體育健身月的策劃書范文
時光在不經(jīng)意中流逝，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，我們又將續(xù)寫新的詩篇，迎接我們的是新的工作內(nèi)容和工作目標(biāo)，立即行動起來寫一份策劃書吧。那么你會寫策劃書嗎？下面是小編整理的體育健身月的策劃書范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育健身月的策劃書范文1
體育健身節(jié)活動策劃書
一、活動時間：
20xx年11月22日下午16:00
二、活動地點：
學(xué)校足球場
三、活動對象：
xxxxxxxx
四、活動人數(shù)：
共35人（其中負(fù)責(zé)人3名；參加比賽人數(shù)32名）
五、活動目的：
通過體育健身活動，使學(xué)生在體育與健身活動中，充分享受到體育的快樂增強學(xué)生體育健身意識，培養(yǎng)良好的團隊協(xié)作能力加強了集體間的交流增強了同學(xué)之間的互助友誼。
六、活動內(nèi)容：
1、羽毛球比賽 2、背夾球比賽
七、比賽說明及規(guī)則：
1、心心相印(背夾球)：
32人分為八隊每隊4人，分成2組，每組2人，第一組站在起跑線
外，第二組站在終點線外，從第一組開始進行接力，以第二組兩名隊員同時返回越過起跑線線為結(jié)束，賽程20米，以最后完成用時最少的隊伍為勝。
規(guī)則：參賽隊隊員至少有2名女隊員參加，比賽過程中隊員不得用手觸球，如中途掉地，須返回起點線重新開始。接力方必須在線外完成接力活動。
2、羽毛球
32人共分為16組，從16組中抽選8組獲勝組，再由八組中抽取四組獲勝組，最后由四組獲勝組中抽取兩組最優(yōu)組獲獎組。
比賽規(guī)則：每組必須兩個人。以五球定勝負(fù)。
八、活動流程：
1、由負(fù)責(zé)人組織同學(xué)到操場集合并布置現(xiàn)場；
2、由負(fù)責(zé)人進行講解比賽事項及規(guī)則
3、由負(fù)責(zé)人組織分組進行比賽
4、由負(fù)責(zé)人發(fā)放獎勵予以鼓勵同學(xué)積極參加活動
5、負(fù)責(zé)人宣布活動結(jié)束，并組織清理場地。
九、活動注意事項
1、如果活動當(dāng)天因為天氣原因等因素造成活動不能如期舉行，我
們會及時上報有關(guān)負(fù)責(zé)人經(jīng)同意后并延遲活動時間
2、在活動中同學(xué)們應(yīng)按照活動的正常程序進行，活動應(yīng)以安全為主如有意外受傷當(dāng)及時進行相應(yīng)的救助。
體育健身月的策劃書范文2
“陽光體育與全民健身同行”活動策劃書
一、 活動背景：
以深入貫徹落實中央7號文件、廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習(xí)慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學(xué)生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)的指導(dǎo)思想下，在上級教育部門的號召和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的支特下，我部決定在本月下旬開展“陽光體育與全民健身同行”的活動。
二、 活動主題：
陽光體育與全民健身同行
三、 活動目的：
通過此次活動開展，促進學(xué)院組織、指導(dǎo)并帶動廣大學(xué)生積極參加冬季長跑活動，讓長跑活動覆蓋到每一個班級、每一個學(xué)生，形成強身健體、陽光運動的校園冬季長跑活動氛圍和文化,使冬季長跑運動“人人踴躍參加、班班積極組織、校校形成特色”。
四、 活動意義：
1、在校園中形成了青少年學(xué)生熱愛體育、崇尚運動的良好風(fēng)氣，不僅培養(yǎng)了學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式，而且較好地促進了青少年學(xué)生的體質(zhì)健康素質(zhì)、特別是耐力素質(zhì)的提高。
2、開展“冬季長跑與全民健身同行”的主題教育，積極動員青少年學(xué)生主動參與冬季長跑活動，在活動中樹立健康第一的思想，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)。
五、參與對相：
機電工程分院全體在校生
六、活動時間：
