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大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案
為了確保工作或事情能有條不紊地開(kāi)展，我們需要事先制定方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案1
新的一學(xué)期已經(jīng)悄然來(lái)到，許多嶄新面孔的出現(xiàn)，給學(xué)生會(huì)注入了新的活力。為此，我們?yōu)榇蠹揖臏?zhǔn)備了這樣一個(gè)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。這是一個(gè)融合了體育、娛樂(lè)、和智力的活動(dòng)，體現(xiàn)了可參與性和趣味性。在這里，不需要強(qiáng)健的體魄，不需要專業(yè)的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，只需要持有一份崇尚快樂(lè)與運(yùn)動(dòng)的`熱情即可參與。
一、活動(dòng)主題：
齊心協(xié)力，共創(chuàng)佳績(jī)
二、活動(dòng)目的：
營(yíng)造出一個(gè)快樂(lè)輕松的體育氛圍，突出友誼第一，比賽第二的精神，以此活躍校園氣氛。
三、活動(dòng)宗旨：
為全體學(xué)生會(huì)成員提供一個(gè)互相交流、互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。同時(shí)，也可以增強(qiáng)我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作精神和集體榮譽(yù)感，增進(jìn)友誼，增強(qiáng)大家認(rèn)識(shí)的程度。我們還希望能借此活動(dòng)，擴(kuò)大學(xué)生會(huì)的影響力。
四、活動(dòng)形式：
趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。
五、活動(dòng)時(shí)間：
預(yù)備宣傳時(shí)間：20xx年xx月中下旬—xx月上旬。
活動(dòng)比賽時(shí)間：20xx年xx月中下旬。
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
足球場(chǎng)。
七、主辦方：
xxxx學(xué)院學(xué)工部(處)、
校團(tuán)委策劃承辦方：
校學(xué)生會(huì)文秘部校學(xué)生會(huì)體育部。
八、活動(dòng)對(duì)象：
荊楚理工學(xué)院全體學(xué)生會(huì)成員
九、前期準(zhǔn)備:
1、組織工作：
按學(xué)院分成xx支參賽隊(duì)伍，各學(xué)院文秘部和主席團(tuán)組織并分配好參賽人員。共xx支隊(duì)伍（包括校學(xué)生會(huì)）參加比賽，國(guó)際教育學(xué)院選項(xiàng)目參加；
各項(xiàng)比賽提前抽簽決定。學(xué)院中未參賽人員組成拉拉隊(duì)；大賽設(shè)主持人x名、裁判x名（待定）
2、宣傳工作：
�、賹�(duì)外宣傳：確定贊助商，制作出宣傳橫幅，懸掛于校園主要通道；印制宣傳海報(bào)，張貼宣傳活動(dòng)的相關(guān)內(nèi)容。
�、趯�(duì)內(nèi)宣傳：由各學(xué)院文秘部向本學(xué)院學(xué)生會(huì)成員做好活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容的宣傳
3、器材準(zhǔn)備：根據(jù)運(yùn)動(dòng)會(huì)實(shí)際需要，準(zhǔn)備好比賽所需器材。如音響、桌椅、計(jì)時(shí)器等。
4、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：本次比賽中，各單項(xiàng)比賽均按名次排列排選出前x名，有高到低，依次記錄為13分、12分、11分……1分；
最后通過(guò)各項(xiàng)比賽結(jié)果分值相加再進(jìn)行綜合評(píng)比，評(píng)選出各學(xué)院學(xué)生會(huì)的名次，學(xué)院獎(jiǎng)則按以下獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置進(jìn)行頒獎(jiǎng)。一等獎(jiǎng)x名，二等獎(jiǎng)x名，三等獎(jiǎng)x名，優(yōu)秀組織者若干名。
十、活動(dòng)步驟：
1、活動(dòng)當(dāng)天提前布置現(xiàn)場(chǎng)；
2、合理安排校學(xué)生會(huì)比賽人員及相關(guān)后勤服務(wù)工作人員并帶領(lǐng)各隊(duì)入場(chǎng)；
3、運(yùn)動(dòng)會(huì)主持人致開(kāi)幕詞并介紹栽判員；
