蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字（通用7篇）
當(dāng)看完一本著作后，相信大家的收獲肯定不少，需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀后感了。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？以下是小編為大家整理的蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字，希望能夠幫助到大家。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇1
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一本借以童話《柳林風(fēng)聲》的角色書(shū)寫(xiě)的一本大眾心理學(xué)著作，故事內(nèi)容以活潑開(kāi)朗的蛤蟆先生患上抑郁癥，朋友們勸他去看心理醫(yī)生，然后在與心理醫(yī)生蒼鷺的對(duì)話中逐漸與自己和解，放下小孩子的心性，找到真正成熟的自己這一條線展開(kāi)。主要表達(dá)的是原生家庭給人帶來(lái)的影響。
故事結(jié)尾是個(gè)常規(guī)的好結(jié)局（這兒有點(diǎn)跟不上莊園世家子蛤蟆先生被治愈的速度），在最后所有的小動(dòng)物都明白了無(wú)論風(fēng)險(xiǎn)如何，都必須繼續(xù)前行�？纱蠹叶贾罃�(shù)十年所經(jīng)歷的童年創(chuàng)傷僅憑幾次心理咨詢(xún)對(duì)話就能被治愈嗎？這恐怕不是件容易的事。好在這樣的結(jié)局讓人充滿希望。
第一次了解原生家庭、兒童心理創(chuàng)傷等概念時(shí)是在《愛(ài)的藝術(shù)》這本書(shū)里，當(dāng)我看完“父母和孩子之間的愛(ài)”這章后，了解到父母的愛(ài)是不一樣的，父親與母親扮演的角色有偏差，會(huì)使孩子性格往單一方向發(fā)展，童年父母給孩子的愛(ài)對(duì)孩子成年后甚至是一生都會(huì)產(chǎn)生非常重要的影響。
《蛤蟆先生》這本書(shū)中說(shuō)“我們的父母把我們帶到世上來(lái)，他們盡他們最大的努力來(lái)養(yǎng)育孩子，很少有父母要故意傷害孩子，可是父母也是人，會(huì)不可避免地將他們的觀念和行為傳給后代，正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣�！彼詻](méi)有任何一個(gè)原生家庭是絕對(duì)完美的，因此孩子們要學(xué)會(huì)的是，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。
因此在看完《愛(ài)的藝術(shù)》后第一次接觸到這個(gè)概念時(shí)，像是被重錘敲了一下，我嘗試著把我童年的經(jīng)歷就像電影一樣在我腦海里完整的放映了一遍，這是個(gè)較為痛苦的過(guò)程，好比在鏡子前將看似完整的自己一點(diǎn)一點(diǎn)撕開(kāi)，逐步撥開(kāi)自己身上的每個(gè)角落查找，然后發(fā)現(xiàn)每個(gè)地方都有需要去填補(bǔ)的地方。于是產(chǎn)生了對(duì)自我、父母、家庭的思考。
看《蛤蟆先生》后比較有代入感，將自己代入到每個(gè)動(dòng)物身上，發(fā)現(xiàn)他們身上的劣根有部分都是我自己，于是得到提醒要盡量改變自己的這一部分。從中也得到啟發(fā)：辨別三種自我狀態(tài)“父母、兒童、成人”、自證預(yù)言與人生坐標(biāo)、心理游戲與角色扮演。
最后希望自己能成長(zhǎng)為一個(gè)有共情能力（具有強(qiáng)大的意識(shí)，了解自己的情緒，能從不幸中重新振作，能控制得住沖動(dòng)，懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為）、高情商（也指共情能力，體現(xiàn)在成熟和自我接納和求同存異接納他人）、獨(dú)立自我（做自己的自豪感）的成人狀態(tài)。
將自己剖析這無(wú)疑是個(gè)痛苦的過(guò)程，沒(méi)有痛苦就沒(méi)有收獲，正如那句所說(shuō)的：沒(méi)有一種覺(jué)醒不帶著痛苦。但是正因?yàn)橛杏X(jué)醒才會(huì)有改變，盡管沒(méi)有那么容易脫胎換骨。
所有的愛(ài)都是需要學(xué)習(xí)和練習(xí)的，包括父母與孩子之間的愛(ài)、戀人之間的愛(ài)、朋友之間的愛(ài)，自己對(duì)自己的愛(ài)等。就像是學(xué)習(xí)其他的藝術(shù)一樣，如音樂(lè)、繪畫(huà)等。那自己愛(ài)自己無(wú)疑是最重要的，足夠的愛(ài)自己，才有能力愛(ài)別人，愛(ài)這世間萬(wàn)物，所以請(qǐng)務(wù)必學(xué)會(huì)好好愛(ài)自己！
最后，引用這本書(shū)的一段話作為結(jié)尾：如果你為自己負(fù)責(zé)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到你對(duì)自己是有自主權(quán)的。因此你就知道自己有力量來(lái)改變處境，更重要的是，有力量改變你自己。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇2
