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最新中國霧霾調(diào)查報告
隨著個人的文明素養(yǎng)不斷提升，報告與我們愈發(fā)關(guān)系密切，我們在寫報告的時候要注意涵蓋報告的基本要素。那么你真正懂得怎么寫好報告嗎？以下是小編為大家整理的最新中國霧霾調(diào)查報告，希望對大家有所幫助。
最新中國霧霾調(diào)查報告1
一、什么是“霧霾”：
霧：在水氣充足、微風及大氣層穩(wěn)定的情況下，如果接近地面的空氣冷卻至某程度時，空氣中的水氣便會凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中，使地面水平的能見度下降，這種天氣現(xiàn)象稱為霧。
霾：指原因不明的因大量煙、塵等微粒懸浮而形成的渾濁現(xiàn)象。
霧霾：霧霾是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災害性天氣預警預報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。
二、霧霾的危害：
1、霧霾天氣極易使哮喘復發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現(xiàn)咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。
3、事實上，霧霾天氣持續(xù)，空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內(nèi)中東部地區(qū)不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發(fā)展帶來的惡果。應該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計就有逾4000人喪生，有環(huán)保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
4、霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。
專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
三、霧霾的形成：
霧：空氣中的水氣遇到接近地面的冷空氣，水汽凝結(jié)成細微的水滴懸浮于空中。霧是小水滴，和霾相比，霧是比較純凈一些的。
霾，通常是指灰霾，也就是空氣中的微小顆粒，直徑1到2.5微米之間，霾和霧的主要物質(zhì)不一樣，霧是液態(tài)水，霾是固體灰塵。
霧霾天氣是指：大氣相對濕度介于80-90%之間時的大氣混濁視野模糊，這種情況的大氣能見度低是霾和霧的混合物共同造成的，稱為霧霾天氣，但這種天氣非常少，因為要滿足大氣濕度介于80-90%之間，通常是雨后，而下雨會把大氣灰塵過濾掉，雨后的大氣一般灰塵較少，不易形成霾。
那霧霾天氣有沒有呢?有的，霧霾天氣主要發(fā)生在城市，大氣污染比較嚴重的城市，雨雪過后就容易形成霧霾天氣，因為天氣同時具備霧和霾的形成條件。
城市有毒顆粒物來源：首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態(tài)污染物，比如氮氧化物等，但碰上霧天，也很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加重霧霾。其次是北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。第三是工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、機電制造業(yè)的工業(yè)窯爐與鍋爐，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的.廢氣。第四是建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵。
城市里大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經(jīng)城區(qū)時明顯減弱。靜風現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮微粒的擴散稀釋。
逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，高空的氣溫比低空氣溫更高。這使得低空中的懸浮微粒難以向高空飄散。
四、中國的霧霾：
中央電視臺《新聞1+1》1月15日報道，我國中東部的大部分地區(qū)被霧霾籠罩。截至14日零時，在全國74個監(jiān)測城市中，有33個城市的部分監(jiān)測站點，檢測數(shù)據(jù)都超過了300，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量，已經(jīng)達到了嚴重污染。
霧霾天氣導致道路管制、企業(yè)停工、機場關(guān)閉、港口停運，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加，北京部分中小學的體育課甚至改在了室內(nèi)進行。這樣的天氣下，很多人希望空氣凈化器和品種繁多的口罩能帶來一些幫助。
