《喚醒沉睡的天才》讀后感
讀完一本書(shū)以后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，下面是小編整理的《喚醒沉睡的天才》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
我將用一句話，兩個(gè)小故事，開(kāi)始這本書(shū)的讀后感分享。讀書(shū)之際，被一位同事瞅見(jiàn)，他拿著這本書(shū)問(wèn)我：如何喚醒沉睡的天才？
我沉思了一下回答：首先相信他們是天才
他緊接著問(wèn)：還有嗎？
我又陷入沉思，問(wèn)自己：如果說(shuō)還有，那是什么？
之后脫口而出：讓他們相信自己是天才
教練其實(shí)就是幫助激發(fā)客戶(hù)的潛能，讓他們相信自己是可以的，自己擁有解決問(wèn)題的能力和內(nèi)在資源。教練的過(guò)程就是幫助他們創(chuàng)建覺(jué)察，去除內(nèi)心的干擾（小妖），讓他們相信自己是天才，這也是埃里克森教練的5大原則之一。
這也是做教練的價(jià)值觀和原則，相信每個(gè)人都是ok的，他們擁有自己解決問(wèn)題（獲得成功）的所有資源，當(dāng)下的選擇是他們最好的選擇，每個(gè)行為都有一個(gè)正面意愿。教練的過(guò)程不是“發(fā)明”的過(guò)程，而是幫助大家“發(fā)現(xiàn)”的過(guò)程。
在教練的過(guò)程中，我也始終秉承著這樣的原則，相信他們能夠解決自己的問(wèn)題，通過(guò)全息傾聽(tīng)和強(qiáng)有力的提問(wèn)，啟發(fā)他們自己一步步找到答案。
這段短短的對(duì)話讓我聯(lián)想到這本書(shū)的序言——教練的本質(zhì)，教練的本質(zhì)是什么？教練的實(shí)質(zhì)就是讓他們相信自己就是天才，不斷地給他們賦能，激發(fā)他們的無(wú)限潛能，并最終成為天才，幫助他們找到內(nèi)在的那份力量，樹(shù)立起堅(jiān)定的信念，描繪出自己人生的愿景和藍(lán)圖，成長(zhǎng)為最好的自己。
這就是一句話：讓他們相信自己是天才。
我在給公司的管理者做教練，有幾位已經(jīng)堅(jiān)持了近3個(gè)月。在跟大家做階段性review的時(shí)候，他們基本都提到了，現(xiàn)在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，也會(huì)進(jìn)行自我教練，自我對(duì)話。這些都是我看到的令人很欣喜的事情，他們已經(jīng)把“漁”拿走，從而會(huì)收獲更多的“魚(yú)”。讓我印象非常深刻的有兩位客戶(hù)。
故事一：其中一位，我問(wèn)他這段時(shí)間教練他的收獲是什么？他說(shuō)“原來(lái)遇到問(wèn)題的時(shí)候，會(huì)認(rèn)為是無(wú)解的，所以一旦有了這樣的想法，很多問(wèn)題就不會(huì)去深入思考，甚至有逃避的成分。通過(guò)教練后來(lái)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)任何問(wèn)題都是有解的，這些答案就在自己的心中，腦子里，教練的過(guò)程就是幫助自己去發(fā)現(xiàn)它們�！甭�(tīng)到這句話，我深感欣慰，在短短的3個(gè)月的教練過(guò)程中，我看到了“他已經(jīng)相信自己就是天才”，在慢慢的被教練喚醒，最終是他自己將自己?jiǎn)拘�，給他人提供教練最大的成就感是未來(lái)他們自我教練！
故事二：這位管理者是一位產(chǎn)品經(jīng)理，之前做教練的時(shí)候，我問(wèn)過(guò)她一個(gè)問(wèn)題：你身邊有沒(méi)有這樣的人，你認(rèn)為他是一位非常棒的產(chǎn)品經(jīng)理？他有什么特征讓你這樣認(rèn)為？
當(dāng)近期她遇到了困惑時(shí)，她自己就開(kāi)始自我教練。她會(huì)運(yùn)用類(lèi)似的提問(wèn)方式問(wèn)自己“在自己的身邊，有沒(méi)有誰(shuí)他也面對(duì)跟自己類(lèi)似的情境嗎？他是怎么做的？”這樣她會(huì)在身邊去觀察，去發(fā)現(xiàn)，去總結(jié)，她也慢慢掌握了一些教練的思維和套路，幫助自己不斷成為一個(gè)優(yōu)秀的產(chǎn)品經(jīng)理。
這就是那2個(gè)小故事。