在朋友的推薦下，一起開(kāi)始讀書(shū)，這是我第一次寫(xiě)讀后感，讀書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)很陌生了，大概有20多年沒(méi)有讀過(guò)書(shū)了。
為什么要選擇讀書(shū)呢，去年和朋友聊天時(shí)，他對(duì)我說(shuō)讀書(shū)很重要，我知道讀書(shū)好處很多，但種種原因，應(yīng)該是種種借口，沒(méi)去讀書(shū)，可能現(xiàn)在人都太忙了，忙生活、忙工作、忙孩子、忙還車(chē)貸房貸，稍有點(diǎn)空閑時(shí)間，就被各種興趣app占去了，哪里有時(shí)間讀書(shū)呢？
現(xiàn)在想想，那些都是借口，做一件事要看你想不想去做，你不想去做，會(huì)有一萬(wàn)個(gè)理由去推辭，去找借口，就像我去年戒煙的時(shí)候，我想明白了為什么要去戒煙，當(dāng)天就把抽了25年的煙戒掉了，到現(xiàn)在快一年了再?zèng)]抽過(guò)，就是我想明白了或者說(shuō)意識(shí)到了繼續(xù)抽煙的后果，所以去做戒煙這件事的時(shí)候，就容易多了，現(xiàn)在當(dāng)我意識(shí)到讀書(shū)的重要性之后，選擇開(kāi)始讀書(shū)。
前天決定和朋友一起每天讀書(shū)，為什么做這個(gè)決定？最近感覺(jué)有點(diǎn)壓力大，每天都是焦慮、熬夜、失眠的狀態(tài)，我意識(shí)到這是一種病態(tài)，我想去改變，卻又想不出什么好辦法，直到前兩天，朋友介紹我一起讀書(shū)，我突然意識(shí)到只有通過(guò)不斷的輸入知識(shí)才能改變自己，或許也能改變更多身邊的人。于是幾個(gè)愛(ài)讀書(shū)的小伙伴就開(kāi)啟了我們讀書(shū)之路。
讀的第一本書(shū)就是這本《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，剛開(kāi)始讀，感覺(jué)自己的嘴笨的像上銹了一樣，讀的很不通順，好在三個(gè)人一起讀，就感覺(jué)好多了，若是我自己讀，恐怕堅(jiān)持不下來(lái)，弄不好就半途而廢了。
讀這本書(shū)的時(shí)候，我們?nèi)齻�(gè)人一人讀一個(gè)角色，說(shuō)來(lái)也巧，我讀的角色就是那只心理受傷不輕的蛤蟆先生，剛開(kāi)始讀，還沒(méi)感覺(jué)什么，讀了幾段，蛤蟆先生的第一句話觸動(dòng)了我，“抱歉了，可我現(xiàn)在整個(gè)人都不太好”，就是這句話讓我莫名其妙的進(jìn)入了蛤蟆先生的角色，這不就是現(xiàn)在的我嗎？最近我自己的狀態(tài)就不是很好，特別能理解蛤蟆說(shuō)的這句話，而且讀的時(shí)候心里說(shuō)不出來(lái)是難受、理解、還是同情，應(yīng)該是身同感受吧。我特別能感覺(jué)到蛤蟆先生那種失落的感覺(jué)，他不想讓別人知道自己不好的狀態(tài)，不想被別人瞧不起，總想證明自己能行，但他自己又清楚自己的脆弱，這種感覺(jué)真是太不好了，所以朋友來(lái)看他時(shí)，他才會(huì)說(shuō)出“整個(gè)人都不太好”這句話來(lái)。
其實(shí)有的時(shí)候，我們快樂(lè)的外表，未必是真實(shí)的，有可能為了更好的迎合這個(gè)世界，為了照顧家人、朋友、同事的感受，我們有時(shí)會(huì)做出一些與自己并不相符的行為，說(shuō)難聽(tīng)點(diǎn)，其實(shí)就是在演戲，大多數(shù)人都有過(guò)這感受吧，至少我是的，但這只有自己知道。
好在蛤蟆先生有幾個(gè)要好的`朋友，雖然這幾個(gè)朋友做事讓蛤蟆有些不爽，但他們都是心直口快的朋友，率真的朋友，率真到毫無(wú)顧忌的對(duì)朋友進(jìn)行貶損，如果換做是他們病了，有可能狀態(tài)比蛤蟆更糟，所以有時(shí)候，我們?nèi)椭笥训臅r(shí)候，要學(xué)會(huì)換位思考，多考慮一下別人的感受。
人生很多時(shí)候，靠自己是無(wú)法完成自我救贖的，對(duì)于蛤蟆來(lái)說(shuō)，有幾個(gè)這樣的朋友，真的是太幸運(yùn)了，想想現(xiàn)實(shí)生活中，你身邊有幾個(gè)這樣的好朋友？當(dāng)你身處困境，有幾個(gè)能理解你、幫助你分析問(wèn)題并解決問(wèn)題呢？其實(shí)有一個(gè)這樣的朋友就知足了。
蛤蟆先生的朋友們建議他去看心理咨詢(xún)師，他們意識(shí)到蛤蟆現(xiàn)在狀態(tài)不好解決，于是帶他去見(jiàn)心理咨詢(xún)師蒼鷺。我感覺(jué)蛤蟆是不想辜負(fù)朋友們的好心才去見(jiàn)心理咨詢(xún)師的，這和現(xiàn)實(shí)中的我們一樣，因?yàn)楦改负团笥褳樽约汉枚ソ邮芙逃凸ぷ鳎鋵?shí)這時(shí)候我們要自己鼓勵(lì)自己，主動(dòng)自救，這樣才有用，才能解決問(wèn)題。
