釋伽的營養(yǎng)價值總結(jié)
釋伽的營養(yǎng)價值總結(jié)
釋迦為熱帶名果,不但風(fēng)味為人喜愛,而且它的營養(yǎng)價值相對于其他水果也更加豐富。
富含維生素C,維C具有保護(hù)牙齒健康,預(yù)防動脈硬化,清除自由基防癌,保護(hù)細(xì)胞、解毒,保護(hù)肝臟,提高免疫力、應(yīng)急能力;
富含鐵,適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵;
富含鈣,鈣是骨骼發(fā)育的基本原料,直接影響身高,調(diào)節(jié)酶的活性,參與神經(jīng)、肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,調(diào)節(jié)激素的分泌,調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性,控制炎癥和水腫,維持酸堿平衡等;
富含碳水化合物,是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì),儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調(diào)節(jié)脂肪代謝,提供膳食纖維,節(jié)約蛋白質(zhì),解毒,增強(qiáng)腸道功能;
而且其種子油中有一種抗癌的有效成分:多鱗番荔枝斯坦定(squamostatin)A,所以釋迦被喻為“抗瘤之星”。
釋伽含有很多人體所需的物質(zhì),但許多女性所關(guān)注的脂肪含量,卻只占了約百分之零點(diǎn)二,所以選擇吃釋迦,不僅是選擇了美味,更是在選擇一種健康!
【釋伽的營養(yǎng)價值總結(jié)】相關(guān)文章:
find的用法總結(jié)04-13
靈芝的功效總結(jié)08-10
電場公式總結(jié)06-08
總結(jié)電熱的作用12-09
祈使句的用法總結(jié)09-20
唐朝文化總結(jié)04-20
寒假體育總結(jié)01-22
預(yù)防近視的方法總結(jié)08-02
詞牌名的總結(jié)10-25
正弦函數(shù)公式總結(jié)09-14