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距離2021年北京中考還有多少天
初中學業(yè)水平考試，簡稱“中考”，是檢驗初中在校生是否達到初中學業(yè)水平的考試；以下小編為大家整理了距離2021年北京中考還有多少天的詳細內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
距離2021年中考還有多少天
205天。
2021中考五大注意事項
一、沖刺階段要查漏補缺
考前沖刺最科學的辦法是查漏補缺!找準自己的薄弱環(huán)節(jié)好好補一補。老師在課堂上一般針對共同存在的問題進行重點強調(diào)，而一套套的試卷做下來，已經(jīng)弄懂的題重復再做，而不懂的題還是重復做錯，這都是浪費時間的做法，學生一定要學會找準自己的薄弱環(huán)節(jié)好好補一補。
最后一個月，學生要重基礎、重考綱、重教材，要做兩件事：首先，考生要根據(jù)教材的章節(jié)目錄對知識點進行梳理，從根到主干到分枝再到樹葉，對重點知識進行歸納、分類;其次，考生要把以往做的試卷進行逐一分類，對照考綱對錯題進行分類整理，錯題最多的知識點就是自己的薄弱之處，進行有的放矢地復習，向老師請教以鞏固基礎，并多做同類型的題目，把握正確的答題感覺。
二、不迷信沖刺輔導班
“名校名師”、“押題能手”、“保證考上重點高中”……中考將至，一些輔導機構(gòu)給輔導老師戴上各種光環(huán)，還打起授課老師是“歷屆中考命題組及閱卷組主要負責人”的招牌，招攬生源。
其實，這些輔導班的老師均不是近年來的命題老師，甚至有的老師已經(jīng)退休在家好多年了，不能準確把握中考考點，花大量的時間講解一些已經(jīng)取消的考點，增加了學生的學習負擔。這類招生廣告陷阱多，喜歡用模糊語言誤導考生。
考前一個月，學生不要迷信沖刺輔導班，不要存在任何僥幸心理。家長不要輕易相信什么“押題能手”、“歷屆中考命題組及閱卷組主要負責人”。每年，市教育考試院都會和命題老師簽定協(xié)議，不舉行講座或?qū)戄o導文章，考前泄露試題可能性微乎其微，絕大多數(shù)輔導班的夸張廣告實為虛晃一槍。
三、保證睡眠事半功倍
考生睡眠不足將使機體的抵抗力下降，學習的注意力分散，記憶力減弱，復習效率降低，往往是“事倍功半”。要實現(xiàn)“一舉多得”，“事半功倍”，就要防止失眠，建議做到以下幾點：睡前全身放松，包括精神、心理和身體的放松;按時起床，按時睡覺，養(yǎng)成良好的睡眠習慣;做到晚餐不吃得太飽;在晚飯后不喝咖啡和濃茶，以免使自己過于興奮不得入睡;在睡前泡泡腳，或用溫水淋浴、盆浴;保持寢室的環(huán)境舒適，避免強光、噪音或過悶過熱;在身體有嚴重不適的時候及時就診。
四、消除不必要的煩惱
臨考前，考生越覺得時間緊，任務重，復習無從下手，一些學生不知不覺開始焦慮起來�，F(xiàn)在，畢業(yè)恐懼癥已經(jīng)“傳染”給了家長，孩子臨近中考，一些家長開始失眠、焦慮，這些表現(xiàn)主要還是來自對孩子的過度保護和對孩子學習成績好壞的過分緊張。家長們的緊張心理對孩子也會產(chǎn)生負面影響，要想讓孩子遠離心理壓力，家長的心態(tài)首先要放平。
考生的煩惱是難免的，適度的焦慮也是正常的。如何消除不必要的煩惱和焦慮，保持愉快樂觀的情緒呢?考生應當增強積極情緒的積累�？忌鷳攲W會自我暗示：“我能行!模擬考試說明我有一定的實力!”“我相信自己!那些考題已經(jīng)重復很多遍了，再大的困難也不放棄，能挺過去!”“不管考得怎樣，我已經(jīng)盡了最大的努力就無怨無悔了!”“雖然我有些緊張，別人也同樣緊張，沒什么的!”“我不可能都會做，但一定要把會做的做對!”“我難人難，我不畏難，我易人易，我不大意!”
家長們還應從心理上對升學有一個正確的認識，中考對孩子來說是一次全新的鍛煉，有利于孩子的成長。家長調(diào)整好自己心態(tài)對孩子會有很大的積極影響，家長要主動把孩子升學的壓力分擔出去，該讓孩子承擔的就讓孩子去做，不需要家長太過操心的，請別放在心上。
五、增加營養(yǎng)和鍛煉
考試期間的飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。應當做到“六要”：要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。同時還有“六不宜”：不宜用飲料代替白開水;不宜貪涼;不宜午睡時間過久;不宜節(jié)食;不宜室內(nèi)外溫差過大;不宜在風口上猛吹�？忌趶土暤拈g隙要經(jīng)常放松自己的身體，做做保健操，參加適當?shù)捏w育鍛煉和家務勞動，進行積極性休息。
考前兩三天，一定要保證睡眠和飲食，以避免身體不適對情緒的影響。整體以放松為主，適當做一兩份試卷熱熱身，保持較好的考試狀態(tài)。
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