逆商讀后感

逆商讀后感

　　當(dāng)閱讀了一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，不能光會(huì)讀哦，寫一篇讀后感吧。千萬不能認(rèn)為讀后感隨便應(yīng)付就可以，下面是小編為大家收集的逆商讀后感，歡迎大家分享。

　　小時(shí)候社會(huì)給我們的要求是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個(gè)充滿了瞬息萬變、險(xiǎn)象環(huán)生的多元化時(shí)代，人們隨時(shí)隨地都會(huì)陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會(huì)正確地識別和應(yīng)對逆境，培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運(yùn)。

　　有些人擁有高智商、情商也不錯(cuò)，卻仍然無法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測的時(shí)代步伐了，面對日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會(huì)新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。

　　該書從一個(gè)登山的故事，總結(jié)出面對逆境的三種人：放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營扎寨；而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中，從開始被迫增加一份新工作內(nèi)容，到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后，就會(huì)按部就班，出于應(yīng)付差使的心情，不對所做的工作內(nèi)容多一分思考，這樣的工作思路，導(dǎo)致到了月底總結(jié)時(shí)，總覺得又是一個(gè)碌碌無為的月份。但是當(dāng)我看完這本書，在過去的這一個(gè)月，我有意識的提高自己對待工作要求后，做到每一份工作從始至終認(rèn)真、用心，在剛剛過去的這個(gè)月，讓我感覺到充實(shí)感，并對自己的工作有了更高的認(rèn)知。

　　書中總結(jié)了逆商的三大理論支柱：認(rèn)識心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)案例對這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我認(rèn)為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個(gè)方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)選擇放棄或是退出；為什么小時(shí)候老師總認(rèn)為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認(rèn)知心理”這個(gè)無形中的意識狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡單一點(diǎn)，當(dāng)你稍微調(diào)整一下對待困境、逆境的看法之后，你就會(huì)豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當(dāng)時(shí)當(dāng)你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。

　　逆商的第二個(gè)理論支柱：健康新論。主要就是表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)你用軟弱來面對逆境，你的身體就會(huì)“癌化”。我認(rèn)為這一理論也是對上面“認(rèn)知心理”的一個(gè)補(bǔ)充。最后一個(gè)理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個(gè)很高深莫測的理論知識，但是通過作者講解一個(gè)簡單的例子，即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說法，是否真的正確，需要重新論證。當(dāng)我們面對一個(gè)新事物、或是改變壞習(xí)慣，需要從意識區(qū)域開始，開辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達(dá)成新的認(rèn)知，塑造新的習(xí)慣。而這個(gè)改變，也許可以瞬間實(shí)現(xiàn)，就如：一個(gè)被火爐燙傷的'人，可以在100毫秒內(nèi)記住，火爐不能碰。

　　書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應(yīng)、探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點(diǎn)事情（LEAD工具）。

　　最后，我認(rèn)為是書中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，在各種各樣的逆境反應(yīng)中，最能讓人變得無力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日�，嵤孪胂蟪芍卮蟠煺�，又把那些挫折想成無法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達(dá)到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災(zāi)難化”，必須設(shè)定一個(gè)專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準(zhǔn)備呦！

　　我們無法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對。生活多艱難，但你應(yīng)對逆境的方式?jīng)Q定了你的命運(yùn)。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物，將會(huì)對每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。

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