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      2. 《情緒管理》讀后感

        時間:2021-03-13 14:52:32 讀后感 我要投稿

        《情緒管理》讀后感范文

          當品味完一本著作后,大家心中一定有很多感想,記錄下來很重要哦,一起來寫一篇讀后感吧。你想好怎么寫讀后感了嗎?以下是小編為大家收集的《情緒管理》讀后感范文,希望能夠幫助到大家。

        《情緒管理》讀后感范文

          《情緒管理》讀后感1

          今天,我讀了《情緒管理》這本書后,學到了很多東西,知道了情緒是個什么樣的概念,也學會了怎么去管理情緒。

          《情緒管理》這本書是一本好書。由情緒造成的性格分為三類,分別是:依賴型、控制型和競爭型。依賴型是一種不好的性格,因此很容易造成依賴某件事物而造成自己的動手能力下降?刂菩褪且环N良好的性格,擁有者能自己控制自己,做事前會思考,可偏偏搞不懂某類問題,如“我是好孩子還是壞孩子呢”之類的問題。而競爭型是一種瘋狂的性格,擁有者很喜歡與別人競爭,但競爭起來常常會沒玩沒了。如有人用電腦工作,結(jié)果工作了很久,使得自己在電腦中迷失了方向。

          這時,我也想到了我自己。我在日常生活中整天瘋瘋癲癲的,而在學校里卻很乖。當別人答應我的事沒有做到時,我又跟別人吵起來,還吵個沒完沒了。中,有時甚至有些字明明會寫的又不會寫了,想了好久才想起來。我真不知道我是什么性格的,有點像依賴型,又有點像控制型,還有點像競爭型,似乎三種性格每種都有?赐辍肚榫w管理》這本書后,我學會了怎樣管理情緒,怎樣去獨自面對生活。

          學會管理情緒是非常重要的!學會了管理情緒,就能在發(fā)生災難時使心靜下來,不再慌張。學會了管理情緒,就能使人在各種場合中表現(xiàn)自如,不再緊張。而不會管理情緒的,不會做練習題時,只會大喊大叫,不會冷靜。所以,學會管理情緒是非常重要的。學會了管理情緒,就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美!

          《情緒管理》讀后感2

          一直知道情緒的重要性,對它的理解只是簡單的來源于生活,朋友的事,自己的事,社會的事,時長看到有些人因為一時沖動釀下不可彌補的后果。往往事情發(fā)生的原因很小,事情造成的后果卻很大,回過頭仔細想想,作為一個人,控制自己的情緒是多么的重要?吹揭粍t小故事:

          研究發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間,最明顯的差別并不在于智力水平,而是在于是否具有良好的心理素質(zhì),只有善于管理情緒的人,才能夠正確了解自我、管理自我、自我,同時,也只有善于管理情緒的人,才能敏銳客觀地察覺別人的所需,合理處理與別人的關系。家庭幸福、事業(yè)同樣離不開管理情緒的能力。

          對于我來說也是一樣,20%成就較大的人,20%的成就較小的人,我不關心自己將來歸屬哪一類,目前來說,我更多的會關心,我的壞情緒有沒有給別人帶來不好的影響。前段時間,總是會跟朋友吵架,事情本來很小,都會被說成一件大事,有時甚至覺得他的遷就與忍讓也讓我很上火。其實吵完之后我也進行了反省,覺得自己好不應該,F(xiàn)在呢,更多的時候是去跟他溝通,如果確實有什么不開心但又不想說的事,要么就靜靜的聽歌,選擇阿Q精神安慰自己,要么就跟朋友出去玩,找到合適自己的方式去調(diào)整情緒。

          生活沒有糟糕之說,重要的是有一種什么樣的'心態(tài)去面對,烏云也好,大雨也罷,生活本應該是明亮的。

          《情緒管理》讀后感3

          美國著名心理學家特爾曼對800名男性進行了30年的追蹤研究,發(fā)現(xiàn)成就較大的20%與成就較小的20%之間,最明顯的差別并不在于智力水平,而是在于是否具有良好的心理素質(zhì),只有善于管理情緒的人,才能夠正確了解自我、管理自我、激勵自我,同時,也只有善于管理情緒的人,才能敏銳客觀地察覺別人的所需,合理處理與別人的關系。家庭幸福、事業(yè)成功同樣離不開管理情緒的能力。

