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      2. 健身活動(dòng)的策劃書

        時(shí)間:2023-02-26 21:10:20 策劃書 我要投稿
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        健身活動(dòng)的策劃書

          策劃書即對(duì)某個(gè)未來(lái)的活動(dòng)或者事件進(jìn)行策劃,并展現(xiàn)給讀者的文本,小編整理的健身活動(dòng)的策劃書,供參考!

        健身活動(dòng)的策劃書

          健身活動(dòng)的策劃書1

          今年是實(shí)施《全民健身計(jì)劃》的收官之年。為進(jìn)一步推進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展,豐富教職工精神文化生活,形成健康文明的生活方式,提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量,為建設(shè)“幸福學(xué)校”奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),擬于20**年度開(kāi)展系列登山健身活動(dòng)。

          一、活動(dòng)原則:

          健身與娛樂(lè)相結(jié)合,重在參與,鼓勵(lì)教職工走進(jìn)大自然,參加戶外運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)熱愛(ài)家鄉(xiāng)、維護(hù)生態(tài)意識(shí),培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好,增強(qiáng)體質(zhì),愉悅身心,陶冶情操,促進(jìn)交流,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、頑強(qiáng)拼搏精神。

          二、活動(dòng)口號(hào):

          我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

          三、活動(dòng)內(nèi)容:

          1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢(shì),開(kāi)展系列登山活動(dòng),創(chuàng)新工會(huì)工作品牌。

          2、與重要節(jié)慶日活動(dòng)相結(jié)合,組織集體登山、游園活動(dòng),適當(dāng)組織登山比賽;鼓勵(lì)教職工利用休息日自主開(kāi)展登山活動(dòng)。

          3、建立登山活動(dòng)公共博客,及時(shí)刊載活動(dòng)圖片、風(fēng)光攝影、游記文章等,促進(jìn)人文交流,提升活動(dòng)內(nèi)涵。向《原山報(bào)》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。

          4、與原山集團(tuán)聯(lián)合開(kāi)展生態(tài)、環(huán)保志愿服務(wù)等為主題的相關(guān)活動(dòng)。

          四、主要登山日程安排:

          1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動(dòng),提振精神,以飽滿熱情開(kāi)始新學(xué)期工作。各工會(huì)小組提前組織報(bào)名,正月十五上午10點(diǎn)在原山大廈前廣場(chǎng)集合,舉行登山活動(dòng)啟動(dòng)儀式。學(xué)校為參加登山者免費(fèi)辦理游園證,或進(jìn)行年檢。

          2、清明節(jié):4月4或5日,赴原山森林公園集體踏青游園,可吸收家屬成員參加。

          3、青年節(jié):組織青年教師聯(lián)誼登山活動(dòng),團(tuán)委會(huì)安排慶祝“五四”相關(guān)內(nèi)容。

          4、暑假期間:個(gè)人,或以工會(huì)小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位,自主參加日常登山運(yùn)動(dòng),同時(shí)積累游記、圖片。秋季開(kāi)學(xué)教師節(jié)前后,學(xué)校舉辦登山游記、風(fēng)光攝影征集評(píng)比活動(dòng)。

          5、全民健身日:8月8日,開(kāi)展登山比賽。

          6、國(guó)慶節(jié)期間:組織金秋賞紅葉登山活動(dòng)。

          五、活動(dòng)保障:

          1、由學(xué)校工會(huì)、團(tuán)委會(huì)牽頭安排各時(shí)段的集體登山活動(dòng)。

          2、學(xué)校為參加活動(dòng)的教職工免費(fèi)辦理原山森林公園游園證或年檢,教職工自主登山游園需持此證。

          3、對(duì)登山比賽優(yōu)勝者,以及長(zhǎng)期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)、文明游園者進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。

          4、年邁、身體狀況不適合登山者,不鼓勵(lì)參加登山活動(dòng)。登山活動(dòng)應(yīng)以健身為目的`,在既有線路范圍內(nèi),不包括探險(xiǎn)活動(dòng)。

          健身活動(dòng)的策劃書2

          一、活動(dòng)背景

          你還在自修室或者圖書館一坐就是一天嗎?

          你還在寢室天天玩游戲、看小說(shuō)、追電視劇嗎?

          你還在校外不斷的應(yīng)付一個(gè)又一個(gè)的飯局、逛酒吧、熬夜嗎?