中新網(wǎng)1月13日電綜合報道，連日來，中國中東部地區(qū)因霧霾天氣造成重度空氣污染的現(xiàn)象，引發(fā)了港臺媒體和國外媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報》形容北京遭遇的濃密霧霾“令人窒息”，空氣質(zhì)量的污染程度達到了“危險”的水平。
近期，由于冷空氣較弱，多地氣溫回升，霧霾天氣大范圍伺機而入，中國中東部大部地區(qū)受到影響，而大霧給這些地區(qū)造成了嚴重的空氣污染。
中國環(huán)境監(jiān)測總站的全國城市空氣質(zhì)量實時發(fā)布平臺顯示，12日，北京、河北、山東等多地空氣質(zhì)量達嚴重污染，PM2.5指數(shù)直逼最大值。截至13日零時，在74個監(jiān)測城市中，有33個城市的空氣質(zhì)量達到了嚴重污染，北京城區(qū)PM2.5值甚至一度逼近1000。
中央氣象臺13日6時繼續(xù)發(fā)布大霧黃色預警：預計今天早晨到上午，京津地區(qū)、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、云南東南部、廣西中北部等地有能見度不足1000米的霧，部分地區(qū)能見度不足200米。
怎么預防霧霾帶來的危害：
五、防大霧疾病方法：
1、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚
2、飲食清淡多喝水
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、霧霾天氣少開窗
很多人習慣開窗通風。可如果霧霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?李智指出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
4、適量補充維生素D
這個季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時可補充一些維生素D。
對策一：少出門
減少出門是自我保護最有效的辦法。根據(jù)國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》20xx年發(fā)表的北大前沿交叉學科研究員環(huán)境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關(guān)的流行病學研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%，滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08%。
如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期以及開車多的路段，避免吸入更多的化學成分。也最好不好開私家車，多乘坐公共交通工具，為減少PM2.5做貢獻。
對策二：少抽煙
卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內(nèi)，應當盡量少抽煙。
對策三：少開窗
專家表示在灰霾天氣，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。同時，家中以空調(diào)取暖的居民，要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。
對策四：選對口罩
普通口罩對于2.5微米的空氣顆�；酒鸩坏绞裁醋饔�，要阻擋PM2.5需要醫(yī)用N95口罩，其對0.3微米的顆粒能抵擋95%，在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
要購買正規(guī)合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困難導致頭昏。
對策五：做好個人衛(wèi)生
出門后進入室內(nèi)要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
對策六：清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。除此之外，自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。
最新中國霧霾調(diào)查報告2
什么是霧霾：
霧:在水分充沛、微風習習、大氣穩(wěn)定的情況下，如果地面附近的空氣冷卻到一定程度，空氣中的水分就會凝結(jié)成細小的水滴懸浮在空氣中，降低地面的能見度。這種天氣現(xiàn)象被稱為霧。
霧霾:是指由于不明原因懸浮的大量煙霧、灰塵等顆粒造成的渾濁現(xiàn)象。
霾:霾是霧和霾的組合。由于空氣質(zhì)量惡化，霾天氣現(xiàn)象增多，危害加劇。在中國的許多地區(qū)，霧霾天氣現(xiàn)象與霧結(jié)合在一起，成為一種嚴重的天氣預警和預報。統(tǒng)稱為霧霾天氣。。
Pm2.5:PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒，也稱為可進入肺部的顆粒。雖然PM2.5只是地球大氣中的一小部分，但它對空氣質(zhì)量和能見度有重要影響。PM2.5粒徑小，富含大量有毒有害物質(zhì)，在大氣中停留時間長，運輸距離長，對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量影響較大。