20xx年12月21日——20xx年12月27日
活動地點：機電工程分院各班班級
七、主辦單位：
江西工職院團委
承辦單位：機電分院團總支學(xué)生會
八、活動內(nèi)容：
1、各班組織開展一次以“陽光體育與全民健身同行”為主題的活動，具體形式不定；
說明：本項活動將納入活動開展評審，活動當(dāng)天據(jù)該班級上交的申請表
學(xué)生會將派發(fā)人員到班考評，考評首先以打分制進行，終將評出四個活動組織“優(yōu)秀班級”獎，并張榜公布。
2、機電工程分院團總支學(xué)生會學(xué)習(xí)部開展“陽光體育與全民健身同行”為主題的征文活動。
稿件要求：1）學(xué)生自身撰寫，嚴(yán)禁抄習(xí)、套作，文筆流暢；
2）題材和篇幅不限，每班至少2篇；
3）作品內(nèi)容真實、健康，感情真摯，突出此次活動的特色；
4）作品中請注明姓名、年級、班級、專業(yè)，參賽作品信息不
完整的，則視為棄權(quán)作品，不參與評選。
投稿方式：稿件直接交于機電分院團總支學(xué)生會辦公室（南樓509對面） 投稿時間：20xx、12、21—20xx、12、27
評審說明：投搞時間一旦截止，承辦部門開始統(tǒng)稿將不再接納來稿，并
上交主辦單位評審。
九、活動安排：
1）提前一星期進行海報、通知、板報等形式宣傳并派人到班進行通知；
2）承辦部門將組織各班學(xué)習(xí)委員或班長召開一次告知大會；
3）各班上交活動申請表；
4）各班委組織開展本次主題活動并上交征文稿；
5）活動承辦部門將活動（包括班級開展的活動和征文活動）開展情況納入統(tǒng)稿評審；
6）將活動開展結(jié)果進行張貼公布。
十、注意事項：
1）機電分院各班班級應(yīng)積極配合活動開展，響應(yīng)活動號召；
2）承辦部門積極有序開展此活動，把活動落實到位。如有特殊情況將作出適當(dāng)調(diào)整；
3）承辦部門派發(fā)到班考評的人員應(yīng)稟承“公平、公正”原則打分。承辦部門活動開展完及時把征文上交主辦單位。
十一、經(jīng)費預(yù)算：
優(yōu)勝班級獎金：20元*4=80元
總計：捌拾圓整
體育健身月的策劃書范文3
體育健身月的策劃書
主辦單位：
學(xué)院團委會 學(xué)院學(xué)生會
承辦單位：
院學(xué)生會體育部 羽毛球協(xié)會 乒乓球協(xié)會 排球協(xié)會 各系分團委 毽球協(xié)會 籃球協(xié)會 網(wǎng)球協(xié)會
協(xié)辦單位：
各系學(xué)生會
舉辦時間：
20xx年10月中旬至11月中旬
活動主題：
激情亞運 健康自我
活動內(nèi)容：
包括系列校園體育活動、各種比賽活動、開閉幕式
永昌眼鏡：
廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院將于20xx年10月中旬至11月下旬舉辦一個全院性的園體育健身月，歷時一個月。期間包括開閉幕式，系拔河比賽，第五屆“迎新杯”乒乓球賽，第二屆迎新排球賽，第四屆田徑運動會，第八屆迎新羽毛球賽，第五屆迎新毽球賽，第四屆“新生杯”足球賽，第三屆迎新網(wǎng)球賽，第七屆“華軟杯”系際籃球聯(lián)賽等9個活動， 我們院學(xué)生會外聯(lián)部是此類校園活動的指定宣傳策劃單位，對商家贊助大學(xué)生活動的可行性，特別是贊助我院健身活動的可行性有較深入的了解。現(xiàn)在就讓我們?yōu)橘F公司作此贊助可行性報告。
前言：
廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院創(chuàng)辦于20xx年，是全國300多家獨立學(xué)院中唯一的一所軟件學(xué)院。先后獲得“中國十大品牌獨立學(xué)院”、“中國十大優(yōu)勢專業(yè)院�！�、“21世紀(jì)最具發(fā)展?jié)摿逃龣C構(gòu)”、“全國教育系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)示范單位”等榮譽稱號。
我們學(xué)校有在校學(xué)生12014多人。據(jù)調(diào)查，我們學(xué)校的學(xué)生有70%的人有近視的現(xiàn)象，所以，眼鏡成為了大部分學(xué)生不可或缺的隨身物品。而且我們學(xué)校屬于2b本科學(xué)院，學(xué)生的'消費水平都相對較高,經(jīng)我們調(diào)查平均每個人每個月的消費都有1000元以上。因此對于貴公司的銷售對象——高校學(xué)生，我院學(xué)生絕對是很有潛力的發(fā)展市場。