這本書(shū)，在最開(kāi)始的時(shí)候就深深地吸引了我。作者瑪麗蓮寫(xiě)道：對(duì)于讀這本書(shū)的你做了一些假設(shè)，假設(shè)你是一位終身學(xué)習(xí)者，無(wú)論是在個(gè)人生活還是在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域方面，你希望致力于創(chuàng)造性地整合關(guān)于自我發(fā)展的最佳資源，以便激發(fā)自己集合他人的最佳水平！這句話跟我緊密地連接在一起，我獲得了身份的認(rèn)同。是的，我就是一位終身學(xué)習(xí)者，我希望能夠不斷地成長(zhǎng)，用盡一生來(lái)學(xué)習(xí)，并幫助到他人。在價(jià)值層面非常的認(rèn)同，所以讀下去的興趣被充分地調(diào)動(dòng)起來(lái)。
有幾個(gè)學(xué)習(xí)心得與大家分享：
1、喚醒他人之前先要喚醒自己心中沉睡的天才。書(shū)的第一章就提到這一點(diǎn)。我非常喜歡下面這幾個(gè)問(wèn)題，當(dāng)我順著這些問(wèn)題捫心自問(wèn)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)帶給我很強(qiáng)的力量感。
“在給他人做教練之前，你自己是否對(duì)當(dāng)前的生活滿(mǎn)意？
你是否擁有一個(gè)富足的，蓬勃的人生？
你是否知道自己想要什么？
你是否每時(shí)每刻都有內(nèi)心的覺(jué)醒？
你是否每天都在有意識(shí)地渡過(guò)每一天？
你是否能感受到生活的意義和價(jià)值？
你是否以自己的方式充分享受著你的人生？”
如果生活是一場(chǎng)游戲，那么作為教練的你玩得如何？
你是否可以練達(dá)的生活？
在與他人相處的時(shí)候你是否可以做到友善和真誠(chéng)？
無(wú)論外部發(fā)生什么，你是否都能保持內(nèi)心的平和和幸福？
句句鏗鏘有力，如果你自己無(wú)法做到這樣，如果大部分問(wèn)題的答案都是否定的，那么我們首先需要喚醒的是自己，而不是他人。記得上教練課程的第一天，結(jié)束時(shí)黃學(xué)焦院長(zhǎng)給我們分享了他的體會(huì)，他說(shuō)成為教練，是一個(gè)不斷修煉自我的過(guò)程，教練只能給比自己能量低的人去教練。我越來(lái)越能體會(huì)這句話的含義，之后跟很多其他教練伙伴交流，大家對(duì)于這一點(diǎn)都非常認(rèn)同。教練像一面鏡子，教練的過(guò)程是在幫助對(duì)方照鏡子，如果鏡子是污濁的，模糊的，那么你很難給他人照鏡子。
我自己在這5年的時(shí)間也經(jīng)歷了一段學(xué)習(xí)的心路歷程，在20xx年底學(xué)習(xí)了教練之后比較興奮，類(lèi)似一個(gè)學(xué)習(xí)了如何做手術(shù)的醫(yī)生，帶著這種興奮，同時(shí)又有一份“無(wú)知者無(wú)畏”的勇氣，給身邊一些人做教練。但是我發(fā)現(xiàn)，我走得不是很深入，比較容易停留在“術(shù)”的層面，教練對(duì)話用了比較多的時(shí)間去啟發(fā)客戶(hù)找到做法，創(chuàng)建的覺(jué)察很少�？蛻�(hù)總體還是有被賦能感，但是我個(gè)人的體會(huì)是不夠深入。
這時(shí)我不再急于去給更多人做教練，而是修煉自己。練習(xí)正念，學(xué)習(xí)情商，并講授情商的課程。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，閱讀哲學(xué)和佛教相關(guān)的書(shū)籍。自我不斷反思，進(jìn)行自我教練，我發(fā)現(xiàn)自己的心智更加成熟，遇到問(wèn)題探索得更加深入。
當(dāng)我自己修煉得更加成熟，遇事更加淡定從容，內(nèi)觀更加深入，內(nèi)在穩(wěn)定性更強(qiáng)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)教練的狀態(tài)和效果會(huì)更好。
所以說(shuō)，一名優(yōu)秀的教練，一定是先喚醒自己，擁有喚醒他人的力量。
2、關(guān)于三腦的工作原理：第二章就本能腦，情緒腦和大腦皮層的工作原理進(jìn)行說(shuō)明，闡釋各自的功能和工作模式。
1）本能腦是爬蟲(chóng)都有的腦，是在1億年前形成的，它主要是保證身體安全，當(dāng)一旦它判斷有危險(xiǎn)的時(shí)候，會(huì)本能地阻礙改變的發(fā)生。