心理咨詢(xún)師蒼鷺一個(gè)資深的心理學(xué)專(zhuān)家，蒼鷺的解決方式，蛤蟆不是很理解，蒼鷺?biāo)玫姆绞胶头椒�，是想讓蛤蟆知道，出�?wèn)題的是他自己，他要主動(dòng)參與進(jìn)來(lái)，主動(dòng)站出來(lái)面對(duì)，這才能解決最根本的問(wèn)題，而不是別人幫他解決問(wèn)題，雖然前面蛤蟆先生很惱火，但在咨詢(xún)師蒼鷺的啟發(fā)之下，蛤蟆先生從因?yàn)榕笥驯黄榷鴣?lái)，轉(zhuǎn)變成自己想要咨詢(xún)，這說(shuō)明，心理咨詢(xún)和心理治療只有自己主動(dòng)參與，才能達(dá)到預(yù)期的治療效果。
蛤蟆先生從被動(dòng)變成主動(dòng)，這是好的開(kāi)始，這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，除了他自己誰(shuí)也幫不了他，現(xiàn)實(shí)生活中，我們想要擺脫真正的痛苦，這需要我們自己想明白，自己走出來(lái)，自己去改變，他人只是引導(dǎo)和幫助，就像之前說(shuō)我戒煙的事，我自己想明白了這件事，就戒掉了，而且很輕松，如果我自己想不明白，別人和我說(shuō)的再多，再有理，我可能也做不到，吸煙有害健康這幾個(gè)字，每個(gè)吸煙的人天天都能看見(jiàn)吧，是我們自己選擇了不去改變。
不單是我，現(xiàn)在很多人都有蛤蟆先生這種不好的狀態(tài)，這是一種病態(tài)，不論成年人還是孩子，只不過(guò)每個(gè)人心底知道自己的病態(tài)，卻不愿意承認(rèn)，或許是不想讓身邊的親人朋友們擔(dān)心，不想讓人覺(jué)察到自己的病態(tài)，于是故作淡定，時(shí)間久了焦慮來(lái)了、煩躁來(lái)了、脾氣來(lái)了、易怒來(lái)了、埋怨來(lái)了、孤僻自大等等都來(lái)了，這是必然的，因?yàn)椴∫驈奈唇鉀Q，你自己并沒(méi)有主動(dòng)想去解決病因，這就是問(wèn)題所在。
和蛤蟆先生一樣，陽(yáng)光照不進(jìn)心里那種感覺(jué)，一定很不好，平時(shí)看似表現(xiàn)很正常的人，可能內(nèi)心正承受著無(wú)法釋放的巨大壓力，到了一定程度有可能會(huì)表現(xiàn)歇斯底里或一些極端行為，比如有時(shí)會(huì)聽(tīng)到一些孩子自殘的相關(guān)新聞，而老師和家長(zhǎng)在采訪鏡頭里總會(huì)說(shuō)“孩子平時(shí)挺乖巧挺懂事的，想不通為什么會(huì)做出這樣的事”。
很敬佩本書(shū)中的心理咨詢(xún)師蒼鷺先生的智慧，現(xiàn)實(shí)中他一定是一個(gè)非常合格的心理咨詢(xún)師，一定是一個(gè)善于觀察的咨詢(xún)師，他清楚的知道要解決蛤蟆先生的病狀，還要蛤蟆自己參與進(jìn)來(lái)，蛤蟆通過(guò)蒼鷺的引導(dǎo)，配合回憶小時(shí)候的事情，并找到了他的病因所在：“兒童自我狀態(tài)”。
什么叫“兒童自我狀態(tài)”，其實(shí)我們每個(gè)人都有三種狀態(tài)：父母自我狀態(tài)、兒童自我狀態(tài)和成人自我狀態(tài)，這個(gè)兒童自我狀態(tài)又分為兩種：適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)和自由型兒童自我狀態(tài)。擁有適應(yīng)型兒童自我狀態(tài)的人常常表現(xiàn)為聽(tīng)話、服從、討好、友愛(ài)、內(nèi)心常常充滿自責(zé)、擔(dān)心、焦慮；而自由型兒童自我狀態(tài)的人往往表現(xiàn)為活潑、沖動(dòng)、天真、自發(fā)行動(dòng)、貪玩、愛(ài)憎分明等，像兒童一樣追求快感并充分表達(dá)自我感情。書(shū)讀到這，我才明白原來(lái)我和蛤蟆先生一樣，屬于這種自由型兒童自我狀態(tài)。
蛤蟆先生一開(kāi)始覺(jué)得蒼鷺咨詢(xún)師什么都沒(méi)做，問(wèn)了一堆問(wèn)題，沒(méi)有給出解決方案，還說(shuō)他幼稚，有些惱火，但心理醫(yī)生就是要病人意識(shí)到自己的病因，再去引導(dǎo)病人自己去解決和改善。我想了想，我自己也是這樣，自我覺(jué)察到一些問(wèn)題時(shí)總是逃避，不去解決，因?yàn)樽晕移饰鲞@個(gè)過(guò)程本來(lái)就很痛苦并且艱難，那么時(shí)間久了，問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。蛤蟆先生也是如此，雖然他身邊的朋友對(duì)他很好，但是蛤蟆總是進(jìn)入到兒童自我狀態(tài)，尤其和父母型自我狀態(tài)的朋友更是沒(méi)法溝通，總感覺(jué)自己的位置很低，更像個(gè)孩子，蛤蟆先生更愿意主動(dòng)和心理咨詢(xún)師溝通，或者說(shuō)是主動(dòng)尋找自己的問(wèn)題所在，我想他現(xiàn)在一定是很想解決自己的問(wèn)題了。
讀到這里，我也想起了我的童年，我小時(shí)候不愿意聽(tīng)到父母和長(zhǎng)輩的嘮叨、指責(zé)、諷刺，這也養(yǎng)成了我的叛逆心理，父母無(wú)心的“壞話”往往會(huì)跟隨孩子一輩子，哪怕孩子長(zhǎng)大后也擺脫不了這些深刻印象，因?yàn)檫@些東西是埋在孩子心靈最隱秘角落里的，無(wú)形中影響著他們的行為準(zhǔn)則，希望家長(zhǎng)們能重視起來(lái)，兒童時(shí)代對(duì)一個(gè)人的影響太深刻了，也是永久的，像書(shū)中的蛤蟆先生一樣，如果他的朋友們沒(méi)有帶他去見(jiàn)心理咨詢(xún)師，或許他會(huì)終其一生為他的童年經(jīng)歷買(mǎi)單，為童年而活，這將是多么可悲的事情。就好比孩子原本是一張白紙，后面人生的經(jīng)歷就好像是書(shū)中說(shuō)的三原色，在這張紙上添加各式各樣的色彩。