4、具體環(huán)節(jié)：運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目開(kāi)展（可穿插一些自由表演活動(dòng)）
5、領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)發(fā)言并向獲獎(jiǎng)部門進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)頒獎(jiǎng)
6、合影留念
7、清理現(xiàn)場(chǎng)
十一、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目:
1、混合接力器材：乒乓球x個(gè)，乒乓球拍x個(gè)，跳繩x條場(chǎng)地：賽道長(zhǎng)為xx米，插上旗桿為折返點(diǎn)。
比賽規(guī)則：每支參賽隊(duì)伍結(jié)伴x人為一組，一人手拿乒乓球拍托著乒乓球走xx米后，然后拿起跳繩跳至折返點(diǎn)，回來(lái)時(shí)將道具交與下一個(gè)隊(duì)員，然后下一個(gè)隊(duì)員出發(fā)，直到最后一個(gè)隊(duì)員完成角逐。最后以時(shí)刻最短的隊(duì)伍勝出
要求：
1、乒乓球掉落后需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始；
2、一定要繞過(guò)折返點(diǎn)。參賽人數(shù)：每對(duì)x人，x男x女，男女搭檔，x人一組。
注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
2、x人x足器械：布繩、旗桿場(chǎng)地：賽道長(zhǎng)為xx米，一條為起點(diǎn)線，一條為折返線。
比賽規(guī)則：隊(duì)員x人為一組，男女搭檔。用布條將兩人內(nèi)側(cè)腳踝關(guān)節(jié)處綁在一起，兩臂互相搭肩，準(zhǔn)備起跑。聽(tīng)到裁判員哨聲后，立即向前跑進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)后，解開(kāi)布條交給第二排隊(duì)員，第二排隊(duì)員迅速用布條將兩人腳踝綁好，起跑。以此類推，直至x組全部完成比賽，比賽用時(shí)少者獲勝。
要求：
1、必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。
2、若中途帶子散開(kāi)，應(yīng)返回起點(diǎn)后繼續(xù)跑。參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，x男x女，男女搭檔，x人一組注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
3、拍籃球接力器械：籃球場(chǎng)地：賽道長(zhǎng)為xx米，xx米為一個(gè)小節(jié)，各組分賽道進(jìn)行。
比賽規(guī)則：第一名隊(duì)員運(yùn)球前進(jìn)xx米，到達(dá)第二個(gè)隊(duì)員后，將球交給第二名隊(duì)員繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)，以此類推，直至x人全部完成比賽，比賽以耗時(shí)多少定名次。
要求：1、只能用一只手運(yùn)球，運(yùn)球中若出現(xiàn)球脫手，應(yīng)撿球回到起點(diǎn)繼續(xù)參加比賽。
2、運(yùn)球時(shí)不能偏離自己的跑道，否則算違規(guī)取消成績(jī)參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，x男x女注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
4、拔河器械：長(zhǎng)繩比賽規(guī)則：以長(zhǎng)繩居中的線為中線，兩邊的線為河界。比賽開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將對(duì)方拉過(guò)賽場(chǎng)規(guī)定的河界線為贏。
要求：
1、比賽分淘汰賽、預(yù)賽、決賽。淘汰賽分x組，每組兩隊(duì)，抽簽決定比賽隊(duì)伍，有一只隊(duì)伍輪空，每組比賽勝隊(duì)進(jìn)入復(fù)賽。
2、復(fù)賽，淘汰賽勝出隊(duì)伍分x組進(jìn)行，勝出的x支隊(duì)伍進(jìn)入決賽。
3、決賽為循環(huán)賽，由進(jìn)入決賽的隊(duì)伍進(jìn)行循環(huán)，最終評(píng)出前x名。
參賽人數(shù)：每隊(duì)xx人，男女各xx人
注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
5、夾氣球跑器械：氫氣球場(chǎng)地：賽道長(zhǎng)為xx米，比賽分賽道進(jìn)行。
比賽規(guī)則：各學(xué)院選出一組成員（x名），將氣球夾于兩人背后，在規(guī)定的跑道上，用時(shí)短組獲勝。
要求：
1、雙方不能用手去護(hù)球，只能運(yùn)用身體的配合前進(jìn)；