2）情緒腦是哺乳動(dòng)物都有的腦，形成于5000萬(wàn)年前，情緒會(huì)產(chǎn)生于此。情緒腦會(huì)把過(guò)去學(xué)到的東西和當(dāng)下體會(huì)的東西結(jié)合起來(lái)，但不會(huì)想到將來(lái)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的結(jié)果，它也喜歡讓事物保持原樣，另外它考慮問(wèn)題沒(méi)有灰色地帶，只有黑白，對(duì)錯(cuò)之分。
3）大腦皮層是人類(lèi)獨(dú)有的，形成于250萬(wàn)年前，大腦皮層有一個(gè)很強(qiáng)的功能，就是可以進(jìn)行視覺(jué)化。大腦皮層的前額葉可以讓人類(lèi)在參與某項(xiàng)活動(dòng)前，先在頭腦中排練，這種排練會(huì)帶給人很多力量。很多事情都是經(jīng)過(guò)二次創(chuàng)造的（高效能人士的7個(gè)習(xí)慣中，以終為始也提到這一點(diǎn)），先在頭腦中創(chuàng)造，然后再發(fā)生在現(xiàn)實(shí)。比如一位演奏家在正式演奏前，都會(huì)在心里先排練；我們普通人也是一樣，當(dāng)我們?cè)谡窖葜v前，我們都會(huì)在心中做一次排練。包括我自己，每次正式講課之前，我都會(huì)在腦海里先預(yù)演一遍，創(chuàng)建未來(lái)將要發(fā)生的畫(huà)面感，會(huì)更有信心。
簡(jiǎn)單總結(jié)一下：本能腦指出保持身體安全的方法，情緒腦提供情緒上的支持，大腦皮層則規(guī)劃愿景。
了解了大腦的工作原理對(duì)于教練的意義是什么呢？
一是為教練提供了科學(xué)的依據(jù)；二是可以幫助我們更好地應(yīng)用于教練對(duì)話。
這也就是為什么，在教練過(guò)程中，教練經(jīng)常會(huì)把客戶(hù)帶向未來(lái)他希望實(shí)現(xiàn)的那個(gè)畫(huà)面，先幫助他在頭腦里進(jìn)行創(chuàng)造，當(dāng)他身處未來(lái)的理想畫(huà)面，就會(huì)被賦能，潛意識(shí)也會(huì)暗示他，這是可以實(shí)現(xiàn)的，這樣就會(huì)給他帶來(lái)很多的信心。
3、4個(gè)計(jì)劃問(wèn)題。我們的生活充滿(mǎn)了長(zhǎng)期和短期的計(jì)劃。我們生活中的每件事都可當(dāng)做一個(gè)計(jì)劃。是不是曾經(jīng)有一個(gè)目標(biāo)，一個(gè)夢(mèng)想，一個(gè)渴望，最終被實(shí)現(xiàn)了。那個(gè)這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程是怎樣的？我們每個(gè)人都可以想想。20xx年年初，春節(jié)剛回來(lái)的一個(gè)晚上，我給自己做了一次教練。列出了20xx年的心愿清單，之前在朋友圈也分享了。比如一次婺源旅行，買(mǎi)蠶絲被，買(mǎi)蜜蠟手鏈和玉鐲等7,8項(xiàng)，后來(lái)大部分都實(shí)現(xiàn)了。內(nèi)心就是這樣在有夢(mèng)想，去實(shí)施夢(mèng)想，夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中變得更加富足。
這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)像PDCA，在做計(jì)劃階段，先找到意義和價(jià)值，找到去執(zhí)行的動(dòng)力；在實(shí)施階段要想得很細(xì)致，找到最佳的方案，保證計(jì)劃按質(zhì)按量達(dá)成；在執(zhí)行過(guò)程中，不斷review和check，回顧，優(yōu)化，糾偏，最后達(dá)成的時(shí)候，要總結(jié)，復(fù)盤(pán)。
教練一般會(huì)圍繞著4個(gè)問(wèn)題展開(kāi)的。
第一個(gè)階段：激勵(lì)
這個(gè)階段就是明確方向，看到意義和價(jià)值的階段，也就是賦能。
經(jīng)常問(wèn)的問(wèn)題是：你想要什么？那是什么樣子？它為什么對(duì)于你特別重要？如果實(shí)現(xiàn)了，你能看到什么？聽(tīng)到什么？感受到了什么？帶著這份清晰的愿景，進(jìn)入下一個(gè)階段。
第二個(gè)階段：實(shí)施
常問(wèn)的問(wèn)題是：怎樣才能達(dá)到目標(biāo)？有哪幾種方法？需要采取什么行動(dòng)？需要什么資源？
第三個(gè)階段：價(jià)值整合
這個(gè)階段是對(duì)行動(dòng)進(jìn)行評(píng)估，總結(jié)階段性獲得的成果，同時(shí)復(fù)盤(pán)遇到的挫折帶來(lái)的反思，加強(qiáng)繼續(xù)前行的.動(dòng)力。找到新的解決辦法，把計(jì)劃推進(jìn)到下一個(gè)階段，讓它變得更有意義。