今天寫(xiě)這篇讀后感，剛剛讀到這本書(shū)的第九章，寫(xiě)著寫(xiě)著就想到了我自己，想到了自己小時(shí)候，也想到了我兒子小時(shí)候，后悔自己沒(méi)有早點(diǎn)意識(shí)到這些道理，現(xiàn)在我兒子已經(jīng)上高中了，還好不算太晚，以后我應(yīng)該懂得如何跟他溝通了，他小時(shí)候我總兇他罵他，嫌他寫(xiě)作業(yè)慢、嫌他學(xué)習(xí)不認(rèn)真、嫌他考試成績(jī)不好，現(xiàn)在我后悔了，特別后悔，這對(duì)我兒子心靈的傷害該有多大，只有我自己才知道我曾經(jīng)對(duì)他說(shuō)了些什么，如果我當(dāng)時(shí)能意識(shí)到這些，如果當(dāng)時(shí)我讀了這本書(shū)，可現(xiàn)實(shí)中沒(méi)有如果，那些總埋怨自己孩子這不好那不好的家長(zhǎng)該思考一下了。
小孩子是值得欣賞的，他們咧著大嘴笑也好，哇哇大哭也好，開(kāi)心的蹦跳也好，這些都是淋漓暢快的，他們現(xiàn)在是單純的，早晚有一天，孩子們會(huì)面對(duì)復(fù)雜的世界，會(huì)經(jīng)歷我們成年人不愿經(jīng)歷的事情，那個(gè)時(shí)候，孩子們才會(huì)變得更聰明，更成熟。
讀完全書(shū)還會(huì)分享，第一次寫(xiě)讀后感，看到的朋友給點(diǎn)鼓勵(lì)，給點(diǎn)意見(jiàn)。希望我們都像蛤蟆先生一樣，變得越來(lái)越好。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇3
讀點(diǎn)心理學(xué)不僅是為了了解自己的行為和背后深層次的原因，也為了了解其他人行為背后的動(dòng)機(jī)，就能從不同的視角對(duì)他人的行為進(jìn)行解讀。
書(shū)中寫(xiě)到我們每個(gè)人的行為模式是在小時(shí)候形成的，“嬰幼兒會(huì)從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，這樣的學(xué)習(xí)不僅涉及用腦思考，也涉及全部的自我。我們學(xué)到的一種生存的策略，并發(fā)展出一套行為來(lái)應(yīng)對(duì)父母和其他人。這套應(yīng)對(duì)行為會(huì)跟隨我們一生，直到我們改變它。“我們一直深受行為模式的影響，直到有一天你看到它，并決定改變它�！巴甑慕�(jīng)歷如此強(qiáng)大，如此鮮活，于是便塑造了每個(gè)孩子對(duì)世界獨(dú)特看法，外面的世界變成了在我這里的世界。”此后的一生我們?cè)诓粩嗟膹?qiáng)化自己構(gòu)建的世界觀，“把自己的人生變成了一個(gè)自證預(yù)言”。
書(shū)中談到了心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)概念“自我狀態(tài)”，“自我狀態(tài)是三位一體，分別是父母、成人，兒童�！比N自我狀態(tài)在生活中都可以找對(duì)對(duì)應(yīng)的人，成人的自我狀態(tài)是理想的自我狀態(tài)；“成人自我狀態(tài)是指我們用理性而不是情緒化的方式行事，它能讓我們應(yīng)對(duì)此時(shí)此地正在發(fā)生的現(xiàn)實(shí)狀況。處在這個(gè)狀態(tài)時(shí)，我們所有的只是和技能都能為自己所用，而不再被腦子里父母過(guò)去的聲音所驅(qū)使，也不會(huì)被童年的情緒所圍困，相反，我們能思考當(dāng)下的狀況，基于事實(shí)來(lái)決定怎么做。”處在父母的狀態(tài)總是認(rèn)為自己是對(duì)的，想要把控所有事件。處在兒童的狀態(tài)依賴(lài)心強(qiáng)，存在逃避責(zé)任。
為什么相似的事情重復(fù)發(fā)生，是你決定了別人可以怎么對(duì)待你，以前不是很理解這句話。人有時(shí)候都很難自己，如何能控制其他人？在書(shū)中找到了答案�！盀槭裁茨憧偸怯龅筋�(lèi)似的事情？這些事情最后都讓你顯得很蠢，讓對(duì)方占了上風(fēng)，讓你感覺(jué)又變回那小時(shí)候那個(gè)可憐弱小的自己，到底是純屬倒霉，還是因?yàn)槟阌媚撤N方式和對(duì)方共謀了這件倒霉事�！甭�(tīng)起來(lái)匪夷所思，實(shí)際情況可能就是這么回事�！耙酝慕�(jīng)歷教會(huì)我們?cè)谙嗨频那榫诚�，不�?jīng)大腦就自動(dòng)做出反應(yīng)�！�
感受是基于外部事件的影響還是基于我們的選擇，阿德勒心理學(xué)強(qiáng)調(diào)是我們對(duì)事件的看法決定了我們的感受，而不是客觀事件本身。同樣這本書(shū)中寫(xiě)道“我認(rèn)為沒(méi)有人能讓我們產(chǎn)生什么感受，除非他們用蠻力脅迫你，說(shuō)到底是我們選擇了自己的感受，我們選擇了憤怒，我們選擇了悲傷�！比艘獮樽约旱那榫w負(fù)責(zé)，“如果你為自己負(fù)責(zé)，就會(huì)認(rèn)識(shí)到你對(duì)自己是有自主權(quán)的，因此你就知道自己有力量來(lái)改變處境，更重要的是，有力量改變你自己�！�
