一平方米的靜心讀后感

一平方米的靜心讀后感

　　品味完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會了不少東西，這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么我們該怎么去寫讀后感呢？下面是小編為大家整理的一平方米的靜心讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　一平方米的靜心讀后感1

　　這幾天在聽樊登讀書會《一平方米的靜心》，主要提到了卡巴金的“正念”，比如他提到卡巴金讓大家去安靜下來咀嚼一粒葡萄干。只有靜下來才能去體會到萬事萬物的細(xì)微滋味。

　　而孔子說：“顯能知味者�！笔俏矣X得現(xiàn)代大部分人所處的狀態(tài)。

　　這也讓我想起來，以前很多人跟我講“茶不都是一個味兒嘛！”、“香不都是那個味嘛！”甚至很多人分不清楚天然香和有害化工香的區(qū)別。

　　因?yàn)闆]有靜下來用全身心與葡萄干、餅干、茶或者是香進(jìn)行全然地“相遇”由此可見，我們沒有真正地調(diào)動出我們的感官和嗅覺真正的能力。所以快樂肥宅水等冰飲相對高糖劇烈的東西才能沖擊我們的感官，覺得短暫的“好喝”。

　　但我覺得很多人對刺激性食物飲品都屬于“顯能知味”的狀態(tài)，這種“一時爽”讓自己一個激靈，其實(shí)過后什么也記不住，身體呈現(xiàn)出來的感受也會被自己忽略掉。

　　日本里千家茶道體驗(yàn)課，很多人對茶和香“顯能知味”，也沒有靜下來去感受，同為一種茶——飲水機(jī)沖出來的袋泡、大杯悶泡、用柴燒茶器工夫泡、蓋碗泡~以及水溫的不同、泡茶人個性狀態(tài)及手法的不同，讓這款茶有什么口感與體感上的不同？甚至制茶人在做茶時對發(fā)酵、焙火（電焙和碳焙）的輕重不同？白茶的陽光萎凋和電萎凋的口感區(qū)別？

　　在我19歲時，曾遇見仁欽師父（不是廣仁寺的住持，另一個仁欽師父）他笑著說我：“年紀(jì)太小沒有閱歷，學(xué)佛難免抽象。不如跟我學(xué)茶，以茶為方便法門來見自己、見天地�！�

　　那時候我79斤，瘦弱且營養(yǎng)不良，中醫(yī)說我氣虛。同樣一款鳳凰單樅，用同樣溫度的水。我沖泡出來的味道萎靡、悶澀、無力，茶香味虛弱打不開。其他人喝了我的茶，說我體虛的厲害；

　　而師父的姑姑是個女強(qiáng)人，風(fēng)風(fēng)火火的那種。她上前去泡這款茶，香味直沖頭顱，讓人暈眩，似乎沒有喘息的機(jī)會。大家都說：“血壓都要高了�！�

　　只有師父的二叔笑瞇瞇坐鎮(zhèn)，將這款茶泡的綿柔卻有韌勁，香氣幽然，介于蘭花桂花之間的香氣，唇齒留香。

　　日本里千家茶道體驗(yàn)課，給我的感官打開第二扇門的則是香，聞到蕓香會流淚，香的涼氣和乳香感，讓我想起小時候跟我爸手牽手去買大白兔清涼奶糖。也讓我正視那漸行漸遠(yuǎn)的背影，和“不必追”的無常；

　　聞到星洲紅土，我會想起曹操的.謀略和“幸甚至哉、歌以詠志”的大氣，尤其是那句“星漢燦爛若出其里”的時空感、畫面感，聞到一款香氣是以潛意識深處的某個地方，穿越了時間與空間，超越了二元——與你喜歡的人心神交匯。

　　我聞到存放10年的伊利安沉香，那種柔和質(zhì)樸的味道讓我想起一生默默無聞卻內(nèi)心豐富的匠人的老去；

　　我聞到海南沉香，會體會蘇東坡后來流放海南，贊嘆海南沉對自己的陪伴，甚至對命運(yùn)的臣服，握手言和，與自己和解。

　　同樣的人，用同樣的香粉，和香的味道、感覺與風(fēng)格都不同。當(dāng)我們與自己相遇，把感官放大，才覺得這個世界太有魅力，一花一世界，一葉一菩提。

　　小小的一杯茶、一本書、一支香中，便能窺見天地眾生，鏡映自己。

　　《一平方米的靜心》這本書，就是讓你學(xué)習(xí)在忙碌中與自己相遇。

　　一平方米的靜心讀后感2

　　今天聽樊登讀書中老師講的書《一平方米的靜心》，發(fā)現(xiàn)生活中真的需要靜下來，慢下來，而不是匆忙地前行。

　　對許多人來說，職場生活都是一種懲罰，一種必須忍受的生活之惡。對于他們來說，每天跨進(jìn)工作場所的門檻，就開始忍受折磨。

　　尤其近年來，隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的極速發(fā)展，海量信息涌入和“永遠(yuǎn)在線”的工作模式左右夾擊，更是將這種職場壓力和焦慮延伸至生活的更多角落，甚至覆蓋每一個毛孔。人們好像呼吸不到新鮮空氣的病人，不堪其重。

