持續(xù)的幸福讀后感
細(xì)細(xì)品味一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那要怎么寫好讀后感呢？下面是小編為大家整理的持續(xù)的幸福讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
持續(xù)的幸福讀后感1
世界上也許沒(méi)有哪個(gè)詞語(yǔ)像“幸�！边@樣被諸多談?wù)�，又有著如此不同的含義。在英語(yǔ)里，它是happiness，也是well-being。前者強(qiáng)調(diào)快樂(lè)的情緒，后者則是身心和諧的狀態(tài)。而我，則更喜歡馬丁.塞利格曼先生提出的flourish一詞。它充滿動(dòng)感，是心靈之花的美麗綻放；它充滿質(zhì)感，是能看到、聽(tīng)到、嗅到、觸到的生命體驗(yàn)。它讓幸福這個(gè)抽象的詞生動(dòng)具體起來(lái)。
這段話是楊瀾推薦《持續(xù)的幸�！烽喿x這本書的原話，看到這段文字就深深觸動(dòng)了我。是啊，每個(gè)人都希望幸福，追求幸福，那什么是幸福？如何衡量幸福？幸福的標(biāo)準(zhǔn)是什么？帶著這些疑問(wèn)，我打開(kāi)了《持續(xù)的幸�！愤@本書。
作者是著名的心理學(xué)家，同時(shí)也是“積極心理學(xué)之父“，不同于心理學(xué)自弗洛伊德以來(lái)始終關(guān)注的是人類病態(tài)陰郁的探究，作者提出積極心理學(xué)應(yīng)該研究人類的終極追求，啟迪并鼓勵(lì)人們追求幸福，找尋多姿多彩的人生。那么如何定義幸福呢？作者在自己的著作《真實(shí)的幸�！分卸x了幸福的3個(gè)要素（簡(jiǎn)稱幸福1.0），在此基礎(chǔ)上發(fā)展充實(shí)，并最終在《持續(xù)的幸福》書中提出了幸福2.0，它包括了5個(gè)元素：積極情緒，投入，意義，成就和積極的人際關(guān)系，一個(gè)方便的記法就是PERMA:
1，積極情緒（positive emotion）
2，投入（engagement）
3，意義（meaning）
4，成就（accomplishment）
5，人際關(guān)系（relationships）
積極情緒主要是指快樂(lè)的元素，它包含了幸福感的常見(jiàn)元素：高興，狂喜，舒適，溫暖，樂(lè)觀等等；投入是主觀感受，包括日常中的忘記時(shí)間，忘我境界等等；對(duì)于意義我的理解就是你為什么要做這件事，它不是單純的主觀感受，有時(shí)候是可以被測(cè)量的；成就往往就是一項(xiàng)終極追求，或者可以理解為你做這件事最終獲得/感受了什么？
仔細(xì)想想，這5個(gè)要素真是缺一不可，同時(shí)也非常清晰描繪了人對(duì)幸福的追求定義。記得之前在一次培訓(xùn)中，講師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人這一生的生活其實(shí)就是3個(gè)問(wèn)題：我是誰(shuí)，我從哪里來(lái)，我要去哪里？當(dāng)我現(xiàn)在再思考這個(gè)問(wèn)題時(shí)，帶入這幾個(gè)因素，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的感受非常不一樣。設(shè)想孩子自小在父母的呵護(hù)中成長(zhǎng)，父母給了我們溫馨和睦的家庭環(huán)境中，我們享受自己美好的童年并慢慢長(zhǎng)大，成人后帶著原生家庭帶給你的積極樂(lè)觀態(tài)度步入社會(huì)，認(rèn)真對(duì)待投入工作，帶著平和溫暖的心態(tài)和人相處，和大家建立良好互動(dòng)的人際關(guān)系，按照自己的既定目標(biāo)一步步努力，并且取得讓自己感覺(jué)美好的成績(jī)，擁有蓬勃生動(dòng)的人生，這就是我們要一直追求的“幸福“�。�
這本書的內(nèi)容非常豐富，除了幸福的5個(gè)要素，還從5個(gè)要素出發(fā)，告訴大家一些有效的心理學(xué)練習(xí)，從而持續(xù)改善幸福；幸福也是教育的本質(zhì)，從而有積極的學(xué)習(xí)力；幸福是戰(zhàn)斗力，積極鑄就力量……內(nèi)容實(shí)在海量就不一一贅述，推薦這本書給大家閱讀，因?yàn)樽非笮腋Ｊ俏覀兘K其一生的追求。
持續(xù)的幸福讀后感2