霧霾危害:
1.霧霾天氣很容易導致哮喘復發(fā)。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、變異咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關(guān)。霧霾天氣，空氣中飄著灰塵和煙霧，塵螨也可能懸浮在霧中。支氣管哮喘患者吸入這些過敏原時，會刺激呼吸道，導致咳嗽、氣短、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每呼吸一次，就會將大約50萬個微粒吸入肺部深處，但在被污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2.霧霾天氣適合心血管疾病患者。健康殺手尤其是患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的老年人，霧天最好不要外出，晨練也不可取，否則可能誘發(fā)疾病，甚至心臟病發(fā)作，造成生命危險。專家指出，霧天是心血管疾病患者的原因是危險的日子是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量降低，人容易感到胸悶，早晨濕冷的霧氣還會引起寒冷刺激，容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷增加等。同時，霧中的一些病原體會引起頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦出血等疾病。因此，心血管疾病患者，尤其是年老體弱者，霧天不宜外出，霧天不宜做早操，以免發(fā)生危險。
3.事實上，持續(xù)的煙霾和空氣質(zhì)量下降并不是今年的新現(xiàn)象。近年來，每年秋冬，尤其是冬季過后，我國的中部和東部地區(qū)會時不時遇到類似的情況。雖然有一定的氣象因素，但最重要的是粗放無序發(fā)展帶來的后果。需要注意的是，霧霾不是一般的空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成很大威脅。在1952年倫敦的大霧中，據(jù)官方統(tǒng)計，有4000多人喪生。根據(jù)環(huán)境專家的分析，霾很可能取代吸煙。成為肺癌的頭號病因黑仔。
4.霧霾對人體心腦血管疾病有嚴重影響，會阻礙正常血液循環(huán)，導致心血管疾病、高血壓、冠心病、腦出血，并可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。，并導致慢性支氣管炎伴肺心病等。另外，濃霧天氣壓力相對較低，人會有煩躁的感覺，血壓自然會升高。另一方面，霧天的溫度往往很低。有些高血壓、冠心病患者，突然從室內(nèi)的溫暖走到室外的寒冷，血管熱脹冷縮，也會使血壓升高，導致中風、心肌梗塞。因此，心腦血管疾病患者必須按時服藥，謹慎處理。
專家指出，持續(xù)的'霧天對人們的心理和身體都有影響。從心理學上講，霧天會造成壓抑、壓抑的情緒，會刺激或加重心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線弱，氣壓低，有些人在霧天會變得懶惰和沮喪。
煙霧的形成:
霧:空氣中的水蒸氣與接近地面的冷空氣相遇，水蒸氣凝結(jié)成細小的水滴懸浮在空氣中。霧是一滴水。相比霾，霧更純粹。
霾通常指灰霾，即空氣中的微小顆粒，直徑在1-2.5微米之間。霾和霧的主要物質(zhì)是不同的。霧是液態(tài)水，霾是固體塵埃。
霧霾天氣是指當大氣相對濕度在80-90%之間時，視覺模糊。大氣的低能見度是由霾和霧的混合造成的，稱為霾天氣。但這種天氣是很少見的，因為一般都是雨后，滿足大氣濕度在80-90%之間的要求，雨水會過濾掉大氣中的灰塵。雨后，大氣中灰塵普遍較少，不易形成霾。
有霧霾天氣嗎？是的，霧霾天氣主要發(fā)生在空氣污染嚴重的城市。雨雪后容易形成霧霾天氣，因為天氣既有霧的形成條件，也有霧霾的形成條件。
城市中有毒顆粒物的來源:首先是汽車尾氣。使用柴油的大型車輛排放PM10 ；重復，包括大型公共汽車、各單位班車和大型運輸卡車。雖然使用汽油的小型汽車會排放氣態(tài)污染物，如氮氧化物，但在霧天，它們很容易轉(zhuǎn)化為二次顆粒污染物，加劇霧霾。其次是北方冬天燒煤取暖產(chǎn)生的廢氣。三是工業(yè)生產(chǎn)的廢氣。比如冶金、機電制造行業(yè)的工業(yè)窯爐、鍋爐，以及汽車維修涂裝、建材生產(chǎn)窯爐燃燒產(chǎn)生的大量廢氣。第四是施工現(xiàn)場和道路交通產(chǎn)生的粉塵。
城市里的建筑越建越高，阻擋和摩擦作用明顯削弱了穿過城市的風流。靜風現(xiàn)象增多，不利于大氣中懸浮顆粒物的擴散和稀釋。
逆溫層就像城市上空的鍋蓋，高空溫度比低空高。這使得低空氣中的懸浮顆粒很難漂移到高空氣中。
中國的陰霾:
央視新聞1+1 1月15日報道，中國中部和東部大部分地區(qū)籠罩在霧霾之中。截至14日00時，全國74個監(jiān)測城市中有33個城市的部分監(jiān)測站已檢測到300多項數(shù)據(jù)，這意味著這些城市的空氣質(zhì)量已達到嚴重污染。