          如果你想在課余時(shí)間做一點(diǎn)兒改變,接受一些適合自己的健康生活理念、養(yǎng)成一種良好的健康的生活方式,那就加入我們的隊(duì)伍吧!我們這里有喜歡玩羽毛球、打乒乓球、打籃球、體操(舞蹈)、跳舞、跑步的小伙伴,我們會(huì)定期組織小伙伴開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)的相關(guān)活動(dòng),保證基本上每一個(gè)周開(kāi)展一次活動(dòng)。我們相信會(huì)有你喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

          為了豐富我們的校園生活,營(yíng)造一種積極的、健康的校園文化生活,同時(shí)、為了進(jìn)一步激發(fā)社團(tuán)的活力,調(diào)動(dòng)社團(tuán)成員的積極性。特此在獲得貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心的大力支持下,貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)(以下統(tǒng)稱“陸戰(zhàn)隊(duì)”)聯(lián)合貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院?jiǎn)⒊躺纾ㄒ韵陆y(tǒng)稱“健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)”)共同舉辦一系列課外健身相關(guān)活動(dòng)。

          二、活動(dòng)主題

          我運(yùn)動(dòng),我快樂(lè)。

          三、活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)

          時(shí)間:20**年5月24日——20**年6月17日(每周星期二或者星期四)

          16:30-17:30

          地點(diǎn):貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)北校區(qū)第二教學(xué)樓健身房

          四、活動(dòng)服務(wù)對(duì)象

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院全體師生

          五、活動(dòng)單位

          主辦單位:

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)

          承辦單位:

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院?jiǎn)⒊躺?/p>

          協(xié)辦單位:

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心(健身房)

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)民兵應(yīng)急分隊(duì)

          六、活動(dòng)開(kāi)展

          (一)前期準(zhǔn)備工作

          1.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)社長(zhǎng)張彤同學(xué)安排組織部負(fù)責(zé)人購(gòu)買運(yùn)動(dòng)器材及制作本協(xié)會(huì)旗幟;

          2.陸戰(zhàn)隊(duì)社長(zhǎng)李天成同志安排副社長(zhǎng)嚴(yán)浩同志準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)器材,隨時(shí)準(zhǔn)備借用給健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)參與活動(dòng)的成員使用;

          3.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心健身房管理工作人員夏老師負(fù)責(zé)做好活動(dòng)經(jīng)費(fèi)的收取和提供相關(guān)的運(yùn)動(dòng)器材;

          4.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)在報(bào)名開(kāi)始前,安排好各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的領(lǐng)隊(duì),比如:乒乓球領(lǐng)隊(duì):王楨義(民兵連退役民兵)、羽毛球領(lǐng)隊(duì):郭曉婧(民兵連現(xiàn)役民兵)、體操(舞蹈)領(lǐng)隊(duì):劉楠(民兵連辦公室主任)、籃球領(lǐng)隊(duì):李天成

          5.陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員參與活動(dòng)經(jīng)費(fèi)由陸戰(zhàn)隊(duì)社長(zhǎng)李天成同志全權(quán)負(fù)責(zé),具體相關(guān)報(bào)名加入陸戰(zhàn)隊(duì)要求和報(bào)名條件李天成同志自行決定,健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)及相關(guān)報(bào)名條件視具體情況而定,但不能超出預(yù)算范圍;

          6.活動(dòng)參與人數(shù)陸戰(zhàn)隊(duì)每次不少于6人。

          (二)活動(dòng)開(kāi)展期間

          1.各項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)?wèi)?yīng)提前到活動(dòng)地點(diǎn)、做好簽到工作以及預(yù)交相關(guān)活動(dòng)經(jīng)費(fèi);

          2.由健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人張彤同學(xué)安排活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào)員和安全員各一名,協(xié)調(diào)員負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,及時(shí)采取有效措施進(jìn)行處理、安全員負(fù)責(zé)巡視各個(gè)項(xiàng)目開(kāi)展情況,并提醒活動(dòng)參與人員不要做危險(xiǎn)動(dòng)作、注意自我保護(hù);

          3.各領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)各自的小伙伴搞好本次活動(dòng);

          4.活動(dòng)結(jié)束時(shí),由各領(lǐng)隊(duì)收回、清點(diǎn)相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材、并交由嚴(yán)浩同志或者歐陽(yáng)斌同學(xué)保管;

          5.活動(dòng)過(guò)程中,因有事情需要離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),且不再回來(lái),請(qǐng)離開(kāi)者及時(shí)到管理工作人員夏老師處登記離開(kāi)時(shí)間;