從對(duì)于自己的信任和他人的信任的兩個(gè)維度，劃分出四個(gè)現(xiàn)象。我好你好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好。其中我好你好是一種理想狀態(tài)，“他們有強(qiáng)大的自我意識(shí)，了解自己的情感，他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作，但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也得懂延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為�！蔽液媚悴缓玫牡湫吞卣魇翘籼薷改感�，對(duì)應(yīng)生活中總是挑別人毛病的人，生活中這類(lèi)人可能是某個(gè)挑剔的同事。我不好你好處在悲傷的兒童階段，存在自卑，對(duì)應(yīng)生活中自尊水平較低，總是在自我否定。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇4
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)，這是一本心理學(xué)咨詢(xún)?nèi)腴T(mén)的暢銷(xiāo)書(shū)籍，講述了一只抑郁的蛤蟆先生通過(guò)去做心理咨詢(xún)，重新發(fā)現(xiàn)自我，了解自我，最終找到自我、重獲快樂(lè)的故事。
書(shū)里的蛤蟆先生在外界看來(lái)是一個(gè)令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開(kāi)心果，但現(xiàn)在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔(dān)心他，決定送他去蒼鷺先生那里做心理咨詢(xún)。在開(kāi)始咨詢(xún)的時(shí)候，蛤蟆先生坐在那里等著接受指導(dǎo)，希望聽(tīng)到蒼鷺先生告訴他應(yīng)該怎么做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對(duì)他說(shuō)：“心理咨詢(xún)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，咨詢(xún)師和來(lái)訪者雙方都處于自愿。所以，這就意味著，只有當(dāng)你來(lái)咨詢(xún)是為了自己而不是為了取悅朋友們的時(shí)候，我們才能真正的合作……為咨詢(xún)負(fù)責(zé)的只能是你，而不能是其他任何人�！睂�(duì)于蛤蟆先生來(lái)說(shuō)，“合作”是個(gè)新鮮詞，第一次他不再被人當(dāng)做命令或是說(shuō)教的對(duì)象，這些年來(lái)，不論做任何決定，他總是習(xí)慣性地問(wèn)問(wèn)別人，不管是嚴(yán)肅的獾還是明智的河鼠，仿佛這一問(wèn)，責(zé)任就從他自己的肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無(wú)關(guān)。
在后續(xù)的咨詢(xún)過(guò)程中，蒼鷺先生問(wèn)了蛤蟆先生很多問(wèn)題，這些問(wèn)題都是蛤蟆先生以前從未思考過(guò)的，因?yàn)橐郧暗母蝮∠壬偸亲屩車(chē)娜烁嬖V他答案，他也會(huì)努力地讓大家對(duì)他感到滿意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內(nèi)心真實(shí)的想法。經(jīng)過(guò)每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開(kāi)始重新尋找自己，思考那些往往會(huì)勾起痛苦的回憶，但在這個(gè)過(guò)程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最后一次面談中討論了“高情商”的含義�！八椭巧掏耆皇且换厥拢樯陶嬲囊馑际抢斫饽銉�(nèi)心的情感世界，并且還能掌控它。高情商的人都有強(qiáng)大的自我意識(shí)，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿足，從而避免輕率的決定和不妥的行為。”成年以后“高情商”是我們需要培養(yǎng)的，情緒穩(wěn)定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作為一個(gè)做過(guò)心理咨詢(xún)的人，我在這本書(shū)中更能找到共鳴，同時(shí)也讓我回憶起之前做心理咨詢(xún)的經(jīng)歷。心理咨詢(xún)是一個(gè)能夠幫助自己進(jìn)一步了解自我的方式，我非常慶幸當(dāng)時(shí)去嘗試了這種方式，并從中獲得了成長(zhǎng)，走出了當(dāng)時(shí)的焦慮，并且現(xiàn)在也能夠主動(dòng)地探索自己、調(diào)整自己，讓自己處于平和快樂(lè)的狀態(tài)。
