)生安全的事故。
三、工作要求:
學(xué)校安全工作受社會(huì)廣泛關(guān)注,因此各個(gè)工作人員在思想上一定要高度重視,到崗、到點(diǎn),明確職責(zé),明確任務(wù)。確保本次體育中考的順利進(jìn)行。對于因人為造成的安全事故,學(xué)校將追究責(zé)任。
四、考試時(shí)間:
集中時(shí)間:4月23日下午13:00;出發(fā)時(shí)間:14:00;考試時(shí)間:15:30-18:00。
五、考試地點(diǎn):
中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案3
為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉,提高體育中考的測試成績,按照往年體育中考的要求,結(jié)合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況,作中考體育備考方案如下:
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以學(xué)生為本,以健康第一為指導(dǎo),面向全體學(xué)生,著力抓好體能、技能訓(xùn)練,全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì),提高中考體育成績。
二、基本情況
九年級1班開學(xué)至今進(jìn)行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測試,從數(shù)據(jù)分析上看,大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想,學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差,離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距,有待于今后不斷加強(qiáng)與提高,尤其是加強(qiáng)班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練,做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強(qiáng)思想教育,提高思想認(rèn)識。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑,加強(qiáng)宣傳力度,分析當(dāng)前教育形勢,努力提高大家的思想意識,轉(zhuǎn)變觀念,使全體師生和家長更加重視,并能夠相互配合,努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度,讓他們意識到中考體育成績對整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。(20XX年體育中考有可能進(jìn)行改革,總分提高至60分,取消原有的一些項(xiàng)目,增加800米耐力跑項(xiàng)目,按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績。)
2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。
測試表分男女兩部分,名單順利按照班級的名次依次排序,便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí),每組選出一名負(fù)責(zé)的`同學(xué)擔(dān)任組長,按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節(jié)體育課,全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容,每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量,提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量,加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn),提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作,針對自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評分標(biāo)準(zhǔn),讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值,做到心中有數(shù),調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段,制定工作計(jì)劃 。
第一階段:(12--1月中旬)主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí),重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能,加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí),強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
第二階段:(2-5月份)提高階段,對所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的,需要吃苦耐勞的的精神,堅(jiān)持不懈的毅力和很長時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
。1)本學(xué)期,學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈,女生跑內(nèi)道,男生跑外道,基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。
。2)下學(xué)期開學(xué)后,堅(jiān)持大課間跑步3圈,然后班級到指定的區(qū)域,進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí),每人跳10次---20次左右,進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。
(3)四月份左右,大課間跑步4圈,前3圈以班集體進(jìn)行跑步,最后一圈完全放給學(xué)生,跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試,抓好培優(yōu)補(bǔ)差,強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對學(xué)生的選項(xiàng),加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度,提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn),把學(xué)生按成績分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練,在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測試,尤其是對班級前10名的學(xué)生,進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式,同學(xué)間相互關(guān)心,相互幫助,最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測試,讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬,按照體育考試要求,進(jìn)行一次模擬測試,實(shí)地練習(xí),熟悉考試流程,讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績,消除考試緊張情緒。
總之,目前初三(1)班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀,學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高,在今后的日子里,我們體育教師會(huì)與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取, 積極備戰(zhàn),向?qū)W校、年級交上一份滿意的答卷。
中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案4
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下,由市教育考試中心具體組織實(shí)施,方案如下:
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。
二、測試項(xiàng)目
測試共三項(xiàng):
1、男生1000m跑,女生800m跑。
2、立定跳遠(yuǎn)(男女)。
3、男生擲實(shí)心球(2kg),女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值(后附評分標(biāo)準(zhǔn))
總分30分,其中每項(xiàng)滿分為10分。
四、測試時(shí)間
測試時(shí)間:5月5日20日。
五、免試、緩試(后附免試申請表)
。ㄒ唬┟庠
1、對確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生,有國家民政部門的殘疾證明,其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生,持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料,經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試;免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽,獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件(初中學(xué)生在校期間)報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核,審核通過方可按滿分計(jì)。
。ǘ┚徳
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因,經(jīng)本人申請,經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn),可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測試后一周進(jìn)行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測試。
六、要求
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時(shí),提前安排好具備各項(xiàng)目測試要求的場所,提前對測試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試,確保在測試過程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施,提高安全防范意識,防止傷害事故的發(fā)生。
中考體育培訓(xùn)運(yùn)營方案5
為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試,使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績,在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間,科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo),需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合,需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力,認(rèn)真負(fù)責(zé),使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行,使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。
一、活動(dòng)原則:
1、安全第一原則。
2、科學(xué)公道,短時(shí)高效
3、目標(biāo)明確,針對性強(qiáng)。
4、簡單實(shí)用,通俗易懂。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績數(shù)據(jù)分析,結(jié)合歷年九年級中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn),本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天,每階段練習(xí)時(shí)間為:早7:10分---7:40分,體育課,下午大課間。
三階段分別為:第一階段---恢復(fù)儲(chǔ)備階段(3月2日---3月20日十五天),第二階段---鞏固進(jìn)步階段3月23日---4月24日二十四天),第三階段---調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日---5月初考試日約十四天)。
三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工:
1、參與職員:牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。
2、劉:本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任,下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知,監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況,各小組體育教師到位情況,練習(xí)活動(dòng)安全保障,各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。
3、王:做好保障工作,調(diào)和梳理各方面關(guān)系,及時(shí)與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通,與具體工作職員調(diào)和,保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行,及時(shí)提出指導(dǎo)性意見。
4、牟:指導(dǎo)活動(dòng)方案制定,提出練習(xí)原則,與劉鵬分配其他人具體工作,監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作,活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。