　　真有那么多事需要我們時刻關(guān)注嗎？還是給自己些空間吧。

　　樊登老師說，參加活動間隙，本是喝茶休息，放松大腦的時間，但不少人掏出手機(jī)，開始不停刷。

　　所以，大腦是不停歇的，心也會更累。

　　還是讓心停下，有時，慢即是快，也是這道理。

　　實(shí)際上，不需要很大，很豪華的地方，一平方米就好，在這里，你是自己，思緒可以紛飛，沒有太多事情需要關(guān)注，對于想做的`事情，要有取舍。

　　為何食不知味，夜不能寐？

　　因太匆忙，因被太多煩擾擾亂方向，因不夠簡單。所以，味道如何，不知道，只為飽肚而已。

　　不要太貪戀十點(diǎn)后的兩小時，那不是娛樂，工作、玩耍時間，是睡覺時間，告訴自己，要改變觀念了，注重效率，不拖延。

　　想說，不能只是寫，而是行動，行動最重要！

　　相信靜心、冥想帶來的巨大能量，給自己空間，不斷成長。

　　一平方、一整個世界，那份靜心，都在你的心里。把所謂的失敗，當(dāng)做學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會；把每一次成功，都匹配及時且得體的二級反饋，一切皆會靜下來。請記得，坐在八大支柱下，我們永遠(yuǎn)有重新調(diào)整和重新開始的能力。

　　一平方米的靜心讀后感3

　　能在假期靜下心來認(rèn)真地閱讀了《一平方米的靜心》這一本書，在閱讀時讓我感觸很深，書中的有些內(nèi)容好像是自己內(nèi)心深處的一種反映，書中講述了怎么讓心靈回歸正念。我們在生活和工作中，常常會陷入到書中的困惑中，讓自己開始變得焦慮，我們需要嘗試改變自己，從不同角度去看待問題。讀完這本書，讓我感觸最深的就是：帶著正念工作，讓心靈重歸正念。

　　一、均衡

　　整本書下來對我而言都是一個反思自己的過程，當(dāng)負(fù)面情緒升起時，如果你能用正念與它和平相處，就能保持平衡。試著保持小小的慈愛心理，試著每天做一些小小的慈愛行動，可以是上電梯的時候幫別人按一下電梯按鈕，傾聽某人訴說她的煩惱，真誠的對別人說一聲謝謝或者對不起。�；丶铱纯�，能夠耐心聽老人嘮叨也是一種孝順，能夠經(jīng)�；貧w這樣的狀態(tài)，就是回歸生活的均衡。人們越來越很難靜下心，而我們每個人都需要一平方米的靜心。而保持正念于當(dāng)下，專注于當(dāng)下的感受和所做的事，是能夠保持靜心的。在每天的生活中，常懷一顆慈悲之心，給世界給自己以溫柔。不去評判的快樂是真的`快樂。寬容地對待他人，讓自己和他人都更好。

　　二、靜心

　　靜心，換句話說就是身心合一的狀態(tài)。書中告訴我們：靜心的八大支柱：均衡、專注、慈悲、彈性、溝通與聯(lián)結(jié)、正直、意義、開放的覺察。幫助我們提升工作中的生活質(zhì)量，怎樣快樂上班，平靜愉悅都是掌握在自己手中。

　　在生活與工作時，反思自己有過氣急敗壞的惱怒，有過言語不當(dāng)?shù)恼Z失、有過對工作日復(fù)一日、麻木不仁的生活感受，也有過堅守立場，和孩子、家人、同事之間的緊張與無奈。在閱讀過程中，我感受最深、也是要將其深深印在內(nèi)心，在大腦形成回路，在思想和行為上形成習(xí)慣。我要將其實(shí)踐在工作與生活中，去改變自己，去發(fā)現(xiàn)、去讓自己輕松愉快的體驗(yàn)著生活中的每一天。

　　三、實(shí)踐

　　對幼兒教師的我們，每天面對著可愛的孩子們。我們的言行時時刻刻都在影響著孩子們，我們的心要靜下來，靜靜的去聆聽孩子，觀察孩子。老師就是孩子的一面鏡子，在工作與生活中，需要控制自己的情緒，合理適度精準(zhǔn)的表達(dá)自己。提醒自己，告訴自己，積極運(yùn)用，讓自己更加有條不紊、從容優(yōu)雅的面對。

　　人生就是一場永不停歇的修煉之旅，今后我會繼續(xù)修煉，給自己一平方米的空間和時間，讓自己試著去改變，帶著更多的正念，慈悲來投身到工作之中，讓自己和同事都收獲快樂和成長，讓自己更加幸福、快樂。

【一平方米的靜心讀后感】相關(guān)文章：

靜心的名言07-27

靜心的句子09-30

靜心的佛語09-20

靜心的句子09-29

靜心的散文04-22

靜心的詩句09-17

靜心看書的說說01-04

關(guān)于靜心的詩句01-06

關(guān)于靜心的句子10-24

禪語靜心的句子11-16