了解自己是一生都值得探索的命題，在探索內(nèi)心的過(guò)程中才能真正了解自己，甚至驚喜地發(fā)現(xiàn)一個(gè)不一樣的自己，從而接納自己、順從內(nèi)心，幫助我們變得更加平和幸福。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇5
對(duì)于讀書(shū)，每一本書(shū)對(duì)我來(lái)說(shuō)都像是吃大餐，吃完以后心中有飽飽的幸福感，情緒也平和了很多，孩子練習(xí)鋼琴時(shí)也沒(méi)有那種要窒息的感覺(jué)了。
關(guān)于《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)，我也是看群里的老師一次次的分享，就忍不住買(mǎi)了下來(lái)。剛拿到的時(shí)候感覺(jué)這本書(shū)好薄啊，能講什么呢？結(jié)果晚上打開(kāi)來(lái)看，就忍不住了，用了將近兩天的時(shí)間才把整本書(shū)看完。談?wù)勈斋@和這本書(shū)給我的看見(jiàn)：
習(xí)慣性的先看封面和封底，被封底的內(nèi)容打動(dòng)了，也引起了我的好奇心。第一次見(jiàn)到心理咨詢(xún)師，蛤蟆先生問(wèn)他：”你認(rèn)為我會(huì)好起來(lái)嗎？“咨詢(xún)師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說(shuō)：“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì)做這份工作了“
想來(lái)我看這本書(shū)時(shí)，我應(yīng)該把自己當(dāng)成蛤蟆先生這樣或許有不一樣的收獲和體驗(yàn)。不知道這本書(shū)為什么叫蛤蟆，而不是蝴蝶，我想大概是蛤蟆本身就特別讓人討厭，而我們每個(gè)人都要有被討厭的勇氣吧。
打開(kāi)這本書(shū)，我了解到書(shū)里凝聚了作者多年心理咨詢(xún)工作的心得，也是英國(guó)暢銷(xiāo)20多年的國(guó)民級(jí)心理咨詢(xún)?nèi)腴T(mén)書(shū)。普通的讀者也能解深?yuàn)W的心理學(xué)理論，明白心理咨詢(xún)究竟是怎么一回事。原來(lái)作者也是資深的心理咨詢(xún)師。書(shū)里的人物設(shè)定借用的《柳林風(fēng)聲》的人物形象，在這里演繹了一個(gè)心理咨詢(xún)療程的標(biāo)準(zhǔn)模板。蛤蟆先生經(jīng)過(guò)與咨詢(xún)師蒼鷺的十次面談，他的心里終于發(fā)生了一些悄無(wú)聲息的變化。
對(duì)于我而言，探索童年這一章的內(nèi)容，讓我找到了童年心理問(wèn)題背后的冰山。時(shí)光把我拉回到了3歲那一年的某個(gè)晚上，那一刻的無(wú)助和絕望，這輩子大概很難忘記。
起因是我的母親生了3個(gè)孩子，也是弟弟出生不久，由于計(jì)劃生育的原因，他們必須要為多生孩子而付上代價(jià)，如果沒(méi)有錢(qián)就需要被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄里面，那時(shí)我3歲，我已經(jīng)忘記了事情發(fā)生在什么時(shí)間，只記得在無(wú)數(shù)個(gè)夜里鬼哭狼嚎的要找媽媽?zhuān)瑫?huì)被鄰居攔下，哭累了就睡，白天還好，晚上就會(huì)不停的哭。不記得這件事持續(xù)了多久，后來(lái)媽媽回到了我們的身邊。但這個(gè)印記在腦海里始終無(wú)法抹去，直到現(xiàn)在為止，還容易影響到我的情緒和處理事情的反應(yīng)。
沒(méi)有人一生不會(huì)受到傷害，而是受到傷害以后該如何包扎自己的傷口。而一個(gè)重傷的人，是無(wú)法完成自救，需要他人的幫助。要察覺(jué)到自己的情緒背后的原因，從而去操練和成長(zhǎng)。先接納遇到的傷害，擁抱過(guò)去受到的傷害，和自己和解，這個(gè)過(guò)程會(huì)很痛，因?yàn)闀?huì)一次次的失敗，慢慢的形成刻意操練，管理好自己的情緒，就可以被釋放、得能力。這句話也給了我很好的理論支撐和新的看見(jiàn)，慢慢的品，一定會(huì)有所收獲和改變。
整本書(shū)讀下來(lái)，我察覺(jué)到了內(nèi)在的情緒，找到問(wèn)題的解決方法。雖然3歲那場(chǎng)媽媽暫時(shí)的離開(kāi)，造成巨大的童年心理傷害，我也無(wú)法再回到當(dāng)下去解決那件事。但我學(xué)會(huì)了遇到事情時(shí)，不再讓自己內(nèi)在的小孩回到3歲的情景中去，需要不斷的提醒和操練自己：我長(zhǎng)大了，很多事情可以去處理的很好，也可以得到家人、朋友的幫助。不要絕望、恐懼、無(wú)助，相信自己可以處理好這件事。讓我在潛意識(shí)里開(kāi)始去改變，被生活一點(diǎn)點(diǎn)的醫(yī)治。
通過(guò)這本書(shū)我成長(zhǎng)了許多，愿你也和我一樣，透過(guò)閱讀、閃耀媽媽讀書(shū)會(huì)，我們用心的陪伴可以讓你的生命不再一樣。