          在現(xiàn)實生活中,不管男女老幼,富貴貧賤,無論是否愿意,是否自覺,你的喜怒哀樂,苦辣酸甜,既是他人行為和情緒影響的結(jié)果,又同時影響著他人的情緒和行為。所以,在人際交往中學會如何管理好自己的情緒,在溝通中“把自己當成別人,把別人當成自己;把別人當成別人,把自己當成自己”,才能真正獲得快樂與幸福,走向成功與輝煌。

          13世紀時,北威爾士王子列維倫有一條忠實而兇猛的狗——蓋勒特。一天,王子出獵,留狗在家中看護嬰兒。王子回來后,看見血染地毯,卻不見嬰兒,而狗一邊舔著嘴邊的鮮血,一邊高興地望著他。王子大怒,抽刀刺入狗腹。狗慘叫一聲,驚醒了熟睡在血跡斑斑的毯子下面的嬰兒。這時,王子才發(fā)現(xiàn)屋角躺著一條死去的惡狼。原來蓋勒特為保護小主人,咬死了惡狼。

          這是一則悲傷的故事,如果當時王子能夠理智一點,仔細分析始末,那么也就不會錯殺了自己心愛的狗,而導致自己懊悔一生。正如故事所說,我們在現(xiàn)實生活中,也經(jīng)常會碰到各種各樣的突發(fā)狀況。這時候情緒管理就開始發(fā)揮作用了。如果我們控制不了當時的憤怒或是悲傷,事情往往會變得愈發(fā)嚴重;但如果我們能夠冷靜下來,等待氣消了后再去處理,我們就會發(fā)現(xiàn),所謂的難題或是矛盾其實也不過如此。所以,我們應該學會控制自己易怒,易暴的情緒,不被私心所困,冷靜地迎接事情就的來臨。

          其實在控制自己情緒的過程中,換位思考是一個比較有效的方法。很多時候,對于同一件事情,不同的人會有不同的看法。對于同一杯水,樂觀的人會覺得“哈,還有半杯水”,而悲觀的人則會覺得“噢,只有半杯水了”。如此一來,造成的結(jié)果也是大相徑庭。樂觀的人喝水喝得津津有味,而悲觀的人則飲之無味。處理人際關系也是如此:朋友之間難免會鬧矛盾,嚴重的還會引發(fā)爭執(zhí),因為每個人都覺得自己的才是最有道理的。在這種情況下,如果一方能夠作出一點忍讓,站在對方的角度去客觀地評價這件事情,也就會發(fā)現(xiàn)其實對方也是很有道理的。這樣,也就能避免很多不必要的麻煩,更不會因此而破壞了朋友之間的感情。

          哈佛大學最杰出的心理學教授威廉·詹姆斯曾經(jīng)寫下六句話:“倘若你對某項結(jié)果足夠關心,你自然一定會完成;如果你希望做好,你就會做好;若你期望致富,你便會致富;若你想學,你就會博學,只有那樣,你才會真正地期盼這些事情,并一心一意地去做,而不會費許多心神再去胡思亂想其他不相干的雜事!边@就是建立良好心態(tài)的力量,若我們能做到如此,何愁生活還不盡如人意?

          《情緒管理》讀后感4

          9月22日,我們到聚成公司聽取了李虹教授的《壓力與情緒管理》講座,聽后感覺受益匪淺。

          現(xiàn)在臨沂市場家電商家如雨后春筍般迅速、大量的涌出,接踵而至的是殘酷的市場競爭!價格、服務、產(chǎn)品、售后、營銷等等無不深陷入競爭這一殘酷的戰(zhàn)場!而身為這場戰(zhàn)爭的參與者,我們的賣場、業(yè)務及售后等各部門相關主管承受了巨大的精神壓力。對于王總及公司安排的此次學習,我們無不深表感激,學習期間,大家都認真聽講,積極與講師互動,課后認真討論,分享學習心得與體會。

          李虹是《東方名家》欄目客座教授。擔任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、職業(yè)經(jīng)理班、MBA核心課程班的授課專家。

          李教授的內(nèi)容非常豐富,涉及面極廣,包括現(xiàn)代消費心理學、親情與社會倫理、哲學以及佛、道、儒三家思想精華,現(xiàn)將部分內(nèi)容及個人心得分享如下:

          中國三大家思想

          儒家思想是――擔當責任;做一為名主管,肩負的是自己以及十幾甚至幾十名員工的生計問題,用王總的話說,幾十上百人跟你吃飯,如果你業(yè)績拿不出來,經(jīng)營不善,你讓這些人吃什么?那就是說,對社會,我們要擔當?shù)呢熑问,改善我們的?jīng)營,讓員工付出的勞動能得到最大化的回報,就是銷售出去更多的商品,提高員工的收入,從而讓員工及其家人的生活條件得以最大化的改善,同時也就提升了公司的營利水平,這是我們做為一名主管的基本責任。李教授講的好,聰明的人利已,智慧的人利人。人要聰明更要有智慧,作為主管,處處為員工著想,對自己為公司負責就是大智慧,李教授講到,要想要別人如何對待你,你應該首先要如何對待別人,讓員工感受到你對他的關心感受到你處處為他著想,他自然就真心的對待你、對待這個團隊,因為沒有不對的人,只有不對的管理者,每個人都有他的優(yōu)點,做為一名管理者,就是要把有不同優(yōu)點的人放在適合他的地方,讓每個人發(fā)揮自己的作用,自然就提升了公司的業(yè)績。

          作為一名合格的管理者,需要是一個有思想有作為的人,業(yè)績下滑時要有所為,而不是找借口找理由坐以待閉,不記得是哪位營銷大師說過的:一個成功者總是在找方法,失敗者總是在找理由。

          道家思想是――看得開;當今社會很多壓力的問題都來自于太多的“選擇”,而每一次面對具體的決策問題特別是突發(fā)性問題、甚至可能對自己構成打擊和的問題時,要能注意當時的情緒狀況,要提醒自己不為情緒左右,有不良情緒出現(xiàn)時要及時控制情緒,保持冷靜,以敏銳機智的頭腦化解壓力,解決問題。事后要及時總結(jié)反省,一方面分析壓力的特點和對自己的影響,在沒有管理好情緒以致壓力造成了較大的負面影響時,要著重提醒自己針對這種情緒下功夫,在實踐中鍛煉自己管理這種不良情緒的能力,逐步提高,最終能夠駕馭自己的情緒。另一方面在自己保持了較好的情緒順利圓滿的解決了問題時,要總結(jié)成功經(jīng)驗,使自己面對類似問題時更能游刃有余。

          在這個過程中要注意兩個問題,一是順境中要正確對待壓力,這時雖然外界的壓力可能會較小,但自己不要麻痹大意,要自我加壓,不斷提升自己的素質(zhì)與能力,要防患于未然,在出現(xiàn)問題造成壓力時能胸有成竹、處變不驚,合理解決問題,化解壓力,要在順境中不要得意忘形;二是逆境中要學會、學會忍耐,要以積極的心態(tài)和良好的情緒面對壓力,要以極強的自信心調(diào)動自己的潛能,提升自己的本領和綜合素質(zhì),戰(zhàn)勝自己的消極和迷茫,戰(zhàn)勝困難和挫折,戰(zhàn)勝壓力與挑戰(zhàn),即在逆境中不要失意忘形。曾國藩有句話:“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,即生時不忘地獄;坦坦蕩蕩,雖逆境亦暢天懷!闭f的便是這個意思。

          佛家思想是――放得下。拿得起是能力,放得下是智慧。一個人的煩惱就是你放不下內(nèi)心的煩惱。拜佛不求佛,拜佛就是拜自己,佛只是一個心理依托,心結(jié)還需自己來解,一切問題的根源是自己。西方諺語也說了上帝只救那些懂得自救的人。李教授講的一句話非常經(jīng)典,“嫉恨是自己吃了毒藥盼望別人早死!”當時聽著覺得挺好笑,仔細一回味,我們身邊這樣的人還少嗎?別人過的好好的,我們卻因為自己內(nèi)心的狹隘,痛苦的折磨自己!很多人容不下別人過的比自己好,容不得別人的業(yè)績比自己好,惡意者有之,故意破壞者有之,即害了別人也害了自已。所以說,放的下,心動不動也動,心靜動也不動。當然看的開并不是讓你放棄努力,失去上進心,而是要求我們在面對人的成績時,用平常心來對待,通過自己的努力達到自己的人生目的,臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng),一味的盯著別人的成績是完不成自己的業(yè)績的。

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