《情緒控制》讀后感
品味完一本名著后，你有什么領(lǐng)悟呢？寫一份讀后感，記錄收獲與付出。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編精心整理的《情緒控制》讀后感，希望對(duì)大家有所幫助。
《情緒控制》讀后感1
《情緒控制》是一本心理方面的書，它教會(huì)我如何能在各種情況下，控制自己的行為。如何讓內(nèi)心保持平靜的能力是我獲得的最大收獲，情緒背后的動(dòng)機(jī)讓我印象深刻。
人們能保持平靜的能力，很大程度上依賴于自身是如何區(qū)分有心之失與無(wú)心之過(guò)的。世界上大多數(shù)法律體系都非常重視二者的區(qū)別，如過(guò)失殺人與蓄意謀殺。也許，二者的破壞性后果是相同的，但是在法律和公眾看來(lái)，區(qū)分背后的動(dòng)機(jī)非常重要。要是對(duì)方是處于邪惡的目的，那么就有必要予以控制，以防他再次傷人。但是若只是事出偶然，那么他只需解釋清楚，誠(chéng)懇道歉，就有望作出補(bǔ)救并平息事態(tài)。打個(gè)比方，你如果在一家餐廳用餐，服務(wù)員把一整碟番茄醬全部灑在你身上，而這身西服是你今天剛剛干洗過(guò)的。你的第一反應(yīng)就是要沖他發(fā)火。另一方面，我們的大腦會(huì)快速搜尋證據(jù)，以證實(shí)其究竟是蓄意為之，還是純屬偶然，好為自己大發(fā)雷霆找一個(gè)合理的理由�；蛘呶覀儽３钟焉�，通情達(dá)理的原諒服務(wù)員。要是服務(wù)員戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地表現(xiàn)出誠(chéng)摯的歉意，你可能會(huì)聳聳肩，不去計(jì)較這些，甚至還會(huì)去同情他們，畢竟他們也不容易。
因此，我覺得事情背后的動(dòng)機(jī)至關(guān)重要，然而我們卻不擅長(zhǎng)判斷他人的動(dòng)機(jī)。我們可能會(huì)帶著有色眼鏡，會(huì)用審視懷疑的眼光看待無(wú)辜的人，其結(jié)果可想而知，可能會(huì)讓一件平常的事情變得嚴(yán)重。之所以這樣，是因?yàn)槲覀冏约嘿H低了自己，總是懷疑別人想傷害我們自己，畢竟在這個(gè)世上只有自己不會(huì)傷害自己。對(duì)于那些讓我們生氣的人或者事，我們應(yīng)該抱著一顆善良之心去包容，這樣我們才會(huì)很好的控制自己的情緒，這就是我學(xué)到的。
《情緒控制》讀后感2
看完青年勵(lì)志作家李尚龍先生的《生活的高手，從來(lái)不會(huì)讓情緒控制自己》，有些感慨。
同事小王最近事情特別多，年底了，各種工作報(bào)告，各種資料盤點(diǎn)，各種總結(jié)忙得天昏地暗；事情一多，還容易出問(wèn)題，一不小心就會(huì)被K。搞得我們小王同志老是抱怨，多做多錯(cuò)，少做少錯(cuò)，不做不錯(cuò)。
前段時(shí)間，在制作一款產(chǎn)品的樣板時(shí)，出現(xiàn)了一些異常，這個(gè)產(chǎn)品上上下下主管都非常重視，小王的老板也多次告訴他，每一個(gè)問(wèn)題點(diǎn)都要記錄 下來(lái)，要檢討改善對(duì)策，要明確責(zé)任人，要明確完成時(shí)間，要跟進(jìn)到期的改善是否已經(jīng)完成。當(dāng)然小王手上肯定不只是做這一件事情，他把這件事情安排給手下的一個(gè)兄弟小李，小李做完也沒(méi)有主動(dòng)報(bào)告，小王淹沒(méi)在事山事海中也沒(méi)有及時(shí)跟進(jìn)。最后的結(jié)果是老板在會(huì)議中問(wèn)小王產(chǎn)品處理的進(jìn)度，小王回答不上來(lái)。
那天下班，小王非常難受，自己每天這么認(rèn)真的工作，到頭來(lái)是得到的不是稱贊，反而是怒罵。
接下來(lái)的一周，小王重新盤點(diǎn)了部門的工作，明確了每個(gè)人的工作執(zhí)掌，明確了報(bào)告的制度，以保證他這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的工作進(jìn)度他可以實(shí)時(shí)掌控，一段時(shí)間來(lái)，運(yùn)行良好，部門整體的運(yùn)轉(zhuǎn)效率提升了，小王還得到了老板的嘉獎(jiǎng)。
工作就是這樣，它才不管你做不做的過(guò)來(lái)，該來(lái)的都會(huì)如期而至。我們能做的是竭盡全力，把自己的工作做好。我們自身能掌控的時(shí)候尚好，如果是跨團(tuán)隊(duì)的合作，伙伴方被他的瑣事淹沒(méi)，不能履約將是非常頭疼的一件事情。