霧霾天氣導致道路管制、企業(yè)停工、機場關(guān)閉、港口停運，極大地影響了人們的工作和生活。而且在很多醫(yī)院里，患呼吸道疾病的人數(shù)在大幅度增加，北京一些中小學的體育課甚至被改在室內(nèi)。在這種天氣下，很多人希望空氣凈化器和各種口罩能帶來一些幫助。
1月13日電近日，中國中部和東部霧霾天氣造成的嚴重空氣污染引起了港臺媒體和外國媒體的廣泛關(guān)注。香港《南華早報》描述了北京的濃霧。令人窒息，空氣質(zhì)量污染程度已達到危險的水平。
最近由于冷空氣偏弱，很多地方氣溫上升，霧霾天氣大范圍伺機而動，影響了我國中東部大部分地區(qū)，大霧造成這些地區(qū)空氣污染嚴重。
中國國家環(huán)境監(jiān)測中心全國城市空氣質(zhì)量實時發(fā)布平臺顯示，12日，北京、河北、山東等地空氣質(zhì)量達到嚴重污染，PM2.5指數(shù)幾乎達到最大值。截至13日零時，74個監(jiān)測城市中有33個城市的空氣質(zhì)量已達到嚴重污染，北京市區(qū)PM2.5值甚至一度接近1000。
中央氣象臺13日6時繼續(xù)發(fā)布黃霧預警:預計今天上午將在京津地區(qū)、河北中南部、河南東北部、江蘇中北部、四川盆地、重慶西部、湖南中南部、貴州南部、云南東南部、廣西中北部發(fā)現(xiàn)能見度小于1000米的大霧，部分地區(qū)能見度小于200米。
預防大霧疾病的方法:
1.出門要戴口罩
出門可以戴口罩，可以有效防止灰塵顆粒進入身體。棉口罩是最好的口罩，因為有些人對無紡布過敏，而棉口罩一般不過敏，容易清洗。外出歸來，應立即洗臉，裸露肌膚
2.飲食清淡，多喝水
霧天宜選擇清淡易消化的富含維生素的食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，既能補充各種維生素和無機鹽，又能起到潤肺化痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。
3.霧霾天氣開窗少
很多人習慣開窗通風。但是如果霧霾整天不散，是開窗通風還是關(guān)門窗？李智指出，霧霾天氣不建議早晚開窗通風，最好等太陽出來后再開窗通風。
4.適量補充維生素D
這個季節(jié)霧多，陽光少。由于紫外線輻射不足，人體內(nèi)維生素D產(chǎn)生不足，有的人還會出現(xiàn)精神萎靡、抑郁的現(xiàn)象。如果需要，可以補充一些維生素D。
對策一:少出門
少出去是保護自己最有效的方法。根據(jù)北京大學環(huán)境與健康中心前沿交叉學科研究員黃偉等人對PM2.5的流行病學研究，2019年發(fā)表在《美國流行病學》上，排除年齡、性別、時間效應、氣象因素等影響因素后，當PM2.5濃度增加103 μ g/m3時，各種死因的超額死亡風險將增加2.29%，滯后時間為1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險較高，為3.08%。
如果一定要出門，不要騎自行車，避開交通擁擠的高峰期和開車較多的道路，避免吸入更多的化學物質(zhì)。駕駛私家車和乘坐公共交通工具也是減少可吸入顆粒物的最好方法
對策二:少抽煙
雪茄、雪茄煙和煙斗在不完全燃燒的情況下會產(chǎn)生大量屬于PM2.5類的細顆粒。煙草煙霧中含有7000多種化合物，包括69種致癌物質(zhì)和172種有害物質(zhì)，會嚴重危害吸煙者自身和吸入二手煙觀眾的健康，在這陰霾的天氣里，更是雪上加霜。所以，最近幾天無論是出門還是待在室內(nèi)，吸煙者都應該盡量少吸煙。
對策3:窗戶少
專家說，在霧霾天氣，盡量不要開窗。如果確實需要開窗通風的話，盡量避開早晚霧霾高峰期�？梢蚤_窗通風，時間一次半小時到一小時。同時，在家使用空調(diào)取暖的居民應注意開窗通風，確保室內(nèi)有足夠的氧氣。你可以在你的陽臺、露臺、室內(nèi)多種一些綠色植物，比如綠冠植物，比如綠蘿卜、萬年青、虎皮蘭。因為葉子大，吸附能力比較強。也可以用空氣凈化器。市面上80%的空氣凈化器主要是凈化空氣中的細微顆粒，對PM2.5有很好的吸附作用，但是使用時要注意經(jīng)常更換過濾器。
對策4:選擇合適的口罩
普通口罩對2.5微米空氣顆粒影響不大。阻斷PM2.5，需要醫(yī)用N95口罩，能抵抗0.3微米顆粒95%，還能在表外的PM2.5天氣中發(fā)揮一定作用。
購買符合要求且符合你臉型大小的N95口罩，先摘下來等干了再對折，防止呼吸的濕氣導致口罩滋生細菌。不宜穿太久。老年人和心血管疾病患者應避免佩戴，以免呼吸困難引起頭暈。
對策五:搞好個人衛(wèi)生
出門進房間要及時洗臉、漱口、清潔鼻子，清除附著在身上的污染殘留物，防止PM2.5對人體的危害。最好用溫水洗臉，有利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時，可以用干凈的棉簽反復沖洗，或者用鼻子輕輕吸水，快速擤鼻涕，同時避免嗆咳。除了面部清潔，身體暴露的部位也要清潔。
對策6:清淡飲食
少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，可以補充多種維生素和無機鹽，潤肺消燥，化痰止咳，健脾補腎。也可以多吃豆腐、牛奶等食物。除此之外，自制潤喉茶也是一個不錯的選擇，可以解決咽干咳嗽的問題，減少空氣污染對肺部的危害。原料為:石斛、百合、麥冬3克，大棗2枚，冰糖2枚。使用方法:加入150毫升開水浸泡。一種食材可以沖泡2-3次。
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