常問(wèn)的問(wèn)題是：這個(gè)計(jì)劃真的值得嗎？它的價(jià)值在哪里？為什么它和我想象的不一樣？新的東西是什么？我現(xiàn)在走的方向是我想走的嗎？我怎樣才能走得更遠(yuǎn)？
第四個(gè)階段：完成和滿(mǎn)足
當(dāng)達(dá)到目標(biāo)時(shí)，會(huì)有成就感和滿(mǎn)足感，會(huì)覺(jué)得很開(kāi)心。
常問(wèn)自己的問(wèn)題是：我學(xué)到了什么？有什么東西是我以前不知道而現(xiàn)在知道的？我怎么知道我得到了最好的結(jié)果？這個(gè)成就還有什么深層意義？
4、改變的公式。其實(shí)改變是很難發(fā)生的，比如舊有的習(xí)慣，限制性信念，缺乏技能，嘗試了幾次后的挫敗感，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，失去信心；對(duì)于失敗的恐懼等，都在阻礙改變的發(fā)生。所以，我們要不斷去克服這些障礙，這是非常需要勇氣，毅力和堅(jiān)持的。
書(shū)中提到貝克哈德公式。
DX V X FS > RC
D（dissatisfaction）：對(duì)現(xiàn)狀的不滿(mǎn)
V（vision）：愿景，對(duì)未來(lái)的期待
FS（firststep）：第一步積極行動(dòng)
RC（resistancetochange）：對(duì)改變的抗拒
所以改變?cè)谑裁磿r(shí)候會(huì)發(fā)生呢？是對(duì)現(xiàn)狀足夠不滿(mǎn)，并且對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)期待，愿意采取第一步行動(dòng)，在三者之乘的力量大于抗拒的力量時(shí)，不斷堅(jiān)持，不斷進(jìn)行心理建設(shè)，改變才會(huì)發(fā)生。
教練的價(jià)值就是陪伴客戶(hù)不斷增強(qiáng)改變的意愿，明確內(nèi)在的愿景和價(jià)值觀，促進(jìn)客戶(hù)采取第一步行動(dòng)計(jì)劃，克服來(lái)自?xún)?nèi)心的那些“小妖”，對(duì)夢(mèng)想的恐懼：我可以擁有自己的夢(mèng)想嗎？有“受害者認(rèn)同”：我沒(méi)有能力，我是個(gè)女的，我學(xué)歷不高，我做不到；有對(duì)激怒他人的恐懼：我所處的環(huán)境不允許，不支持我做到；有對(duì)沖突的恐懼：如果我這樣做了，他人會(huì)不高興或者不認(rèn)同，我就不做了。
教練可以讓客戶(hù)走出小妖思維，情緒幻覺(jué)，限制性信念，活力十足地朝著完成重要的計(jì)劃前進(jìn)。
5、創(chuàng)造持續(xù)的幸福：書(shū)在最后提到我們每個(gè)人都渴望獲得幸福，擁有幸福。有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)很多幸福的人進(jìn)行跟蹤訪談，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，幸福的人可以在生活中許多方面找到幸福。幸福的人養(yǎng)成了一個(gè)重要的習(xí)慣，每天去注意四個(gè)讓自己感到幸福的意識(shí)區(qū)域，這四個(gè)關(guān)鍵領(lǐng)域是：身體、情感、意愿和靈性�？梢园阉膫�(gè)領(lǐng)域稱(chēng)為四個(gè)幸福商數(shù)。
智商（IQ）、個(gè)商（MeQ）、情商(EQ)、群商（WeQ）
真正的幸福是一種選擇，已經(jīng)逝去我們已經(jīng)無(wú)法把握，未來(lái)還在遠(yuǎn)方，我們能把握的只有現(xiàn)在，所以我們選擇當(dāng)下就獲得幸福。當(dāng)個(gè)人內(nèi)在幸福與外界連接，與周?chē)總�(gè)人和每件事連接在一起，才會(huì)找到更大的意義和價(jià)值！
我們每個(gè)人都是自己人生故事的英雄，我們用自己完美的方式，達(dá)成了身心幸福鮮活的傳承！
我們是生命的奇跡，是自己的榮耀！我們選擇獲得自己所有的快樂(lè)和幸福。我們要感恩，要感謝這份幸運(yùn)！
這就是我讀完《喚醒沉睡的天才》的一些收獲，分享給大家。在教練的路上，我每天都有新的收獲，新的領(lǐng)悟，對(duì)于自己，包括對(duì)于他人，大家共同成長(zhǎng)！
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