2、球落地后迅速撿起，返回起點(diǎn)繼續(xù)比賽。參賽人數(shù)：每隊(duì)x人，x男x女，男女搭檔，x人一組注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
6、一分鐘跳繩比賽規(guī)則：各隊(duì)分男女兩隊(duì)進(jìn)行比賽，比賽在一分鐘之內(nèi)跳繩誰(shuí)最多，最后跳得最多的隊(duì)伍獲勝。參賽人數(shù)：各隊(duì)x人，x男x女注：本組設(shè)小組裁判員x名，記錄員x名。
7、滾雪球
比賽方法：每隊(duì)x人（男女各一半，帶頭人為各分院主席團(tuán)成員）以縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過(guò)終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……
依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過(guò)起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊(duì)人員（x人）全部超過(guò)起點(diǎn)才算全部到達(dá)。按時(shí)間記名次。
參賽人數(shù)：各隊(duì)x人，x男x女，帶頭人為主席團(tuán)成員。
注：本組設(shè)小組裁判員1名，記錄員3名。
十二、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目成績(jī)
其他此次運(yùn)動(dòng)會(huì)所有項(xiàng)目均以計(jì)時(shí)確定成績(jī)，第一名13分，第二名12分，第三名11分，以此類推。比賽完成后統(tǒng)計(jì)每隊(duì)總分，確定比賽的獲獎(jiǎng)情況并舉行頒獎(jiǎng)儀式。
大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案2
一、活動(dòng)名稱：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
二、參與主題：參與、健康、娛樂(lè)、和諧
三、活動(dòng)目的：為豐富我們的課外生活，培養(yǎng)積極參與的熱情和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)，促進(jìn)校園文化氛圍，特舉辦此次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)
四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月的.第一周（具體時(shí)間另行通知）
五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)�；@球場(chǎng)
六、活動(dòng)可參與的對(duì)象：湘潭職院學(xué)生
七、報(bào)名方式：
1、樟樹林報(bào)名（5月的第一周）
xxxxxxxxx
2 、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名
八、主辦社團(tuán)：商學(xué)院英語(yǔ)俱樂(lè)部
長(zhǎng)江武術(shù)協(xié)會(huì)
英語(yǔ)沙龍
中國(guó)特色社會(huì)主義理論研究協(xié)會(huì)
九、活動(dòng)程序：
1、袋鼠跳跳跳
2、拋繡球
3、比一比誰(shuí)胃口大
4、四人五腳
（活動(dòng)項(xiàng)目具體規(guī)則請(qǐng)見(jiàn)附件1）
十、活動(dòng)工作人員的安排：
1、活動(dòng)總策劃：各主辦社團(tuán)部長(zhǎng)及副部長(zhǎng)活動(dòng)方案的擬定，分配各社團(tuán)參加本次活動(dòng)的工作人員的任務(wù)，準(zhǔn)備道具
2、活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人員：
�、倩顒�(dòng)現(xiàn)場(chǎng)主要負(fù)責(zé)人：xxx提醒個(gè)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人準(zhǔn)備好道具，負(fù)責(zé)解決現(xiàn)場(chǎng)工作中出現(xiàn)的問(wèn)題
�、诟骶唧w項(xiàng)目負(fù)責(zé)人:
袋鼠跳跳跳-xxx
拋繡球-xxx
比一比誰(shuí)胃口大-xxx
四人五腳-xxx
提醒道具搬運(yùn)人員搬運(yùn)道具，擺放道具，保護(hù)參與者的安全，聯(lián)系獎(jiǎng)品發(fā)者分發(fā)獎(jiǎng)品，負(fù)責(zé)解決現(xiàn)場(chǎng)項(xiàng)目中出現(xiàn)的問(wèn)題
�、鄄门�:xxxxxx
記錄:xxx
�、苤鞒秩�:xxxxxx
⑤照相:xxxxxx
�、蕺�(jiǎng)品購(gòu)買:xxxxxxxxxxxx
⑦獎(jiǎng)品分發(fā)者:xxxxxx