作為青春的代言人，大學(xué)生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對新奇有趣的大型活動必定會踴躍參與，全程投入。這類的活動必能讓主辦方的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助商家達到想要的最佳宣傳效果,從而大家都得以大豐收。更何況學(xué)院的活動月也在這個時候完全開放，很有活動的氣氛。在這個宣傳的黃金月，哪個組織率先策劃出極具創(chuàng)意的活動，哪個組織就能在大學(xué)生中樹立良好的公眾形象，同樣哪個公司能在這個月做最有效的宣傳，哪個公司就能樹立穩(wěn)固的品牌形象，更好地去穩(wěn)固原有市場和吸引新的消費群體。
可行性分析
1 、本次體育健身月活動是由學(xué)院團委會﹑學(xué)院學(xué)生會主辦，得到了學(xué)院及相關(guān)部門的大力支持，規(guī)模大、參與者多，能吸引更多師生來觀看，深受同學(xué)歡迎,并推動學(xué)院校園體育事業(yè)的發(fā)展，更豐富了廣州亞運會的體育精神，必引起全院性的轟動。
.2、 同電視、報刊傳媒相比，在學(xué)校宣傳有良好的性價比，可用最少的資金做到最好的宣傳。
3、高效廉價的宣傳：在本次活動中，我們將利用學(xué)校內(nèi)外強大的宣傳網(wǎng)進行深入的宣傳，可以在短時間內(nèi)達到很好的宣傳效果。而且有足夠的人力資源為用永昌眼鏡完成宣傳活動。
4、因為每個學(xué)期都會有不同的活動，如條件允許的話,商家還可以同我們廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院學(xué)生會建立一個長期友好合作關(guān)系，使商家在校園內(nèi)外的知名度不斷加深，極具有長遠(yuǎn)意義!
宣傳方式1、橫幅 （ 懸掛在學(xué)校大道和飯?zhí)门裕┗顒娱_始懸掛到活結(jié)束一目了然，持續(xù)時間長,宣傳效果顯著。橫幅內(nèi)容與商家有關(guān)，如：“永昌眼鏡預(yù)祝廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院體育健身月取得圓滿成功！”
2、網(wǎng)站宣傳：我們可以在華軟的各大網(wǎng)站對永昌眼鏡進行宣傳，以及bbs、q群的發(fā)帖灌水。
3、海報宣傳 在全校各宣傳欄內(nèi)張貼的大型海報上注名本次活動的贊助商,海報背景可以使用商家所提供的標(biāo)志圖案，在保證相關(guān)活動宣傳的情況下, 可以體現(xiàn)贊助商的利益。宣傳欄處人流大，觀看人員較多，宣傳效果極好。
4、工作人員用品宣傳：工作人員可穿上印有永昌眼鏡的標(biāo)志服裝工作，現(xiàn)場的道具等。（服裝和道具均由永昌眼鏡店提供）。
5、廣播臺宣傳：永昌眼鏡的資料信息可以在校廣播臺專欄播出。
6、傳單宣傳：活動進行期間，我們會將活動宣傳單印上聯(lián)通公司的信息以及宣傳標(biāo)語，本次活動由于是迎廣州亞運會活動，傳單不是已往的單純發(fā)傳單。效果是非常的突出的、全面的！
7、在我們院有個會刊小組，院的會刊影響力廣泛，我們可以在會刊的廣告欄目上打上添加貴公司的產(chǎn)品宣傳廣告。
8、組織問卷調(diào)查
�。�1）調(diào)查問卷內(nèi)容可由貴公司單獨裁定，也可以有我們雙方共同商定 。
（2）我方人員負(fù)責(zé)問卷在我校內(nèi)發(fā)放，回收統(tǒng)計，最后交與貴公司作為制定發(fā)展規(guī)劃使用
贊助活動意義
增加校企間的交流與合作，共同學(xué)習(xí)，共同發(fā)展。擴大公司在各高校影響，通過全面的宣傳，提高公司產(chǎn)品在高校的市場占有率。通過贊助相關(guān)活動樹立企業(yè)形象，提高公司的社會效益。我們真心的希望能夠以此次活動為契機，和貴公司建立更長久的合作關(guān)系，幫助貴公司不僅在校內(nèi)，而且在社會上的最大的利益的實現(xiàn)。我們將在以后的工作為貴公司提供更大支持。
希望貴公司能慎重考慮我們的建議,給我們提出寶貴的意見.所有在校內(nèi)的宣傳活動由我們負(fù)責(zé),公司可以派人監(jiān)督.希望能和貴公司通力合作,共同搞好這次運動會,期望貴公司盡快回復(fù).期待您的加入!合作愉快!
