總結(jié)薏米粉的做法

總結(jié)薏米粉的做法

總結(jié)薏米粉的做法

　　一：紅豆薏米粉

　　材料：紅豆、薏米

　　做法：1、取紅豆和薏米各半混合在一起。放入清水中洗凈；

　　2、將紅豆、薏米撈起瀝干，平攤在陽(yáng)光下曬大約2個(gè)小時(shí)；

　　3、放入烤爐中烘焙，溫度150度，時(shí)間120分鐘。

　　4、取出放研磨機(jī)中磨粉（如果分量較多，一般一次研磨300克，研磨90秒鐘就好）；

　　5、磨好裝袋或者裝罐隨時(shí)取用，沖泡的時(shí)候加白糖、冰糖或者蜂蜜都可以。

　　二：薏米粉瘦身湯

　　材料：薏米、烏龍茶、干海帶

　　做法：1、取烏龍茶、干海帶、薏米適量共同研磨成粉；

　　2、沸水沖泡飲用，每天喝1-2杯，有很好的減肥功效。

　　三：牛奶薏米粉湯

　　材料：牛奶、薏米

　　做法：將薏米研磨成粉后，取薏米粉3-5克，用煮沸后的鮮牛奶沖泡，能起到潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身作用。

　　四：薏仁粉瘦臉面膜

　　材料：少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升

　　做法：1、將荷葉浸于水中，用細(xì)火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；

　　2、濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。

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