3、活動(dòng)宣傳：
1、板報(bào)：商學(xué)院宣傳部
2、通知：xxxxxx
4、道具搬運(yùn)人員：
①道具搬運(yùn)負(fù)責(zé)人：xxx負(fù)責(zé)活動(dòng)前后道具搬運(yùn)，發(fā)放道具，存放道具
�、诰唧w項(xiàng)目搬運(yùn)人員：xxxxxxxxxxxxxxx負(fù)責(zé)活動(dòng)前后道具搬運(yùn)
十一、安全問(wèn)題（保護(hù)參與者的安全）：
1、各具體項(xiàng)目負(fù)責(zé)人
2、具體項(xiàng)目搬運(yùn)人
十二、經(jīng)費(fèi)問(wèn)題：
道具：195.5元
獎(jiǎng)品：623.5元
橫幅：100元
照片、打印、板報(bào)：50元
礦泉水：70元
工作人員:34.5
共計(jì)：1040元
大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案3
一、活動(dòng)目的：為培養(yǎng)員工積極參與及團(tuán)隊(duì)配合精神，特舉辦此次活動(dòng)
二、時(shí)間：五月初（具體時(shí)間待定）
三、地點(diǎn)：
四、參與對(duì)象：公司全體職員（門店可視營(yíng)業(yè)情況選擇參與）
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)內(nèi)容：以部門或柜組為單位參與各項(xiàng)趣味比賽，獲勝者可得到相應(yīng)表彰獎(jiǎng)勵(lì)
六、物料準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)項(xiàng)目物料：礦泉水、哨子、擴(kuò)音器、毽子、短繩、氣球、塑料球（籃球）、筐子、磚頭（具體物料可視所選比賽項(xiàng)目選購(gòu)）
2、比賽獎(jiǎng)品
七、具體項(xiàng)目及細(xì)則:
1、踢毽子比賽
細(xì)則：以五人為一組，輪流踢毽子，一次性踢滿15個(gè)用時(shí)最短者獲勝。單人不得連踢，如毽子落地則重新開(kāi)始，每組均有三次比賽機(jī)會(huì)，如三次均無(wú)法完成則視為失敗。
2、二人三足跑比賽
細(xì)則：兩人組成一組（男女各一人），賽前每單位兩位運(yùn)動(dòng)員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起（捆在踝關(guān)節(jié)部位和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢）。站立式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起跑，以兩人軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿垂直面，方為到達(dá)終點(diǎn)。按比賽時(shí)間少者名次列前。
3、螃蟹背西瓜
細(xì)則：4名隊(duì)員（最好兩男兩女）同時(shí)站于起跑線后，共同用背部夾住球前行，途中背部離球，用其他部位碰球，或球掉落，皆為犯規(guī)，須在犯規(guī)地停止前進(jìn)直至重新調(diào)整好始得繼續(xù)比賽；在規(guī)定距離內(nèi)，用時(shí)少者勝出
4、趣味繡球
細(xì)則：(1)、接球者站于距拋球者6米之外的'圓圈（直徑0.5米）內(nèi)用簍子接球；(2)、接、拋球者壓或超過(guò)邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績(jī)；接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得記入成績(jī)；(3)、拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝；如有成績(jī)相同者，進(jìn)行復(fù)賽，直至決出勝負(fù)
5、摸石過(guò)河
細(xì)則：每個(gè)參賽者二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后沿（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員開(kāi)始后，運(yùn)動(dòng)員即可起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方（距離自定），右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至兩塊磚頭均抵達(dá)終點(diǎn)線者為獲勝，途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。（該項(xiàng)目可各部門柜組各派出一名代表參賽）
6、翻山越嶺