期待著你也像書(shū)里說(shuō)的那樣“第一次見(jiàn)到心理咨詢(xún)師，蛤蟆先生問(wèn)他：”你認(rèn)為我會(huì)好起來(lái)嗎？“咨詢(xún)師站定了，直視著蛤蟆先生的眼睛說(shuō)：“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好，我就不會(huì)做這份工作了�！�
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇6
因?yàn)槎栊裕?021年的讀書(shū)計(jì)劃沒(méi)有完成，于是打算跟著“有書(shū)”APP一起讀書(shū)，2022年共讀的第一本書(shū)是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。因?yàn)閬?lái)不及買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)，于是下載了“微信讀書(shū)”APP，首次閱讀電子書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，是一本大眾心理學(xué)著作，作者英國(guó)作家羅伯特˙戴博德，聽(tīng)書(shū)名像是一個(gè)童話故事，實(shí)則是延續(xù)了《柳林風(fēng)聲》的故事主角（20世紀(jì)最著名的童話作品之一，作者是英國(guó)肯尼斯˙格雷厄姆，該書(shū)以動(dòng)物為主角，以浪漫的筆調(diào)塑造了一系列可愛(ài)的動(dòng)物形象。有機(jī)會(huì)也要讀一讀這本書(shū)），講述了得了抑郁癥的蛤蟆先生通過(guò)與心理咨詢(xún)師蒼鷺的10次心理咨詢(xún)走出自卑、軟弱、憂郁，重新開(kāi)啟獨(dú)立、自信、快樂(lè)的人生，從這本書(shū)了解了心理咨詢(xún)是怎么回事，咨詢(xún)師如何通過(guò)傾聽(tīng)、分析、共情、溝通等技巧，帶領(lǐng)病患走出憂郁。
曾經(jīng)自己也有憂郁和不自信的一面、很久以前網(wǎng)名叫“藍(lán)色憂郁”，后來(lái)的日子，老公以他的熱情、開(kāi)朗、寵溺，把我慢慢從自卑、敏感和軟弱中引領(lǐng)出來(lái)，這樣想來(lái)與書(shū)中的蛤蟆先生還是有共鳴和共情的點(diǎn)。
蛤蟆先生抑郁的根源多半來(lái)自他的原生家庭，父親古板嚴(yán)苛，母親懦弱無(wú)能，父母從未給過(guò)蛤蟆愛(ài)和溫暖，只有指責(zé)和冷漠。這樣的傷痛，帶著他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨著他，雖然他極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè)觀的“開(kāi)心果”，但內(nèi)心的脆弱，讓他日漸憂郁。一個(gè)人的童年，竟是如此重要，童年的烙印，將伴隨人的一生，很多父母因?yàn)闊o(wú)知不知道這一點(diǎn)，把孩子帶到世上，卻不能愛(ài)、不會(huì)愛(ài)，讓這世界多了一個(gè)不快樂(lè)的靈魂。
文中有一段也引起我的注意，人生坐標(biāo)有四個(gè)象限，分別為我好，你也好；我好，你不好；我不好、你好；我好、你也好。蛤蟆先生在咨詢(xún)之初，處于我不好，你好的狀態(tài)，對(duì)自己不自信，如果發(fā)生的問(wèn)題，都是自己的問(wèn)題，認(rèn)為自己很差勁，別人都比自己好。經(jīng)過(guò)治療，蛤蟆先生在蒼鷺的帶領(lǐng)下，探索了自己的內(nèi)心世界，認(rèn)識(shí)了自己，慢慢變得自信、友善，來(lái)到了我好、你也好的坐標(biāo)上，找到了自己的人生。記得自己曾經(jīng)也有這樣的感受，如果有錯(cuò)誤或問(wèn)題，總覺(jué)得是自己引起的。
羅伯特˙戴博德曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌、風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危機(jī)重重。每個(gè)人的人生都會(huì)遭遇無(wú)常，遭遇洶涌的暗流，如何才能跨過(guò)人生的暗流，通向彼岸？正如蒼鷺告訴蛤蟆先生，心理咨詢(xún)必須是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，雙方都必須處于自愿，為咨詢(xún)負(fù)責(zé)的只能是自己，而不是其他任何人，治愈自己也一樣。的確，人生的長(zhǎng)河中，能夠治愈自己的只有自己。
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1000字 篇7
簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書(shū)，利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對(duì)話的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。