幸福是什么？有人說(shuō)幸福是擁有財(cái)富和地位；也有人說(shuō)幸福是過(guò)自己想過(guò)的生活；還有人說(shuō)幸福是對(duì)任何事情不要太計(jì)較就會(huì)幸福。
最近，讀了一本書《持續(xù)的幸�！罚x了之后感觸頗多。它讓我懂得了：幸福是一種心境，一種體驗(yàn)、一個(gè)過(guò)程。幸福是因人而異的，沒(méi)有一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)尺，任何人都有得到幸福的權(quán)利。
《持續(xù)的幸�！愤@本書專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。通過(guò)通俗易懂的文字，向我們闡釋構(gòu)建幸福的具體方法。讓我們?cè)谳p松愉悅的.閱讀中遠(yuǎn)離煩惱，感知生活的美好，從而充滿幸福感。
“你幸福嗎？”在不同的年齡階段，想法是不同的。小時(shí)候，覺(jué)得偶爾得到自己想要的東西就是幸福的；再大一點(diǎn)，覺(jué)得考到好成績(jī)就是幸福的；后來(lái)覺(jué)得能掙很多錢就幸福了簡(jiǎn)單一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，只要做了能讓你感到幸�？鞓�(lè)有意義的事，你就感到幸福。其實(shí)只要我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的確如此。幸福不是遙不可及，其實(shí)是很簡(jiǎn)單的。
一個(gè)富人和一個(gè)窮人談?wù)撌裁词切腋�。窮人說(shuō)：“幸福就是現(xiàn)在�！备蝗送F人的茅舍和衣著，輕蔑地說(shuō)：“這怎么能叫幸福呢？我的幸福可是百間豪宅，千名奴仆啊�！庇幸惶�，一場(chǎng)大火把富人的百間豪宅燒得片瓦不留，奴仆們各奔東西。一夜之間，富人淪為乞丐，過(guò)著比窮人還不如的生活。
金錢和名望本身是沒(méi)有價(jià)值的，它只是我們獲得幸福的一種手段。幸福是目標(biāo)，金錢是手段。然而事實(shí)上，很多人卻混淆目標(biāo)和手段的區(qū)別，往往以犧牲幸福來(lái)?yè)Q取金錢。當(dāng)然，我們并不是說(shuō)財(cái)富和聲望不重要，追求財(cái)富和聲望也是人類需求的一部分。每一個(gè)積極向上，有理想的人所追求的。但財(cái)富和聲望不應(yīng)該成為追求的核心。它只能代表個(gè)人成長(zhǎng)的結(jié)果，只能證明你的實(shí)力，卻并不是最終的目標(biāo)。
無(wú)論你是富貴還是貧窮，殘疾或是健康，都有獲得幸福的權(quán)利。我們只要用積極的心態(tài)去對(duì)待每一件事，用喜悅和期待的心情去接受每項(xiàng)任務(wù)，幸福就會(huì)伴隨左右。
在工作過(guò)程中體驗(yàn)幸福。對(duì)于把工作看成使命的人來(lái)說(shuō)，工作本身就是目標(biāo)，他們對(duì)工作充滿熱情，在工作中達(dá)成自我實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，供電所這個(gè)大家庭的成員都在以實(shí)際行動(dòng)詮釋著幸福。大家團(tuán)結(jié)一致，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，處理好各項(xiàng)搶修，完成好上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交代的各項(xiàng)工作，得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)同的這個(gè)過(guò)程是幸福的。所以，其實(shí)幸福就在我們身邊。
在日常生活中感受幸福。小時(shí)候，在父母的撫養(yǎng)呵護(hù)下成長(zhǎng)，長(zhǎng)大了，如愿走上自己選擇的道路，這是一種幸福；在朋友之間得到信任和幫助，這是一種幸福。人生是福禍相依，苦樂(lè)參半，但你只要有一個(gè)積極向上，樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)對(duì)待任何事，你就會(huì)很幸福。幸福就是如此簡(jiǎn)單！
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