          6.活動(dòng)結(jié)束時(shí),各項(xiàng)目領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)提醒本項(xiàng)目小伙伴帶上貴重物品離開(kāi)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。

          七、活動(dòng)預(yù)算

          健康愛(ài)好者協(xié)會(huì):

          旗幟一面:120-200元

          羽毛球一副:100元

          乒乓球拍一副:80-100元

          活動(dòng)經(jīng)費(fèi):60元/次/周(一個(gè)人一個(gè)小時(shí)2元、名額可以控制在30人以內(nèi)的人員參與活動(dòng)、本學(xué)期還有6個(gè)周、共計(jì):360元)

          小計(jì):660-760元

          陸戰(zhàn)隊(duì)(陳斌同志友情提供):

          羽毛球拍一副

          乒乓球拍二副

          活動(dòng)經(jīng)費(fèi):20元/次/周

          小計(jì):120元(按六個(gè)周算,用于陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員。)

          貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心(健身房):

          乒乓球拍2副

          羽毛球拍2副

          合計(jì):780-880元

          八、活動(dòng)可行性分析

          1.許多同學(xué)都喜歡課余活動(dòng)的,只是在健身房需要辦理健身卡、加上沒(méi)有更多的小伙伴一起健身,其積極性不高、健身的次數(shù)不多。如果有健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)有組織的、定期的開(kāi)展活動(dòng),那么喜歡健身的同學(xué)積極性就會(huì)有所提高、認(rèn)識(shí)更多的'志趣相投的小伙伴,去健身房的次數(shù)就會(huì)增加。

          2.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心非常歡迎本校師生到健身房健身,并有良好的健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境和種類齊全的運(yùn)動(dòng)器材。

          3.健康愛(ài)好者協(xié)會(huì)主要做大學(xué)生健康宣傳工作和大學(xué)生公益活動(dòng),符合本協(xié)會(huì)的宗旨和目標(biāo)。

          4.陸戰(zhàn)隊(duì)開(kāi)展此類課余活動(dòng),有利于提高大學(xué)生身體素質(zhì),符合陸戰(zhàn)隊(duì)的宗旨、同時(shí),可以豐富陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員的課余生活,那是符合陸戰(zhàn)隊(duì)正式成員的健身運(yùn)動(dòng)、人際交往需求的。

          5.多做一下健身運(yùn)動(dòng)對(duì)我們大學(xué)生有許多好處。(見(jiàn)附錄)

          九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

          1. 在健身房鍛煉也有講究,很多人上來(lái)就練,練完就走,忽略了心臟、肌肉和關(guān)節(jié)的保護(hù),增加了受傷的幾率。

          2. 熱身——?jiǎng)偟浇∩矸浚灰庇谀闷鹌餍靛憻挘葻釤嵘恚屝呐K逐漸適應(yīng)接下來(lái)高速的跳動(dòng)。

          建議熱身動(dòng)作:慢跑、橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng),5-10分鐘,至少要感覺(jué)后背發(fā)熱再停,否則go on。

          注:手涼的人,要把手搓熱哦。

          3. 活動(dòng)關(guān)節(jié)——具體動(dòng)作,大家可在網(wǎng)上找找,此處不祥述,總之上學(xué)時(shí)體育課上做的那些動(dòng)作 / 廣播體操就ok,然后簡(jiǎn)單拉伸下肌肉即可。

          4. 放松性有氧運(yùn)動(dòng)——在練完器械后,一定要做些放松性的有氧運(yùn)動(dòng),有助于舒緩血壓,比如跑步,10-15分鐘即可。

          5. 拉伸肌肉——最后,此處的拉伸時(shí)間要長(zhǎng)一些,且更全面,建議每個(gè)部位保持拉伸狀態(tài)30秒左右,3-5次。當(dāng)感覺(jué)心跳恢復(fù)正常,也不再出汗后,就可以去洗澡啦。

          十、附則

          1.本活動(dòng)策劃的最終解釋權(quán)歸貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院陸戰(zhàn)隊(duì)所有。

          2.對(duì)本活動(dòng)策劃有疑問(wèn)的同學(xué)、可以直接咨詢相關(guān)負(fù)責(zé)人。

          3.本次活動(dòng)策劃經(jīng)貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)國(guó)際學(xué)院團(tuán)委社團(tuán)社團(tuán)聯(lián)合會(huì)批準(zhǔn)后立刻執(zhí)行。

          4.貴州財(cái)經(jīng)大學(xué)場(chǎng)館中心健身房有支持和幫助的義務(wù)。

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