細(xì)則：每組兩人參賽，賽道長(zhǎng)50-100米均可，每隔5米標(biāo)記一次。A先在第一標(biāo)記物處當(dāng)“嶺”，B在哨響開(kāi)始后從起點(diǎn)到達(dá)第一個(gè)“嶺”做山羊跳翻過(guò)嶺，抵達(dá)第二個(gè)標(biāo)記物處后B當(dāng)“嶺”，由A進(jìn)行翻越，依次循環(huán)，直到2人均抵達(dá)終點(diǎn)，以用時(shí)長(zhǎng)短決定名次。如中途翻越不成功，則兩人均回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。（一次可多組比賽，可視部門柜組進(jìn)行人員安排）
大學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案4
一、指導(dǎo)思想：趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目方案
響應(yīng)中央文件精神，認(rèn)真落實(shí)《教育部關(guān)于保證中小學(xué)每一天體育活動(dòng)時(shí)間的意見(jiàn)》和教育部提出的“每一天鍛煉一小時(shí)”的口號(hào)，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)一生”的生活觀念，切實(shí)提高廣大中、小學(xué)生的體質(zhì)健康水平。
運(yùn)動(dòng)會(huì)每個(gè)項(xiàng)目時(shí)間都不超過(guò)10分鐘，便于學(xué)校課間10分鐘普及，豐富學(xué)生課間、課余生活，讓學(xué)生在快樂(lè)、趣味運(yùn)動(dòng)的同時(shí)體驗(yàn)到智慧、互相合作的重要性，寓教于樂(lè)。本著體現(xiàn)“團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、拼搏、創(chuàng)新”的運(yùn)動(dòng)會(huì)精神，正確引導(dǎo)學(xué)生“天天運(yùn)動(dòng)，快樂(lè)一生”的生活觀念。旨在推廣每一天鍛煉一小時(shí)的理念，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，使同學(xué)們?cè)隗w育鍛煉的同時(shí)，完善自身的素質(zhì)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的能動(dòng)性、提高學(xué)生的'綜合潛力，在比賽的過(guò)程中充分發(fā)揮少先隊(duì)員的主觀能動(dòng)性，展示新時(shí)期太原市少年兒童的風(fēng)采，促使少年兒童自身全面素質(zhì)的提高。
二、主辦單位：共青團(tuán)太原市委
太原市教育局
太原市少工委
三、承辦單位：太原市少年宮
四、運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間：20xx年10月30日上午（暫定）
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)地點(diǎn)：太原市少年宮廣場(chǎng)
六、運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨：超越自我我是冠軍
七、運(yùn)動(dòng)會(huì)口號(hào)：天天運(yùn)動(dòng)，健康一生
八、運(yùn)動(dòng)會(huì)精神：團(tuán)結(jié)、堅(jiān)持、拼搏、創(chuàng)新
九、參賽范圍：市直屬小學(xué)、各區(qū)屬小學(xué)在校學(xué)生
十、運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目：
1、躍動(dòng)先鋒：
�、艆⑴c人數(shù)：20人，10男10女
�、票荣惖谰撸禾ぐ迩颍�1個(gè)；短繩：1根，長(zhǎng)度2M
�、潜荣惙椒ǎ�
①每組參賽隊(duì)由20名隊(duì)員組成，比賽距離為20米，起點(diǎn)線及終點(diǎn)線后各排列10名隊(duì)員，應(yīng)對(duì)面站立；
�、诒荣愐越恿ε芴男问竭M(jìn)行。比賽開(kāi)始后，由一名參賽隊(duì)員踩跳踏板球，從起點(diǎn)線一邊踩跳踏板球一邊跳繩行進(jìn)至終點(diǎn)線；
③第一名參賽隊(duì)員完全越過(guò)終點(diǎn)線后，將踏板球和短繩交給終點(diǎn)線后的第一名參賽隊(duì)員，以相同的方式跑跳至起點(diǎn)線進(jìn)行接力，依此類推；
�、茏詈笠幻麉①愱�(duì)員完全越過(guò)起點(diǎn)線后比賽宣告結(jié)束，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝。
�、缺荣愐�(guī)則：
�、俑鶕�(jù)裁判口令開(kāi)始比賽（口令為二級(jí)口令），任何參賽隊(duì)員須于起點(diǎn)線/終點(diǎn)線內(nèi)出發(fā)，不可壓線、超線；
�、诟鲄①愱�(duì)在各自跑道中進(jìn)行比賽，不可超越至其他參賽隊(duì)的跑道；