主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼴鼠一起帶他咨詢(xún)心理醫(yī)生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導(dǎo)蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。
我們生下來(lái)就有的基本情感是什么？？我在看書(shū)的時(shí)候也在考慮是什么：開(kāi)心，憤怒，生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè)，非常直接。孩子們就只有這些情感，高興就笑，不開(kāi)心就哭。當(dāng)我們察覺(jué)內(nèi)心悲傷的情緒時(shí)，要允許它存在，并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái)，要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。
想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭，突然想起我對(duì)福寶的行為�？催@些書(shū)你總是能帶入情緒，聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時(shí)候我也會(huì)很煩惱，直接懟他，讓他忍著別哭。孩子也會(huì)順應(yīng)我的情緒停止哭泣，我想這就是“適應(yīng)性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧，能讓他發(fā)泄了他的情緒，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，這應(yīng)該就是“自然型兒童”。可是做不到，或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì)察言觀色，他們可以馬上調(diào)整自己來(lái)適應(yīng)家長(zhǎng)的情緒反應(yīng)。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應(yīng)型兒童的行為特點(diǎn)有：順從，取悅，道歉，依賴(lài)。當(dāng)孩子感到憤怒的時(shí)候，同時(shí)他們又很無(wú)助，因?yàn)槟莻�(gè)讓他生氣的大人，孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應(yīng)，所以他能做的就是撒潑，躺在地上大喊大叫。看到這里好像能理解為什么一些孩子會(huì)在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。
“慪氣”也是適應(yīng)性?xún)和谋憩F(xiàn)憤怒的一種方式。確實(shí)有趣，發(fā)現(xiàn)很多福寶身上出現(xiàn)的問(wèn)題我都能對(duì)號(hào)入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn)，但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì)他的情緒反應(yīng)。我想看書(shū)的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題，沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當(dāng)頭一棒，讓我更加清醒，去學(xué)會(huì)控制自己的脾氣。我是成年人，在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者，不能用不對(duì)等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服，聽(tīng)我的。最終逐漸變成順從型的！
處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現(xiàn)在的表現(xiàn)正如當(dāng)初自己的父母一樣。人會(huì)變得挑剔，嚴(yán)厲。我們經(jīng)常會(huì)看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì)讓我們想起自己的父母，或者自己長(zhǎng)輩。
自我狀態(tài)的三位一體：父母，成人，兒童。當(dāng)我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí)，更多的是感受體會(huì)童年的情形，讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里，沒(méi)辦法成長(zhǎng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì)讓我們重復(fù)父母的行為，從而沒(méi)辦法自我思考自我成長(zhǎng)。
要繼續(xù)成長(zhǎng)和完善就得有目標(biāo)，而要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就必須好好工作！
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