注：有關(guān)具體事項我方會再與貴公司細(xì)談。以上內(nèi)容如有所變動，我方會第一時間告知貴公司。同時貴公司有何意見或建議都可與我方進行商討。
經(jīng)費預(yù)算：
800
體育健身月的策劃書范文4
“可樂杯”足球賽策劃書
物理與電子工程學(xué)院團委 10級物理學(xué)一班二班團支部 二〇一四年十二月十日
活動主題：我喜歡我運動，娛樂健身活動
一． 活動意義：
為了增強同學(xué)們身體素質(zhì)，加強同學(xué)們的體育鍛煉意識，同時緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，此次活動以足球賽的形式展開。
二．活動時間：
二○xx年十二月十日十二點二十
三．活動地點：
西操場足球場
四．活動目的：
�。ㄒ唬┴S富大學(xué)生活，活躍生活氣氛。
（二）增強同學(xué)體質(zhì)，發(fā)展體育運動。
�。ㄈ⿴椭瑢W(xué)們互相接觸學(xué)習(xí)足球，為同學(xué)們介紹好的健身活動，增強身體素質(zhì)，達到全面發(fā)展。
（四）適當(dāng)增加同學(xué)們的業(yè)余愛好，使得活動精彩，豐富，充滿活力，充滿激情。
五．出席人員：
20xx級物理一班20xx級物理二班
六．前期準(zhǔn)備：
總負(fù)責(zé)人：張安逸李巧蓮趙亭立
組織人員：張安逸趙亭立李巧蓮李春
后勤人員： 張繼明王濤
七．活動流程：
�。ㄒ唬┤嗤瑢W(xué)于十二點二十在西操場集合，人員到齊后安排活
動事宜及安全事項，九點半準(zhǔn)時開始。
�。ǘ┍荣愲A段：
�。�1）以學(xué)院為單位，參加足球比賽；
�。�2）各隊由隊長組織，班干部協(xié)助其工作；
�。�3）兩代表隊可參加人數(shù)為8人，至少一人替補；
（4）足球比賽時長90分鐘，上下半場各45分鐘，中場休息10分鐘；
�。�5）由裁判點評賽況，頒獎儀式。
八．注意事項：
�。ㄒ唬┰诨顒忧白龊迷敿�(xì)的安排工作，使活動有條不紊的進行。 請各位同學(xué)準(zhǔn)時到達活動地點。
�。ǘ┌嚅L為“可樂杯足球賽”提前做好轉(zhuǎn)移地點的準(zhǔn)備工作。
（三）要求各位同學(xué)下身穿運動褲，穿運動鞋，確保安全問題。
�。ㄋ模└靼嗟耐瑢W(xué)要聽從負(fù)責(zé)人的安排，不得私自離隊，各班要團結(jié)一致。
�。ㄎ澹┰诨顒又斜仨氉⒁庾约旱娜松戆踩�，保護好自己，同學(xué)之間互相幫助，互相關(guān)心。
�。└靼嘭�(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)好自己班級成員的安全。
體育健身月的策劃書范文5
一、 胸大肌
�。�1） 平臥舉
『要領(lǐng)』仰臥在長凳上，雙手握杠鈴置于胸部上方鎖骨部位，用胸大肌的收縮力(更多內(nèi)容請訪問*** 文網(wǎng)：***)量將杠鈴向上推至兩臂伸直，稍停后緩慢復(fù)位 『作用』握距分窄握距、正常握距、正常握距和寬握距三種 寬握距發(fā)達肌肉胸大肌翼中、上部位，使外側(cè)寬厚。 正常握距發(fā)達胸大肌外側(cè)、下緣溝。
窄握距將杠鈴置于胸肌下部位，發(fā)達胸肌中間肌肉也可以擴大胸部 『注意事項』練習(xí)時要挺胸、沉肩不得含胸、聳肩，避免拱腰助力 『呼吸方法』用力時用鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣 組次：3-5組，每組6-8次
