《也許你該找人聊聊》讀后感800字
當(dāng)仔細(xì)品讀一部作品后，想必你有不少可以分享的東西，現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編為大家收集的《也許你該找人聊聊》讀后感800字，希望能夠幫助到大家。
這本書是一位美國(guó)心理醫(yī)生的回憶錄，講述了發(fā)生在診室中的故事，其中包括作者自己接受心理治療的過(guò)程。我個(gè)人對(duì)于心理學(xué)有著濃厚的興趣，這本書從治療師和來(lái)訪者的雙重視角，為我展現(xiàn)了心理治療的過(guò)程，讓我發(fā)現(xiàn)：無(wú)論身份背景有多相異，人類面對(duì)的煩惱其實(shí)都是相通的。這本書主要分為兩個(gè)部分，一是心理醫(yī)生的工作是在干什么，心理咨詢的過(guò)程是怎樣的。二是心理醫(yī)生如何幫助來(lái)訪者整理故事，做出改變。以及，為什么說(shuō)，談?wù)撟约旱耐纯嗍切睦碜稍冎械年P(guān)鍵一步。
書里有一個(gè)比喻：生雞蛋，摔在地上就碎了，蛋黃蛋清一起飛濺，而煮熟的雞蛋摔在地上不會(huì)碎，成熟的東西有彈性。這句話很形象，把不太成熟的心智比喻成生雞蛋，把成熟的心智比喻成熟雞蛋。心理治療就是心理治療師跟隨來(lái)訪者，把某些生雞蛋變熟的過(guò)程。
書中講述了5個(gè)人物的故事，作者通過(guò)故事告訴我們心理治療師的`工作，就是向人們舉起一面鏡子，讓他們能夠更加清楚地看到自己，并用其他人的視角看到自己。作者在書中多次提醒我們，心理咨詢是一個(gè)辛苦的過(guò)程，因?yàn)楦淖兊呢?zé)任不在心理醫(yī)生身上，而是在來(lái)訪者身上。假如我們?nèi)フ倚睦磲t(yī)生，他會(huì)理解你的看法，但未必贊同，他會(huì)要求你袒露自己脆弱的一面，還會(huì)推你到鏡子面前，用你平時(shí)盡量回避的角度來(lái)觀察自己。要想心理治療有效果，就得承受治療過(guò)程中的不適感。來(lái)訪者也不能期待，做完一次心理咨詢，自己就能變得輕松一些，因?yàn)槟愫芸赡軙?huì)覺(jué)得，自己還有好多話沒(méi)說(shuō)，好多痛苦還沒(méi)有處理，就被扔回了現(xiàn)實(shí)世界。更重要的是，人們?cè)敢饨邮苄睦碜稍�，通常是被一個(gè)問(wèn)題所困擾，但是當(dāng)來(lái)訪者覺(jué)得好受一點(diǎn)兒，不再那么抑郁焦慮，更加專注于當(dāng)下了，又會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中還有許多問(wèn)題和麻煩，也需要自己認(rèn)真面對(duì)。
作者還在書里提醒大家，她的來(lái)訪者有各式各樣的問(wèn)題，但他們也有一個(gè)共同的問(wèn)題，那就是孤獨(dú)。孤獨(dú)、無(wú)意義感、死亡焦慮，是人們普遍面臨的問(wèn)題。找個(gè)心理醫(yī)生聊聊，或者找個(gè)人聊聊，增強(qiáng)人與人之間的聯(lián)系，會(huì)緩解我們的孤獨(dú)。這也是書名的由來(lái)。
在國(guó)人的觀念里，心理問(wèn)題總是跟精神疾病這些病癥混在一起，而讓人談之色變。但是這本書告訴我們，心理問(wèn)題只是心里不舒服，心里不對(duì)勁，是一種現(xiàn)象，并不是一種疾病，它廣泛的存在于人群中，特別是現(xiàn)代社會(huì)，意義的缺失讓人們的心理問(wèn)題越來(lái)越多。我們應(yīng)該要直面自己的心靈，覺(jué)得不對(duì)經(jīng)了，可以去找專業(yè)人士聊聊，有可能在早期干預(yù)心理問(wèn)題，避免讓自己陷入精神痛苦的惡性循環(huán)。
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