小周組織了一次慶生活動(dòng)，活動(dòng)的對(duì)象是小張團(tuán)隊(duì)當(dāng)月生日的伙伴，小周為了做好這次慶生活動(dòng)準(zhǔn)備了很久。做活動(dòng)規(guī)劃和活動(dòng)預(yù)算的時(shí)候被公司的財(cái)務(wù)單位來(lái)回退單N多次，最后終于馴服了財(cái)務(wù)爸爸們，成功把單子簽完；提前確認(rèn)參加的人員名單，跟催一次又一次，才把名單收集好；為了請(qǐng)到嘉賓，小周硬是憑借三寸不爛之舌讓一眾主管推掉了別的重要活動(dòng)來(lái)參加；為了把會(huì)場(chǎng)布置好，小周拖著一個(gè)不到100斤的小身板忙前忙后，那揮汗如雨的場(chǎng)景腦補(bǔ)都覺得不忍。
結(jié)果到了活動(dòng)時(shí)間，小張團(tuán)隊(duì)很多人沒(méi)有來(lái)，打電話一問(wèn)不是這件事就是那件事，來(lái)不了，小張本人也沒(méi)有過(guò)來(lái)。結(jié)果是搞得小周和一眾嘉賓都呵呵了。
后來(lái)了解才知道，大家都不太愿意和小張帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行這種合作，因?yàn)樗麄兛偸菍⒆约貉蜎](méi)在瑣事中，不得抽身，最后結(jié)果是拖累別的團(tuán)隊(duì)。
同事小吳作為管培生，來(lái)到公司不久即將面臨確定工作崗位的關(guān)鍵時(shí)候，他本人的意向是做研發(fā)崗位。HR給他聯(lián)系了研發(fā)部門的主管陳生面談，小吳剛向陳生問(wèn)好，兩人坐下沒(méi)有5分鐘，陳生的電話響起，一個(gè)電話接了10分鐘；回來(lái)談話沒(méi)有5分鐘，陳生電話又響了，然后陳生接著電話出去了，小吳這一等就是1個(gè)小時(shí)，后來(lái)實(shí)在等不下去了，小吳用便簽給陳生留言陳主管：今天有事先走，改天再談。
其實(shí)小吳起身離開的.一瞬間，已經(jīng)下定決心不會(huì)來(lái)這個(gè)部門定崗，所謂的改天不知道是哪一天！一個(gè)部門主管，長(zhǎng)期被瑣事淹沒(méi)，哪有功夫抽身好好管理這個(gè)部門，思考整個(gè)部門的規(guī)劃，不過(guò)是在當(dāng)救火隊(duì)員而已。
后來(lái)了解的情況果真如此，陳生管理的部門混亂不堪，人人忙的焦頭爛額又錯(cuò)誤百出。其實(shí)作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人，主要的經(jīng)歷應(yīng)該是在制定工作規(guī)劃和檢查工作執(zhí)行狀況上，而不是一直在執(zhí)行和處理漩渦中沉淪。
王總和周總是我們相鄰單位的兩個(gè)主管。
每次看到王總都是閑庭信步，面帶微笑，看到他就如同春風(fēng)拂面，安定祥和。他的部門極少出現(xiàn)什么錯(cuò)誤，他個(gè)人也顯得不是那么忙碌。究其原因我想他是把主要的精力放在規(guī)劃和檢查工作上。
周總則不然，每次看到他都好像在跑，好像后面有人追她似的，一照面就是一聲長(zhǎng)嘆，哎，又搞了個(gè)屁事我要去處理了。永遠(yuǎn)都是在搞屁事和處理屁事的了路上，忙碌不堪。
無(wú)論是工作和還是生活，每天都有數(shù)不清的事情等著我們?nèi)プ觯械娜四芾砬孱^緒，有條不紊的進(jìn)行，活脫脫的給我們演繹，生的容易，獲得漂亮。他們活成了生活的強(qiáng)者。愿我們每一個(gè)人都能扒開瑣事的枷鎖，活出強(qiáng)者的樣子。
《情緒控制》讀后感3
我的媽媽常掛在嘴邊的一句話是：“凡是成功的人，都能管理自己的情緒，控制不好自己情緒的人就成不了大事�！蔽覍�(duì)媽媽的這句話深信不疑。
有一次我想要一個(gè)好吃的，媽媽對(duì)我說(shuō)，只要我在下車之前不再提這件事情就給我買。我在車上幾度想去提這件事時(shí)，心里就閃過(guò)一個(gè)念頭，我不能說(shuō)，要學(xué)會(huì)控制情緒，以前每次都因?yàn)槲夷\、哭泣、發(fā)火而和美食失之交臂。漫長(zhǎng)的等待之后，我終于如愿以償?shù)氐玫搅宋蚁胍拿朗常柌土艘活D。看來(lái)控制自己的情緒還真管用。
今天上完口才課，在電梯里，我對(duì)面站著一位大爺，一直瞅著我，眼里滿是慈愛，快到一樓時(shí)，我低著頭正在想事情，也就在此時(shí)，那個(gè)大爺伸出手摸了我臉一圈，這要是原來(lái)我早喊了，而這次我想，在電梯上我不能給媽媽丟臉啊。于是我抬起頭，給了那位大爺一個(gè)燦爛的微笑。下了電梯之后，媽媽給了我一個(gè)大大的贊，還給我做了一頓豐盛的晚餐，看來(lái)控制情緒還可以吃一頓大餐。
拿破侖曾說(shuō)過(guò)：“能控制好自己情緒的人比能拿下一座城池的將軍更偉大�！笨刂坪米约旱那榫w益處還有很多，媽媽會(huì)獎(jiǎng)給我一個(gè)禮物、一個(gè)表?yè)P(yáng)、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情緒的人以后也會(huì)更容易得到幸福的。
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