二、 三角肌
�。�1）前平舉
1.杠鈴
2.啞鈴
『要領(lǐng)』兩腳開立，身體正直雙手正握握杠或持鈴，握距與肩肩同寬，兩臂稍彎屈經(jīng)體前平位置，再用力控制復(fù)位
『作用』發(fā)達三角肌前束
『注意事項』練習(xí)時兩臂要彎屈，舉起至前平位置即可，不得借腰部擺動助力完成練習(xí)
『呼吸方法』用力時用鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣 組次：3-5組，每組8-12次
三、 背闊肌
�。�1） 俯立提位
1 杠鈴
2 啞鈴
3 拼手提拉
【要領(lǐng)】兩腳開立，身體向前彎曲成90°挺胸直腰，雙手持鈴置于體前，兩臂正握持杠，用背闊肌的力量向上提拉至胸前，稍停后緩慢復(fù)位。
【作用】鍛煉背闊肌。
【注意事項】練習(xí)時身體保持向前彎曲成90°挺胸直腰，拉提時不得抬身體。
【呼吸方法】自然呼吸
組次：3-5每組35-55次
四、腰肌
�。�1）負(fù)重轉(zhuǎn)體
【要領(lǐng)】兩腳分開，身體正直雙手握杠置于后肩上，挺胸直腰向左右轉(zhuǎn)體。
【作用】鍛煉腰側(cè)肌。
【注意事項】練習(xí)時身體保存正直，雙腳保持不動
【呼吸方法】自然呼吸
組次：3-5.，每組35-50次
五、腹直肌
�。�1）仰臥起坐
a、屈腿仰臥起坐；
b、直角仰臥起坐。
【要領(lǐng)】仰臥在長凳上，雙腳屈膝雙手抱頭，兩膝夾緊，用腹肌的
量向上折體，稍停后緩慢復(fù)位。
【作用】鍛煉上腹肌。
【注意事項】練習(xí)時兩膝始終夾緊，向上折體時要用上腹肌壓迫下腹肌。
【呼吸方法】折體時用鼻吸氣，還原時用嘴呼氣。
組次：2-3每組5-15次
六、肱三頭肌
�。�1）曲臂上拉
a、正握曲臂上拉；
b、反握曲臂上拉。
【要領(lǐng)】身體正直雙手「a正握（握距15-20cm）b反握（握距與肩同寬）」杠鈴，兩臂伸直舉過頭頂與地面垂直，上臂不動；前臂向后彎曲至最低點略高位置，用肱三頭肌的力量向上舉起。
【作用】鍛煉肱三頭肌。
【注意事項】練習(xí)時兩肘要夾緊，不得外翻，上臂不動，前臂動。
【呼吸方法】用力時用鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣
組次：2-3每組12-15
七、肱二頭肌
（1）站立彎舉
【要領(lǐng)】身體正直雙手反握（握距與肩同寬）杠鈴，兩臂伸直上臂夾緊胸骨于體前開始，以肘關(guān)節(jié)為圓心，稍停后緩慢復(fù)位。
【作用】鍛煉肱二頭肌。
【注意事項】練習(xí)時兩臂伸直夾緊胸骨，不得借助腰臀的擺動力量向上舉，手腕要保持同一姿勢始終。
【呼吸方法】用力鼻子吸氣，還原時用嘴呼氣。
組次：2-3每組5-8次
八、股四頭肌
(1) 坐蹲
【要領(lǐng)】兩腳開立與腳同寬或稍寬，兩手正握比肩稍寬，挺胸塌腰，腰背部肌群始終收緊，將杠鈴置于頸后肩上做下蹲動作至半蹲姿勢，稍停后再復(fù)位。
【作用】鍛煉股四頭肌。
【注意事項】練習(xí)時腰背部不得放松不能弓腰、提臀，起立時要抬頭。
【呼吸方法】下蹲憋氣，起立換氣。
組次：3-4每組4-8次
總結(jié)：只有背闊肌和腰肌是自然呼吸
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