5、周:活動(dòng)預(yù)案制定,練習(xí)計(jì)劃制定,第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo),各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
6、高:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
7、劉:練習(xí)計(jì)劃制定,體育組職員調(diào)和,參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。
8、王:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。
9、尹:練習(xí)計(jì)劃制定,各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導(dǎo),授課班級測驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo),主要負(fù)責(zé)集體長跑班級選定,練習(xí),賽前指導(dǎo)。
10、班主任:負(fù)責(zé)組織學(xué)生,安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí),安排傷病、特殊情況學(xué)生,檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目,緊急情況處理。
四、器材使用
第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子,男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子,天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次,每次一個(gè)班輪番使用,有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng),看管儀器。
五、摹擬考試
時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束,由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員,周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
六、其它
1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況,由劉負(fù)責(zé)。
2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。
3、從3月2日開始女家庭作業(yè):女生晚間一分鐘仰臥起坐2組,間隔一小時(shí),男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。
4、每階段進(jìn)行中期開碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織,商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況,下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。
七、活動(dòng)安全
1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括:鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全,鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等,練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。
2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件,經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全,活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性,一切活動(dòng)聽指揮。
各班級負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。
第一階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分---7:40分
針對九年級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績較差,男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級依照指定位置,由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照圖示(另發(fā))。
1、慢跑兩圈,各關(guān)節(jié)活動(dòng),柔韌性抻拉練習(xí),具體內(nèi)容參照體育課,由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。(7分鐘)
2、男生:俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。(12分鐘)
女生:立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。(12分鐘)
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組,共六組,每班男生兩排,女生兩排,第一組跳完往回慢跑第二組再跳,循環(huán)進(jìn)行,不需中斷。有欄架的班級參照蛙跳練習(xí)方法(10分鐘)
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘,各班級主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí),7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置,根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn),參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)。
1、各班級集合,要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好,各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮,男生兩排站在第6、7跑道,女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令,各班級跑4圈,具體要求為:前兩圈慢跑,第三圈中速跑,最后一圈加速跑,假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢,女同學(xué)第3道超出,男同學(xué)第5道超出。15分鐘
3、自主練習(xí):各班級可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘
4、進(jìn)教室5分鐘。
三、體育課
1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周,以后交替進(jìn)行。
2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周,主要是動(dòng)作規(guī)格,標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí),男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。
3、五分鐘到十分鐘集體長跑練習(xí)。
第二階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨7:10分---7:40
進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度,加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間,進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度,女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測試儀器各班級使用順序。著手預(yù)備參加集體長跑驗(yàn)收。
1、慢跑兩圈,各關(guān)節(jié)活動(dòng),柔韌性抻拉練習(xí),具體內(nèi)容參照體育課,由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。(7分鐘)
2、男生:俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組,共四組,每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘(15分鐘)
女生:一分鐘仰臥起坐一組,立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組,共3組,每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘,立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.(12分鐘)
3、蛙跳或跳欄架
蛙跳男生20米(女生15米)+慢跑回起始位置為一組,共六組,每班男生兩排,女生兩排,第一組跳完往回慢跑第二組再跳,每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行,不需中斷每人跳六次。有欄架的班級參照蛙跳練習(xí)方法(可以蛙跳三組+欄架三組)自行調(diào)理。(8分鐘)
4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí),進(jìn)教室。
二、下午大課間
下午大課間時(shí)間35分鐘,各班級主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí),14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置,根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn),參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí),自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習(xí),具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長跑驗(yàn)收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮,安排位置組織練習(xí)。
1、各班級集合,要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好,各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘
2、廣播同一指揮,男生兩排站在第6、7跑道,女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令,各班級跑5圈,具體要求為:前二圈慢跑,第三、四圈中速跑,第五、六圈加速跑,假如最后一圈前面的班級或個(gè)人跑得慢,女同學(xué)第3道超出,男同學(xué)第5道超出。參加集體長跑的班級在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)(內(nèi)容參照自主練習(xí))14分鐘
3、自主練習(xí):女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組,立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組,實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇,有參加集體長跑驗(yàn)收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮,安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘
4、進(jìn)教室4分鐘
三、體育課
教學(xué)目標(biāo):鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù),糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤,立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù),安排個(gè)班級女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用,進(jìn)行1000米、800米測驗(yàn)反饋數(shù)據(jù),鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù),特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。
第三階段練習(xí)計(jì)劃
一、凌晨:全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長跑結(jié)果,制定針對性更強(qiáng)的專項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。
二、體育課:加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí),進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性,抓細(xì)節(jié),下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力,例如:脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié),盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑,生理調(diào)劑,使得學(xué)生樂觀、積極、英勇的面對中考體育考試。
三、下午大課間:跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng),每組選出組長,爭取每組都有最合適自己的節(jié)奏。
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