③預(yù)備時(shí)，參賽隊(duì)員務(wù)必手握短繩處于靜止?fàn)顟B(tài)站立在地面，踏板球須置于起跑線內(nèi)。參賽隊(duì)員務(wù)必在聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后才能踩跳踏板球，并搖動(dòng)短繩；
�、鼙荣愡^(guò)程中，參賽隊(duì)員的腳不可接觸地面。如有參賽隊(duì)員的腳接觸地面、或從踏板球上落地、或跳繩失誤，則該參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開(kāi)始；
�、荼荣愡^(guò)程中，參賽隊(duì)員每次跳躍務(wù)必以跳繩的形式進(jìn)行，如沒(méi)有跳繩而直接在踏板球上跳躍則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次，在總成績(jī)上加罰5秒。
⑥接力時(shí)，參賽隊(duì)員須連同踏板球和短繩完全越過(guò)終點(diǎn)線，才能將踏板球和短繩交給下一名參賽隊(duì)員。
2、極速穿越：
�、艆⑴c人數(shù)：22人，11男11女
�、票荣惖谰撸洪L(zhǎng)繩：10根，長(zhǎng)度4M
�、潜荣惙椒ǎ�
�、倜拷M參賽隊(duì)由22名隊(duì)員組成，每?jī)扇藶橐唤M，第一組參賽隊(duì)員并排面向跑道站立在起跑線后；
�、谄溆�20名參賽隊(duì)員每?jī)扇藶橐唤M，各手持長(zhǎng)繩的一端應(yīng)對(duì)面站立在跑道上，有節(jié)奏地甩動(dòng)長(zhǎng)繩，每組之間的距離為3米；
③比賽開(kāi)始后，第一組參賽隊(duì)員同時(shí)進(jìn)入第一根長(zhǎng)繩進(jìn)行跳動(dòng)1次后跑向第二根長(zhǎng)繩，依次完成10次跳動(dòng)后，替換最后2名搖繩的隊(duì)員。
�、鼙惶鎿Q的2名參賽隊(duì)員迅速跑回起點(diǎn)線，同時(shí)依次進(jìn)入長(zhǎng)繩完成10次跳動(dòng)后，替換倒數(shù)第2組的搖繩隊(duì)員，依次類推；
⑤最后一組參賽隊(duì)員完成10次跳動(dòng)后比賽宣告結(jié)束，用時(shí)最少的一組隊(duì)伍即為獲勝。
�、缺荣愐�(guī)則：
�、俑鶕�(jù)裁判口令開(kāi)始比賽（口令為二級(jí)口令），任何參賽隊(duì)員須于起跑線內(nèi)出發(fā)，不可壓線、超線；
②預(yù)備時(shí)，繩子務(wù)必處于靜止?fàn)顟B(tài)，搖繩者務(wù)必在聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)后才能搖繩；
�、郾荣愡^(guò)程中，每組參賽隊(duì)員務(wù)必兩人同時(shí)進(jìn)入長(zhǎng)繩完成1次跳動(dòng)，如兩人沒(méi)有同時(shí)跳動(dòng)、或直接穿過(guò)長(zhǎng)繩沒(méi)有跳動(dòng)、或跳繩失誤，則該組參賽隊(duì)員須退回失誤點(diǎn)重新開(kāi)始；
�、鼙荣愡^(guò)程中，除正在交接長(zhǎng)繩的參賽隊(duì)員以外，其余搖繩的參賽隊(duì)員不能夠停止搖動(dòng)手中的長(zhǎng)繩，直至比賽結(jié)束。如有任一組參賽隊(duì)員停止搖繩則判為犯規(guī)，每發(fā)生一次，在總成績(jī)上加罰5秒；
�、萁唤娱L(zhǎng)繩時(shí)，須依次從最后一組參賽隊(duì)員開(kāi)始替換，如替換錯(cuò)誤，則宣告該參賽隊(duì)伍挑戰(zhàn)失敗。
3、錦上添花：
�、艆⑴c人數(shù)：8人（2名替補(bǔ)）
�、票荣悎�(chǎng)地：每組邊長(zhǎng)4米的正方形區(qū)域
�、潜荣惖谰撸弘ψ樱�1個(gè)；檔網(wǎng)：1個(gè)，長(zhǎng)4M，寬50CM
�、缺荣惙椒ǎ�
�、俦荣愐詫�(duì)抗形式進(jìn)行，透過(guò)抽簽決定“開(kāi)球”方；
�、诒荣愰_(kāi)始后，由“開(kāi)球”方率先將毽子踢入對(duì)方場(chǎng)地，另一組參賽隊(duì)須將毽子踢回，雙方依次往返對(duì)抗；
�、廴缛魏我唤M參賽隊(duì)無(wú)法接住毽子并將其踢回對(duì)方區(qū)域，致使毽子在己方區(qū)域落地，則宣告該輪比賽失敗，對(duì)方參賽隊(duì)得1分；
�、鼙据啱@勝的參賽隊(duì)伍獲得下一輪比賽的“發(fā)球”機(jī)會(huì)；
⑥比賽時(shí)間為5分鐘，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)得分最多的一組隊(duì)伍即為獲勝。
⑸比賽規(guī)則：
�、俑鶕�(jù)裁判哨聲開(kāi)始比賽，任何參賽隊(duì)員須站于己方區(qū)域內(nèi)；
�、诓门猩诼曋甘景l(fā)球后，發(fā)球隊(duì)員可在己方區(qū)域內(nèi)任意位置發(fā)球，且務(wù)必在5秒鐘內(nèi)將毽子擊出；
�、郾荣愡^(guò)程中，參賽隊(duì)員只可用除手及手臂以外的身體部位接觸毽子，如有任一參賽隊(duì)員的手或手
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