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考試腦科學(xué)讀后感1000字
當(dāng)品味完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，這時最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？以下是小編為大家收集的考試腦科學(xué)讀后感1000字，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
一次偶然的機(jī)會，看到有老師在快手上推薦這本書。聽老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買了這本書。《考試腦科學(xué)》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機(jī)理，教會了我怎樣學(xué)會高效使用大腦來增強(qiáng)記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書吧！
書中首先提到：我們可以訓(xùn)練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶；調(diào)整時間安排；不在飯后學(xué)習(xí)；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。
接下來，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復(fù)習(xí)的時機(jī)。第1次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)后的第2天。第2次復(fù)習(xí)，第1次復(fù)習(xí)1周后。第3次復(fù)習(xí)，第2次復(fù)習(xí)2周后，第4次復(fù)習(xí)，第3次復(fù)習(xí)1個月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)都是輸入，測試和考試才是輸出。
緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當(dāng)中非常重要的一個東西。大家知道夢是什么？夢就是記憶的回訪，睡覺時海馬體在工作，千萬不要覺得我們的大腦需要休息。人的大腦有一個特別大的特點，就是大腦不需要休息，大腦不會累，睡覺的時候，大腦很活躍一直在動，你沒法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時學(xué)習(xí)學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續(xù)的，它一直在動，一直在動那怕你睡著了，這個大腦也在運轉(zhuǎn)，所以睡著了海馬體在工作，它會整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來不及整理，它就會拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過一句話，說學(xué)習(xí)就是好好睡覺。猶太人特別重視孩子睡覺的那個時間。好好睡覺的時候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺的時候，海馬體才開始真正地發(fā)揮作用。
說到這里，可能有人會問：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因為當(dāng)你閉上眼睛躺在那兒的時候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時聽聽歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔(dān)心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說睡眠對人的幫助。
最后，這本書告訴我們怎么樣安排時間是對我們的大腦最有利最有效的學(xué)習(xí)方法：第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)；第二，睡覺前也是學(xué)習(xí)的黃金期；第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；第四，午后如果實在困得堅持不住，不妨睡個午覺，不要有什么顧慮；第五，如果早就決定要睡午覺，那么應(yīng)該在午覺前的這段時間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)。就是連午睡這段時間都不要錯過，在午睡之前背點東西，然后再去睡覺，要善用睡覺。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡單的計算或者復(fù)習(xí)就可以了。
以上所述，只是書中的部分內(nèi)容，如果你對這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細(xì)，那還是親自買一本認(rèn)真地閱讀吧，我確信，你將會有更大的收獲。
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